Tipuri de vitamine Se cunosc aproximativ 30 de vitamine. Fiecare vitamină îndeplinește o sarcină foarte specifică în organism. Vitamina A – protejează căile respiratorii superioare de microbii și virușii patogeni, menținând în același timp acuitatea vizuală. Vitamina A este bogată în ficat, ouă, unt, lapte, ulei de pește, mazăre, ceapă verde, măcriș, varză și cătină. Vitamina C este vitamina vitaminelor. Susține sistemul imunitar și crește rezistența organismului la răceli. Vitamina C se găsește cel mai mult în măceșe, portocale, coacăze negre, caise, merișoare, varză, ceapă verde, ardei roșu și roșii. Vitaminele B 1, B 2 și PP oferă organismului energie. Necesar pentru funcționarea sistemului nervos și a intestinelor. Vitaminele B 6 și B 12, precum și acidul folic, previn dezvoltarea anemiei. Fără vitamina D, este imposibil să absorbi calciul, care ajută la menținerea oaselor și a dinților sănătoși. Vitamina E protejează organismul de efectele dăunătoare ale radiațiilor și ale substanțelor toxice și previne uzura prematură a corpului. Conținut în ulei de floarea soarelui, gălbenuș de ou, ficat de vită și cod, alune, cătină, aronia.

Vitaminele și corpul uman Corpul uman nu este capabil să stocheze vitamine pentru utilizare ulterioară și, prin urmare, trebuie să le primească în mod regulat, în întregime și în cantități. Lipsa de vitamine afectează scăderea rezistenței la boli, deteriorarea vederii, slăbirea oaselor și a mușchilor. Cuvântul „dietă” se referă la tipul și cantitatea de alimente consumate zilnic de o persoană. Pentru ca o persoană să fie sănătoasă, dieta lui trebuie să fie echilibrată. Din alimentația fiecărui școlar al doilea este lipsită de vitamina C, iar din fiecare al treilea dintre ele lipsesc vitaminele A și E.

Microelemente Pe lângă nutrienți, alimentele conțin și microelemente (calciu, fosfor, fier, iod, aur etc.), care sunt implicate în formarea țesutului osos și muscular și fac parte din sânge, nervi, hormoni și celule. a organelor interne. Fiecare microelement are propria sa zonă de lucru în organism. Astfel, fierul este implicat activ în furnizarea de oxigen a celulelor și țesuturilor, promovează creșterea normală și dezvoltarea mentală a copiilor, protejează inima, întărește sistemul imunitar al organismului, închizând ușa bolilor. Iodul susține funcția tiroidiană și ajută la menținerea metabolismului normal, prevenind întârzierile de dezvoltare la copii și retardul mintal la adulți. Microelementele necesare omului se găsesc în legume, fructe, nuci, alge marine, precum și în unele produse de origine animală - laptele de vacă, ouă, pește etc.

Cuvinte încrucișate Alimente bogate în vitamina E Alimente bogate în fier Alimente bogate în vitamina C Alimente bogate în vitamina A. Dar vă spun, băieți, sincer, sucul și uleiul sunt bune pentru noi. Este mare cât un pumn, un butoi roșu, dacă îl atingi, este neted, dacă îl muști, este dulce. Cum au crescut ghicitori în patul grădinii noastre, suculente și mari, atât de rotunde. Devin verzi vara, iar toamna devin roșii. Roșu și alb, gustos și copt. Și poate fi negru. Cine o va recunoaște? Tufa se numește trandafir sălbatic. Toamna se vor culese fructele, se va prepara ceai aromat, deopotriva vindecator si placut. Uneori îl pun în ceai. Ceaiul devine atât de gustos, aromat, puțin acru. Lichid, nu apă, alb, nu zăpadă. Îl poți întinde pe pâine și este ușor de pus în terci. M-am născut pentru glorie, am capul alb și creț. Cine iubește supa de varză - caută-Mă în ele. Este verde în partea de sus, roșu în partea de jos și a crescut în pământ.

Surse de informare: 1. Gaidina L.I., Kochergina A.V. Studiem „Lumea din jurul nostru” cu pasiune: clasele 1-4. – Ed. a II-a. – M.: 5 pentru cunoaștere, – 224 p. – (Biblioteca metodologică) șablon de prezentare fată și băiat (clipart) ghicitoare despre varză ghicitoare despre roșii.

„Vitamine liposolubile” - Simptome de hipovitaminoză. Nevoia zilnică. Tocoferol. Norma zilnică. Informații generale. Vitamina E este relativ netoxică. Rahitism. Vitamina. Vitamina K. Vitamina D. Kilogram de greutate. Vitamina E. Semne de hipervitaminoză. Distrofie musculară. Fitomenadionă sintetică. Caroten. Deficit de vitamina K.

„Vitamine pentru organism” - Rahitism, scorbut, beriberi, orbire nocturnă, anemie. Paralizia porumbeilor hrăniți cu orez decorticat. - Rahitism. Gălbenuș de ou Ficat Ulei de pește Unt Radiații UV. Pierderea poftei de mâncare „a lua-a” Oboseală crescută. Orbire nocturnă Boli de piele Creștere lentă. Normalizează fluxul proceselor redox din organism.

„Rolul vitaminelor în viața umană” - Recomandări pentru viitor. Vitaminele și semnificația lor. Ce plantezi in gradina ta pentru a-ti imbogati corpul cu vitamine? Boli din cauza lipsei de vitamina C. Pranzul fara legume este o vacanta fara muzica. Fiecare om vrea să fie sănătos. B6. Întărește sistemul imunitar. Vitamina C. Fortificarea meniului școlar. Vitamina E (antisterilă) a fost descoperită în 1922.

„Vitamine esențiale pentru oameni” - Vitamina E. Semnificația vitaminelor. Vitamine. Vitamina A. Vitamina PP. Vitamina C. Vitamina D. Din istorie. Avitaminoza si hipovitaminoza. vitaminele B.

„Vitamine” - Vitamina A. Lipsa vitaminei A duce la deteriorarea vederii la amurg („orbire nocturnă”). Alți nutrienți nu conțin azot. Spre deosebire de substanțele anorganice, vitaminele sunt distruse de căldură puternică. Sinteza vitaminelor este efectuată de obicei de plante, nu de animale.

„Importanța vitaminelor” - Cu o deficiență, se dezvoltă o deficiență severă de vitamine - scorbut. Conținut principal Ce sunt vitaminele? Importanța vitaminei D esențială pentru dezvoltarea normală a oaselor. Ce vitamine exista? Participa la metabolismul aminoacizilor. Promovează absorbția calciului și a fosforului. Conținutul de vitamine din produsele alimentare A, B, C.

Orizontală: 1. Stimulează acțiunea enzimelor care catalizează procesele redox care au loc într-o celulă vie; O deficiență a acestui acid duce la dezvoltarea scorbutului. 2. Vitamina B 6 , a cărui deficiență provoacă boli de piele, anemie și convulsii. 3. Vitamina PP, al cărei deficit dezvoltă pelagra. 4. Vitamina E, care joacă un rol important în dezvoltarea și gestația fătului, este un antioxidant. 5. Lipsa acestei vitamine duce la creșterea mai lentă a unui corp tânăr, piele uscată, deteriorarea membranelor mucoase ale tractului respirator și deteriorarea vederii și dezvoltarea orbirii nocturne. 6. Se formează în organism atunci când pielea este expusă la lumina soarelui, participă la schimbul de calciu și fosfor.
7. Vitamina B 3 , un acid, face parte din coenzima A, participă la descompunerea acizilor grași, la sinteza colesterolului și a hormonilor suprarenali. 8. Lipsa acestei vitamine, a cărei moleculă conține un atom de sulf și o grupare amino, duce la afectarea mersului, paralizie, boala beriberi sau polinevrite. 9. Vitamina B 12 , implicat în sinteza bazelor purinice și pirimidinice, acizilor nucleici; deficiența acestuia provoacă tulburări de creștere și anemie. 10. Vitamina B 2 , care face parte din nucleotidele flavine, îmbunătățește acuitatea vizuală pentru culori, are un efect pozitiv asupra hematopoiezei și controlează procesele metabolice importante din organism. 11. Vitamina H, care face parte din enzimele implicate în sinteza acizilor grași, a carbohidraților și a proteinelor; deficiența acestuia provoacă leziuni ale pielii, căderea părului și seboree. 12. Om de știință polonez care a propus termenul de „vitamina” în 1912.

Răspunsuri cuvinte încrucișate
"Vitamine"

1. Acid ascorbic. 2. Piridoxina. 3. Niacina. 4. Tocoferol. 5. Retinol. 6. Calciferol.
7. pantotenic. 8. Tiamina. 9. Cianocobalamina. 10. Riboflavină. 11. Biotina. 12. Funcția

Shiyanova Tamara Ivanovna
Cuvânt încrucișat „Vitamina”

ESTE INTERESANT!

Cuvântul " vitamina” a fost inventat de omul de știință american - biochimistul Casimir Funk. A descoperit că substanţa ("amina") conținute în coaja boabelor de orez este vitală. Combinând cuvântul latin vita ("viaţă") cu „amină”, cuvântul „ vitamina". Copiii de 6 - 7 ani ar trebui să mănânce 500 - 600 de grame de legume și fructe pe zi.

Dat cuvinte încrucişate poate fi folosit în lucrul cu preșcolari mai mari, în timpul activităților comune sau activităților educaționale directe continue. Vă va ajuta să treziți interesul copiilor pentru materiale noi sau să întăriți ceea ce copiii sunt familiarizați.

1. Frumoasa fecioară stă la închisoare, iar împletitura este pe stradă.

2. Ciorchinii copți atârnă, cerând urgent să fie cules.

3. M-am născut pentru slavă, capul meu este alb, creț,

Cine iubește supa de varză - caută-mă în ele.

4. Toată lumea din jur o știe, o pun în vinegretă.

5. Bunicul stă, îmbrăcat cu o sută de haine de blană,

Cine îl dezbracă vărsă lacrimi.

Cuvânt încrucișat în prezentare. Poate fi extins prin adăugarea de ghicitori.

Dragi prieteni, salutări!

Astăzi v-am pregătit un test ca să vă puteți testa și să vedeți cât de bine ați stăpânit ceea ce vorbim de câțiva ani. Vorbim despre cele simptomatice, inclusiv

Pentru a fi mai interesant de rezolvat pentru tine, l-am făcut sub forma unui puzzle de cuvinte încrucișate.

Dar mai întâi vreau să vă dau instrucțiuni detaliate despre cum să faceți acest lucru, deoarece după cuvinte încrucișate au existat mai multe întrebări tehnice. Acest lucru este de înțeles. Sunt sigur că nu ați rezolvat adesea cuvinte încrucișate direct pe Internet.

Prin urmare, acum vă voi arăta pas cu pas, folosind exemplul puzzle-ului anterior, ce trebuie să faceți.

1. Faceți clic pe imaginea de mai jos, ajungem la această pagină:

2. Faceți clic pe orice celulă a cuvintelor încrucișate. Linia este evidențiată în roz. Și în dreapta apare o descriere a cuvântului și un câmp de introducere.

3. În câmpul din dreapta, introduceți cuvântul. Faceți clic pe OK.

4. Faceți clic pe oricare altul gol celulă, introduceți cuvântul, faceți clic pe OK.

Dacă prima literă a cuvântului sau oricare alta este deja deschisă, încă introducem întregul cuvânt în câmpul de introducere:

Este clar acum?

Numai eu am complicat sarcina și am ghicit un cuvânt cheie pe care îl poți rezolva numai după ce toate cuvintele din puzzle-ul de cuvinte încrucișate au fost ghicite. Numerele indică numerele de serie ale literelor acestui cuvânt.

Scrie cuvântul tău de răspuns în comentarii.

Ei bine, ești gata? Apoi faceți clic pe imagine și începeți să rezolvați cuvintele încrucișate.

1. Complex multivitaminic pentru gravide, in care vitamina A este reprezentata de beta-caroten. Alfabet
2. Care complex pentru femeile însărcinate este cel mai eficient pentru crampe la picioare și aritmie? Elevit
3. Complex multivitaminic pentru gravide care nu contine iod. Complivit
4. Complex multivitaminic folosit pentru oboseala fizica. Dynamisan.
5. Un medicament pentru durerea în gât, aprobat pentru utilizare la femeile însărcinate. Lysobacter.
6. Un medicament pentru tuse în care carbocisteina este sub formă de sare de lizină. Fluifort
7. Sirop de tuse, eficient pentru bronhospasm. Ascoril.
8. Un medicament care este prescris atât pentru tuse uscată, cât și pentru tuse umedă. Erespal.
9. Spray pentru gat, care se foloseste de 2 ori pe zi. Hexoral.
10. Spray pentru gât, care este activ împotriva bacteriilor, virușilor, ciupercilor. Yox
11. Un medicament de „vaccinare” folosit pentru bolile de gât. Imudon
12. Cel mai sigur ingredient activ din picăturile nazale vasoconstrictoare. Fenilefrină
13. Spray folosit pentru scurgeri nazale groase. Rinofluimucil
14. Picături nazale care „tratează”. Pinosol.
15. Picături pentru administrare orală, îmbunătățind scurgerea exudatului din sinusurile paranazale. Sinupret.

Asta e tot pentru azi. Ne vedem data viitoare pe blog pentru muncitori!

Cu dragoste pentru tine, Marina Kuznetsova