Psychologické problémy Neistota. Neistota. Ako sa zbaviť neistoty. Príčiny neistoty a ako rozvíjať dôveru. Nebezpečenstvo nedostatočnej sebavedomia

Osoba si istá, vždy nielen vytvára silný a pozitívny dojem na okolitú bolesť, ktorá je neistá, ale zvyčajne dosahuje väčšinu veľkých výsledkov v živote, napriek rovnakým príležitostiam. Psychológovia sa domnievajú, že neistota sám osebe je dôsledkom vnútornej ne-vitality osoby, ktorej príčinou - je to silne vyvinutá vnútorná cenzorová, nútiť osobu, ktorá má zaobchádzať príliš kritický pre svoje vlastné správanie a vykonať nadhodnotené požiadavky, ktoré vyvoláva konštantnú tuhosť a strach z neúspechu.

Komplexný a plachý muž Vždy sa bojí urobiť nejakú chybu, takže to uprednostňuje, aby nič nerobil nič, než robiť niečo zlé. A on sa bojí, prvá zo všetkého, jeho vnútorná cenzor, ktorý ho nemilosrdne odsudzuje za najmenšiu expozíciu, ktorá zvyčajne spôsobuje silné duchovné nepohodlie v takejto osobe a pocit jeho vlastnej nevýznamnosti.

Dôvod takéhoto psychologického stavu je zakorenený v ranom detstve osoby a uzatvára prísne rodičovské postoje v jeho podvedomí o pravde a nevhodné správanie v nej. S najväčšou pravdepodobnosťou takáto osoba mala veľmi autoritársky, náročných a prísnych rodičov, ktorí potrestali a kritizovali dieťa za najmenší pochybenie a veľmi zriedkavé.

Teraz je úloha prísneho rodiča vykonáva podvedomia človeka, neustále ho núti, aby kriticky zvážil každý z jeho konania a poskytol tvrdý a bezohľadný posúdenie jeho činom. To môže mať vplyv nielen mentálne, ale aj na fyzickom stave osoby, čo vyvoláva rozvoj úzkosti zvýraznenia charakteru, ako aj rôznych zlyhaní v práci endokrinného systému organizmu. Neistota osoba je zvláštna pre apatie, slabosť, lámanie, znížený tón tela a tendenciu depresie.

Je ťažké bojovať s vašou vlastnou neistotou v sebe, pretože musíte pracovať s hlbokými vrstvami vášho podvedomia, čo je oveľa silnejšie ako naše vedomie a je zle ovplyvnené, ale nie je nič nemožné pre pacienta a cielenú osobu!

Najprv musíte prehodnotiť svoje rastliny a presvedčenie z hľadiska ich absolútnosti a osôb. Je možné, že všetky nároky osoby, ktorá samy o sebe, s ich najbližším preskúmaním budú nadhodnotené a nespravodlivé, a že chyby, ktoré im boli v skutočnosti, nestávajú. Nikto nemôže byť vždy správne, bezchybný a ako každý bez výnimky.

Je veľmi dôležité naučiť sa milovať seba a rešpekt. Okrem toho, láska a rešpekt nie je pre niektoré konkrétne výhody a úspechy, ale ako to je. Musí najprv pochopiť a potom sa cítiť do hlbín duše. Naše pocity a emócie sú kľúčom k našej podvedomí, s ktorým môžeme zmeniť vašu postavu, a preto náš osud.

Ako sa zbaviť neistoty:

1. Chváľte sa aj za najmenšie úspechy a úspechy v živote.
2. Rešpekt a láska sami.
3. Snažte sa viac komunikovať s inými ľuďmi.
4. Vyhnite sa sebakritiku.
5. Oceníte svoje schopnosti.
6. Odmietnuť.
7. Neskrývajte svoje túžby, pocity, požiadavky.
8. Verte v svoju silu a dosiahnuť vaše ciele.

Mnohí psychológovia odporúčajú Viac komunikovať s inými ľuďmi - to pomôže prekonať neistotu sama osebe a bude vám tiež ušetriť od následných porúch v komunikácii. Počas konverzácie je potrebné sústrediť sa na partneri, je potrebné hovoriť hlasno a jasne, pozrite sa do očí, vyjadriť svoje pocity, túžby a požiadavky pomocou slova "I".

Ako sa zbaviť neistoty - video

Pomerne vážny problém, ktorý môže výrazne zhoršiť život osoby. Ale málo ľudí si myslí, že je to táto neistota. V skutočnosti, neistota je len osobným názorom osoby o sebe. Len niektorí ľudia veria, že majú všetko dokonale, a ďalšie - že sú všetci zlí - všetky problémy sa im stanú.

Muž, ktorý z mladého veku verí, že má s ním niečo v poriadku, neustále sa bojí vyjadriť svoj názor, že sa bojí niečo opýtať a chcieť niečo. Ako výsledok, on sám a robí "abnormálne". Zároveň, ak vyzeráte objektívne, neistú osoba nie je horšia ako istá v sebe, len pozerá na seba z iného pohľadu.

Neistota v seba nie je najlepšou kvalitou, ktorá môže veľmi zasahovať do života, a dobre, ak osoba chápe to a zázraky ", ako sa zbaviť neistoty", "ako urobiť svoj život lepší"?

Ako sa prejaví neistota

Prejavy neistoty sú veľmi rôznorodé a sú dostatočne jednoduché na to, aby pri komunikácii boli ľahko zistili, ale najčastejšie by mali byť uvedené:

• Neschopnosť brániť záujmy, dokonca aj s nepochybným právom
• Neschopnosť vyjadriť svoje pocity zrozumiteľné pre zvyšok
• Neschopnosť stanoviť kontakty s ľuďmi
• Nadmerná taktická, opatrnosť, neschopnosť povedať "nie"
• Nadmerná skromnosť a strach z verejnej mienky

Neistota sa často vyskytuje kvôli neschopnosti porozumieť inej osobe. Osoba, ktorá nerozumie emóciám, náladám, rečovým odtieňom iných ľudí, nemôže s nimi normálne komunikovať. A v dôsledku neustálych neúspešných kontaktov, negatívne skúsenosti sa hromadia, odpor, strach a horkosť, čo vedie k trvalému depresii, ktorý núti človeka, aby sa zdržali komunikácie a vytváral konštantné negatívne emocionálne pozadie.

Ako sa zbaviť neistoty

Byť si istý človek môže vyskúšať nezávisle. Existuje niekoľko techník, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s neistotou.

• Touto metódou je konať pomaly a postupne. Napríklad, keď strach z výšky - musíte najprv pristupovať k oknu 3. poschodia, pozrite sa, pozrite sa dole. Postupne je potrebné zvýšiť podlahy. Tiež, napríklad, ak sa človek bojí ísť na dátumy, potom prvý krok môže byť v jednoduchom komplimente protiľahlé semiA desiate krok bude dátum. Hlavnou vecou je správne rozložiť kroky, potom 10. krok sa zdá po 9. mieste nie je vôbec ťažké.

Odpisy.Neuveriteľné ľudia dávajú určité aspekty života obrovský význam, ktorý si skutočne nezaslúžia. Takže predajný muž sa bojí ponúknuť tovar klientovi za jeho reálnu hodnotu, pretože si myslí, že klient rozhodne, že bol odmietnutý. Výsledkom je, že manažér nemôže nič predávať. Ale ak ten istý manažér nedá takýto význam pre peniaze, potom pokojne predať tovar na dôstojné peniaze, dosiahne úspech a stará sa o klienta, ktorý chce, aby si kúpil dobrý produkt a súhlasiť s tým Dobrá cena za to.

Spontánna akcia. Mnoho ľudí, pripravuje sa na nejaký prejav, neustále vyslovuje svoj prejav, plánovať frázy a myslieť, ako a čo hovoria. V dôsledku toho sa zaskrutkujú, zvyšujú skutočný význam nadchádzajúcej udalosti, nervózne, a napriek dlhej príprave, vyjde vôbec ako plánované. Preto, ak sú výzvy premýšľané a plánované, potom nie je potrebné ďalej prehodnotiť všetko - bude to oveľa lepšie a presvedčivé bude diskutované, nie je pripravené dopredu, ale vytvorené v určitom čase v čase, pričom sa zohľadní celok vyskytujúce sa. Ak nie je potrebné bolestne pamätať všetky slová a návrhy, potom to bude istí, to nebude vyzerať pochmúrne a poburujúce.

Živý príklad. Mnohí nie si istí ľudia sa snažia dosiahnuť všetko postupne - pomaly vyliezť kariérny schodisko a získavať užitočné väzby. Ale zrazu príde niekto, kto robí všetko s istotou, s Go, jednoduché a jednoduché. Takýto obývací príklad nie je potrebný na zanedbávanie - môže sa dobre učiť užitočné správanie.

Toto sú hlavné metódy nezávislej práce. Je tiež užitočné uvoľniť schopnosť relaxovať, priateľskú pre ľudí, pochopiť a rozoznať svoje vedomosti - čím viac osoba vie v určitej oblasti, tým ťažšie bude zmätená.

Stáva sa však, že problém, ako sa zbaviť neistoty, nie je prístupný nezávislému rozhodnutiu. V takýchto prípadoch je potrebné kontaktovať špecialistov. Medzi širokú škálu problémov vyriešených psychoterapeutmi a psychológmi sú tiež neistota. Psychológ bude schopný presne zistiť, čo pozostáva pravdivý dôvod Problémy, pochopiť a pomôcť človeku sa zbaviť tohto ochorenia.

Preto by ste sa nemali báť ísť k lekárovi - to nie je úplne desivé. V dôsledku toho môžete získať úplne odlišnú kvalitu života a dlho očakávaný

Neistota ako kvalita osoby je tendencia cvičiť vnútrozemský strach, nedôverovať sama o sebe a ich silu, neschopnosť urobiť rozhodnutie, vyjadriť pocit dôvery (vnútorný pocit sily a nesprávnosti) a sebavedomého správania.

Dobre známy fenomén "židovskej mamiky", ktorá duša nerobí v jej dieťaťu a inšpiruje dieťa z plienky: "Izing, si génius!" Ak učiteľ nereaguje zle o svojom dieťaťu, hovorí: "IZA! Nechápeli sme tu. Ideme do inej školy. " Rusi píjajú: "Ivan, si blázon." Vzostup dieťa ako non-shopping cat: "NEPOUŽÍVAJTE, NIE, NEPOUŽÍVAJTE, KILL! Čo si taký tuk, hovädzí dobytok? Ísť, hrať s loptou! " A potom prekvapili, prečo medzi vedcami, kultúrnymi postavami, bankáriami a šachovým hráčom čo najviac Židov. Tajomstvo je jednoduché: ľudia rastú sebadôverne ako pravidelný výsledok rešpektujúceho vzdelávania. Neistota rastie z chýb pri zvyšovaní.

Dieťa napodobňuje reakcie neistými, bezmocnými rodičmi na udalostiach života. Celé roky až šesť, jeho myseľ nie je schopná kriticky recyklovať prichádzajúce informácie. Priame a nepriame škodlivé návrhy, presvedčenie, psychologické rastliny, predsudky, bludy a stereotypy myslenia rodičov, preplnených neistotou pre seba, priamo spadajú do podvedomia dieťaťa. Z tejto neistoty odpadu sa vytvorí fantázia bouquet - systém jeho myšlienok o živote. Priame škodlivé návrhy sú frázy ako: "Nie ste hodní, že to" "nie na Senka Cap", « nebudete úspešní, "" Ani skúste to "," kde pre teba "," budete oklamať celý život a odložiť stenu. " Nepriame škodlivý navrhnutý: « aspoň bez ohľadu na vašu prácu ísť hlad (implicitné návrhy : "Nebudeš nájsť slušnú prácu", "môžete zomrieť z hladu"), "Aspoň niektorí, ale manžel" (implicitné návrhy : "Si škaredý", " dobrý človek Nenájdete "), A iné hromadené frázy v tom istom duchu. Inými slovami, neistota nie je vrodená kvalita. Neistota je ľudský socializačný produkt.

A tak takáto neisté prechádzky v dospelom svete. Ale nemôže sa dosiahnuť z dôvodu nedôvery. Od detstva to jasne pochopilo, že všetky jeho činy sú odsúdené na zlyhanie. Prezentácia s malým mužom, Bukashka, nadhodnocuje hodnotenie vonkajšieho sveta. Napríklad pred ním je cieľom vstúpiť na univerzitu. Bez veriť vo svojich schopnostiach, na jednej strane a triasť na autoritu univerzity, na strane druhej, tokuje na hlúposť do strúhania. Vonkajší význam vstupu na univerzitu spôsobuje čakanie, a vnútorný význam je naplnený nedostatkom viery v ich schopnostiach. Vypúšťajú sa na neistotu. Všetka energia ide do úzkosti, úzkosti a strachu. Pre skúšky nie je energia.

Neistota je dôvera, zriedená strachom a úctou o význame vonkajšieho sveta. V kanadskom televíznom seriáli "Byť ERIC", hrdina hovorí: "Neistota - je to všetko v nás. Tento vnútorný hlas, ktorý hovorí, že nebudeme schopní urobiť niečo, čo nie sme dobrí, že sme radšej ani nepokúšajte. A keď počúvame tento hlas - držíme sa späť, a ani si to neuvedomujú. Vzhľadom k tomu, že sa bojíme, aby sme sa šanci, vezmime šancu napadnúť naše obavy a zistite, čo sme vlastne schopní. "

Neistota je spôsobená dvoma hlavnými dôvodmi: interné - strach a vonkajšia - úcta pred vonkajším, nadhodnoteným hodnotením objektov a javov okolitého sveta - dôležitý. Neistota je impregnovaná strachom. Napríklad, človek sa bojí plávať (strach), myslel si, že nebude úspešný (neistota). Alebo iný príklad: Osoba chce chodiť večer, ale cíti sa neistý z dôvodu prípadov chulichanizmu v tejto oblasti. Keď sa dozvedeli, že ulice okresu sú hliadky políciou, strach zmizol a neistotu s ním.

Každý, kto zažíva neistotu a určité nepohodlie, je mimo zóny svojej kompetencie. Napríklad oligarch vážne ochorel s obľúbeným psom. Jeho rovné "chvenie s dôverou". Od dôvery, samozrejme, neexistuje stopa. Tam bol strach a neistota. Spadol do turbulentnej zóny neistoty. A tu spôsobuje najlepší veterinárny lekár. A veterinárny lekár je neistý vo svojich finančných záležitostiach človeka, ale skutočným odborníkom v jeho podnikaní. Ukazuje sa preto, že veterinárny lekár v oblasti finančných prostriedkov zažije neistotu v porovnaní s oligarkovou a oligarch zažije neistotu v oblasti medicíny, kde sa cíti istý veterinárny lekár.

Neistota je dôvera s opačným znamením. Rovnako ako s dôverou závisí nielen od strachu, ale aj z vonkajších faktorov a okolností. Snažíme sa preventovať svoj vlastný význam pre seba. Toto je podiel leva našej energii. Keď spadnete túžbu držať a dokázať všetkému, že ste tak dobrý a dôležitý, ale jednoducho sa budete týkať, aby ste sa týkali vášho významu obklopujúceho nevedomky. Vaša sebaúcta a vlastný význam sa budú rovnať hodnoteniu druhých. Ostatné šieste zmysly si uvedomujú Váš význam.

Nadistený človek, to znamená, že človek s nízkou sebaúcnosťou, ako je meč Damocles, visí dôležitosť všetkého externého. Situácia sa zhoršuje, ak je tiež zmiešaný pocit viny. Od detstva, neistoty sa živí zmysel pre viny a pretiahne ho sám ako poruchy trestného záznamu. Preto zmysel pre menejcennosť, menejcennosť a nehanebnosť. S takýmto batožinou sa život dostane pomalý, nerozhodne a nešťastne. Zároveň, pocit viny letí ako letí na odpadky, manipulátory. Prehrávanie pocitu viny, nútiť vás, aby ste ospravedlňovali a dokázali niečo. Stratíte energiu a pestujete svoju neistotu, a presadzujú sa na vaše náklady. Je absolútne nemožné ospravedlniť sa.

Povedz mi: "Mám plné právo byť ja: Radujte sa a smútite, mylne, vykonávať" zlé ", z hľadiska druhých, akcie, brániť, či sú urážlivé. Mám právo mať a vyjadriť svoje pocity, hodnotenia a názory bez toho, aby sa ospravedlnili a neospravedlňovali sa. Mám právo samostatne nastaviť svoje priority a zostať sami, napriek názorom druhých. Povedať "nie", bez pocitu zmyslu. "

Nikto nemá právo vás súdiť. Pošlite RAVIS Manipulátory. Pamätajte si: Tvoje význam Súdneho dvora nepodlieha . Iba tak sa zbavte užitočnosti viny. Inými slovami, zastavenie boja za ich význam a hádzanie túžby zdôvodniť, rozhodnete sa o otázkach vášho vnútorného významu. Len sa prejavuje v dvoch hypostajoch: úzkosť o svojom vlastnom význame a pocitu viny.

Nemáte nič spoločné nikomu a nikto nesmie. Milujete svoju rodinu. Postarajte sa o ňu veriť a svedomito vykonávať vaše povinnosti. Donucovanie a presvedčenie sú dve veľké rozdiely. V odsúdení žiadne povinnosti a nátlak. Každý, kto zasahuje vaše osobné hranice, povedzte mi: "Nie som povinný byť anjelom. Všetci ľudia nie sú hriech. Nie som povinný ospravedlniť očakávania ostatných, roztrhať žily a obetovať si v záujme iných. "

Okrem vnútornej, je tiež potrebné rozdeliť s vonkajším významom, ktorá sa prejavuje v neistote a zložitosti problémov. Hovoriť "Tam je vždy lepšie, kde nie sú my" len z tejto série. Preháňať dôležitosť objektov okolitého sveta. Spôsobuje úzkosť a úzkosť. Chcete napríklad získať prácu, ale zvážte sa, že nie ste hodní požadovanej pozície - neistota sa cíti. Boj o pozíciu - to nie je vaša metóda a štýl správania. Budete sa báť, obávať a neustále skĺznuť do depresie. Všetky emócie opustia všetku energiu. Ak si vedome resetujete zlodeji dôležitosti z požadovaného miesta a uvedomte si, že bohovia nehoria, s vysokou pravdepodobnosťou budete mať túto pozíciu. Ukazuje sa, že je potrebné len dosiahnuť pozíciu, ktorú plne spĺňate právo na zníženie dôležitosti príspevku. Energia, ktorá bola predtým nemilosrdne vynaložená na skúsenosti svojho bezcennosti, teraz ide do nenápadnejšej prezentácie zamestnávateľovi svojich najlepších vlastností.

Dokonca aj zvieratá môžu byť chytení na preháňanie dôležitosti objektov vonkajšieho sveta. Príbeh bol poverený príbehom o čistokrvnom žrebec, ktorý nemohol byť rozliate s kobylom. Hľadal najkrajšie kobyly a zakaždým, keď proti nim prešiel žrebec. Potom nejaký dokoch porozumel. Rozmazal krásnu kobylu bahna a žrebec ho vyliezol. To je, že žrebec roblast pred kráse, a keď bola rozmazaná, boli špinavé, uvedomil si, že nie je horší alebo ešte lepší. Muži sa niekedy hádajú takmer ako kone.

Nevyžiadaná osoba často hľadá potvrdenie vlastného významu vo vonkajšom svete Hamskym a správaním arogu. Na tento účel môže ponižovať ostatných, správať sa agresívne. Hamba a inšpirované osoby si nie sú istí. Aby ste sa ukázali, aby sa preukázal jeho význam, začnú cvičiť aroganciu a hrubosť.

Pokiaľ ide o neistotu: Prevádzka v nestabilnom prostredí a nie vlastniť všetky úplné informácie o nadchádzajúcich udalostiach, sme všetci nútení nejakým spôsobom riadiť riziká. Nie sme zničení realitou toho, čo sa deje, ale neistota tejto reality. S neistotou nie je možné vyrovnať sa. Rozsah podnikania alebo financií. Podnikanie je riziko. Ak nebránime, znamená to, že nezíska nič. Ten, kto neznamená, ten, ako viete, nepije šampanské a nehodí vo väzení. Je potrebné zaobchádzať s neistotou pokojne ako nevyhnutným. Všetci sme za rovnakých podmienok na jednej lodi života. Hlavná vec bude zlikvidovať dôležitosť a neistota zmizne.

Peter Kovalev

Rovnako ako akýkoľvek psychologický problém, nedostatok sebavedomia je dôsledkom akéhokoľvek dôvodu, ktorý sa pevne posadil do podvedomia. Spravidla, príčinou neustálej neistoty samo osebe, komplex menejcennosti sa musí hľadať v ranom detstve. Je to počas tohto obdobia života malý muž neuveriteľne citlivý na názor niekoho iného a odhaduje sa, že sa kombinuje s rýchlejším nervový systém A neschopnosť vyzerať primerané svetu, hodnotiť kritickú realitu. V detstve, akékoľvek maličkosti, aj neopatrné vyjadrenie môže byť impulzom pre rozvoj psychologických problémov v budúcnosti, prečo splatná osoba žiť v plnej sile jednoducho sa neodvažuje.

Neistota: Príčiny

Je nepravdepodobné, že existuje osoba, ktorá nebude oboznámená s problémom neistoty. Ak vás tento problém prešiel, potom je tu osoba v blízkosti, čo si nie je istí jeho schopností na jeden stupeň alebo iný.

Stojí za to vedieť, že ľudia sa nenarodili s "istým" alebo "istým". Komplex neistoty sa získa v dôsledku minulých neúspešných experimentov. V dôsledku toho vznikajú pochybnosti v nových snahách.

Vývoj vynaliezavosti je ovplyvnený vonkajšími a vnútornými ľudskými životnými faktormi.

Dôvody vývoja komplexu menejcennosti môžu byť nasledovné:

• Nedostatok rodiny alebo nevhodné vzdelanie v rodine. Podmienená láska rodičov ("Budem ťa milovať, ak sa správaš dobre, alebo to urobím, ako chcem ..."). Porovnanie, vyhodnocovanie, povolanie detí, uloženie negatívnych štítkov, čítanie morálky, objednávky, hrozieb, tímov, alebo naopak nadmerné chvály. Všetky tieto dezorientáty dieťaťa, vytvára nedostatočné hodnotenie seba a okolitú realitu.
• Absencia mentora v detstve, ktorá by sa snažila pochopiť zložité situácie v práve. Najčastejšie sa rodičia zaoberajú zárobkami peňazí a venujú malú pozornosť problémom dieťaťa, keď naozaj potrebujú svoju podporu, v prvom rade, psychologickom.
• Krízová situácia v živote (rozvod rodičov, smrť blízkych, verejné ponižovanie dôstojnosti, urážky, zrady). Krízová situácia, vrátane interných, môže byť vnímaná ako tragédia. Vnútorná osobná kríza (self-usporiadanie, sebazničenie, zmysel pre hanbu, vina, strata života zmysel) ovplyvňujú aj rozvoj neistoty.

Neistota: Symptómy

• Nečinnosť, strach vyskúšať.

• Adaptabilita (nie je úspešná, nevytvárajte z davu, neznamená to, že nielen stratiť súhlas ostatných).

• False (túžba vydávať požadovaný pre skutočné, ozdobenie reality, seba-potvrdenie pre účet niekoho iného).

• Fussiness (strach padne za ostatnými, nemajú čas). Tranquility a nikto pre nezmyselnosť takýchto ľudí nepohodlie, úzkosť, strach. Preto sú neustále fussy, uteká z vnútorného nepohodlia.

• Väčšina, závisť, sebaučuk vedú k odsúdeniu, nespokojnosti so sebou a inými ľuďmi, vinami, nespravodlivosťou.

Päť pravidiel prekonávajúcich neistotu

1. Všimnite si svoje úspechy každý deň. Pre každú šťastie povedzte príjemným slovám. Zaznamenajte každý deň pre 10 prípadov, pre ktoré sa môžete chváliť.
2. Učte sa, aby ste sa nevykrčili za slabé stránky a neúspechy. Príďte s pozitívnou frázou, ktorú sa môžete upokojiť na takých okamihoch, napíšte ho na prominentné miesto, zapamätajte si zakaždým.
3. Pozrite sa na svoju neistotu priamo v "očiach". Opýtajte sa sami seba: Je to desivé, čo sa bojíš? Čo sa môže stať najhoršia vec? Čo je potrebné urobiť práve teraz?
4. Neprevážajte sa na rušenie, zlé situácie a myšlienky. Naučte sa prepnúť s negatívnymi myšlienkami na pozitívne.
5. Nebojte sa uraziť inú osobu alebo povedať nie. Samozrejme, agresívny boom sa nemusí stať. Je potrebné rešpektovať totožnosť inej osoby, ale tiež rešpektovať svoje vlastné hranice a záujmy.

Ak chcete prekonať komplex vynaliezavosti, odporúča sa navštíviť kvalifikovaný psychológ a dostane svoju radu.

Ako úspešní ľudia a čo výklenok berú do spoločnosti, nemá toľko závisí od zásob vedomostí, vytvorených zručností a zručností, a to ani na úrovni rozvoja jeho kognitívnej sféry a prítomnosti určitých osobných vlastností a na koľko sa uistil. Koniec koncov, ak osoba neustále cíti neistotu a vlastné sily, postupne odmieta požadovanú a stráca túžbu dosiahnuť svoje ciele.

Poskytuje sa pocit neistoty negatívny vplyv Na všetkých oblastiach ľudského života, bránenie mu v kariérnom raste, pri výstavbe medziľudských kontaktov a vytvorenie rodiny, a tiež prispieva k hromadeniu negatívnych emócií, ktoré v priebehu času vedie k chronickému stresu a depresívnemu štátu. Okrem toho, progresia takéhoto pocitu môže viesť nielen k porušeniu psychologického zdravia osobnosti, ale aj na podporu rozvoja chronických chorôb u ľudí (najčastejšie, neistý ľudí diagnostikovať porušovanie kardiovaskulárneho a tráviaceho systému, ako aj neurologické ochorenia). Preto ľudia, ktorí sú v sebe bezodplatnom, by nemali mať možnosť mať podobnú situáciu na síre, a zapojiť sa do seba-rozvoja, snažia sa zvýšiť svoje sebavedomie a lásku sami, ktoré prispejú k tvorbe dôvery.

Interpretácia definície "neistoty"

Pred zvážením funkcií a príčin neistoty, začať, je potrebné analyzovať samotnú definíciu, alebo skôr, že psychológia chápe tento zmysel. V skutočnosti, psychologické slovníky sú dosť ťažké nájsť jasnú definíciu pocitu neistoty. Je to spôsobené tým, že väčšina psychologických škôl a pokynov všetky svoje vedecké právomoci boli vložené do štúdie komplexu menejcennosti, a už sa spoliehali na vlastnosti tejto kategórie, sa snažili vytvoriť portrét osoby neistoty.

S cieľom snažiť sa interpretovať koncepciu "neistoty", treba chešiť, že ľudská "dôvera" je. Takže dôvera v psychológiu je chápaná ako určitý duševný stav jednotlivca, počas ich pobytu, v ktorom človek považuje niečo pravdivé. Pokiaľ ide o sebadôveru, pomáha osobe rýchlo prijímať rozhodnutia a prispieva k prejavu ich činnosti, ktoré sú potrebné podmienky pre úspešné vykonávanie cielených činností.

Prirodzene neistota bude opísaná v opačnom tlačidle. Neistota (alebo žiadna dôvera) je tiež definovaná ako stav psychiky, ale v tomto prípade osoba už vníma informácie ako také, že nie je pravda pre neho (to súvisí aj s charakteristikami a vlastnosťami hľúba človeka). Pokiaľ ide o postoje k sebe, takáto osoba neustále pochybuje o svoje vlastné, rozhodnutia a často nemá skutočné informácie o svojej osobnosti. Pocit neistoty, ako duševný stav, zahŕňa nasledujúce zložky: emocionálne, kognitívne, behaviorálne a myslenie (sú podrobnejšie opísané v tabuľke).

Mnohí psychológovia tvrdia, že neistota je dôsledkom minulého neúspešného skúseností a vytvoreného komplexu menejcennosti. Navrhla sa samotná koncepcia "komplexu neúprosnosti" Alfred ADLERKto uviedol, že osoba vyjadrená pocit (prehnaná) slabosť a platobná neschopnosť. Takéto pocity u ľudí sú vytvorené na základe pocitov vlastnej insuficiencie, ktoré sú charakteristické pre deti a považujú sa za jednu z najdôležitejších motivačných síl potrebných na rozvoj osoby.

Pocit menejcennosti je vytvorený v dieťaťu, podľa ADLER, v súvislosti s ich malou veľkosťou a nedostatkom výkonu. Vzhľadom k tomu, že dieťa nemá dostatočnú poznanie sveta okolo, cíti jeho slabosť, nekonzistentnosť a dokonca frustráciu. Ak má dieťa mierny zmysel pre menejcennosť, prispieva k rozvoju jeho osobnosti a je dobrým stimulom pre konštruktívne úspechy. Ale ak má človek hlboké povedomie o svojich komplexoch a "zaseknutí" na nich, potom to určite povedie k vzniku rôznych prekážok pre osobný rast a rozvoj. Samozrejme, ľudia, ktorí majú určité komplexy, sú veľmi neisté, než tí, ktorí sa cítia šťastní a úspešní.

Tam je potrebné poznamenať, že komplexy a neistota sú ručne v ruke, takže na základe komplexu menejcennosti vytvorenej v osobe, neistota sa určite rozvíja. Ale aj v tých, ktorí dlhý čas Pocit neistotu vo svojej vlastnej silu, v čase, môže sa rozvíjať komplex menejcennosti. Vývoj ľudských komplexov a pocit menejcennosti sú teda vzájomne prepojené a vzájomne závislé.

Neistota: Kedy sa tvaruje a ako sa prejavuje?

Napriek tomu, že myšlienky A. ADLER o komplexom menejcennosti zistil uznanie po celom svete, nemožno argumentovať, že všetky komplexy, a preto je zmysel pre neistotu vytvorený len v detstve. Neistota u ľudí môže byť vytvorená takmer v akomkoľvek štádiu ontogenézy.

Samozrejme, základná neistota je položená v skorom a predškolskom detstve, vďaka vplyvu rodičov a významných dospelých (napríklad rodičia nevedome vychovávajú potenciálny porazený, hovoria jej dieťa, čokoľvek sa dotkol čokoľvek a nebral , pretože môže niečo zlomiť, prerušiť alebo vzávať sami). Faktom je, že pre dieťa, najmä v predškolský vekRodičia sú príkladom pre imitáciu (dieťa sa najprv identifikuje so svojimi rodičmi a berie ich model správania) a ideálny, takže všetko, čo od nich pochádza, vrátane kritiky a hodnotenia detských činností, je prijatá ako jediné právo. Preto by rodičia mali byť veľmi pozorní a vylúčiť z ich reči slová "zlé", "nezmysly", "silnejší", atď., Pretože osobnosť dieťaťa nie je možné posúdiť, je potrebné poskytnúť charakteristiku len jeho činy, akcie a správanie ("ste urobili zle").

Najcitlivejšie obdobie na vytvorenie neistoty neistoty sa môže považovať za dospievajúci vek, keď na pozadí vonkajšieho clusiness, veľmi dôležitosť názoru rovesníkov a najkritickejší postoj k ich druhom, sebavedomí prudko klesá. Prirodzene, v tomto čase je teenager citlivejší na pripomienky a kritiku v jeho adrese (najmä ak s ním zaobchádzame vzhľad, spôsobom hovoriť a šaty). Rodičia detí puberty obdobia by mali byť veľmi pozorní, aké zmeny v totožnosti ich dieťaťa by mali byť veľmi pozorné, a ak si všimli výrazné komplexy od neho, potom v tomto prípade stojí za to kontaktovať psychológ a naučiť sa prekonať Neistota a zvýšenie sebahodnotenia teenager.

Pokiaľ ide o predčasný mladistvý vek, v tomto čase by sa mala zvýšiť sebavedomie (v porovnaní s adolescenciou), ale existujú aj vlastné vlastnosti. Faktom je, že v mladom veku sa aktívne vytvorí sféra snímania hodnoty a je dokončená najaktívnejšia doba morálneho a morálneho vývoja. V tomto čase, pre mladých ľudí, je jasným prejavom ich presvedčenia charakteristické, pevné nastavenie pozícií, myšlienok a túžby po dokonalosti (idoly a ideály), čo je dôvod, prečo je celkom často možné počuť svoje frázy ako "všetko z dôvodu mladistvého maximalizmu. " Tento maximalizmus mladého muža je nasmerovaný nielen so svetom okolo nás, ale aj na seba, a nepochopenie idealizovaných myšlienok o tom, čo chcú byť, s tým, čo sú v skutočnosti vedú k vzniku sebauspokojenia.

Ako dosiahnuté dospelých, metódy na vytvorenie neistoty, ako aj jeho príčiny sa výrazne zmení, pretože teraz existujú vplyvy nielen rodičov a priateľov, ale všetky jeho životné prostredie - zamestnanci, manažment, rodina, známe, outsiders, masmédiá A dokonca aj "globálny web".

Neistota, ako aj akýkoľvek duševný stav, nájde svoj prejav vo vnútornej (mentálnej) aktivity osoby a externých reakcií (správanie, činnosti a činnosti). Skutočnosť, že osoba môže mať pocit neistoty, môže byť vytvorený, ak:

• závisí od stanoviska, činností a riešení iných ľudí;
• snažte sa vyhnúť zodpovednosti (charakterizované kontrolou internetového lokusu);
• vyznačuje sa pasivitou a neradi sa uvádza iniciatívu;
• môže mať obavy, ktoré sú spojené s interpersonálnymi kontaktmi a výstavbou vzťahov (možnosti nesúhlasu od iných sa bude báť, vyhýba sa hodnoteniu ich činností, snaží sa spadnúť do centra udalostí, pozornosť bude držať až do svojej osoby a sa bojí počuť odmietnutie);
• charakteristický nízky level ako sebaúcta, tak tvrdí;
• tendencia sa rozlišuje, že sa spontánne prejavuje svoje túžby a emócie;
• nadmerná sebadôvera sa môže prejaviť ako psychologická ochrana;
• má ťažkosti pri určovaní hraníc v komunikácii a kontaktoch (napríklad osoba, je ťažké odmietnuť iné veci, a niečo, čo sa niečo opýtať).

Najčastejšie príčiny neistoty

Neistota, podobne ako akýkoľvek iný stav osoby, nemôže vzniknúť bez dôvodu. Preto, aby som pochopil, ako prekonať neistotu a ako vytvoriť dôveru, je potrebné pochopiť, čo spôsobilo podobný stav osoby.

V skutočnosti, príčiny neistoty môžu byť ukryté ako vo fyziologických a psychologických vlastnostiach osoby, a vznikajú v procese svojho života v spoločnosti. Medzi najvýznamnejšie dôvody stojí za zmienku:

• vlastnosti typu nervového systému;
• takzvaný "genetický kód" (takýto štýl správania sa pozoruje v predchádzajúcich generáciách), ale treba poznamenať, že tento dôvod je najkontroverznejší medzi psychológmi, pretože mnohí moderní výskumníci tvrdia, že neexistuje žiadna dedičnosť správania, Iba identifikácia a imitácia;
• kopírovanie modelu správania dospelého v detstve;
• vlastnosti štýlu výchovy v rodine a potom v iných sociálnych inštitúciách;
• osobitne ovplyvnený vplyv sociálnych medzi normami a "kultmi prijatými (propagandou" vzorom "a stereotypov);
• vplyv na ľudskú duševnosť médií (popularizácia nevynikne z davu, upchávajúce iniciatívu a jedinečnosť každej osobnosti prostredníctvom demonštrácie negatívnych informácií a násilia, čo prispieva k tomuto vývoju zmyslu pre neistotu v zajtrajšku);
• destabilizácia ekonomiky v určitom štáte a na svete ako celok (osoba cíti o svojom pozícii);
• prítomnosť negatívnych skúseností v minulosti;
• "Expertný syndróm" (keď konštantné nadhodnotené očakávania od rodičov, priateľov, na konci, sa rozvíja do nečinnosti, aby nedošlo k chybe a neskladne sklamať významných ľudí).

Musí byť tiež súčasťou hlavných mechanizmov na vytvorenie neistoty samo osebe (sú uvedené v tabuľke).

Nebezpečnosť: Základné mechanizmy formácie

Ako prekonať neistotu alebo efektívnu svojpomoc

S cieľom odpovedať na otázku, ako prekonať neistotu, osoba musí najprv prijať to a priznať, že takýto pocit mu bráni úspešne prispôsobiť sa okolitej realite a žiť v harmónii s inými ľuďmi. To je potrebné, aby sa zabezpečilo, že všetky následné opatrenia zamerané na rozvoj sebadôvery boli účinné, pretože prvý krok k prekonávaniu akéhokoľvek problému a ťažkostí je povedomie o jeho prítomnosti a uznaní, ktoré musíte bojovať.

Takže, aké metódy na boj proti neistote samy o sebe fungujú a nepotrebujú neustálu kontrolu špecialistu (psychológ alebo psychoterapeuta) pre pokrok ich implementácie. Medzi cvičeniami a metódami zameranými na zlepšenie sebavedomia, a preto môžu byť na vytvorenie vyššej úrovne dôvery prideliť tieto techniky a pravidlá: \\ t

• dokonale pomáha autogénnemu tréningu, sebestačnosti (to by malo častejšie povedať, že všetko sa ukáže a všimnete si aj tie najprísnejšie víťazstvo) a relaxáciu;
• je potrebné sa pokúsiť vyvolať okamih alebo situáciu, keď bola osoba istá a vďaka tomu dosiahol niečo, čo je úspešné (aj keď je to výkon na školskom koncerte);
• je potrebné zapísať a analyzovať všetky svoje obavy, ktoré bránia osobe prijímať rozhodnutia (to sú obavy z posudzovania, neprijatie, odsúdenia, odmietnutie, ich menejcennosti a platobnej neschopnosti);
• snažte sa zvýšiť svoje vlastné sebaúcty (je potrebné nielen vidieť nedostatky, ale aj zdôrazniť existujúce výhody, okrem toho by sa mal často chváliť sami a povedať komplimenty, ako aj naučiť sa ich prijať od iných ľudí );
• je potrebné vypracovať zvyk obhajovať svoje názory a rozhodovať;
• naučiť sa prevziať zodpovednosť za vaše činy a skutky (tvoria externé miesto kontroly);
• snažím sa vstúpiť do kontaktov a interpersonálnej interakcie (byť schopný nielen vyjadriť svoj názor, ale aj počúvať niekoho iného), ale ak osoba zažíva vážne ťažkosti v komunikácii, by mal navštíviť komunikačnú odbornú prípravu;
• pokúsiť sa obmedziť sebakritiku a sebaobranu;
• musíte sa milovať a rešpekt;
• snažte sa zbaviť zvyku porovnať sami s ideálmi a idolmi;
• nastaviť skutočné ciele a neukázať neadekvátne nafúknuté požiadavky pre seba;
• malo by sa zapojiť do seba-vedomostí a vlastného rozvoja jeho osobnosti.

Ak osoba nefunguje samostatne, aby sa vyrovnala so zmyslom pre neistotu, mali by ste hľadať odborné poradenstvo psychológovi alebo psychoterapeutiu. Budú schopní vyvinúť individuálny korekčný program, vzhľadom na všetky funkcie osobnosti a konkrétnych životných okolností, ktoré pomôžu rýchlo a účinne tvoriť sebadôveru človeka.