Atrast cilvēku ar labu dikciju kļūst arvien grūtāk, jo daži cilvēki apzināti cenšas uzlabot savu runu. Runas spējas reti tiek dotas dabiski, tāpēc ir jāveic vingrinājumi, lai uzlabotu izrunu. Bet vai katram cilvēkam ir vajadzīga skaidra izruna?
Pareiza dikcija nozīmē skaidru vārdu izrunu un pareizu runas orgānu izvietojumu. Sliktas dikcijas iemesls ir iedzimti runas aparāta defekti. Bet iemesls var būt arī citu cilvēku runas atdarināšana bērnībā. Bet pat ar sliktu izrunu uzlabojumi ir iespējami, ja tiek izmantoti īpaši dikcijas vingrinājumi.
Piegādātā dikcija palīdz:
- Panākt izpratni. Ja cilvēks nav strādājis pie runas attīstības, viņa paustā informācija būs grūti uztverama cilvēkiem, kuri viņu redz pirmo reizi un nav pieraduši pie izrunas īpatnībām.
- Atstāj iespaidu. Dikcijas uzlabošana palīdz, ja jums ir jāparāda no labākās puses. Piemērs ir saruna ar darba devēju, kurš labprātāk iedotu amatu cilvēkam ar skaidru izrunu.
- Piesaistīt uzmanību. Ja cilvēks pastāvīgi attīsta savu izrunu un balsi, jebkurš viņa stāstītais stāsts tiks pieņemts daudz vieglāk nekā tad, ja viņam ir runas traucējumi.
Izrunas attīstība pieaugušajiem
Dikcijas attīstība pieaugušajam atšķiras ar to, ka skaņu radīšana ir daudz sarežģītāka. Kad cilvēks ir pieradis vārdus izrunāt noteiktā veidā, viņam ir jāmaina ne tikai izruna, bet arī runas uztvere. Pirms uzlabot savu dikciju, ir vērts apsvērt galvenos vingrinājumu veidus.
- mēles griežu izruna;
- klausoties savā balsī;
- elpošanas treniņš.
Lai iemācītos skaistu runu, izmantojot mēles griežņus, jums vajadzētu izvēlēties vairākas šādas frāzes, kas izstrādātas, lai attīstītu noteiktu skaņu izrunu un noskaidrotu, kuras no tām ir grūtāk izrunājamas. Tieši uz viņiem ir jākoncentrē sava uzmanība. Ir svarīgi šādas frāzes izrunāt regulāri, lai runas aparāts pierastu pie pareizas izrunas. Strādāt ar sevi nozīmē katru dienu veikt vingrinājumus.
Rīks, kas palīdz iemācīties pareizi izrunāt skaņas, ir diktātu ieraksti. Ja klausāties savu runu ierakstā, varat saprast, ka tā izklausās pavisam savādāk nekā, runājot ar sarunu biedru. Identificējot defektus un tos labojot, jums pastāvīgi jāreģistrē runa, līdz tie pazūd.
Izplatīta problēma ir elpas trūkums, runājot garas frāzes. Tas kļūst pamanāms publiskas uzstāšanās laikā. Lai atbrīvotos no šīs problēmas, tiek izmantota diafragmas apmācības metode. Viens no dikcijas vingrinājumiem ir pēc iespējas ilgāk izelpot patskaņu. Sākumā to var darīt tikai dažas sekundes, bet vēlāk laiks palielinās līdz 25. Elpošanas treniņš ietver arī balss augstuma maiņu. Vēl viens praktizēšanas veids ir balonu spridzināšana.
Regulāri veicot vingrinājumus, rezultāti parādās dažu dienu laikā. Bet, lai saglabātu efektu, jums pastāvīgi jādara viss iepriekš minētais. Tajā pašā laikā ir vērts izmantot grāmatas, kas paredzētas runas attīstībai.
Teksts dikcijas izstrādei
Attīstībai pareiza izruna Ir teksti, kas ir sastādīti pēc tāda paša principa kā mēles griezēji. Tie parasti apvieno vairākus mēles griežņus, lai radītu dažādas skaņas. Tas nozīmē, ka, lai labotu dikciju, jums nav jāmeklē teksti. Lai praktizētu, vienkārši atrodiet mēles griezējus, lai radītu visas skaņas, un apvienojiet tās vienā veselumā.
Lai ātrāk veidotos pareiza izruna, mutē liek dažāda izmēra riekstus vai starp zobiem iesprauž zīmuli. Pēc šādu priekšmetu noņemšanas var just, ka ir kļuvis vieglāk izrunāt pat sarežģītas frāzes.
Izteiksmīga lasīšana arī palīdz attīstīt dikciju. daiļliteratūra. Ierakstot savu izrunu balss ierakstītājā, varat viegli noteikt, kuras skaņas tiek izrunātas nepareizi.
Garākais mēles griezējs
“Ceturtdien, 4., pulksten 4 un ceturksnī Ligūrijas satiksmes kontrolieris regulēja Ligūrijā, bet 33 kuģi uztaupa, uztaupa, bet nekad netika noķerti, un tad protokols par protokolu tika ierakstīts protokolā, jo intervētais Ligūrijas satiksmes regulētājs bija daiļrunīgs, bet ne tīri ziņoja, un tā ziņoja par drēgnajiem laikapstākļiem, ka, lai incidents nekļūtu par pretendentu uz tiesas precedentu, Ligūrijas satiksmes regulētājs aklimatizējās antikonstitucionālajā Konstantinopolē, kur smiekli smiekli un smiekli. kliedza turkam, kas melni nomētāts ar pīpi: nepīpē, turk, pīpi, nopērc labāku pīķu kaudzi, labāk nopērc pīķu kaudzi, citādi atnāks bombardieris no Brandeburgas un bombardēs. viņu ar bumbām, jo kāds melnsnuķis ar snuķi pusi pagalma izraka, raka un raka; bet patiesībā turks nenodarbojās, un karaliene Klāra tobrīd ložņāja pie bodes, kamēr Kārlis nozaga Klārai koraļļus, par ko Klāra nozaga Kārlim klarneti un pēc tam darvas atraitnes pagalmā. Varvara, 2 no šiem zagļiem nozaga malku; bet tas ir grēks - ne smiekli - nelikt riekstā: par Klāru un Kārli tumsā visi vēži trokšņoja kautiņā - tāpēc zagļiem nebija laika bombardierim, bet ne darvas atraitnei , nevis darvas bērni; bet dusmīgā atraitne ielika malku šķūnī: vienreiz malka, 2 malka, 3 malka - visa malka nederēja, un 2 malkas cirtēji, 2 malkas cirtēji, emocionālajai Varvarai malku izdzina pa pagalma platumu atpakaļ uz meža pagalms, kur nokalta gārnis, nokalta gārnis, gārnis nomira; gārņa cālis neatlaidīgi turējās pie ķēdes; labi darīts pret aitām, un pret labi darītu pati aita, kurai Senja nes sienu kamanās, tad Seņka nes Sonju un Sanku ragavās: ragavas lec, Senka sānis, Soņa ar galvu, viss sniega kupenā. , un no turienes tikai izciļņu galva viņu nogāza, tad Saša devās pa šoseju, Saša atrada paciņu uz šosejas; Sonja - Saškas draudzene staigāja pa šoseju un sūca žāvētāju, turklāt Sonjai pagriežamajam arī mutē bija 3 siera kūkas - gluži kā medus kūkai, bet viņai nebija laika medus kūkai - Sonja ar siera kūkām iekšā. viņas mute, pārjauktu sekstonu, - pārmaisītu: tā zum kā zemes vabole, zum un griežas: bija pie Frol - Frols meloja par Lavru, dosies uz Lavru pie Frol Lavra melos, ka - seržants ar seržant, kapteinis ar kapteini, čūskai ir čūska, ezītim ir ezis, un kāds augsta ranga viesis viņam ir atņēmis spieķi, un drīz atkal 5 puiši apēda 5 medus sēnes un pusceturtdaļu četras reizes lēcas bez tārpa cauruma un 1666 pīrāgi ar biezpienu no sūkalām no jogurta - par to visu zvani skanēja ar vaidiem, tik ļoti, ka pat Konstantīns - Zalcburgas neperspektīvs cilvēks - zem bruņutransportiera viņš paziņoja. : tāpat kā nevar pārzvanīt visus zvaniņus, nevar atkārtot visus mēles griežus, nevar pārrunāt visus mēles griežus; bet mēģinājums nav spīdzināšana. »
Kā īsā laikā uzlabot savu dikciju
Dažreiz laika trūkuma dēļ nav iespējams veikt vingrojumus, lai praktizētu izrunu. Šādās situācijās tiek izmantota artikulācijas uzlāde. Tas sastāv no vairākiem vienkāršiem vingrinājumiem:
- Žokļa pārvietošana uz priekšu un atpakaļ. Veicot šādas darbības, mute atrodas atvērtā stāvoklī.
- Patskaņu o, u un y izrunāšana. Tas jādara saliektā stāvoklī, sakrustojot rokas uz krūtīm. Tajā pašā laikā balss pazeminās un skaņa tiek izrunāta izstieptā veidā. Pēc nākamās skaņas jums jāpaceļas stāvošā stāvoklī, pēc tam jānoliek un jāatkārto darbība.
- Mēles kustības. Labs vingrinājums straujai dikcijas attīstībai ir kustība, kurā mēle pārmaiņus balstās uz vaigiem. To dara gan ar aizvērtu, gan atvērtu muti.
- Pieskaroties zobiem. Šis vingrinājums tiek veikts ar plaši atvērtu muti. Ar mēli pēc kārtas jāpieskaras katram zobam, sekojot augšējai un apakšējai rindai.
Pēc šādu dikcijas vingrinājumu veikšanas palielinās izrunāto frāžu skaidrība, tāpēc tās bieži izmanto cilvēki, kas runā sabiedrības priekšā.
Vai ir vērts apmeklēt runas attīstības kursus?
Ir runas attīstības kursi, kas paredzēti runātājiem. Tie ietver ne tikai pareizas izrunas vingrinājumus, bet arī padomus, kas palīdzēs tikt galā ar problēmām, kas rodas publiskas uzstāšanās laikā. Šādu kursu programmas sastāv no vairākām nodarbībām:
- artikulācijas noteikumi;
- pareizas elpošanas pamatu apguve;
- balss diapazona un spēka attīstība;
- intonācijas konstruēšanas noteikumi;
- ortopēdijas izpēte;
- apgūstot žestu pamatus.
Kursi palīdz mācīties pareiza tehnika izrunu un pārvarēt bailes runāt auditorijas priekšā. Darbs pie sevis ietver ilgas sesijas, tāpēc diktori to dara.
Runas defekti rodas nepareizas runas aparāta uzbūves vai nepareizas skaņu veidošanās dēļ bērnībā. Pirmā veida defektus var labot tikai ar logopēdu vai zobārstu palīdzību, ja runājam par neregulāru zobu uzbūvi.
Jūs varat labot savu runu, sarunas laikā izmantojot parasto artikulācijas orgānu izvietojumu. Ja ķermeņa attīstībā nav noviržu, parādās defekti:
- skanīgas skaņas;
- šņākšana;
- svilpojot.
Šādu defektu rašanās rodas pat nelielas runas orgānu novirzes no to dabiskās atrašanās vietas rezultātā. Lai pareizi izrunātu, jums jāzina, kā pareizi novietot lūpas, mēli, mīkstās aukslējas un apakšžokli. To var panākt tikai ar apmācību, jo darbs pie runas korekcijas nozīmē pastāvīgu uzlabojumu.
Kā labot neskaidru runu
Izplatīts runas defekts, kas izpaužas cilvēkiem ar normāli attīstītu artikulācijas aparātu, ir neskaidrība. Tas izpaužas, norijot visas zilbes sarunas laikā. Šāds defekts veidojas bērnībā, neapzināti imitējot citus. Lai atbrīvotos no tā, jums ir jāveic šādi vingrinājumi, lai uzlabotu dikciju:
- Skenējiet dzejoļus, sekojot ritmam. Jāizvēlas grūtāk lasāmi darbi. Kā piemēru var minēt Majakovska dzejoļus. Šāda veida sevis pilnveidošana palīdzēs ātri novērst runas trūkumus.
- Bieži izrunā vārdus, kuriem blakus ir līdzskaņi. Piemēram, kontrrevolūcija. Pēc šādu vārdu sacerēšanas tie jāsaka vairākas reizes dienā.
Tas palīdzēs uzlabot izrunu tikai dažu nedēļu laikā.
Kā ielikt balsi
Ir 3 vingrinājumi, kas palīdz attīstīt jūsu balsi.
Lai parādītos dzirdams efekts, ir nepieciešams veikt vingrinājumus vairākus mēnešus. Šādi vingrinājumi ietver:
- Patskaņu izrunāšana. Lai veiktu pirmo vingrinājumu, lai attīstītu dikciju, jums ir jāizrunā patskaņu skaņas pa vienam, līdz pietiek elpas. Sakot “i”, “e”, “a”, “o” un “u”, jūsu balss var kļūt skanīgāka. Darbs pie balss apmācības notiek pastāvīgi, jo pārtraukumos, pat dažas dienas, efekts kļūst mazāk pamanāms.
- Vēdera un krūšu zonas aktivizēšana. Lai aktivizētu vēdera un krūškurvja zonas, jums ir jāizrunā “m” ar aizvērtu muti. Skaņas pirmajam izteikumam jābūt klusam, otrajam skaļākam, bet trešajā reizē pēc iespējas vairāk jānoslogo balss saites. Ja darbs pie izrunas un balss notiek, neveicot šos vingrinājumus, efekts samazinās.
- Vārdu izrunāšana ar burtu "r". Tāpat, lai noteiktu balsi, tiek izrunāta skaņa “r”, kas arī uzlabo izrunu. Lai to izdarītu, vispirms ir jānorūk skaņa “rrrr” un pēc tam pēc kārtas jāizrunā vairāk nekā ducis vārdu, kas satur burtu r. Izrunas laikā burtam vajadzētu izcelties. Šis vingrinājums palīdzēs attīstīt balsi un uzlabot dikciju. Grāmatas arī palīdz attīstīt dikciju, lasot tās skaļi.
Lai attīstītu dikciju un panāktu skaidru izrunu, jums ir smagi jāstrādā. Tikai regulāri vingrojot un trenējoties, jūs panāksit taustāmas pārmaiņas.
Nebariet savu bērnu par to, ko viņš darīja vai teica. Sāciet novērot un pamanīt, kā viņš mēģina darīt lietas pats. Pasakiet sev, ka uzticaties savam bērnam. Galu galā viņam ir pietiekami daudz iekšējās gudrības, lai pats izlemtu, kas viņam ir vislabākais.
Jūsu neiejaukšanās un iejūtīga bērna uzvedības vērošana šajā uzticības nedēļā būs sava veida audzināšana un iemācīs bērnam uzticēties sev.
Pieaugušā uzdevums ir saprast, ko tavs bērns patiešām vēlas no tevis saņemt: vairāk brīvības, neatkarības, pārliecības vai, gluži otrādi, viņš vēlas šķist bezpalīdzīgs, neveikls, vājš? Jebkurā gadījumā viņš vēlas būt mīlēts, dārgs, nozīmīgs.
Otrais solis.Sakārto savu dzīvi
Slavējiet sevi par lēmumu mainīt savu dzīvi. Pabeidziet lietas, kas ir liktas uz aizmugurējā degļa. Sakopiet savu māju un atbrīvojieties no nevajadzīgām lietām. Vecas lietas ir pagātnes atbalsis, kas velk atpakaļ, nevis uz priekšu.
Dodiet sev laiku atpūsties, sportot un darīt to, kas jums patīk. Maini savu garderobi, rūpējies par savu veselību, dari to, ko jau sen esi vēlējies izdarīt sev, bet, nez kāpēc, atliec to.
Trešais solis.Esiet par paraugu savam bērnam
“Neaudzini bērnus, viņi joprojām būs tādi kā tu,” saka angļu sakāmvārds.
Vai vēlaties, lai jūsu bērni sporto, labi mācās, ir laipni un līdzjūtīgi?
Parādiet bērnam, ka darbs pie sevis noved pie pozitīviem rezultātiem.
Jūsu galvenais izglītības mērķis ir veidot attiecības. Šeit nav vajadzīgi norādījumi un padoms, bet gan jūsu atbalsta un apstiprinājuma izpausme.
Ceturtais solis.Pacietība un laiks
Negaidiet, ka ārējas izmaiņas jūsu uzvedībā nekavējoties ietekmēs jūsu bērna uzvedību. Galu galā jūs nolēmāt visu salabot, tas ir jūsu nobriedis, pārdomāts un līdzsvarots lēmums. Jūs esat gatavs strādāt un pilnveidot sevi. Bērns ir pagātnes audzināšanas “produkts”. Tā veidojās daudzu gadu garumā un pieradusi pie dzīves noteiktos apstākļos. Viņš daudz trenējās psiholoģiskās aizsardzības un iemācījās izmantot šos mehānismus.
Lai pieņemtu jūs ar jaunajiem noteikumiem, bērnam ir nepieciešams laiks. Laiks pielāgoties jauniem dzīves apstākļiem ģimenē, jums, jaunām prasībām un brīvībām. Viņam nāksies pārdzīvot smagas jūtas, piedot jums, iespējams, atzīt savu vainu un arī uzņemties savu daļu atbildības par attiecību tālāku attīstību.
To var saukt "attiecību pārstartēšana". Uztveriet to kā iespēju mainīt sevi un mainīt savu pasauli, bet ne savu bērnu. Dodiet viņam iespēju pašam pieņemt šo lēmumu.
Piektais solis.
Kā iemācīties uzticēties bērnam?
Neuzticēšanās ir ceļš uz attiecību iznīcināšanu, un nav svarīgi, kādās dzīves jomās tā ir. Ir grūti dzīvot neuzticībā pasaulei, veidot karjeru un risināt jebkādas sociālās problēmas.
Attiecībās ar bērnu neuzticēšanās ir iemesls daudziem strīdiem un konfliktiem.
Mācīties uzticēties ir grūti, taču tas ir vienīgais veids, kā veidot ciešas, uzticamas attiecības, kurās ikvienam ir ērti un mierīgi. Uzticība, pirmkārt, ir cieņa pret bērna personību. Viņa īpašību, gan pozitīvo, gan negatīvo, beznosacījumu pieņemšana.
Ir svarīgi atšķirt neuzticēšanos (neticību bērna spējām, vēlmi darīt visu viņa labā) no vecāku konstruktīvām rūpēm, kas saistītas ar bērna rīcību.
Ja viena no problēmām bija aizliegums kaut kur doties, pārāk vēlu ierasties utt., tad tā atcelšana būs uzticības akts. Ir svarīgi, lai tas neizskatītos kā izdales materiāls no jūsu puses vai principa “Dari, kā zini!” demonstrējums, bet gan kā uzticības izpausme, kā pierādījums citādai, nobriedušākai un cieņpilnākai attieksmei pret bērna personība. Protams, uzticības akts tāds būs tikai tad, ja, kaut ko paziņojis, nekad neatkāpsies no sava lēmuma.
Sestais solis.Runājiet par savām izjūtām un pieredzi
Svarīgas vecāku uzvedības izmaiņas ir pāreja no pastāvīgas kontroles uz viņu pašu jūtu un pieredzes izpausmēm, kas saistītas ar bērnu. Sajūta un jūtu paušana nav viens un tas pats. Izsakot savas emocijas, jūs bērnam arī parādāt, “ko darīt, ja esmu dusmīgs, aizvainots, satraukts”.
Ja jūs pats apvaldāt savas dusmas un aizkaitinājumu un, sprāgstot, plīst traukus vai fiziski sodot savu bērnu, jūs sniedzat viņam mācību, kā viņam vajadzētu rīkoties, ja viņš ir dusmīgs un kāds cits nedara to, ko viņš vēlas.
Lai gan konstruktīvs veids, kā izteikt savas dusmas, būtu: “Es esmu dusmīgs, man nepatīk, kad tu to dari...”
Ja slēpjat asaras, iespējams, darāt bērnam zināmu, ka raudāt ir nepareizi vai pat apkaunojoši. Vai arī jūs tādējādi viņam nododat domu, ka "jūs nedrīkstat nevienu apbēdināt ar savām grūtībām un pieredzi."
Izsakot savas jūtas, jūs mācāt bērnam, kā tikt galā ar jūtām sevī un citu jūtām.
Septītais solis.
Kā organizēt konfidenciālu sarunu?
Konfidenciāla saruna ar bērnu noteikti ir svarīga. Šādas sarunas mērķis ir parādīt bērnam, ka attieksme pret viņu ir mainījusies.
Mēģiniet runāt par savām izjūtām un pārdzīvojumiem, kuru pamatā ir vecāku rūpes, satraukums un mīlestība pret bērnu.
Šāda saruna var izrādīties īsts pavērsiens jūsu attiecībās.
Vienīgais, ko šādā sarunā nevar izdarīt, ir nolaisties pārmetumu, pretenziju un pateicības prasību stāvoklī.
krievu valoda
spāņu valoda
arābu vācu angļu spāņu franču ebreju itāļu japāņu holandiešu poļu portugāļu rumāņu krievu turku
Pamatojoties uz jūsu pieprasījumu, šajos piemēros var būt rupja valoda.
Pamatojoties uz jūsu pieprasījumu, šajos piemēros var būt sarunvaloda.
Vārda "ātri nokārtot lietas" tulkojums spāņu valodā
Citi tulkojumi
Šajos trīs militārās varas periodos valsts spēja ātri izveidot attiecības ar ASV.
Alinearse rápidamente con los Estados Unidos.">
Pieredze rāda, ka sadarbība var būt efektīva ātri izveidot pamatojoties uz procedūrām, kas jau ir ieviestas katrā organizācijā.
Rápida y eficaz , ieskaitot en el marco de los procedimientos vigentes de cada organización.">
Tā tas bija Austrumtimorā, kad tās līdzekļu atbrīvošana sakrita ar ātro aicinājumu, ļaujot aģentūrām ātri izveidot darbības un sākt sniegt palīdzību.
Tal fue el caso en Timor-Leste, donde la asignación de recursos del Fondo coincidió con el llamamiento de emergencia, lo que atļaujió a los organismos ampliar rapidamente sus programmas y empezar a prestar asistencia.
Ampliar rápidamente sus programas y empezar a prestar asistencia.">
Viņš norādīja, ka tas ir nepieciešams ātri izveidot stabils process lēmumā 1/CMP ietverto prasību izpildei, lai izvairītos no pārtraukuma starp pirmo un otro saistību periodu.
Indicó que hacía falta un process rapido y sólido para cumplir con lo dispuesto en la decisión 1/CMP., de que no haya una interrupción entre los períodos de compromiso primero y segundo.
Rápido y sólido para cumplir con lo dispuesto en la decisión 1/CMP., de que no haya una interrupción entre los períodos de compromiso primero y segundo.">
C) nosūtot UNCTAD pārstāvi (kā konsultantu un novērotāju), lai sniegtu tehnisku palīdzību Konkurences padomes izveidē, lai izvairītos no traucējumiem un ātri izveidot tās operatīvās darbības;
C) Asistencia técnica de un representante de la UNCTAD (consejero y observador) para establecer el Consejo de la Competencia con el fin de evitar los errores y conseguir que ese organo sea rápidamente operativo;
Conseguir que ese organo sea rápidamente operativo;">
Misijas sākumposmā šim paņēmienam bija daudz priekšrocību, jo tas ļāva ātri izveidot komunikāciju misijas ietvaros, kā arī nodrošināja tūlītēju piekļuvi Apvienoto Nāciju Organizācijas globālajam tīklam un ārpasaulei, nodrošinot e-pasta/interneta un telefona saziņu.
En las primeras etapas de la Misión, esta tecnología tenía muchas ventajas; ļauj man Establecer rápidamente una red de comunicaciones en la Misión y proporcionó acceso inmediato por correo electrónico, Internet y telefon a la red mundial de las Naciones Unidas y al mundo exterior.
Establecer rápidamente una red de comunicaciones en la Misión y proporcionó acceso inmediato por correo electrónico, Internet y telefono a la red mundial de las Naciones Unidas y al mundo exterior.">
Gadījumos, kad tas ir nepieciešams ātri izveidot koordināciju un, lai veicinātu saziņu efektīvā darbības līmenī, kā radiotelefonijas sakaru līdzekli tiek ierosināts izmantot COPINE sistēmu.
Para los casos en se requiere una koordināciju rapida, y a fin de facilitar communicaciones eficaces a nivel de trabajo, se propone ofrecer a los usuarios de COPINE la posibilidad de escoger communicaciones sónicas selectivas.
Una koordinācija rapida">
Ja reģionālais SIDSNET mezgls atrodas tajā pašā ēkā, tas būs iespējams patiesi ātri izveidot SIDSNET darbība, izmantojot esošos e-pasta tīklus trīs Klusā okeāna dienvidu salu valstīs (Vanuatu, Rietumsamoa un Fidži).
En este caso, se podria establecer y poner en marcha rapidamente la SIDS/NET sobre la base de las redes de correo electrónico existentes en tres Estados insulares del Pacífico Sur (Fidži, Samoa Occidental y Vanuatu).
Establecer y poner en marcha rapidamente la SIDS/NET sobre la base de las redes de correo electrónico existentes en tres Estados insulares del Pacífico Sur (Fidži, Samoa Occidental y Vanuatu).">
Bruņota konflikta atsākšanās 1996. gada sākumā izjauca rekonstrukcijas un atjaunošanas centienus, taču tie bija diezgan veiksmīgi ātri izveidot atkal, un atsākās aktīva izaugsme.
La reanudación del konflikto militar a comienzos de 1996 interfirió con las tareas de reconstrucción y rehabilitación, aunque éstas se reanudaron rapidamente y se prosiguió el crecimiento vigoroso.
Reanudaron rápidamente y se prosiguió el crecimiento vigoroso.">
Iesakiet piemēru
Citi rezultāti
UNICEF izdevās izveidot kanālu ātri finansēt partnerus esošajām ūdens, sanitārijas un higiēnas programmām skartajās teritorijās.
El UNICEF pudo canalizar rapidamente fondos a sus asociados para los programas existentes de agua, saneamiento e higiene en las zonas afectadas.
Canalizar rápidamente fondos a sus asociados para los programas existentes de agua, saneamiento e higiene en las zonas afectadas.">
Šajā sakarā ir nepieciešams īstenot divus projektus ar ātri Atgriezties izveidot un stiprināt attiecības starp MINURSO un vietējām kopienām un uzlabot ūdens piegādi vietējiem iedzīvotājiem un cietokšņiem.
Por lo tanto, es necesario ejecutar dos proyectos de Effecto rapido paragrāfs establecer y mejorar la relación de la MINURSO con la población local y aumentar el volumen de agua disponible para la población local y las bases de operaciones.
Efecto rapido para establecer">
IN ātri Globalizējošā pasaulē efektīvs ieguldījums attīstībā būs atkarīgs no spējām izveidot plašas, papildinošas partnerības, lai radītu paliekošu vērtību.
Un mundo que se globalizācija rapidamente, la contribución efectiva al desarrollo dependerá de la capacidad de forjar asociaciones amplias y komplementarias para crear valor sostenible.">
Nākamajā dienā uz Gvatemalu tika nosūtīts uzlabotais karaspēks tehniskā grupa lai veiktu visus nepieciešamos pamatdarbus un izveidot loģistika priekš ātri misijas izvietošanu.
Al día siguiente se envió a Guatemala un equipo técnico de avanzada para que desarrollara todas las actividades técnicas y logísticas necesarias para desplegar rapidamente la Misión.
Rápidamente la Misión.">
Losandželosai bija vajadzīgi gadu desmiti izveidot piesārņojuma kontrole, bet citas pilsētas, piemēram, Pekina, ātri konvertēt, kad viņi redz priekšrocības.
Vai jūs zināt, kā Breds Pits un Andželīna Džolija iemīlējās? Galu galā sākumā viņi vienkārši ienīda viens otru! Bet, kā jūs zināt, no naida līdz mīlestībai ir tikai viens solis. Un otrādi. Šodien es vēlos jums pastāstīt par vienu recepti, kas palīdzēja šīm zvaigznēm atrast mīlestību un var palīdzēt mums ātri nodibināt attiecības. Šī metode ir piemērota ne tikai precētiem pāriem, vīriem, sievām, bet arī attiecībām ar draugiem, bērniem un citiem mīļajiem. Teiksiet, ka attiecības ir ilgs un darbietilpīgs process. piekritīšu. Kā teica Stīvens Kovijs, attiecībās "ātrs" ir "lēns" un "lēns" ir "ātrs". Un tomēr ir veids, kā ātri uzlabot attiecības – burvju nūjiņa. Šodien es vēlos runāt par to – par vienkāršāko un efektīvāko veidu, kā ātri uzlabot attiecības.
Tātad, kā Breds Pits un Andželīna Džolija iemīlējās?
Smitu kunga un kundzes filmēšanas laikā slavenajiem aktieriem bija cieši jāsadarbojas vienam ar otru. Toreiz viņi viens otru nevarēja izturēt. Breds Pits bija precējies ar Dženiferu Anistonu. Par Andželīnu Džoliju ir bijušas dažādas baumas. Kopumā negatīvisms starp aktieriem, kuri filmā atveidoja precētu pāri (pat ja viņi bija slepkavas:) ietekmēja darbu un rezultātu. Precīzāk, rezultāts, ko filmas režisoram Dagam Limanam bija tiesības sagaidīt no šīm superzvaigznēm, nebija. Pēc pāris dienu grūstīšanās Dags Laimens veica ārkārtējus pasākumus. Viņš "nejauši" ieslēdza Bredu Pitu un Andželīnu Džoliju istabā uz vairākām stundām. Aktieriem nebija ne jausmas, cik daudz laika viņiem būs jāpavada kopā. Neviens joprojām nezina sīkāk, kas tur notika, bet režisora metode darbojās. Aktieri pārstāja izliet viens pret otru negatīvismu un pat sāka izrādīt līdzjūtību. Un jūs droši vien zināt šīs filmas gala rezultātus. Tas ir ne tikai filmas izplatīšanas pusmiljardu vērtais rezultāts, bet arī seši Pitu-Džoliju pāra bērni, no kuriem trīs ir adoptēti, bet trīs ir kopīgi. Breds Pits ātri izšķīrās no Dženiferas Anistonas un tikai 2012. gadā pēc septiņiem gadiem civillaulība saderinājās ar Andželīnu Džoliju.
Kā viņiem izdevās tik ātri nodibināt attiecības? Precīzāk, kā režisors zināja, ka, ievietojot aktierus telpās uz nenoteiktu laiku, viņi iznāks pavisam citādi? Tas ir ļoti vienkārši – tas ir psiholoģisks paņēmiens, lai ātri nodibinātu attiecības. Un nemaz nav nepieciešams ieslēgties kopā ar vīru vai dēlu dzīvoklī. Visu var izdarīt daudz civilizētāk. Apskatīsim šo metodi sīkāk.
Kā ātri uzlabot attiecības ar vīru vai sievu?
Saspringtajā dzīvē nereti gadās, ka neiesaistāmies attiecībās ar saviem mīļotajiem (vai kādreiz mīļotajiem) dzīvesbiedriem. Mēs atstājam to vēlāk, no rīta. Mēs sakām, ka galva sāp:) Nu ko darīt, ja tiešām sāp?:) Kādā brīdī šīs vilcināšanas politikas rezultāts ir “dzirksteļošana” un strīdi. Attiecības pasliktinās, un tad mēs saprotam, ka vairs nav, kur tās atlikt. Kaut kas ir jādara. Un ātri! Un tad prātā nāk metode, kas apvienoja Bredu Pitu un Andželīnu Džoliju. Jums kaut kur jāiet pensijā uz dienu vai nedēļas nogali. Atpūtieties no mājas vides. Dodieties kaut kur, kur nav trīs reizes dienā jāstrīdas par to, kurš nomazgās traukus vai gatavos ēdienu. Labākais variants– cita pilsēta, viesnīca, spa kūrorts, privāta sauna. Ir daudz iespēju. Pat ja bērni ir mazi, jūs varat atstāt tos uz 2-3 stundām un atgriezties atmosfērā, kas jūs saveda kopā - vīrieša un sievietes atmosfēra. Ir ļoti svarīgi viens otram neatgādināt par nepatikšanām mājās. Vienkārši izbaudi jauno vidi un iespēju būt kopā ārpus ikdienas.
Vienīgais šīs metodes trūkums ir tas, ka viss ātri atgriežas normālā stāvoklī. Taču, periodiski veicot šādus izgājienus un pārrunājot problēmas, pamazām var mainīt esošos ieradumus. Vēl viens superefektīvs veids, kā ātri uzlabot vīra un sievas attiecības, ir doties uz ģimenes attiecību apmācībām. Šeit vientulība un darbs pie attiecībām ir viens.
Mēs ar vīru regulāri organizējam izbraukumus: kopīgas pastaigas, kafejnīcu, spa viesnīcu. To radītais efekts ir pārsteidzošs.
Protams, ir vienkāršāki paņēmieni ģimenes attiecību uzlabošanai. Piemēram, dažreiz pietiek ar grāmatas lasīšanu. Piemēram, Leonīda Žarova grāmata “12 galvenās sievas lomas. Rokasgrāmata sievietēm, kuras vēlas būt vienīgās sava vīrieša dzīvē. Es nesen to izlasīju. Man tas patika. Ļoti pamācoši. Jūs varat to lejupielādēt bez maksas.
Un tomēr neaizmirstiet – divvirzienu mijiedarbība ir visefektīvākais veids, kā ātri nodibināt attiecības.
Kā ātri uzlabot attiecības ar bērnu?
Šeit, protams, lielu lomu spēlē bērna vecums. Bet recepte ir vienkārša. Drīzāk mainīsies tā lietošanas laiks. Bērnam pietiek ar stundu ar mammu vai tēti, bet ar pusaudzi var uz nedēļu doties kalnos. Tajā pašā laikā nav nepieciešams upurēt savas intereses bērna interesēm. Jūs varat patiesi uzlabot attiecības ar savu bērnu tikai tad, ja viņš redz, ka jūs par viņu interesējaties! Tāpēc izdomā kaut ko tādu, kas būs interesants gan tev, gan viņam. Brauciens uz baseinu, uz akvaparku, izbrauciens uz mežu uz grilu un nakšņošana teltī. Jūs pat varat kauties ar savu bērnu datorspēle, brauc ar kartingu. Šādi pavadot laiku, būs īpašs efekts, kad kopā pārvarēsiet dažus šķēršļus: piemēram, kāpsiet kalnā, pārvarēsiet bailes no tumsas, darīsiet ko tādu, ko nekad neuzdrošinātos darīt vienatnē.
Šādos braucienos ir ļoti svarīgi nesteigties, netraucēt sarunām un jautājumiem. Pirmkārt, izveidojiet emocionālu kontaktu. Bērns noteiktā brīdī atvērsies pats no sevis. Varbūt tas notiks pēc ceļojuma. Šeit jūs nevarat piespiest. Labāk runāt par to, kas notiek tagad, un tad “dambis pārplīsīs”, ja izveidosies emocionāls kontakts.
Protams, visas problēmas nevar “izgludināt” vienā nedēļas nogalē, taču, ja šādus izbraucienus plānosi regulāri, tas radīs efektīvs līdzeklis Attiecību “ventilācija” ir laiks, kad atrodaties uz viena viļņa un varat izstāstīt viens otram visu. Tas automātiski uzlabos attiecības mājās. Neaizmirstiet par mīlestības valodām, kā arī citām vienkāršām un efektīvi veidi uzlabot attiecības ar savu vīru vai sievu, par ko es rakstīju.
Vai jūs izmantojat šo metodi, lai ātri uzlabotu attiecības savās attiecībās ar saviem mīļajiem? Vai jums ir savs ceļš? Es priecāšos redzēt jūsu komentārus par manējiem.
Ar cieņu
Pastāvīgi domājot, rodas jautājums: “Kā es varu uzlabot savu dzīvi?”, bet viss nenotiek pēc plāna? Nabaga un bagāta cilvēka domāšanas veids būtiski atšķiras, bet kāds ir noslēpums? Jauna dzīve, prieka pilns, ir tepat aiz stūra, taču jums ir jāatrod iemesli, kas izjauc visus plānus bez mākoņiem.
Patiesībā Visums nav pret cilvēku, kurš ir gatavs sevi pārveidot. Šodien vari steigties cīņā pret stereotipiem un savām vājībām! Kas ir vajadzīgs? Kļūsti par savas dzīves saimnieku! Apsēdieties, un tieši tagad jūs uzzināsit noslēpumus, kas palīdzēs jums vienmēr būt soli priekšā.
1. Sakārtojiet to.
Ja katrs rīts daudzus gadus nesākas ar priecīgu smaidu, vieglumu dvēselē - par to ir vērts padomāt! Nestabilitātes sajūta, pastāvīga noved pie kaitīga domāšanas veida. Visu nepatikšanu cēloņu atrašana, atbrīvošanās no tām vienreiz un uz visiem laikiem ir galvenais uzdevums ceļā uz jaunu “es”. Kāpēc viss apkārt nav laimīgs? Jēga slēpjas cīņā pret kaitīgiem ieradumiem, kas cilvēku ievelk morāles “apakšā”.
Vispirms jums ir nepieciešams nomierināties, paņem to savā dūrē un sāc pa gabalu kārtot situāciju. Tas ir nepieciešams, lai atkal akli nesekotu veidnēm un neiekristu tajā pašā grābeklī. Cerība “varbūt man paveiksies vai tas mani tagad neskars” būtībā ir nepareiza. Ja atkal ej pa izvēlēto ceļu, tad apbruņojies pēc iespējas labāk.
Lai cik grūtā situācijā mēs atrastos, mēs nevaram tikt pilnībā iedzīti stūrī. Dzīvei nepatīk tie, kas nemitīgi raud, sūdzas, problēmā vaino mēnesi, zīlnieci un lietusgāzi. Pašnovērošana ļauj noteikt ikdienas sīkumus. Tieši no tiem rodas apstākļi, attīstība un līdz ar to arī dzīves pieredze. un turpmāk ņem veiksmi aiz astes!
2. Pievērs uzmanību disciplīnai.
3. Pārsteidzīgi secinājumi ir domāti stulbiem.
6. Stereotipi un etiķetes kavē attīstību.
Piestipriniet ķekarus etiķešu "tas ir labi un tas ir slikti", "šeit vajag kritizēt" un tad? Kā? Negativitāte rada šādas domas un darbības. Vēlme visu nolikt savās vietās, saspiest skaidros rāmjos, drīz vien novedīs pie personības traucējumiem. Ne viss iekļaujas noteiktā kategorijā. Ir svarīgi neierobežot savu domāšanu ar pilnīgi bezjēdzīgām idejām. Bez etiķetēm pasaule iegūst reālu attēlu. Rezultāts var būt patīkami pārsteidzošs!
7. Perfekcionisms nenoved pie idealitātes.
Atcerieties to piemēru ar kleitu, kas ietekmēja visu pasauli. Daži to uzskatīja par melnu un zilu, bet citi to uzskatīja par baltu un zeltu. Tāpēc dzīvē daudzas lietas iegūst tikai baltu vai melnu nokrāsu. Katrs redz vienu lietu no noteikta leņķa. Galu galā katrs ir pilnīgi individuāls, un vispārpieņemtais noteikums uz viņiem var neattiekties. un dzīvesveids? Izprotiet vārda “pietiekami” nozīmi. Noteikums “visu vai neko” bieži noved pie pilnīgas sabrukšanas. Ideāla darba meklējumi beidzas ar pastāvīgu naudas trūkumu, ideālas attiecības noved pie vientulības. “Zelta vidusceļš” ir kaut kas tāds, kas ir lieliski piemērojams jebkurā dzīves situācijā.
8. Nevispārina savu apkārtni.
Neveiksme notika vairākas reizes - vai tā ir pilnīgas neveiksmes pazīme? Ja tev paveicās laimēt loterijā – vai tev vienmēr veiksies? Nē! Ir stulbi vispārināt visu, sākot no atsevišķiem gadījumiem. Šai teorijai nav ilgstošas tendences, bet tā var apgriezties jebkurā brīdī. Interesants piemērs no biznesa pasaules: “Uzņēmuma 7UP dibinātājs (Seven Up) guvis panākumus sodas popularizēšanā visā pasaulē 7 reizes!” Viņš prātīgi novērtēja situāciju, un tas viņam ļāva gūt panākumus tajā, ko viņš mīlēja. Nepielīdzinot visu konkrētam gadījumam, agri vai vēlu būs panākumi.
9. Neņem to pie sirds.
Pat tuvākie cilvēki, draugi, skolotāji nevar parūpēties par cilvēku 100%. Ko lai saka, vienas ieejas kaimiņi var 10 gadus viens par otru nedzirdēt. Tas nekad nevienu nav padarījis nelaimīgu! Attiecības ar kolēģiem var veidot tikai uz profesionāliem jautājumiem. Aiz uzņēmuma sienām šie cilvēki jau ir gatavi likt spieķus viens otra riteņos. Jums nevajadzētu ņemt vērā citu cilvēku problēmas, kritumus un kāpumus.
10. Emocijas var mums melot.
Jūtas ne vienmēr mums stāsta patiesību. Ātrs temperaments vien nevar atklāt patiesību. Noskaņojumu palīdzēt dažkārt pārņem negatīvisma vilnis. Emocijas var piedzimt vienkārši izsalkuma, galvassāpju, kairinājuma iespaidā. Jūtas nevar pielīdzināt...
11. Esiet optimistisks.
Sliktu lietu gaidīšana parasti noved pie sliktām sekām. Pozitīvas domāšanas apmācība ir visu atlikušo gadu uzdevums. Negatīvi domājošam vadītājam ir izkropļots skats uz ceļu, un aizkaitināts gājējs var iekļūt negadījumā. Galvenais ir neredzēt pasauli caur visu slikto lietu prizmu.
12. Nedzīvo ar pagātnes atmiņām.
Ir tik daudz piemēru praksē! Turēšanās pie bēdām un panākumiem pagātnē neizraisa tagadnes attīstību. Domās atkārtojot daudzas lietas no jaunības, jūs varat aizmirst dzīvot tagadnē. Noteikums “dzīvo šeit un tagad” dos jums lielu spēka pieplūdumu.
Labi, ka izlasīji rakstu līdz galam! Šeit jūs uzzinājāt, kā uzlabot savu dzīvi, neskatoties uz dzīves grūtībām. Protams, dažus padomus jūs praktiski neizmantosit, taču jūs noteikti gūsit sevi no pamatiem. Vai jums patika darbs? Kopīgojiet to ar saviem draugiem sociālajos tīklos. Tas liek mums rakstīt arvien aktuālākas tēmas!