Kamebridžas William Catherine Elizabeth Mountbatten-Windsor (Middletona Meitene) laulātais (Middleton's Maiden) vairs nav viens gads, ir skaistuma etalons, piemēram, daudzu sieviešu imitācija ne tikai Lielbritānijā, bet arī visā pasaulē. Un tas nav pārsteidzoši - jaunajam hercogienei ir ne tikai laimīgs raksturs, lieliska izglītība, bet arī satriecoši ārējie dati un asa statuete.
Aristokrātiskā harmonija
Ir vērts atzīmēt, ka meitene arī bija slim un nostiprinājās laulībai, bet joprojām nav īpašs plānums bija atšķirīgs. Bet pirms karaļa kāzām, ko visā pasaulē novēroja 2011. gada aprīlī, Middleton bija daudz pazudis ievērojami un ieguva ļoti elegantas formas.
Šāda pārmaiņa jaunizveidotajā hercogienes izskatīšanā izraisīja rezonansi sabiedrībā. Daudzi ir kļuvuši jautājums, kā Middleton izdevās efektīvi zaudēt svaru.
Žurnālisti uzzināja, ka viņa varēja zaudēt svaru pirms kāzām, Kate Middleton varēja pateicoties diētai Francijas ārsta Pierre Dukhana.
Šī sistēma nav uzturs parastajā izpratnē, jo tas nozīmē plašu produktu klāstu, tāpēc to ievēro, jūs varat ēst dažādos un nejūt pastāvīgu bada sajūtu.
Starp citu, tas bija tas, ka Kate Middleton palīdzēja zaudēt svaru un pēc dzemdībām (kā jūs zināt, ne tik sen, hercogiene kļuva par otro reizi). Tagad sieviete izskatās nav sliktāka par bērnu dzimšanu, un tās svars ar augstumu 175 cm nepārsniedz 60 kilogramus.
Šodienas rakstā mēs pateiksim, kāda ir tehnikas būtība, ar kuru pazaudētu Kate.
Diēta Kate Middleton: Apraksts
Atšķirībā no ekspresiem, kas, kā jūs zināt, nodrošina ātru, bet īsu rezultātu, šī sistēma ļauj jums ilgu laiku samazināt ķermeņa svaru.
Tās galvenais princips ir samazināt ogļhidrātu patēriņu par labu proteīna pārtikai. Programma sastāv no četriem posmiem, un tā ilgums ir atkarīgs no kilograma daudzuma, kuru vēlaties atiestatīt.
Duucan diētas beznosacījumu priekšrocība ir tā, ka no produktiem, kas atļauti tās fragmentā, jūs varat veikt daudz garšīgu un daudzveidīgu ēdienu, un tāpēc svara zaudēšanas process būs dabiski un viegli. Dodiet sevi sāpīgu badu un pastāvīgi skaitot absorbētās kalorijas nav nepieciešams.
Visu laiku, tas ir nepieciešams, lai dzert vismaz pusotru litru nav gāzēta ūdens bez piedevām un ēst 1,5-3 cent. Karotes Bran (labākais no visiem auzām).
Pirmais posms - "uzbrukums"
Šajā periodā ir nepieciešams pilnībā izslēgt visus ogļhidrātus, kas ir ogļhidrāti.
Atļauto produktu sarakstā ietilpst:
- vistas un paipalu olas;
- jūras veltes, zivis;
- zema tauku satura šķiņķis;
- aknas, nieres;
- ar zemu tauku saturu pienu, fermentētiem piena produktiem (ieskaitot biezpienu);
- vistas, tītara.
Bet no taukskābju šķirnēm gaļas (Turcija, pīles, cūkgaļa) \u200b\u200bšajā periodā ir jāatsakās.
Solit, pipari, pievieno cukuru un etiķi pārtikai nav atļauts. Kā garšvielas var izmantot svaigu citronu sulu.
Šīs fāzes ilgums ir atkarīgs no mērķa kopuma: ja, piemēram, jums ir nepieciešams atiestatīt mazāk par 10 kilogramiem liekā svara, veltīt šo periodu 3 dienas, ja vairāk ir vismaz 5 dienas.
Otrais posms - "kruīza"
Šajās dienās jāēd ēst tikai ar dārzeņiem, kas nesatur cieti. Tas var būt gurķi, pupiņas, salāti, tomāti, saldie pipari, spināti, balts un Brisele, sparģeļi, ķirbji, rabarbos, brokoļi, dilles, redīsi, selerijas, skābenes un ķiploki. Tie ir ieteicams sautēt, pavārs, cep, gatavot pāris vai patērē neapstrādātu.
Dārzeņu dienām jābūt pārmaiņām ar proteīnu (izvēlne ir tāda pati kā pirmajā periodā).
Jūs varat ievērot šādu diētu no 2 līdz 6 dienām, atkarībā no tā, cik daudz ķīļa jums ir nepieciešams zaudēt.
Trešais posms - "konsolidācija"
Šīs fāzes ilgums ir atkarīgs no tā, cik kilogramu jums izdevās zaudēt pēdējo dienu laikā. Pieņemsim, ja paskatījās uz 6 kilogramiem, "fiksēšana" vajadzētu ilgt 60 dienas, tas ir, katrs straujais kilograms ir vienāds ar 10 dienām.
Trešās fāzes fāzes diētas ēdienkarte Kate middleton ir tāds pats kā iepriekšējās dārzeņu dienās ar proteīnu.
Turklāt jūs varat izmantot šādus produktus dienā:
- 2 grieztu maizes šķēle;
- 200 g svaigu augļu vai struktūru bez cukura (izņemot vīnogas, banānus un saldo ķiršu);
- 40 g siera.
Divreiz nedēļā ir atļauts ēst makaronu plāksni, kas izgatavotas no cietām kviešu šķirnēm, zirnīšiem vai kartupeļiem (vēlams nav ceptiem), un reizi trīs dienās - jebkurš augstas kaloriju produkts, no kuriem izvēlēties.
"Konsolidācijas" ilgums ir atkarīgs arī no zaudēto kilo skaita uz šo periodu: katrs kilograms ir vienāds ar 10 dienām.
Ceturtais posms - "stabilizācija"
Šis posms nav atšķirīgs ar īpašu stingrību. Tad, kad jūs jau esat sasnieguši nepieciešamo svaru, jūs varat ēst jebkuru produktu, bet, protams, saprātīgā daudzumā, nepārvietojoties. Ir ļoti svarīgi klausīties jūsu ķermeni un kontrolēt pārtikas produkta daļu lielumu.
Katru dienu jums vajadzētu ēst 3 ēdamk. Karotes no auzu klijas un neaizmirstiet par dzeršanas režīmu.
Divreiz nedēļā jums ir nepieciešams veikt izkraušanas proteīnu dienas, koncentrējoties uz pirmās fāzes "uzbrukuma" izvēlni.
Un ja noticis sadalījums?
N. kopēja personane karaļa persona ir apdrošināta pret kārdinājumiem. Ja Jums ir sadalījums diētas laikā (labi, piemēram, jūs esat uzaicināts uz dzimšanas dienu vai vienkārši padevies līdz kārdinājumam garšīgu ēdienu), nav izmisums. Nav vērts sākt iegūt diētu.
Tas ir pietiekami, lai ievērotu šādus vienkāršus, bet svarīgus noteikumus:
- dzert pēc iespējas daudz ūdens;
- jebkurā gadījumā, kas ir diēta pirms tam, jūs esat, nākamo divu dienu laikā, ievērojiet ekskluzīvi proteīna izvēlni. Pēc tam atgriezieties iepriekšējā režīmā un pagarināt svara zuduma gaitu 2-3 dienām;
- kā ielej (vismaz 8-9 stundas dienā). Atcerieties, ka vairāk jūs guļat, jo mazāk jūs atradīsiet pārtiku;
- cik vien iespējams, apmeklējiet svaigu gaisu.
Un, protams, nekādā gadījumā nezaudē pozitīvo attieksmi, jo paredzētā mērķa sasniegšana galvenokārt ir atkarīga no viņa!
Uzturēt brīnišķīgu veidlapu pēc kate piegādes, tas ir iespējams ne tikai ar diētu. Mīļākie sporta hercogieni darbojas un riteņbraukšana. Bet no klasēm, imitējot rindu, viņai bija atteikties, jo ar šādu apmācību ir pārāk aktīva dedzināšana kaloriju.
Hercogiene Cambridge - iedzimta princis William sieva pēc trešā bērna piedzimšanas joprojām ir pievilcīga un slim. Viņas slepenais zaudēt svars ir atbilstoši kompetentai uzturam un sportam. Kate Middleton ievēro īpašu diētu un tērpi izkraušanas dienas Uz vāverēm un neapstrādātiem dārzeņiem.
Hercoguses augšana ir 175 cm, tai ir ilgas graciozas kājas un slaidas viduklis, kura apjoms nepārsniedz 60 cm. Prince sieva ir sievišķīga figūra kā " smilšu pulkstenis", Skaistas krūtis ar tilpumu 90 cm un Šauri gurni (aptuveni 85-90 cm). Kate veic 40-42 apģērbu lielumu (Krievijas dimensijas tabulas ziņā).
Cik daudz Cambridge hercogiene sver
Kāzu dienā meitene nosver tikai 45 kg. Tagad tās svars svārstās no 47 līdz 60 kg atkarībā no valsts slimības vai noguruma laikā, tas palielinās.
Pirms svarīgām metodēm un notikumiem karaliskā ģimene Kate zaudē svaru līdz 47 kg, izmetot 1-2 mēnešus līdz 5-6 kg. Grūtniecības laikā, viņa izsauc aptuveni 13 kg, bet pēc tam ātri zaudē svaru.
Karaliskās diētas principi
Pirms kāzas, Kate ir ievērojami samazinājies svaru, pateicoties zema ogļhidrātu uztura atbilstībai. Viņas principi:
- olbaltumvielu pārtika;
- vienkāršu ogļhidrātu atteikums - nomainiet tos ar kompleksu (šķiedru);
- pakāpeniska svaigu dārzeņu, augļu, krupu pievienošana;
- izkraušanas diena reizi nedēļā - uz biezpiena vai kefīru;
- vitamīnu patēriņa kontrole;
- atbilstība ūdens bilancei ir vismaz 2,5 litri dienā, lai notīrītu ķermeni no toksīniem un dotu ādas mirdzumu.
Papildus diētai Kate Middleton aktīvi nodarbojas ar sportu. Viņas vēlmes:
- joga - hercogiene ir iesaistīta viņas 15 gadus un pat mācīja savu vīru;
- teniss;
- slēpošana;
- peldēšana;
- burāšana;
- pastaigas ārā staigā ar suni vai riteņbraukšanu.
Diētas posmi Kate middleton
Kad meitene gūst svaru, viņa zaudē svaru ar Duucan diētu. Elektroenerģijas sistēmu izstrādā franču dietologa un ietver 4 posmus:
- Uzbrukums. Dietē paliek tikai proteīni.
- Kruīzs. Oglehidrāti tiek pievienoti proteīniem.
- Stiprinājums. Ir intensīvs svara zudums.
- Stabilizācija - uztura ierobežojumu novēršana.
Uzbrukums
Šajā posmā ietver tikai olbaltumvielu pārtiku bez ierobežojumiem. Ķermenis piepilda ogļhidrātu trūkumu, sadalot taukus. Posms ilgst 2-7 dienas, cukurs ir stingri izslēgts. Ir atļauts:
- vārīta tītara vai vistas gaļa;
- bremžu aknas;
- grilēta tvaika vai zivis;
- olas;
- attaukoti piena produkti;
- garšvielas, etiķis, garšvielas, sīpoli, ķiploku, neliels sāls;
- auzu klijas (dienas likme - 1,5 ēdamk).
Kruīzs
Royal Powder šajā posmā ietver dārzeņus un olbaltumvielu pārtikaViņi aizstāj tos. Kruīza laiks ir atkarīgs no tā, cik daudz nevajadzīgo kilogramu ir uzkrājušies. Piemēram, par 2 kg zudumu, posms ilgs 2 nedēļas. Katru dienu jums ir nepieciešams ēst 2 ēdamk. l. auzu klijas. Aizliegtie rīsi un labība. Produkti ir atļauti:
- jebkurš ceptais, vārīts vai neapstrādāts dārzeņi, izņemot avokado, kartupeļus, lēcas, pupiņas, zirņi;
- garšvielas, adjika, akūtās pipari, saknes, ķiploki, kečups;
- piens;
- proteīna produkti no pirmās fāzes.
Nostiprināšana
Šajā posmā Cambridge pārtika ietver nelielu daudzumu saldumu, krupu, sieru. Katrs zaudējis kilogramu veido 10 dienas pēc konsolidācijas. Tas ļauj zaudēt rezultātu. Diēta ietver:
- produkti no 1 un 2 posmiem;
- viena daļa no augļu dienā, izņemot banānus, ķiršus, vīnogas;
- 2 gabali maizes, 40 g siera dienā;
- kartupeļi, rīsi, kukurūza, pupiņas, zirņi un makaroni (atļauts ēst divas reizes nedēļā).
Stabilizācija
Pēdējā posmā, ēdot produktus, bet 4 noteikumi ir svarīgi:
- dienas 20 minūšu pastaigas pa āra pastaigām;
- olbaltumvielu izkraušanas diena reizi nedēļā;
- ikdienas lietošana 3 ēdamk. l. Klijas jebkuros ēdienos (saskaņā ar atsauksmēm, viņi dulp bada sajūta);
- 1,5 L. patēriņš minerālūdens bez gāzes.
Gardēžu uztura trauki
Nesen Kate fascinē neapstrādātu pārtiku. Viņa uzskata, ka neapstrādātais ēdiens saglabā vairāk noderīgas īpašības.
Duchess izvēlne ietver mandeļu pienu, nevis parasti, goji ogas un augļu salāti.
Reizi nedēļā viņa uzvalkā dienā izsmalcinātiem ēdieniem:
- Gazpacho - svaigs dārzeņu zupako sagatavo, sasmalcinot blenderī 500 g tomātu, 300 g gurķu, 300 g bulgāru piparu, 150 g sīpolu, ķiploku daiviņas un 100 ml olīveļļas. Trauks ir aprīkots ar 2-3 stundām ledusskapī, dekorēts ar 1 tējk. sasmalcinātas apstādījumus.
- Salātu tabule - tā sagatavošanai trešdaļa no glāzes kitty tiek ielej 150 ml verdoša ūdens, pēc 5 minūtēm, sajaucot ar pepuscular sasmalcinātu ar 3 tomātiem un pētersīļiem. Degvielas uzpildīšana sastāv no olīveļļas un citronu sulas, nelielu sāls daudzumu.
- Sevich - Šim traukam, svaigas zivju filejas sagriež sloksnes un marinēt citrusaugļu sulas maisījumā, dedzinošās piparus un garšvielas.
Cik efektīva ir karaļa diēta
Pirms diētas izmantošanas Kate Middleton ir labāk apspriesties ar ārstu. Karaļa diēta svara zudumam nav piemērots cilvēkiem ar nieru, aizkuņģa dziedzera, aknu un zarnu slimībām. Duchana diētu ir aizliegta grūtniecēm un zīdīšanas mātēm.
Mēneša uzturēšanās mēnesī atstāj 2-4 kg lieko svaru. Saskaņā ar atsauksmēm, liekais svars Neatgriezieties.
Ja jums ir nepieciešams atiestatīt 6-10 kg, diēta ilgst 2-3 mēnešus. Šajā laikā, lieko tauku liks, tad skaitlis iegūs harmoniju, un muskuļi ir atvieglojumi. Saskaņā ar zaudēt svaru, diēta ir viegli ievērojama: tas atbilst, tāpēc sadalījumu risks ir minimāls. Ja diētai bija jāpārtrauc, jums ir jāsāk no pirmā posma. Lai palielinātu efektivitāti uztura sistēmas Kate Middleton, ir svarīgi spēlēt sportu, ievērot dzeršanas režīms un dienas kārtība.
Video
Aplūkojot Slim un pievilktu ķermeni Kate Middleton, ir grūti noticēt, ka hercogiene dzemdēja trīs bērnus. Trešais bērns dzimis pagājušā gada aprīlī, un jūlijā Kate lepojas ar ideālām formām saspringtā dzeltenā kleitā. Kā viņa izdodas? Tas ir par to, ka mēs pateiksim.
Veselīgu uzturu un nav ātrās ēdināšanas
Par Kate Middleton veselīga uzturs - Tas nav pagaidu veids, kā atjaunot papildu kilogramus, bet pilntiesīgu dzīvesveidu. Hercogiene nekad ēd Ātrās ēdināšanas, turklāt, pat aukle karaļa pēcnācējiem ir aizliegts tuvoties ātrās ēdināšanas tīkliem. Melnajā sarakstā Kate nosūtīja ne tikai karstos suņus un burgerus, bet arī visus tauku pārtikas produktus principā. Svaigi dārzeņi un augļi, jūras veltes un baltā gaļa ir bāze hercogienes. Arī Kate neaizmirst par izkraušanas dienām, kas organizē vismaz reizi nedēļā.
Dukana diēta
Un Kate Middleton ir liels Pierre Dukana diētas ventilators. Daudzi proteīni, maz ogļhidrāti - galvenais noteikums par vienu no populārākajiem diētām uz planētas. Un, neskatoties uz to, ka gan Duan pats, un viņa uzturs tika atkārtoti strauji kritizēts, šī sistēma joprojām ir daudz sekotāju visā pasaulē. Kate pirmo reizi tikās ar Duucan diētu 2011. gadā, kad viņa gatavojās kāzām. Un kopš tā laika, šī sistēma ir pievienots hercogienei katru reizi, kad jums ir nepieciešams, lai nonāktu formā pēc piegādes.
Fiziskais vingrinājums
Reiz, Kate taisni jautāja par viņas perfekta noslēpumu. Meitene Jaukšana atbildēja: "Man ir pastāvīgi jādarbojas saviem bērniem." Bet, kā jūs zināt, katrā joks ir kāda patiesība. Middleton tiešām pārbauda fiziskais vingrinājums. Un ne tikai pastaigām ar bērniem, bet arī klasē dažādas sugas Sports - no maratoniem un peldēšana līdz jogai un sporta kājām.
Sagatavots Margarita Khauxon
Cambridge hercogiene Kate Middleton grūtniecības laikā ieguva mazliet lieko svaru, bet drīzāk ātri atbrīvojās no viņa, ievērojot īpašu diētu.
Pirms kāzas ar Cambridge William Kate Middleton hercogu nolēma, ka viņai bija liekais svarsUn viņai ir nepieciešams zaudēt svaru. Šim nolūkam tā izmantoja pasaules slaveno diētu Dukanu, kas uzcelta uz četriem posmiem.
Neskatoties uz to, ka hercogienei nekad nav bijusi pārāk lieliska forma, lai pēc viņa meitas dzimšanas sajust pārliecinātākus, viņa arī nolēma izmantot šo diētu, jo Es zināju, ka tā bija viņa, kas zaudētu svaru, nekaitējot veselībai.
Kate middleton: augstums 175 cm, svars 60 kg
Visvairāk noslēpums diēta Kate Middleton, par kuru ilgu laiku Viņi uzminēt cilvēkus, ko izstrādāja dietologi no Francijas Pierre Dukan. Tās galvenās atšķirības ir tādas, ka tas palīdz ne tikai zaudēt svaru, bet arī saglabāt svaru normā, bet tai nav negatīva ietekme uz ķermeņa.
Tie, kas ir ieinteresēti, kā zaudēt Kate Middleton pēc dzemdībām, ir vērts iepazīties ar tās galvenajiem noslēpumiem:
Kate middleton ar savu vīru un bērniem: Foto
- Viņa katru dienu dzēra no 1,5 litriem, kas nav gāzēts ūdens un steidzās auzu klijas;
- Kate middleton stipri zaudēja svaru, bet, pateicoties regulārām fitnesa nodarbībām, tomēr grūtniecības laikā, tikai jogas preeded;
- Neskatoties uz uztura ievērošanu, hercogiene neļāva sevi badoties, un tas ir tās metožu galvenais plus, jo ir atļauts ēst pervolorored pārtiku atkarībā no jebkura daudzuma posma.
Uz novājēšanu, pieaugums un svars CEFT Middlton bija vienāds ar 175 cm un 70-73 kg, bet sakarā ar uzturu viņai izdevās turēt pēdējo parametru 60 kg. Nav pēdējā loma šeit un sportā, ka viņa neapstājās iesaistīties un, neskatoties uz to, ka viņai ir jādara mājsaimniecībā un audzināt bērnu, viņa vienmēr atrod laiku, lai apmeklētu sporta zāli.
Tādējādi Kate Middleton zaudēja svaru ar diētu par 10-15 kg, bet nav iespējams nosaukt precīzu numuru, jo Viņa nerunā viņu. Ir zināms tikai tas, ka tagad viņa nēsā 44-46 drēbes, ko viņa bija pie viņas, kad viņa studēja koledžā.
Lai izprastu atšķirību, ir pietiekami, lai salīdzinātu CEFF Middleton fotoattēlu pirms un pēc diētas: viņi redz, ka hercogiene patiešām zaudēja svaru.
Kate Middleton Lost Svars: Foto pirms un pēc tam
Kā minēts iepriekš, diēta CEFF Middleton kāzu priekšā ir sadalīta 4 posmos:
- Pirmais posms: samazina ogļhidrātu pārtikas daudzumu par labu proteīnam. Šajā laikā ir atļauts ēst zemu tauku saturu šķiņķi, vistas gaļu, tītaru, zivis, jūras veltes, olas, subproduktus, gurķus un citronus. Ierobežojums ir pakļauts sāls un etiķa, un cukurs ir jāatsakās. Brokastis Kate Middleton šajā laikā sastāv no auzu un kefīra, un viss pārējais jūs varat ēst jebkuru atļautu trauku;
- Otrajā posmā: šeit ir paredzēts alternatīvu olbaltumvielu pārtiku un dārzeņiem. 2 dienu laikā ir nepieciešams ēst 1 līdz 1 vai 2 dienām virs iepriekš minētajiem produktiem, un visu atlikušo laiku izmantot adjika, nekrofistu dārzeņus, pienu, želatīnu, sakņus un zemu tauku krēmus;
- Trešais posms: šajā gadījumā visi iepriekš minētie produkti ir atļauti, kā arī izvēlnē, jūs varat ievadīt augļus, 2 maizes šķēles un 40 g cieta pakāpes siera dienā;
- Ceturtais posms: lai saglabātu rezultātu, jūs varat ēst visus produktus, kā arī 3 ēdamk. l. Bran dienā. Reizi nedēļā ir nepieciešams pāriet tikai uz proteīna pārtiku.
- Mēs sagriežam smalki žāvēti, izplatīties katliņā, ielej verdošu ūdeni un pievieno kādu soda. Atdzist;
- Pavārs katliņā 200 g brūnā cukura, 8 ēdamk. l. Zema tauku satura krēms un 100 g krējuma kausēta eļļa. Neļaujiet verdošu. Gatavs izplatīties īpašās veidnēs;
- Mēs stiklot 100 g sviesta krēmu ar olu, vaniļas ekstraktu un cukuru līdz viendabīgumam;
- Milti, sāls un maizes pulveris maisījumā, tad saputota ar žāvētiem aprikozēm un pārplūdi formās;
- Mēs ievietojam formu uz ūdens vannas, mēs atstājam pusstundu;
- Mēs cepam cepeškrāsnī 175 grādos 30 minūtes.
- Mēs skatāmies ar verdošu ūdens tomātiem, mēs noņemam mizu;
- Cep cepeškrāsnī bulgāru pipari, attīrīt;
- Mēs tīrām gurķus un sagriež kubiņos, samaisa visu;
- Pievienojiet zaļumus, ķiplokus, sāli, citronu sulu un mazliet minerālūdens, visi saputoti ar blenderi;
- Mēs atstājam zupu 2-3 stundas.
- Sajauc 50 g lodi ar 60 ml verdoša ūdens, sāls un pusporta tējkaroti olīveļļas. Mērce atstāj;
- Mēs pievienojam 180 g konservētu sasmalcinātu tunzivju zaļumu, sagrieztu tomātus, 1 TV. citronu miziņu, rīvētu ķiploku;
- Mēs sajaucam visas sastāvdaļas.
Kā Kate Middleton zaudē svaru: uztura speciālistu un atsauksmes par viņas diētu ^
Duucan izstrādātā diēta un veiksmīgi izmantota daudzās valstīs, ir tikai pozitīva atgriezeniskā saite no dietologiem, jo \u200b\u200bkatrs cilvēks var izturēt to, turklāt tas ir absolūti nekaitīgs veselībai.
Vienīgais trūkums ir tas, ka sakarā ar lielo saturu olbaltumvielu pārtikas pirmajā posmā, tas var nebūt tuvojas cilvēkiem ar nieru slimību, tāpēc pirms piemērot šādu tehniku, ir ieteicams saņemt konsultācijas no ārsta.
Ko izskatās Kate Middleton izskatās: Foto
Catherine, 28 gadus vecs:
"Man bija jādara tik diēta, jo pateicoties viņai, es saņēmu atbrīvoties no 11 kg sešus mēnešus, bet citas metodes nepalīdzēja vispār."
Bronisal, 30 gadus vecs:
"Es pārliecinošu var teikt, ka diēta Kate un patiesība ir efektīva: Pirmkārt, pats hercogiene tika ievērojami zaudēta, un, otrkārt, šāds uzturs ļāva man un es varētu viegli noņemt 4,5 kg mēnesī.
Anastasija, 38 gadus vecs:
"Man bija ļoti grūti noturēt pirmo nedēļu uz proteīna produktiem, jo \u200b\u200bes parasti ēdu galvenokārt dārzeņus. Neskatoties uz to, ka diēta izrādījās efektīva un izturēja vēl tā vērts, jo ar savu palīdzību, pēc 3 mēnešiem tas sāka svērt 11 kg mazāk. "
Kate Middleton ķermenis joprojām ir karsts diskusiju temats. Man nebija laika, lai nomestu cambridge hercogieni, jo viņa apstrīdēja aizdomas par viņas otro grūtniecību, aktīvi piedalījās Skotijas viskija degustācijā. Un tagad detaļas par ļoti efektīvu diētu noplūda presē, ar kuru Kate plāno sasniegt vēl neticami novecnes un radikāli uzlabot stāvokli viņa ādu. Tātad izsmalcināts un graciozs britu princis William nekad nekad nav bijis, bet vai ir pilnības robeža?
Diēta Kate Middleton: no pils - princese
Britu Berkshire Catherine Elizabeth Midkshire Katrīnas Elizabeth Middleton uzauga sporta ģimenē: viņa spēlēja hokeju un Netball skolā, kā arī praktizē ātrgaitas viengabarību uzņēmumā Filipes (Pippi) un Brother James. Savā jaunībā nākotnes princese bija veselīga, stingrāka, bet ne trausla meitene.
Sv. Andrews universitātes singles atgādināja, ka Kate, ar izaugsmi 175, valkāja 10-12 britu izmēru (kas atbilst 44-46 vietējā tīklā) un uzsvēra spēcīgas sportista kājas un apetē vaigus. Varbūt tas ir šis jautrs pilna diapazons un piesaistīja mantinieku britu vainagu: William kļuva ieinteresēts Catherine Elizabeth, redzējis viņu caurspīdīgā kleita pie labdarības izstādē.
Pirmā pamanāmā uztura transformācija notika ar Kate kāzu priekšvakarā ar Prince William. 2011. gada 29. aprīlī viņa devās uz altāru sniega baltā kleitā 8 (krievu 42) un izskatījās pārsteidzoši. Bija informācija, ka zaudēt svaru līdz 55 kg karaļa līgava palīdzēja zemu autostāvvietu, ko Kate Middleton "apsēdās" kopā ar viņa mātes Carol.
Tomēr Cambridge hercogiene skaitlis nekad paļaujoties tikai uz diētu: viņa turpināja regulāri apmeklēt sporta zāli, pat tad, ja novērsti - tomēr George Belitan, Lielbritānijas, Lielbritānija, Lielbritānijas darbveidā tika pārcelts uz meditatīvu Pirmsdzemdību joga, ķermeņa un dvēseles sagatavošana jaunajai mātes lomai.
Keita uztura un pastāvības ierobežojums sporta paradumos kalpoja par labu servisu. Dabas un neizbēgami rakstīt svaru grūtniecības mēnešiem, hercogiene tika viegli atgriezta "pirmslaulību" izmēros pēc tikai 5 nedēļām pēc tam, kad tā ir burvīga carappusion. Saskaņā ar informācijas tuviem draugiem ģimenes middleton, ātri zaudēt svaru pēc dzemdībām Prince sieva, pateicoties trūkumam palīgu (Catherine, lielākoties, galā patstāvīgi ar bērnu, un ar mājsaimniecību), kā arī (tas Gudrs dabiskais mehānisms ļauj sievietei sadedzināt aptuveni 500 papildu kalorijas un veicina muskuļu saīsinājumus, kas velk kuņģi).
Tomēr pagājušajā sešu mēnešu laikā no tablooīdu, tas un gadījums drudzis no pretrunīgas informācijas par jauna grūtniecība Kate: reportieriem, kuru mērķis ir burtiski izsekot katru papildu gramu Kembridžas hercogienei, paziņojot to ar pierādījumu par jaunu zīdaiņu cerību. Un šķiet, Kate Middleton atkal vērsās pie kapitāla problēmas un izlēmīgi: viņa ne tikai atspēkoja baumas, ka viņš atkal gatavojas kļūt par māti, ar entuziasmu, degustējot uz skotu spožuma, bet arī noņema jaunu augstumu Elegance, zaudējot svaru uz neticami 6. britu (krievu 40) lielumu un saglabājot ādas stāvokļa uzlabošanu.
Jauns diētas kate middleton: skāba neapstrādātas zivis, aukstā zupa un smaržīga melone
Kā britu izdevums ikdienas pasta raksta, atsaucoties uz avotu, ko ap kate, hercogiene tika aizvests prom. Šķita, ka šī pārtikas stila zvaigžņotā stunda bija sen: pirms 10 gadiem, visi teica, ka pārtikas izmantošana, kas netika apstrādāts termiski, palīdz saglabāt Demi Moore jauniešus un Melo Tourman jauniešus, bet tagad iet ceļā citas uztura tendences. Tomēr retro-šarmu neapstrādātu pārtiku neietekmēja Kate Middleton: Tagad viņa praktizē vienu "sirsnīgu" dienu nedēļā, plānojot laiku, lai palielinātu īpatnējo daļu minimāli apstrādāta pārtikas savā uzturā.
Izejvielu adepts apgalvo, ka ēdienu ne-termiskā apstrāde reizēm ir noderīgāka nekā vārīta un, turklāt cepta, palīdz normalizēt vielmaiņas procesus organismā un vadīt personu tās dabiskajai valstij ir veselīga un skaista. Izejvielu jēdziens paredz divas pieejas "iegremdēšanai" šajā diētā: asa un gluda. Veiksmīga asa pāreja uz neapstrādātiem pārtikas produktiem ir iespējama tikai tad, ja novājēšana un atpūta ir diezgan gatavs psiholoģiski. Tie, kas nav 100% pārliecināti par gatavību krīzes tikai neapstrādātas dārzeņus, ieteicams sākt ar vienu "neapstrādātu ēdienu" dienu nedēļā (kā Kate Middleton darīja) vai aizstājējus neapstrādātus pārtikas produktus ar parasto pārtiku, pakāpeniski izspiežot gatavo pārtiku ar neapstrādāts.
Jaunā diēta Kate Middleton atšķiras ar izsmalcinātu izvēlni. Hercogiene tuvojās vienkāršai neapstrādātu ēdienu idejai ar aristokrātisku eleganci - "sirsnīgās" dienās viņa īpaši mīl šādus ēdienus:
Sevich: Peru zvejas specialitāte. Jaunākās neapstrādātās filejas sloksnes un marinēt exotic citrusu augļu maisījumā, dedzinošos piparus, garšvielas.
Gazpacho: Neatņemama sastāvdaļa, aukstā Andalūzijas zupa, kas izgatavota no neapstrādātām dārzeņiem, kas pagatavoti ar olīveļļu un citronu sulu.
Tabulu: Lībijas salāti no kuskusa pavārs vai bulgura un liels daudzums smalku svaigu dārzeņu un garšaugu. Tabula nav vārīta graudaugu: Pirms pasniegšanas salāti, diena tiek uzstāta ledusskapī, un tas ir sagatavots sakarā ar savstarpēju impregnēšanu sastāvdaļu.
Arī Kate Middleton atteicās pilnpiena - pat "parastās" dienās, nevis viņa dzēra mandeļu. Turklāt desertu loma hercogienes grāvī tagad spēlē tipisku "neapstrādātu pārtiku" - populāras Goji ogas, dodot maksimālu enerģiju vismaz kaloriju un svaigu. Īpaša vieta diētā Kate Middleton, saskaņā ar avotu, ieņem smaržīgu kantalizatoru melones.
Tomēr galvenais pārsteigums jaunā diēta Kate Middleton nav tās neparastā izvēlnē, bet par to, ka hercogiene veic. Viņa izvēlējās neapstrādātus pārtikas produktus ne tikai palikt formā (ar šo uzdevumu, un parastā sieva Prince Gastronomijas rutīnas arī tika galā, kas bija bieža maltīte mazo porcijās un izvēle bez kaloriju ēdieniem), un vispirms Visi, jo tas domāja par ādas jauniešu saglabāšanu un vēlas uzlabot sejas krāsu. Aizņemts grafiks sekulāro un oficiālo notikumu padarīja hercogiste no Cambridge ar aizvien satraucošu izaicinājumu spogulī: "Angļu rose" sāka izbalināt.
Ir viedoklis, ka neapstrādāta pārtika, pirmkārt, sākotnēji saglabā vairāk vitamīnu un antioksidantu, kas ir svarīga ādas veselībai, otrkārt, liels skaits raupju rūpējas par ķermeņa attīrīšanu, kas uzlabo vielmaiņu un imunitāti. Iespējams, šīs iezīmes un ieinteresētais Kate Middleton izejvielu diētu.
Līdz šim Prince William laulātais izskatās diezgan apmierināts viņa nav diezgan ierasts, bet redzēsim, cik tālu tas ir gatavs doties uz skaistumu.