Meditație pentru deschiderea chakrelor. Meditația Mooladhara: Practicați exerciții pentru a activa centrii energetici. Centri energetici ai corpului uman

Biocâmpul uman este conectat cu centrii energetici ai corpului său: de munca lor depind bunăstarea individului și succesul său în diverse domenii ale vieții.

Meditația asupra chakrelor și aurei normalizează activitatea acestor centri energetici, ordonează biocâmpul și vă permite să scăpați de tot felul de probleme.

Să ne dăm seama cum să meditezi corect, ce trebuie să poți face pentru asta și cum să duci la bun sfârșit aceste ritualuri fără a-ți face rău pe tine și pe propria sănătate.

Cum funcționează chakrele

Am vorbit deja în detaliu despre locul în care se află centrii energetici în corpul uman, ce afectează aceștia, cum se manifestă eșecurile în activitatea lor. Să combinăm aceste cunoștințe într-un tabel gratuit concis.

Faceți fizic și psihic persoana sanatoasa toate cele șapte centre energetice funcționează în mod normal, ceea ce face ca biocâmpul său să fie luminos, luminos, uniform și de formă regulată, fără fisuri, defecțiuni și găuri. Când una dintre chakre nu funcționează corect, afectează culoarea și integritatea aurei.

De ce este necesară meditația cu chakre și aură?

Meditația asupra chakrelor și a aurei este capabilă să normalizeze activitatea centrilor energetici și să aducă în ordine biocâmpul uman, să elimine influența negativității externe din acesta. Când aura este armonizată, problemele de sănătate și dificultățile unei persoane în acele domenii ale vieții care au fost asociate cu o chakră defectuoasă dispar.

Este posibil și necesar să meditezi asupra chakrelor nu numai în acele cazuri în care te trezești cu unele probleme, ci și în absența acestora - acesta este un fel de prevenire a posibilelor eșecuri în activitatea centrelor energetice.

Corpul uman poate fi comparat cu o mașină: chiar dacă nu există probleme în funcționarea mașinii, proprietarul acesteia trebuie totuși să aibă grijă de mașina sa, să schimbe în mod regulat piesele, să adauge benzină și să schimbe uleiul. Meditația regulată asupra aurei și chakrelor este un fel de îngrijire pentru propriul corp energetic, care vă va permite să evitați problemele în viitor.

Principiul meditației asupra centrilor energetici

Toate meditațiile chakrelor sunt conduse după un principiu similar: trebuie să vă relaxați cât mai mult posibil, să vă concentrați pe deplin asupra centrului energetic cu care lucrați și să vizualizați fluxul de energie care umple și deschide chakra. Energia poate fi vizualizată ca o minge de foc, un ou strălucitor sau pur și simplu un flux de o anumită culoare care se potrivește cu chakra pe care meditezi.

Fiecare chakră are o corespondență cu ziua săptămânii, prin urmare, pentru a obține efectul maxim, se recomandă efectuarea ritualurilor corespunzătoare: pentru muladhara - luni, pentru svadhisthana - marți, pentru manipura - miercuri și așadar în aceeași ordine ca în tabelul de mai sus.

Fiecare meditație ar trebui să dureze cel puțin o jumătate de oră, iar rezultatul ei va fi întotdeauna o senzație neobișnuită în locul corpului fizic unde se află chakra. Cineva simte căldură, cineva - o ușoară senzație de furnicături, cineva - o senzație puternică de arsură.

Pentru a face această meditație, veți avea nevoie de un loc liniștit, retras, cu lumină slabă. Îmbrăcați-vă îmbrăcăminte largi, care să nu vă rețină corpul, așezați-vă în poziția lotusului sau luați orice poziție care vă este convenabilă, în care să puteți sta mult timp. Relaxează-ți toți mușchii corpului cât mai mult posibil, curățește-ți mintea de toate gândurile străine, închide ochii.

Apoi trebuie să alegeți centrul energetic la care veți lucra la deschidere. Dacă doriți să folosiți toate chakrele, trebuie să începeți de la cel mai de jos - mooladhara și să treceți treptat în sus. Respirația ta ar trebui să fie profundă și calmă pe tot parcursul sesiunii.

Vizualizați cum arată chakra la care lucrați. Centrele energetice sunt asemănătoare cu florile de lotus, așa că vă puteți imagina astfel și vizualizați cum sunt treptat umplute cu energie și „înfloresc”.

Oferă fiecărei chakre cel puțin 10-15 minute de timp. Când termini meditația, stai puțin într-o stare relaxată, calmă, apoi deschide ochii, trece-ți palmele peste față și bea un pahar cu apă plată.

Meditația sonoră „7 chakre”

Pentru această meditație, veți avea nevoie de o lumânare parfumată sau o lampă de tămâie și niște muzică relaxantă. Puteți chiar să căutați pe internet sunete speciale pentru a medita pe fiecare chakră.

Luați o postură confortabilă, relaxați-vă cât mai mult posibil, închideți ochii, renunțați la toate gândurile străine și stați doar o vreme, ascultând liniștea interioară și propria respirație măsurată. Apoi începeți să respirați „burtă” și recitați mantra „Om” cu fiecare respirație.

Când sună muzica relaxantă, imaginați-vă cea mai inferioară chakră - mooladhara. Vizualizați modul în care muzica care vine din Univers umple acest centru energetic și apoi încercați să scoateți sunetul pe care vi-l va „spune” chakra. Ascultă-ți intuiția, încearcă să captezi vibrațiile sonore trimise de chakră și, pentru a spori senzațiile, poți să-ți imaginezi cum centrul energetic este umplut cu strălucirea culorii corespunzătoare acestuia.

Așteptați la sunetul chakrei timp de 3-5 minute, apoi treceți la următoarea - sunetul său va fi cu jumătate de ton mai mare decât cel precedent. Repetați vizualizarea cu acompaniament sonor la svadhisthana, tot timp de 10-15 minute, apoi treceți la următorul centru energetic, făcându-vă drum spre cea mai înaltă chakră - sahasrara.

Meditația celor 7 chakre trebuie repetată de trei ori și timpul total ar trebui să fie de cel puțin o oră. După ce l-ai terminat, stai în tăcere câteva minute, apoi revino treptat în lumea reală.

Meditația de curățare a aurei

Puteți folosi această tehnică pentru a vă curăța biocâmpul de tot felul de negativitate externă. Vizualizarea flăcării violete și a ploii aurii de lumină poate fi folosită în această meditație.

După procedura de relaxare și de a scăpa de gândurile inutile, concentrează-ți atenția asupra propriului tău biocâmp - încearcă să-l „vezi” în ochiul minții tale în toate detaliile sale. Apoi imaginați-vă o ploaie puternică de fluxuri ușoare de culoare aurie strălucitoare și strălucitoare care se revarsă pe aura voastră de sus, spălând toate negativele „aderente” de pe ea.

După curățarea cu ploaie, vizualizați flacăra violetă și imaginați-vă că vă aflați în centrul acesteia. Lăsați această flacără să distrugă toată energia rea, dar să nu vă facă rău în niciun fel. Această meditație, efectuată doar 10 minute, îți va permite să simți un val de vitalitate și să-ți îmbunătățești starea de bine.

Meditația de recuperare a chakrelor

Acest ritual poate fi folosit atunci când simțiți orice problemă fizică sau sănătate energetică dar nu știu exact care centru energetic nu funcționează corect. O astfel de meditație vă va permite să restabiliți funcționarea corectă a tuturor chakrelor și să vă recăpătați armonia interioară.

Trebuie să luați o poziție confortabilă, să vă relaxați și să vă curățați mintea de gândurile străine, apoi să vă imaginați cum un lichid spumos pătrunde în corpul vostru prin regiunea parietală, care treptat, una câte una, vă curăță toate chakrele. Simțiți cum lichidul spală toată murdăria, resturile și negativitatea externă din corpul vostru energetic și apoi, în același mod, prin coroană, se întoarce.

Vă puteți imagina nu un lichid, ci un fascicul strălucitor de lumină albă pură, care învăluie fiecare chakră cu strălucirea ei până când centrii energetici strălucesc cu o lumină portocalie strălucitoare. După curățarea tuturor chakrelor, nu uitați să „trimiteți” această rază înapoi prin regiunea parietală.

Meditații individuale pentru fiecare chakră

Principiul tuturor meditațiilor următoare este similar unul cu celălalt, doar mantrele care trebuie scandate, desenele folosite pentru chakre și afirmațiile mentale care trebuie pronunțate în mintea ta se schimbă.

Procedura ar trebui să fie după cum urmează:

1. Pune imaginea mandala a chakrei dorite în fața ta. Pe Internet îl puteți descărca pe cel care vă place cel mai mult.
2. Luați o poziție relaxantă.
3. Acordați-vă meditației: relaxați toți mușchii corpului, opriți fluxul gândurilor, bucurați-vă de liniștea interioară.
4. Pune-ți mâinile de-a lungul corpului sau așezați-le pe genunchi, cu palmele în sus.
5. Concentrați-vă pe respirație: trebuie să fie lentă și măsurată. Este imperativ să inspirați pe nas și să expirați pe gură.
6. Închide ochii și stai puțin fără să-i deschizi.
7. Concentrează-te mental pe locul corpului tău unde se află centrul energetic pe care se realizează meditația.
8. Deschideți ochii, priviți cu atenție imaginea mandalei.
9. Cântați mantra potrivită.
10. Pronunțați mental frazele de afirmare, trimițându-le în Univers. Dacă vi se pare mai convenabil să rostiți cuvintele cu voce tare, faceți-o.

Mantra și afirmații pentru mooladhara

Pentru a lucra cu această chakră, se folosește mantra „Lamm” - ultimul sunet „M” trebuie întins. Orice expresii similare cu următoarele pot fi folosite ca cuvinte mentale: „Accept ceea ce mi se întâmplă”, „Iert pe toți cei care m-au rănit odată”, „Nu simt nicio teamă și anxietate”, „Știu că Universul mă iubește și ține la mine.”

Mantra și afirmații pentru Svadhishthana

Pentru a medita asupra celui de-al doilea centru energetic, trebuie să cântați mantra „Yamm”, întinzând sunetul „M”. Puteți folosi orice afirmație care vizează despărțirea de fricile, anxietățile și complexele dvs., de exemplu: „Îmi accept frica și o las”, „Mă simt o persoană suficientă și încrezătoare în sine”, „Renunț la toate griji și îndoieli din partea mea, cum se scot cojile de pe ceapă.

Mantra și afirmații pentru Manipura

Mantra pentru meditația asupra chakrei plexului solar este „Omm” cu un sunet extins „M” la sfârșit. Cuvintele care pot fi folosite ar trebui să aibă legătură cu respectul pentru tine și pentru ceilalți. Exemple: „Nu există oameni mai buni și mai răi, toți se nasc la fel”, „Învăț să tratez cu respect pe toți cei din jur, să nu îi condamn sau să-i critic”, „Privin viitorul cu speranță și îndepărtez vălul anxietate și frică”.

Mantra și afirmații pentru anahata

Ca mantra folosim "Yamm" cu un sunet extins "M" la sfarsit. Cuvintele rostite mental ar trebui să-ți exprime dragostea și respectul pentru univers. Exemple: „Univers, știu și cred că vei avea grijă de mine”, „Simt dragostea Universului, accept-o și mulțumesc pentru asta”.

Mantra și afirmațiile Vishuddhi

Pentru a medita asupra chakrei gâtului, cântați mantra Shyamm, întinzând ultimul sunet M. Cuvintele tale mentale ar trebui să fie legate de zona de interacțiune cu alți oameni și cu lumea din jurul tău, de exemplu: „Sunt deschis oricărei comunicări”, „Fiecare problemă în comunicare îmi oferă o anumită lecție de care am nevoie pentru o dezvoltare ulterioară. ”, „Opinia mea are dreptul la existență și o pot exprima, împărtăși gândurile mele cu ceilalți.”

Mantra și afirmații pentru Ajna

Pentru chakra celui de-al treilea ochi, este potrivită mantra „Aumm” cu un sunet persistent „M”. Mesajul pe care îl trimiteți Universului în timpul meditației asupra acestui centru energetic poate fi orice: puteți cere Forțelor Superioare orice doriți în formă liberă.

Mantra și afirmații pentru Sahasrara

Cele Trei Mari Mantre sunt folosite pentru a regla coroana sau chakra coroanei (textul lor poate fi găsit cu ușurință pe Internet). Ca afirmații, puteți cere Universului să vă ofere integritate, să vă ajute în realizarea de sine și dezvoltarea spirituală.

Meditația asupra chakrelor și aurei ajută o persoană să-și armonizeze biocâmpul, să scape de perturbările în activitatea centrilor energetici, o umple cu energie interioară dătătoare de viață și elimină multe probleme de viață care decurg din influențele externe negative.

Meditația chakrelor.
Această meditație (practică spirituală și psihologică) este concepută pentru a vă concentra conștiința la fiecare nivel de energie. Trebuie să simți energia asociată cu fiecare chakră și să eliberezi căile de transmitere a energiei de la o chakră (centri energetici) la alta.
Găsiți un loc retras și liniștit pentru a începe. Stați astfel încât coloana vertebrală să fie dreaptă, dar astfel încât să fiți suficient de confortabil, deoarece în această poziție va trebui să petreceți cincisprezece până la douăzeci de minute. Pe măsură ce te calmezi, în timp ce inspiri, imaginează-ți un fascicul de lumină albă care pătrunde în corpul tău prin coroana capului și pe măsură ce acest fascicul coboară de-a lungul coloanei vertebrale. Simte-i energia concentrându-se la baza coloanei vertebrale și ține-ți respirația. Pe măsură ce expirați, imaginați-vă energia care se ridică de-a lungul coloanei vertebrale. Pe măsură ce trece la fiecare nivel de energie, devine din ce în ce mai întunecat, pe măsură ce eliberează nivelurile de neobișnuit pentru ei. energiile negative... Când această energie ajunge la cea mai înaltă chakră (centri energetici), coroana, ar trebui să fie de culoare murdară, închisă. Repetați întregul proces de mai multe ori până când energia care se revarsă din chakra (centrii energetici) ai coroanei devine complet transparentă.
Acum sunteți pregătit și vă puteți concentra pe activarea fiecărei chakre individuale (centru energetic). (Ochii tăi rămân închiși pe tot parcursul meditației.) Respirația este cheia acestei meditații. Misticii știu că o persoană este capabilă să sufle orice în sine: dragoste, puritate, înțelepciune, curaj. Concentrați-vă pe un anumit subiect. Pe măsură ce inhalați, imaginați-vă că energia se revarsă în corpul vostru. Ține-ți respirația, numără până la patru și simți că energia îți umple întreaga ființă. Inspirați-l, țineți-l și expirați, eliberați energia în exterior. Culorile sunt folosite în timpul acestei meditații, așa că respirați culoarea, țineți-o, lăsați-o să vă umple întreaga ființă și nu o împiedicați simțind culoarea revărsând-o din voi.
Prima chakră
Imaginați-vă un fascicul de lumină albă care se scufundă pe coloana vertebrală până la bază și apoi începe să se ridice. Țineți-l la nivelul primei chakre (centri energetici) și imaginați-vă că devine roșu. Ține-ți respirația și concentrează-te pe natura fizică a sentimentelor tale. Simte-te pasional, puternic, curajos, plin de energie fizică puternică. Pe măsură ce expirați, radiați culoarea roșie, simțiți puterea acesteia. Faceți acest lucru de mai multe ori până când sunteți pe deplin conștient de prima chakră.
A doua chakră
Imaginați-vă un fascicul de lumină albă care se scufundă pe coloana vertebrală până la baza coloanei vertebrale și apoi începe să se ridice. Opreste-l la nivelul celei de-a doua chakre (centri energetici), adica in zona pelviana. Imaginează-ți cum energia își schimbă culoarea în portocaliu. Înotați în această culoare, simțiți vitalitatea și energia, propriul magnetism, simțiți că ești capabil să atragi pe oricine. Experimentează trezirea propriei senzualități. Toate cele cinci simțuri au găsit viață nouă... Pe măsură ce expirați, trimiteți această energie magnetică și veselă în lume.
A treia chakră
Imaginați-vă un fascicul de lumină albă care merge în josul coloanei vertebrale până la baza sa și apoi începe să se ridice și să-l țină la a treia chakră (centrii de energie), chiar deasupra buricului, în plexul vostru solar. Imaginează-ți cum culoare alba devine galben strălucitor. Realizează-te ca persoană independentă, liberă să-ți alegi manifestarea propriei voințe. Simte puritatea puterii tale, înțelege rădăcinile valorilor și credințelor tale. Simțiți-vă complet independent și respirați acest sentiment în lume.
A patra chakră
Aduceți mental o rază de lumină albă la prima chakră (centri energetici), apoi urmăriți cum se ridică la nivelul inimii, colorată în culoarea verdeață a pădurii. După ce te-ai predat voinței acestei raze răcoritoare, realizează-te ca o persoană iubitoare și deschisă. Simțiți nelimitarea vieții, înțelegeți că există multe în viață pentru toată lumea. Trezește-ți simțul generozității, împărtășește-ți inima lumii. Să știi că inima ta este capabilă să ia decizii care să ajute la alinierea nevoilor corporale și spirituale.
A cincea chakră
Aduceți un fascicul imaginar de lumină albă la prima chakră (centri de energie) și apoi urmăriți-l urcând până la nivelul gâtului. Simte culoarea albastru cerului care te învăluie. Lasă-ți gândurile să fie nelimitate ca cerul; lasă-ți imaginația să te ducă în vastele întinderi ale conștiinței. Treziți-vă capacitatea de a percepe lumea în mod creativ. Simțiți că capacitatea voastră de a vă exprima adevăratul sine este nelimitată. Trezește-ți adevăratul sine, eliberat de constrângerile stereotipurilor culturale.
A șasea chakră
Urmărește în mintea ta o rază imaginară de lumină albă până la chakra rădăcină (centrii de energie), apoi urcă prin fiecare chakră până la „al treilea ochi”. Imaginează-ți cum se schimbă albul în albastru. Concentrați-vă pe punctul dintre sprâncene. Simțiți înțelepciunea de a percepe viața așa cum este. Această cale te va conduce la un sentiment de unitate cu toată viața. Din această perspectivă, vei putea vedea viața dintr-o perspectivă spirituală și lumească în același timp. Devenind un martor al propriei tale vieți, vei înceta să te judeci pe tine și pe ceilalți, vei găsi har, simțind fuziunea ta completă cu fluxul vieții care este dincolo de controlul tău. Fii conștient de pătrunderea semnalelor trimise către tine de intuiție.
A șaptea chakră
Și pentru ultima dată, lucrați cu fasciculul de lumină albă până la baza coloanei vertebrale și apoi până la ultima chakră a coroanei (centri energetici). Imaginează-ți o strălucire violetă care iese din tine și te învăluie. Expirați și umpleți cu această strălucire. Realizează că nu mai ești singur, nu mai ești o ființă separată: ești una cu tot ce există. Simțiți un sentiment de protecție spirituală după contopirea cu Divinul. Expiră în timp ce trimiți energia propriei tale existențe către Divin și către lumea din jurul tău.
Fără să deschizi ochii, imaginează-ți că stai într-o cameră și deveniți treptat conștienți de sunete și mirosuri. Respirând în continuare uniform, deschide ochii și simți conștientizarea revigorantă a momentanității ființei.
Meditația cerească și pământească (practică spirituală și psihologică)
Stați într-o poziție confortabilă, potrivită pentru meditație. Orice poziție va fi potrivită, dar coloana vertebrală ar trebui să fie dreaptă. Puteți lua poziția lotus, puteți sta pe un scaun, vă puteți sprijini de perete, chiar și vă puteți întinde. Concentrează-te, echilibrează-ți respirația. Observați fiecare inspirație și fiecare expirație. Simțiți o ușoară creștere în interiorul vostru la fiecare inspirație și o ușoară scădere la fiecare expirație. Observați schimbarea respirației. Încercați să simțiți un sunet slab între respirații. O, centru!
Acum încercați să experimentați cu chakrele concentrându-vă pe fiecare, una câte una. Începeți de la prima chakră (centri energetici). Simțiți-l muțându-vă atenția la primul nivel. Veți vedea culoarea roșie, veți simți toate proprietățile acestui centru energetic. În acest fel, treci prin toate chakrele (centrii energetici), concentrându-te pe culorile corespunzătoare (roșu, portocaliu, galben, verde, albastru, albastru, violet) și proprietățile corespunzătoare. Apoi coboară din nou de la coroană la chakra rădăcină. Faceți acest lucru de mai multe ori, la fel ca la cântare la pian.
Apoi imaginează-ți coloana vertebrală trăgând în jos, pătrunzând în podea și crescând în pământ. Vă veți imagina în mod viu cum crește acoperit de rădăcini, pătrunde adânc în sol. Aceste rădăcini sunt împletite cu rădăcinile copacilor uriași. Primești putere de la copaci, de la pământ, această putere se revarsă în inima ta. Simte legătura cu inima ta, împletirea rădăcinilor, securitatea.
Acum imaginați-vă că coloana vertebrală se întinde în sus, sparge tavanul, se repezi în ceruri. Imaginează-ți coloana vertebrală ca o antenă uriașă urcând sus. Simțiți cum această antenă primește energie spirituală din spațiu. Imaginați-vă cum atrageți energia din ceruri și o direcționați către inima voastră. Simțiți energia spirituală din inima voastră.
Acum conectați mental ambele tipuri de energie. Atrageți energie atât de pe pământ, cât și din cer în același timp. Simțiți cum energiile cerești și pământești se contopesc în inima voastră. Țineți-vă respirația pentru câteva secunde, simțiți cum această energie (cerul și pământul) se acumulează și vă umple inima. Pe măsură ce expirați, încercați să vedeți cum se răspândește, cum iese în lume. Inhaleze expirați. Atrageți energie și trimiteți-o în lume.

Chakrele umane și deschiderea lor este o întrebare care i-a îngrijorat pe magicieni și ezoterişti de mai bine de un secol. Aflați cum puteți deschide și curăța singur chakrele și pentru ce sunt acestea.

In articol:

Chakrele umane și deschiderea lor - de ce este nevoie

Deschiderea chakrelor este necesară pentru persoanele care au găsit semne de defecțiune, blocaj sau alte tulburări în fluxurile de energie. Fiecare dintre ele corespunde unui anumit domeniu al vieții, trăsăturilor de caracter și multe altele. Dacă nu ai suficient din acest flux de energie, iar acest lucru se reflectă în calitatea vieții tale, este timpul să te gândești la dezvoltarea chakrelor.

Dezvoltarea și curățarea chakrelor este necesară pentru persoanele care suferă de boli corespunzătoare chakrelor. Fiecare dintre ele corespunde mai multor organe fizice, iar dacă există probleme cu ele, lucrul cu centrii energetici ai corpului în paralel cu tratamentul tradițional va ajuta să scapi de boli.

Sri Yantra este format prin intersecția reciprocă a triunghiurilor în două direcții: patru vârfuri în sus, simbolizând principiul masculin și cinci vârfuri în jos, simbolizând principiul feminin.

Contemplarea Ajna yantra poate deschide capacitatea de clarviziune. Oamenii care sunt interesați de dezvoltarea spiritualității sau visează să devină psihici nu pot face fără ea. Yantra are un efect benefic nu numai asupra stării lui Ajna, ci și asupra sistemului energetic uman în ansamblu.

Există Sri Yantra, care este considerat universal atunci când lucrează cu energie. Imaginea ei conține simbolismul și culorile tuturor centrelor energetice umane. Contemplarea acestui yantra are un efect benefic asupra corpului subtil și a fluxurilor de energie umane.

Cum să deschizi chakrele - lucrând asupra ta

Puțini oameni știu să armonizeze chakrele fără atribute orientale, tehnici de meditație și yoga. Acest lucru se poate face pur și simplu lucrând asupra ta, eliminând propriile neajunsuri și scăpând de problemele psihologice. În mod tradițional, munca de recuperare a energiei începe cu punctul de jos, Muladhara. Abia după ce termini complet munca, poți trece la următorul centru energetic, situat mai sus. De regulă, munca conștiincioasă cu o chakră durează cel puțin o săptămână.

1. Muladhara blochează frica. Pentru a elimina blocajul, trebuie să-ți înfrunți frica și să o depășești. Înfruntă-ți temerile și eliberează-le.
2. Vinovația o blochează pe Svadhisthana. Ascultă-te și vei găsi acest curent subteran. Analizează-l, înțelege de ce situație este legată vina ta. Gândește-te la situație, iartă-te și renunță la sentimentul pe care nu-l dorești.
3. Manipura este blocată de prejudecăți. Analizează-ți viziunea asupra lumii și spune-i la revedere de la ei.
4. cere Anahata gandire pozitiva, învățând compasiunea și dragostea față de oameni, dezvoltând bunătatea și cordialitatea.
5. Vishuddha este blocat de minciuni. Învață să spui adevărul, nu te înșela pe tine și pe alții. Asta nu înseamnă că trebuie să-ți împărtășești secretele. Puteți refuza să vorbiți despre orice doriți să păstrați secret. Fie taci, fie spune adevarul.
6. Ajna este blocată ca urmare a trăirii cu iluzii și a nu te accepta pe tine sau orice situație care s-a întâmplat în viața ta. Învață să te evaluezi corect pe tine și capacitățile tale. Percepți lumea așa cum este, fără să vă faceți iluzii.
7. Sahasrara este blocată de atașamentul excesiv față de lucrurile materiale. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să-ți arunci toate lucrurile și să mergi la mănăstire. Dacă ai pierdut un lucru sau o valoare dragă ție, lasă-l în pace. Nu trebuie să fii deprimat din cauza telefon stricat sau pierdere bănească. Gândiți-vă cum ați putea evita acest lucru în viitor, nu vă concentrați pe negativ.

Cum să deblochezi chakrele prin meditație

Deci, cum să deschizi chakrele prin meditație și exerciții energetice? Primul lucru de învățat - opriți dialogul intern... Această abilitate vine odată cu practica. A doua este vizualizarea, fără de care este foarte dificil să lucrezi cu fluxuri de energie în stadiile inițiale. Este mai bine să lucrați cu un punct de energie, după ce ați eliminat problemele cu acesta, treceți la altul.

Înțelegerea a ceea ce este în interiorul primului pas

Cel mai simplu mod de a lucra cu chakrele unei persoane și de a le deschide este de a direcționa energia către chakră pentru creșterea și vindecarea acesteia. Acest lucru se face în procesul de meditație. Intrați într-o poziție confortabilă și vizualizați mișcarea energiei în zona problematică.

Dacă aveți probleme cu furnizarea forței personale, pentru care Manipura este responsabilă, aveți nevoie de o sursă de energie. Pentru credincioșii care au legătură directă cu egregorul creștin, biserica este cea mai potrivită. Este foarte posibil să meditezi în biserică, restul celor prezenți vor decide că îți citești o rugăciune. În acest caz, trebuie să-i ceri lui Dumnezeu energie pentru vindecarea și creșterea chakrelor. Puteți merge într-un alt loc de putere, care poate fi un mal râu, o pădure și alte locuri care vă plac. În acest caz, trebuie să ceri ajutorul forțelor naturii.

Conversația mentală cu o chakră este, de asemenea, un tip de meditație. Intrați într-o poziție confortabilă și vizualizați nodul energetic cu care veți comunica. Încearcă să-l simți. Poate fi cald sau ușor rece, uneori există vibrații, există alte senzații - principalul lucru este că sunt. După aceea, spune-i chakrei despre dorințele și planurile tale pentru viitor. Injectați doar emoții pozitive în acest monolog.

În timpul meditației, puteți cânta și asculta mantre. Există mantre speciale pentru chakre care ajută la curățarea și deschiderea lor. Acestea sunt sunete vindecătoare care au un efect pozitiv asupra bunăstării unei persoane într-un mod subtil. Pietrele și parfumurile corespunzătoare fiecărei chakre vor fi și ele ajutoare utile, nu trebuie subestimate. Muzica pentru armonizarea chakrelor, după cum spun experții, ajută foarte mult în astfel de meditații.

Asane pentru deschiderea chakrelor

Fiecare chakră are propria sa asana specială

Începătorii în lumea yoga caută adesea specialități asane pentru a deschide chakrele. De fapt, toate asanele și pranayamele contribuie la dezvoltarea corpului subtil al unei persoane. Yoga are ca scop vindecarea și dezvoltarea atât a corpului fizic, cât și a structurii energetice, și chiar creșterea spiritualității.

În același timp, există încă asane care corespund celor șapte chakre ale unei persoane. Acestea sunt efectuate strict conform instrucțiunilor scrise de un autor reputat. În timpul efectuării unor astfel de asane, este necesar să ne concentrăm asupra chakrelor cărora le corespund:

1. Muladhara - Bandrasana sau poza fluturelui.
2. Svadhisthana - Pashchimotasana.
3. Manipura - Navasana, sau agățat.
4. Anahata - Gomukhasana, sau poza vacii.
5. Vishudha - Ushtrasana.
6. Ajna - Matsyendrasana.
7. Sahasrara - Shirshasana, sau standul capului.

Este recomandabil să efectuați asane pentru deschiderea chakrelor în combinație cu alte asane și pranayame yoga. Există multe complexe făcute de yoghini cu experiență. Sunt concepute pentru diferite condiții de sănătate și niveluri de fitness.

Curățarea singur a chakrelor - o selecție de metode

Devenirea runica„Pilonul Chakrei”

Curățarea singura a chakrelor cu ajutorul mâinilor se poate face dacă aveți deja o experiență similară. De obicei, vindecătorii și psihicii folosesc astfel de metode. Ar trebui să poți simți energia cu mâinile tale, care vine odată cu experiența cu aproape toată lumea. Pentru a curăța chakrele, trebuie să simți cu mâinile zona în care se află negativul și să-l extragi împrăștiind-o în aer sau trimițându-l la pământ.

Curățarea chakrelor cu rune este extrem de populară. Metoda este relativ simplă, deoarece nu necesită capacitatea de a vedea aure sau de a simți energia unei persoane. Dar aici experiența în lucrul cu rune este de dorit și tocmai folosirea runelor în magie este cea care se referă, și nu ghicirea lor.

Runic devenind „Pilonul Chakrei”îndepărtează destul de rapid și ușor blocurile din chakre - atât cele formate de persoana însăși, cât și cele care au apărut ca urmare a deteriorării și a altor intervenții magice. Dar există și un dezavantaj - această devenire va elimina protecția, dacă o puneți, precum și influența altor stavs, ritualuri recente și multe altele.

Cum să folosiți runele pentru a curăța chakrele? Doagele pot fi lipite de zonele chakrei cu un tencuială și desenate cu un marker sau henna. Puteți aplica rune pe o fotografie a unei persoane care trebuie să curețe chakrele. Dacă în timpul curățării sunt prezente simptome fizice neplăcute, aceasta înseamnă că există blocaje severe în chakre. Aceste simptome nu ar trebui să fie înfricoșătoare, ele indică începutul curățării și deblocării centrilor energetici.

În general, dezvoltarea chakrelor este disponibilă pentru toată lumea. Acest proces nu necesită mult efort din partea dvs. Există tehnici dezvoltate de yoghini și înțelepți indieni care te vor ajuta să faci progrese. Pentru a scăpa de blocuri, chakrele trebuie curățate folosind rune sau alte metode. Curățarea și deschiderea chakrelor este necesară atât pentru un magician începător, cât și pentru unei persoane obișnuite căruia îi pasă de sănătatea lui energetică.

Meditația cu chakre este un tip foarte vechi de meditație. Cu ajutorul lui, poți ajuta la conectarea cu sinele tău spiritual.

De multe ori avem grijă de corpul nostru fizic. Dar rareori ne facem griji pentru celelalte corpuri ale noastre. Deși a avea grijă de energia și mintea noastră nu este o sarcină mai puțin importantă.

Meditația este o modalitate de a antrena mintea, sau mai degrabă de a o purifica. Meditația cu chakre este o modalitate de a activa centrii energetici din corpul tău, de a le energiza și de a le restaura.

Șapte Chakre

Există 7 chakre în corpul astral:

Sahasrara este situată în vârful capului. Se mai numește și chakra coroanei, ea simbolizează violetul.

Ajna este plasată pe frunte unde se află al treilea ochi. Culoarea sa este albastra.

Vishuddha este o chakră albastră a gâtului.

Anahata - în centrul pieptului, chakra inimii. Ea este verde smarald.

Următoarea chakră este Manipura galben-aurie, care se află deasupra buricului.

Svadhisthana este situat în osul sacru. Culoarea sa este argintie.

Muladhara este situat la baza coloanei vertebrale. Este de culoare portocalie.

Meditația chakrelor este efectuată folosind cristale sau pietre care sunt asociate cu punctele noastre focale.

Pași de meditație a chakrelor

1. Alege un blocaj în corpul tău sau concentrează-te pe o problemă emoțională sau gândește-te la ceea ce te deranjează acum.

2. Apoi găsiți chakra asociată cu problema pe care intenționați să o rezolvați.

3. Chakrele noastre au o conexiune energetică cu o anumită piatră sau cristal:

Sahasrara - ametist, diamant sau cuarț

Ajna - azur, fără safir

Vishuddha - turcoaz, topaz albastru

Anahata Chakra - smarald, malachit

Manipura - chihlimbar și corali

Svadhisthana - chihlimbar și aur

Muladhara este un granat sau rubin.

Datorită acestor pietre, puteți restabili energia în chakre

4. Întindeți-vă în haine largi. Pune o piatră pe chakra care are nevoie de vindecare. Cu fiecare respirație pe care o iei, concentrează-te asupra punctului în care ai plasat piatra. Pentru mai multă eficacitate, lăsați piatra sau cristalul să vă atingă pielea goală.

5. Dacă decideți să faceți această practică de meditație pentru toate chakrele, atunci acordați atenție mai întâi la o chakră, apoi la următoarea. Simțiți cum inspirați energie pozitivă, expirați energia negativă. A se simti in largul sau. Vizualizează-ți chakrele deschise, umple-le cu energie și dragoste.

De exemplu, când lucrați cu chakra inimii, vedeți cum lumina verde smarald o umple cu energie divină și iubire.

6. După ce ați terminat practica, deschideți încet ochii. Frecați-vă palmele peste față, beți un pahar cu apă și apoi observați singur diferența!

Muladhara chakra- primul dintre cei șapte centri energetici principali ai corpului uman. Este situat în zona perineului și a coccisului. Această chakră conectează o persoană la pământ, oferă o mișcare uniformă a energiei în corp.

Acest centru energetic rădăcină este fundația pentru toți ceilalți de mai sus. Prin urmare, ar trebui să i se acorde o atenție prioritară atunci când lucrează cu propria sa bioenergie.

Caracteristicile și proprietățile chakrei muladhara

Primul centru energetic poartă calități precum încrederea, calmul, echilibrul, neînfricarea, fermitatea, răbdarea, soliditatea, determinarea, stabilitatea. Oameni cu funcționare corectă chakra rădăcină ei apreciază ceea ce au, cred în ei înșiși și în visele lor, nu renunță în caz de eșecuri, sunt holistici și puternici.

Stresul emoțional, frica, nesiguranța, furia, îndoiala de sine, tristețea, descurajarea, anxietatea, moliciunea, pierderea duc direct la dezarmonizarea muladharei.

Legătura cu pământul este ruptă, energia nu este capabilă să se ridice prin canale sau greșește, echilibrul se pierde, corpul fizic slăbește. Un astfel de dezechilibru poate provoca boli ale coloanei vertebrale și ale întregului sistem musculo-scheletic, rinichi și colon, sânge.

Meditația asupra mooladhara este cea mai bună modalitate de a armoniza energia

Restabiliți fluxul corect energie în chakra rădăcină toată lumea o poate face cu ajutorul unor practici și exerciții meditative. Această lucrare poate fi vizată:

• trezirea, deschiderea unei chakre blocate;
• curățarea de negativitate;
• un set de energie pozitivă prin conectarea la elementele Pământului;
• activarea mișcării energiei, întărirea mooladharei.

Toate acestea contribuie la dezvoltarea deplină a unei persoane la nivel fizic, psihologic și metafizic.

- procesul este simplu și accesibil tuturor. Dacă urmezi toți pașii în mod conștient și îți asculți corpul, poți obține rezultate tangibile.

Durata unui anumit set de exerciții este destul de individuală și depinde de timpul de care dispuneți. De obicei, se recomandă să dedicați 5-10 până la 30 de minute procesului. Nu trebuie să te forțezi, procesul ar trebui să fie întotdeauna plăcut.

Este mai bine să meditezi dimineața, după trezire, când creierul tău nu este încă supraîncărcat cu treburile casnice. Dar chiar și seara, ca ușurare după o zi încărcată, practica este foarte utilă. Cea mai bună zi a săptămânii pentru meditând asupra chakra mooladhara- Luni, până la calendar lunar- 23 zi lunară.

Orice poziție confortabilă va fi potrivită pentru antrenament. Puteți face meditația stând pe podea sau pe scaun sau stând în picioare. Principalul lucru este o stare de relaxare și pace. Pentru practicanții de yoga: Posturile Siddhasana și Vajrasana sunt ideale.

Deschiderea chakrelor - trezirea energiei interne

Trezirea Mooladhara joacă un rol decisiv în refacerea și armonizarea propriei bioenergii.

Chiar și cea mai simplă meditație pe mooladhara poate declanșa un flux sănătos de energie în sus. Mai jos este practica deschiderea chakrei rădăcinii pe care o poate face toată lumea.

Intrați într-o poziție confortabilă pentru dvs. Inspirați calm și expirați încet. După aceea, ține-ți respirația și contractă mușchii din anus, dacă poți, contractează și mușchii din perineu și abdomenul inferior. Efectuați acest pas de două ori. Apoi inspirați și simțiți cum energia crește în corpul vostru. După aceea, repetați întreaga procedură.

Durata antrenamentului este de 5 minute. În acest proces, nu încercați să vă evaluați sentimentele, ci rămâneți un observator. Pătrunde adânc în tine, simți puritatea și lumina energiei trezirii.

Descoperiți mooladhara- nu este scopul final al lucrului cu chakre. Este necesar să-l dezvolte, să-l umpleți cu pozitiv, să direcționați fluxurile de energie care urcă.

Exerciții pentru curățarea și întărirea chakrei mooladhara

Dacă simțiți că ați acumulat multe emoții negative sau vă simțiți slab și nesigur, chakra rădăcină are nevoie de ajutor. Curata Muladharași umpleți-l cu energie pozitivă folosind următoarea practică.

Ajungeți într-o poziție confortabilă Nu contează dacă veți efectua șezut sau în picioare, principalul lucru este ca picioarele să atingă complet solul. Relaxa. Concentrează-ți atenția asupra locului plexului solar și concentrează-te pe gândul „Eu sunt”. Apoi transferați-vă în locația primei chakre, repetați același gând.

Apoi, îndreptați-vă atenția către picioarele voastre, simțiți tragerea pământului. Acum, îndreptați-vă atenția către piciorul stâng și simțiți cum un flux de energie roșie trece de la sol la tine de-a lungul acestuia. Se adună în mooladhara ta. Fluxul se adună într-un club de energie și începe să se rotească în sens invers acelor de ceasornic. Îți îndepărtează toate temerile, grijile, agresivitatea.

De îndată ce toată negativitatea s-a adunat, ea pleacă în același curent prin piciorul drept în adâncurile pământului. Acum simțiți puritatea în chakra mooladhara, lumina și căldura ei clară. Vei fi plin de pace și liniște.

Exerciții pentru a întări prima chakră

Pentru întărirea energiei în muladhara faceți bine următoarea meditație.

Este mai bine să faci exercițiul în timp ce stai în picioare. Închideți ochii, imaginați-vă un pământ cald sub picioarele voastre. Acum simți-ți coloana vertebrală la fel de puternică și groasă ca trunchiul unui copac. Acest trunchi este înrădăcinat adânc în pământ. Îți imaginezi și vezi cum rădăcinile absorb apa din adâncuri și apa ajunge la prima ta chakră.

Acum începi să crești, apa te-a hrănit și ramurile tale sunt atrase spre soare. Ești un copac cu un trunchi și ramuri puternice. Acum uită-te la tine și spune-mi ce fel de copac ești, ce fel de frunze ai, dacă sunt flori sau fructe. După ce ai pictat o imagine completă a noului tău sine, mulțumește pământului că te hrănește.

Expirați profund. Aceasta încheie vizualizarea și practica.

Text în meditație despre muladhara

Deschiderea chakrei rădăcinii promovează meditația folosind sunete și texte. Anumite vibrații vocale pot deschide mooladhara mult mai repede decât meditațiile tăcute.

Circulația energiei din chakra inferioară prin corpul uman este stimulată de sunete și cuvinte:

• Sunet "Lam"... Aceasta este mantra bija a primei chakre - o vibrație transformată în sunet, care activează energia mooladhara. Ar trebui repetat în ritmul pulsației tale în timpul meditației.
• Sunet "Așa-șuncă"... Pronunțarea lui are și un efect benefic asupra mooladharei. La inspirație pronunțăm „deci”, la expirare - „boor”, întinderea vocalelor în ton cu respirația calmă.
• Propoziții-afirmații de genul „Sunt calm, nimic nu mă sperie sau mă tulbură”, „Nu mă tem de această lume, Universului îi pasă de mine”, „Accept tot ce se întâmplă în lumea mea, îi sunt recunoscător pământului pentru că mi-a dat viață ”, etc. Atitudinile pozitive, formulate corect, pot fi pronunțate la sfârșitul meditației sau în timpul practicii.

Meditație de vizualizare a chakrelor

Vizualizarea mooladhara- o floare de lotus roșu cu patru petale, cu un pătrat galben situat în ea. Concentrându-ne asupra imaginii sale în timpul meditației, putem pompa rapid centrul energetic al rădăcinii. Exercițiul de vizualizare a muladhara yantra este destul de simplu.

Pentru a face acest lucru, stați într-o poziție confortabilă pentru dvs., la o distanță de cel puțin 30 cm de imagine. Dacă stai pe un scaun, poți ține yantra la distanță de braț. Concentrați-vă pe desen, luați în considerare toate lucrurile mărunte, acoperind treptat întreaga yantra cu privirea.

Când ochii tăi obosesc, închide-i. Încercați să recreați ceea ce tocmai ați văzut. Meditația poate fi repetată de mai multe ori.

• Cel mai mare efect în lucrul cu mooladhara poate fi obținut cu ajutorul meditației integrale - combinând utilizarea yantrei, a sunetelor și a vizualizării.
• Acompaniamentul muzical (mantre, tobe etnice) poate să nu fie de prisos.
• Puteți aprinde bețișoare de tămâie sau uleiuri în timpul meditației (în special sunt potrivite salvie, lemn de santal, scorțișoară).