Средств для того чтобы. Как долго не кончать во время секса и продлить половой акт. Методика сокращения ЛК мышцы

Преждевременное семяизвержение у мужчин вызывает множество комплексов, а также может привести к ухудшению отношений с женщиной. В таких ситуациях требуется принимать определённые меры. Многие представители сильного пола предпочитают принимать . Рассмотрим наиболее эффективные и безопасные средства для достижения этой цели.

Суть проблемы

Женщинам для того, чтобы испытать оргазм, нужно времени намного больше, чем мужчине. Дело в том, что у женщин нервные окончания, ответственные за наступление оргазма, расположены по всей площади полового органа. У мужчин они собраны на головке полового члена. Поэтому стимуляция и достижение оргазма у мужчин происходит гораздо проще и быстрей. Такая разница в природе происхождения мужского и женского оргазмов заставляет часто задумываться парней и мужчин как долго не кончать . Если мужчина быстро заканчивает, то его партнёрша остаётся неудовлетворённой, что приводит к недовольству и напряжённым интимным отношениям.
Усреднённой нормой длительности полового акта для мужчин считается 3-5 минут. Некоторые мужчины (как правило, это очень опытные любовники) могут не кончать намного дольше. Но иногда необходимо лишь небольшое количество фрикций и половой акт для мужчины заканчивается. Он может составлять несколько секунд. Если длительность соития не превышает минуты, врачи говорят о наличии проблем. Такой короткий половой акт и быстрая эякуляция партнёра совершенно не удовлетворяет женщину, которой требуется намного больше времени для «разогрева» и для получения оргазма. Неудовлетворённость и недовольство женщины передаётся и партнёру, который видит, что не удовлетворил свою женщину, сам начинает волноваться, переживать, что ещё больше ухудшает отношения.

Причины быстрой эякуляции

Для решения проблемы, как долго не кончать , нужно взаимодействие обоих партнёров. Но сначала нужно разобраться с причинами, из-за которых происходит преждевременное семяизвержение . Сексопатологи разделяют причины, по которым мужчина быстро кончает на две основные группы – первичные и вторичные.

Первичные причины

Первичные причины быстрой эякуляции характерны для юношеского возраста и молодых мужчин, которые только начинают свою половую жизнь. Как правило, они очень нетерпеливы, чрезмерно возбудимы, поэтому первые сексуальные контакты заканчиваются быстро. Это не является проблемой, помощь не требуется. В таком случае на первый план выходит практика. В скором времени при наличии регулярной половой жизни длительность половых актов будет постепенно увеличиваться.

Вторичные причины

Вторичные причины преждевременной эякуляции связаны с развитием таких патологий, как сахарный диабет, болезнь Паркинсона, эректильная дисфункция, заболевания простаты, почечная недостаточность. Вызывает такую реакцию и отмена антидепрессантов.

Заподозрить болезни, провоцирующие быструю эякуляцию , можно в случае если мужчина стал быстро эякулировать, но при этом он ведёт полноценную, регулярную сексуальную жизнь и ранее у него не было проблем с быстрым семяизвержением.
В таком случае необходимо лечение преждевременной эякуляции. Врач должен провести обследование, чтобы выяснить, какая из патологий привела к нарушению нормального семяизвержения, и начать её устранять.
Имеется ряд провоцирующих факторов психологического и физиологического характера, которые могут сделать половой акт короче.

Ниже отражены наиболее распространённые причины, вызывающие быстрое семяизвержение, устранение которых может решить вопрос как долго не кончать .

Провоцирующие факторы физиологического характера

1. Наличие короткой уздечки полового члена.
2. Первый сексуальный опыт.
3. Слабые мышцы тазового дна, позвоночная грыжа, остеохондроз, переломы или повреждения крестцово-поясничного отдела позвоночника.
4. Воспалительные процессы органов мочевыделительной и половой систем.
5. Сверхчувствительная головка полового члена.
6. Длительное отсутствие сексуальной практики.
7. Эмоциональная и физическая усталость.
8. Частая мастурбация, особенно в подростковом возрасте, связанная с постоянным ожиданием, что-то кто войдёт, и как следствие, теперь мужчина рефлекторно старается быстро завершить половой акт .

Психологические факторы

1. Нервное истощение, постоянная депрессия, навязчивые состояния, напряжённая обстановка дома и на работе, постоянные стрессы. В таком случае исправить ситуацию может только обращение к квалифицированному психологу.
2. Нелады с партнёршей по сексу, в том числе связанные с преждевременной эякуляцией (получается замкнутый круг).
3. Навязчивая мысль, привитая с детства о том, что секс является чем-то грязным и аморальным.
4. Эгоизм, при котором мужчину беспокоит только собственное удовольствие, он полностью игнорирует чувства и желания своей сексуальной партнёрши.
5. Неправильно сформированное представление о сексе, навязанное фильмами порнографического характера, в которых образ настоящего сексуального мужчины связан с быстрыми, сильными фрикциями (на деле это приводит к быстрому семяизвержению , действовать нужно в два раза медленней).
6. Страх быстро кончить, яркие фантазии на тему секса, представление самого процесса в деталях.
7. Неудачно выбранное место для коитуса. В таком случае преждевременной эякуляции может способствовать боязнь быть застуканным, страх куда-либо опоздать, неприятные запахи, грязь вокруг.
8. Страх мужчины перед сексуальным контактом с женщиной. Это может быть связано с заниженной самооценкой мужчины, его желанием произвести на любимую неизгладимое впечатление, чтобы она думала о нём как о супер мачо, недостаток опыта или неуверенность в собственных силах. Мужчина начинает воспринимать секс как экзамен и поэтому быстро кончает. Ранее семявыделение у мужчин может быть связано со страхом возможной беременности партнёрши.

Названия препаратов для мужчин

Современная фармакология предлагает большое количество таблеток для долгого стояка . Помимо препаратов в таблетированной форме, можно использовать и презервативы, смазки, гели с анестетиками. Но таблетки , благодаря своему мгновенному и длительному действию, применяются намного чаще, чтоб долго не кончать .

Для этих целей применяются препараты таких групп:

• ингибиторы фосфодиэстеразы;
• антидепрессанты;
• анальгетики;
• активаторы NO-синтазы;
• гормональные препараты на основе тестостерона;
• биологически активные добавки.

Таблетки для долгого стояния полового члена у мужчин имеют множество ограничений в применении. Поэтому перед их использованием в обязательном порядке требуется посоветоваться со специалистом.

Лучшие таблетки для продления полового акта мужчине

Существует множество препаратов для того, чтоб мужчине долго не кончать . Многие мужчины убеждены в том, что Виагра продлевает половой акт . Это действительно так, но данный препарат имеет высокую цену. Ответив на вопрос: продлевает ли Виагра половой акт , следует отметить, что данное средство больше подходит для пожилых людей, у которых наблюдается явная эректильная дисфункция. Рассмотрим наиболее бюджетные и эффективные таблетки для продолжительного стояка.

Дапоксетин

Данный лекарственный препарат относится к группе антидепрессантов. Он блокирует активность гормона серотонина, который отвечает за преждевременное семяиспускание. Дапоксетин способствует увеличению длительности сексуального контакта минимум в 4 раза.

Принимать эти таблетки следует на протяжении 1 месяца для того, чтобы долго стоял половой член у мужчины . Употреблять требуется по 1 таблетке в сутки. При этом нужно учитывать планируемую сексуальную близость, поскольку действие препарата начинается через 30 минут после приёма.

Купить Дапоксетин можно в среднем за 1500 р. Это цена упаковки с 10 таблетками.

Супер Жевитра (Super Zhevitra)

Это таблетки , которые делают так, чтоб половой член стоял у мужчины минимум 4 часа . Они также относятся к группе антидепрессантов, благодаря чему блокируют действие гормона серотонина. Помимо проблемы с преждевременным семяиспусканием, Супер Жевитра помогает избавиться от такой проблемы, как эректильная дисфункция.

Данный препарат направлен не только на улучшение мужской силы и выносливости, он также успокаивает и устраняет тревожность, что положительно отражается на половой жизни.

Приём Супер Жевитры следует начинать с минимальных дозировок. Требуется принимать по 0,5 таблетки для долгого стояния пениса. Если мужчина не чувствует желаемого результата, доза увеличивается до 1 целой таблетки. Их действие начинается уже через 30 минут после употребления. В период прохождения курса такого лечения нужно воздержаться от приёма алкогольных напитков и жирных блюд. Они могут снизить эффективность препарата.

Средняя стоимость Супер Жевитры составляет приблизительно 1500 р. за 4 таблетки в упаковке.

Супер П-Форсе (Super P-Force)

Данное лекарственное средство является прямым аналогом Супер Жевитры, но содержит в своём составе большую концентрацию активных веществ. Основными функциями данного препарата являются:

• длительная и устойчивая эрекция;
• препятствование преждевременному семяиспусканию;
• длительность полового контакта увеличивается в 3–4 раза.

Препарат не только препятствует преждевременному семявыпусканию, но и в значительной степени повышает потенцию. Достаточно употребления 1 таблетки , чтобы долго не кончать .

Начинать употреблять Супер П-Форсе требуется в минимальных количествах – по 0,5 таблетки. Если желаемого результата не наблюдается, то дозу следует увеличить до 1 штуки. Стойкий эффект от препарата начинается уже через 40 минут после приёма. Продолжительность действия составляет около 5 часов. Ограничением является употребление алкогольных напитков. Это замедлит и уменьшит действие Супер П-Форсе. Также лекарство не следует принимать после приёма пищи.

Купить Супер П-форсе можно в среднем за 1300 р. Это стоимость 4 таблеток в упаковке.

Super Tadarise

Основными преимуществами данного лекарственного препарата являются:

• длительность действия составляет 1,5 суток;
• использование препарата предусматривает возможность употребления жирной пищи и спиртных напитков;
• даёт положительный результат даже в самых тяжёлых случаях эректильной дисфункции;
• имеет незначительное количество противопоказаний и побочных действий;
• по сравнению с аналогичными лекарствами, это недорогие таблетки чтоб стоял половой член.

Чтобы долго не кончать , 1 таблетку требуется выпить за 15 минут до предполагаемого сексуального контакта.

Приблизительная стоимость 1 упаковки из 10 таблеток составляет 1700 р.

Super Vidalista

Данный лекарственный препарат не только увеличивает продолжительность полового контакта, но и способствует улучшению эректильной функции. Это недорогие таблетки , чтоб дольше стоял половой орган у мужчин. После их употребления длительность секса увеличивается в 2–3 раза.

Принимать Super Vidalista требуется по 1 таблетке за 30 минут до предполагаемой интимной близости. При этом следует не забывать, что алкоголь и данный вспомогательный препарат несовместимы. При их совместном употреблении положительного результата у мужчины наблюдаться не будет.

Купить Super Vidalista можно приблизительно за 1800 р. Это цена упаковки, в которой находится 10 таблеток.

Eregra Super Force

Это один из новейших препаратов на современном рынке фармакологии, который позволяет . Одним из основных его преимуществ является практически полное отсутствие побочных действий и противопоказаний.

После употребления 1 таблетки Эрерга Супер Форсе мужчина заметит её эффект уже через 40 минут.

Уникальный комбинированный состав благотворно воздействует на потенцию, не только на продолжительность сексуального контакта.

Приблизительная цена Эрерга Супер Форсе составляет 1500 руб.

Cenforce-D

Данный лекарственный препарат также является одним из новейших средств на современном рынке фармакологии. Его состав аналогичен Эрерга Супер Форсе. То есть, можно сказать, что Сенфорсе-Д – это препарат , который помогает долго не кончать , то есть таблетки для долгого стояка . А также он усиливает эректильную функцию, а также приятные ощущения в момент эякуляции.

Сенфорсе-Д быстро усваивается в организме, благодаря чему можно заметить его действие уже через 15 минут после приёма. Прохождение курса лечения на протяжении 1 месяца поможет мужчине избавиться от эректильной дисфункции. Достаточно принимать по 1 таблетке в сутки. Но начинать следует с дозировки, равной 0,5 таблетки.

Недостатком данного лекарственного средства является большое количество ограничений в использовании, а также побочных действий. Перед его покупкой требуется учитывать эти факторы.

Примерная цена Сенфорсе-Д составляет 1500 руб. за упаковку, в которой содержится 10 таблеток.

Super Vilitra

Донное лекарственное средство предназначено для повышения потенции, а также для увеличения продолжительности полового контакта. Это препарат , направленный на то, чтоб долго не кончать . После употребления 1 таблетки Супер Вилитра мужчина чувствует устойчивую эрекцию на протяжении нескольких часов уже через 40 минут после приёма.

Преимуществом препарата является то, что он не вызывает привыкания, и в то же время нормализует мужскую силу на длительный период времени.

Пить требуется по 1 таблетке перед ожидаемой сексуальной близостью. При этом требуется воздержаться от употребления алкогольных напитков.

Купить Супер Вилитру можно примерно за 1500 р. В упаковке находится 10 таблеток.

Аванафил

Данный препарат помогает избавиться от проблемы преждевременного семяиспускания, а также повышает эректильную функцию. Этот препарат помогает долго не кончать . Кроме того, Аванафил способствует быстрому восстановлению между половыми актами .

После употребления 1 таблетки Аванафила мужчина чувствует устойчивую эрекцию уже через 30 минут. Длительность действия данного препарата составляет около 5 часов.

Купить 10 таблеток, то есть 1 упаковку можно приблизительно за 1500 р.

Для того чтобы достичь желаемого результата, то есть долго не кончать , требуется внимательно изучить инструкцию перед приёмом выбранных таблеток . Что надо пить, чтоб стоял половой член у мужчин, подскажет специалист в данном вопросе. Для консультации следует обратиться к сексопатологу или урологу. Он подскажет что принять, чтоб долго стоял половой член.

Что нужно помнить при использовании таблеток

Для того чтобы решить проблему с преждевременным семяизвержением, требуется определить точную причину его возникновения. Наиболее вероятными предпосылками для такого недомогания являются:

• незначительный сексуальный опыт;
• нарушение гормонального фона;
• недостаток витаминов в организме;
• наличие пагубных привычек, таких как чрезмерное употребление алкогольных напитков и курение;
• неуверенность в себе;
• затяжная депрессия;
• постоянные стрессы.

В большинстве случаев, избавившись от причины возникновения преждевременной эякуляции, мужчина полностью восстанавливается. Но для быстрого решения проблемы можно применять таблетки для того, чтобы не кончать долго .

Следует не забывать, что лекарственные препараты оказывают симптоматическое действие, то есть избавить от источника проблемы они не могут. Некоторые средства могут вызывать привыкание, поэтому лучше не увлекаться их применением длительный период времени. Вот и все секреты, как долго не кончать .

Противопоказания к применению

Препараты , которые помогают долго не кончать , подходят не для каждого мужчины, поскольку они имеют ряд противопоказаний. К таковым относятся:

• проблемы со свёртываемостью крови;
• возраст до 18 лет;
• использование медикаментозных препаратов, содержащих нитраты;
• индивидуальная непереносимость или повышенная чувствительность к действующим веществам определённого препарата;
• эпилепсии;
• психические отклонения или заболевания;
• сниженное артериальное давление, гипотония;
• серьёзные нарушения в работе мочеполовой системы;
• хронические заболевания желудочно-кишечного тракта в период обострения.

При игнорировании противопоказаний у мужчины могут наблюдаться неприятные побочные действия. Поэтому перед использованием таблеток , предназначенных для того чтобы долго не кончать, мужчине необходимо пройти обследование и посоветоваться со специалистом. Это поможет избежать неприятных, даже опасных, последствий в будущем.

Правильное использование таблеток поможет продлить половой контакт, а также усилить эректильную функцию. Но следует не забывать, что они могут вызвать привыкание через некоторое время.

Народные способы как долго не кончать

Можно попробовать и накопленные народной мудростью рецепты как долго не кончать мужчине с помощью природных средств. Целебная сила некоторых растений способна подарить длительную радость от сексуального контакта себе и своей партнёрше.

• Дубовая кора. Одним из проверенных средств, как подольше не кончать, считается кора дуба, в которой содержится большое количество тиамина. Это вещество, способствующее замедлению работы нервных окончаний в головке пениса у мужчин. Для приготовления раствора из дубовой коры необходимо использовать молодые веточки дуба. Их подсушивают, измельчают в кофемолке. Столовую ложку полученного порошка заливают стаканом горячей воды и кипятят на медленном огне на протяжении получаса. Потом отвар процеживают, доливают в него кипячёную воду, доводя до первоначального объёма. Принимают раствор на протяжении 7 дней;
• Листья малины и смородины.Чтобы долго не кончать, можно использовать смородиновые или малиновые листья. В них содержится фелиамин – это вещество, которое способствует перестройке работы нервных окончаний пениса. Измельчённые листья можно добавлять в пищу. Употребляя малиновые или смородиновые листочки на протяжении недели можно значительно продлить время сексуальных утех;
• Масло пшеницы. Вдыхание аромата масла пшеницы поможет дольше не кончать. В нём содержится энтеморфин, который усиливает наслаждение и яркость ощущений, при этом замедляя процесс семяизвержения. Это вещество воздействует на гипофиз, в результате чего время, проведённое за сексом, увеличится.

ВАЖНО! Интересным действием на длительность полового акта обладает алкоголь. Но тут стоит знать меру. Небольшой фужер качественного коньяка или бокал хорошего вина перед сексом притупляет чувствительность головки пениса, тем самым увеличивая длительность полового акта. Если же чрезмерно увлечься спиртным, то половой член может вообще не встать. Не стоит полагаться и на пиво, потому что оно обладает ярким мочегонным действием и вместо секса придётся постоянно бегать в туалет.

Чтобы не кончать как можно дольше , мужчине нужно овладеть несколькими техниками, которые рекомендованы психологами.
Психологические советы, как долго не кончать включают в себя выполнение следующих рекомендаций:

• Не зацикливаться на проблеме. Постараться не думать об эякуляции как о главной цели сексуального контакта с партнёршей. Нужно отвлечься, не фиксировать все свои мысли только на процессе соития;
• Обучаться методикам релаксации. Использование таких способов во время секса помогает не перенапрягаться, не нервничать, регулировать степень напряжения. Расслабить мышцы ягодиц, таза, пресса, ног. Это поможет решить проблему как не кончать очень долго ;
• Контролировать дыхание. Хорошо бы овладеть дыхательными методиками, так как основным моментом в увеличении продолжительности полового акта является правильное дыхание, которое должно быть ровным и спокойным. Для удержания процесса преждевременной эякуляции нужно выполнять во время секса после счёта «раз, два, три» делать вдох, задержать дыхание на три секунды и на «раз, два, три» сделать медленный выдох.

Что еще можно сделать

Кроме этого, необходимо создать атмосферу спокойствия и умиротворённости. Место, где будет происходить сексуальный контакт должно быть спокойным. Как правило, дома часто мешают соседи, родственники, друзья, которым как раз в самый интересный момент срочно требуется прийти в гости. Ожидание того, что кто-то придёт, постучит, позвонит, заставляет мужчину кончать быстрей . Лучше уехать в уединённое место, отключить все будильники, телефоны, расслабиться и думать только о приятном времяпрепровождении.

Не лишним будет уделить большее значение прелюдии. Это очень нужно женщине, чтобы разбудить её сексуальность и желание. Тогда и секс будет ярким. Предварительные ласки должны быть как минимум в три раза длинней самого полового акта. Большинство женщин любят нежные прикосновения по всему телу, мягкие поцелуи, куннилингус. При этом не стоит касаться пенисом нежной кожи партнёрши, не трогать его руками и не давать ей трогать пенис, иначе запросто может произойти эякуляция даже без полового акта.

Также нужно учиться абстрагироваться. Если вид обнажённого женского тела вызывает сильнейшее желание, нет возможности сдержать семяизвержение, то следует во время полового акта, когда уже чувствуется приближение оргазма, попытаться представить себе отстранённую картинку.

Физиологические способы пролонгировать половой акт

Не следует отчаиваться, если произошла преждевременная эякуляция , и секс закончился слишком быстро. Это вовсе не означает, что такое будет происходить каждый раз. Наоборот, нужно стараться чаще заниматься сексом, чтобы практиковаться, стараясь сдерживать себя. Особенно это важно для новичков в сексе. Если после первого скорострела парень перестанет заниматься сексом, это только усугубит проблему. Нужно стараться и практическим путём устранять свои неудачи.

Для предотвращения преждевременного семяизвержения нужно выполнить следующие действия:

1. Регулярно заниматься спортом, чтобы держать себя в хорошей форме. Это поможет избавиться от проблемы, как продлить эякуляцию.
2. Перед началом сексуального контакта нужно опорожнить мочевой пузырь. Переполненный мочевой пузырь способствует быстрому кровенаполнению пениса и как следствие быстрому семяизвержению.
3. Фрикции не должны быть сильными и быстрыми, глубокими. Во-первых, это может доставить болезненные ощущения партнёрше, а во-вторых, мужчина может быстро кончить . Лучше начинать медленно и осторожно.
4. Решая вопрос, что сделать, чтобы долго не кончать , можно использовать технику ведения счёта фрикций. Нужно считать количество совершённых движений пенисом и следить, чтобы их количество было не менее 1000 раз. Если мужчина чувствует, что наступает оргазм, когда счёт ещё не приблизился к тысяче, следует остановится, подождать пока спадёт напряжение, затем возобновить фрикции, продолжив счёт. 1000 фрикций достаточно для полового акта нормальной длительности.

Другие способы

Помогает предотвращать преждевременную эякуляцию смена ритма от медленного к быстрому и наоборот.Если чувствуется приближение оргазма и это уже неизбежно, мужчина не может себя сдержать, следует вынуть пенис из партнёрши, заняться оральным сексом, а затем снова приступить к коитусу.Нужно правильно выбирать позиции для секса. Так классическая миссионерская поза не подойдёт для мужчин – скорострелов. В такой позе у мужчины напрягаются все мышцы живота, таза и ног, что приводит к быстрому семяизвержению. Для долговременного сексуального контакта подходят позиция «наездницы», когда женщина находится сверху или позиция «по-собачьи», когда мужчина находится сзади. Можно использовать позицию сбоку.

Некоторым парам решить проблему, как мужчине долго не кончать , помогает причинение самому себе боли. Можно попросить об этом партнёршу, чтобы она, как только почувствует, что член мужчины сильно напрягся и готов к семяизвержению, начала кусать мочку уха, губу или царапать спину своему мужчине. Но нужно быть осторожными, чтобы не причинить вреда здоровью.

Ещё один совет, как парню долго не кончать, заключается в мастурбации. Это можно делать на протяжении всего дня по несколько раз или непосредственно перед половым актом. Мастурбация способствует избавлению от большого количества спермы и снижению возбудимости. После получения разрядки можно приступать к половому акту, который на этот раз продлится дольше
Самым радикальным способом справиться с проблемой, как дольше не кончать, является обрезание. Суть его состоит в удалении крайней плоти. После операции головка члена обнажается и постепенно её чувствительность снижается из-за постоянного трения о нижнее белье.

Методики

Для предотвращения преждевременной эякуляции разработаны специальные методики, позволяющие контролировать мышцы, отвечающие за эякуляцию.

Методика сокращения ЛК мышцы

Эффективный способ, решающий проблему, как избавиться от преждевременной эякуляции. ЛК мышца – это своеобразный мышечный канатик, располагающийся между лобковой костью спереди и копчиком сзади. Для тренировки мышцы нужно при мочеиспускании раза три задерживать струю. В таком случае тренируется ЛК мышца. Струю мочи нужно останавливать на вдохе, затем напрячь промежность и на выдохе вытолкнуть мочу. Прокачивая таким образом мышцу ЛК, можно будет контролировать свою эякуляцию во время сексуального контакта. Это одна из самых востребованных методик как долго не кончать , которую практикуют китайцы и японцы.

Воздействие на точку «миллиона долларов»

Существует ещё одна методика как быстро не кончать. Это нажатие точки «миллиона долларов», которая располагается между мужским достоинством и анусом. На ощупь похожа на выемку, куда можно на один сустав погрузить палец. Если нажимать на точку «миллиона долларов» во время сильного возбуждения, то это снижает эрекцию и можно гораздо дольше не кончать.

Оттягивание яичек

По мере приближения оргазма яички у мужчин втягиваются. Если в это время оттянуть мошонку книзу и подержать несколько секунд, то эякуляции не произойдёт, напряжение спадёт. Это проверенный способ как долго не кончать. Далее можно спокойно продолжать интимный контакт.
Причин, почему у мужчины быстро происходит семявыделение как физиологического, так и психологического характера довольно много. Но и способов решения проблемы как подолгу не кончать существует довольно много. Не стоит зацикливаться на своей проблеме, лучше обсудить все со своей партнёршей и вместе попытаться достичь гармонии в интимной жизни.

Что такое преждевременное семяизвержение – знают не понаслышке многие мужчины. Периодически такие ситуации возникают у молодых мужчин с небольшим сексуальным опытом. Но если такая проблема не проходит со временем, и короткая сексуальная близость приводит к проблемам в отношениях с противоположным полом или к неуверенности в себе, её следует решать.

Как называются такие средства?

Существует много средств для продления половой близости. Среди них выделяют и презервативы с пролонгирующим действием, и смазки, и кремы, и капли, и спреи . Но большей популярностью пользуются всё-таки таблетки. Это связано с их эффективностью и простотой использования.

Единого механизма действия у таких препаратов нет. Выделяют несколько групп:

1. Ингибиторы фосфодиэстеразы. Виагра, сиалис.
2. Антидепрессанты. Сертралин, пароксетин.
3. Некоторые анальгетики. Тромадол.
4. Активаторы NO-синтазы. Импаза.
5. Гормональные (тестостерон).
6. БАДы. Красный корень, вука-вука и др.

Важно знать! Каждый препарат имеет показания и противопоказания. Антидепрессанты, вообще, имеют очень узкий спектр применения. Перед приёмом таблеток обязательна консультация с урологом или сексопатологом.

Лучшие таблетки для продления полового акта мужчине: список

Современный фармакологический рынок предлагает достаточное количество препаратов. Их можно приобрести и в аптеке, и в интернете, и в интим-магазинах. Рассмотрим некоторые из них:

• Дапоксетин . Этот препарат разрешён к применению в Америке и Европе. Назначают в большинстве случаев. Изначально использовался как антидепрессант, но со временем стал актуален при лечении преждевременного семяизвержения. Дапоксетин уменьшает захват молекул серотонина за счёт блокады рецепторов коры головного мозга. Гормон серотонин при активном синтезе вызывает раннюю эякуляцию.

Действует препарат быстро, в течение 30-ти мин. Приём таблетки продлевает акт в четыре раза. Эффект стабилизируется при курсовом приёме в течение месяца. Дапоксетин хорошо комбинируется со средствами, усиливающими потенцию. Также нормализует психо-эмоциональное состояние.

Для справки! Лекарственные средства на базе дапоксетина нельзя совмещать с приёмом алкоголя.

Что нужно помнить?

Врачи выделяют несколько причин, вызывающих ранее семяизвержение : небольшой сексуальный опыт, повышенная чувствительность головки полового члена, гормональные нарушения, гиповитаминоз, вредные привычки, психологические проблемы (волнение перед сексуальной близостью, неуверенность в себе, депрессия, стрессы).

Таблетки, чтобы долго не кончать, действуют симтоматически. Они усиливают кровообращение в половых органах, расслабляют определённые группы мышц. Но не устраняют причину. Врачи не рекомендуют долго принимать эти таблетки . Необходимо выяснить этиологию – из-за чего возникла проблема. Именно избавление от причин быстрой эякуляции сделает половую жизнь полноценной.

Регулярные физические нагрузки, специальные техники тренировки мышц малого таза, определённые позы во время секса позволяют решить проблему в некоторых случаях.

Иногда требуется хирургическое вмешательство. Например, обрезание – приводит к снижению чувствительности головки и пролонгации половой близости в 2-3 раза . Или инъекции гиалуроновой кислоты – процедура тоже для снижения чувствительности, результат длиться 9-12 месяце, но за это время формируется другой эякуляторный рефлекс. В эту же группу методов входит пластика уздечки и деиннервация члена.

Внимание! Какие таблетки пить, какой выбрать метод для борьбы с быстрой эякуляцией, решается совместно со специалистом (врачом), учитывая причину, особенности и пожелания пациента!

Противопоказания и побочные действия

Все таблетки, принимаемые чтобы долго не кончать, проходят через желудок, тонкий кишечник, печень, почки, и поэтому имеют противопоказания и «побочку».

• Имеющих склонность к кровотечениям
• Несовершеннолетним
• Принимающих препараты с нитратами.
• При непереносимости компонентов
• Эпилепсии, психоневрологических расстройствах
• Онкологических заболеваниях
• Пониженном артериальном давлении
• Патологии пищеварительной и выделительной систем в стадии декомпенсации.

При длительном приёме, несоблюдении дозировки чаще возникают побочные эффекты, такие, как: нарушения иммунной системы, головная боль, головокружения, сердечная недостаточность, учащённое сердцебиение, диарея или запор, болезненная эрекция, заложенность носа. Со стороны органов зрения: изменение цветового восприятия, повышенная чувствительность к свету.

Я требую продолжения банкета

Короткий половой акт – частая причина неудовлетворённости женщины. А проблемы в интимной сфере приводят к разладу во взаимоотношениях. И даже, если мужчина не обременён семьёй, его устраивают «короткие романы» и чувства партнерши не особо важны, наличие такой проблемы сказывается на самооценке. На сегодняшний день медицина предлагает множество вариантов решения этой проблемы. И часто приём таблеток является самым оптимальным решением.

Многих мужчин интересует вопрос, как долго не кончать, увеличить длительность контакта? Существуют способы чтобы удлинить половую близость. К ним относятся препараты, различные упражнения, народные методы.

Свернуть

Причины непродолжительности

Как только у мужчины появляются проблемы, которые связаны с быстрой эякуляцией во время контакта, он начинает чувствовать себя как минимум некомфортно. Такая ситуация может свидетельствовать о многих проблемах со здоровьем. Как показывает медицинская практика, непродолжительность свидетельствовать о следующих патологиях:

• о заболевании щитовидной железы;
• болезни Пакерсона;
• рассеянном склерозе;
• сердечно-сосудистых отклонениях;
• сахарном диабете;
• дистрофии;
• ожирении;
• травмах или воспалении системы.

Обратите внимание! К отклонениям, может привести продолжительное применение сильнодействующих препаратов, а особенно гормональных средств.

Различные инфекции мочеполовой системы также провоцируют появление короткого контакта

Влияние может оказывать систематическое употребление алкогольных напитков, табакокурение, а также применение наркотических средств.

Для того чтобы избавиться от проблемы, найти эффективный способ лечения, а также исключить возможность развития заболеваний, осложнений требуется обращаться за квалифицированной медицинской помощью. Только врач, после проведенных исследований сможет поставить точный диагноз, выявить причину, а также назначить эффективное средство.

Очень часто мужчины сталкиваются с проблемой, которая заключается в довольно быстрой эякуляции. Ситуация очень расстраивает мужчин, которые готовы пойти на хитрость, чтобы исправить. Возможно не кончать без использования препаратов при помощи народных средств.

Данная проблема была актуальна еще во времена наших дедушек, а как мы все знаем, тогда препараты еще не были столь популярными, эффективными. Даже без таблеток наши дедушки знали, какие народные средства стоит использовать, чтобы как можно дольше не кончать. Многие мужчины пользуются именно этими методами.

Алоэ - мощный афродизиак, и отличное средство для продления соития

Одним из самых популярных методов является использование такой целебной смеси, для приготовления которой берется мед, алое, вино. Эти ингредиенты смешиваются в определенной пропорции, выдерживаются в холодильнике пять дней, затем полученная консистенция принимается по 15 мл три раза в день. Курс лечения продолжается на протяжении одного месяца. После этого делается перерыв около 14 дней, лечение повторяется заново.

К еще одному средству относится мед, который смешивается с соком моркови и выпивается напиток ежедневно каждое утро во время завтрака. Коктейль можно принимать ежедневно, так как у него исключительно положительное действие на организм.

Препараты

Перед тем как назначить лечение доктор должен выяснить причину ситуации. Так как очень часто для избавления от проблемы совершенно не нужно медикаментозное лечение, а проблема кроется только в психологическом состоянии.

Есть много таблеток, чтобы долго не кончать, и все они имеют разное фармакологическое действие. Эти препараты можно разделить на несколько групп:

1. Гомеопатические препараты – это биологически активные добавки. Они производятся исключительно из растительных средств и практически не имеют противопоказаний и побочных действия. Мужчину от такого навязчивого вопроса, как долго не кончать во время секса, избавят Якорцев сухоцвет, Золотой конек, Трибестан и другие.
2. Ингибиторы фосфодиэстеразы – эти препараты направлены на снабжение кровью мужского органа. Именно благодаря этому значительно увеличивается эрекция и улучшается потенция, что в свою очередь приводит к продолжительности половой близости. К ним относится Виагра, Уденафил и другие.
3. Тестостерон – это препараты, в состав которых входит гормон. Такие препараты отличаются тем, что оказывают воздействие на организм. Но такие лекарственные препараты могут назначаться только врачом по строгим показаниям, так как имеют огромное количество противопоказаний. Приобрести такие средства можно только по рецепту.
4. Активаторы NO-синтазы – суть действия этих лекарственных препаратов заключается в снабжении полового органа кровью, но в сравнении с ингибиторами фосфодиэстерезы активаторы не оказывают пагубного воздействия на сердечно-сосудистую систему. Основным препаратом этой группы является Импаза.

Тестостерон отличается тем, что оказывает воздействие на мужской организм

Лучше всего не увлекаться самолечением и доверить решение проблемы доктору, который сможет назначить действительно эффективное лечение.

Упражнения

Специально для мужчин, чтобы долго не кончать были разработаны упражнения. Хотя многие мужчины, услышав о них, относятся к этому достаточно скептически, выполняя их систематически могут изменить свое мнение.

В первую очередь требуется научиться оттягивать момент оргазма. Для этого следует тренироваться и постараться сначала хотя бы оттянуть долгожданный момент на непродолжительное время, а впоследствии стараться увеличить это время. Не стоит расстраиваться, если такой способ изначально не принесет результатов, упорство будет вознаграждено и приведет к ощутимым результатам, а вопрос, как можно долго не кончать и увеличить продолжительность половой близости отпадет сам собой.

Существует специально разработанный комплекс упражнений, чтобы продлить акт

Есть еще один достаточно интересный метод для того чтобы как можно дольше не кончать. Необходимо уменьшить чувствительность головки. Для этого рекомендуется ходить с обнаженной головкой органа и систематически оттягивать кожу. Но это совершенно не значит, что надо ходить без нижнего белья, при трении о которое тренировки станут еще более эффективными.

Помимо лекарственных препаратов, упражнений и народных средств существует еще несколько достаточно простых и не затратных советов, которые способны сделать так, чтобы мужчина смог долго не кончать, что для этого нужно.

Самыми распространенными манипуляциями является следующее:

• следует научиться ритмично, дышать в процессе половой близости, такой способ позволяет контролировать процесс семяизвержения;
• приобрести и использовать анестезирующую смазку;
• отдавать предпочтение ароматным свечам с ароматом малины или смородины, так как доказано что именно эти ароматы притупляют чувствительность мужчины;
• следует отказаться от и придерживаться здорового образа жизни;
• необходимо исключить стресс и избегать переутомления;
• в том случае если у мужчины наблюдается повышенная чувствительность детородного органа. То лучше всего сделать обрезание крайней плоти;
• в том случае если причиной патологии являются психологические проблемы, то в ситуации следует обратиться за помощью к психологу;
• также отдавать предпочтение регулярным половым контактам, а еще разнообразию в постели;
• ежедневно нужно делать определенные упражнения, которые направлены на укрепление мышц.

Активный образ жизни благотворно влияет на мужской организм

При проблемах необходимо стараться больше внимания и времени уделять предварительным ласкам, таким способом мужчина сможет доставить больше удовольствия своей партнерше и продлить сам процесс. Кроме всего прочего при появлении чувств, которые сигнализируют о наступление оргазма лучше всего замедлить или совсем приостановить фрикции. Многие в такой ситуации рекомендуют просто сменить позу, это поможет справиться с нахлынувшими чувствами и продлить. Также для того чтобы близость длилась дольше лучше всего в начале отдавать предпочтения позам при которых происходит наименьшее проникновение полового члена во влагалище.

Еще одним секретом является оттягивание мошонки при приближении оргазма, именно этим способом пользуются многие мужчины, у которых имеется склонность к быстрой эякуляции.

Систематически пользоваться одним и тем же способом не рекомендуется, лучше всего их чередовать. Такой способ способствует полному избавлению от проблемы.

Заключение

Как долго не кончать волнует не только парней, но и их спутниц, так как от этого зависит и их удовольствие. При такой деликатной проблеме лучше всего не заниматься самолечением, так как быстрое семяизвержение может свидетельствовать о развитии в организме мужчины серьезных заболеваний, которые требуют лечения.

Любая, даже мелкая, неудача в сексуальной жизни может подкосить эмоциональное состояние мужчины. Никто не застрахован от стрессовых ситуаций на рабочем месте или проблем со здоровьем, которые могут спровоцировать импотенцию или начало ее развития. На сегодняшний день фармацевтический рынок предлагает широкий спектр препаратов, в том числе и таблетки для продления полового акта мужчин. Какие лучше, как правильно и часто их принимать, где приобрести – подробные ответы на каждый из вопросов — ниже!

Лучшие таблетки, продлевающие половой акт. ТОП-5

Выпускаются различные таблетки для продления полового акта, поэтому мужчина может подобрать выгодные для себя по действию и по цене.

Для того чтобы выбрать верное средство, необходимо знать, какими свойствами должен обладать препарат:

• В первую очередь, это безопасность. Не стоит употреблять медикаментозное средство, если у человека есть патология, при которой оно противопоказано или имеется индивидуальная непереносимость компонентов.
• Отсутствие привыкания, иначе при каждом последующем приеме действие будет менее выражено.
• Улучшать гемоциркуляцию в органах малого таза.
• Увеличивать продолжительность полового акта.
• Усиливать либидо.
• Желательно иметь дополнительные эффекты (противовоспалительное, к примеру).

Левитра

Основным действующим веществом препарата Левитра, который относится к ингибиторам фосфодиэстеразы, является варденафил. Эффективность медикамента подтверждена с помощью клинических испытаний и международных сертификатов.

Главный компонент Левитры стимулирует выработку собственного оксида азота, который способствует расслаблению гладкомышечных волокон в пещеристых телах полового члена и препятствует синтезу вещества, влияющего на отток крови из пениса. Вследствие этого увеличивается кровенаполнение мужского органа, и в ответ на активную стимуляцию .

Показаниями служат эректильная дисфункция (то есть невозможность достичь эрекции или окончания полового акта) и преждевременная эякуляция. Производители также заявляют, что месячный прием препарата способствует восстановлению эрекции даже в случае полной импотенции.

Рекомендовано употреблять не более одной за сутки. Желательно, в этот день исключить алкоголь, жирную и острую пищу. Принимают таблетку за 30-40 минут до полового контакта, запивая достаточным количеством воды. Большим плюсом препарата является то, что он разрешен мужчинам, страдающим эндокринной патологией (ожирение, сахарный диабет) и артериальной гипертензией.

Противопоказания не многочисленны:

1. Тяжелые заболевания сердца (ишемическая болезнь со стенокардией, сердечная недостаточность любой степени, перенесенный инфаркт миокарда).
2. Артериальная гипотония.
3. Хронические заболевания печени и почек.
4. Повышенная чувствительность к компонентам с развитием аллергической реакции.
5. Запрещено принимать вместе с медикаментами из группы нитратов (нитроглицерин и т.п.).

Приобрести Левитру можно без труда почти в любой аптеке. Цена выше средней и колеблется в районе 800-1400 рублей, из-за чего многие потребители предпочитают дженерики. Вместе с тем, по мнению многих мужчин - это лучшие таблетки для продления полового акта.

Также входит в группу ингибиторов фосфодиэстеразы, но действующее вещество представлено . Эффект сходен с таковым у Левитры — активируя гуанилатциклазу, способствует мышечному расслаблению и притоку крови в половой орган, как следствие – хорошая эрекция.

Препарат показан только в случае эректильной дисфункции, при полной импотенции и отсутствии либидо какой-либо положительный эффект маловероятен. По клиническому опыту большинства урологов, Сиалис в минимальной дозировке может применяться у мужчин, страдающих воспалением предстательной железы и дизурическими симптомами.

С целью избегания непредвиденных состояний настоятельно рекомендуется ознакомиться с противопоказаниями:

1. Сердечная недостаточность 2-4 степени, ишемическая болезнь и артериальная гипертензия.
2. Наличие в анамнезе инсультов и инфарктов миокарда.
3. Прием органических нитратов или доксазозина.
4. Ишемическая нейропатия зрительного нерва.
5. Лактазная недостаточность.
6. Хроническая болезнь почек с высоким уровнем креатинина.

Таблетки, продлевающие половой акт – Сиалис выпускаются в таблетированной форме по 20, 5 и 2,5 мг. Разовая доза составляет 5 мг (то есть одна таблетка). Рекомендуется принимать препарат, как минимум, за 30 минут до предполагаемого полового акта в одно и то же время суток, независимо от приема пищи.

Цена таблеток варьирует от 400 до 7000 рублей за упаковку, что зависит от фирмы производителя. Купить их можно в аптеке либо заказать через Интернет.

Согласно отзывам, Сиалис эффективно борется с эректильной дисфункцией различной степени тяжести и положительно влияет на психоэмоциональное состояние мужчины.

Импаза

Хорошей альтернативой для устранения эректильной дисфункции и продления полового акта послужит . Имея в своем составе эндотелиальную NO-синтазу, приводит к расслаблению гладкой мускулатуры, способствует хорошему притоку крови к половым органам, что обеспечивает сильную и продолжительную эрекцию.

Импаза применяется для терапии различного рода нарушений эрекции, эффективно устраняет у мужчин симптомы климактерического расстройства (снижение сексуального влечения, повышенная утомляемость и слабость). С успехом используется в случае возрастной импотенции у мужчин, имеющих артериальную гипертензию, сахарный диабет и стенокардию. Также регулярный прием препарата в периферической крови, при условии, что его исходный уровень был ниже нормы.

Для нормализации потенции и продления секса рекомендуется принимать по одной-две таблетки в день, желательно в вечернее время. Курс должен длиться не меньше 3-х месяцев. При необходимости – его повторяют через 4-5 месяцев. Таблетки следует держать во рту до конца растворения до или после приема пищи.

Противопоказаниями служат болезни ЖКТ (лактазная недостаточность, галактоземия, мальабсорбция) и непереносимость компонентов лекарственного средства. В случае передозировки возможно появление диспепсии (тошнота, иногда рвота).

Судя по отзывам, таблетки продляющие половой акт Импаза, эффективны при длительном их применении и в том случае, если отсутствует органическая патология репродуктивной системы. Цена довольно приемлемая (250-600 рублей), а приобрести товар можно в ближайшей аптеке.

Зидена

Таблетки для лечения эректильной дисфункции и продления интима Зидена отлично справляются со своей задачей при условии отсутствия полной импотенции. Уденафил – основной компонент, при сексуальной стимуляции способствует релаксации мышечной стенки мелких артерий и быстрому притоку крови к половому органу.

Препарат предназначен при неудовлетворительной потенции и длительности полового акта. Большим плюсом является то, что Зидену можно принимать вместе с алкоголем и жирной пищей, а длительность «работы» (до 24 часов) позволяет мужчине расслабиться и не испытывать дискомфорта касательно срока действия таблетки.

Использовать средство можно один раз в день в дозе 100 мг. Принимать таблетку нужно за 30 минут до полового контакта, вне зависимости от еды. Препарат противопоказан при повышенной чувствительности к его компонентам, приеме нитратов, неконтролируемой артериальной гипертензии и патологии сердца.

Упаковка содержит 1 или 4 таблетки, и в зависимости от их количества цена находится в диапазоне от 2-х до 5 тысяч рублей. Купить таблетки для продления полового акта можно в аптеке или заказать в Интернет-магазине.

Прочитав отзывы об этом средстве, можно сделать выводы, что достаточное количество мужчин, регулярно его принимавшие, в полной мере .

Лаверон

Среди растительных средств препаратом выбора для стимуляции потенции является Лаверон. Благодаря наличию в своем составе корней горянки, цистанхеи пустынной, плодов манго и много чего другого, он повышает сексуальную активность и выносливость, продлевает секс, увеличивает количество эякулята за счет усиления местного кровотока.

Следует отметить, что этот препарат прошел клинические испытания в Соединенных Штатах и России. Выпускается Лаверон в таблетках, которые необходимо принимать за 30-40 минут до секса (по 1-2), запивая водой. Преимуществом является то, что это средство не вызывает привыкания, а в случае передозировки побочные эффекты не наступят, так как все компоненты растительные и не токсичные. Примерный срок терапии: 1 месяц.

Имеет следующие противопоказания:

1. Гипертоническая болезнь.
2. Периферический атеросклероз сосудов.
3. Бессонница.
4. Нарушения ритма сердца.
5. Синдром повышенной нервной возбудимости.

Купить можно данные таблетки для продолжительности полового акта в аптеках за 700-1500 рублей. Основываясь на отзывах мужчин, этот препарат помог им быстро и эффективно , улучшить качество спермы. К тому же это хорошее средство именно для пролонгации полового акта.

Стоит ли применять таблетки для продолжительности полового акта?

Прежде чем решиться на прием вышеперечисленных необходимо понять, что у эректильной дисфункции любой этиологии есть причина. Это может быть , перенесенное острое заболевание, какой-то психологический барьер или органическая патология половой системы. Все эти факторы требуют медицинской помощи или коррекции.

Длительный прием таких средств может вызвать физическое привыкание и психологическую зависимость, что еще больше усугубит ситуацию. Поэтому во избежание возможных осложнений, мужчина должен выяснить первопричину своего недуга и обратиться к специалисту за лечением и рекомендациями относительно того, какие таблетки продлевают половой акт и подходят конкретно в его ситуации.

На войне все средства хороши, а управление компанией во многом похоже на каждодневную схватку, в которой выживает сильнейший. Одно из этих средств – популярность. Чем больше говорят о человеке, тем он популярнее, а это имеет множество своих положительных сторон. Так добейтесь же этого любыми средствами.

В нашу замечательную эпоху информационных технологий и рекламы не нужно иметь семь пядей во лбу, для того чтобы понять, что популярность и известность играет огромную роль в формировании образа человека. Стоит только лишь оглянуться вокруг, как станет понятным повсеместное применение рекламных технологий ко всему, что необходимо пустить в оборот: к товарам, услугам, политическим лидерам, представителям шоу-бизнеса и т. д. Создана даже целая наука о том, как достичь популярности и заработать на этом как можно больше денег. Написано и еще будет написано огромное количество книг, посвященных этой проблематике, причем книги эти раскупаются с огромной скоростью.

Для того чтобы достичь популярности, специалисты советуют использовать любые средства: частые появления на экранах телевизоров, интервью, скандалы, любовные похождения, нетрадиционную половую ориентацию, неимоверные затраты на одежду, прически и макияж, пластические операции и т. д. И что самое интересное и парадоксальное, это срабатывает. И еще как срабатывает. Люди просто бросаются к газетным киоскам, для того чтобы купить свежий номер «желтой» газетенки, напичканной скандальными подробностями личной жизни известного человека, внимательно следят за новостями по телевидению и радио.

Если все эти средства действенны для наиболее известных людей, то почему бы не воспользоваться ими для того, чтобы добиться популярности на менее заметном посту? И действительно, нет ничего более желанного, чем воспользоваться перечисленными способами, для того чтобы стать известным всем и каждому.

Следует заметить, что речь идет не о том, чтобы заставить окружающих округлять глаза при виде приближающегося начальника, разодетого в костюм, сочетающий в себе все цвета радуги кислотных оттенков, не о том, чтобы шокировать подчиненных, заявившись однажды утром на работу с ирокезом на голове, и тем более не о том, чтобы вызывать к себе секретаршу, подражая голосам известных политиков. Настоящая популярность представляет собой нечто принципиально иное. Это умение человека заявить о себе громко и уверенно, показать себя, умение находиться в центре внимания, постоянно привлекать людей, не давать им забывать о себе.

Средства, при помощи которых можно достичь подобного отношения, чрезвычайно различны. Это могут быть, например, уместные и значимые замечания, высказанные вовремя и со знанием дела, или интересные предложения, помогающие предприятию или кому-то из сослуживцев, или же поступки, результатом которых будет непременное обращение к личности человека, стремящегося быть на виду. Ну а прическа, одежда и макияж выступают здесь вторичными, вспомогательными средствами, помогающими привлечь к себе внимание, но не отвлекающими от самого человека и не приводящими к тому, что его начинают считать «попугаем» с красивым оперением и пустой головой.

Человеку, решившему занять на предприятии место, соответствующее его способностям и интеллекту, нужно принять необходимость стать популярным как аксиому для каждого дня. Ему также необходимо использовать каждую зацепку, перенаправляя интерес коллектива на себя, развивать в себе умение использовать любой шанс, для того чтобы еще и еще раз заявить о себе и своих замечательных качествах.

Много рассказов и баек ходит в народе о том, как важна для солдат личность командира. Говорят, что от этого напрямую зависит боеспособность рядового и командующего состава, а самое главное – боевой дух всей армии, ведь командир – это всегда пример, почти отец, приказ которого – закон для солдата. Чаще всего в качестве такого командира вспоминают главнокомандующего Кутузова. Говорят, что солдаты готовы были умереть за него, офицеры были полны бесконечного уважения к его личности, а всем составом своей армии он назывался не иначе как «отец родной». Кутузов умел заполучить популярность среди своих солдат: он разговаривал с ними очень просто, по-свойски, языком, понятным каждому, он мог быстро объяснить боевую задачу, да и от самой его фигуры веяло чем-то близким и родным. С популярностью Кутузова может сравниться разве лишь популярность маршала Жукова, который был любим своими солдатами ничуть не меньше.

Следует тщательно продумывать план своего поведения на рабочем месте, начиная с момента появления («как я вхожу в дверь») и заканчивая концом рабочего дня и уходом с работы («что я делаю на прощание»). Совершенно необходимо выработать стратегию общения с каждым человеком, будь то простой работник или же начальник. При этом следует учесть индивидуальные особенности интересующей особы, для того чтобы понять, что может привлечь ее максимальное внимание.

Не важно, если выбранные для достижения популярности средства окажутся не совсем совместимыми с корректностью и общепринятыми представлениями о хорошем тоне. Главное в деле продвижения себя – это не следовать этическим предписаниям, а достигать ощутимых результатов. Поэтому не стоит мучиться уколами совести в случае, если нечто, совершенное вами во имя популярности, будет слишком назойливым или не совсем совпадающим с общепринятыми нормами поведения.

Наверное, каждый человек в глубине своего сердца таит мечту о том, чтобы стать знаменитым. И не просто известным узкому кругу людей (друзей и родственников), а множеству совершенно незнакомых, встречаемых мельком или даже никогда не виданных людей, для которых один взгляд на наше лицо приравнивался бы к минуте абсолютного счастья, а прикосновение к нашему телу – полету в неведомое.

Однако в большинстве своем люди сознают недостижимость подобной известности и ограничивают полет своей фантазии рамками непосредственного круга общения, например своего рабочего коллектива, в котором их скромные таланты могли бы быть наилучшим образом представлены и оценены.

Конечно же, нет ничего постыдного в том, чтобы использовать свои возможности и умения на благо продвижению по службе. Поэтому вместо того чтобы испытывать стеснение перед окружающими и зарывать в землю свои таланты, не лучше ли вооружиться несколькими сценариями привлечения внимания к своей персоне и достичь максимума возможной популярности?

Прежде всего необходимо положиться на собственную фантазию, которой в деле завоевания популярности предоставляется полная свобода. Каждый шаг, который будет сделан, каждое слово, которое будет сказано, жесты, одежда, обувь, прическа, макияж, маникюр, аксессуары – все должно способствовать увеличению известности. Поэтому их следует тщательно продумывать и умело преподносить.

Слова, которые произносит человек, решивший стать популярным, должны приносить ему известность, вне зависимости от того, чему или кому они посвящены. Прежде всего следует обязательно подготавливать то, что вы намереваетесь сказать, заранее. Кроме того, если ситуация более или менее запланирована, необходимо постараться продумать и прорепетировать текст, произнесение которого будет способствовать приумножению популярности.

Например, если предстоит беседа с коллегами, можно заучить несколько звучных фраз, которые обязательно привлекут внимание окружающих, сопроводить их произнесение значимыми и полными смысла жестами, прорепетировать интонацию, с которой слова будут произноситься (можно сделать это перед зеркалом), продумать свой внешний вид, который еще настойчивее заставит взгляды присутствующих сходиться на фигуре произносящего, подобрать аксессуары, прическу. То есть необходимо заставить работать на себя максимальное количество органов чувств человека (зрение, слух, обоняние, ведь запахи могут заинтересовать и привлечь внимание не менее, чем цвет и звук).

Если же предстоит беседа с начальством, стоит подумать над тем, как одновременно показать себя чем-то большим, чем обыкновенный трудяга, но и не вызвать в руководителе чувства оскорбленности слишком выдающимися качествами подчиненного. Поэтому стоит тщательно продумать будущую речь, несколько раз перечитать ее, чтобы исключить двусмысленности, прорепетировать, добавить жестикуляцию, разнообразить переменой тонов, завершить подготовку деловым костюмом, достаточно скромным, чтобы не вызывать зависть.

Тому, кто решил привлекать к себе внимание, упражняясь в вербальных изысках, необходимо помнить о том, что слова, которые произносятся, должны как можно более тщательно избегать качественных характеристик того или иного сотрудника (так как в противном случае есть большая вероятность появления врагов, которые могут помешать осуществлению планов по обретению популярности). При этом всю намеченную критику следует адресовать не от своего имени, а от имени всего коллектива или целого предприятия. Например, вместо того чтобы откровенно говорить: «Этот человек – негодный работник, и мне неприятно стоять рядом с ним», – следует сказать: «В нашем коллективе есть как старательные работники, так и безответственные личности, из-за которых страдает производительность и качество изготавливаемого нами товара».

Жесты искателя популярности должны подтверждать его стремление стать известным и выделиться из толпы. Они должны совмещать в себе легкую приметность и узнаваемость с отсутствием назойливости. Так делают президенты и известные политики: находят один жест, который сразу же позволяет множеству людей узнавать их и в то же время несет в себе многослойный смысл (курс данного президента или кандидата, личностные характеристики, выражение лица, социальное положение и т. п.). Поэтому следует, встав перед зеркалом, подумать над тем, какой жест мог бы выражать вашу внутреннюю сущность, навевать воспоминания о вас, будучи используемым другими. Возможно, такой жест уже выработан и используется, тогда просто делайте на нем акцент во время публичных выступлений.

Одежда человека, который стремится завоевать популярность, не должна походить на одежду всех остальных. Это не значит, что она должна быть нелепой или кричащей. Напротив, она должна быть образцом хорошего тона и вкуса, вызывать симпатию, желание подражать (последнее особенно важно, ведь подражают только тому, кто популярен).

Для того чтобы привлекать взгляд, необходимо выработать свой легкоузнаваемый стиль, который невозможно спутать с другими. Например, остановиться на определенной цветовой гамме, стиле, который безупречно смотрится на вашей фигуре, подчеркивая ее достоинства и скрывая недостатки, или же выбрать аксессуары, которых нет больше ни у кого, и демонстрировать их время от времени, тем самым напоминая о себе.

Обувь искателя популярности должна являть собой дополнение всему строю костюма, основной идеей которого является необходимость выделяться. Не стоит надевать кричащие ботинки или туфли, в которых невозможно сделать и пару шагов. Обувь должна быть красивой, но удобной, иметь какие-то легкоузнаваемые особенности, например отделку, вставки и пр.

Аксессуары, выбираемые тем, кто решил стать популярным, должны привлекать к себе внимание окружающих людей. Как было замечено выше, следует выбрать небольшое количество украшений, которые будут настолько индивидуальны, что при виде их любой человек сразу же сможет подумать об их обладателе, вспомнить его лицо и имя. Пусть аксессуаров будет минимальное количество, но очень редких, возможно, старинных или же изготовленных на заказ.

Внешний вид (прическа, макияж, маникюр) также играют важную роль в деле достижения известности и популярности. Однако они не должны становиться чем-то первичным в облике желающего добиться популярности. Напротив, ухоженность волос, ногтей и кожи должны дополнять весь строй личности человека, как бы повторяя, что он достоин внимания и интереса, но чем-то другим, более важным и ценным, нежели внешность.

Что бы ни было решено предпринять для достижения успеха и популярности, не стоит увлекаться мерами «от противного», то есть попытками вызвать интерес к своей персоне при помощи скандалов, сплетен, нелепых нарядов и громких глупых слов. Конечно, на первых порах это привлечет внимание, однако уже вскоре окружающие поймут, что за стремлением выделиться не стоит ничего, кроме желания удовлетворить эгоистические потребности.

На броневике стоит невысокий мужчина в черном старомодном костюме и черной же кепке. Одна его рука взмыла в воздухе в сопровождающем пламенную речь жесте, другая находится на уровне чуть ниже плеча, большой ее палец засунут за пройму жилета. Внизу, около броневика, стоит масса рукоплещущего народа.

Примерами верности данного закона может служить множество историй из жизни известных людей: представителей политики, культуры, искусства, сферы шоу-бизнеса и других отраслей деятельности, для которых наличие известности жизненно необходимо.

Одной из тех, кто использовал любой повод для того, чтобы добиться популярности, была скандально известная порнозвезда Чиччолина. Эта уже далеко не молодая женщина начинала с того, что снималась в порнографических журналах совершенно обнаженной. Ее великолепное тело смотрело со множества страниц и не меньшего количества постеров.

Затем, когда физическая красота начала с возрастом увядать, эта жрица любви решила податься в большую политику и баллотировалась в правительство Италии в качестве депутата от партии сексуальных меньшинств и проституток. Красотка имела оглушительный успех, и о ее избрании народным депутатом писали газеты всего мира.

Когда шумиха, поднятая ее избранием, начала стихать, Чиччолина предприняла очередной шаг, направленный на привлечение внимания к ее персоне: она вышла замуж. Ее супругом стал посредственный художник, пишущий и создающий скульптуры в стиле китч. Конечно же, его музой и моделью стала Чиччолина. Картины и скульптурные композиции изображали акты совокупления мужа и жены. Они также вызвали немало шума в европейской и американской прессе. Когда же в одном интервью женщину спросили о том, что побуждает ее постоянно бросаться на амбразуру популярности, она ответила очень просто: «Мне это необходимо, как воздух. Когда интерес к моей персоне начинает спадать, я просто задыхаюсь».

Еще одним примером того, что можно сделать ради достижения популярности, может служить знаменитый американский баскетболист Деннис Родман, чья высоченная фигура не менее часто украшала обложки множества известных журналов. Кажется, этот верзила предпринял для достижения знаменитости все возможное: проколол уши и нос, много раз перекрашивал волосы, делал неимоверные прически, заводил романы со знаменитыми женщинами (например, с Мадонной, которая рядом с ним смотрелась, как крошечная девочка), устраивал скандалы в ночных клубах, попадал в тюрьму. Конечно, с одной стороны, подобное поведение может быть названо позорящим звание настоящего мужчины, но с другой, оно сделало Денниса популярным настолько, насколько можно только мечтать.

Нет ничего более замечательного, чем быть популярным, ведь следствием популярности часто является поклонение, постоянный искренний интерес, стремление каждого подружиться с тем, кто известен, находиться рядом с ним, погреться в лучах его славы. У популярных людей всегда много друзей и приятелей, их все знают, всюду узнают, уважают и немножко боятся. А ведь именно к этому стремится большинство сознательного населения планеты Земля.

Однако стоит задуматься над тем, какими путями достигается эта популярность. Межличностные отношения, а также отношения, являющиеся следствием социализации, в современном обществе необычайно сложны, и для того чтобы добиться успеха, необходимо вооружиться целой системой правил и руководств к действию. Но эти правила далеко не всегда соответствуют нормам этики, а иногда могут быть просто аморальными.

Существует непосредственная зависимость между процентом популярности руководителя у членов коллектива и производительностью труда. То есть чем выше популярность, тем сильнее желание работников выполнять его поручения. Этот эффект связан с особенностью человеческой психики, которого представляет собой замену образа начальника более близким восприятию образом кровного родственника, старшего по возрасту (мать, отец), повеления или пожелания которых являются обязательными для выполнения и сопровождаются появлением теплых родственных чувств.

Г. Бойтендайк

Конечно же, слава и успех являются целями, для достижения которых мало кто может удержаться от оправдания используемых средств. Однако так ли необходимо становиться популярным и знаменитым, для того чтобы добиться уважения и любви окружающих? Вовсе нет. Даже наоборот, когда речь идет об относительно узком круге людей (как, например, о рабочем коллективе на предприятии), успехом будет пользоваться, скорее, человек строгих принципов и высокой порядочности, который не пытается достичь известности при помощи разного рода ухищрений, но качественно выполняет свою работу, является компетентным сотрудником и уважаемым коллегами человеком.

Если представить себе начальника, который постоянно совершает поступки, обсуждение которых затягивается на несколько дней и отвлекает сотрудников от работы, станет понятно, что такой руководитель не заслуживает своей должности. Если же он при этом пытается эпатировать окружающих своими нарядами, любовными связями или непристойными выражениями, тем более его место вовсе не там, где он находится. Напротив, человек, умеющий отодвинуть свою личную жизнь на второй план, предоставив первенство работе, делам предприятия, более чем достоин быть руководителем, занимать высокую должность.

Особо следует сказать о том, какой должна быть популярность начальника в глазах подчиненных. Конечно же, она не может представлять собой наличие у сотрудников информации о его личных, интимных делах, тем более знание о том, что он готов ради популярности пойти на сделку с собственной совестью. Напротив, руководитель должен быть примером для всех, досконально знать производственный процесс, всегда быть в состоянии дать полезный совет, помочь, поддержать словом и делом, и только тогда его популярность, помимо его желания, возрастет и будет крепкой и долгой. Пусть его стремление постоянно быть в центре внимания раздражает кого-то и вызывает желание высказать собственное, конечно же, негативное мнение, ведь начальник, обладающий настоящей популярностью среди коллег, является не только связующим звеном между всеми ними, но и лицом своей компании.

Поэтому вместо того чтобы выделяться среди людей своей напыщенностью, несуразностью или скандальностью, постарайтесь стать действительным образцом и примером, и вы добьетесь настоящей популярности.