Сколько квадратных метров должна быть спальня. Что надо знать об эргономике при планировании маленькой спальни

Рассказать

При подборе мебели для спален размеры кроватей определяют не только впечатление, которое будет производить интерьер, но и самочувствие тех, кто будет на них спать. Правильно подобранный размер – залог хорошего ночного отдыха и глубокого сна.

Так называемые стандартные размеры кровати рассчитываются на основании данных о среднем росте и полноте человека. Для того, чтобы сон был спокойным, необходимо, чтобы длина постели превышала рост минимум на 20 см. Достаточная ширина – понятие индивидуальное, но в среднем считается, что согнутые в коленях ноги при положении «на боку» не должны свешиваться, при этом сзади до края остается не менее 15 см. Средний рост принимается равным 170 см, и стандартной считается длина 190 см. Стандартная ширина варьируется в зависимости от количества человек, спящих на ней, их потребностей а также страны-изготовителя: европейские и американские стандарты значительно отличаются.

Размер кровати в спальне: правила выбора

По ширине кровати делят на четыре группы. Кроме того, производят и нестандартные модели увеличенной ширины и разнообразных форм – полукруглые, круглые, квадратные, овальные.

• Односпальная (single/1-bed). Ширина обычно в пределах от 80 до 100 см.
• Полутораспальная (extra long single/1,5-bed). Ширина от 120 до 160 см.
• Двуспальная (full/2-bed). Ширина от 160 до 200 см.
• Королевский размер (king size), в народе называется трехспальной. Ширина более 200 см.

Чтобы определить, какой размер подойдет именно вам, необходимо учитывать, насколько спокойно вы спите, любите ли «раскинуться» во сне. Маленькая ширина не даст спокойно выспаться, если в постели двое. Слишком большая для одного – тоже плохо, помимо того, что в ней неуютно, такой выбор влечет за собой повышенные расходы на постельное белье и увеличенные трудозатраты на стирку и глажку.

Совет: Ложитесь на спину, соедините руки на груди кончиками пальцев. В этом положении от локтей до края постели должно остаться не менее 10 см. Измерьте полученный результат – это и будем минимально возможная для вас ширина.

– еще один очень важный размер, определяющий удобство и комфорт.

• От 20 до 30 см – низкая;
• От 40 до 60 см – средняя высота;
• От 70 до 90 см – высокая.

Размеры кроватей по этому параметру не регламентируются и во многом зависят от стиля, в котором они изготовлены. Например, для комнаты в мавританском стиле подойдет низкая кровать, а в спальню английского стиля лучше поставить кровать на высоком основании.

Однако удобство использования определяют не интерьерные стили, а физиологические особенности человека. Для низких и для высоких людей нужна разная высота, иначе садиться и вставать с постели будет неудобно. Чем человек старше – тем сложнее для него присесть, поэтому пожилым людям подойдут высокие (но не чрезмерно высокие!) постели, молодые же могут выбрать стильные низкие модели.

Средняя высота считается стандартной и удобной для всех, но если у вас очень большой (или, напротив, маленький) рост или есть проблемы с суставами, подбирайте высоту кровати «под себя» - сидя, вы должны опираться ногами об пол, при этом ноги не согнуты в коленях.

Совет: Высота кровати складывается из высоты основания и толщины матраса, поэтому одновременно с покупкой кровати стоит приобрести и матрас для нее.

Стандартные размеры кровати: спальня для одного

Считается, что самый подходящий вариант для людей, спящих в одиночку – односпальная кровать. Ее длина не отличается от таковой для двуспальных аналогов, а ширина значительно меньше. Человек, чей рост и масса не сильно отклоняются от средних значений, будет чувствовать себя в такой постели довольно комфортно, а ее небольшие габариты позволят сэкономить место для других предметов обстановки, что особенно ценно в маленьких спальных комнатах. Стандартный размер односпальной кровати – 100 см ширина, 190 см длина.

Если позволяет размер комнаты, размещение более широкой кровати-«полуторки» может быть оправданным, если вы часто ворочаетесь во сне или просто любите, когда вокруг много места.

Ширина «полуторок» в нашей стране колеблется от 120 до 160 см, при этом 120 – размер полуторной кровати «на одного», а вот на 160 см уже свободно размещается супружеская пара. В Европе стандарт отличается от российского, там «полуторкой» считается кровать шириной от 140 - 160 см, при этом она называется Double, то есть «двойная» - кровать для двоих. Нестандартных размеров односпальные кровати приходится заказывать для тех людей, чей рост значительно превышает средний. Людям обычного роста, но плотного телосложения или имеющим лишний вес, достаточно выбрать более широкую постель.

Размеры двуспальной кровати: спальня для двоих

Размеры полутораспальной кровати позволяют двум людям довольно комфортно спать. Очевидный плюс – экономия места, в спальне поместится дополнительный шкаф, или небольшой домашний офис, или уголок для отдыха и чтения. Максимальный размер «полуторки» совпадает с минимальным размером двуспальной кровати, что позволяет считать границу между ними достаточно условной.

Стандартный размер двуспальной кровати начинается от 160 см в ширину и практически не ограничивается. В продаже можно встретить изделия и в 2,5 м. шириной. При этом необходимо учитывать, что шириной считается ширина матраса, уложенного на основание, а не всех конструктивных элементов самой кровати.

У «семейных» кроватей самый большой диапазон ширины, и, как следствие, самый большой выбор возможных размеров. Их изменение проходит с шагом в 5 см. Таким образом, подобрать подходящие размеры 2-спальной кровати не составит труда – всегда можно найти вариант, устраивающий и по дизайну, и по занимаемому месту, и по удобству ночного отдыха.

Средняя высота такой кровати вместе с предусмотренной высотой простого матраса – чуть менее полуметра. Если вы будете использовать ортопедический матрас с пружинами, общая высота составит 60 – 75 см, при использовании матрасов из вспененных материалов – на 5 см ниже.

Кровати больших размеров: варианты

Если при выборе размеров 1-спальной кровати определение ширины зависит от ощущений одного человека, то в супружеской спальне на выбор влияют двое, а также их взаимодействие между собой. Иногда по всем нормам постель достаточно просторна, а люди не могут выспаться. В таких случаях можно остановить свой выбор на кровати увеличенного размера. Иногда можно встретить ошибочное мнение, что размер евро-кровати значительно больше стандартного для двуспальной. Однако разница только в определениях самого стандарта.

Нужна по-настоящему большая кровать? Обратите внимание на модели необычных форм, например, овальные или круглые. Самая маленькая круглая кровать имеет в диаметре 220 см, а есть и больше – все зависит от желания и финансовых возможностей. Для того, чтобы в спальне гармонично разместилась круглая кровать, размеры ее должны соотноситься с размерами комнаты а отделка – соответствовать стилю интерьера. Нелепо будет смотреться кровать круглой формы в этно-интерьере или в современном лофте. Не подходит она и к скандинавскому стилю. А вот в арт-деко или восточных направлениях вполне уместна.

Совет: Кровати больших размеров требуют больших спален – иначе даже самая элегантная модель будет выглядеть убого. Подбирайте кровать в соответствии не только со стилем интерьера, но и с площадью комнаты.

На фотографии ниже приведена схема кровати с размерами, как внутренними (спального места), так и внешними, для данной конкретной модели. В зависимости от дизайна внешние габариты могут меняться, в отличие от ширины матраса они не стандартизируются.

«Из опыта можно сказать, что для 1 человека оптимальной площадью, при наличии хорошей вентиляции, станет 12 квадратных метров, а для пары 16. Но это не является однозначной позицией и давайте разбираться почему.» В вопросе помогает разобраться руководитель АБ «Прожектор» - Алексей Кринчик.

В первую очередь, есть санитарно-гигиенические нормы (СанПиН), которые регламентируют в первую очередь не саму площадь помещения, а его объём и, собственно, объём воздуха в помещении; кроме того, СанПиН регламентирует воздухообмен. Это связано с главной функцией спальни - сном, качество которого напрямую зависит от качества и состава атмосферы в пределах комнаты. В течении часа воздух в спальном помещении, согласно СанПиНу, должен полностью смениться 3 раза, что должно при правильном проектировании дома учитываться в инженерных сетях. Согласно нормам объём воздуха должен составлять не менее 20 кубических метров на 1 человека, что будет равно примерно 8 квадратным метрам при высоте потолка 2,5 метра.

Вторая история связана с СНиП на жилые дома, которые в основном ориентируются на экономические показатели с учётом минимально достаточной меблировки и этот параметр минимально равен 8 квадратным метрам.

Третья сторона это функция спальни. У одного человека это только место сна, которое эксплуатируется только ночью, а для другого это может стать кабинетом, зоной макияжа и детской комнатой новорождённого. Это всё напрямую влияет на площадь и понятно, что она увеличится может и до 25 квадратных метров.

Четвёртым нюансом становится экономическая и практическая целесообразность строительства конкретного помещения. Стоимость строительства 1 метра жилья сегодня начинается от 25 000₽, а увеличении одной комнаты на 4-5 метров (например, для места под детскую кроватку) увеличит стоимость дома на 100 000₽. Ребёнок, даже если он не единственный, вырастет быстро, а место будет пустовать. Необходимо продумать многофункциональность различных зон для того, чтобы максимально оптимизировать пространство и избежать больших трат.

Пятое это дизайн, который вбирает в себя всё из предыдущих пунктов. Дизайн это то, какие эмоции будет получать человек, использующий помещение, и от чего он будет их получать. Если сделать высокий потолок, то может пропасть уют, который очень востребован в спальном помещении, а если сделать его слишком низким, то он будет «давить», создавая напряжение. Можно сделать площадь комнаты больше, чтобы увеличить количество воздуха для избежания ситуации с затруднённой вентиляцией и чтобы не создавалось ощущение духоты в комнате. Есть множество других технических нюансов, которые архитектор учитывает при проектировании дома.

В качестве итога можно сказать, что проектирование спального помещения есть ни определение количества квадратных метров, а понимание его функциональности и соотношение с действующими реалиями. Чтобы учесть все тонкости процесса, конечно же, рекомендуем обратиться к профессионалам.

Мы будем говорить о том, как в маленькой спальне разместить мебельный гарнитур, чтобы максимально эффективно использовать полезную площадь, не забывая о комфорте отдыхающих в ней людей. Посмотрим фотографии и познакомимся поближе с таким понятиям, как эргономика в интерьере.

У семей, проживающих в малогабаритных квартирах, на счету каждый свободный сантиметр жилья, поэтому, выбирая мебель, особое внимание мы уделяем ее компактности и функциональности. В наших домах, под семейную спальню обычно выделяется самая маленькая комната, площадь которой редко позволяет установить готовый мебельный гарнитур из дорогого магазина. Поэтому чаще всего проблема нехватки места решается покупкой модульных шкафов или изготовлением их на заказ по индивидуальному проекту.

В первом случае мы ищем производителя, в ассортименте которого имеется широкий выбор шкафов, тумб, комодов, навесных полок одного стиля, из которого можно набрать свой, наиболее подходящий под размер помещения комплект мебели (то, что предлагает нам Икея и несколько российских фирм). Во втором случае – заказываем гарнитур под свою спальню, рассчитывая, что в его дизайне будут учитываться все особенности нашей комнаты: выступы, ниши, длина стен, высота потолков и подоконников. Это более сложный путь, к тому же более затратный, как по временным меркам, так и финансово, но и результат, как правило, намного интереснее и функциональнее первого.

Независимо от того на каком из вариантов вы остановитесь, при планировании дизайна спальни важно учесть, насколько комфортно вам будет пользоваться новой мебелью день ото дня. Например, будут ли выдвигаться ящики и открываться дверцы, достаточно ли места для прохода между кроватью и шкафом, удобно ли стелить постель. Чтобы быть уверенным в своих расчетах, лучше не прикидывать на глазок, а воспользоваться знаниями об эргономике. Эта наука изучает взаимодействие человека с другими элементами системы, в нашем случае мы обратимся к разделу, который отвечает за обеспечение благополучия человека в интерьере квартиры.

Ниже я приведу данные из справочника по основам эргономики для архитекторов и дизайнеров интерьеров (составители: Дж. Панеро и М. Зелник). В нем приведены оптимальные соотношения человеческих параметров с различными элементами мебели. Особенно полезны эти цифры будут тем, кто делает дизайн спальни своими руками, впрочем, для тех, кто решил изготовить мебель на заказ данная информация тоже будет весьма полезна. Я не раз сталкивалась с ситуацией, когда дизайнер предлагает клиентам самим выбирать глубину и высоту полок, расстояние между шкафами и прочие важные детали, ограничиваясь со своей стороны лишь исполнением эскиза. Делается это по неопытности или с целью избежать ответственности – не известно. Но жить среди этой мебели нам, а не дизайнеру, так что не пренебрегайте лишними знаниями.

На этой фотографии мы видим пример спальни, сделанной по индивидуальному заказу. Она производит хорошее впечатление – размеры мебели полностью соответствуют комнате, используется вся полезная площадь, при этом чувствуется простор, помещение выглядит удобным и комфортным. Это профессиональный снимок, сделанный для каталога. А вот более правдивая фотография любителя – именно так подобный гарнитур будет смотреться в малогабаритной спальне.

Я привела это сравнение не случайно. Когда мы смотрим на дизайнерские эскизы, примеры уютных интерьеров в салонах мебели и профессиональные фотографии, то начинаем верить в чудо, которое вряд ли произойдет в нашей реальной квартире. Переоценка возможностей площади комнаты ведет за собой досадные ошибки и лишние траты. Не стоит полагаться на визуальные эффекты, чтобы получить удобный интерьер доверяйте только точным числам.

Как рассчитать оптимальный размер двуспальной кровати

Все расчеты в эргономике основываются в первую очередь на размерах человеческого тела в различных позициях (стоя, сидя, лежа, нагнувшись, на корточках, с поднятыми, вытянутыми руками и пр). Чтобы правильно спланировать интерьер квартиры согласно этой науке, необходимо учитывать физические особенности членов вашей семьи. Рекомендации, описанные ниже, даны на основе средних показателей.

Сделать универсальный расчет габаритов двуспальной кровати для семейной пары невозможно, т.к. люди ведут себя во сне по-разному, и все особенности нужно брать во внимание. Поэтому здесь я привожу только алгоритм вычисления, который можно взять за основу. Согласно справочнику Дж. Панеро длина кровати определяется довольно просто: высота человеческого тела (естественно, выбирается тот из двоих, кто повыше) + 13 см. Это число включает свободные отступы от головы до изголовья и от ступни до края кровати (по 6,5 см).

А вот как вычисляется ширина кровати, на которой поместятся два человека, спящие на спине или на боку не мешая друг другу: ширина каждого в плечах (в среднем по 60 см) + отступы от края кровати (по 10-12 см с каждой стороны) + расстояние между телами (10-12 см). Если следовать этой формуле, для пары среднего телосложения мы получаем минимальную ширину постели, подходящую для комфортного сна, равную 150 см.

Высота кровати считается наиболее комфортной, когда в положении сидя ваша нога, согнутая в колене, образует прямой угол. Это примерно 40 см. В то же время, застилать такую низкую постель неудобно, существенно снизить нагрузку на спину можно, если поднять ее высоту до 61 см. Чтобы совместить оба требования эргономики для ног можно использовать специальную подставку.

Оптимальная зона для перемещения вокруг кровати

В интерьере маленькой спальни не всегда получается поставить кровать так, чтобы ее расположение полностью соответствовало рекомендациям, приведенным в справочнике по эргономике. Наша задача обеспечить свободный проход хотя бы с одной стороны. Рекомендуемый минимум, необходимый, чтобы свободно передвигаться, без труда застелить постель и присесть перед ней на корточки – 93-99 см. Если у кровати имеется выдвижная система хранения, которая очень полезна в условиях малогабаритной квартиры, то эта дистанция должна быть увеличена до 120-160 см (зависит от глубины ящика). Чтобы без труда пропылесосить зону под кроватью понадобиться около 130 см свободной площади.

Сколько места занимает туалетный столик

Многие хотят уместить в маленькой спальне небольшой туалетный столик. Имейте ввиду, что минимальное расстояние между туалетным столиком и кроватью (либо другим предметом мебели) – 61-71 см. Оно предполагает только размещение сидящего, без возможности перемещения других людей. Чтобы оставить свободный проход эту дистанцию увеличивают до 106 – 116 см.

Оптимальное расстояние до комода

Обычная глубина комода 50-60 см, исходя из нее оптимальным расстоянием от стены, к которой он прислонен, до любого препятствия считается 157-183 см. Это требование в малогабаритных спальнях нарушается чаще всего. Посмотрим, откуда получается такая цифра. Чтобы выдвинуть верхний ящик комода нам нужно подойти и встать перед ним: глубина комода + глубина ящика (40-50 см) + боковая ширина нашего тела (в среднем 45 см), получаем около 150 см. Если же необходимо выдвинуть нижний ящик придется присесть, в подобной позе наше тело занимает больше места (около 92 см), как показано на иллюстрации из справочника Панеро.

Расчет свободного места перед платяным шкафом

Исходя из приведенных выше данных, не сложно рассчитать сколько места стоит оставить перед платяным шкафом. Если дверцы распашные, то в открытом состоянии они занимают около 50 см свободной площади, столько же нужно и стоящему перед шкафом человеку. Зона свободного передвижения требует в среднем 76 см, в итоге получаем минимальную дистанцию - 126 см. Если в конструкции шкафа предусмотрены выдвижные ящики, то рассчитывайте оптимальное расстояние по той же схеме, как мы делали это для комода. В интерьере маленькой спальни лучше использовать шкафы-купе, особенно, если расстояние до постели минимальное, как на фотографии ниже.

Согласитесь, эргономика очень полезная наука, и в приложении к дизайну помещений не слишком сложная. Зная размеры каждого члена семьи можно создать удобный и комфортный интерьер, который устроит всех. Знание основ эргономики поможет не допустить досадных ошибок на этапе планирования, что особенно полезно тем, кто делает ремонт квартиры своими руками.

Мы вновь обращаемся к теме ‘Планировка спальни’. Вас продолжает интересовать все, что касается этого помещения: дизайнерские идеи, планировочные решения. В данной статье мы расскажем, как нагрузить эту комнату другими функциями, сделать ее местом не только для сна и отдыха, что особо актуально для наших небольших квартир.

Спальня - самое скрытое от посторонних глаз место в нашей квартире и это не случайно, оно нужно нам, не только для того чтобы отдохнуть и расслабиться, но и для частной интимной жизни. Вот почему, мы стараемся отвести под нее самую удаленную от входа и изолированную комнату. В нашем представление - спальня, с одной стороны, скорее небольшое компактное помещение, которое ассоциируется с покоем, тишиной и комфортом, с другой стороны, здесь мы проводим значительную часть своей жизни, для которой необходим простор. Даже если у вас очень маленькая опочивальня, вы все ровно, стараетесь разделить ее на два различных по назначению участка: спальную зону и остальное пространство, функции которого зависят от привычек и потребностей хозяев.

Центральным и основным элементом спальной зоны является кровать, которую предпочтительно располагать, параллельно наружной стене с окнами.

Если окна выходят на восток, кровать займет идеальное положение - длинной осью в меридиональном направление. В непосредственной близости от кровати отводится место, для возможных, но не обязательных атрибутов - ночному столику, тумбочке, креслу.

Другим неотъемлемым, хотя и достаточно самостоятельным элементом спальной зоны является зона хранения. Варианты ее устройства могут быть самыми разнообразными. Для достаточно просторных спален, подойдет тот, в котором часть комнаты отводится под полноценную гардеробную.

Став отдельным помещением, она создаст минимум проблем при планировке самой спальной зоны. Необходимо только правильно расположить вход в нее. Самой удобной мебелью для не больших спален, следует признать, встроенные платяные шкафы, они значительно экономят пространство и не загромождают интерьер. Мини-гардеробную можно создать и в одном из уголков комнаты, отгородив ее от остального помещения ширмой или дверью-гармошкой. Но в какой бы форме ни присутствовали шкафы в спальне, они должны располагаться в непосредственной близости от кровати, для удобства одевания-раздевания, хранения пастельного белья и одежды.

Для создания полноценной спальни можно ограничиться только спальной зоной, не насыщая ее никакими другими функциями, это наиболее часто встречаемый вариант. Прежде всего, это зависит от величины помещения. Параметры спальной зоны легко определить исходя из размеров кровати. Для вашего удобства мы приводим таблицу, с помощью которой, вы высчитаете пространство спальной зоны в вашем жилище.

Проведя не сложные математические вычисления, вы легко поймете, остается ли в вашей спальне место для чего-нибудь другого кроме сна.

Если, после ваших расчетов получается, что общая площадь комнаты значительно больше площади спальной зоны, смело, насыщайте пространство новыми функциями. Оставляя нетронутой самодостаточную спальную зону, остальную часть помещения можно сколь угодно менять. Здесь найдется место для будуара, кабинета, библиотеки или гостиной. Все параметры такой зоны в составе спальни сугубо индивидуальны для каждого дома.

Желательно, чтобы в непосредственной близости от спальной зоны располагался санузел. Но наше жилье, в большинстве случаев спроектировано таким образом, что он значительно удален от места сна. Вам еще повезло, если ванная комната - смежное помещение спальни, тогда можно просто устроить второй вход в нее. В том случае, если санузел не предусмотрен в непосредственной близости от спальни, можно прибегнуть к более серьезным инженерным решениям. Подвести необходимые коммуникации в любую точку квартиры, для сегодняшнего уровня технологий – не проблема, нужно будет только поднять уровень пола, с этим вам помогут в любой хорошей ремонтно-строительной фирме. При желание, вы можете отвести под санузел один из углов спальни. Причем не обязательно, чтобы он был отгорожен. Достаточно модным сейчас решением является открытая планировка, когда сантехника помещается в непосредственной близости от кровати.

Очень важно, для проектирования сложной спальни, разделить спальную и остальные зоны. Нужно отказаться от глухих перегородок с плотно закрывающимися дверьми, разрушающими единство пространства. Открытая планировка заставляет искать нестандартные решения, обогащающие и усложняющие пространство спальни. Для этой цели подойдет и портал, разделяющий зоны, и система подиумов, ниши, альковы, а также разноуровневость помещения. Эффекта объемности можно достичь с помощью прозрачных перегородок, ряда колонн или арок, сквозь которые будет видно все пространство комнаты.

Часто, из-за недостатка площади, хозяева вынуждены использовать одно и тоже помещение, как спальню и гостиную. Если пространство позволяет это сделать, отгородите ‘интимную’ спальную зону, от гостевой. Например, можно приподнять место для ложа над общим уровнем пола и скрыть за оригинальным парапетом или создать некую ‘полосу препятствий’ в виде дополнительных элементов, которые будут скрывать от посторонних глаз вашу кровать. Но все эти дизайнерские идеи относятся к довольно просторным помещениям. Оптимальным решением для небольшой комнаты, может стать подиум-пенал.

Для этого в одной из частей комнаты делается возвышение, внутри которого и помещается ваше ложе. При необходимости, оно легко от туда выезжает на роликах и спальное место готово. Это не только оригинально, но и очень удобно. Площадь подиума можно использовать по вашему желанию, так что не один квадратный метр не пропадает.

Убрать кровать из поля видимости можно и другим приемом, после сна она прячется во встроенный шкаф.

Осуществить все самые необычные задумки вам помогут только профессионалы. При грамотном проектировании, спальня превратится в сложное многофункциональное помещение, что сулит ее обитателям несомненное удовольствие от жизни в богатом формой, пластикой и возможностями интерьере.