Comment guérir les nerfs et devenir plus calmé. Renforcer le système nerveux par des remèdes folkloriques. Argent pour enlever la tension nerveuse avec de la cire de boue et d'abeilles

Je vais expliquer comment rester calme et calme dans une situation de vie sans l'aide de pilules sédatives, d'alcool et d'autres choses. Je parlerai non seulement de la façon de supprimer les états de nervosité et de se calmer, mais je vais expliquer comment vous pourrez arrêter nerveux du tout, amenez le corps dans un tel état dans lequel ce sentiment ne peut tout simplement pas surgir, en général comment calmer votre esprit et comment renforcer le système nerveux.

L'article sera construit sous la forme de leçons consécutives et de mieux les lire dans l'ordre.

Nervosité et mandrage, c'est un sentiment d'inconfort que vous ressentez à la veille des événements et des événements importants, responsables, lors de charges psychologiques et de stress, dans des situations de vie problématiques et à vous inquiéter de toutes sortes de baguettes. Il est important de comprendre que la nervosité a des causes psychologiques et physiologiques et se manifeste, respectivement. Il est physiologiquement lié aux propriétés de notre système nerveux et psychologiquement, avec les caractéristiques de notre personnalité: une tendance à des expériences, la réévaluation de l'importance de certains événements, un sentiment d'incertitude en soi et ce qui se passe, timide, excitant pour le résultat.

Nous commençons à être nerveux dans des situations que nous considérons que nous considérons dangereux, menaçant notre vie, ou pour une raison ou une autre responsabilité importante. Je pense qu'une menace pour la vie, pas si souvent se méprise devant nous, dans les rues. Par conséquent, je considère la situation du deuxième type dans la vie quotidienne de la nervosité dans la vie quotidienne. La peur de l'échec, regardez de manière inappropriée devant les gens - tout cela nous rend nerveux. En ce qui concerne ces craintes, il y a un certain cadre psychologique, il a une petite attitude de notre physiologie. Par conséquent, afin d'arrêter nerveux, il est nécessaire non seulement de mettre le système nerveux dans l'ordre, mais de comprendre et de comprendre certaines choses, commençons à réaliser la nature de la nervosité.

Leçon 1. La nature de la nervosité. Besoin d'un mécanisme de protection ou d'une interférence?

Nous commençons à transpirer les paumes, le tremblement peut être observé, l'augmentation du rythme cardiaque, augmenter la pression dans la confusion des pensées, il est difficile de se réunir, de se concentrer, il est difficile de rester assis sur place, je veux prendre certaines choses, fumeur. Ce sont les symptômes de la nervosité. Et maintenant, demandez-vous, ils vous gardent fort? Aident-ils à faire face à des situations stressantes? Améliorez-vous mieux les négociations, examiner un examen ou communiquer à la première date lorsque vous êtes sur un peloton? La réponse est, bien sûr non, et de plus, elle peut dévorer tout le résultat.

Par conséquent, il est nécessaire de comprendre fermement que la tendance n'est pas nerveuse - n'est pas une réponse naturelle du corps sur la situation stressante ou une caractéristique non paragraphe de votre personnalité. C'est plutôt un simple mécanisme mental fixé dans les habitudes et / ou une conséquence de problèmes avec le système nerveux. Le stress n'est que votre réaction à ce qui se passe et ce qui se passe, vous pouvez toujours y répondre différemment! Je vous assure que l'effet du stress peut être minimisé et que la nervosité est éliminée. Mais pourquoi l'éliminer? Et parce que quand vous êtes nerveux:

• Vous avez des diluants et il est plus difficile de se concentrer que cela peut aggraver la situation qui nécessite la plus grande tension des ressources mentaux.
• Vous êtes pire contrôler votre intonation, vos expressions faciales, un geste, ce qui peut ne pas affecter les négociations ou les dates responsables
• La nervosité contribue à une accumulation plus rapide de fatigue et de stress, qui affecte mal votre santé et votre bien-être
• Si souvent nerveux, cela peut conduire à diverses maladies (quant à une partie très importante des maladies découlant des problèmes du système nerveux)
• Vous vous inquiétez des bagatelles et ne faites donc pas attention aux plus importants et les plus utiles de votre vie

N'oubliez pas toutes ces situations où vous êtes très nerveux et que cela a été reflété négativement sur les résultats de vos actions. Tous les nombreux exemples de la manière dont vous avez cassé, non pas de pression psychologique, de contrôle perdu et privé de concentrations. Nous allons donc travailler avec vous.

Voici la première leçon au cours de laquelle nous avons compris que:

• Nervosité n'entre aucun avantage, mais n'interfère que
• De là, vous pouvez vous débarrasser du travail sur vous-même
• Dans la vie quotidienne, il y a peu de raisons valables d'être nerveuses, car nous ou notre proximité sont rarement menacés, principalement à cause des bagatelles

Je reviendrai au dernier point de la prochaine leçon et, plus en détail, à la fin de l'article et que c'est pourquoi c'est.

Vous devez vous configurer comme suit:

Je n'ai pas quelque chose à être nerveux, ça me dérange et j'ai l'intention de s'en débarrasser et est réel!

Ne pensez pas que je suis tellement raisonnant ce que je n'ai moi-même aucune idée. Je suis tout mon enfance, puis les jeunes, de moins de 24 ans ont connu de gros problèmes avec le système nerveux. Je ne pouvais me prendre dans mes mains dans des situations stressantes, inquiet de toute petite chose, même presque évanouie à cause de ma sensibilité! Cela reflétait négativement sur la santé: les sauts de pression, les «attaques de panique», les vertiges, etc. ont commencé à être observés. Maintenant tout cela dans le passé.

Bien sûr, il est impossible de dire que j'ai la meilleure calme du monde, mais je me suis toujours arrêté nerveux dans ces situations que la plupart des gens se transforment en nervosité, je suis devenu beaucoup plus calme, comparé à mon précédent mon état, je suis sorti sur un niveau fondamentalement différent de la maîtrise de soi. Bien sûr, j'ai encore beaucoup à travailler, mais je suis sur la bonne voie et il y a un orateur et des progrès, je sais quoi faire. En général, tout sur ce que je parle est basé uniquement sur mon expérience de soi-même de développement, je n'ai rien inventer et la narration que sur ce qui m'a aidé. Donc, si je n'avais pas un jeune homme aussi douloureux, blessé et sensible et, alors, en conséquence, des problèmes personnels ne commenceraient pas à se refaire eux-mêmes - toute cette expérience et le site qu'il résume et que les structures ne seraient pas.

LEÇON 2. Les événements que vous pensez sont si importants et importants et importants?

N'oubliez pas tous ces événements qui vous transforment en nervosité: provoque le patron, passez l'examen, attendez-vous à une conversation désagréable. Pensez à toutes ces choses, appréciez leur importance pour vous, mais pas à part, et dans le contexte de votre vie, de vos projets et prospects mondiaux. Quelle est la signification dans les transports en commun ou sur la route dans toute la vie, et est-il terriblement tard pour travailler et nerveux à ce sujet?

Est-ce ce que vous devez penser et quoi vous inquiéter? À un moment d'esprit sur le but de votre vie, pensez à l'avenir, distrait du moment actuel. Je suis convaincu que, avec un tel angle, de nombreuses choses à cause de ce que vous êtes nerveux perdront immédiatement votre signification dans vos yeux, se transforme en une semature des bagatelles, ce qu'ils sont certainement et, par conséquent, ne coûteront pas vos expériences. Un tel cadre psychologique est très utile. Mais peu importe la façon dont nous nous sommes bien configurés, bien que cela aura certainement un effet positif, mais cela ne suffira pas, car le corps, malgré tous les arguments de l'esprit, peut répondre à sa manière. Par conséquent, passez à autre chose et je vais expliquer comment amener le corps à un état de calme et de détente immédiatement avant tout événement pendant et après.

Leçon 3. Préparation. Comment se calmer avant un événement responsable

Maintenant, un événement important est inexorable chez nous, au cours de laquelle notre intelligence, collecte et sera inspectée, et si nous réussirons ce test, le destin de nous récompensera généreusement, sinon nous perdrons. Cet événement peut être un entretien final de l'emploi sur lequel vous rêvez, des négociations importantes, une date, un examen, etc. En général, vous avez déjà appris les deux premières leçons et comprendre que la nervosité peut être arrêtée et vous devez le faire pour que cette condition ne vous empêche pas de vous concentrer sur le but et de le chercher.

Et vous vous rendez compte qu'un événement important vous attend, mais il n'y aurait de rien d'importante résultat, même si le pire résultat d'un tel événement ne veut pas dire la fin de toute la vie: vous n'avez pas besoin de tout dramatiser et de surestimer . De même que l'importance de cet événement et fait de la nécessité de rester calme et de ne pas vous inquiéter. C'est un événement trop responsable pour permettre à la nervosité de la blâmer, alors je vais assembler et me concentrer et faire tout pour ça!

Maintenant, nous donnons des pensées dans Calm, en supprimant le mandal. Tout d'abord, jetez immédiatement toutes les pensées sur la défaillance de la tête. En général, essayez d'apprendre l'agitation et rien à penser. Libérez votre tête des pensées, détendez-vous le corps expirez et respirez profondément. Se détendre aidera les plus inflexibles exercices de respiration.

Exercices de respiration simples:

Cela doit être fait comme ceci:

• inspirez sur 4 factures (ou 4 grèves à impulsions, il doit être adressé, il est nécessaire de le rendre plus à l'aise sur le cou, et pas sur le poignet)
• gardez l'air en vous 2 factures / grève
• expirez 4 factures / grève
• ne respirez pas 2 factures / impacts puis inspirez à nouveau dans 4 factures / grèves - tout depuis le début

En bref, comme un médecin dit: respirer - ne pas respirer. 4 secondes Inhale - 2 secondes Délai - 4 secondes Exphalation - 2 secondes Délai.

Si vous pensez que la respiration vous permet de faire des respirations / des expirations plus profondes, faites le cycle et non 4/2 secondes et 6/3 ou 8/4 et ainsi de suite.

Pendant l'exercice, nous gardons seulement votre souffle! Il ne devrait y avoir plus de pensées! C'est le plus important. Et puis pendant quelques minutes après 3, vous sentirez qu'ils se sont détendus et se sont calmés. L'exercice n'est pas plus de 5 à 7 minutes, des sentiments. Avec des classes ordinaires, la pratique respiratoire contribue non seulement au fait que vous vous détendez ici et maintenant, mais aussi dans la quantité du système nerveux dans l'ordre et que vous êtes moins nerveux sans exercices. Je recommande donc fortement.

Eh bien, nous avons préparé. Mais le temps est le moment de l'événement. Ensuite, je vais parler de la façon de se comporter pendant l'événement, de ne pas être nerveux et être calme et détendu.

Leçon 4. Comment ne peut pas être nerveux pendant une réunion importante

Image calme: Même si ni une attitude émotionnelle, aucun exercice de respiration n'a aidé à retirer la tension, puis essayez au moins de démontrer un calme extérieur et non vulnérable. Et il est nécessaire non seulement d'introduire vos adversaires de trompeurs de votre condition pour le moment. L'expression du repos externe aide à atteindre le reste de l'intérieur. Ceci est valide selon le principe de retour d'information, non seulement votre bien-être détermine vos expressions faciales, mais les expressions faciales détermine le bien-être. Ce principe est facile à vérifier: lorsque vous souriez à quelqu'un, vous vous amusez de mieux en vous amusant, même si vous étiez de mauvaise humeur auparavant. J'utilise activement ce principe dans ma pratique quotidienne et ce n'est pas ma fiction, c'est vraiment un fait, il est même écrit à Wikipedia dans l'article "Emotions". Donc, plus vous voulez vous ressembler, plus vous êtes détendu.

Gardez une trace des expressions faciales, des gestes et de l'intonation: le principe de rétroaction vous oblige à regarder constamment dans vous-même et à prendre conscience de ce que vous regardez. Êtes-vous trop tendu? Ne courez-vous pas vos yeux? Le mouvement est lisse et mesuré ou coupé et impulsif? Qu'est-ce que votre visage exprime l'imperméabilité froide ou que tout votre enthousiasme peut être lu dessus? Conformément aux informations reçues des sens des sens sur eux-mêmes, vous corrigez tout votre trafic télévisé, la voix, l'expression du visage. Ce que vous devez suivre déjà vous-même vous aide à vous rassembler et à vous concentrer. Et ce n'est pas seulement qu'avec l'aide de l'observation interne, vous contrôlez vous-même. En vous regardant concentrez vos pensées à un moment donné - sur vous-même, ne les laissez pas sortir et vous emmener dans la mauvaise direction. Donc, la concentration et le calme sont atteints.

Éliminez tous les marqueurs de nervosité: qu'est-ce que vous faites habituellement quand nerveux? Prenez une poignée de balle entre vos mains? Est venu un crayon? Attacher dans le nœud pouce Et le petit doigt de la jambe gauche? Maintenant, oubliez-la, gardez vos mains en douceur, ne change pas souvent leurs positions. Ne mangez pas sur une chaise, ne passez pas de pied à pied. Nous continuons de suivre vous-même.

C'est d'accord. Tous ces principes se complètent et peuvent être généralisés dans l'appel "Tenir up". Le reste de particulier et dépend de la nature de la réunion elle-même. Je conseille uniquement de penser à chacune de votre phrase, ne vous dépêchez pas avec la réponse, pèse soigneusement tout et analyser. Vous n'avez pas besoin d'essayer d'impressionner toutes les façons disponibles, vous l'êtes ainsi vous travaillez si vous faites tout ce que vous avez bien et que vous ne vous inquiétez pas, travaillez sur la qualité de votre discours. Pas besoin de marmonner et de le frotter si vous étiez attrapé par surprise: avalé tranquillement, oublié et aller plus loin.

Leçon 5. Aptitude après la réunion

Quel que soit le résultat de l'événement. Vous êtes sur le peloton et sentiez toujours la tension. Il vaut mieux l'enlever et penser à autre chose. Voici tous les mêmes principes qui vous ont aidé à vous prendre en main devant la rencontre elle-même. Essayez beaucoup de ne pas réfléchir sur l'événement passé, je veux dire toutes sortes de pensées infructueuses, et si je parlais tellement et non, oh, et comment j'ai probablement l'air stupide là-bas, je me cache et si ...! Je viens de jeter toutes les pensées de ma tête. Débarrassez-vous de l'allumage subjonctif (si), tout est passé, apportez votre souffle dans l'ordre et détendez le corps. C'est tout avec cette leçon.

Leçon 6. Ne créez généralement pas de raisons de nervosité.

C'est une leçon très importante. Pesant généralement un facteur nerveux est l'incohérence de votre préparation à l'événement à venir. Lorsque vous connaissez tous, confiants de ce que vous vous inquiétez du résultat?

Je me souviens de quand j'ai étudié à l'Institut, j'ai manqué beaucoup de conférences et de séminaires, il n'était pas complètement préparé pour les examens, espérais que je porterais et que je passais d'une manière ou d'une autre. En conséquence, j'ai passé, mais seulement grâce à la chance phénoménale ou de gentillesse des enseignants. Souvent marchait sur la relocalisation. En conséquence, au cours de la session, une telle pression psychologique sans précédent connaissait une telle journée chaque jour en raison du fait qu'il essayait de préparer et de remettre en quelque sorte un examen.

Pendant les sessions, une quantité irréelle de cellules nerveuses ont été détruites. Et je regrette toujours de moi-même, je pensais que ce que c'est tombé, à quel point c'est difficile, hein ... bien que j'avais le blâme pour tout, si je faisais tout d'avance (je n'ai pas été obligé d'aller à la conférence, mais au moins Un matériau pour la préparation et la cession que je pouvais fournir tous les tests de contrôle intermédiaires - mais j'étais alors paresseux et je n'étais pas au moins organisé), je n'aurais pas eu à être si nerveux pendant les examens et à vous soucier du résultat et du fait que j'ai été emmené à l'armée si je ne passerai pas, comme je serais confiant à ma connaissance.

Ce n'est pas un appel à ne pas manquer de conférences et d'apprendre dans les instituts, je parle de ce que nous devons essayer de ne pas créer de facteurs stressants pour moi-même à l'avenir! Pensez-y et préparez-vous aux entreprises et aux réunions importantes, à tout faire à temps et à ne pas tarder au dernier moment! Ayant toujours un plan prêt à l'emploi dans ma tête et mieux quelque peu! Il vous tiendra une partie importante des cellules nerveuses et contribue généralement à un grand succès dans la vie. C'est un principe très important et utile! Utilise le!

Leçon 7. Comment renforcer le système nerveux

Afin de s'arrêter nerveux pas assez pour suivre les leçons que j'ai énoncées ci-dessus. Vous devez également apporter le corps et l'esprit à l'état de repos. Et la prochaine chose que je vais dire sera les règles que vous pouvez renforcer le système nerveux Et expérimenter moins de nervosité en général, soyez plus calme et plus détendu. Ces méthodes sont axées sur le résultat à long terme, ils vous feront un stress moins susceptible et ne vous préparez pas seulement à un événement responsable.

• Premièrement, pour corriger le facteur physiologique de la nervosité et amener le système nerveux dans l'état de repos, vous devez régulièrement méditer. Cela contribue très bien à la réassurance du système nerveux et à rassurer l'esprit. J'ai beaucoup écrit à ce sujet, alors je ne m'arrêterai pas dessus.
• Deuxièmement, engager des sports et effectuer un complexe de mesures de réhabilitation de soutien (âmes contrastées, alimentation saine, vitamines, etc.). Dans un corps en bonne santé, un esprit sain: votre bien-être moral dépend non seulement des facteurs mentaux. Le sport renforce le système nerveux.
• Marchez plus, passez du temps dans les airs, essayez de vous asseoir moins devant l'ordinateur.
• Engager des exercices respiratoires.
• Lancer mauvaises habitudes! Apprenez à enlever la tension sans cigarettes, sans alcool et autres choses. Recherchez des méthodes sûres pour la détente!

Une source

Aujourd'hui, le stress est devenu un compagnon ordinaire de la plupart des gens. Tout cela affecte négativement le travail du système nerveux et conduit à son épuisement. Névrose mal de crâne, irritabilité, insomnie et dépression ont cessé d'être quelque chose d'exotique et ont fermement pris leur position dans la vie des jeunes non seulement, mais aussi des personnes âgées. Très souvent, la tension constante conduit à des manifestations physiques des maladies, donc avant de commencer à boire des comprimés avant de commencer à vous débarrasser des maux de tête, des vertiges ou des faiblesse, il est nécessaire de le comprendre si la cause de la maladie était cachée dans les nerfs .

Si tel est le cas, les outils simples disponibles pour tous aideront non seulement à guérir la maladie, mais également à renforcer le système nerveux et à prévenir l'émergence de nouvelles maladies. Ceux qui veulent renforcer le système nerveux avec aide, il est nécessaire de se rappeler qu'aucune "tablette d'or" ne les aide pas, cela n'existe tout simplement pas. Il est préférable d'essayer de distraire d'un facteur agaçant, de se détendre, de normaliser le style de vie. Aide parfaitement à surmonter l'activité physique du stress, la musique, la danse et le passe-temps préféré. Vous pouvez également recourir à des remèdes folkloriques simples et inoffensifs.

Remèdes folkloriques contre la dystonie végétale

La dystonie vegeth-vasculaire est " meilleur ami"Notre jeunesse. Qu'est-ce que c'est? Ce diagnostic n'a pas longtemps été utilisé par la médecine civilisée et se produit même de temps en temps dans l'espace post-soviétique. Ce diagnostic est fabriqué par des jeunes physiquement personnes en bonne santéTout en ressentant la faiblesse et la décadence, les vertiges et les maux de tête. De plus, le symptôme peut être un rayon de pression artérielle et d'attaques de panique. La raison de tous ces problèmes réside dans la fatigue et l'épuisement du système nerveux sur le fond du stress quotidien.

Que faire si vous mettez un tel diagnostic? Tout d'abord, abandonner les médicaments alimentaires. Deuxièmement, abandonner les mauvaises habitudes, pour normaliser le rythme de la vie, faire du sport. Et troisièmement, essayez les méthodes folkloriques pour renforcer le système nerveux. Vous pouvez boire de la teinture avec des herbes apaisantes, telles que la belle-mère et la valériane, ainsi que la camomille et la menthe.

Très bien renforce le système nerveux dans la perfusion de 10 grammes de feuilles de fraise, 10 grammes d'ortie, 20 grammes de bouleau de blanc et 50 grammes de graines de lin. Tous les ingrédients doivent verser un verre d'eau bouillante et insister pendant une heure. Prenez la perfusion qu'il est nécessaire au chaud environ 100 grammes avant les repas. Le cours du traitement dure 1 à 2 mois.

Pour préparer une autre perfusion renforcée, il est nécessaire de préparer 40 grammes de feuilles de bouleau blanc, 20 grammes de dynamist Donner, 30 grammes de feuilles de fraise, 30 grammes d'ordinateurs portables d'oie, 30 grammes de graines de lin, 10 grammes de feuilles de menthe, 40 grammes, 40 grammes de réglisse nue, 20 grammes de violette, 40 grammes claires. Tous les ingrédients doivent être mélangés et stockés dans un plat fermé. Pour obtenir une perfusion médicinale, 2 cuillères à soupe de matières premières sèches ont versé des demi-litres d'eau bouillante et insistent environ 6 heures. Boire, c'est aussi nécessaire avant les repas.

Médecine folklorique en combattant des maux de tête

Très souvent, la surtension du système nerveux conduit à des maux de tête chroniques. Habituellement, des analgésiques ordinaires sont utilisés pour les éliminer, mais ils ont tous effets secondaires Et ne traitez pas la cause de la douleur. Il est préférable de choisir quelque chose de plus inoffensif, par exemple, de fixer au fond de la compresse fraîche et de boire du thé de la menthe avec du miel. Cela aidera à réduire la douleur sans nuire au corps.

Dès que les douleurs commencent à apparaître et à augmenter, vous pouvez faire plusieurs exercices de détente, par exemple, apprendre la tête en arrière et détendre tous les muscles du visage, même une réunion en même temps. S'il y a une telle opportunité, vous pouvez rester et alternativement à tendre et détendre tous les muscles du corps, allant des muscles cervicaux et se terminant par les muscles de l'arrêt.

Recettes de médecine traditionnelle qui aide à éliminer les maux de tête

Notre médecine traditionnelle offre beaucoup de recettes simples et pratiquement inoffensives pour lutter contre les maux de tête. Si la tension nerveuse et les maux de tête constantes sont hantées, vous pouvez verser la racine de Valérien avec de l'eau froide et la donner à la préparation de 10 heures. Avant utilisation dans la perfusion, quelques gouttes de la plante de la moustache dorée sont coulées. Vous pouvez également vous attacher aux temples la feuille réfrigérée froissée des États-Unis d'or pendant quelques minutes. Un peu plus tard aux temples peuvent être attachés à la croûte de citron.

Pour guérir efficacement la dépression, il est nécessaire d'établir s'il s'agit de la raison du manque de vitamines, d'activités ou de la lumière du soleil. Si tous les paramètres sont normaux et que la dépression ne passe pas, vous pouvez essayer des recettes médecine populaire. Très souvent, le pollen des plantes miel avec du miel est proposé comme médicament contre la dépression. De plus, vous pouvez cuire des infusions à base de plantes.

L'un des médicaments populaires les plus faciles et les plus abordables est la teinture de l'herbe ardeur. Une cuillère à soupe d'herbe doit être verse avec deux verres d'eau bouillante et insister dans une heure. La décoction doit être saoulée avant de manger quotidiennement. Vous pouvez cuisiner une perfusion apaisante des feuilles de menthe. Pour ce faire, une cuillère à soupe complète de feuilles de menthe est versée avec un verre d'eau bouillante et bouillie 10 minutes. Prendre le médicament est nécessaire le matin et le soir de la moitié d'une cupule. Il aide à faire face à la dépression et à la teinture de feuilles de peuplier noires, qui est ajoutée au bain.

Médecine nationale et névrose

Les névroses sont un trouble du système nerveux, qui, le plus souvent, est une conséquence de la fatigue, de la tension constante, de l'exposition à long terme aux facteurs psychotraillants. Il y a tellement de types de névroses, et ils peuvent se manifester différemment, ce sont des hystériques et des pensées obsessionnelles, ainsi que des apathies ou une excitabilité accrue. Mais ils doivent être traités presque de la même manière: le premier à se débarrasser d'un facteur irritant, la seconde pour mener un mode de vie actif, la troisième abandon des mauvaises habitudes et des aliments malsains. Ce dernier rôle n'est pas joué ici et des fonds de la médecine traditionnelle.

Lors des premiers signes de fatigue chronique, vous pouvez faire un dessert chaud d'un verre de lait chaud, de sucre et de jaune. Le dessert est une calorie, mais ne pense pas à la figure et surpoidsParfois, il est en boucle sur l'apparence et la figure conduit à la névrose. Il est également très important de manger aussi des produits riches en iode, par exemple du chou de la mer, de Feichoa ou des fruits d'Irgi. Bon agent de renforcement - avec du miel.

Avec une faiblesse générale, vous pouvez prendre une décoction de verveine, et le thé des feuilles de fraises améliore le sommeil. Aussi pour améliorer le sommeil, vous pouvez prendre une infusion de camomille sur le lait. Un bon remède apaisant s'échappe si je porte des fleurs d'eau bouillante de l'aubépine, de l'herbe du Kittover et de Melissa, ainsi qu'une petite racine de la valériane. Il est nécessaire d'insister environ 3-4 heures, puis de boire de 200 ml par heure avant de manger.

Prévention des maladies du système nerveux (vidéo: "Capacité à se posséder avec respiration")

Tout le monde sait qu'il n'y a pas de meilleur traitement que la prévention. La meilleure prévention des maladies du système nerveux est un mode de vie actif et une attitude positive dans toutes les situations. Mais parfois, la vie se tourne de manière à garder la vigueur et le bon emplacement de l'esprit est très difficile et la fatigue conduit rapidement à des lettres et. Si vous sentez que la tension nerveuse augmente, toutes les techniques de relaxation peuvent être utilisées, par exemple, respiratoire, ainsi que des agents de renforcement à base de plantes.

Alors que l'épuisement nerveux ne vous dépassait pas encore, il est nécessaire de veiller à renforcer le système nerveux et certaines recettes de la médecine traditionnelle aideront. Un excellent agent de renforcement est la perfusion de l'or mascale. Pour la préparation de la perfusion, il est nécessaire de prendre 2 cuillères à soupe d'herbe, placez-la en thermos et versez deux verres d'eau bouillante. Il est nécessaire d'insister au moins 8 heures, puis de contrecarrer et de diviser en 4 réceptions. Il est nécessaire de prendre une demi-heure avant les repas.

Un autre bon agent de renforcement peut être préparé à partir des fleurs de chèvrefeuille. Pour cela, 1 cuillère à café des branches de chèvrefeuille pendant la période de floraison doit être écrasée, versez le verre d'eau bouillante, puis bouillir et soucher. Il est nécessaire de prendre une cuillère à soupe 3-4 fois par jour. Cela contribuera à rendre le système nerveux plus stable et le reste ne dépend que de nous-mêmes.

Il existe un avis que de très nombreuses maladies humaines se posent en raison des problèmes de travail du système nerveux. Et c'est même une certaine confirmation scientifique. En général, ce fait lui-même n'a pas de doute, car tout dans le corps est réglé par des cellules nerveuses. S'ils sont des violations, ils ne sont donc pas exclus, en conséquence, des problèmes dans d'autres organes et tissus.

Pour éviter cela, il sera logique de renforcer le système nerveux.

Pour cela, il y a beaucoup de choses du tout façons simplesqui ne nécessitent pas de campagne dans un médecin ou une réception de médicaments coûteux. Par conséquent, il sera très utile de savoir comment renforcer le système nerveux. remèdes folkloriques.

Vitamines Système nerveux nécessaire

Spécial biologiquement substances activesSans quels procédés biochimiques naturels dans le corps sont impossibles, appelés vitamines. Il y a beaucoup d'entre eux. Tous effectuent toutes des fonctions différentes. Pour plus de commodité, ils sont séparés en groupes notés par les lettres majuscules de l'alphabet latin (A, B, C, etc.).

Les vitamines suivantes sont essentielles au métabolisme dans les cellules nerveuses: les vitamines suivantes sont essentielles:

• rétinol (vitamine A);
• thiamine (dans 1);
• niacine (vitamine pp);
• kobalamin (en 12);
• acide folique (À 9H);
• acide ascorbique (vitamine C).

Noter!

Les plus la meilleure façon La reconstitution des vitamines manquantes est l'utilisation de produits les contenant. Ainsi, la probabilité d'hypervitaminose est éliminée et le processus d'admission au corps lui-même est le plus naturel.

Les vitamines nécessaires sont contenues dans de tels produits que:

• carotte;
• du blé;
• citrouille;
• champignons;
• jaune d'œuf;
• des noisettes;
• foie de poisson;
• viande de poulet.

Il est important de se rappeler que le traitement thermique réduit la quantité de vitamines dans les produits, donc si possible, il doit être doux. Il est préférable d'utiliser la trempe et la cuisson.

Il est également nécessaire de prendre en compte de tels facteurs dans lesquels la digestibilité des vitamines (maladies du tractus gastro-intestinal, les troubles de la circulation sanguine, etc.).

Noter!

Les vitamines qui renforcent le système nerveux peuvent, bien sûr, acquérir dans une pharmacie. Auparavant, il est nécessaire de consulter le thérapeute et de prendre uniquement à la suite des instructions. Après tout, les médicaments vitamines ne sont pas si sûrs, comme cela semble au premier abord. Peut-être réactions allergiques ou conséquences négatives de la surdose.

Noter

L'utilisation de plantes dans le traitement est observée à partir des temps anciens. L'homme l'espionné avec ses petits frères. Les animaux pendant la maladie mangent des herbes et de cela sont plus rapides.

À l'avenir, lors de la conduite d'études, il a été constaté que, dans divers remèdes à base de plantes, de nombreuses substances sont prises, utiles à absolument sur tous les systèmes et organes.

Dans le traitement des herbes attire beaucoup. La principale chose est peut-être la pureté de l'environnement du médicament reçu. Les herbes qui renforcent le système nerveux peuvent être divisées en groupes. Le principe de base de la séparation est l'effet qu'il s'avère lors de la réception d'une plante.

Des effets précisamment apaisants ont les plantes suivantes:

• motherwort;
• valériane;
• pissenlit (herbe et racines);
• chicorée;
• en buvant;
• trèfle.

De plus, les herbes peuvent et améliorer le métabolisme dans les cellules nerveuses. Ainsi, ont ainsi un effet anticonvulsivant, contribuent à l'élimination des coupes et de la paralysie et d'améliorer l'approvisionnement en sang.

Ces propriétés ont:

• baikal Skullball;
• origan;
• sagebrush;
• tache
• cyanose;
• meadowsweet;
• chypria;
• tansy.

L'application des herbes a besoin de manière compétente, avec précision après les instructions. Grande importance A la durée d'utilisation. Les moyens de légumes ne peuvent pas donner un effet rapide. Pour être amélioré, les herbes doivent être prises au moins un mois.

Nourriture utile pour le système nerveux

Il n'est pas secret que les aliments à part les calories principales (protéines, graisses et glucides) contiennent également des oligo-éléments (calcium, phosphore, etc.). Ils sont essentiels à toutes les cellules vivantes, y compris nerveuses.

Tout d'abord, ils ont besoin de:

• phosphore;
• calcium;
• glande;
• magnésium;
• potassium;
• iode.

Afin de recevoir ces oligo-éléments dans le montant souhaité, les produits suivants doivent être présents dans le régime:

• des œufs;
• bananes;
• tomates;
• fraise;
• poisson (surtout maquereau);
• produits laitiers;
• légumes verts.

Naturellement, tous ces produits pour renforcer le système nerveux doivent être correctement équilibrés dans le régime alimentaire, sinon cela menace le trouble fonctionnel du tractus gastro-intestinal.

Mélange nutritionnel pour renforcer les nerfs

Cet aliment contribue à renforcer le muscle cardiaque, des tons bien que le système nerveux soulage le surmenage important.

Façons populaires de renforcer le système nerveux

Noter!

Remèdes folkloriques qui renforcent le système nerveux se sont largement prouvés même parmi les médecins. Donc, par exemple, le sarrasin chauffé est une inflammation traitée nerf trigenyEt même les médecins eux-mêmes recommandent ainsi à leurs patients.

L'efficacité et diverses combinaisons de produits végétaux ne sont pas privées. Comme émissions de pratique, les frais de plantes sont beaucoup plus efficaces que l'utilisation d'une seule usine.

Vous pouvez faire du thé curatif, raffermir le système nerveux, comme suit.

1. Vous devez prendre 30 grammes de l'hypericum, 15 grammes de mélissa et 20 grammes de feuilles de menthe poivrée.
2. Tout cela est soigneusement mélangé, puis brassé comme thé ordinaire au taux de deux cuillères à soupe sur un verre d'eau.
3. Juste avant utilisation, il est nécessaire que la boisson soit un peu demandée (20-25 minutes).

Vous devez ne boire pas plus de deux verres par jour, de préférence le matin et le soir.

Tonce de citron

Une autre recette originale se combine:

1. Citrons froissés (10 morceaux), coquille écrasée de cinq œufs et vodka (0,5 litre), qui coulent tous.
2. En deux jours, la teinture pourra prendre 2 cuillères à soupe 3 fois par jour.

Bains d'herbes, pour le traitement et le renforcement du système nerveux

Dans le traitement des problèmes neurologiques, il y avait des bains bien connus avec des courroisses et d'autres moyens végétaux. Ils ont un effet relaxant et apaisant.

Les étages suivants conviennent bien à la préparation de bains thérapeutiques:

• motherwort;
• pommes de pin;
• valériane;
• aiguilles de pin;
• lavande;
• feuilles de cassis noir.

Noter!

Avant la baignoire à base de plantes, vous devez prendre une douche pendant laquelle savon ou gel utiliser et nettoyer soigneusement la peau. Il est tout nécessaire que, d'abord, d'améliorer l'effet, et d'autre part, après de tels bains, il est impossible d'utiliser des détergents.

Bains avec sel de mer

Ce remède folklorique pour renforcer le système nerveux aidera à surmonter le stress fort et à faire face à ses conséquences.

Les composants du sel de mer ont un impact actif sur les terminaisons nerveuses. En conséquence, il existe des substances spéciales dans le corps qui améliorent les processus métaboliques. Le corps comprend des éléments utiles et des substances de sel de mer, ainsi que le déficit des oligo-éléments, qui sont nécessaires à la vie normale et à part entière d'une personne sont reconstituées.

Comment prendre un bain avec du sel de mer?

• Pour cette procédure, il est souhaitable d'utiliser des bains d'hydromassage, mais si vous n'avez pas de tel, un bain régulier convient;
• Sel de mer Il est sélectionné individuellement. Infusions d'herbe de guérison, aromatique et huiles essentiellesExtraits plantes médicales peut être utilisé comme additifs supplémentaires;
• Avant la première procédure, il est recommandé de faire un pelage (nettoyage de la peau), il est également nécessaire de prendre une douche, à la fois devant le bain et après elle;
• Pour un bain sédatif et cosmétique, vous devez prendre 300 grammes de sel et le dissoudre dans de l'eau chaude, puis ajouter une solution dans de l'eau tiède. Pour le bain de guérison, le sel prend à la vitesse de 500 grammes par 50 litres d'eau;
• Temps de réception de bain de 15 à 25 minutes. La température de l'eau doit être faite de 34 à 37 degrés, car les minéraux contenant le sel, mettent en évidence la chaleur. Si vous traitez les articulations, l'eau peut être en lambeaux;
• Prenez des bains de sel, il est nécessaire de deux à trois fois par semaine, cela renforcera le corps et le système nerveux. À des fins médicinales, pour surmonter les conséquences du stress, les bains sont acceptés tous les jours. Les procédures doivent être effectuées pendant une heure avant les repas ou deux heures après les repas.

Après la procédure, vous devez prendre une douche chaude et affleurer légèrement la peau avec une serviette, puis nous n'appliquons pas de crème hydratante. Après cela, détendez-vous une heure dans une atmosphère agréable et calme.

Noter!

Les bains salés sont contre-indiqués avec: maladies du sang, maladies infectieuses, diabète, thrombophlébite, maladies cutanées de nature purulente et fongique, de la fièvre, des tumeurs bénignes et malignes. Il est également impossible d'effectuer des procédures de sel pour les femmes pendant les jours critiques et pendant la grossesse.

Recettes folkloriques pour renforcer les nerfs

Nous vous offrons plusieurs bonnes recettesTemps prouvé pour aider à mettre en compte votre système nerveux et surmonter le stress. Il est important que les fonds proposés soient naturels et ne contiennent pas de chimie nuisible à la santé.

Kvass de Natherila

Cette boisson cicatrisante aidera à surmonter la dépression et à renforcer les nerfs.

Pour la préparation de KVASS:

1. Prenez une racine fraîche (ou séchée) du puits à midi, nous allons bien le laver et le moudre.
2. Nous passons la masse écrasée dans un bocal de trois litres et remplirons deux litres d'eau propre et légèrement tiède.
3. Nous ajoutons un verre de sucre au pot, et cinq grammes de levure et mélangez tous.
4. Couvrir un chiffon dense et mettre dans une pièce sombre et chaude pour la fermentation pendant dix jours.
5. Lorsque la fermentation est terminée, filtrant des kvass prêts à l'emploi et mis dans un endroit frais.

La boisson résultante à boire à des fins médicinales sur une cuillère à soupe trois fois par jour.

Pour le traitement de la névrose en insomnie, ces frais de guérison aideront:

• Herbe Timyan - 4 parties;
• Mère et Oregano - 5 parties de chaque herbe.

Cuisine:

1. Toutes les herbes se mélangent bien, prennent deux cuillères à soupe de mélange cuit et eau bouillante - 0, 5 litres.
2. Insister dans Thermos trois heures. Après cela, la perfusion est remplie de marla ou de tissu ordinaire.

Vous devez boire une boisson à base de plantes de guérison trois fois par jour, en commençant par une cuillère à soupe et augmente progressivement la dose d'infusion à un demi-verre. Cours de la décale 12 jours. Afin de prévenir, vous pouvez mener de tels cours trois fois par an.

Vin rouge avec des herbes de la dépression

Pour sa préparation, nous devons prendre:

• La racine de neuf et la racine des médicaments de Dyagil - 5 grammes de chaque racine;
• Saint Justice et le gâteau d'or parapluie - 10 grammes de chaque gazon;
• Vin de vin rouge - deux litres.

Cuisine:

1. Nous mettrons du vin sur un petit feu et nous minimiserons à chaud.
2. Dans le vin chauffé, ajoutez un mélange haché d'herbes avec des racines.
3. Insister 12 heures. Périodiquement shabby, mais pas pousser. Après cela, nous montrons dans les plats en verre avec des herbes.

Le médicament de guérison résultant, pris avec la dépression et la névrose, 20 millilitres après les repas.

Limon et teinture de l'irritabilité

Arrêtez-vous nerveux pour une raison quelconque et renvoyez l'équilibre spirituel souhaité aidera la teinture de citron et de teinture.

Pour sa préparation:

1. Mélangez une cuillère à soupe d'herbe d'herbes avec un zeste d'un citron et un creux avec un verre d'eau bouillante.
2. Insistez le mélange dans un plat fermé pendant trois heures, puis souche.

Prenez une demi-cuillère à soupe quatre fois par jour, après avoir mangé.

Bouillon d'aiguilles de pin pour cellules nerveuses

Au fait, l'une des aiguilles de pin prépare un autre bon remède pour améliorer les cellules nerveuses.

1. Aiguilles de pin bouillies dans le lait de vache. Il est important que les aiguilles étaient jeunes (fraîches) et le lait est maximal de graisse (6%).
2. Huiles essentielles utiles Lorsque des aiguilles bouillantes vont dans le lait, créant ainsi une boisson très utile.

La décoction résultante prend 2-4 cuillères à soupe 3 fois par jour.

Il y a une telle expression: "La vie est un mouvement." Argumenté avec cela n'a tout simplement pas de sens.

Si une personne ne bouge pas, les muscles sont l'atrophie, l'approvisionnement en sang des organes et des tissus dérangera, la péristalie intestinale ralentira de manière critique. Ce n'est qu'un des principaux problèmes provoqués par des hypodamies. En substance, c'est généralement la mort lente.

La valeur supérieure pour le système nerveux est jouée exercice physique. Ils fournissent un métabolisme approprié dans les cellules, améliorent la conduite des impulsions par des fibres et stimulent le fonctionnement des récepteurs. Des exercices qui renforcent le système nerveux ne nécessitent aucun appareil spécial. Leur exécution est possible à la maison ou dans la rue dans la cour à la maison. Il est important de se rappeler que tout effort physique doit être strictement dosé, sinon il est possible, au contraire, seulement de la santé.

Exercices de respiration

Commencez à renforcer le système nerveux avec exercer Vous avez besoin de la randonnée régulière à l'extérieur.

Ensuite, vous pouvez progressivement passer au début à la gymnastique respiratoire. C'est très simple et efficace, vous pouvez le faire n'importe où.

1. Exercice d'abord. Arrêtez de bien, fermez les yeux et détendez-vous. Faites une respiration profonde et retardez brièvement la respiration (2-3 secondes). Puis respirez lentement et répétez tout répéter. Il suffira de cinq à sept minutes par jour de tels exercices pour renforcer le système nerveux.
2. Exercice seconde. Fabriqué en position couché sur une surface solide plate. Les paumes doivent se reposer au sol. Pendant la respiration profonde, le corps est soulevé au-dessus du sol pendant 2-3 secondes, puis avec des retours d'expiration à sa position d'origine.
3. Exercice troisième.Debout avec les jambes d'une largeur de la largeur de la largeur est constituée d'une profonde respiration avec la montée des mains. Ensuite, sur l'expiration, les mains sont élevées sur les côtés et tombent à nouveau.
4. Quatrième exercice. Vous devez vous lever jusqu'à la face murale à une distance de mains courbées sous une légère inclinaison du corps. Soulagement de ses paumes dans le mur, vous devez appuyer lentement du mur avec un souffle sur l'extension des mains dans les coudes et avec une expiration lorsque vous retournez à sa position initiale.
5. Exercice cinquième.En position debout sur le souffle du corps autant que possible, puis sur l'expiration, ce n'est pas une forte inclinaison d'inclinaison.

Conclusion

Pour assurer l'effet maximal du renforcement du système nerveux par des remèdes folkloriques, vous devez combiner plusieurs méthodes en même temps. Seulement une exécution claire et quotidienne d'exercices en association avec nutrition adéquat Et l'utilisation des remèdes de l'installation aidera au cours du mois pour atteindre des résultats visibles.

En aucun cas ne peut pas prendre des pauses. Il va jeter tous les efforts à l'état d'origine. En outre, il est également impossible de procéder à l'affaire trop zéro afin de ne pas dépenser le corps. Tout doit être fait calmement et systématiquement.

Il ne faut pas oublier que le corps de chaque personne est unique et individuel, par conséquent, certaines méthodes peuvent ne pas être approchées par des patients spécifiques.

Noter!

Il est nécessaire de consulter votre médecin traitant, avant de procéder à l'utilisation de remèdes folkloriques pour renforcer le système nerveux. Sinon, vous ne pouvez rien nuire et ainsi déçu de manière injustifiée de la médecine folklorique.

Le système nerveux est nécessaire pour gérer les processus mentaux dans human Tele. Capacité à se réjouir, triste, penser, bouger dans l'espace, etc. La personne est obligée de son système nerveux. C'est grâce à elle que le corps est capable de s'adapter rapidement aux conditions constamment changeantes.

Sur le rôle du système nerveux peut être jugé par les conséquences résultant de la violation de ses travaux dus à. Un homme qui a perdu la main ou la jambe continue d'être un membre à part entière de la société. Il peut tenir un poste de premier plan, mener une voiture, écrire un livre, protéger la thèse. Tout cela devient complètement impossible pour une personne qui n'est pas privée de membres, mais ayant des maladies graves du système nerveux.

L'absence de violations dans l'un des principaux systèmes de notre corps détermine la qualité de la vie dans son ensemble. Selon les statistiques, dans 80% des cas, la raison de l'apparition de la maladie dangereuse est directement liée à l'état de la psyché.

Selon des experts, une personne est capable de vivre au moins sept cents ans, à condition qu'elle ne soit pas exposée au sérieux.

Le système nerveux comprend deux éléments principaux: le centre et le périphérique, qui comprend 2 composants - végétatif et somatique. Le système nerveux végétatif consiste en des systèmes nerveux sympathiques et parasympathiques. Le système nerveux central comprend une tête et une moelle épinière.

Traitement des maladies du CNS

L'approche du traitement des violations dans les travaux du système nerveux central dépendra de la nature de la survenue de la maladie.

Les maladies nerveuses sont divisées en de tels groupes:

Maladies nerveuses végétatives

Les experts affectent plusieurs raisons de l'émergence de problèmes avec le système nerveux végétatif. Celles-ci incluent non seulement des échecs hormonaux et des facteurs héréditaires, mais également des blessures, des mauvaises habitudes, une nutrition inappropriée, un travail assise, la présence de foyers d'inflammation.

Le désordre du système nerveux végétatif peut également provoquer une grande différence de température, allergies, utilisation incontrôlée de médicaments puissants.

Le neurologue auquel le patient affecte les maladies du VNS, peut recommander de subir une enquête. Un des plus des moyens efficaces Le traitement est la normalisation de la nutrition. Les aliments salés, gras et aigus doivent être complètement exclus du régime alimentaire du patient.

De plus, le patient doit reconsidérer ses habitudes et ses habitudes de vie. Probablement, ils l'ont conduit à la maladie. Fumer et utilisation trop fréquente boissons alcoolisées Besoin de refuser. Si le patient a un emploi assis, il est nécessaire de remplacer le loisirs passif actif: faire du sport, plus souvent pour aller à l'extérieur.

Les méthodes de physiothérapie sont utilisées avec succès dans le traitement. Sur les conseils du médecin, vous pouvez subir un cours d'acupuncture ou de massage, de faire du yoga.

Top 3 des traitements universels pour le traitement du système nerveux, qui sont disponibles pour tous:

Détendez la musique pour calmer et traitement du système nerveux:

CNS et PNS ira bien si ...

Tout trouble nerveux est toujours plus facile à prévenir que de traiter. Pour éviter, il est d'abord nécessaire de mener le bon style de vie. Il devrait être limité à la consommation d'alcool et d'abandonner complètement le tabagisme. La nutrition équilibrée est également la clé de l'absence de problèmes avec le système nerveux.

Les contraintes qui sont soumises à une personne moderne peuvent être considérées comme la cause principale des maladies de NA. Comme il est presque impossible d'éviter les chocs nerveux, il est nécessaire de livrer votre corps dans les meilleurs délais.

Chaque personne trouve sa propre façon de se détendre. L'occupation préférée, telle que la broderie, le tricot, le dessin, etc., aide à changer d'attention. Cependant, vous ne devez pas limiter vos loisirs juste des passe-temps passives. Une promenade à travers le parc ou la côte de la mer n'apportera pas moins d'avantages.

Le dicton, affirmant que tout n'est pas dépourvu de vérité. Les maladies du système nerveux ont une propriété particulière: ils aggravent considérablement la qualité de la vie sur plan émotionnel, faire du patient pessimiste.

Le système nerveux de l'homme est très vulnérable. DANS monde moderne Nous attendons une masse de stress pouvant perturber sérieusement son travail.

Comment et comment traiter les nerfs, le système nerveux humain de manière indépendante?

Des nerfs forts - une garantie de la santé et de leur dysfonction, au contraire, peuvent créer de gros problèmes.

Les raisons

Environ 20% de la population mondiale, la Terre est dans une certaine mesure obstacle du système nerveux. Les échecs peuvent se manifester sous la forme d'une grande variété de symptômes: une rupture du sommeil la nuit et la somnolence au cours de la journée, une irritabilité accrue et une prospérité, des peurs, des alarmes et de la fatigue chronique. En fin de compte, ces États affaissent l'ensemble de l'organisme, ce qui entraîne le développement de diverses maladies. Comment traiter les nerfs à la maison? Malgré le fait que de nouvelles études sont constamment menées dans le domaine de la neurologie, des idées obsolètes ou erronées sur les causes des troubles nerveux se sont produites. Les médecins allouent plusieurs groupes de facteurs qui affectent directement les dommages au système nerveux:

• Maladies inflammatoires infectieuses (infections fongiques et bactériennes, encéphalite aiguë, méningite non engagée et autres);
• Blessures (ecchymoses et cérébrales du cerveau, brisant les nerfs périphériques);
• Tumeurs (dans l'éducation maligne du cerveau ou secondaire pendant la métastase);
• Violation des navires (changements pathologiques des artères, des veines et des capillaires, blocage sanguin, trouble de perméabilité, écart ou blocage de la grille vasculaire);
• Hérédité (maladies métaboliques congénitales et maladies neuromusculaires);
• Maladies dégénératives (maladie d'Alzheimer, Parkinson, Genthaton et autres);
• Nutrition insuffisante (carence en vitamines B et E);
• Empoisonnement des produits chimiques (alcool éthylique, opioïdes, antidépresseurs et stimulants, substances psychoactives, poisons végétales et animaux, etc.).

Des contraintes longues et intenses, comme il s'est avérée, peut également causer des troubles nerveux. Toutefois, de telles conséquences des chocs psycho-émotionnels ne se présentent que dans les cas où le travail du système nerveux a été violé avant la survenue de situations stressantes.

Symptômes des maladies nerveuses

• Troubles du moteur - Paralysie et Paresa, Shakes des doigts;
• Violation de la coordination des mouvements - ralentissement et flou de la parole, des tecks, frissonnant;
• Syndrome de la douleur - maux de tête, douleur cervicale, etc.
• La violation de l'odeur est la perception de la sensation de la vision de la vision, des vertiges.

Traitement

Comment traiter les nerfs, le système nerveux d'une personne à rester en bonne santé? Selon des scientifiques japonais, un rôle énorme dans la santé mentale humaine est de jouer image saine Vie. Sleep complet sur un lit solide, une nutrition équilibrée, une douche contrastante régulière, des promenades en plein air et des sports sont la clé pour accroître la résistance au stress. Une importance particulière dans le travail du système nerveux a un rêve. Selon les médecins, il s'agissait de cette composante de la vie d'une personne, plus d'attention devraient être accordées. Pendant le sommeil, non seulement le corps se repose, mais aussi la subconsciente d'une personne. Si les pensées alarmantes ne vous permettent pas de vous endormir, pratiquez les différentes techniques de relaxation avant de vous coucher.

ethnoscience

Un assistant efficace dans la question que de traiter les nerfs, le système nerveux sera des fonds naturels de la médecine traditionnelle. Herbes medicinales Le système nerveux se rajeunira sous la forme de décocations et d'innombs, ils élimineront l'irritabilité et la nervosité et contribueront également à faire face à l'insomnie.

Sauter

Le saut ordinaire est un excellent agent pour le traitement des maladies du système nerveux. Le houblon séché doit être de l'eau bouillie, sur la base des proportions de 2-3 cônes par 1 tasse d'eau. Pour améliorer le goût, vous pouvez ajouter 1 cuillère à café de miel à l'effet fini. Un jour, il est nécessaire de boire 1 à 2 verres d'une telle boisson et la dernière réception est recommandée de reporter le soir.

Valériane

Un autre moyen connu pour aider à traiter les nerfs à la maison est la valériane. De la racine de cette plante préparer une décoction de guérison, qui peut être utilisée à la fois pour un usage interne et des bains apaisants chauds. Le remède prépare très simple: dans 2 litres d'eau, il est nécessaire d'ajouter 250 grammes de rhizome haché valériane et d'ébullition la composition sur une chaleur lente d'environ 1,5 heure. Après cela, le courageux doit être insisté dans les 8 à 10 heures et seulement après cette souche.

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