Kādi vitamīni izvēlēties ar GV. Kādi vitamīni ir labāki māsu mātēm: kā ne noslīcināt informācijas jūrā un izdarīt pareizo izvēli. Ir iespējams veikt vitamīnu kompleksus, ja zīdīšanas laikā

Zīdīšanas periods ir viens no atbildīgākajiem posmiem katras mātes dzīvē. Sieviešu ķermenī notiek fizioloģiskā un hormonālā pārstrukturēšana, kas veicina procesa izbeigšanu un ķermeņa atjaunošanu pēc piegādes.

Dabas barošana ļauj izveidot psiholoģisku kontaktu starp jūsu māti un bērnu, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi organizēt laktācijas procesu tādā veidā, ka tas ieguvums un bērns un mamma. Ļoti bieži sakarā ar sievietes ķermeņa izsīkšanu, bērnam vairs nav pietiekami daudz noderīgas vielas, kas atrodas pienā. Ko darīt šādos gadījumos? Vitamīnu kompleksi spēj labot šo pozīciju, bet rodas jautājums - vai ir iespējams dzert vitamīnus ar zīdīšanu.

Kādus vitamīnus vajag barojošu sievieti un kāpēc

Vitamīnu priekšrocības ar zīdīšanu mammai ir nenovērtējams, tomēr bērnam arī:

1. Grupa ir nepieciešami vitamīni, lai saglabātu ādas veselību un gļotādu aci. Bērna ķermenī viņi piedalās pilnā vizuālo pigmentu veidošanā.
2. E vitamīns ar barošanu ar krūti veicina mātes piena ražošanu un laktācijas hormonu sintēzi, rada sārņus no ķermeņa.
3. C vitamīns vai askorbinka ar barošanu ar krūti ir ārkārtīgi svarīga bērna ķermenim, tas palielina dzelzs absorbcijas ātrumu, palīdz stiprināt asinsvadus un palielināt rezistenci pret infekcijas slimībām. C vitamīns ar GW samazina iekaisumu un neitralizē brīvos radikāļus.
4. D vitamīns ir iesaistīts kaulu audu augšanas procesā, regulē zobu mineralizāciju, ir atbildīga par sirds un asinsvadu darbību, tas ir tā trūkums noved pie attīstības Rakhita bērnam.

Kādus vitamīnus ar zīdīšanu ir nepieciešami papildus iepriekš minētajam? Tas noteikti ir B. grupas vitamīni. Tie ir iesaistīti gandrīz visu bērnu veidošanā. B1, B12 - ir atbildīgas par parastām darbībām nervu sistēma Gan hematopoia, B2 - regulē aknu un normālu dzelzs uzsūkšanos B6 - piedalās galvas un muguras smadzeņu veidošanā bērnam. Nikotīnskābe (PP) regulē asinsspiedienu un vielmaiņu, veicina kuņģa-zarnu trakta darbības uzlabošanu.

Sievietei ir nepieciešama ne tikai vitamīnu laktācijas laikā, un dažādi mikroelementi. Tie ietver:

1. Magnija. Normālai darbībai nervu sistēmas, stiprinot kaulu audus.
2. Dzelzs. Lai saglabātu normālo hemoglobīna līmeni un piesātinājumu skābekļa audu organismā.
3. Jods. Nepieciešams vairogdziedzera.
4. Kalcija. Atbildīgs par kaulu skeleta cietoksni, tīklenes normālu attīstību un bērna sirds un asinsvadu sistēmas lielisko darbu.
5. Fosfors. Regulē operāciju urīnceļu, sirdis, piedalās veidošanos kaulu.
6. Cinks. Piedalās proteīnu sintēzē un stiprina kaulu audus.

Vitamīnu trūkuma sekas

Sievietes ķermenis ir izsmelts un vājināts pēc dzemdībām. Šāda neapmierinoša imūnsistēmas stāvoklis var novest pie daudzām nevēlamām sekām. Šajā laikā ir jutīga pret dažādām daudzu slimību infekcijām un cēloņsakarībām.

Arī, kā rezultātā trūkst vitamīnu, daudzas sievietes saskaras:

• pārmērīgs matu izkrišana;
• nagu stratifikācija;
• trauslums un kukuļošana zobiem.

Tieši tāpēc sievietei ir nepieciešams papildu avots, kas satur minerālus un vitamīnus laktācijas laikā, kas palīdzēs aizpildīt rezerves un nodrošināt visu organisma sistēmu normālu darbību.

Debunkējiet mītus par vitamīniem, kad GUV

Ļoti bieži sievietes saskaras ar kļūdainiem viedokļiem par to, kā lietot zāles un kurus vitamīnus var būt zīdīšanas periodā. Apsveriet dažus no tiem.

Nepieciešams veikt dubultu vitamīnu devu

Kļūdainais viedoklis ir tas, ka grūtniecības un zīdīšanas laikā sievietei ir vajadzīgs vitamīnu patēriņš "diviem".

Patiešām, tās uzturā jābūt visai lietderīgo vielu klāstam, bet to ikdienas vajadzība nav divreiz. Jāatzīmē, ka ar augstas kvalitātes uzturu tie pilnībā uzsūcas no pārtikas.

Vitamīnu trūkums ietekmē piena kvalitāti

Pieredzējuši pētījumi liecina, ka piena sastāvs sievietēm ir aptuveni tāds pats un Āfrikas teritorijās ar sliktu uzturu un attīstītajās Eiropas valstīs.

Ar trūkumu vitamīnu pienā, sieviešu organisms izmanto savas rezerves, tāpēc līdzsvarotu uzturu, pirmkārt, ir ietekme uz stāvokli veselības sieviete.

Vitamīni var tikt veikti ikvienam, tie ir pilnīgi droši.

Vitamīnu preparāti ir pilnvērtīgas narkotikas, kas piešķirtas avitaminozei.

Pieņemts bez īpašiem nepieciešamiem, tie var novest pie hipervitaminozes - ārkārtīgi bīstamā valstskas pavada šādas nevēlamas sekas:

• pārkāpums normālas darbības nierēm un urīnceļu sistēmu;
• palielināt spiedienu;
• kaulu trauslums;
• intoksikācijas pazīmes;
• osteoporoze.

Tātad, apgabalos ar sliktu joda ūdenī, ieteicams izmantot jodizētu sāli, labi un apgabalos, kas atrodas piejūras zonā, nav nepieciešams to. Tieši tāpēc sievietes, kas vēlas zināt: vai C vitamīns ir iespējams ar barošanu ar krūti, ieteicams sazināties ar speciālistu attiecīgajam padomam.

Vitamīni tiek patērēti barošanas periodā bez pārtraukumiem.

Nē un nē atkal! Šī pieeja var izraisīt hipervitaminozes attīstību un daudzas blakusparādības.

Parasti viens uztveršanas kurss ilgst aptuveni 2-3 nedēļas; Ja nepieciešams, to var atkārtot pēc kāda laika.

Kā pieņemt

Pirms vitamīnu kompleksa lietošanas jums vajadzētu iepazīties ar narkotiku instrukcijām un jāpārliecinās, ka nav kontrindikāciju. Arī nolemjot patērēt medikamentus, ieteicams ievērot šādus noteikumus.

Nepārsniedziet devu

Pat spēcīgas ķermeņa izsmelšanas gadījumos nav atļauts divkāršot dienas devu - tas ir pilns ar nevēlamām sekām.

Tātad pārmērīgs askorbīnskābes patēriņš ar zīdīšanu novedīs pie tā, ka bērns būs aptraipīt Rodnikok.

Nelietojiet vairākas narkotikas vienlaicīgi

Pārmērīgs A vitamīna saturs organismā draud attīstību dzelte un citas problēmas ar aknām, un D vitamīnu - pārkāpumiem smadzeņu. Būtu arī atteicās saņemt dažādas apšaubāmu izcelsmes biodūzijas.

Kompetentā speciālists noteiks narkotiku tikai pēc avitaminozes apstiprinājuma.

Parasti problēma tiek novērsta, jo organizācija ir daudzveidīga un pilnīga uztura. Bet, ja sievietei joprojām ir nepieciešama papildu vitamīnu avots, tad narkotiku izvēle tiek veikta kopā ar ārstu.

Izlasiet norādījumus

Katrā iepakojumā ir detalizēta sistēma un norādījumi par narkotiku lietošanu. Jums ir jāzina ar to pirms uzņemšanas sākuma.

Tātad, daži vitamīni palēnina citu iesūkšanas, piemēram, narkotikas ar kalciju sievietēm veicina slikto absorbciju dzelzs. Daži vitamīni tiek asimilēti tikai pēc ēšanas. Pareiza uzņemšana ir garantētājs maksimālu labumu no vitamīniem.

Kādi produkti ir jāievieš diētā ar noderīgu vielu trūkumu?

1. A vitamīns - retinols. Dienas deva ir 0,4-1,2 mg. Ietverti šādos produktos: aknas, olas, burkāni, pipari un ķirbji. Tas arī palielināja saturu sviestā, sierā, persikos, vīnogās, pākšaugos.
2. B1 - 15-20 mg. Tas ir ietverts pietiekamā daudzumā pākšaugu, graudaugu un krupu, īpaši bagāto kviešu maizi un spinātiem.
3. B2 - 2,2 mg. Viņi ir pārpilinoši aknas, olas, mežrozes, rauga, sēnes.
4. B6 - 2,2 mg. Gaļas vai zivju ēdieni, kartupeļi, kāposti, valrieksti, lazdu riekstu, spināti.
5. B12 - 0,04 mg. Atrodas jūras veltes, zivis, gaļa, siers un aknas.
6. PP - 18-23 mg. Nikotīnskābe ir bagāta ar griķiem, gaļu, ananāsu, pupiņām, sēnēm vai olām.
7. C - 0,1 mg. Askorbels satur augļus, ogas, kartupeļus un kāpostu kāposti.
8. E - 15 mg. Ietverts augu eļļas, salāti, olas.
9. D - 0,01 mg. Tauku zivis, aknas, olas, sviests.
10. Kalcijs - 1200 mg. Tas ir ietverts fermentētos piena produktos, kā arī zemenēs, ķirsis, selerijas, pētersīļi.
11. Fosfors - 1200 mg. Kompensēja zivju, gaļas, krupu, piena, olas, maizes, kāpostu patēriņu.
12. Magnija - 450 mg. Rich pākšaugi, griķi, mieži, mandeles, ogas un jūras zivis.
13. Dzelzs - 25 mg. Ir liellopu gaļas, putnu, cūkgaļas un aknās. Arī klāt auzu un griķi.
14. Cinks - 25 mg. Pupiņas, siers, gaļas produkti.
15. Jods - 0,2 mg. Tas ir aprīkots ar jūras veltēm, zivīm, moluskiem.

Kalcijs - jaunatnes avots

Aktīva matu zuduma iemesls, naglu saišķis grūtniecības laikā un pēc piegādes var būt kalcija trūkums. Daudzas dāmas ir jautājums, ko kalcija ir labāk pieņemt sievietēm.

Tomēr papildus labākajiem kalcija preparātiem sievietēm ir vecs pierādīts veids, kā aizpildīt tās rezerves, kuras mūsu lielās vecmāmiņas zināja. Tas sastāv no patēriņa olu čaumala. Par šo metināto olu apvalku, kas atdalīta no filmas un žāvē. Tad tas ir jāiesaldē posmā, līdz pulveris ir iegūts.

Šis aģents tiek izmantots nelielos daudzumos (tējkarotes gals) par nakti, jūs varat jaudas līdzekli. Tas ir vakarā, ka kalcija ir labāk uzsūcas organismā.

Zāļu pārskatīšana

Izvēlieties diētu ar pareizu vitamīnu un minerālvielu proporcijas ne vienmēr ir iespējama; Farmakoloģiskā rūpniecība nonāk sieviešu palīdzībā. Aptiekas tīklā jūs varat atrast dažādas narkotikas. Ko citu no tiem var veikt laktācijas laikā?

Satur visas sastāvdaļas, kurām nepieciešama māsu mamma. Sakarā ar lielu dzelzs koncentrāciju, zāles izrādās efektīvs pēcdzemdību anēmijas gadījumos. Šis rīks ir pilnīgi līdzsvarots, tāpēc tā cena ir piemērota. Brokastu laikā pieņēma 1 tableti. Dažreiz tas izraksta grūtniecības laikā.

Eleveit Pronatal ar zīdīšanu raksturo lieliska kvalitāte, bet tajā nav joda. Vairogdziedzera slimības profilaksei sievietēm ir ieteicams lietot jodomarīnu laktācijā vai citā līdzīgā narkotikā. Elevite ir ieteicams māsu mātēm, un ne tikai: ļoti bieži to ieceļ ginekologi sievietēm, sākot no pirmās nedēļas grūtniecības, jo tas palīdz veselīgu bērnu rīku. Dažos gadījumos zāles tiek parādīts mēnesī pirms grūtniecības plānošanas.

Tomēr ir daudz vitamīnu kompleksu, kas ir eleume ar barošanu ar krūti, ir pamanāma dažu nedēļu laikā pēc uzņemšanas: tiek uzlabota matu, ādas un naglu stāvoklis, tiek atjaunota visa ķermeņa normālā darbība.

Par blakusparādībām Elevit Pronatal zīdīšanas laikā, pārskati saka: ir iespējama alerģiska reakcija, pārkāpumi trakta darbā un hipervitaminozes izpausme.

Combivit mamma un Sana Sol

Narkotiku cenu raksturojums ir visizdevīgākais, bet tie nesatur visas nepieciešamās vielas. Turklāt zāles jālieto piesardzīgi, jo tie var izraisīt alerģiju mammā un bērnam. Mamma complivates satur pietiekamu daudzumu riboflavīna, tāpēc dažos gadījumos urīnu var krāsot spilgti dzeltenā krāsā.

Viena no augstākās kvalitātes vietējām zālēm. Tāpat kā ellit pēc dzemdībām, sievietes tiek ieceltas, lai papildinātu uzturvielu rezerves. Maltītes laikā nepieciešams 1 tablete, pateicoties īpašajam sastāvam, vitamīniem un mikroelementiem labāk uzsūcas. Zāles neietver folskābi, tāpēc tās patēriņš tiek sniegts atsevišķi.

Iodomarine ir paredzēts ne tikai zīdīšanas periodā ne tikai vairogdziedzera slimības profilaksei un novērst joda deficītu. Fakts ir tāds, ka diētai, kas satur jodu, ir labvēlīga ietekme uz laktācijas procesu un piena dziedzeru darbu. Yodomarine ar barošanu ar krūti rāda priekšlaicīgas bērnu mātes: tas palielina hemoglobīnu un sarkano asins šūnu skaitu asinīs, veicina labāko bērna pielāgošanu. Arī jodomarīns GW veicina bērna masas augšanu.

Standarta līdzsvarots sastāvs, barošana vai grūtniecēm var to ņemt.

Satur visus noderīgos vitamīnus, tostarp E vitamīnu - ja tās lietošanas laktācija ir nenovērtējama, bet šī fonda daļa nav mikroelementu.

Piesardzība

Vitamīnu negatīvās sekas uz bērna veselību nav gluži patīkami. Jo īpaši pārdozēšana var izraisīt šādas situācijas:

1. Pārmērīga vitamīna deva veicina aknu iznīcināšanu.
2. Dzelzs, kas patērēts virs normas, radīs hroniskas aizcietējumus vai bojājumus iekšējo orgānu audiem.
3. Kalcijs un D vitamīns lielos daudzumos novedīs pie neapmierinoša smadzeņu darba dēļ, jo cietušo kaulu nepareiza attīstība.

Alerģiskas reakcijas

Ādas izsitumu izskats, pietūkums, problēmas ar gremošanu, ir nepieciešams nekavējoties konsultēties ar ārstu, lai saņemtu palīdzību. Tas var būt alerģiskas reakcijas uz produktu.

Lai apturētu vitamīnu uzņemšanu šādās situācijās:

• kuņģa traucējumi un kolikas ar mazuli;
• slikts miegs;
• paaugstināta bērna uzbudināmība;
• izsitumu parādīšanās uz ādas vai mammas ādas.

Katrai mātei būtu jāzina, ka papildus sintētisko narkotiku kursa saņemšanai veicina ķermeņa ātru atjaunošanu: pareizas uztura organizēšana, ikdienas pastaigas svaigā gaisā, veselīga miega. Nav nepieciešams nolaidēt šos efektīvos ieteikumus!

Video

Kā padarīt sabalansētu uzturu barošanas mammai, jūs uzzināsiet no mūsu video.

Mamma ir izsmelta pēc ģenēriskiem elpa nav paredzēta: jaunais bizness ir jaundzimušo barošana. Lai bērns augtu un attīstītos, tas paliek caur mātes pienu ar noderīgām vielām. Sieviešu dzīves sistēmas piedzīvo smagu slodzi; Daļa no resursu ir arī sasmalcināta grūtniecības laikā, kad ķermenis "strādāja divos." Rodas jautājums - kā papildināt lietderīgo vielu krājumus, ja uzturs ir ierobežots, jo jaunā māte krūtīšanas pirmajos mēnešos ir aizliegts daudzi produkti, kas zīdaiņiem izraisa alerģijas. Pilnīgi vitamīnu un minerālu piedevu kompleksi. Aptiekās, to lielā daudzumā, bet greifers pirmās lietas ir nepamatotas. Reiz ir izvēle, jums ir nepieciešams, lai padarītu to ar prātu.

Kāpēc jums ir nepieciešami vitamīni un minerālu piedevas māsu mātēm

Brush naglas, matu virzieni rītos uz spilvena, pīlings sejas un roku - tik barojošām mātēm "maksā", lai nodrošinātu, ka mīļotajai Čada ir pietiekami daudz vielu pareizai attīstībai. Vērtīgu mikroelementu trūkums apdraud sievietes organismu un satraucošākas sekas, tostarp:

No vitamīnu īpatnība ir tā, ka tie nav uzkrājas organismā. Tikai Vitamīni A, D un B12, ja tie tiek patērēti nepieciešamajos daudzumos, var "palikt" aknās. Tāpēc nav ieteicams veikt pastiprinātas noderīgu elementu devas - galvenais ir tas, ka viņi regulāri dodas uz ķermeni.

Vitamīnu laikmets sākās pirms simts gadiem, kad pole kazimirs jautrība ieviesa vārdu zinātniskajā lietošanā un pierādīja vielu ietekmi uz ķermeņa darbu. Pirmais sintezēts vitamīns tika iegūts 1936. gadā; Vispirms sagatavoja sintētiskus noderīgus elementus tiem, kuriem nebija dabiskas - zemūdens, astronautiem.

Mūsdienās farmācijas uzņēmumi ražo vitamīnu kompleksus dažādas kompozīcijas; Jebkurš patērētājs atradīs piemērotu burku vai iepakojumu ar aktīvo vielu komplektu.

Sievietes pēc dzemdībām - īpaša kategorija. Tie, kuriem ir bērni no paša sākuma uz mākslīgiem maisījumiem, ir ātri atjaunot savu veselību, lai būtu pietiekami daudz spēku, lai rūpētos par pēcnācējiem. Attiecībā uz tiem, kas baro krūtis, bioloģiski aktīvas vielas ir nepieciešamas gan pašiem, gan bērni, kas tos iegūst ar pienu. Katra viela ir atbildīga par tās "darbu", un ir daudz no tiem: viens organisms tiek atjaunots, otrs veidojas.

Tabula: vitamīni un mikroelementi sievietēm

Ārstu viedoklis par vitamīnu preparātiem

Ir ziņkārīgs, ka ārsti ir nedaudz piemēroti, kuriem sievietei, kas dzemdēja, jāsaņem veselībai nepieciešamās sastāvdaļas. Slaveni bērnu Dr. Evgeny Komarovsky ir pārliecināts: tas ir pietiekami, lai ēst pietiekami, lai nodrošinātu ķermeni ar pilnīgu komplektu izdevīgu vielu. Un tikai ar avitaminozi, mātei vai bērnam būs papildus iegādāties vitamīnu un minerālu kompleksus.
Starp pārtiku, daudzi tādi, kas satur vērtīgus mikroelementus

Tomēr citi ārsti nav tik kategoriski. Piemēram, bērna piedzimšanas laikā sieviete zaudē daudz dzelzs: zems hemoglobīns ir viena no visbiežāk sastopamajām femalenits diagnozēm. Lai aizpildītu mikroelementa trūkumu, nepietiek tikai barības pārtiku ar tās saturu (liellopu gaļa, aknas, cūkgaļa).

Imunitāte, kauli, kuģi - visu to atjauno C vitamīns, kas ir bagāts ar citrusaugļiem. Un krūtīšanas pirmajos mēnešos ir aizliegti.

Video: Dr. Komarovskis par papildu vitamīnu uzņemšanu

Vitamīnu kompleksu priekšrocības un iespējamais kaitējums

Vitamīnu kompleksos ir dažas priekšrocības pār barības vielu sagatavošanu ar pārtiku:

• dažas vielas uzsūcas tikai kopā ar citiem. Ir grūti sasniegt šādu līdzsvaru pārtikā, un vitamīnu kompleksi piedāvā optimālu vērtīgu elementu kopumu;
• termiskā apstrāde produktu "nogalina" ievērojamu daļu no labvēlīgo vielu. Un kapsulās un tabletes tie ir pilnībā saglabāti;
• ir zināms dienas laiks, kad vitamīni un mikroelementi vislabāk absorbē. Ne vienmēr ir iespējams apvienot uzņemšanu ar šādām stundām;
• lai kontrolētu korpusa ienākošo vielu skaitu, ir nepieciešams skaitīt daudz. Tas prasa laiku un riepas.

Tas ir iemesls, kāpēc iegāde vitamīnu preparātu daudzām mātēm ir vēlams, lai perfektu jaudas režīmā, kas ir ļoti grūti sasniegt.

Bet pirms došanās uz aptieku, apskatiet ārsta padomu: ir svarīgi iegādāties narkotiku, kas ir pierādījusi sevi no ārstiem. Uzziniet par devu, lai to pārspētu ar "pabalstu ķermenim". Pretējā gadījumā iegūstiet hipervitaminozi, tas ir, skaidri kaitējums.

Hipervitaminozes ietekme:

• aizgāja ar A vitamīnu - jāgaida slikta dūša, pārkāpums, izsitumi uz ādas, krampji;
• ļaunprātīgi D vitamīns - gatavs kalcija sāļu nogulsnēšanai gar kuģu sienām;
• nav kontrolēts C vitamīna uzņemšana - pieredze palielināta trauksme, bezmiegs, caureja.

Turklāt A, D vitamīni var uzkrāties taukaudos un izraisīt intoksikāciju.

Kas nevar lietot vitamīnu piedevas

Pat vitamīniem ir kontrindikācijas. Dažas sievietes slimības diktē nepieciešamību atteikties no dažu noderīgu vielu uzņemšanas. Piemēram:

• A vitamīns - izvairieties no sievietēm ar kopšanas slimība, hronisks pankreatīts. Pretējā gadījumā slimība ir saasināta;
• B2 vitamīns nav dzert tiem, kam ir akmeņi nierēs, kā arī cieš no paaugstinātas jutības. Izraisa pastiprinātu svīšanu, alerģiju, tahikardiju, redzes zudumu;
• B6 vitamīns nav ieteicams sievietēm ar gastrītu, kuņģa čūlu, koronāro sirds slimību un slimu mīklu. Izraisa kuņģa sulas un alerģiju skābumu;
• B12 vitamīns ir kontrindicēts trombembolijā, hroniskajā leikēmijā. Izraisa galvassāpes, caureju, garīgo uztraukumu;
• C vitamīns - nav iespējams veikt ilgu laiku trombozes un tromboflebīta laikā, pretējā gadījumā nervu sistēma sakrata, parādīsies urīnceļu akmeņi;
• D vitamīns - neiesaka tos, kuriem ir aktīvā tuberkulozes forma, kuņģa slimības, aknas un nieres, sirdsdarbības traucējumi;
• RR vitamīns ir aizliegts lietot sievietes ar hepatītu, aknu cirozi, kuņģa čūla paasina posmā, podagra, cukura diabēta mellitus. Var rasties Ostimia, aknu tauku distrofija.

Zinot vitamīnu, kas kaitēs veselībai, sievietei ar ārstu jāizvēlas komplekss, kam nav nepiemērota elementa.

Populāri multivitamīna kompleksi

Gan grūtniecēm, gan dzimušās, parasti konsultē Jūs veikt vitamīnu piedevas ar kalciju, magniju, E vitamīnu.

Katrs organisms ir unikāls - tas, kas atbilstu viens, iespējams, nepatīk otrs. Tāpēc, lai izvēlētos vitamīnu kompleksu, ņemot vērā katras sievietes individuālās iezīmes, kas dzemdējusi.

Grūtniecības un pēc dzimšanas laikā palielinās nepieciešamība organismā joda. Lai izvairītos no patoloģijām vairogdziedzera, endokrinoloģija dažos gadījumos noteica mikroelementu papildus - kaut arī jods ir ietverts pārtikā (jodizētā sāls un citi).

Uz vadošajām pozīcijām - narkotiku yodomarine. Trace elements atrodas kālija jodīda sastāvā vai ir saistīta ar proteīniem - piemēram, ar kazeīnu.
Jodomarīns atbalstīs vēlamo joda daudzumu mammā un zīdaiņiem

Atlaidiet tabletes ar joda saturu 100 vai 200 μg (attiecīgi, jodombarīna 100 un jodomarīna 200) preparāti. Grūtnieces un māsu tiek parakstīti 2 tabletes dienā jodomarina 100 vai 1 tablet iodomarina 200. Kā rezultātā izrādās nepieciešamo dienas devu 200 μg. Ārstēšanas kurss ir no sešiem mēnešiem līdz gadam.

Viela iekrīt mātes pienā, tāpēc, ja māte pavada devu, bērns tiek nodrošināts arī ar jodu. Un trūkst mikroelementa ķermeņa bērna noved pie pārkāpuma intelektu un atpalicību fiziskajā attīstībā.

IODOMARINA blakusparādības:

• metāla garša mutē;
• konjunktivīts;
• bronhīts;
• svetq Quinque (reti).

Kontrindikācijas:

• hipertireoze (hormonālā intoksikācija, ko izraisa vairogdziedzera hormonu līmeņa pieaugums);
• paaugstināta jutība pret jodu;
• terapija ar radioaktīvo jodu;
• aizdomas vairogdziedzera vēzi.

Maskavas aptiekās jodomarīnu var iegādāties 110-180 rubļos.

Kalcija līmenis sievietei pēc dzemdībām - 1,5 g dienā. Elementa principā pārtikas produktos ir pietiekami daudz pārtikas produktu, bet ar lielu deficītu (mamma zaudē līdz 5% kalcija no kaulu audiem) ieteikt papildu uzņemšanu.

Kalcijs D3 - Kombinētā narkotika: tiek uzskatīts, ka elements ir labāk uzsūcas uzņēmumā ar jodu. Rīks piepilda kalcija trūkumu organismā, tiek izmantots arī profilaksei.
Kalcijs D3 ir kombinēts sastāvs, kas ir paredzēts, lai regulētu fosfora un kalcija apmaiņu un līdzsvaru organismā

Pieaugušie ir parakstīti 1 tablete 2-3 reizes dienā. Uzņemšanas līmenis - 4-6 nedēļas.

Blakus efekti:

• slikta dūša, apetītes samazināšanās;
• izkārnīšanās pārkāpums;
• hiperkalciija (paaugstināts kalcija saturs asinīs);
• nieze, izsitumi uz ādas.

Kontrindikācijas:

• akūta nieru mazspēja;
• tuberkuloze;
• urolitiasis slimība;
• glikozes nepanesība, fruktoze.

Principā narkotikas ir atļauts barot mātēm, bet ar rezervāciju: lai netiktu "saskaņot" bērnu ar kalciju, medikamentu saņemšanas laikā, lai ierobežotu mikroelementa ierašanos no citiem avotiem.

Kalcija D3 aptiekās maksā 300-450 rubļus.

Ar kalcija deficītu calcener sagatavošana arī cīnās. Kompozīcijā, izņemot aktīvo vielu un jodu un osteotropiskos minerālus, kas regulē kalcija apmaiņu (cinku, mangānu, vara, bora).

Lietojiet 1 tableti 2 reizes dienā. Blakusparādības un kontrindikācijas ir līdzīgas tiem, kas atrodas kalcija d3.

Tomēr kalkīns ir vairāk gatavs izrakstīt māsu mātes - sakarā ar osteotropiskajiem minerāliem, palīdzot pareizi absorbēt kalciju. Ieteicams veikt visu zīdīšanas periodu - protams, skatoties bērnu stāvokli un konsultācijas ar ārstu.
Calckene - populāri līdzekļi mammai

Vidējā 60 tablešu pakete ir 450-600 rubļi.

Femibion \u200b\u200b2 polivitamīna kompleksa aktīvās vielas tiek sadalītas starp divām formām - tabletēm un kapsulām. Tabletes satur 9 vitamīnus, jodu, \\ t folaiskābe, metafolīna. Kapsulās - E vitamīns, omega-3 un citas polinepiesātinātas taukskābes.

Pateicoties 2 vērtīgu taukskābju klātbūtnei pemībijā, zāles ir augstākas nekā citas un ieteica pieņemt visu zīdīšanas periodu. Dzert 1 tableti un 1 kapsulu dienā tajā pašā laikā, no rīta vai dienā, ēšanas laikā.

Kontrindikācijas femibion \u200b\u200b2, saskaņā ar ražotājiem, praktiski nē - galvenais ir tas, ka mamma parasti nodod kompleksa sastāvdaļas un novēroja devu. Pretējā gadījumā sieviete un bērns var parādīties nieze, ādas izsitumi un mamma papildus - slikta dūša, apātija.
Polinepiesātinātās taukskābes ir labvēlīgi atšķirīgas ar femibion \u200b\u200b2 no citiem vitamīnu kompleksiem

Zāles nav līdzīgas - cena ir 950 rubļu kapitāla aptiekās.

Dažreiz femibiona vielu individuālā neiecietība pēc dzemdībām ieteicams komplekss komplicīts "mamma". Tas ir sliktāks sastāvā, bet ir arī B grupas, folskābes, fosfora, kalcija un citu vērtīgu mikroelementu vitamīni. Komplekss tika izstrādāts, ņemot vērā grūtniecības un māsu vajadzības, un vissvarīgākais - ņemot vērā klimatu un diētas īpašības Krievijā.

Reti, bet notikt alerģiskas reakcijas uz zāļu sastāvdaļām.

Kontrindikācijas:

• urolitiasis slimība;
• hypervitaminosis a;
• palielināts saturs kalcija un dzelzs organismā.

Instrukcija saka, ka Dozēšana no vitamīna un minerālu kompleksa nosaka ārsts.
Complivit "mamma" ir piemērots krievu sievietēm

Cena ir demokrātiska - 60 tablešu iepakojumam būs aptuveni 300 rubļu.

Zāles ar lielu dzelzs saturu vispirms nākt klajā ar sievietēm, kurām pēc dzemdībām ir dzelzs deficīta anēmija. Tādējādi Cesarean sadaļas darbības laikā notiek liels asins zudums, hemoglobīna kritums (proteīns satur dzelzi). Vitrum prenatāli palīdzēs atjaunot vēlamo hemoglobīna līmeni un papildus nodrošinās ķermeni ar 10 vitamīniem un 2 mikroelementiem.
VITRUM PRENATAL palīdzēs atjaunot vēlamo hemoglobīna līmeni

Zāles saņēma labu atgriezenisko saiti: jāatzīmē, ka ir garantēta, lai palielinātu imunitāti un uzlabotu mātes piena kvalitāti. Praktiski nav kontrindikācijas - izņemot paaugstinātu jutību pret sarežģītām sastāvdaļām.

Dzert 1 tableti dienā, labāk vai pēc brokastīm. Jūs varat veikt visu zīdīšanas periodu.

No Vitrum kompleksa pirmsdzemdību cena sākas no 550 rubļu (iepakojums 30 tabletes).

Vitamīnu komplekss feneuls, piemēram, VITRUM pirmsdzemdību, cīņas ar dzelzs deficītu. Papildus šim elementam ir multivitamīni, kas nodrošina labu terapeitisko efektu veiksmīgas kombinācijas dēļ.

Paredzēts zīdīšanas laikā; Feneuls ir drošs, ja ievērojat devu. Lietojiet 1 kapsulu reizi dienā 2 nedēļas pēc pārtraukuma uz 1 nedēļu.

Kontrindikācijas:

• hemochromatosis (dzelzs metabolisma pārkāpums organismā);
• alerģija pret kompozītām daļām;
• hemosideroze (asins un metabolisma slimība).

Feneuls ir salīdzinoši atšķirīgs no tās analogiem:

• augsta efektivitāte;
• Ērta dozēšanas režīms;
• laba tolerance jebkurā vecumā;
• pievilcīga cena.

Phenium iepakojuma cena parasti nepārsniedz 120 rubļus 30 kapsulām.

AEVIT komplekss atšķiras ar augstu A un E vitamīnu devu - tas ir uzsvērts nosaukumā. Zīdīšanas laikā šie vitamīni ir apdraudēti, kā rezultātā - nepatīkamas sekas:

Sagatavošanas norādījumi norāda, ka laktācijas laikā AEVIT laikā jālieto piesardzīgi.Droša deva tiek uzskatīta par 1 kapsulu 1 reizi dienā. Dzert neatkarīgi no ēdienreizēm. Ārstēšanas kurss - 20-40 dienas.

Ar plašu vitamīnu un minerālu kompleksu izvēli, jūs vienmēr varat atrast vienu, kur A un E vitamīnu saturs būs drošs māsu mātēm. Šādā gadījumā AEVIT ir labāk atteikties.

Zāļu cena ir zema - 78 rubļi 30 kapsulām.

Elevit pronatol - Šveices tabletes ar labu reputāciju. Kā daļu no kompleksa - 12 vitamīniem (paaugstināts C vitamīna saturs) un 7 mikroelementu (palielināts kalcija, magnija, fosfora saturs). Elevit Prostash satur optimālu kombināciju būtiskās vielas Grūtniecēm un sievietēm laktējošām.
Eleutit pronatol - labi pierādīta narkotika, kura galvenais mīnus ir augsta cena

Zālēm ir labvēlīga ietekme uz mātes veselību, palīdz augt un attīstīt bērnu ķermeni.

Kontrindikācijas - minimums:

• individuāla nepanesība uz komponentiem;
• palielināts kalcija saturs asinīs;
• slikta dzelzs sagremojams.

Nevēlama pārdozēšana, kurā rodas galvassāpes, vemšana, aizcietējums. Lietojiet 1 tableti vienu dienu 15 minūtes pēc ēšanas. Ārstēšanas ilgums - pēc ārsta ieteikuma.

Elevit Prontash ir dārgs - 750-800 rubļu 30 tabletēm.

Narkotiku ir analogs, kas ir kontrindicēts ar barojošām mātēm - tas ir Burocca Plus. To raksturo bagāts sastāvs - un viņš ir pilnīgi mātes pienā. Un klīniskie dati, kas zīdainim ir droši, nē.

Par uztura piemaksa kaļķu prenatālu ir īpaši izstrādāta grūtniecēm, bet ražotājiem ieteicams turpināt uztvert narkotiku un pēc piegādes, apgalvojot, ka līdzsvarots sastāvs bagātinās mātes pienu ar noderīgām vielām. Kompleksā nav krāsvielu un konservantu.
Laika periodā instrumentu un barojot bērnu, trūkums vitamīnu, mikroelementu un minerālu uztura bagātinātāju Solgar pirmsdzemdību

8 vitamīni un 10 mikroelementi, kuru galvenais ir dzelzs - tas ir tas, ko var veidot bioloģiskāsoe auto. Brilliant spēcīgi mati, veselīgs nagu skats, laba āda - šāds efekts sola tiem, kas ņem zāles, kurās folijskābe un riboflavīns ir ietverti.

Blakusparādības ir iespējamas tikai ar paaugstinātu jutību pret atsevišķiem līdzekļu sastāvdaļām. Kontrindikācija - ķermeņa satraukums ar dzelzi.

Lietojiet 4 kapsulu salikumus dienā kopā ar pārtiku. Uzņemšanas ilgums, lai koordinētu ar ārstu.

Narkotiku "Bite" cenas - JAR ar 60 tabletes maksās 900-1100 rubļu.

Nutrylight Dail

Galvenā Trump karte Dili Dili no Amway Company ir dabiskums produktu. Nav ķīmijas, tikai eļļas, augu ekstrakti, kas audzēti bez pesticīdiem.
Amway uzņēmums lepojas ar tās vitamīnu kompleksu dabisko sastāvu

Kapsulās un tabletēs ietvertās fitonutriltus ir labi uzsūcas, tās var veikt, saskaņā ar ražotājiem, pastāvīgi.

Starp "Amway" produktu paraugiem - proteīnu kokteilis Mājaslaudnis, Omega-3, B un citu vitamīnu komplekss.

Minerālie komplekss riekstu līmlīnija, izņemot 12 vitamīnus un 8 minerālvielas, satur pētersīļu, lucernas, ķiršu, burkānu koncentrātus. Ņemot vērā to, ka pirmajos mēnešos zīdīšanas, sievietes aizliedz daudz pārtikas produktiem, to koncentrāti bass var radīt problēmas. Tāpēc pirms vitamīnu uzņemšanas ārsts par narkotiku ieguvumiem un briesmām ir detalizēti.

Dienā viņi dzer 1 tableti, vēlams no rīta. Ārstēšanas kurss ir 30 dienas.

Zīmols "reklamētais" nav redzams - atkarībā no sliktā un tablešu skaita vārda, Riekstrāslāņa Dale to var iegādāties 580 rubļiem un 2150 rubļiem.

Matu produktu, ādas, naglu un noteikumu reitings to izmantošanai

Pēc dzemdībām sievietes jāuztraucas izskats: Mati kratās un nokrist, āda blāvs, nagi ir vaļīgi un pārtraukumi. Tas ietekmē A, E, C, D vitamīnu trūkumu, B grupas, kas ir atbildīga par pievilcības sievietēm.

Pagriežot palīdzību multivitamīna kompleksiem, izvēlieties ar prātu: papildus vitamīniem, meklēt mikroelementus narkotikās - kalcija, magnija, cinka. Izvairieties no līdzekļiem, kuros daudzas palīgvielas, krāsvielas, garšas.

Dzert vitamīnu tabletes un kapsulas ievēro noteikumus:

• vēlamais reģistratūras laiks ir dienas pirmā puse. Ja labvēlīgās vielas dodas uz ķermeni brokastīs, tas ir labāk mirt;
• grupas vitamīni dzerā vakarā - tie nomierina, atpūsties, sagatavoties gulēt;
• dzērienu preparātiem ir nepieciešams ūdens, nevis tēja vai sulas;
• veikt līdzekļus, kas nepieciešami kursam, lai organismā uzkrātos noderīgos elementus. Uzņemšanas ilgums ir norādīts instrukcijās, bet labāk ir piekrist ārstam.

Starp visiem vitamīnu kompleksiem, kas ir izdevīgi matiem, ādas un nagiem, lielākais skaits pozitīvo atgriezenisko saiti saņēma:

1. Dānijas narkotiku phememicode. Novērš matu sausumu un zudumu, novērš ādu no pinnes, stiprina nagus. Kā daļa no B grupas vitamīnu, ekstrakts no lauka košļājamā, biotīna (veicina matu augšanu).
2. Francijas invene matu ierīces (Inneov) instruments. Dārgi (1240 rubļi), bet efektīvi. Jaudīga antioksidantu darbība taurīna vielas, intensīva matu uztura dēļ (pateicoties ekstraktiem no vīnogu sēklu un zaļā tēja). Žēl, ka narkotiku ietekme ir īsa.
3. Ungārijas narkotiku atjaunošana. Novērš matu izkrišanu, atjauno bojāto struktūru. Ne mazāk kā 3 mēneši. Kontrindicēts ar sēnīšu bojājumiem nagiem un hormonālo nelīdzsvarotību.
4. Šveices Pantomigar komplekss. Atjauno matus šūnu līmenī - sakarā ar tiamīnu, kalciju, keratīnu un citiem elementiem. Reģistratūras kurss ir garš - 3-6 mēneši. Pontamigar negatīvi ietekmē zīdaiņiem, tāpēc barojošās mātes ir aizliegtas.
5. Somijas prioritātes nozīmē. Ietaupa ar smagu matu izkrišanu (virzieni). Satur kviešu embrijus. Ļoti dārgi (4000 rubļu). Kad laktācija, piekrītat zālēm ar ārstu.
6. Krievu komplekss Alerans. Arī samazina ar intensīvu matu zudumu. No lietderīgās vielas sastāvā - beta-karotīns, selēns, tokoferols. Veikt 1 mēnesi. Var izraisīt alerģijas. Herbal matu augšanas stimulanti ir ietverti Aleran serumā - tas ir droši, kad laktācija, bet labāk ir precizēt informāciju par ārstu.
7. Franču narkotiku phyto (phyto). Papildus vitamīniem ir taukskābes, kas palīdz atjaunot matu veselību, ādu un nagus. Bet phyto ir kontrindicēts zīdīšanas periodā.
8. Angļu rīks ir ideāls. Kompozīcijā šis dabīgais antioksidants sastāv no vielām, galvenokārt dārzeņu izcelsmes, tāpēc nav gandrīz nekādu kontrindikāciju. Stiprina matus, ādu, nagus, ir atjaunojoša iedarbība. Zīdīšana nav aizliegta, bet ir nepieciešama medicīniska palīdzība.
9. Kanādas narkotiku Leydis formula (Lady's Formula). Sastāvā - cinks un jods; Stiprina matu spuldzes, padara ādu elastīgu un elastīgu.
10. Krievu komplekss Vitasasharm. Salīdzinājumā ar citiem līdzekļiem kompozīcija nav burbuļošana (daži vitamīni, kalcija patentotenenāts, nikotīnamīds), bet, pateicoties vienumu bilancei, darbojas efektīvi: āda ir nostiprināta, mati tiek stiprināti, nagi vairs samazinās.

Foto galerija: ādas, matu un nagu veselības testi

Femicode komplekss novērš matu izkrišanu, dziedināšanas ādu un nagus
Revalide efektīvi atjauno bojātos matus
Zāļu alerans ietaupa no baldness, bet var izraisīt alerģiju uz Vitasharm - nelielu sastāvu un tajā pašā laikā lielisku rezultātu

Zīdīšanas periods nav mazāk atbildīgs un grūts sieviešu organismam nekā grūtniecība. Laktācijas laikā jauniem mammiem ir īpaši rūpīgi jāuzrauga savu uzturu, kurā būtu jāietver pietiekams skaits nepieciešamo mikroelementu, olbaltumvielu, tauku skaitu. Par jebkuru vielu trūkumu liecina par tādām problēmām kā matu izkrišana, sausa āda, anēmija, nagu trauslums; Lai atbalstītu sieviešu veselību, un bērnam ir vajadzīgi vitamīni māsu mātēm.

Vai man ir nepieciešams dzert vitamīnus ar zīdīšanu

Bērns pēc dzimšanas ir nopietns stress, jo tā biotops ir mainīts. Šajā laikā bērns tērē savas noderīgo vielu rezerves, kas uzkrājas joprojām dzemdē. Tā rezultātā bērns ir jutīgāks pret negatīviem ārējiem faktoriem, infekcijām, vīrusiem, tāpēc ir īpaši svarīga pilnīga jaundzimušā uztura uzturs. Krūts piens drupatas ir ideāls ēdiens, jo tas ir galvenais vitamīna, minerālu avots un gandrīz pilnībā absorbē neliels organisms, lai tas aug, attīstās.

Krūts piens ir daudz noderīgs nekā mākslīgais bērnu pārtiks. Tomēr sievietes ķermenis pēc dzemdībām ir stipri vājināta un tērē daudzus resursus atveseļošanai, tāpēc tas nevar pilnībā nodrošināt jaundzimušo bērnu ar visām nepieciešamajām vielām. Kopš pirmajām nedēļām vai pat mēnešiem jaunā māte piedzīvo vitamīnu trūkumu, tas parāda papildu vitamīnu preparātu uzņemšanu.

Kādi vitamīni ir nepieciešami

Pēc dzemdībām mātes ķermeņa vajadzības vitamīnos kļūst vairāk nekā grūtniecības laikā. Lai novērstu bērnu rahu un citu slimību attīstību, barojošā sieviete sistemātiski ēst pārtiku, kas bagāta ar vitamīniem un, ja nepieciešams, lai nodrošinātu papildu labvēlīgo vielu avotu, kas var kalpot par multivitamīnu kompleksiem. Barojot bērnu, mātes māte piedzīvo:

1. A vitamīns, E, C, D. askorbīnskābe un citas uzskaitītas vitamīnu grupas ir nepieciešamas, lai atjaunotu matus, nagus un ādu. Turklāt šīs vielas veicina kalcija uzsūkšanos, imunitātes māsu pieaugumu, normalizējot tā hormonālo fonu un vielmaiņas procesus.
2. Vitamīnu Vitamīnu trūkums. Elementi ir nepieciešami normālai aknu operācijai, nervu sistēmai.
3. Dzelzs deficīts. Viela novērš anēmiju māsu sievieti.
4. Joda trūkums. Kompleksi, kas satur jodu, ir izdevīgi darbam vairogdziedzera māsu.
5. Trūkst cinka. Elements ir svarīgs matu veselībai, nervu sistēmas darbībai, garīgās aktivitātes īstenošanai.
6. Kalcija trūkums. Šis minerāls ir atslēga lielākajai daļai organisma audu, ieskaitot ādu, kaulus un matus. Sakarā ar kalcija deficītu, bērns var attīstīt redzes, rickets un citu patoloģiju orgānu slimības.
7. Trūkums fosfora. Viela ir nepieciešama enerģijas apmaiņai pie šūnu līmenī, turklāt fosfors ir svarīgs nieru un sirds stabilai darbībai.

Vitamīni barošanai ar krūti mammai

Izvēloties sintētiskos vitamīnus, jānosaka jaunizveidotā māte, vai ir reāla vajadzība saņemt zāļu saņemšanu. Ārstu viedoklis par šo jautājumu ievērojami atšķirsies ar vitamīnu kompleksu ražotāju ieteikumiem, kas konsultē savus produktus visā krūšu barošanas laikā. Saskaņā ar uztura speciālistu viedokļiem hipervitaminoze ir bīstamāka par minerālu trūkumu, tāpēc šie līdzekļi nedrīkst iecelt ar barojošām mātēm "tikai gadījumā".

Ievērojams iemesls veikt vitamīnus māsu mātēm ir acīmredzamu avitaminozes simptomu klātbūtne. Tajā pašā laikā, ja sievietei ir kalcija / joda deficīta vai citu vielu pazīmes, tas nav optimāli izmantots, lai izmantotu sarežģītu narkotiku, un līdzekļus, kas satur trūkstošo minerālu. Tajā pašā laikā hipervitaminozes risks tiek samazināts līdz nullei. Dietologi iesaka rūpēties par pareizu uzturu uzturu, lai saglabātu savu ķermeni šajā atbildīgajā periodā. DāĜā jāiekļauj dažādi pārtikas produkti:

• piena produkti;
• svaigi augļi;
• dārzeņi;
• olas;
• zivis;
• gaļa.

Nepieciešamība pēc papildu uzņemšanas vitamīnu kompleksiem nosaka tikai ārsts, kurš, pamatojoties uz individuālajiem aspektiem pacienta, iecels piemērotu narkotiku. Laktācijas vitamīni tiek pieņemti stingri saskaņā ar instrukcijām, un, kā likums, neizraisa blakusparādības. Tomēr atsevišķos gadījumos viņi spēj stimulēt alerģijas mammā vai bērnam. Patoloģisko stāvokli bieži izsaka ar izsitumiem uz ķermeņa, kas var pavadīt sadedzinot, niezi, tūsku. Bērnam var būt diatēze, kolikas, seboreja, paaugstināta uzbudināmība.

Paaugstināt

Šis preparāts satur vitamīnus B, A, C, E un D3. Katra kapsula ietver nepieciešamo mammas mammas dienas numuru sarakstā iekļauto vielu. Ņemiet elli, lai aizpildītu dzelzs, magnija, kalcija, cinka trūkumu. Brauca uz narkotiku 1 tableti dienā visā laktācijas periodā. No vitamīna kompleksa priekšrocība ir tās pilnā sastāvā un ērtības uzņemšanas. Elleseita trūkumi ir alerģijas risks medmāsā vai bērnu un augstās izmaksas.

Femdions

Datu vitamīni pēc barošanas ar krūti baro bērnu ar krūti satur metafolīnu, folskābi, jodu. Turklāt femibion \u200b\u200bir 9 dažādi vitamīninepieciešams mamma un bērns. Narkotiku īpatnība ir tās taukskābju saturs, tostarp Omega-3, kas ir atrodams tikai ierobežotā pārtikas produktu sarakstā (piemēram, tauku jūras zivis). Māsu mātes līdzekļu priekšrocības ir blakusparādības, kas bagāta ar vitamīnu un minerālu sastāvu. Galvenais femibion \u200b\u200btrūkums ir tās augstais starp analogiem cenu.

Vitrum

Īpaši multivitamīni ar regulāru uzņemšanu ir pozitīva ietekme uz māsu mātes imunitāti un piena kvalitāti. No Vitrum Prenatals sastāvs satur 10 minerālus un 13 vitamīnus. Papildināt barības vielu trūkumu, līdzekļi ņem 1 tableti dienā. No Witrum priekšrocības ir pieejamas izmaksas un spēja izvēlēties vispiemērotāko vitamīnu kompleksu, kas bagātināts ar dzelzi vai jodu. Mīnus zāles - iespējams pēc efekta Aizcietējuma veidā.

Sūdzēties

Vitamīnu komplekss māsu mātēm ir paredzēta hipovitaminozes ārstēšanai. Papildus 11 vitamīniem tas satur kalciju un vēl 6 dažādus minerālus, kas nepieciešami bērna veselībai un māsu sievietei. Liels komplimīta plus plus ir demokrātiska cena un izmaksu patēriņš tabletēm (1 iepakojums no narkotiku pietiekami 2 mēnešus). Neveiksmes rīki ir iespējamās alerģiskas reakcijas.

A vitamīni, B, C, E un D grupas

Nepieciešams mazulis zīdīšanas periods Uzturvielās tiek kompensēta ar mātes rezervēm barības vielu pienā. Tajā pašā laikā A, E, B, C un D grupu vitamīni, kā rezultātā rodas to deficīts. Māsu uzturā jābūt šādām vielām:

1. Retinols (A). Piedalās celtniecības kaulu audos, mazuļu ādu, veidošanos tās redzes refleksiem. Par sievieti, beta karotīns ir svarīgs kā ēkas komponents ādai, matiem, nagiem.
2. Tokoferols (e). Regulē laktācijas hormonu sintēzi, dīgļu un hipofīzes darbību.
3. Cholealyferol (D). Atbildīgs par zobu mineralizāciju, bērni, uzlabo sirds darbu, novērš Rahita attīstību.
4. Askorbīnskābe (c). Uzlabo barošanas mātes un bērna organisma aizsargājošās īpašības veicina citu vitamīnu vielu, minerālvielu labāko absorbciju.
5. Tiamine (B1). Piedalās kazlēnu nervu sistēmas receptoru struktūru veidošanā.
6. Nikotīna skābe (PP). Normalizē asinsspiedienu, normalizē gremošanas trakta darbību, piedalās ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu apmaiņā.
7. Riboflavīns (b2). Viela, kas ir svarīga skeleta, muskuļu, bērna smadzeņu attīstībai. Turklāt B2 atbalsta māsu nervu sistēmas veselību.
8. Cyanocobalamin (B12). Tā atbalsta bērnu un mātes hematopoētisko, nervu, gremošanas sistēmu darbību.
9. Piridoksīns (B6). Piedalās bērna nervu sistēmas veidošanā, tostarp mugurkaula smadzeņu attīstībā. Viela kontrolē hipofīzes hormonu, asins veidošanās procesa sintēzi.

Vitamīnu cena barojošām mātēm

Grūtnieces un barojošām sievietēm jābūt īpaši uzmanīgiem par savu veselību, jo viņi atbild ne tikai par sevi, bet arī bērnu. Tas izraisa nepieciešamību pēc papildu mikroelementu un citu labvēlīgu vielu skaitu. Vitamīnu viedokli un devu nosaka tikai ārsts, lai izvairītos no barojošas sievietes vai bērna veselības pasliktināšanās. Zemāk ir tabula, kas satur vidējās cenas Krievijā dažādiem vitamīnu kompleksiem.

Grūtniecības laikā sieviete rūpējas pēc iespējas labāk par bērnu nākotni un mēģina darīt visu tās attīstībai. Šajā laikā aprūpe tiek samazināta, lai rūpētos par savu veselību, pienācīgu uzturu un atbilstību režīmam.

Bet pēc dzemdībām nevajadzētu aizmirst par sevi. Galu galā, bērns saņem barības vielas ar mātes pienu. Turklāt, pareiza uzturs Un vitamīni palīdzēs atjaunot un atgriezties normālā stāvoklī.

Pirmkārt, pievērsiet uzmanību uztura bilancei. Mēģiniet dažādot un bagātināt diētu.

Noteikti ēdiet gaļu. Tauku pārtika ir labāk atteikties. Tāpēc gaļa izvēlas vieglu un zemu tauku saturu, vāra vai sagatavojas pārim. Neaizmirstiet par zivīm, kas satur daudz nepieciešamie vitamīni un vielas. Piens un piena produkti, augļi un dārzeņi, putra ir noderīgas.

Optimālais dzēriens dzer ūdeni pudelēs vai filtrē. Dabas sulas ir ļoti kārtīgi uzturā. Ārsti iesaka dzert sulu tikai no zaļās ābola. Tajā ir liels vitamīnu daudzums un nerada alerģijas.

Laktācijas periodā izmantojiet piena un fermentētos dzērienus, bet ne vairāk kā 1,5 litrus. Jūs varat dzert stiprinājumu kafiju un tēju.

Un, protams, barošanas laikā pārliecinieties, lai atdotu alkoholiskos dzērienus! Alkohols mātēm piens noved pie saindēšanās, bremzēšanas garīgās un fiziskā attīstība bērns.

Kas jums ir vajadzīgi vitamīni

Pēc dzemdībām sievietes ķermenī ir vajadzīgi D3, A, B1, B2, B6, B12 C, E, Nikotīnskābes vitamīni, kā arī mikroelementi, uz kuriem fosfora, dzelzs, joda, kalcija un cinka. Algotņu vielas ir nepieciešamas, lai atjaunotu mātes ķermeni un pilnīgu bērna izaugsmi. Zemāk ir saraksts ar būtiskiem vitamīniem ar aprakstu ietekmi uz ķermeni.

• A vitamīns uzlabo ādas stāvokli, attīstās un stiprina kaulu. Mums ir vajadzīgi, lai saglabātu vīziju;
• B grupa veicina parasto dzelzs un aknu darbības apmaiņu. Regulē nervu šūnu darbu. Galvenie elementi Grupas ir vitamīni B6, B12 un B2;
• Askorbīnskābe (c) tiks galā ar jebkādām slimībām un veidot imūnsistēmu;
• Grupa vitamīnu D galvenokārt tiek ievadīta caur ādu dēļ sekas saules gaismas. Optimizē sirds un asinsvadu darbu, novērš Rahita izskatu. Šī slimība parādās zīdaiņiem un maziem bērniem un nozīmē kaulu deformāciju;
• Vitamīni tiek uzskatīti par tradicionāli sievietēm, un tāpēc tie ir nepieciešami pēcdzemdību atveseļošanās laikā. Vielas stimulē laktāciju un regulē hormonu izvēli.
• Nikotīna skābe (PP) regulē asinsriti, stabilizē asinsspiedienu. Stimulēt aknu un muskuļu darbību.

Neaizmirstiet veikt mikroelementus, kas ir iesaistīti sistēmu un bērnu orgānu struktūrā. Kalcijs māsu mātēm ir nepieciešami, lai saglabātu normālu nervu šūnu stāvokli, kaulus un ādu, acis un ausis, matus un nagus.

Fosfors ir nepieciešams, lai apmainītos ar enerģiju šūnā. Viņš pozitīvi ietekmē nieru un sirds darbu. Magnija veido kaulus, dzelzs formas hemoglobīns, cinks sintezē proteīnu, un jods veicina vairogdziedzera pareizu darbību.

Dienas ātrums vitamīnu un produktu ar to saturu

Tabulā redzams, kādi vitamīni, mikroelementi un savienojumi var tikt atzīmēti ar māsu māti. Norādīja arī dienas likmi un produktus, kas satur nepieciešamos elementus.

Vitamīnu preparāti māsu mātēm

Tomēr tikai produkti nepietiek ar pilnīgu atveseļošanos un attīstību. Tāpēc ir svarīgi dzert īpašus vitamīnus māsu mātēm, kas rada barības vielu deficītu.

Šādā gadījumā jāizvēlas polivitamīni. Tajos ir vairākas dažādas noderīgas, minerālu un organisko vielu. Preparāti nodrošinās nepieciešamo vielu kompleksu mātes un mazuļa ķermeni.

Atcerieties, ka laktācijas laikā narkotiku izvēle ir labāk uzticēt ārstam. Tas palīdzēs izvairīties no alerģijām un vēl negatīvu reakciju.

Daudzi uzņēmumi tiek prezentēti pasaules tirgū, kas ražo īpašus vitamīnu kompleksus māsu mātēm. Ārsti izcelt vitrum, pirmsdzemdību un el el el el el. Tiek uzskatīts, ka populārs ir grūtniece, alfabēts un krustnagliņas. Apsveriet labākos polivitamīnus sīkāk.

• Paaugstināt Ietver C, E, A, B, D3 vitamīnus un mikroelementus. Citi kompleksi atšķiras ar lielu magnija saturu, kas uzlabo kuģus un sirdis.
  Tomēr elevit neietver jodu, tāpēc vielas trūkumam būs jāaizpilda atsevišķi. Narkotikai ir jādzer vienreiz dienā vienā tabletē visu barošanas periodu.
• Prognavits Satur vitamīnus B, C, A, E, D3, PP. Kompozīcija praktiski neietver mikroelementus. Ir tikai dzelzs un kalcija.
  Veikt kapsulu 1-3 reizes dienā, ir nepieciešams dzert ar lielu daudzumu ūdens.
• Vitrum pirmsdzemdību Ietver 13 vitamīnus un 10 minerālus. Prenatal satur nepieciešamos komponentus un neprasa papildu vielas.
  Regulārā uzņemšana no Witrum ir labvēlīga ietekme uz veselību, uzlabo kvalitāti un palielina summu. Piena māsu mamma. Veikt 1 tableti dienā.
  Ir arī pabeigta narkotiku vitrum prenatal forte. Tam ir līdzīgs sastāvs, bet PRENAL Forte satur jodu.
• Alfabēts Mamino veselība Padara 13 vitamīnus un 11 minerālvielas. Tabletes komplekss ir sadalīts trīs dažādas krāsas. Tas nozīmē atbilstošās krāsas vitamīnu uzņemšanu noteiktā laikā no rīta, dienā un vakarā.
  Uzņemšanas shēmas sarežģītība nav piemērota daudzām sievietēm. Tomēr tabletes, kas izvietotas šādā veidā, ir maksimāla ietekme. Atšķiras zemas izmaksas.
• Mamma complivits Satur nepieciešamos vitamīnus un minerālus. Tomēr elementu devas d un daudz zemāks nekā citās narkotikās. Vasarā ir pietiekami daudz šāda skaita, bet ziemā būs nepieciešama piedevas. Tajā pašā laikā šādas devas samazina alerģiskas reakcijas iespējamību.

Vitamīnu kompleksu raksturojums

Lielākā daļa laktējošo sieviešu uzskata par labāko Pirmsākuma. Bet pirms narkotiku lietošanas, pārliecinieties, konsultējieties ar savu ārstu. Viņš uzņemt vitamīnus, ņemot vērā jūsu ķermeņa īpatnības. Mēs jums pateiksim, kādus līdzekļus var veikt, un kas - nē.