Procesā, kad bērns ir bērns, ko jūs nevēlaties ēst. Melon ir viena no pārtikas iespējām, ka grūtniecēm patīk. Vairāk nekā tas, melone grūtniecības procesā ir vērts parādīties diētā, tomēr ir piesardzīgi.
Protams, melones mīlestība ne visi, bet daži cilvēki zina, cik daudz noderīga ir šī saldo augļu grūtniecības laikā. Par medicīniskās īpašības Melone var patiešām pateikt daudz. Ir šaubas par daudzajām nākotnes māmiņām par to, vai ir iespējams, ka ir melones, vai kādas nepatīkamas jūtas parādīsies pēc tam.
Tās melones sastāvs grūtniecēm un viņu nākotnes bērniem ir piemērota gandrīz perfekta. Ir daudz minerālu sāļu un vitamīnu. Ascorbic un folijskābe, magnija, kalcija, dzelzs, kālija, fosfors - tas viss ir noderīgs sievietes ķermenim. Parastai auglim un grūtniecības attīstībai šīs vielas nav kaitīgas. Turklāt melones satur vitamīnus B, A, R, E, RR, Silicon, pektīni, nātrija, šķiedru.
Melon arī savukārt tiek uzskatīta par dabisku antidepresantu. Ieejot bērnam, kā jūs zināt, noskaņojums bieži vien mainās bieži, gan slikti, gan labi. Tāpēc, ja grūtniece sāk šķist šķiet, ka tas ir tikai viens ar vēderu visā pasaulē, tad jums noteikti jāēd melones gabals. Neparasta garša un smarža varēs paaugstināt noskaņojumu dažu minūšu laikā.
Attiecībā uz brīdi, kad melone lieto grūtniecības laikā, tad galvenais noteikums šeit tiek uzskatīts par pārāk injicēts. Pāris gabalu dienā varēs dot priekšrocības vairāk nekā liels daudzums melones ēst. Tāpēc ir nepieciešams saprast, ka jums ir ēst daudz melones grūtniecei kontrindicēta. Tas sāp nākotnes mazulis.
Jāatceras, ka laktācijas periodā nevēlami ir melone. Šis produkts var kaitēt bērnam. Bet, lai izmantotu šo augli procesu bērnu, gluži pretēji, tas ir ļoti noderīgi bērnam. Melon grūtniecības laikā nomierina nākotnes māti pirms dzemdībām, kā arī nosūta bērnu daudz noderīgu vielu.
Parasti neiesaka melone cukura diabēts, aptaukošanās, zarnu iekaisums un aknu vai nieru slimību hroniska saasināšanās laikā. Jāatceras, ka mātēm pirms lietošanas ir jākonsultējas ar apmeklējamo ārstu. Kad viņš apstiprina, ka jūs varat veikt grūtniece melone, tad jūs varat ēst to.
Ja jūs ēdat melones procesā, veicot bērnu, izolēts no dažādiem apstākļiem un faktoriem, tad šo augli var droši saukt tikai noderīgi augļi. Izņēmums ir brīdis, kad tas parādās alerģiska reakcija Uz šo produktu. Neskatoties uz to, neaizmirstiet, ka melone var viegli sabojāt nitrātus. Tas tos ļoti viegli absorbē, bez šaubām, šis produkts ir jāaudzē neatkarīgi.
Melon, liekot darbu nervu sistēmas nākotnes māmiņa, arī veicina izlīdzināšanu uzbudināmību, kas parādījās pēc stresa situācijas. Viņa ir zāles no bezmiega un noguruma, kas pavada sievieti bērna pārvadāšanā. Ēdot miesas celulozi pa mizu, viegli, labā stāvoklī jūs varat saglabāt matus un nagus. Ja jūs noslaucīt ādu ar meloņu ar garozu, tad jūs varat viegli atbrīvoties no pigmenta plankumiem. Šīs augļa kaloriju saturs ir mazs, tāpēc svara pieaugums, kas var izraisīt sarežģītu dzimšanu, nākotnes mātei nevajadzētu uztraukties. Tas ir vēl viens šī smaržīgā augļa plus. Melon ir arī imunitātes uzlabošanās avots, kas ir svarīgs sievietēm pozīcijā. Tas ir vitamīns, kurš ir audzēts ar savām rokām un nekaitē mātei, ne bērnam.
Diezgan bieži, nākotnes mātes saskaras ar šādu problēmu kā pietūkumu, jo viņu nieres nevar tikt galā ar milzīgu slogu. Pāris nogatavojušās melones ikdienas robles kļūs ievērojamas profilakses gestozes, jo šim produktam ir mīksta diurētiska iedarbība.
Melon lietošana grūtniecības procesā ir pozitīva ietekme uz mammas un bērna veselību. Galvenais ir ēst šo augļu. Šajā produktā ir daudz noderīgu vitamīnu nākotnes mazulim. Tāpēc visas nākotnes mātes nedrīkst baidīties ēst melones.
Vasaras beigās plauktos parādās aromātiska melone, kas ir tik grūti iet. Tas ir lielisks uztura deserts. Tomēr sievietes, kas bieži vien šaubās, vai ir vērts izmantot šo produktu pārtikā vai labāk atteikties no savas vēlmes. Izskaidrosim, vai grūtniecības laikā ir melones?
Labvēlīgas iezīmes
Futive Mātēm ir jāatceras, ka kādi produkti, ko izmanto, ir tieši atspoguļots mazuļa attīstībā. Melon ir ļoti noderīga visiem orgāniem un sistēmām, jo \u200b\u200bīpaši:
- normalizē gremošanas sistēmas darbu;
- pozitīvi ietekmē garastāvokli un nervu sistēma parasti;
- veicina asins šūnu atjaunināšanu;
- piedalās izdedžu noņemšanā;
- pazemina holesterīna līmeni;
- atbalsta imunitāti;
- stiprina matu, ādas, naglu struktūru;
- tas atvieglo svara zudumu, jo tas attiecas uz mazkaloriju produktiem.
Turklāt melone satur lielu skaitu vitamīnu, kas atbalsta un paātrina bioķīmiskos un fizioloģiskos procesus cilvēka organismā.
- a vitamīns (retinols);
- b1 vitamīns (tiamīns) un B2 (riboflavīns) - noskaņojums grūtniecēm ir pakļautas asiem pilieniem, tādos melones momentos ir vienkārši neaizstājams. Viņa var nekavējoties saņemt smaidu, kas izskaidrojams ar serotonīna sintēzes pieaugumu, tā saukto laimes hormonu;
Turklāt melone cīnās nogurums un bezmiegs.
- b9 vitamīns (folijskābe) - kopā ar dzelzi un kāliju piedalās asins veidošanās procesos. Es tikai ēdu gabalu, jūs varat ne tikai baudīt brīnišķīgu garšu, bet arī palīdzēt veidot spēcīgu un veselīgu bērnu nervu sistēmu;
- c vitamīns (askorbīnskābe) ir nepieciešama turpmākās mātes savienošanai un kaulu audumiem. Tas ļauj sintezēt pietiekamu kolagēna daudzumu. Turklāt viņš stiprina asinsvadus un palīdz cīnīties pret vīrusiem, baktērijām;
- rR vitamīns (niacīns);
- e vitamīns (tokoferols).
Melon ir liels skaits vitamīnu un mikroelementu
Melons palīdz ar kuņģa-zarnu trakta traucējumiem, jo \u200b\u200btajā ir daudz šķiedru, stimulē peristaltiku, novēršot šķēru stagnāciju un aizcietējuma iestāšanos. Šķiedra mīkstina riteņu masas un veicina mīksto izņemšanu no zarnām.
Grūtniecības laikā bieži ir EATH. Melons arī galā ar tiem, kas maigi izraisa papildu šķidrumu no ķermeņa. Tas ir lielisks diurētisks līdzeklis.
Daudzi saldie zobu mama aizstāt saldu melones kūku un konfektes. Tas ir patiešām uztura produkts: 100 g tikai aptuveni 50 kcal.
Samazinātais hemoglobīna līmenis asinīs attiecas uz mūžīgajām problēmām sievietēm interesantā stāvoklī. Lai to atrisinātu, papildus galvenajai ārstēšanai diētā var pievienot melones, tas veicinās strauju analīzes rādītāju uzlabošanos.
Sagatavošanās bērna piedzimšanai ir daudz piesavināšanās, un nav papildu naudas par dārgiem krēmiem, padarot maskas nagiem un matiem. Šis produkts satur silīciju, kas ir lieliska pastiprinoša viela. Cīnīties pret pigmenta traipiem, izmantojiet svārku atlikušo meloņu.
Melon pabalsts (video)
Melon šķirnes
Ir daudz šķirņu, no kurām lielākā daļa no kuriem pat nav dzirdējuši. Populārs un izplatīts sevi:
- Torpēdu. Attiecas uz novēlotām šķirnēm. Ļoti salds, ir piesātināts garša un maigs aromāts;
- Kolektīvais lauksaimnieks. Ir apaļa forma un spilgti dzeltena krāsa. Ātri brauc, bet ir raksturīgs ar zemu vielu saturu, kas ir svarīgas ķermenim;
- Cantalup (Musky). Tam ir spēcīgs aromāts un acu virsma. Miesa oranža krāsa sulīgs un ļoti garšīgs;
- Medus. Apaļas melone, nav depresijas. Galvenās iezīmes ir salda garša, zema kalorija (33 kcal) un ļoti spēcīga aromāta.
Grūtniecēm nevajadzētu eksperimentēt ar citām šķirnēm.
Grūtnieces ir ieteicamas tikai svaigas, nogatavojušās melones, nekādā gadījumā nav zaļš! Tā kā daudziem nav iespēju izbaudīt šo produktu visu gadu, varat gatavot ievārījumu, ievārījumu vai vienkārši ievietot vai iesaldēt. Tajā pašā laikā visas noderīgās vielas tiks saglabātas.
Ir jāizmanto pārtraukumos starp barošanas pārtiku. Nav tukša kuņģa un nakts, sajauciet ar pienu un citiem produktiem, nogrieziet aukstu ūdeni.
Dienā ir atļauta ne vairāk kā trīs gabali (300 grami).
Uz vēlā laiks Grūtniecība (2-3 trimestrī) Lai izvairītos no melones traucējumiem, ieteicams izslēgt no diētas.
Kontrindikācijas
tāpēc ka augsts saturs Pieejamie ogļhidrāti, melone pilnībā izslēgti no grūtniecības uztura, pacientiem ar cukura diabētu, un ieteicams atturēties no tās lietošanas ar barojošām mātēm, jo \u200b\u200bīpaši pirmajiem laktācijas mēnešiem. Tā kā melone var izraisīt traucējumus gremošanu un diatēzes izskatu.
Melons ir kontrindicēta Mama pirmajos krastā mēnešos
Nav ieteicams ēst ar iekaisuma, infekcijas slimībām no kuņģa-zarnu trakta (gastrīts, enterocolites, čūlainā slimība no kuņģa un divpadsmit zarnu), kā arī hronisku slimību saasināšanās laikā.
Ja pēc ēšanas rodas alerģiskas reakcijas simptomi (ādas un gļotādas apsārtums, nieze, rinīts, nātrene), būtu jāatsakās no šī produkta.
Melon saindēšanās
Ir vairāki iemesli saindēšanās melonēm. Pirmkārt, ja patērē ar bagātīgiem nitrātiem un kurjera kultūras pesticīdiem. Otrkārt, ja produkts izrādījās baktērijas vai to toksīni (vainīgi par šo uzglabāšanas standartu pārkāpumu, sapuvušās melones izmantošanu). Treškārt, izmantojiet pārmērīgas summas.
Ārsta piezīme: Nitrātu skaitam moduļu kultūrā jābūt mazākam par 90 mg / kg.
Raksturīgas pazīmes melones saindēšanās ir:
- slikta dūša un vemšana;
- temperatūras pieaugums;
- caureja;
- apetītes zudums;
- vēdersāpes;
- vēdera uzpūšanās;
- labklājības pasliktināšanās.
Ar simptomu parādīšanos grūtniecei ir nepieciešams, lai steidzami konsultēties ar ārstu.
Lai aizsargātu sevi un savu ģimeni, ir nepieciešams ievērot piesardzības pasākumus:
- nopirkt melone ne pirms augusta;
- pārbaudiet pārdevēju sanitāro secinājumu;
- pareizi izvēlieties: augstas kvalitātes augļiem jābūt vienādai krāsai, un tas ir patīkams smaržot, nogatavojušās melones miza najā un pavasarī;
- nelietojiet bojāti, nenobrieduši ogas;
- ledusskapī, lai uzglabātu ne vairāk kā vienu dienu;
- ir nelielos daudzumos;
- rūpīgi nomazgājiet augļus.
Vairāki noteikumi par to, ko pievērst uzmanību melones izvēlei
Ārsta piezīme: nepērciet melones pie ceļa!
Daudzi augļi ir aizliegti sievietēm grūtniecības laikā un laktācijas laikā. Tomēr melone, ja tas ir pareizi izvēlēts, tikai gūs labumu gan mammai, gan bērnam. Galvenais ir vienmēr atcerēties pasākuma sajūtu.
Vasaras beigās - melones nogatavošanās laiks, kad no dienvidiem viņi sāk šos nogatavojušos un smaržīgos augļus, ir gandrīz neiespējami pretoties kārdinājumam, nevis izbaudīt tos ar sulīgu miesu. Bet kā būt grūtniecēm, kurām ir stingri jāievēro uzturs? Vai viņiem ir melone vai jums ir jāaizmirst par bērna piedzimšanu?
Sastāvs un uzturvērtība MELON
Sakarā ar melones šķidruma augsto saturu, salīdzinot ar zemu kaloriju, 100 g celulozes satur tikai aptuveni 35 kkal (precīza vērtība ir atkarīga no melones šķirnes un gatavības) un 7,5 g ogļhidrātu, un ir praktiski nē olbaltumvielas un tauki. Tāpat kā lielākā daļa augļu (lai gan formālā melone tiek uzskatīta par dārzeņu), šie augļi ir bagāti ar vitamīniem, no kuriem:
- a vitamīns (beta karotīna veidā);
- c vitamīns(askorbīnskābe);
- vitamīnu grupa B.(ieskaitot folskābi - B9 vitamīnu);
- e vitamīns.
Turklāt melone ir makro un mikroelementi: dzelzs, magnija, nātrija, kālija, kalcija, fosfora, silīcija, mangāna, cinka un joda, kā arī šķiedra (pārtikas šķiedra), kas ir izdevīga, lai strādātu zarnu, kas ir svarīgi Sievietēm, gaidot bērna izskatu uz gaismas.
Kas ir noderīga melone grūtniecības laikā?
Šis auglis ir lielisks papildinājums par nākotnes mātes uzturu, jo tās sastāvā iekļautās noderīgās vielas var aizpildīt vitamīnu un minerālvielu deficītu grūtnieces ķermenī. Starp lietderīgās īpašības melones var atcelt šādi:
- veicina serotonīna ražošanu, kuru dēļ ir uzlabots noskaņojums un spēja pretoties stresu;
- tas palīdz izvairīties no anēmijas rašanās, jo ienākošais dzelzs ir nepieciešams hemoglobīna un eritrocītu sintēzei;
- sakarā ar askorbīnskābi, tas stiprina imunitāti un novērš nestabilitāti kuģu (profilakse asinsvadu "zvaigznes");
- palielina apetīti un pozitīvi ietekmē gremošanas sistēmu (samazina aizcietējošo risku un ir mīksta caurejas efekts);
- novērš tūskas rašanos un samazina asinsspiedienu, pateicoties izteikta diurētiska iedarbībai;
- tas palīdz saglabāt ādas veselību, jo tajā ir silīcija un provitamīns (beta-karotīns).
Tādējādi kļūst skaidrs, ka melones var izmantot kā agrīnā termiņā, kad nepieciešamība pēc vitamīniem nav tik liels, bet ķermenim jau ir nepieciešama papildu atbalstu, un vēlāk, kad tas ir nepieciešams labvēlīgas iezīmes Vienkārši nepieciešams.
Kā lietot melones grūtniecības laikā?
Pirmā lieta, kas ir vērts atcerēties nākotnes mātēm, kuras ir nolēmušas iekļaut savā ēdienkartē melone, ir tas, ka tas var būt tikai nogatavināšanas sezonā no augusta līdz septembrim. Agrākie augļi visticamāk bija pakļauti ķīmijai, lai sūkāt pirms laika. Acīmredzot nitrāti tiek samazināti līdz jebkura produkta lietderīgām īpašībām un padarīt to bīstamu bērnu veselībai.
Ir svarīgi arī ievērot mērenību. Neskatoties uz to, ka tas nav ļoti vilinoši ar melones uz dopu, tas joprojām nav vērts darīt. Grūtniecības laikā ikdienas daļa ir jāierobežo līdz 200-300 g celulozes dienā (2-3 mazi gabali). Protams, pie pirmajām pazīmēm, kas rodas alerģiskas reakcijas, melone ir nekavējoties jāizslēdz no diētas.
Turklāt nav ieteicams, ka no rīta ir melones tukšā dūšā, kā arī uzreiz pēc blīvas maltītes (labāk ir jāgaida vismaz 1,5 stundas). Tas arī nepanes apkārtnē ar fermentētu un neapstrādātu ūdeni, kopīgas lietošanas rezultāts var būt nopietns kuņģa traucējums.
Žāvētās lietderīgo īpašību melonī ne mazāk kā svaigā veidā, bet kaloriju saturs ievērojami palielinās, tāpēc nav nepieciešams ļaunprātīgi izmantot (īpaši ar cukura diabētu vai pārmērīgu svaru). Tomēr tas ir lielisks veselīgs uzkodas, kas ir viegli iemācījušies organismā, un ātri ātri papildinātu būtisko enerģijas krājumu ogļhidrātu dēļ.
Bet ievārījums vai ievārījums no melone, lai gan neticami garšīgs, bet absolūti bezjēdzīgi, jo ar termiskās apstrādes vairums vitamīnu ir zaudēti. Tāpēc, lai ļautu sevi ar šādām delikatesēm reti ierobežotā daudzumā.
Iespējamais kaitējums un kontrindikācijas lietošanai melones grūtniecības laikā
Acīmredzamā un absolūtā kontrindikācija melones lietošanai grūtniecības laikā ir individuāla šī produkta neiecietība. Ja jau bija alerģijas gadījumi, būs jāatsakās no melones. Tas nav arī ieteicams iekļaut to diētu šādās situācijās:
- ar kuņģa-zarnu trakta slimību saasināšanos (gastrīts, čūlas);
- klātbūtnē kuņģa-zarnu trakta infekciju;
- pārkāpumu gadījumā aknu vai nieru darbā;
- ar cukura diabētu vai aptaukošanos;
- ar akūtu vēlu toksikozi (pre-prostose).
Ja visas iepriekš minētās kontrindikācijas nav klāt, nelielas nogatavojušās melones tikai labumu tikai kā nākotnes mammaUn viņas bērns.
Kā izvēlēties melone?
Melona krāsa un forma var ievērojami atšķirties atkarībā no šķirnes, bet, lai izvēlētos patiesi garšīgu un sulīgu melones, varat izmantot citas pazīmes:
- Krāsai jābūt tik vienveidīgai, bez bāla vai zaļganiem traipiem.
- Nogatavojies melone, atšķirībā no nenobriedušiem, izstaro spēcīgu medus smaržu. Ja melone gandrīz nav smarža, tas nav vērts to iegādāties, baudīt viņas garšu, visticamāk, nedarbosies.
- Astei jābūt pilnīgi sausai, tas liek domāt, ka augļi ir pilnīgi nogatavojušies. Ja astes joprojām ir zaļa, tas nozīmē, ka melone tika savākta agrāk.
- Ir nepieciešams izvēlēties vidējā lieluma augļus, pārāk mazi var atteikties garšīgi, un pārāk lieli - SURP. Skaņai no pieskaršanās jābūt nedzirdīgām.
- Bieži vien uz melones virsmas var redzēt mazas pelēkas domuzīmes, kas vienmērīgi aptver visu augli. Tiek uzskatīts, ka tie veidojas apputeksnēšanas laikā, kad kukaiņi attiecas uz ziedu piestātni. Parasti tās melones, kas aptaujātās vislielākā reižu skaits ir visvairāk salds, tas ir, ir nepieciešams izvēlēties augļus ar lielāko daudzumu pelēks apmulsis uz mizas.
Lai iegādātos marķētos vai bojātos (ieskaitot un samazināt) augļus, protams, nav tā vērts, tāpat kā tie nokrita uz tiem, kas nav sezonas laikā. Nekas, bet kaitējums šādas melones dosies.
Beidzot
Labs gatavs melones ir lielisks papildinājums ēdienam grūtniecēm, it īpaši, ja jūs ēdat katru dienu ne vairāk ieteicamo daļu. Tas var kļūt gan par vienu no sastāvdaļām garšīgu un veselīgu augļu salātiem un brīnišķīgu neatkarīgu desertu. Jebkurā gadījumā, ja kontrindikācijas netiek konstatētas, atsakās, ka varēs baudīt kušanu.
Īpaši - Mariana Surma
Grūtniecība ir brīnišķīgākais un vēlamais laiks sievietei. Jauna dzīve Zem galvas, euforija, ar neko ar salīdzināmu sajūtu lidojuma ... bet viss šis šarms galu galā izbalināt zem jūgu toksikozes, pietūkums, strauji mainās vēlmes un noskaņojumu.
Jauni noteikumi
Ar šīs brīnišķīgo poru sākumu nāk liels atbildības laiks. Sieviete sāk vairāk kritiski atsaukties uz to, ka tas ir ieskauj. Tas kļūst ļoti jutīgs pret visiem cilvēkiem, notikumiem, un, protams, ļoti prasa sevi. Īpaši jūsu ikdienas uzturā, jo tagad vajadzētu iesniegt visus nepieciešamos elementus, lai stiprinātu ķermeni un uzlabotu veselību. Viens no barības vielu un vitamīnu noliktavām ir mīļākā delikatese, dzeltena pagrieziena princese Bakhchyev. Bet šeit ir jautājums: "Vai ir iespējams melon grūtniecības laikā?"
Speciālistu palīdzība
Mīksts un sulīgs, salds un barojošs. Vēlme pēc garšas gabals melones kļūst spēcīgāka no vienas domas par maigu celulozi nogatavojušās zelta skaistumu. Protams, vienmēr būs tie, kas neattiecas uz viņas fanu skaitu. Bet tas neietekmē viņas nopelnus. Galu galā, patiesībā melone ir viens liels dabiskais vitamīnu komplekss.
Ir ieteicams konsultēties ar sievieti tādā stāvoklī, lai konsultētos ar savu apmeklējošo ārstu par to, vai jūs varat ēst melone grūtniecības laikā vai vēl nav tā vērts. Jums ir jājautā ne tikai par pieņemtajām zālēm un piedevām, bet arī par savu dienu un uzturu. Tajā svarīgs periods Ieteicams piesardzīgi. Un, ja jūs patiešām vēlaties gatavu spilgtu mīkstumu, tad jums vienkārši ir jāzina, kādas priekšrocības melonēm grūtniecības laikā.
Struktūra. Izmantot tautas medicīnā
Visas melones atšķiras viens no otra uz nelielu grādu. Tas ir atkarīgs no audzēšanas un daudzuma apstākļiem saulainas dienas. Bet kopumā viņiem ir tāds pats ķīmiskais sastāvs: Cukurs 15-20%, B9 vitamīni, C, P, A, folskābe, dzelzs, minerālu sāļi, pektīna vielas. Papildus tam, melone satur apmēram 30% eļļas eļļas.
Ilgu laiku melone tiek izmantota tautas medicīna Psihiskajos traucējumos, reimatismā, tuberkulozes, queing, kā antitussīvs, pretiekaisuma, antihelmintisks līdzeklis. Jūs varat uzskaitīt visu ilgu laiku, bet šobrīd mums ir svarīgi uzzināt grūtniecības laikā.
Labvēlīgas iezīmes
Kas ir svarīgi zināt nākotnes mātes par Bakhcheva skaistumu? Cik labi ir melone grūtniecības laikā?
Melon var ēst visu no delikātiem bērniem uz dziļu vecumu. Tāpēc bērns dzemdē tas rada lielu labumu. Bet laktācijas laikā konsultējieties ar ārstu par šī produkta iekļaušanu diētā.
Bakhcheva lieliski palīdz cīņā pret depresiju, stresu, neiropsihiatriskajām slimībām. Tas ir īpaši noderīgi, ja tiek ievēroti ikdienas jaudīgi garastāvokļa svārstības.
Melons grūtniecības laikā uzlabo hormonālās sistēmas darbu.
Pateicoties mikroelementiem (kālija, magnija), dzeltenā kārta skaistuma plūsmas un nostiprina sirds un asinsvadu sistēmu ķermeņa, cīnās ar aterosklerozi. Turklāt tas attīra holesterīna kuģus.
Melone, tāpat kā daudzi dārzeņi un augļi, sastāv no šķiedras, un tas uzlabo darbības gremošanas sistēmas, uzlabo zarnu peristaltis. Šajā sakarā melone grūtniecības laikā ir ļoti noderīga. Šādā periodā aizcietējums bieži ir bažas, un melones ir relaksējoša iedarbība.
Šis apetēšanas produkts ir pilnīgi galā ar tūsku diurētiskas darbības dēļ. Tas ir īpaši noderīgi laikā, kad uz nierēm tiek noteikta dubultā slodze.
Melone satur folaiskābeUn tas ir papildus plus grūtniecības laikā. Šis elements piedalās placentas atbalstam un veidošanā, ir nepieciešams embrija izaugsmei nervu šķiedru veidošanai.
Iekārta ir galvenais avots, lai palielinātu imunitāti - C vitamīnu, un galu galā, grūtniecības laikā, nav ieteicams ievainot. Arī melonī ir dzelzs. Tas ir nepieciešams, lai ārstētu un novērstu anēmiju.
Un nedaudz vairāk par ieguvumiem
Lai stiprinātu ādu, matus un nagus, melonī ir arī daudz mikroelementu un vitamīnu. Beta karotīns uzlabo sejas, stiprina matus; Silicon dod atjaunojošu efektu, atjauno cieto audu konstrukcijas. Lielākā daļa elementu, lai saglabātu ārējo valsti, ir celulozes pie garozas.
Starp citu, barības vielu maskas var pagatavot no melonēm. Tas lieliski novērš pigmenta traipus (par to jums ir nepieciešams noslaucīt ādu ar to ar garozu). Un, ja sasmalcinātais celuloze ir regulāri jāpiemēro sejai mēneša laikā, tad āda kļūst elastīga un iegūst veselīgu krāsu ar matētu nokrāsu.
Zema kaloriju melone. Satur daudz viegli cukura cukura. Kā jūs varat redzēt, melone grūtniecības laikā nav pēdējā loma uzturā.
Vai es nevaru?
Ja ārsts, kurš skatās jūsu stāvokli, iesaka, un jums patiešām patīk melone, lietderīgās īpašības grūtniecības laikā jau ir zināms, tad jūs varat ēst pa pāris mazo šķēlītēs dienā. Tomēr, pat zāles lielos daudzumos ir inde, tāpēc visos jums vajadzētu būt mērenībai.
Ja parādījās alerģiska reakcija, produkts ir labāk neizmantot. Pašlaik nitrāti un citas ķimikālijas tiek izmantotas dārzeņu un augļu audzēšanai to straujai izaugsmei un agrīnai nogatavināšanai. Šīs vielas ir kaitīgas, bīstamas un var negatīvi ietekmēt ķermeni. Tāpēc, izvēloties melones, jums vajadzētu rūpēties par grūtniecēm un rūpēties par produktu tikai no pierādītiem piegādātājiem. Nekādā gadījumā nav nopirkt melones pa ceļu, ņemot vērā kaitējumu no izplūdes gāzēm automašīnām.
Kā izvēlēties labu melone?
Nopirkt melones tieši viņu nogatavināšanas laikā vasaras beigās. Tātad tas būs mazāk iespējams iegādāties produktu, kas bagāts ar nitrātiem. Melon ir vietējie, krievu - kolektīvie lauksaimnieki un līgavas - Torpedo, kas tiks ņemti no valstīm Vidusāzija.
Uzmanīgi pārbaudiet izvēlēto augli, tas nedrīkst būt dents, plaisas, jebkurš cits bojājums. Sekojiet to. Ja āda ir mīksta, tad melone ir pārgatavojama. Ja tas ir ļoti grūti - tad nepareizi.
Pievērsiet uzmanību mizas krāsai. Laba zīme, ja tā krāsa ir gaiši dzeltena, aste ir sausa, un deguns tiek nospiests, nospiežot. Ir nepieciešams ņemt vērā tās maiguma pakāpi. Ja tas ir viegli nospiests, melone ir pārmērīga, ja ar grūtībām ir nenogatavojies.
Slavējiet plaukstas melonu. Protams, jūs bieži redzējāt, kā cilvēki izvēloties arbūzus vai melones darīt to. Apsildāmajai skaņai jābūt nedzirdīgam un mitram.
Šņaukāties. "Labi" melone smaržo garšīgi un saldi. Karstāka diena, saldākas smaržas. Dažas melones ir smaržīgas kā bumbieri. Tas ir atkarīgs no šķirnes.
Nekad nepērciet grieztu meloņu un neprasiet to darīt. Tirgos, pārdevēji visbiežāk neietekmē higiēnas noteikumus. Jūs nevarat zināt, pārliecināts, kur nazis apmeklēja pirms griešanas jūsu melones, tāpēc labāk nav riskēt to vēlreiz.
Uzglabāšana un novākšana
Cut melone turēt ledusskapī, samazināt uz leju. Vāks tā tas tiks saglabāts labāk. Arī melones var sasaldēt. Bet tas aizņem ne vairāk kā 3 mēnešus. Bacchis ir pilnīgi žāvēts. Lai to izdarītu, sagrieziet gabalos un novietojiet uz vārītas paletes vai cepešpannas. Vieta uz saules vienu vai dažas dienas. Pirmajā gadījumā tas ir nepieciešams, lai nožāvētu to krāsnī vai uz palodzes. Uzglabāt žāvētu melonu, kas nepieciešama vēsā vietā.
Abos gadījumos visi melones mazgāšanas līdzekļi ir lieliski saglabāti. Daudzi uzņēmīgi saimnieki dara ievārījumu, ievārījumu, dzērienus un pat kokteiļus no Bakhchi. Viņiem ir liels gods melonēm grūtniecības laikā, sieviešu pārskati (tikai pozitīvs) to apstiprina.
Kā un ar to, kas ir melone?
Šī apetēšanas delikatese nedrīkst būt no rīta tukšā dūšā un ar bada sajūtu. Melons grūtniecības laikā ir lieliski piemērots uzkodām. Tātad ēdiet to starp galvenajām maltītēm pārtraukumiem. Nelietojiet sajaukt ar citiem produktiem, lai izvairītos no gremošanas traucējumiem! Īpaši nav ieteicams to izmantot vienlaicīgi ar fermentētiem piena produktiem ar aukstu ūdeni un alkoholu.
Un visbeidzot
Tagad jūs zināt, kāda melone ir noderīga grūtniecības laikā. Cienījamās sievietes, ēst labi, saglabājiet mēru visu un būt veseliem! Galu galā, jūsu bērna veselība ir atkarīga arī no jums.