Небезызвестная фраза о том, что все болезни возникают от стрессов, является небезосновательной: болит желудок от нервов, так же как печень, почки и сердце. Все это может произойти на фоне расстройства, что и является неопровержимым доказательством народной мудрости. Однако человек обычно не имеет представления о том, от чего у него болит желудок. В связи с этим начинается бесконтрольный прием медицинских препаратов, консультации у гастроэнтеролога, но долгожданного облегчения не приходит.
О чем говорят научные исследования?
Проведенный ранее эксперимент, в котором приняли участие порядка 2000 человек, подтвердил, что люди, перенесшие стресс, в 3 раза чаще остальных отмечают болезненные ощущения в желудке. Объяснить, почему происходит именно так, не может никто. Однако это остается неопровержимым фактом.
Ученые утверждают, что болит желудок от нервов потому, что стресс способствует нарушению кровообращения в слизистой оболочке органа. Это приводит к ее повреждению. В результате, оболочка желудка перестает функционировать нормально. В животе возникают болезненные ощущения. Это может положить начало развитию таких патологий, как гастрит, панкреатит или язва.
Поэтому как бы ни старался человек придерживаться здорового образа жизни, каким бы сбалансированным ни было его питание, если в повседневной жизни он часто переживает стрессовые ситуации, то это грозит ему развитием различных патологий желудка. Если человек позволяет довести себя до подавленного состояния или нервного срыва и истощения, то это грозит потерей защитных функций желудка, что тоже может служить почвой для возникновения патологий пищеварительного тракта. Если человек испытывает состояние стресса, то наблюдаются такие признаки, как болезненные ощущения в желудке, позывы к рвоте, судороги желудка, повышенное газообразование, чувство кома в горле.
Небезызвестным считается тот факт, что духовная и физическая составляющие в человеке взаимосвязаны. Поэтому физическое состояние человека находится в прямой зависимости от эмоционального. И живот может болеть от испытываемых негативных эмоций. Необходимо отметить, что гастрит от нервов также может проявляться через болезненные ощущения в желудке.
Симптомы патологии
Гастрит на нервной почве симптомы имеет следующие:
- возникающее чувство удушья, регулярно повторяющиеся обмороки, а также частая рвота и тошнота;
- учащенное сердцебиение, что может привести к развитию тахикардии;
- острая боль в желудке после нервного перенапряжения;
- отрыжка, сопровождаемая неприятным запахом;
- изжога;
- ощущение тяжести в желудке;
- диарея.
Если человек заметил проявление хотя бы одного из вышеперечисленных симптомов, то необходимо незамедлительно обратиться к гастроэнтерологу. Стоит всегда помнить о том, что игнорирование возможных симптомов заболевания способно привести к тяжелым последствиям для здоровья. И, конечно же, в данной ситуации исключено самолечение.
Методы лечения
Как правило, лечение указанной патологии сводится к соблюдению строжайшей диеты и приему специальных медикаментозных препаратов. В такой ситуации, помимо гастроэнтеролога, потребуется помощь психотерапевта. Именно этот специалист способен выявить причины, провоцирующие развитие угнетенного состояния. Необходимо научиться позволять себе расслабляться.
Однако до того, как врач назначит адекватное лечение, необходимо пройти ряд диагностических процедур, чтобы убедиться в правильности диагноза и исключить другие возможные патологии. Лечение гастрита на нервной почве берет начало с назначения необходимых препаратов, которые помогут восстановить работу органов пищеварения и диетического режима питания. В свою очередь, психотерапевт помогает пациенту настроиться положительно и ощутить уверенность в своем выздоровлении. Именно так можно избежать развития язвы желудка на нервной почве.
В дополнение к предписаниям врачей вылечить нервный гастрит способны помочь и народные методы лечения, в основе которых лежит способность натуральных средств успокаивающе влиять на нервную систему человека, а также бороться с другими симптомами патологии. Следует знать, что:
- Душица наделена обезболивающими и бактерицидными свойствами. В этих целях необходимо 6 ст. л. сушеной целебной травы залить 1 л кипятка и оставить в термосе на несколько часов. Полученный отвар необходимо выпивать по половине стакана четырежды в день.
- В борьбе с недугом поможет мелисса. Она снимает тошноту и способствует нормализации аппетита. В этих целях необходимо 20 г травы кипятить на протяжении 4 минут в 400 мл воды. По 1 стакану отвара следует принимать утром и вечером.
- Зверобой имеет седативный эффект и помогает бороться с воспалительными процессами. Для этого 1 ст. л. целебной травы требуется кипятить в 200 мл воды в течение 10 минут. Полученный отвар принимают в течение дня, разбив на 4 порции.
В заключении необходимо добавить, что определить причину возникших болезненных ощущений в желудке может только профильный специалист. Иногда дискомфорт в желудке вызван совершенно иными причинами, нежели нервное расстройство. И самолечение в такой ситуации может нанести серьезный урон здоровью.
Если тошнота носит регулярный характер, не вызвана факторами (отсутствует раздражительность, депрессия, нервы в порядке), обратитесь к врачу для проверки желудочно-кишечного тракта, нахождения заболевания. Если человеку предстоит крупное событие, накапливается нервозность. При волнении возникают осложнения пищеварения. Психосоматика определяется симптомами: притупленное чувство голода, отсутствие аппетита, ощущение рези желудка, произвольное желание вырвать, может тошнить – кажется, что это поможет устранить неприятные ощущения в желудке. Некоторые употребляют фразы «меня тошнит от тебя» – внутренние ощущения носят физический характер от нервной возбудимости.
Подобное состояние бывает признаком протеста. Наблюдается у ребёнка – под любым предлогом не хочет что-либо есть, испытывая чувство недовольства от нервов. Подобные симптомы следствие представления запрещённых человеком образов (вызывает психологический стресс).
Течение заболевания делится на три типа:
- Самопроизвольный. Больному не удаётся контролировать нервозное состояние. Возникают боли в желудке, иногда сопровождаются рвотой.
- Частотный. Больной испытывает те же симптомы из-за нервов, но систематически.
- Непрерывный – образуется редко. При стрессе симптомы постоянные, отсутствие аппетита.
Факторы появления психогенной тошноты:
- Аэрофагия (заглатывание воздуха). После стресса учащается пульс и дыхание, больше шансов у воздуха попасть в пищевод, что вызывает ощущение тяжести.
- Нарушение мышечного тонуса. В напряжённых ситуациях из-за стресса возникает выброс адреналина надпочечниками, вызывая непроизвольное сокращение мышц, сокращение гладкой мышечной ткани (желудка), влеча дискомфорт, подташнивание.
- Реакция организма на стресс. На нервной почве органы человека готовятся к дальнейшим событиям. Организм пытается опустошиться для быстрого передвижения. Начинается обильное мочеиспускание, дефекация, рвота.
- Пройдённый опыт. Если больному приходилось сталкиваться с состоянием, организм реконструирует реакцию. Важно подавлять стрессовые эмоции.
Поэтапное нарастание:
- Получение сигнала о стрессе. Направление жизненных ресурсов организма на выживание (освобождение желудка от еды, сокращение вырабатываемых ферментов, энергии для переваривания пищи).
- Усиление нейрогуморальной регуляции. Нервная система получает сигнал, передаёт эндокринной системе, вырабатывающей гормоны. В стрессовых сигналах происходит выработка адреналина надпочечниками, блокируя чувство голода, вызывая симптомы.
ВСД (вегетососудистая дистония)
Спорная болезнь базируется психическими, соматическими осложнениями. Подвержен весь организм, в особенности сердечно-сосудистая система. Важно избегать стресса. Следует принять седативное средство (расслабить мышечную ткань и т.п.). Приём препаратов, улучшающих работу желудочно-кишечного тракта не поможет. Следует искать другой источник.
Вагоинсулярный криз. Тошнота вырабатывается на фоне усталости. Больной, подверженный влиянию пониженного артериального давления, будет ощущать головокружение, тошноту, неприятные ощущения живота.
Симпатоадреналовый криз. Пульс учащён, появляются боли в сердце, голове, повышается давление в сосудах. Это включает работу организма, происходит отток крови с органов желудочно-кишечного тракта, организм нацелен на улучшение работы других органов, что вызывает тошноту, понос. Появляется холод в конечностях, онемение, усиленная работа мочевого пузыря. Можете испытывать вздутие живота, отсутствие аппетита, жидкий стул.
Не ждите самостоятельного исчезновения тошноты, возможны ухудшения состояния, вследствие нагрузки на сердце – инсульты, инфаркты.
Тошнота при нервных расстройствах
Предпосылок для нервных расстройств множество. Неудовлетворённость жизнью, плохой сон, стресс на работе – факторы влекут нервное состояние. Наличие тошноты, рвоты – признаки затрагивания больших участков головного мозга. Лечение препаратами мало влияет, требуется консультация врача-психиатра, здоровый сон, стремление прийти в состояние гармонии.
Приступы тяжёлой тревоги или фобии
Паническая атака – состояние, при котором человек испытывает чувство сильного страха, сопровождающееся соматическими симптомами, выражено в основном у взрослых. Организм пытается улучшить состояние путём опустошения организма, влеча тошноту, рвоту.
Фобии – состояние причинного страха. Пример: при нахождении в замкнутом пространстве испытываешь повышенное давление, спазм мускулатуры, учащение сердцебиения, дыхания, нервничаешь. Может вызвать тошноту, рвоту. При депрессии наблюдается соматический симптом стресса. Состояния не приводят к летальному исходу, но увеличивают нагрузку на сердце, сосуды. Панические атаки, фобии, депрессии лечат у психотерапевта.
Тошнота – признак воздействия на организм нагрузки, необходимости помощи. При неврозе не всегда требуется медикаментозное, врачебное вмешательство.
Случаи, не требующие медицинского вмешательства:
- Тошнота не сильная, рвота отсутствует.
- Малая продолжительность тошноты.
- Тошнота проходит после разрешения критической ситуации, проходит невроз.
Случаи, требующие медицины:
- Нарушение, полное отсутствие сна.
- Продолжительность тошноты более суток, состояние пациента ухудшается.
- Тревожность более 3 дней.
- Седативные препараты не воздействуют на организм.
- Отсутствие аппетита, человек не употребляет жидкость.
- По психосоматике: помимо боли в животе присутствует рвота. Требуется выяснение причин состояния. Поделитесь проблемой с доктором, нужно общение, стремления не замыкаться.
Что делать?
При неврастении не видят связь тошноты от переживаний. Многие обращаются к гастроэнтерологу, предполагая отравление. Помогут врачи:
- Психотерапевт (психология) – во время сеанса поможет найти источник переживаний, поспособствует разрешению проблем.
- Невропатолог (специалист неврологии) – исследует картину состояния нервной системы, назначит лечение.
Польза физической нагрузки
Физическая активность снижает уровень адреналина. Ходьба трусцой, разминка, лёгкая тренировка помогут избавиться от волнения. Добавьте пару упражнений активации брюшного пресса. Упражняясь, помогаете желудку снять спазм. Пары привычек достаточно, чтобы высвободить спазм гладкой мускулатуры, снизить уровень стресса. При нервном состоянии не переутомляйте организм большими нагрузками.
Восстановление нормального дыхания
Испытывая стресс, учащается сердцебиение, дыхание. Улучшить самочувствие помогут дыхательные упражнения, восстанавливающие организм.
Умывание холодной водой
Охладите руки водой, умойте лицо. Организм переключит жизненные процессы на восстановление нормальной температуры тела.
Медикаментозное лечение
Бороться от тошноты помогает глицин либо валидол. Глицин способствует регуляции обмена веществ головного мозга. Валидол расширяет сосуды, успокаивает центральную нервную систему. Положите таблетку под язык при первых симптомах. Рассасывание кубика льда может помочь бороться с нервным напряжением. Действенный вариант разрешения проблем – избавление от эмоций.
Стресс и тошнота
«Как понервничаю, меня начинает сильно тошнить. Отчего это происходит, насколько опасны такие проявления? И что делать в данной ситуации?»
Анна Алексеева, г. Москва
Отвечает доктор медицинских наук, руководитель отдела стрессовых расстройств московского НИИ психиатрии Росздрава Дмитрий Юрьевич Вельтищев.
Сам по себе стресс не может вызывать тошноту. Это естественное состояние организма, позволяющее справиться с множеством неприятностей. Он - лишь пусковой механизм для проявления тех или иных проблем. Они говорят о том, что напряжение стало хроническим и непереносимым для организма.
Попробуем разобраться с ними.
Причина первая: переутомление
Сегодня это довольно часто встречающаяся ситуация. Человек работает с утра до вечера, выходных старается брать меньше, после трудового дня тоже не расстается с делами. И так до глубокой ночи. В результате при длительном стрессе измотанный организм начинает «бить тревогу». На фоне озабоченности, нерешенных проблем появляются приступы тошноты. Могут возникнуть и другие неприятные признаки: понижение давления, головные боли, нарушение сна, постоянное волнение. И здесь речь идет уже не только о физической, но и психологической усталости.
Что делать?
Идеальное решение в этой ситуации -
Конечно, отдых. Чтобы позабыть о насущных проблемах, нужно как минимум дней десять, а лучше две недели полноценного отпуска. Но такая возможность бывает далеко не у всех. И при условии, что все основные проблемы решены.
Если свободных дней не предвидится, надо, прежде всего, наладить сон. Часто люди, которые перегружены делами, стараются больше работать по ночам. Им кажется, что у них повышается активность и трудоспособность, в отличие от утренних часов, когда они совершенно «разбиты». Но на самом деле вялость и сонливость по утрам возникают именно потому, что вся ночь прошла в работе. И через какое-то время такого режима неприятные ощущения могут стать хроническими.
В такой ситуации важно ничем себя не стимулировать, например женьшенем. Сначала он действительно помогает. Сокращается сон, улучшается работоспособность. Но это временно, а потом все возвращается на круги своя.
Причина вторая: проблемы с желудком
В этом случае стресс как длительное напряжение является провокатором и вызывает спазмы в области желудка. Отсюда возникают тошнота и даже боли. И часто нельзя установить, что первично: постоянные нервные встряски или пищеварительные проблемы.
Что делать?
Справиться с приступами тошноты помогают препараты на основе мяты или мелиссы, например мятные леденцы. Пустырник или валериана тоже могут быть полезны, поскольку уменьшают напряжение и тревогу и, соответственно, спазмы желудка.
Но после устранения первых неприятностей нужно сходить на обследование к врачу. Причем стоит посетить не только гастроэнтеролога, но и психотерапевта. Недостаточно просто вылечить желудок, необходимо еще научиться преодолевать стрессы.
Причина третья: скачки давления
Постоянные нервные переживания могут провоцировать спазмы не только желудка, но и кровеносной системы. Это ведет к повышению или резким колебаниям давления, а это, в свою очередь, вызывает тошноту.
Что делать?
Людям с гипертонией необходимо обязательно обследоваться у врача, а затем регулярно контролировать свое состояние. Потому что стрессовые перегрузки могут грозить им инфарктом или инсультом.
Применять стимулирующие препараты, например лимонник, женьшень или кофеин, нужно осторожно. Они могут усилить тревогу и вызвать резкую обратную реакцию в виде подъема давления. При таких нестабильных ситуациях лучше обратиться к приему успокаивающих трав.
Неотъемлемой частью жизни каждого человека являются постоянные переживания и волнения по разным поводам. Поэтому чувство тошноты на этой почве - вполне нормальная реакция организма. Этот симптом характерен не только людям со слабой психикой, но и вполне уравновешенным гражданам.
Признаки тошноты
В первую очередь нужно расклассифицировать приступы тошноты, потому что она может появиться из-за проблем с желудочно-кишечным трактом и перед ответственным моментом (свадьба, экзамены, конференция и прочее).
Если совместно с чувством тошноты беспокоит боль в желудке, брюшной полости - повод для обращения в медицинское учреждение для прохождения обследования, возможно, что имеются проблемы с работой внутренних органов.
В другом случае, когда этот признак проявляется перед судьбоносным мероприятием в жизни, его источником является то, что человек накануне очень сильно переживал, поэтому отсутствовал аппетит и на этом фоне - тошнота.
Но кроме этого, может наблюдаться второстепенная симптоматика - скованность движений, бледность кожи. Также пациент ощущает шум в ушах, дурнота, потемнение в глазах.
Типы появления тошноты
Она имеет 3 разновидности:
- Постоянная . На практике это конспектируется очень редко. Возникает она, как правило, из-за потери самого близкого человека, разлуки, увольнения с работы и подобных факторов. Это состояние параллельно протекает с апатией и сильной депрессией.
- Периодическая . В верхней части желудка неприятные ощущения беспокоят эпизодически. Но самостоятельно не проходят. Нужно проконсультироваться со специалистом, он определит причину, которая предшествует этому состоянию и выпишет нужный препарат.
- Спонтанная . Далеко не все могут сдерживать свои эмоции, а тем более контролировать нервные процессы. Вследствие этого появляется дискомфорт в пищеварительном органе, иногда с рвотным рефлексом. Также время от времени эти люди задаются вопросом: «А может ли тошнить от нервов?», если с ними это случалось впервые. Исходя из того, что было написано ранее, ответ очевиден - тошнота на нервной почве имеет место быть.
Для того чтобы избежать этого неприятного симптома, нужно просто перестать нервничать. Хотя последние два типа могут проходить самопроизвольно, лечить хроническую тошноту необходимо медикаментозными средствами. А именно теми, которые пропишет специалист.
Причины
Аэрофагия
Во время учащается дыхание и ритм сердца, это вполне нормальный рефлекторный процесс. Наибольшая часть вдыхаемого кислорода попадает в желудок, когда он стремиться выйти обратно через пищевод, возникает тошнота. Вместе с ней может быть частая отрыжка воздухом.
Гипертонус скелетных мышц
Когда человек начинает очень сильно нервничать, его тело напрягается. Сей процесс контролируется на инстинктивном уровне, если не расходовать этот адреналин, мышцы делаются, как «камень». При этом все органы приходят в тонус так же, как и желудок, откуда может появиться подташнивание.
Физиологический стресс
Когда человек ощущает эмоциональную нагрузку, у него появляется более частое мочевыделение, опорожнение, тошнота и рвотный рефлекс.
Стоит отметить один очень значимый факт, когда в жизни уже были подобные напряженные ситуации с повышенной психической нагрузкой с последующим возникновением тошноты, мозг предпримет попытку воссоздать это состояние в похожих обстоятельствах. Вот почему нужно стараться мыслить позитивно.
Тошнота при повышенной стрессовой нагрузке
Поэтапный процесс нарастания тошноты:
- Первым делом происходит стимуляция нервных центров. Клетки (нейроны) принимают сигнал о борьбе с агрессором. При этом пищеварительная система пытается избавиться от пищевых остатков.
- Органы желудочно-кишечного тракта, получают сигнал об опасности, прекращают заниматься перевариванием еды, и всеми силами пытается ее вывести из организма через акт испражнения.
- Блокируются нейрогуморальные центры, соответственно, аппетит снижается или пропадает вовсе, пока не нормализуется ситуация. Это вполне себе естественная реакция организма.
Многие люди, думают, что стресс - душевное заболевание. Но на самом деле тело испытывает страдания меньше всех. Вся энергия организма четко направлена на избавление от волнения и нормализацию течения нервных процессов.
Тошнота при вегетососудистой дистонии
ВСД представляет собой многосимптомное расстройство, которое охватывает практически весь организм. В большей степени в этой ситуации страдает сердечнососудистая система, потому что нарушается должный процесс транспортировки крови. При наличии этой патологии, невозможно переждать тошноту. Ее нужно лечить комплексно. Самый оптимальный вариант в этом случае - прием седативного средства. Он поможет снять напряжение и успокоиться.
Тошнота параллельно протекает с отсутствием аппетита, апатией, потерей веса. Человек в таком состоянии может очень долго смотреть в одну точку, при этом организм не подает какие-либо сигналы. Людям с этим заболеванием надо как можно меньше волноваться и переживать по всякому поводу, так как из-за постоянного перепада артериального давления можно получить инсульт или инфаркт.
При психических расстройствах
Невроз имеет массу предпосылок. Некоторые из них, это - периодические стрессы, хронический недосып и усталость. По этой причине человек чувствует себя очень плохо, а при воздействии агрессивных факторов, вспыхивает как «спичка» (образное сравнение).
Если невроз затрагивает большую часть головного мозга, появление тошноты и рвоты обосновано. Но кроме этих симптомов, будет беспокоить боль в животе на протяжении нескольких дней. Облегчить состояние в силах только квалифицированные специалисты, в работу которых входить научить человека жить в гармонии с собой. Очень важно донести до пациента, что все его заболевания, психическая неустойчивость и неудовлетворенность жизнью идут именно из головы. Только позитивное мышление и медитация, это могут побороть.
При фобиях и панических атаках
Паническая атака - разновидность психического расстройства. Человек испытывает тяжелую нагрузку на психику, возникающая как ответная реакция на раздражитель.
При фобии пациент чувствует все то же самое. Например, он жутко боится ящериц, пауков, червяков и прочих насекомых, и когда их видит или тем более трогает, это вызывает страх. На самом деле, любое живое существо не способно нанести физический вред, нужно просто побороть свой страх и подружиться с этими милыми созданиями.
Эти расстройства психики поддаются лечению у психотерапевта, но с ними можно также бороться и самостоятельно. Как это сделать, написано в последней строчке предыдущего абзаца.
В каких случаях лечение не требуется?
Однозначно, помощь медиков не нужна, если человек может сам успокоиться и вернуться в привычный образ жизнедеятельности. Важно знать, что тошнота - это всего лишь реакция организма на повышенную психическую нагрузку. Чтобы ей противостоять, необходимо своевременно принимать успокаивающее средство, либо научиться, не реагировать на агрессора. Хотя сделать это сложно, но все же возможно.
Лечение не требуется в следующих случаях:
- Если тошнит меньше часа.
- Неприятный симптом появляется только(!) при сильном психическом потрясении, а не при выяснении отношении и в других не значимых обстоятельствах.
- Дискомфорт в желудке полностью проходит, когда ситуация нормализуется.
Также можете не обращаться за помощью к медицинским работникам, если беспокоит только тошнота, без диареи, рвоты и прочих признаков.
В каких случаях без лечения не обойтись?
Как уже говорилось, не каждый человек может справляться с психическими расстройствами самостоятельно, на фоне которых появляется тошнота. Для этого ему необходима квалифицированная помощь.
Терапия нужна в следующих ситуациях:
- тошнит уже больше суток, состояние тоже ухудшается. Человек в таком состоянии не желает с кем-либо разговаривать, становится отрешенным и замкнутым;
- вместе с болью в брюшной полости беспокоит рвота;
- прием седативных средств не приносит должного результата;
- бессонница, потеря аппетита, тревожность преследует больше 3 дней.
При жизненных обстоятельствах требуется помощь врача-психиатра и невропатолога. Очень часто во время беседы пациент искренне рассказывает о своем состоянии. Но одних только консультаций будет недостаточно, нужно постоянно контактировать с людьми, животными и заниматься тем, что приносит радость.
ВАЖНО! При переживании какой-то трагедии, обязательно стоит разделить свое состояние с близким человеком. Да хотя бы со своим любимым котом или собакой. Конечно, они никак не отреагируют на эти сообщения, но зато это дает возможность выговориться, а не носить в себя с угнетенным чувством. Кстати, так рекомендуют делать специалисты, когда поговорить, вообще, не с кем.
Советы, как бороться со стрессом:
- Сделать физическое упражнение. К примеру, невольно присесть, подняться быстро по лестнице или пройтись по коридору, в зависимости от обстоятельств.
- Нормализовать дыхание.
- Умыться прохладной водой.
- Помассировать внутреннюю точку запястья.
- Принять успокаивающее средство.
Что касается непосредственно тошноты, нужно научиться ее подавлять или хотя бы отвлекаться, переключаться на более важные моменты. На самом деле написать статью-инструкцию проще, чем реализовать каждый описанный в ней совет. Но, тем не менее, это каждому по силам, стоит только захотеть.
Частым спутником современного человека являются стрессовые ситуации, во время которых естественны переживания. Нередко возникает ощущение тошноты, выступающей своеобразной защитной реакцией нервной системы. Причем тошнота от волнения может наблюдаться как при неустойчивой психике, так и у уравновешенных здоровых людей.
Признаки тошноты
При появлении таких симптомов, как тошнота или рвота, важно правильно определить спровоцировавшие их факторы. Если неприятные ощущения возникают одновременно с болью в животе и другими нарушениями желудочно-кишечного тракта, то следует проверить работу пищеварительной системы или внутренних органов.
Тошнить может и без видимых физиологических причин, например, перед важным мероприятием или на фоне регулярного нервного напряжения. Одновременно может проявиться один или несколько второстепенных признаков:
- головокружение;
- скованность движений;
- снижение аппетита;
- звон в ушах;
- холодный пот;
- потемнение в глазах;
- бледность кожи.
Может ли тошнить от нервов и переживаний - специалисты отвечают положительно. Это происходит в случае, когда нервная система не может справиться с повышенной нагрузкой. И тогда любые второстепенные симптомы имеют психологическую основу, а отсутствие правильного лечения только усугубит ситуацию и приведет к возникновению невроза.
Типы тошноты на нервной почве
По характеру проявления переживаний выделяются три основных вида приступов.
- Спонтанная тошнота. При стрессовых ситуациях человеку часто сложно контролировать собственные эмоции, не говоря о нервных процессах. Как следствие возникает дискомфорт в желудке, тошнота и рвотные позывы.
- Периодическая. Регулярно после сильных волнений появляется дискомфорт в желудке, что провоцирует приступ. Самостоятельно такое состояние полностью не устраняется, поэтому требуется медикаментозное лечение.
- Постоянная. Встречается довольно редко и характеризуется реакцией нервной системы человека на сильные эмоциональные потрясения, такие как смерть близкого человека или различные отрицательные перемены в жизни. В таком случае подташнивание происходит на фоне полного отсутствия аппетита, депрессивного состояния или апатии.
Чтобы справиться со спонтанным или периодическими приступами, достаточно успокоиться, расслабиться и нормализовать дыхание. Тогда как постоянная тошнота требует квалифицированной медицинской помощи и приема лекарственных препаратов.
Источники причин
Во время нервных напряжений, из-за страха и волнений, появляется чувство тошноты и рвоты, которые обуславливаются физиологическими причинами.
- Гипертонус скелетных мышц - в стадии острых переживаний мышцы человека сильно напрягаются и «каменеют» в случае, если на инстинктивном уровне не контролировать этот процесс. Одновременно наблюдается тонус всех органов, в т. ч. и желудка, что провоцирует неприятный приступ.
- Аэрофагия - во время переживаний учащается дыхание и сердцебиение. Часть воздуха попадает в желудок, скапливается и в дальнейшем требует выхода. Это объясняет чувство растянутости желудка, отрыжку и тошноту.
- Физиологический стресс - от страха и переживаний организм начинает испытывать сильную психологическую нагрузку и, готовясь к возможной атаке, старается освободиться от всего лишнего. Может появиться учащенное мочеиспускание, тошнота или рвота.
- Память о подобном состоянии - если ранее наблюдалась тошнота при волнении, мозг способен запомнить это состояние и при схожих жизненных обстоятельствах организм отреагирует аналогично.
Если у человека наблюдается повышенная тревожность, то перед важным событием следует сохранять спокойствие и избегать плохих мыслей. Стресс является психологической нагрузкой, но тело индивидуума испытывает не меньшие проблемы.
Как определить, нужно ли лечение
Тошнота, появляющаяся во время волнения, указывает на перенапряжение нервной системы. Но не всегда такое состояние требует лечения. Выделяется ряд признаков, по которым можно понять, что нет необходимости принимать медикаментозные средства:
- тошнота проходит самостоятельно сразу после того, как заканчивается стрессовая ситуация;
- не наблюдаются другие ярко выраженные признаки пищевого отравления или нарушений в работе ЖКТ;
- тошнота имеет временные рамки и длится около часа.
Когда тошнит от волнения, важно уметь контролировать собственные эмоции и справляться со стрессом. В этом помогает нормализация дыхания и прием успокоительных препаратов. Если побороть приступ удается самостоятельно, то помощь врача не требуется.
Как справиться с психологической тошнотой
Если тошнит на протяжении длительного времени, прием седативных лекарственных средств не дает ожидаемый эффект, а человек становится отрешенным и замкнутым, то следует обратиться к психиатру или неврологу.
Одновременно может нарушиться аппетит, возникнуть дискомфорт в брюшной полости или бессонница.
Терапия проблемы начинается с выявления причины и сбора анамнеза. В дальнейшем лечение включает в себя:
- прием медикаментозных препаратов (Валериана, Персен, Ново-Пассит, Хофитол). Благодаря растительному составу они положительно влияют на состояние пищеварительной системы и подавляют приступы тошноты. Такие седативные лекарственные средства направлены на снижение возбудимости психики, помогая избегать сильной реакции на происходящие в жизни события;
- простые физические упражнения, направленные на снятие мышечного спазма - приседания, прогулка быстрым шагом или ходьба по лестнице;
- нормализация дыхания заключается в проведении дыхательной гимнастики, когда через нос вдыхается воздух, задерживается в легких на несколько секунд и медленно выдыхается. При проведении гимнастики следует принять удобную позу, расслабиться, можно представить себе любые хорошие моменты или помечтать;
- снятие спазма брюшного отдела помогает в состоянии, когда человек, волнуясь, начинает ощущать тошноту. Для этого следует вдохнуть воздух, сильно напрягая мышцы пресса, затем плавно выдохнуть;
- умывание холодной водой, которая помогает мозгу «переключиться» с состояния стресса на восстановление температурного баланса в организме.
Поскольку не у всех людей получается справиться со страхом или психологическими перегрузками самостоятельно, не следует терпеть и дожидаться обострения состояния. Если тошнота при страхе и тревоге сохраняется на протяжении суток, следует обратиться за помощью к врачу, который поможет выявить факторы, спровоцировавшие приступ, и назначит необходимые седативные препараты.
Неотъемлемой частью жизни каждого человека являются постоянные переживания и волнения по разным поводам. Поэтому чувство тошноты на этой почве - вполне нормальная реакция организма. Этот симптом характерен не только людям со слабой психикой, но и вполне уравновешенным гражданам.
Признаки тошноты
В первую очередь нужно расклассифицировать приступы тошноты, потому что она может появиться из-за проблем с желудочно-кишечным трактом и перед ответственным моментом (свадьба, экзамены, конференция и прочее).
Если совместно с чувством тошноты беспокоит боль в желудке, брюшной полости - повод для обращения в медицинское учреждение для прохождения обследования, возможно, что имеются проблемы с работой внутренних органов.
В другом случае, когда этот признак проявляется перед судьбоносным мероприятием в жизни, его источником является то, что человек накануне очень сильно переживал, поэтому отсутствовал аппетит и на этом фоне - тошнота.
Но кроме этого, может наблюдаться второстепенная симптоматика - скованность движений, бледность кожи. Также пациент ощущает шум в ушах, дурнота, потемнение в глазах.
Типы появления тошноты
Она имеет 3 разновидности:
- Постоянная . На практике это конспектируется очень редко. Возникает она, как правило, из-за потери самого близкого человека, разлуки, увольнения с работы и подобных факторов. Это состояние параллельно протекает с апатией и сильной депрессией.
- Периодическая . В верхней части желудка неприятные ощущения беспокоят эпизодически. Но самостоятельно не проходят. Нужно проконсультироваться со специалистом, он определит причину, которая предшествует этому состоянию и выпишет нужный препарат.
- Спонтанная . Далеко не все могут сдерживать свои эмоции, а тем более контролировать нервные процессы. Вследствие этого появляется дискомфорт в пищеварительном органе, иногда с рвотным рефлексом. Также время от времени эти люди задаются вопросом: «А может ли тошнить от нервов?», если с ними это случалось впервые. Исходя из того, что было написано ранее, ответ очевиден - тошнота на нервной почве имеет место быть.
Для того чтобы избежать этого неприятного симптома, нужно просто перестать нервничать. Хотя последние два типа могут проходить самопроизвольно, лечить хроническую тошноту необходимо медикаментозными средствами. А именно теми, которые пропишет специалист.
Причины
Аэрофагия
Во время учащается дыхание и ритм сердца, это вполне нормальный рефлекторный процесс. Наибольшая часть вдыхаемого кислорода попадает в желудок, когда он стремиться выйти обратно через пищевод, возникает тошнота. Вместе с ней может быть частая отрыжка воздухом.
Гипертонус скелетных мышц
Когда человек начинает очень сильно нервничать, его тело напрягается. Сей процесс контролируется на инстинктивном уровне, если не расходовать этот адреналин, мышцы делаются, как «камень». При этом все органы приходят в тонус так же, как и желудок, откуда может появиться подташнивание.
Физиологический стресс
Когда человек ощущает эмоциональную нагрузку, у него появляется более частое мочевыделение, опорожнение, тошнота и рвотный рефлекс.
Стоит отметить один очень значимый факт, когда в жизни уже были подобные напряженные ситуации с повышенной психической нагрузкой с последующим возникновением тошноты, мозг предпримет попытку воссоздать это состояние в похожих обстоятельствах. Вот почему нужно стараться мыслить позитивно.
Поэтапный процесс нарастания тошноты:
- Первым делом происходит стимуляция нервных центров. Клетки (нейроны) принимают сигнал о борьбе с агрессором. При этом пищеварительная система пытается избавиться от пищевых остатков.
- Органы желудочно-кишечного тракта, получают сигнал об опасности, прекращают заниматься перевариванием еды, и всеми силами пытается ее вывести из организма через акт испражнения.
- Блокируются нейрогуморальные центры, соответственно, аппетит снижается или пропадает вовсе, пока не нормализуется ситуация. Это вполне себе естественная реакция организма.
Многие люди, думают, что стресс - душевное заболевание. Но на самом деле тело испытывает страдания меньше всех. Вся энергия организма четко направлена на избавление от волнения и нормализацию течения нервных процессов.
Тошнота при вегетососудистой дистонии
ВСД представляет собой многосимптомное расстройство, которое охватывает практически весь организм. В большей степени в этой ситуации страдает сердечнососудистая система, потому что нарушается должный процесс транспортировки крови. При наличии этой патологии, невозможно переждать тошноту. Ее нужно лечить комплексно. Самый оптимальный вариант в этом случае - прием седативного средства. Он поможет снять напряжение и успокоиться.
Тошнота параллельно протекает с отсутствием аппетита, апатией, потерей веса. Человек в таком состоянии может очень долго смотреть в одну точку, при этом организм не подает какие-либо сигналы. Людям с этим заболеванием надо как можно меньше волноваться и переживать по всякому поводу, так как из-за постоянного перепада артериального давления можно получить инсульт или инфаркт.
При психических расстройствах
Невроз имеет массу предпосылок. Некоторые из них, это - периодические стрессы, хронический недосып и усталость. По этой причине человек чувствует себя очень плохо, а при воздействии агрессивных факторов, вспыхивает как «спичка» (образное сравнение).
Если невроз затрагивает большую часть головного мозга, появление тошноты и рвоты обосновано. Но кроме этих симптомов, будет беспокоить боль в животе на протяжении нескольких дней. Облегчить состояние в силах только квалифицированные специалисты, в работу которых входить научить человека жить в гармонии с собой. Очень важно донести до пациента, что все его заболевания, психическая неустойчивость и неудовлетворенность жизнью идут именно из головы. Только позитивное мышление и медитация, это могут побороть.
При фобиях и панических атаках
Паническая атака - разновидность психического расстройства. Человек испытывает тяжелую нагрузку на психику, возникающая как ответная реакция на раздражитель.
При фобии пациент чувствует все то же самое. Например, он жутко боится ящериц, пауков, червяков и прочих насекомых, и когда их видит или тем более трогает, это вызывает страх. На самом деле, любое живое существо не способно нанести физический вред, нужно просто побороть свой страх и подружиться с этими милыми созданиями.
Эти расстройства психики поддаются лечению у психотерапевта, но с ними можно также бороться и самостоятельно. Как это сделать, написано в последней строчке предыдущего абзаца.
В каких случаях лечение не требуется?
Однозначно, помощь медиков не нужна, если человек может сам успокоиться и вернуться в привычный образ жизнедеятельности. Важно знать, что тошнота - это всего лишь реакция организма на повышенную психическую нагрузку. Чтобы ей противостоять, необходимо своевременно принимать успокаивающее средство, либо научиться, не реагировать на агрессора. Хотя сделать это сложно, но все же возможно.
Лечение не требуется в следующих случаях:
- Если тошнит меньше часа.
- Неприятный симптом появляется только(!) при сильном психическом потрясении, а не при выяснении отношении и в других не значимых обстоятельствах.
- Дискомфорт в желудке полностью проходит, когда ситуация нормализуется.
Также можете не обращаться за помощью к медицинским работникам, если беспокоит только тошнота, без диареи, рвоты и прочих признаков.
В каких случаях без лечения не обойтись?
Как уже говорилось, не каждый человек может справляться с психическими расстройствами самостоятельно, на фоне которых появляется тошнота. Для этого ему необходима квалифицированная помощь.
Терапия нужна в следующих ситуациях:
- тошнит уже больше суток, состояние тоже ухудшается. Человек в таком состоянии не желает с кем-либо разговаривать, становится отрешенным и замкнутым;
- вместе с болью в брюшной полости беспокоит рвота;
- прием седативных средств не приносит должного результата;
- бессонница, потеря аппетита, тревожность преследует больше 3 дней.
При жизненных обстоятельствах требуется помощь врача-психиатра и невропатолога. Очень часто во время беседы пациент искренне рассказывает о своем состоянии. Но одних только консультаций будет недостаточно, нужно постоянно контактировать с людьми, животными и заниматься тем, что приносит радость.
ВАЖНО! При переживании какой-то трагедии, обязательно стоит разделить свое состояние с близким человеком. Да хотя бы со своим любимым котом или собакой. Конечно, они никак не отреагируют на эти сообщения, но зато это дает возможность выговориться, а не носить в себя с угнетенным чувством. Кстати, так рекомендуют делать специалисты, когда поговорить, вообще, не с кем.
Советы, как бороться со стрессом:
- Сделать физическое упражнение. К примеру, невольно присесть, подняться быстро по лестнице или пройтись по коридору, в зависимости от обстоятельств.
- Нормализовать дыхание.
- Умыться прохладной водой.
- Помассировать внутреннюю точку запястья.
- Принять успокаивающее средство.
Что касается непосредственно тошноты, нужно научиться ее подавлять или хотя бы отвлекаться, переключаться на более важные моменты. На самом деле написать статью-инструкцию проще, чем реализовать каждый описанный в ней совет. Но, тем не менее, это каждому по силам, стоит только захотеть.
Будьте здоровы!
Часто тошнота бывает симптомом повышенного или пониженного артериального давления, проблем с желудком, и других недугов. В этом случае лучше обратиться к врачу. Но бывает так, что стоит немного понервничать и сразу начинает тошнить. В такой ситуации во всем виновата нервная система, так она реагирует на перегрузку. Существует несколько способов избавиться от тошноты на нервной почве.
При первых приступах тошноты положите под язык таблетку валидола или смочите носовой платок нашатырем, поднесите к носу и подышите. Затем успокойтесь, расслабьтесь и сделайте несколько вдохов-выдохов.
Медленно рассасывайте во рту кубик льда. Лучше, если он будет не из простой воды, а из процеженного настоя мяты.
Глубоко вдохните и задержите дыхание на 3–4 секунды. Делая выдох, указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук надавливайте 10–20 секунд на точку под грудиной, она находится в районе солнечного сплетения.
Ещё один прием акупунктуры, помогающий справится с тошнотой. В течение минуты крепко нажмите и массируйте точку, которая распложена между двумя костями предплечья на расстоянии ширины двух пальцев от центра внутренней стороны сгиба запястья. Повторите 3–5 раз, а затем проделайте то же на другой руке.
Необычный путь к исцелению
Не все методы лечения наводят скуку. Есть интересные занятия, которые можно эффективно использовать во время реабилитации.
Домашние животные. Забота о братьях наших меньших помогает бороться с депрессией и стрессом, а также способствует снижению давления. Исследования показали, что шансы прожить год и более после инфаркта выше у тех, кто содержит животных. Забота и ответственность за кого-то делают нас значимее в своих глазах, а общение с искренним, непосредственным, открытым вам животным восполняет возможный недостаток эмоциональных контактов, который может сложиться во время процесса реабилитации.
Садоводство. Общение с природой, близость к ней гармонизируют нашу психическую сферу, а небольшие статичные физические нагрузки при уходе за садом позволяют улучшить физическое состояние. Так, пациенты с повреждением головного мозга, ухаживая за растениями в саду, постепенно восстанавливают и нарабатывают двигательные навыки.
Живопись. Рисунок - это возможность самовыражения, возможность выразить то, что не можешь сформулировать в словах. Рисунок - это наиболее лёгкий выход на бессознательные тревоги и проблемы, а также потенциал их решения. У больных раком, которые принимали участие в программе художественной терапии, отмечалось снижение физических болей и субъективное ощущение облегчения страданий. Участница, страдающая раком легких, смогла преодолеть свое отчаяние, выразив эмоции в резких линиях в альбоме. «Увидев свои рисунки, я, наконец, поняла, сколько в моей душе горечи, - говорит она. - Выплеснув все это на бумагу, я ощутила огромное облегчение».
Музыка. Музыка очень глубоко трогает душу, помогая расслабиться и обратиться к своему внутреннему миру. Пациенты, страдающие болезнью Паркинсона, после прохождения курса музыкальной терапии и релаксации чувствовали себя и двигались намного лучше тех, кто лечился с помощью физиотерапии.
Конкретный способ реабилитации выбирать вам. Лучшим будет тот вид деятельности, который вас увлекает, который был или может стать вашим хобби.
Медицинский центр ALT-A
Волнение и переживание являются неотъемлемой частью жизни, но далеко не каждый человек способен справляться с такими проявлениями самостоятельно. Когда уровень стресса слишком велик, может наступить ощущение тошноты. Тошнота от нервов – привычное явление, характерное не только для людей, имеющих неустойчивую психику, но и для совершенно здоровых людей. Почему появляется тошнота на нервной почве и как с ней справиться, разберем далее.
Признаки
Следует дифференцировать приступ тошноты, который связан с нервами и те же неприятные симптомы, причиной которых являются заболевания органов ЖКТ.
В том случае, когда дискомфорт в желудке и неприятные ощущения возникают беспричинно, сопровождаются острой болью в животе, значит необходимо обследоваться на наличие проблем в пищеварительном тракте.
Если же человеку предстоит важное событие в жизни, его нервная система терпит повышенную нагрузку, а все мысли сосредоточены только на этом дне. Тошноте могут предшествовать такие признаки, как:
- Отсутствие аппетита – наблюдается у большей половины человечества при повышенной психоэмоциональной нагрузке.
- Спастическая боль в желудке, сильное урчание.
- Приступ тошноты, изредка подкатывающей к горлу.
Помимо этого, могут появляться второстепенные симптомы:
- потемнение в глазах;
- головокружение;
- шум в ушах;
- бледность кожных покровов;
- холодный пот;
- скованность движений.
Все эти симптомы испытывал каждый человек хоть раз в жизни, будь то научная конференция или свадьба.
Нервная тошнота может иметь два типа возникновения:
- Спонтанная – человеку сложно контролировать нервные процессы, поэтому может возникнуть дискомфорт в желудке, иногда с рвотой.
- Периодическая – неприятные ощущения в верхней части желудка возникают время от времени, но полностью не проходят самостоятельно.
- Постоянная – отмечается крайне редко, когда человек переживает сложные моменты в своей жизни (смерть близких, увольнение с работы, расставание). Тошнить может постоянно, аппетит полностью отсутствует. Все это сопровождается депрессией и апатией.
Если первые два типа могут проходить самостоятельно, достаточно успокоиться, то постоянная тошнота требует медицинского вмешательства.
Прием седативных препаратов помогает избежать негативных последствий сильного стресса, а также снизить проявление тошноты.
Причины
Выделяют несколько причин, которые могут определять тошноту при нервных напряжениях:
- Аэрофагия – во время стресса человек дышит чаще, а сердце стучит быстрее. Это вполне биологический процесс, осуществляемый рефлекторно. Большая часть вдыхаемого воздуха входит в организм через рот, попадая небольшими порциями в пищевод и желудок. Воздух, скапливаемый в полости желудка, стремиться выйти наружу, поднимаясь обратно через пищевод. Отсюда чувство тошноты и распертости в желудке. Появляется обильная отрыжка.
- Гипертонус мышечного скелета – когда человек находится в стадии острого волнения, все мышцы тела напряжены. Этот процесс также контролируется на подсознательном уровне. Вырабатывается большое количество адреналина, и если он не расходуется, мышцы становятся каменными. Все органы приходят в тонус, в том числе и желудок, откуда может проявиться неприятный симптом подташнивания.
- Физиология стресса – психосоматика такова, что если организм испытывает психологическую нагрузку, организм подготавливается к возможной атаке. Поэтому, для облегчения схватки необходимо освободить все органы от ненужного балласта, который может мешать сражению. Происходит учащенное мочеиспускание и дефекация, а также тошнота с рвотой.
- Мысли о возможной тошноте – если в жизни человека уже была стрессовая ситуация с повышенной психологической нагрузкой, в результате которой проявилась тошнота, мозг запомнил это состояние и попытается повторить в другой подобной ситуации. Поэтому, если предстоит важное мероприятие или в жизни имеет место постоянный стресс, не нужно думать о плохом. Мысли человека в данной ситуации должны быть направлены только на положительные эмоции.
Тошнота при повышенной стрессовой нагрузке
Рассмотрим весь процесс нарастания тошноты при стрессе поэтапно:
- Активизация нервных центров – нейроны получают сигнал об опасности, после чего весь организм направляет свои силы на борьбу с агрессором. При этом пропадает аппетит, а пищеварительный тракт старается максимально быстро удалить остатки имеющейся пищи.
- Отсутствие выработки ферментов в желудочно-кишечном тракте – приняв сигнал об опасности, органы ЖКТ перестают заниматься своим привычным делом (переваривать пищу), стараясь максимально быстро освободить организм от продуктов переваривания.
- Потеря аппетита – в мозг поступает сигнал, который блокирует нейрогуморальные центры, вызывающие аппетит. Реакция вполне естественная, сформированная в течение тысячелетий существования человека на земле.
Многим людям кажется, что стресс – это болезнь души, хотя на самом деле тело страдает не меньше. Все жизненные силы направлены на то, чтобы избавить организм от переживаний и выровнять нервные процессы.
Тошнота при ВСД
Вегетососудистая дистония определяется нарушениями в сосудистой системе, которые приводят к потере проводимости нейронных окончаний. ВСД – это многосимптомное заболевание, охватывающее весь организм. Больше всего страдает сердечно-сосудистая система, которая неспособна полноценно транспортировать кровь.
При наличии этого заболевания тошноту невозможно переждать. Ее следует лечить, при чем лечение должно быть комплексное. Оптимальным вариантом будет прием седативных препаратов, которые помогут расслабиться, а также снять нервное напряжение.
Людям, у которых диагностирована ВСД, следует аккуратно относиться к собственному здоровью и не поддаваться пагубному влиянию стресса. Любые резкие скачки артериального давления могут спровоцировать разрывы сосудов, что чревато инфарктом и инсультом головного мозга.
Симптомы тошноты подкрепляются отсутствием аппетита, резкой потерей массы тела и апатичным настроением. Человек может смотреть в одну точку сутками, при этом его организм требует помощи.
В данном случае ждать пока тошнота пройдет сама, неуместно. Человеку нужна высококвалифицированная помощь.
При неврозах
Невроз – это психическое расстройство, которое имеет массу предпосылок. Чаще всего это постоянные стрессы, отсутствие полноценного отдыха, нарушение и недостаточность сна. При этом человек чувствует себя плохо, появляется раздражительность и хроническая усталость. Организм начинает работать в аварийном режиме, где вся энергия экономится на поддержание процессов жизнеобеспечения. Отсюда имеет место быть тошнота.
Наличие тошноты и рвоты указывает на то, что невроз затрагивает большие участки головного мозга, нарушая вегетативные функции. Человек может ощущать неприятные симптомы в животе несколько суток, что не является благоприятным для всего организма.
Помочь в данном случае медикаментозно практически невозможно. Человеку нужна консультация психиатра и невропатолога, а также гармония с самим собой. Последнего достичь крайне сложно, но нужно понимать, что все болезни и расстройства, а также неудовлетворенность жизнью и собой идут именно из головы.
Только правильно благоприятное мышление и медитация помогут побороть неврозы с минимальными потерями для организма.
При панических атаках и фобиях
Механизм нарастания тошноты в этом случае довольно прост: человек испытывает страх в определенной ситуации, после чего организм на уровне подсознания пытается ему помочь в его преодолении через освобождение желудочно-кишечного тракта. Паническая атака – это расстройство психики, но она не вызывает летальный исход. Человек испытывает повышенную психическую нагрузку, которая возникает в организме как ответная реакция на раздражитель.
Фобия, по сути, схожа с панической атакой. Человек, к примеру, боится пауков, и когда он видит это крохотное создание, которое в принципе не способно нанести ему физический вред, организм остро реагирует. Повышается давление, учащается сердечный ритм, а сам организм испытывает тревогу и опасность. Появляется тошнота, холодный пот и скованность движений.
Панические атаки, так же как и фобии, поддаются лечению у психотерапевта.
Несомненно, смертельной опасности при их наличии организм не испытывает, однако такие нервные скачки могут повлиять на работу сердца и сосудов.
Какие случаи не требуют лечения?
Тошнота – это лишь признак того, что нервная система испытывает повышенную нагрузку и для нормализации всех жизненно важных процессов организму нужна помощь. Однако не всегда стрессы и психоэмоциональные переживания требуют медицинского вмешательства и лечения. Рассмотрим ряд признаков, которые указывают на отсутствие необходимости лечения:
- Тошнота не имеет ярко-выраженных признаков, рвота отсутствует.
- Дискомфорт в желудке проходит самостоятельно, когда стрессовая ситуация исчерпывается.
- Тошнит только в случае сильного психического потрясения, но не при ссоре или выяснении отношений.
- Продолжительность тошноты менее 1 часа.
Если человек способен сам справиться с собственными нервами, успокоиться и вернуться к привычному ритму жизни, значит помощь специалистов не нужна.
Когда лечение необходимо?
Не каждый человек способен справиться со стрессом самостоятельно. Иногда ситуации настолько сложные, что человеку требуется помощь:
- Если тошнота длится более суток, а состояние человека постепенно ухудшается: он становится замкнутым, отрешенным, не желает разговаривать.
- Дискомфорт в животе сопровождается спастической болью и рвотой.
- Полностью отсутствует аппетит, человек перестает пить.
- Тревожность преследует более 3 суток.
- Седативные препараты (валериана, пустырник) не дают никакого эффекта.
- Нарушен сон, иногда он может полностью отсутствовать.
В такой ситуации человеку требуется помощь невропатолога и психиатра. Зачастую в процессе беседы человек способен высказать свое состояние, после чего наступает облегчение. Лечение неврозов требует комплексного подхода и длительного времени. Консультаций может быть недостаточно, поэтому врачи рекомендуют общаться с животными, близкими друзьями и маленькими детьми, а также заниматься тем, что радует.
При появлении тошноты, которая сохраняется длительное время, мало кто может связать этот симптом именно с нервами. Зачастую пациенты ищут помощи у гастроэнтеролога, обследую желудочно-кишечный тракт на наличие заболеваний и патологий. Хотя, большая часть приступов тошноты объясняет психическое расстройство. В такой ситуации следует посетить следующих врачей:
- Терапевт – соберет анамнез, а также посоветует к какому более узкоспециализированному специалисту обратиться.
- Невропатолог – обследует нервную систему, а также проконсультирует о том, как правильно вести себя при наличии стресса.
- Психотерапевт – в ходе беседы поможет самостоятельно побороть страх и избавиться от стресса.
Физические упражнения
Поскольку при наличии стресса в кровь выбрасывается огромное количество адреналина, и он не расходуется по назначению, следует снизить его концентрацию. Для этого рекомендовано выполнять самые простые физические упражнения:
- несколько раз присесть;
- быстро подняться по лестнице;
- пройтись быстрым шагом по коридору.
Этого вполне достаточно, чтобы разработать «каменные» мышцы и снизить содержание адреналина. Не стоит вдаваться во все тяжкие и поднимать гантели. При наличии стресса это неуместно.
Нормализация дыхания
Как уже было сказано выше, стресс порождает раздражительность и нервозность, при которых учащается дыхание и сердцебиение. Чтобы вернуть себя в прежнее русло необходимо провести несложную дыхательную гимнастику:
- делается медленный вдох через нос на полную грудь;
- дыхание задерживается на 5-7 секунд;
- воздух медленно выдыхается через рот.
При проведении этой высокоэффективной процедуры можно закрыть глаза и представить самые приятные моменты жизни.
Нормализация дыхания приводит сердце в норму, а также снижает риски развития гипертонического криза.
Снятие спазма мышц брюшного пресса
Мышцы, удерживающие желудок, терпят повышенное напряжение. Важно дать им расслабиться. Для этого необходимо максимально сильно напрячь пресс, при этом глубоко выдохнув. Задержать дыхание на 5-7 секунд, после чего медленно выдохнуть и ослабить пресс. Сокращение мышц поможет им прийти в тонус, от чего тошнота исчезнет.
Умывание
Чтобы снизить тревогу и невротический дисбаланс, важно «переключить» организм. Для этого психосоматика предлагает использовать холодное умывание, которое помогает избавиться от нервной тошноты. Руки смачивают в холодной воде, после чего умывают лицо несколько раз. Холодная вода сужает сосуды, при этом мозг переключается и стремится восстановить температурный дисбаланс.
Однако не стоит принимать холодный душ, поскольку это может привести к обширному переохлаждению и болезни.
Достаточно слегка смочить лицо холодной водой, а в жаркое время можно еще и голову.
Акупунктура против тошноты
На внутренней стороне запястья находиться точка, массирование которой вызывает приток крови, после чего тошнота проходит. Если тошнота преследует довольно часто и это мешает в повседневной жизни, следует знать эту точку и массировать всякий раз, как возникнут позывы.
Медикаменты
Для подавления приступа тошноты, когда возможна рвота (если имеет место быть нарушение психики, но не пищеварительного тракта), могут использоваться такие препараты, как:
- Хофитол – растительный препарат, способен подавлять тошноту и нормализовать пищеварительную систему. Стоимость фито-препарата 350 рублей. Разрешен в период беременности.
- Церукал – блокирует нервные центры, отвечающие за тошноту. Вводят преимущественно внутримышечно. Имеет противопоказания. Цена одной ампулы 20-30 рублей. Используется разово, пока не установлена истинная причина тошноты.
- Драмина – блокирует деятельность блуждающего нерва, особенно если у человека имеются нарушения вестибулярного аппарата. Стоимость лекарства – 500 рублей. Для быстрой ликвидации тошноты достаточно принять 1 таблетку. Разрешен для приема детям.
- Седативные препараты, снижающие возбудимость психики: Валериана, Пустырник, Зверобой. Из более эффективных выделяют:
- Глицин;
- Успокой;
- Ново-Пассит;
- Тенотен;
- Афобазол;
- Персен;
- Экстракт пустырника.
Стоит обратить внимание, что наряду со снижением активности психики, также снижается концентрация внимания. Поэтому прием седативных препаратов должен осуществляться в том случае, когда человек находится дома, и нет необходимости осуществлять операции, требующие повышенной концентрации внимания.
Профилактика
Чтобы снизить вероятность появления тошноты и других неприятных симптомов во время стресса, необходимо уметь его подавлять. Для этого нужно научиться быстро переключаться и отвлекать свое внимание от проблемы. В некоторых жизненных ситуациях это сделать непросто, тогда на помощь придут медикаментозные препараты, снижающие возбудимость. Принимать их рекомендуется только по назначению врача.
Таким образом, тошнота – это не редкость, когда организм испытывает стресс. Если она сохраняется более суток, значит нужна помощь врача. Нельзя терпеть и ждать, когда неприятная симптоматика исчезнет.
Чем раньше пациента осмотрит врач, тем больше шансов на скорейшее выздоровление.
Обратите внимание!
Наличие таких симптомов как:
- боль в левом боку со стороны спины
- запах изо рта
- изжога
- понос
- запор
- отрыжка
гастрите или язве.
ЛЕТАЛЬНОМУ
Читайте статью о том, как женщина избавилась от этих симптомов победив их основную причину натуральным методом.Читать материал… Не травите себя таблетками!
Наличие таких симптомов как:
- тошнота
- запах изо рта
- изжога
- понос
- запор
- отрыжка
- повышенное газообразование (метеоризм)
Если у вас есть хотя бы 2 из этих симптомов, то это свидетельствует о развивающемся
гастрите или язве.
Эти заболевания опасны развитием серьезный осложнений (пенетрация, желудочное кровотечение и т.д.), многие из которых могут привести к
ЛЕТАЛЬНОМУ
исходу. Лечение нужно начинать уже сейчас.
Читайте статью о том, как женщина избавилась от этих симптомов победив их основную причину натуральным методом.Читать материал…
Переживания, волнения и страхи – часть жизни. На этом фоне может появиться тошнота – защитная реакция организма, которая развивается у людей, как здоровых, так и с нервными нарушениями.
Тошнота от нервов
Люди подвержены множеству нервных потрясений: переживания, обиды, страхи и фобии. Все это воздействует на нервную систему, что проявляется тошнотой и приступами рвоты. Появление таких симптомов указывает на расстройство вегетативной системы, обусловленных дисфункцией рвотного центра в головном мозге. Невротические состояния – это расстройство психики человека, возникающие в результате многочисленных и длительных стрессовых потрясений.
Длительность тошноты может составлять до нескольких суток, провоцируя приступы рвоты. Противорвотные средства не позволят избавиться от причины появления симптома.
Признаки нервной тошноты
Важно различать тошноту, связанную с нервами, от отравления либо проблем с ЖКТ. Когда происходит постоянное нервное напряжение, ожидание важного события, частые стрессовые ситуации, появляются дополнительные симптомы:
- снижение аппетита;
- дезориентация;
- потемнение в глазах;
- спастические болевые ощущения в области желудка;
- холодный пот;
- скованность движений;
- шум в ушах.
Приступы имеют три вида проявления:
- Периодическая – время от времени возникающее чувство с дискомфортом в области желудка, но самостоятельно проходящее.
- Спонтанная – внезапно появляющийся приступ на фоне нервного потрясения, иногда приводящий к рвоте.
- Постоянная – возникает редко, при серьезных стрессовых ситуациях: разрыв отношений либо смерть близких. Все время присутствует тошнота, апатия, депрессия и отсутствует аппетита.
Первые два вида проходит со временем самостоятельно, а для устранения постоянного недуга нужна помощь врача.
Использование седативных препаратов дает возможность не допустить развития негативных последствий стресса и уменьшить интенсивность.
Причины
Появление нервной рвоты обусловлено физиологическими причинами:
- Аэрофагия. Стрессы и нервное напряжение приводят к ускорению ритма сердца и более частому дыханию. В это время часть вдыхаемого воздуха попадает в желудок, откуда организм пытается его вытолкнуть обратно посредством пищевода. Приводит к тошноте, которая сопровождается частыми отрыжками.
- Гипертонус скелетных мышц. Во время стрессовых ситуация происходит напряжение мышц тела, выработка адреналина и тонус всех органов, в том числе желудка, что приводит к приступу.
- Физиологический стресс. При сильных эмоциональных нагрузках организм пытается высвободиться от всего, что находится в желудке, кишечнике и мочевом пузыре. Отсюда тошнота, рвота, частое мочеиспускание и опорожнение.
Лечение
Когда проблема присутствует длительное время, но отсутствуют признаки отравления либо расстройств органов ЖКТ, необходимо посетить врачей:
- терапевт – проведет сбор анамнеза, на основании которого выпишет направление к узкопрофильному специалисту;
- невропатолог – изучит состояние нервной системы, даст поведенческие рекомендации и назначит препараты;
- психотерапевт – поможет избавиться от нервного напряжения и пересмотреть взгляды на события, вызвавшие стрессовую ситуацию.
Физические упражнения
Из-за нервного напряжения, спровоцированного стрессом, организм вырабатывает значительный объем адреналина. Для снижения уровня в крови он должен расходоваться. Применяют физические упражнения:
- приседания;
- подъем по лестнице;
- занятие в тренажерном зале.
Снятие мышечного спазма
При стрессе мышцы, вокруг желудка, находятся в постоянном напряжении и их нужно расслабить: максимально напрячь пресс, одновременно глубоко вдохнув. Дыхание задерживается на 6 секунд и медленно выдыхая, расслабляется пресс. Упражнение повторить 3-4 раза.
Лекарства
Для устранения тошноты, применяются медикаментозные препараты:
- Хофитол – до еды по 2-3 таблетки 3 раза в день курсом 2-3 недели;
- Церукал – за пол часа до еды, 1 таблетка, 10 мг метоклопрамида, 3-4 раза в сутки, курс 4-6 недель;
- Драмина – внутрь, перед едой, по 1-2 таблетки 3 раза в сутки индивидуальным курсом.
Успокоительные седативные препараты для снижения нервного напряжения:
- Персен – запить водой, независимо от приема пищи, по 2-3 таблетки 3 раза в день;
- Валериана – по 1 таблетке 3 раза в сутки после еды, курсом от 2 до 4 недель;
- Ново-Пассит – по 1 таблетке 3 раза в день с интервалом в 4 часа, при тошноте принимать во время еды.
Видео
Связь между желудком и нервной системой.
При чрезмерных нервных напряжениях возможно появление тошноты. Это происходит из-за физической реакции организма на стресс. Для устранения симптома используют противорвотные препараты, а нервное напряжение снимают успокоительными седативными препаратами.