Liste officielle des produits nocifs. Existe-t-il des aliments sûrs dans le monde : choisir le moindre des maux. Burgers, hot-dogs, saucisses

Beaucoup de gens savent que la génétique d'un individu en particulier joue un rôle important dans le développement de certaines maladies. S'il est indéniable que la nutrition provoque aussi le développement un grand nombre maladies graves, tout en réduisant la durée de la vie humaine.

L'importance d'une bonne nutrition a été prouvée par des centaines d'études scientifiques de laboratoires et de grandes cliniques. On parle sans cesse des avantages et des inconvénients de divers produits.

Mais dans cet article, je voudrais souligner Attention particulière sur les aliments qui causent des dommages indiscutables à l'organisme et ne font absolument aucun bien. Paradoxal est le fait que chacun des produits suivants est dangereux pour la santé et en même temps aimé par beaucoup d'entre nous également.

Chips, craquelins, collations. Au départ, les frites étaient un produit naturel et pratiquement sain, qui consistait en de fines tranches de pommes de terre frites dans de l'huile avec du sel.

Une augmentation de la teneur en matières grasses et en sel a été constatée, mais les produits déclarés dessus étaient bien présents à l'intérieur de l'emballage. Mais dans les frites croustillantes modernes, il y a de tels ingrédients naturels pas vu du tout et inclure les ingrédients suivants :

• Farine de maïs.
• Amidon.
• Saveurs alimentaires.
• Arômes synthétiques.
• Exhausteurs de goût.

Souvent chez eux ajouter des éléments génétiquement modifiés, qui sont très nocifs pour presque tous les organes internes.

En mangeant régulièrement des aliments additionnés de glutamate monosodique (E-621), vous pouvez facilement entrer dans un lit d'hôpital. Entre autres choses, avec ces produits de substitution, vous pouvez gagner les "bobos" suivants :

• coups;
• les crises cardiaques;
• athérosclérose;
• problèmes de puissance masculine;
• dysfonctionnement hormonal;
• développement de tumeurs cancéreuses;
• exacerbation des maladies chroniques du tractus gastro-intestinal;
• obésité.

Et c'est loin d'être liste complète. Mais le pire, c'est que ces "bonbons" sont follement comme des enfants qui, en mangeant des craquelins et des frites, reçoivent des coups constants sur leur corps, qui n'est pas encore fort, contractant des maladies chroniques dès leur plus jeune âge.

Que peut-on remplacer ? Afin de ne pas empoisonner votre corps avec de tels substituts, vous pouvez préparer vous-même de tels plats. Par exemple, les puces facile à cuire au micro-onde.

Couper quelques pommes de terre épluchées en fines tranches avec un couteau bien aiguisé. Séchez-les sur une assiette, après avoir recouvert son fond d'une serviette.

Placez les tranches au micro-ondes pendant quelques minutes à puissance maximale. Vous pouvez déterminer l'état de préparation des frites par la croûte dorée et la "torsion" des tranches. Saupoudrez les frites finies de sel au goût et dégustez produit naturel et sain.

Malbouffe : ketchup, mayonnaise et sauces diverses

Si vous pensez que le ketchup est fabriqué à partir de tomates fraîches provenant de champs fertiles et propres, vous vous trompez grandement. Les mayonnaises et les ketchups peuvent intégrer dans leur composition une énorme quantité de graisses transgéniques, de sucre, de conservateurs et d'arômes.

Les soi-disant œufs faits maison pour faire de la mayonnaise ne sont rien de plus qu'un jaune sec ou une substance spéciale appelée " mélange d'oeufs". Ces ingrédients ne peuvent absolument pas être identifiés avec un véritable œuf de poule. Oui, et pourcentage huile d'olive sur l'étiquette de la mayonnaise est loin d'être vrai.

Le sucre et le vinaigre sont ajoutés à la plupart des sauces. Les ketchups, les mayonnaises et les sauces satsebeli ou tartare du commerce peuvent provoquer de telles maladies.:

1. Diabète.
2. allergie alimentaire.
3. Maladies du tractus gastro-intestinal.
4. Maladies oncologiques.

Que peut-on remplacer ? Pour remplacer la mayonnaise du commerce, vous pouvez utiliser yogourt nature ou crème sure. À propos, la mayonnaise peut être facilement préparée à la maison. Cela nécessite les ingrédients suivants :

• Oeuf - 1 pc.
• Moutarde - 0,5 cuillère à café
• Huile de tournesol - 150 ml.
• Jus de citron - 1 cuillère à soupe. l.
• Sucre - 0,5 cuillère à café
• Sels - 0,5 c.

Ces ingrédients battre au mixeurà une consistance épaisse de crème sure, et c'est tout. La mayonnaise absolument inoffensive et naturelle est prête. Au goût, ce ne sera pas inférieur au magasin.

Bonbons avec édulcorants et colorants

Les chocolats à la gelée, les sucettes et les bonbons tuent l'immunité de nos enfants, car ils contiennent une énorme quantité d'épaississants, de colorants synthétiques, d'antioxydants, d'édulcorants, de graisses végétales et animales.

Tout ce mélange nocif peut conduire l'enfant aux gastrites, aux caries, ulcère peptique estomac, l'obésité, les allergies graves, le diabète et la croissance tumorale. Beaucoup savent bien qu'une forte immunité se développe à l'aide de produits naturels et sains, tels que : le miel ; des fruits; légumes et plus encore.

Mais il est souhaitable que ces produits soient cultivés naturellement sans top dressing chimique. Alors essayez enseigner aux enfants de l'enfance aux produits naturels.

Que peut-on remplacer ? Vous pouvez faire plaisir à votre enfant bien-aimé, par exemple, caramels maison, qui sont préparés comme suit: sucre - 4–5 c. l. ; eau - 2-3 c. l.

Mettez ce mélange sur le feu et à ébullition, ajoutez 1 cuillère à café de jus de citron, après quoi le caramel est cuit pendant environ 10 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré. Ensuite, la consistance obtenue est versée dans des moules lubrifiés à l'huile de tournesol. Après durcissement complet, le caramel est prêt à l'emploi.

Malbouffe : saucisses et saucissons

Les publicités fréquentes qui montrent des saucisses naturelles sans soja et toutes sortes d'additifs ne connaissent pas la mesure de leurs mensonges éhontés.

Ces beaux courts métrages dépeignent de belles fermes familiales et des vaches à viande pour inciter les acheteurs potentiels de saucisses à se lécher les lèvres en regardant ces délices.

La plupart de ces slogans sont absolument ne correspondent pas à la réalité, étant donné que ces produits dits à base de viande peuvent être constitués des éléments suivants :

• peau de poulet;
• peau de porc;
• tendons;
• abats (abats);
• os broyés.

Les ingrédients internes dans ce cas sont la farine, l'eau, les protéines de soja, l'amidon, les exhausteurs de goût, les arômes et les conservateurs. De tels composants peut conduire à la maladie"glande thyroïde" et problèmes associés au foie et à la vésicule biliaire.

Que peut-on remplacer ? cuisiner saucisses naturelles maison assez simple. Pour ce faire, procédez comme suit :

1. Torsader la longe de porc ou filet de poulet viande hachée et ajouter l'oignon haché, le poivre et le sel au goût.
2. Former des saucisses en enveloppant la viande hachée dans du film alimentaire.
3. Faire bouillir dans de l'eau bouillante pendant environ 20 minutes.
4. Laisser refroidir et faire revenir dans une poêle si désiré.

Nourriture dangereuse : restauration rapide

Ces aliments sont généralement utilisés par les amateurs de collations rapides. Il ne faut pas beaucoup de temps pour le préparer, car il suffit de verser de l'eau bouillante sur de la purée de pommes de terre ou des nouilles et d'attendre un peu qu'il soit prêt.

Mais personne n'a vraiment pensé à la façon dont une telle nourriture est préjudiciable à la santé. Pendant les repas, en plus du produit principal, du glutamate monosodique, des poudres sèches et d'autres additifs nocifs sont absorbés et peuvent causer des troubles intestinaux, des problèmes vasculaires, une violation de la pression artérielle et même une violation du cerveau.

Donc produits Fast food- il s'agit certainement d'une "tique encéphalitique" qui boira votre sang à l'avenir avec l'utilisation régulière de tels aliments.

Pour ceux qui utilisent souvent une collation rapide, en particulier lors de voyages d'affaires, la meilleure option serait une alimentation saine un mélange de fruits secs et gruau , qui devra être versé avec de l'eau bouillante ou du yaourt. Oui, laissez-le être prêt seulement après quelques heures, mais vous n'avez pas besoin de prendre des pots sur la route, et en même temps ne gâchez pas votre estomac.

L'aliment le plus nocif pour la santé - pâte à tartiner et margarine

Le beurre et la margarine nature sont très différents de la pâte à tartiner dans leur composition. Après tout, cette substance destructrice appelée pâte à tartiner est un mélange de graisses animales et végétales dans un vaste volume.

Il contient également huile de palme, babeurre, isomères trans, épaississants et conservateurs. On doit la formation de plaques de cholestérol dans les vaisseaux à la pâte à tartiner, ainsi qu'au beurre et à la margarine de mauvaise qualité.

La seule façon de se débarrasser des effets négatifs de l'utilisation de ce produit est un mode de vie systématiquement actif. Par conséquent, les personnes âgées doivent consommer ce produit quotidiennement. fortement déconseillé.

Que peut-on remplacer ? Le meilleur substitut pour ce produit est olive naturelle ou huile végétale qui répond à tous les critères de qualité.

L'aliment le plus nocif au monde - les viandes fumées

Habituellement, les fromages fumés, le poisson et le jambon ont l'air très appétissants sur les étagères de n'importe quel magasin. En effet, fumer à froid et à chaud peut tuer de nombreux microbes contenus dans les produits et provoquer le processus de décomposition.

Mais parallèlement à cela, des graisses inchangées pénètrent dans le corps, ce qui peut causer de nombreuses maladies. Entre autres choses, ces produits sont souvent fumés avec de la fumée liquide, qui est un poison de race pure interdit dans les pays civilisés. Il est fourni illégalement aux États européens, ce qui prouve une fois de plus sa dangereuse consistance.

Il est important de se rappeler que les aliments fumés nuisible de quelque manière que ce soit. et même à la maison sur des copeaux de bois naturels. En fumant, tous les goodies sont saturés de produits de combustion, ce qui a un effet très négatif sur presque tous les organes.

Par conséquent, le plus la meilleure option sera mijoter, bouillir ou du moins chaud. La seule exception est la bonne cuisson au feu de camp. Les plats professionnels de feu de camp décoreront n'importe quel table de fête et ne sera pas nocif pour la santé. Mais tous les chefs ne partageront pas ces secrets.

Les produits les plus nocifs pour le chiffre : "Fast food" dans les étals

Les nutritionnistes se plaignent beaucoup des chaînes de restauration telles que Burger King ou McDonald's. Mais je voudrais parler de ces établissements où il y a un chaos alimentaire complet.

Beaucoup ont dû manger à leur faim dans les restaurants en bord de route, car ils ne pensaient pas avec leur tête, mais avec leur estomac. La faim, bien sûr, n'est pas une tante, mais vous devez quand même parfois vous exciter la cervelle en entrant dans de tels établissements.

Parfois, il est même effrayant de mentionner les ingrédients que les chefs locaux saturent leurs "goodies". Sans parler de sur les conditions insalubres, qui est constamment présent dans ces tavernes. Bien que, si vous venez de décider de vous suicider, vous devez vous rendre ici, c'est-à-dire dans un restaurant en bordure de route.

Que peut-on remplacer ? Cuisiner délicieux hamburgers maison sur la route. Cela nécessite les produits suivants :

• Chignon.
• Viande.
• Œuf.
• Un peu de riz.
• Feuille de laitue.

Tordez la viande en viande hachée et mélangez avec l'œuf à la coque et le riz. Nous formons une escalope et faisons frire dans une poêle. L'intérieur est prêt. Maintenant, nous coupons le pain en deux et assemblons le hamburger dans n'importe quel ordre.

Boissons sucrées gazeuses

Habituellement, après avoir bu un Coca, votre soif s'intensifie. Vous n'avez pas remarqué ? Mais la composition de nombreux sodas sucrés comprend de l'aspartame, qui est un ingrédient très dangereux pour le corps.

Il peut provoquer des allergies, des insomnies, des maux de tête, des maladies oncologiques du foie et du cerveau. Combiné avec de l'acide phosphorique et de la caféine, les boissons gazeuses sucrées éliminer le calcium du corps, sapant ainsi impitoyablement sa force intérieure.

Le meilleur substitut aux boissons gazeuses sucrées sont compotes naturelles, qui sont fabriqués de leurs propres mains à partir de fruits frais du jardin ou de fruits secs. Tout ce qui est carbonaté est mauvais pour l'estomac.

Que signifie l'inscription - aliments hypocaloriques

Beaucoup de personnes du beau sexe dans le monde recherchent souvent ces aliments malsains afin de maintenir leur silhouette en bon état. Mais ils ne pensent pas aux faits qui peuvent les choquer.

La plupart de ces produits non seulement ne contribuent pas à la perte de poids, mais même, au contraire, inhiber le métabolisme normal, ce qui conduit finalement au résultat inverse. Les fabricants de tels produits essaient simplement d'influencer le subconscient des acheteurs avec l'étiquette «faible en calories» et il n'y a rien de plus significatif derrière cela.

Si vous voulez vraiment perdre du poids, écoutez sur les conseils de nutritionnistes professionnels et ils recommandent ce qui suit :

• légumes à la vapeur;
• des fruits;
• pain fait de farine grossièrement moulue;
• viande maigre et diététique;
• poisson;
• les produits laitiers.

Bien que ce soit loin d'être un régime universel. Tout le monde a besoin de son propre régime alimentaire et de certaines proportions. Rappelez-vous une chose : un alcoolique vit généralement jusqu'à un âge avancé - un glouton - jamais ! (Shelton). Et encore une chose : tout est nocif et tout est utile, tout dépend de la dose (Wise Men).

Et quoi que vous fassiez plus tard, il sera extrêmement difficile de sauver la situation. Se passer de médicaments, au mieux, est impossible. Par conséquent, il vaut mieux comprendre et se rendre compte à l'avance, que vous pouvez infliger en mangeant les aliments énumérés ci-dessous, dont le site parlera.

Fast food

Probablement, à l'heure actuelle, ce groupe de produits est considéré comme le plus dangereux en termes d'effets sur la santé. Ces aliments comprennent la pizza, les hamburgers, les hot-dogs, le shawarma, les frites et bien plus encore. Comme vous le savez, ils contiennent tous un grand nombre d'additifs alimentaires qui rehaussent le goût du produit et donnent de plus en plus envie d'en manger.

De plus, dans le processus de préparation de la restauration rapide, un processus de friture est souvent utilisé, dans lequel des substances cancérigènes sont libérées qui peuvent provoquer des maladies du tube digestif, telles que la cholécystite, la pancréatite, la gastrite, les ulcères. Mais le plus terrible, c'est qu'à long terme, cela conduira au développement maladies oncologiques.

De plus, les produits de restauration rapide contiennent beaucoup de sucre et de matières grasses, ils sont donc très riches en calories. La consommation régulière de hamburgers ou de hot-dogs est une voie directe vers l'excès de poids.

Chips et croûtons

Au départ, les frites étaient vraiment faites de pommes de terre coupées en fines rondelles. Actuellement, l'amidon, la pomme de terre et la farine de maïs sont utilisés dans leur production. Ils sont frits, ainsi que des craquelins, dans une grande quantité de graisses transgéniques, ce qui, comme dans le cas de la restauration rapide, entraîne la formation de substances cancérigènes dans le produit.

Les chips et les crackers contiennent beaucoup de sel, ce qui a l'effet le plus négatif sur le système excréteur humain et contribue à la rétention d'eau. À son tour, la perturbation des reins et de la vessie entraîne une augmentation de la pression artérielle, ce qui finit par causer des problèmes au système cardiovasculaire.

Bouillie instantanée

Bien sûr, les céréales qui n'ont pas besoin d'être bouillies, mais simplement versées avec de l'eau bouillante sont très pratiques pour une collation au travail. Mais n'oubliez pas que tous les avantages de consommer la même farine d'avoine sont complètement nivelés. excellent contenu sucre et arômes. Si possible, ces aliments doivent être évités.

Saucisses

Les saucisses modernes, y compris les saucisses, sont considérées par les médecins comme des produits nocifs pouvant causer des dommages irréparables à la santé. L'Organisation mondiale de la santé recommande de limiter sa consommation à 50 grammes par jour. A quoi est-ce lié ?

Tout d'abord, au cours des dernières décennies, les saucisses ont été produites à partir de matières premières de mauvaise qualité, et on ne peut que retenir la présence de viande naturelle dans celles-ci. Il a été remplacé par des produits à base de viande, c'est-à-dire des peaux et de la graisse. De plus, ce produit contient du soja modifié, des stabilisants, des exhausteurs de goût, une grande quantité de sel. Tout cela ensemble peut provoquer le développement de maladies oncologiques du tractus gastro-intestinal.

Boissons gazeuses sucrées

Seuls les paresseux n'ont pas parlé des dangers du soda sucré. Sans aucun doute, ces boissons causent d'énormes dommages à la santé en raison de la teneur en grande quantité de sucre (ou de ses substituts), de colorants et de conservateurs. Une telle boisson n'est tout simplement pas capable d'étancher la soif, ce qui oblige une personne à en consommer en grande quantité. Leur consommation excessive entraîne une prise de poids, l'obésité, le diabète de type 2.

Nouilles instantanées et purée de pommes de terre

Les deux produits contiennent du sodium en grande quantité, ce qui entraîne une rétention d'eau et, par conséquent, une hypertension artérielle. Les exhausteurs de goût provoquent une consommation accrue de ces aliments, et en fait ils sont assez riches en calories. Par conséquent, toute personne qui surveille son poids, il est fortement recommandé de ne pas les utiliser. Les épices épicées qui font partie des sauces peuvent provoquer le développement de pathologies gastro-intestinales, telles que la gastrite, les ulcères gastriques et duodénaux, etc.

Mayonnaise, ketchup et sauces

Bien sûr, dans ce cas, nous parlons exclusivement de produits d'usine. Les ketchups, les mayonnaises et les sauces contiennent une grande quantité de sel, ce qui affecte considérablement la pression artérielle en le relevant. La mayonnaise et les sauces sont des produits très caloriques, d'ailleurs ces dernières contiennent des exhausteurs de goût. Leur consommation en quantité excessive affecte le poids. La composition du ketchup comprend du sucre (c'est encore plus que dans la crème glacée). Par conséquent, l'ajouter à l'alimentation peut également entraîner une prise de poids.

Barres de chocolat, sucettes, confitures

Tous ces bonbons, en plus d'une quantité incroyablement importante de sucre, contiennent des arômes, des exhausteurs de goût, des colorants et des produits modifiés. Nous ne parlons pas du tout du naturel de ces bonbons. En plus de la destruction de l'émail des dents, de la prise de poids, ils peuvent provoquer le développement de réactions allergiques sévères.

Margarine

La margarine est maintenant classée comme un gras trans. Le mal qu'ils causent au corps humain est tout simplement inimaginable. Leur consommation régulière entraîne l'obstruction des vaisseaux sanguins par des plaques de cholestérol et, par conséquent, le risque d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et de cancer. N'oubliez pas que la margarine peut même se trouver dans des aliments dont vous ignoriez l'existence : pâtisseries, gâteaux, glaces, maïs soufflé, etc.

Essayez ce qui précède à partir de votre alimentation. Ou au moins les remplacer par des plats faits maison.

Prenez soin de vous et de vos proches !

Voulez-vous être en bonne santé et énergique? Commencez par une bonne nutrition. Ce que nous mangeons affecte directement notre bien-être. Une alimentation équilibrée se reflète avant tout dans notre apparence. Un beau teint uniforme, des ongles forts, des cheveux brillants - cela est dû à la bonne nourriture. La gaieté, l'énergie et une vision positive de la vie - cela vient aussi d'une alimentation saine.

En mangeant des aliments nocifs, les gens se condamnent sciemment à un certain nombre de complications et de problèmes. Léthargie, lourdeur dans l'estomac, nausées et apathie sont les premiers signes d'une mauvaise alimentation. Si vous ne vous arrêtez pas à temps, vous pourrez très bientôt devenir propriétaire de maladies cardiovasculaires, d'obésité, de diabète. Ce n'est qu'une petite partie des problèmes qui peuvent apparaître lors de la consommation de produits nocifs.

Une bonne nutrition est l'un des principaux éléments mode de vie sain vie. En décidant d'opter pour une alimentation saine, nous aidons le corps à augmenter son immunité, son endurance et à devenir plus fort. C'est ainsi que nous prolongeons nos vies. Ce n'est pas effrayant si vous n'avez pas été inculqué à une culture d'alimentation saine depuis l'enfance, et vous ne le savez pas. Il peut être appris à tout âge. Nous avons identifié plusieurs règles simples. En y adhérant, vous serez toujours en bonne santé et plein d'énergie.

Alors répétons : une alimentation saine est un mode de vie sain, C'est pourquoi:

1. La nourriture doit être complète et variée autant que possible. Notre corps a besoin de divers oligo-éléments et vitamines. Ils ne peuvent pas être contenus dans un seul produit. Plus votre menu est riche, plus il y a d'avantages.
2. Suivez le régime. Il est important de développer l'habitude de manger à peu près à la même heure chaque jour. Repas principaux : petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Deux collations doivent leur être ajoutées.
3. Ne sautez pas de repas. Ceci est lourd de plusieurs conséquences inacceptables. Tout d'abord, la sensation de faim. Cela vous fera manger beaucoup plus tard. Deuxièmement, il y aura épuisement du corps. Et par conséquent, vous vous fatiguerez plus vite. Troisièmement, il peut perturber les processus de digestion.
4. Minimisez votre consommation de sucre et de sel. Il n'y a presque personne qui ne connaisse les méfaits du sucre et du sel. Cependant, beaucoup continuent à s'y impliquer. Un grand nombre de ces produits a un fort impact sur la santé. Ne vous laissez pas emporter par eux.
5. Ajouter des aliments de grains entiers . Ce sont du son, de la farine complète, de nombreuses céréales. Ils sont un exercice utile pour l'estomac et un réservoir de vitamines.
6. Mangez des légumes et des fruits frais aussi souvent que possible. Idéalement tous les jours. Ce sont des sources de minéraux, de vitamines et de nutriments.
7. manger du poisson. Au moins une fois par semaine. L'acide oméga-3 est particulièrement utile. On le trouve principalement dans les poissons gras.
8. Minimiser la consommation de graisses malsaines surtout les animaux. Ils sont très durs pour le système digestif.
9. Bois de l'eau. Propre, pas de gaz. Nous vous conseillons de calculer votre indemnité journalière individuelle. Les applications mobiles peuvent y contribuer. Par exemple, WaterBalance, Hydro et autres.
10. Oubliez la restauration rapide. Ce en surpoids, lourdeur dans l'estomac et mauvaise humeur.

Comme vous pouvez le constater, bien manger ne signifie pas se limiter. Au contraire, votre alimentation deviendra beaucoup plus large. Une alimentation saine n'est pas qu'un régime ! Vous ne mourrez pas de faim et serez constamment stressé. Essayez-le et vous vous rendrez vite compte que nourriture appropriée- C'est vraiment cool.

Parlons des produits utiles et nocifs

Comme nous l'avons déjà mentionné, dans les magasins modernes, vous pouvez trouver n'importe quoi. Par conséquent, il est très important de savoir ce qu'il est utile de manger et ce qu'il faut oublier pour toujours.

Des produits qui n'apportent que des avantages

Cette catégorie comprend les produits créés par la nature. Ils contiennent de nombreux éléments bénéfiques qui affectent notre santé. Bien sûr, notre liste peut être élargie en y ajoutant différents types céréales, baies, fruits, légumes, etc.

Poisson

Mangez du poisson et vous pourrez oublier les maladies du système cardiovasculaire. Il est idéal pour éliminer le cholestérol. Les variétés grasses contiennent de l'acide oméga-3. C'est un objet rare. Il réduit le risque de maladie et de cancer. Le poisson contient protéines saines , qui se digère plusieurs fois plus facilement que les protéines de viande.

Brocoli

Il contient des acides aminés et des protéines saines. C'est l'un des principaux produits de lutte contre le cancer. Inclure le brocoli dans votre alimentation au moins une fois par semaine et vous pouvez éliminer le risque de tumeurs. Il contient également des pectines. Ils améliorent le fonctionnement de l'estomac et des intestins. Le brocoli contient une quantité énorme d'oligo-éléments précieux. Parmi eux figurent le zinc, l'iode et le manganèse.

Pommes

Vous pouvez parler des propriétés bénéfiques des pommes pendant très longtemps. Ils sont utiles pour presque tous les systèmes du corps humain. Ils sont la prévention de nombreuses maladies. Riches en vitamines, ils nettoyer le corps des toxines, les toxines et la baisse du taux de cholestérol.

Tomates

Carotte

Saturé en vitamines : A, B1, B3, C, E, P, PP, etc. Aussi les carottes riche en minéraux: potassium, calcium, fer, cuivre, iode, phosphore, etc. Il est très utile, notamment pour les personnes ayant des problèmes de vision.

Myrtille

Ce ne sont pas des baies délicieuses faciles. C'est une panacée pour le vieillissement prématuré. Substances trouvées dans les myrtilles réduire le risque de maladie d'Alzheimer, la démence et le cancer.

des noisettes

Les avantages des noix peuvent être décrits depuis très longtemps. Ils contiennent de nombreuses vitamines et minéraux. Ils servent comme un moyen d'augmenter la libido. Réduire le risque de développer diabète. Renforce le système cardiovasculaire et la vision.

Bananes

Ils peuvent être appelés en toute sécurité des antidépresseurs naturels. Ils reconstituent les réserves d'énergie. Normaliser le travail du système digestif. Augmenter le niveau d'hémoglobine dans le sang. Neutralise l'acide gastrique élevé. Ils contiennent une énorme quantité de substances utiles. Peut-être que les bananes n'ont qu'un seul inconvénient - elles sont très riches en calories.

Chéri

Augmente la résistance du corps aux infections, renforce le système immunitaire. Il contient presque tous les oligo-éléments, ainsi que de nombreuses vitamines. Le miel aide à résoudre les problèmes de foie, d'organes respiratoires, d'estomac, d'intestins, etc. Cependant, vous devez être prudent avec ce produit. C'est un allergène puissant.

Canneberge

Excellent remède contre le rhume. Il aide à normaliser la température corporelle et la tension artérielle. Il a un effet bénéfique sur l'état du pancréas. Renforce les gencives.

Produits nocifs pour la santé

Parmi les nocifs figurent principalement les produits alimentaires contenant une grande quantité de composants artificiels, de sucre, de graisse. Ils provoquent des troubles du système digestif et affectent négativement l'état général d'une personne.

Boissons gazeuses sucrées

Les gaz, la chimie et le sucre sont leurs principaux composants. Toutes les boissons comme le Coca-Cola ont un effet négatif sur le travail de l'estomac. Le gaz conduit à la gastrite. Et les colorants et autres additifs chimiques appellent des allergies.

Bonbons et produits à base de farine

Ce sont les principaux produits causant diathèse, acné, allergies et obésité. N'abandonnez pas les sucreries en général. Remplacez simplement les gâteaux et les sucreries par des fruits secs, du chocolat noir, du miel. Remplacez le pain blanc et les muffins par du son ou du pain sans levure.

Fast food

Tout est frit. Frites, belyashi, tartes, pâtés, etc. Habituellement, du beurre trop cuit est utilisé pour leur préparation. Ce conduit à la formation de substances cancérigènes et d'autres substances très nocives.

Saucisses et saucisses

Aujourd'hui, vous ne trouverez pas de saucisses qui ne contiennent pas de colorants, d'additifs alimentaires nocifs et d'arômes. Eh bien, s'il y a au moins un peu de viande dedans. Nocif et fumé. Ils non seulement augmenter le taux de cholestérol, mais conduisent aussi souvent à des troubles du système nerveux !

Mayonnaise et margarine

La mayonnaise peut être consommée, mais uniquement à condition qu'elle soit préparée à la maison. Acheté en magasin, il menace de maladies de l'estomac, des intestins, du cœur, des vaisseaux sanguins, de l'obésité. Il contient un grand nombre de substances dangereuses pour la santé : colorants, additifs, graisses saturées, vinaigre. Pas loin derrière et de la margarine. Ce n'est en aucun cas analogue. beurre. Il s'agit d'une composition de gras trans, de substances toxiques, de conservateurs, de graisses synthétiques, etc. Veuillez noter que la margarine est utilisée pour la cuisson en magasin.

Fast food

Ne soyez pas paresseux. Préparer la nourriture saine, cela ne prend pas beaucoup de temps. Votre foie, votre estomac, vos reins, vos intestins et d'autres organes vous diront "merci". Les nouilles, les soupes, les purées, les cubes de bouillon sont des composés chimiques solides. Il n'y a pratiquement rien de naturel en eux. Les saveurs, les additifs alimentaires et les graisses ne vous mèneront pas loin.

Ce ne sont que des listes indicatives de produits. Il y en a beaucoup plus dans les deux catégories. Rester en bonne santé et manger les bons aliments sains ? Ou privilégiez-vous les aliments rapides, riches en calories et sucrés, mais attrapez un tas de maladies? Le choix t'appartient.

Attention! Additifs alimentaires nocifs

De nombreux produits contiennent des suppléments nutritionnels. Certains d'entre eux sont même utiles, car ils contiennent des vitamines et des minéraux. Tous les additifs ont un nom et un code spécial qui commence par la lettre E. Nous nous concentrerons sur les plus nocifs. Chaque personne devrait les connaître.

Vous êtes maintenant armé d'une connaissance de base de nutrition adéquat. Sachez ce qu'il faut inclure dans votre alimentation quotidienne et ce qu'il faut éviter. Nous espérons que nos recommandations vous seront utiles, et très bientôt vous vous sentirez bien. Écrivez-nous sur vos réalisations et vos découvertes dans le monde d'une saine hygiène de vie.

Pourquoi l'acné se produit-elle en mangeant? Et comment pouvez-vous vous en débarrasser avec de la nourriture? Vous trouverez la réponse à ces questions et à bien d'autres dans cet article.
Rébellion du corps
Notre système digestif- une chose incroyable. Elle peut tolérer des montagnes de chips, de crackers et de litres de soda sucré. C'est vrai qu'il y a des limites à tout. Un jour, incapable de supporter toutes les mauvaises surprises pour elle, elle décide de se rebeller. Sa colère est évidente, ou plutôt, sur son visage. Et cela s'exprime sous la forme d'une éruption cutanée, de points noirs, d'acné et d'autres mauvaises choses. Qu'est-ce qui provoque exactement l'apparition des boutons ? Parlons des aliments les plus malsains et de leur impact sur notre corps.

Le sucre, le chocolat, les bonbons, les gâteaux, les biscuits, les croustilles et la crème glacée causent l'acné. Et cela inclut également les jus à haute teneur en sucre. Il est peu probable qu'il soit possible d'abandonner complètement toutes ces tentations, et cela n'en vaut pas la peine. Il vaut mieux chercher des compromis, en remplaçant, par exemple, les boissons malsaines par de l'eau et des thés, et le sucre par des fruits secs et du miel.

2. Graisses

Il semble qu'il n'y ait pas un tel corps qui ne souffrirait pas de frites et de gras. Remplacez les graisses animales par des huiles végétales pressées à froid.

La vitamine A, qui se trouve dans les légumes orange foncé et vert foncé, est également primordiale. Il peut s'agir de carottes, de patates douces ou d'épinards. Si vous mangez régulièrement ces légumes, le résultat ne vous fera pas attendre - en quelques jours seulement, votre peau sera jeune et épanouie.

3. Produits laitiers

Il n'est pas nécessaire de vous empiéter sur l'utilisation de kéfir, de fromage cottage ou de lait faibles en gras, mais la quantité de fromage ou de crème glacée doit être réduite. Les produits laitiers, de par la progestérone et les stéroïdes qu'ils contiennent, augmentent l'activité des glandes sébacées. S'il est difficile de vivre sans une grande quantité de produits laitiers, misez sur des yaourts vivants contenant des bactéries acidophilus, qui amélioreront le métabolisme.

4. Chips et sodas

En raison des particularités de la cuisson, de nombreux agents cancérigènes (c'est-à-dire des substances qui provoquent le cancer) se forment dans les chips. De plus, ils contiennent des graisses hydrogénées, qui augmentent le taux de cholestérol sanguin, ce qui augmente le risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.

Quant au soda, il contient beaucoup trop de sucre. En attendant, des études montrent que de nombreuses personnes ne perçoivent pas le liquide comme une source de nutriments, c'est-à-dire qu'elles pensent que vous pouvez en boire autant que vous le souhaitez. Et ce n'est pas le cas - une consommation excessive de soda sucré peut perturber le métabolisme. De plus, l'abondance de colorants peut provoquer de fortes réactions allergiques, et le dioxyde de carbone (ce sont des bulles) augmente l'acidité de l'estomac, c'est-à-dire provoque une gastrite.

5. Restauration rapide

Le "fast food" le plus nocif est toutes sortes de belyashi, pâtés, frites, shawarma et en général tout ce qui est frit. Parce que tout est frit dans la même huile, ça change, à Dieu ne plaise, une fois par jour. Le résultat - tous les mêmes cancérigènes.

6. Margarine, gâteaux et céréales

La margarine est un gras trans solide - le type de gras le plus nocif. En conséquence, tous les produits avec son contenu sont nocifs. En règle générale, ce sont des gâteaux, des gâteaux à la crème, des produits de pâte feuilletée. En général, un amour excessif pour ces aliments riches en sucres et en graisses garantit presque des troubles métaboliques et un excès de poids.

Les céréales, en particulier, pain blanc- ont été inclus dans la liste en raison du fait qu'ils provoquent souvent une intolérance. La maladie s'appelle la maladie coeliaque et survient assez souvent - chez 0,5 à 1% de la population. Les symptômes vont des problèmes intestinaux au diabète et à l'infertilité.

7. Noix

Noix frites, croustillantes, crues et délicieuses. Amandes et pistaches, cacahuètes et noix- Ils causent tous de l'acné. Cependant, nous répétons inlassablement - l'acné apparaît en cas de suralimentation! Et il y a un peu de noix - c'est bon.

8. Saucisse, viandes fumées et mayonnaise

La saucisse de saucisse, bien sûr, est différente, mais celle que nous achetons le plus souvent contient plus de saveurs et de colorants que la viande.

Les principaux ingrédients des produits de charcuterie bon marché sont synthétiques et leur innocuité pour la santé n'a pas été prouvée.

La viande et le poisson fumés, bien qu'ils ne soulèvent aucun doute quant à leur origine naturelle, ont été classés pour haut contenu cancérigènes. Ceux-ci se forment lors du traitement sous la forme d'une substance benzopyrène.
La mayonnaise est pleine de gras trans, qui sont cancérigènes et provoquent une augmentation du taux de cholestérol.

9. Café

Un million d'articles ont été écrits sur les bienfaits du café et sur le thème de ses méfaits. Nous dirons seulement qu'il peut être inclus dans la liste des produits qui causent l'acné. Le café augmente la production de l'hormone cortisol, responsable du stress. Et il est l'une des principales causes de boutons à l'âge mûr. Les portions de café sucré à jeun sont particulièrement dangereuses - après cela, non seulement une petite bosse rouge, mais une montagne enflammée de framboise peut sauter! Quel est votre maximum - est inconnu. Cela pourrait être trois tasses par jour, ou peut-être un pot entier.

10. Légumes et fruits, aliments avec conservateurs

Ne soyez pas surpris : même les produits les plus sains et les plus naturels peuvent devenir nocifs s'ils sont abîmés. Dans ce cas, les légumes et les fruits se détériorent sous l'influence des émissions industrielles et des engrais. Manger des concombres cultivés près d'une autoroute ou d'une usine vous donnera une bonne quantité de benzopyrène et d'autres substances cancérigènes.

Quant aux conservateurs, certains d'entre eux peuvent contenir du glutamate monosodique. L'intoxication par cette substance peut se manifester par des maux de tête, un vasospasme et même des troubles métaboliques. C'est pourquoi les fabricants sont si fiers de l'inscription "Sans conservateurs", qu'ils placent à l'endroit le plus visible sur l'étiquette.

10 aliments sains que nous ne mangeons PAS, mais en vain...

Il existe un certain nombre de produits que nous achetons très rarement ou jamais. Rappelons-nous au moins ces légumes et fruits que nos mères et nos pères ont forcés à manger, mais que nous avons obstinément refusés. C'est dommage! Ils aident à améliorer la santé sans prescription médicale. Les avantages de ces produits ont été prouvés par de nombreuses années d'utilisation, et certains - littéralement depuis des siècles.

Ces aliments sont extrêmement riches en antioxydants, polyphénols, vitamines et minéraux. Ils peuvent réduire votre risque de développer des maladies chroniques et prolonger votre vie. Ils sont également plus utiles en termes de en surpoids. Lisez environ 10 de ces aliments et les avantages qu'ils peuvent apporter.

1. Chou-fleur et brocoli

L'inclusion dans l'alimentation de chou-fleur et de brocoli réduit le risque de développer des formes graves de cancer de la prostate. Manger ces légumes chaque semaine réduit le risque de tumeurs de 50 % !
Il s'est avéré que le brocoli et chou-fleur, différant par apparence et les qualités gustatives, contiennent approximativement le même complexe de vitamines, non seulement participant avec succès au processus métabolique, mais ayant également un effet antitumoral. Le chou, tous les deux, a une forte teneur en protéines, auquel il ne manque que quelques acides aminés pour devenir l'équivalent des protéines animales. En termes de teneur en glucides, ils sont équivalents aux autres légumes.

Le glucose et le fructose sont facilement absorbés, les glucides transportent l'énergie dans le corps. Les substances de pectine, pénétrant dans le tractus gastro-intestinal, forment des gels qui enveloppent les parois de l'estomac et des intestins, ce qui empêche l'absorption des toxines dans la lymphe et le sang, réduit processus inflammatoires membrane muqueuse. Les oligo-éléments sont représentés par le zinc, le manganèse et l'iode nécessaires à l'organisme. Selon les experts, une alimentation riche en chou peut servir de prévention du cancer de la prostate, l'un des cancers les plus courants chez les hommes.

2. Tomates

3. Kiwi

Ce fruit exotique dernières années est devenu un invité régulier de nos étagères. Un kiwi par jour couvre les besoins quotidiens en vitamine C, qui, comme vous le savez, renforce le système immunitaire, les vaisseaux sanguins, augmente la résistance de l'organisme à toutes sortes d'infections et aide l'organisme à combattre le stress. De plus, le kiwi contient beaucoup de magnésium, de sels minéraux de potassium et de fibres, ce qui aide à éliminer le cholestérol de l'organisme et normalise la digestion.

4. Myrtilles

Ces baies sont riches en phytonutriments qui neutralisent radicaux libres(composés qui causent le vieillissement et les dommages cellulaires). Les antioxydants présents dans les myrtilles peuvent également protéger contre le cancer et réduire le risque de maladies liées à l'âge telles que la maladie d'Alzheimer ou la démence.

5. Raisins secs

Produit savoureux et nutritif, a beaucoup propriétés utiles. Les raisins secs ont un effet fortifiant sur système nerveux, favorise la suppression de la colère, renforce le cœur. Les raisins secs contiennent des substances qui arrêtent la croissance des bactéries qui causent la carie dentaire et les maladies des gencives.

6. Haricots noirs

Un verre de haricots noirs contient 15 grammes de protéines et, contrairement à la viande, aucune des graisses saturées qui obstruent les artères. Plus des bienfaits pour le cœur - fibres, antioxydants et fer.

7. Canneberge

Cette baie est indispensable pour les rhumes - elle a un effet antipyrétique, tue les virus dans les infections respiratoires aiguës. L'utilisation de ces baies médicinales abaisse la tension artérielle chez les patients hypertendus, renforce les gencives, améliore l'activité sécrétoire du pancréas.

8. Saumon

Le saumon contient des acides gras oméga-3, que notre corps ne peut produire par lui-même. Ils réduisent l'inflammation, améliorent la circulation sanguine, augmentent le « bon » cholestérol par rapport au « mauvais » cholestérol et peuvent réduire le risque de cancer. Le saumon est riche en sélénium, qui prévient les dommages cellulaires, et en plusieurs vitamines B.

9. Chou blanc commun

Pourquoi? Car en plus des glucides, il contient des fibres bénéfiques pour les intestins. Il élimine le cholestérol du corps et prévient le développement de l'athérosclérose. Il y a aussi beaucoup de sels minéraux dans le chou, parmi lesquels les sels de potassium sont particulièrement précieux, ce qui aide le cœur à travailler et renforce les muscles du corps. Les têtes contiennent du phosphore, du calcium, du manganèse, du magnésium, du fer, sans lesquels le corps ne peut pas se passer, car ils sont nécessaires à la composition normale du sang. Le principal guérisseur - la vitamine C - est conservé à la fois dans le chou frais et la choucroute. Et tout cela, pris ensemble, constitue une barrière fiable contre le cancer et les maladies cardiaques. Les scientifiques ont découvert qu'une portion supplémentaire d'une salade de n'importe quel type de chou réduisait le risque d'accident vasculaire cérébral de 32 % et de légumes à feuilles - épinards, aneth, persil, céleri et autres - de 21 %. N'oubliez pas que 40 à 60% des vitamines contenues dans les légumes verts sont perdues le premier jour de stockage. Il vaut donc mieux ne pas acheter de verts paresseux !

10. Arc

Comme l'ail, il contient des substances qui tuent les agents pathogènes. Les oignons contiennent également du carotène, des vitamines, dont C, des sels minéraux et des sucres. Il est célèbre pour son huiles essentiellesà action bactéricide. Il traite littéralement de nombreuses maladies, abaisse le taux de sucre dans le sang. Derrière ces légumes phares de la liste des remèdes se trouvent les carottes, les betteraves, les pommes de terre.

N'oubliez pas que beaucoup dépend de la bonne préparation des légumes dans lesquels les nitrates s'accumulent. Par conséquent, il est préférable d'acheter des pommes de terre de taille moyenne. Dans les carottes, les nitrates s'accumulent dans la tige, surtout si la racine est grande. La partie centrale est préférable de séparer du reste. Mais les betteraves doivent être soigneusement nettoyées, fraîches ou bouillies, en enlevant la peau en une couche épaisse. N'épargnez pas le haut de la tête, en le coupant à un cinquième de la taille de la racine. Ne pas pré-tremper les légumes dans l'eau. Éplucher les légumes racines juste avant la cuisson. On pense qu'il vaut mieux cuisiner dans la peau, ainsi les vitamines sont mieux conservées. Faire bouillir les légumes entiers, pas en morceaux. Sinon, la perte de vitamines augmentera de 15 à 20% et de 30% pour la vitamine C. Salez l'eau le plus tard possible, car le sel extrait les vitamines des légumes.

Aujourd'hui, le processus d'augmentation de la part des produits nocifs a atteint son paroxysme. Une liste de produits nocifs qu'il est strictement interdit de consommer, ils sont dangereux pour la santé !

"La nourriture que le corps ne digère pas mange celle qui l'a mangée. Par conséquent, mangez avec modération » © Abu-l-Faraj

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1. Glutamate monosodique

Ne mangez pas d'aliments avec l'ajout de E-621 (glutamate monosodique). Prenez le paquet de marchandises dans le magasin et lisez. Si le glutamate monosodique est répertorié, ne l'achetez pas du tout. Le glutamate monosodique est un exhausteur de goût. Désormais, il s'ajoute même aux produits les plus inattendus pour "accrocher" la population à ceux-ci. Faire attention! Il est préférable d'utiliser des produits naturels : sel, sucre, poivre, etc. Mais pas de glutamate !

2. Édulcorants

Bien que de nombreux édulcorants soient sans calorie et très économiques (un contenant en plastique remplace 6 à 12 kg de sucre), il ne faut malgré tout pas leur faire confiance à tort et à travers. Il s'avère qu'après avoir ressenti un goût sucré, notre œsophage pense qu'il va maintenant recevoir une portion de glucides - mais ce n'est pas le cas. Après une telle «tromperie», tout glucide qui pénètre dans l'organisme dans les 24 heures suivant ce «paquet» provoque une forte sensation de faim. AUCUN édulcorant ne doit être utilisé.

3. Gras trans

L'huile 72,5% ne doit en aucun cas être consommée. C'est un gras trans, une huile végétale de qualité inférieure qui a été décomposée par l'hydrogène.

Les huiles à moins de 82,5 % NE SE PRODUISENT PAS. Si vous ne trouvez pas une telle huile, il est préférable de manger de l'huile végétale. Il vaut mieux manger deux cuillères à soupe de beurre naturel qu'un paquet entier ou un kilogramme de gras trans.

4. Hareng légèrement salé dans des emballages en plastique

Le hareng salé est stocké uniquement dans l'huile. Il n'est stocké dans aucun vinaigre ou vin. Si le hareng est sans huile, de l'urotropine y a été ajoutée.

5. Caviar rouge légèrement salé

Le principe est le même. Le caviar rouge ne se conserve pas longtemps. Seulement congelé ou fortement salé. S'il est vendu légèrement salé, on y ajoute de l'urotropine ou de l'acide citrique. Quelque chose d'autre peut être ajouté, mais la sortie est toujours du formaldéhyde.

6. Produits génétiquement modifiés connus

• Arachide. Le gène du pétunia est implanté. Une substance terriblement toxique. Et les insectes ne mangent pas d'arachides.
• Petit pois(en conserve).
• Maïs (en conserve).
• Pommes de terre importées.
• Bâtonnets de crabe (essence de crabe mélangée à du soja).
• Cacao.

7. Bâtonnets de maïs et céréales avec sucre

Si vous achetez des flocons de maïs, des bâtonnets, ils ne doivent PAS être sucrés. Parce que le sucre n'est pas utilisé dans la production. Le sucre brûle à 140 degrés. Par conséquent, des édulcorants sont utilisés, dans ce cas le cyclomate.

8. Bouillies et céréales aux saveurs et colorants identiques au naturel

Ce sont des produits chimiques qui ont une odeur - le goût de la poire, de la fraise, de la banane, etc. Il n'y a rien de naturel ici.

9. Sucettes, épine-vinette

Maintenant, une essence chimique si forte est utilisée que si vous laissez un bonbon légèrement humide sur la nappe, il brûlera à travers la nappe, avec le vernis. Même le plastique est détruit. Imaginez ce qui arrive à votre estomac.

10. Marmelade

La marmelade actuelle n'a rien à voir avec ce qui était sous l'URSS. C'est juste les merveilles de l'industrie chimique. Mortellement dangereux.

Antioxydants puissants. Vous ne pourrez jamais conserver une cerise dans un état aussi parfait.

12. Patates frites dans les fast-foods et les plats cuisinés en magasin

Maintenant, les antioxydants sont utilisés de telle sorte que la pomme de terre dure un an et ne noircisse pas. Tout sur la restauration rapide. Shawarma, tartes et même des salades à Makdachnaya.

13. Saucisses bouillies

14. Jambon

Dans ce cas, il n'est pas du tout question de naturalité. Un cou fin et un kilogramme de gel sont pris. Pendant la nuit, dans une machine spéciale, le gel est «secoué» avec un morceau de cou et le matin, un énorme morceau de «viande» est obtenu. En tant que tel, la viande qu'il contient ne dépasse pas 5%. Tout le reste est en gel (caratinine, exhausteurs de goût, exhausteurs de couleur). Couleur rose une telle "viande" est donnée par des exhausteurs de couleur avec des lampes spéciales. Si vous éteignez les lampes de la fenêtre, vous verrez que la couleur est verte.

15. Saucisses fumées crues

Comme avant, personne ne fume. Des liquides de fumée sont utilisés, dans lesquels, encore une fois, du formaldéhyde.

16. Produits laitiers à longue durée de conservation (plus de 2 mois)

Tout ce qui est stocké pendant plus de 2 semaines ne doit pas être consommé. Un emballage aseptique est un emballage contenant un antibiotique.

Le vinaigre présent dans la mayonnaise, bien qu'il ne devrait pas s'y trouver, corrode les parois des emballages en plastique, libérant des agents cancérigènes. Seuls les produits neutres peuvent être placés dans des emballages plastiques.

18. Pastèques

Si vous avez été transporté 10 fois, le 11, il ne pourra pas être transporté. La pastèque est fertilisée avec de telles substances qu'elle est le premier candidat à l'empoisonnement.

19. Des raisins qui ne se gâtent pas

Les raisins sont mangés par les champignons sur la vigne. Il n'a pas encore été retiré de la branche, mais les champignons le mangent déjà. Par conséquent, si une souris shoo y est vendue et reste plus de 5 jours, sachez qu'elle est traitée avec du chloroforme et d'autres antioxydants sérieux.

20. Poivre (hors saison)

Produit absolument génétiquement modifié. Il ne doit pas être consommé avec modération par ceux qui souffrent de maladies inflammatoires du tractus gastro-intestinal, d'hypertension, maladie ischémique cardiaque, hémorroïdes, insomnie, troubles mentaux, épilepsie, maladies rénales et cardiaques. Le poivre lui-même fait partie des dix premiers produits contenant des engrais azotés et des pesticides. Et même si vous ne mangez qu'un seul de ces poivrons, des problèmes de santé peuvent apparaître. Par conséquent, il serait préférable de l'acheter exclusivement pendant la saison de croissance, à savoir en été, et de préférence cultivé dans votre habitat.

21. Fraises en hiver

Les fraises d'hiver sont un produit absolument inutile. Il n'y a pas de vitamines. Cela ne s'applique pas à vous si vous habitez, par exemple, en Israël, où les fraises sont de saison en hiver.

22. Champignons achetés, abricots secs, pruneaux, raisins secs

Si vous voyez de beaux abricots secs ou des raisins secs, passez. Pensez à ce qu'il faut en faire pour conserver l'abricot comme s'il venait de sortir de l'arbre. Les abricots secs doivent être laids et ratatinés.

23. Glace

Notamment dans les établissements spécialisés tels que divers "Robbins". Ou des glaces étrangères. Aujourd'hui, il est pratiquement impossible de trouver des glaces à base de lait. Si vous trouvez quelque part une vraie glace à base de lait, vous pouvez l'acheter en toute sécurité. Les sucettes glacées sont de l'essence pure, il n'y a rien de naturel dedans.

24. Cupcakes en paquets et en rouleaux

Ils ne périment pas, ne se détériorent pas, ne se dessèchent pas, rien n'est fait avec eux du tout. Il va rester couché pendant un mois. Et dans un mois ce sera pareil.

25. Chocolats

90% du chocolat n'est pas du tout du chocolat (colorants de substitution). Des barres de chocolat. Il s'agit d'une quantité gigantesque de calories combinées à des additifs chimiques, des aliments génétiquement modifiés, des colorants et des arômes. La combinaison d'une grande quantité de sucre et de divers additifs chimiques fournit la teneur en calories la plus élevée et le désir de les manger encore et encore.

26. Poulet

En particulier, les hommes ne devraient pas du tout manger de viande de poulet. Parce que le poulet est tout aux hormones. Le poulet contient 6 hormones féminines, dont la progestérone. Par conséquent, si un homme commence à manger des hormones féminines, sa testostérone chute naturellement et à un niveau qui ne peut pas être restauré plus tard. Le bélier est le seul animal qui ne mange aucune hormone. Mangez de la viande de lignées non commerciales. Les poulets sont désormais le produit le plus commercial !

27. Fromage fondu

Par rapport aux fromages à pâte dure, les fromages fondus contiennent plus de sodium, ce qui en fait un aliment indésirable pour les personnes souffrant d'hypertension et d'autres maladies cardiovasculaires. Ils sont complètement indigestes !

28. Café instantané

Les hommes ne peuvent pas du tout ! Catégoriquement! Il y a une dégénérescence complète des glandes hormonales.

29. Thés aromatisés

Buvez du thé naturel dans lequel rien ne flotte, il n'y a pas de goût supplémentaire. Tous les thés aromatisés acide citrique, puis avec de l'acide orange, puis avec un autre acide. L'accoutumance se produit instantanément. Nous devons éliminer tous les acides du corps.

30. Huile végétale désodorisée raffinée

Soit dit en passant, l'huile raffinée ne peut pas être mangée, sa structure moléculaire ne diffère presque pas du plastique, ce qui lui arrive lors du processus de chauffage intense pendant le raffinage. Une telle huile scorisse le corps et est le cancérigène le plus puissant. Pour la même raison, on ne peut pas frire deux fois dans la même huile, sauf pour l'olive... L'huile raffinée ne peut pas être utilisée crue dans les salades. Vous ne pouvez que frire dessus.

31. Ketchup, diverses sauces et vinaigrettes

Ils contiennent une teneur élevée en colorants, substituts d'arôme et OGM, en plus, des conservateurs qui protègent ces produits de la détérioration perturbent la microflore intestinale, détruisant les microbes bénéfiques dans le corps.

32. Croustilles

Chips de pommes de terre, en particulier celles faites non pas de pommes de terre entières, mais de purée de pommes de terre. C'est essentiellement un mélange de glucides et de graisses ainsi que des arômes artificiels.

33. Restauration rapide

Aliments instantanés : nouilles instantanées, soupes instantanées, purée de pomme de terre, jus solubles tels que "Yupi" et "Zuko". Tout cela est une chimie solide qui nuit au corps.

34. Alcool

Alcool. Même en quantités minimes interfère avec l'absorption des vitamines. De plus, l'alcool est très calorique en soi. Ce n'est probablement pas la peine de parler de l'effet de l'alcool sur le foie et les reins, vous savez déjà très bien tout. Et ne vous fiez pas au fait qu'une certaine quantité d'alcool est bonne. Tout cela n'a lieu qu'avec une approche raisonnable de son utilisation (assez rarement et à petites doses).

35. Sodas sucrés

Boissons gazeuses sucrées - un mélange de sucre, de produits chimiques et de gaz - à distribuer plus rapidement dans tout le corps produits dangereux. Coca-Cola, par exemple, est un merveilleux remède contre le calcaire et la rouille. Réfléchissez bien avant d'envoyer un tel liquide dans l'estomac. De plus, les boissons sucrées gazeuses sont également nocives avec une forte concentration en sucre - l'équivalent de quatre à cinq cuillères à café diluées dans un verre d'eau. Par conséquent, vous ne devriez pas être surpris qu'en étanchant votre soif avec un tel soda, vous ayez à nouveau soif au bout de cinq minutes.

36. Pain à la levure et pain blanc

Quand vous mangez du pain à la levure, vous mangez des champignons. Il faut donner la préférence pain de seigle. Farine blanche raffinée grades supérieurs, comme d'autres aliments raffinés, entre en toute confiance dans le top des aliments malsains. Le "pain tranché" n'est pas un pain complet. C'est un "chignon", avec toutes les conséquences.

37. Jus en paquets

Nous ne parlons pas de jus naturels dans ce cas. Il n'y a AUCUN jus naturel à vendre dans des emballages. NON!!! N'osez pas en donner aux enfants ! C'est de la chimie pure.

Ceci est une liste approximative d'aliments à éviter! Il ne s'agit pas de produits malsains, mais ASSEZ DANGEREUX.