Câte zile pot dura contracțiile de antrenament? Antrenament contracții: simptome și senzații în timpul contracțiilor „false” din timpul sarcinii. Ce este asta?

O zi bună, cititorii mei. Astăzi vreau să vorbesc despre viitoarea naștere. Mai exact, cum să nu te înșeli în legătură cu faptul că ești de fapt în travaliu. Cu siguranță mulți au auzit deja că există contracții de antrenament - cu cât timp înainte de naștere încep, totuși, nu toată lumea știe.

Într-adevăr, există contracții false (în medicină termenul sună mult mai grav: Contractii Breston Hicks). Din ignoranță, este foarte ușor să le confundați cu contracții reale. Cred că ați citit diverse glume la adresa viitoarelor mame, despre cum își deranjează soțul de 5 ori pe săptămână, asigurând cu încredere: „Eu nasc!”

Ei bine, haideți să colectăm informații pentru a nu intra în panică din timp (nu este deloc nevoie să intrăm în panică) și pentru a nu ne trezi inutil soțul noaptea (cu excepția cazului în care, desigur, este vorba despre mersul la magazin pentru căpșuni în ora de iarna- glumesc).

Contracțiile Breston Hicks sunt un fel de contracție a uterului, care, în același timp, nu duce la deschiderea acestuia.

Astfel de contracții pot sau nu deranja deloc o femeie pe tot parcursul sarcinii. Dar dacă se întâmplă, este abia după a 20-a săptămână de sarcină.

De obicei nu provoacă către viitoarea mamă fără disconfort, dar se caracterizează printr-o lipsă de sistematicitate. Uterul se poate contracta la intervale de la mai multe ori pe zi la 4 ori pe ora.

Contracțiile de antrenament nu devin mai intense în timp.

2. Cum să recunoști contracțiile false

Auzim adesea că o mamă adevărată va simți imediat că intră în travaliu și că contracțiile sunt cu adevărat reale. De fapt, este adevărat. Mai exact, acesta este cazul dacă o femeie este pe cale să nască, de exemplu, pentru a doua oară, ceea ce înseamnă că viitoarea mamă, din experiența anterioară, a învățat să distingă contracțiile false de contracțiile reale (deși nu orice femeie poate obține această experiență în timpul primei ei sarcini).

Luptele cu Breston Hicks au unele particularități ( simptome):

1. nu sunt regulate (până la 6 contracții pe oră);
2. trece fără durere, dar provoacă disconfort femeii;
3. concentrarea are loc într-un anumit loc;
4. apar haotic (apar imperceptibil și, de asemenea, dispar).

Există și alte semne care indică faptul că contracțiile nu sunt reale și nu sunt un prevestitor al debutului travaliului. Dar de foarte multe ori sunt de natură individuală și nu se pot aplica tuturor femeilor.

3. De ce încep contracțiile de antrenament?

Ei bine, de ce? Pentru a pregăti corpul unei femei pentru o viitoare naștere! Aceasta este o școală grozavă pentru cei care trec prin prima naștere!

Aşa, provoca contracții false Pot exista diverși factori:

• stres emoțional (nu degeaba se spune: „nu ar trebui să-ți faci griji dacă ești însărcinată”);
• stres fizic (deshidratare sau epuizare);
• activitate excesivă a viitoarei mame (sport prea epuizant sau mobilitate excesivă: curățare, spălat, grădinărit etc.);
• activitatea excesivă a copilului (da, exact cea din uter);
• orgasme (apropo, dacă momentul se apropie deja, atunci sexul nu poate provoca doar contracții de antrenament, ci poate servi și ca stimulare a travaliului real);
• o vezică urinară supraumplută (acest lucru este cel puțin incomod, trebuie să vă goliți cât mai des posibil pentru a nu experimenta disconfort și a nu provoca contracții false).

Ei bine, desigur, pentru lupte adevărate! Și glumele deoparte, dar în esență, sunt într-adevăr foarte asemănătoare cu vestitorii nașterii, dar și-au primit numele tocmai pentru că, în ciuda asemănării lor cu contracțiile reale, sunt contracții de antrenament.

Întrebarea este alta, cum sunt contracțiile reale atunci? Pentru antrenament?

De fapt, debutul oricăror contracții este adesea comparat cu menstruația. O anumită fosilă apare și în partea abdominală a corpului, abdomenul inferior se umflă neplăcut. Prin urmare, este important să cunoaștem exact semnele contracțiilor false.

5. Ce să faci în timpul contracțiilor false

Este mai bine să nu provocați corpul, astfel încât să nu apară contracțiile Breston Hicks.

Cu toate acestea, dacă se întâmplă, puteți lua câteva măsuri pentru a le elimina:

• mergeți într-un ritm lent (ideal dacă sunteți la aer curat);
• baie caldă (apropo, o baie caldă va ameliora spasmele în timpul contracțiilor de antrenament, dar dacă intri în travaliu, durerea se va agrava);
• schimbarea pozitiei (poate ca doar stai sau stai intins ciudat, schimbi pozitia);
• satisfacerea setei (băutură ceai verde, apă sau băutură cu fructe);
• odihnă (ar trebui doar să te relaxezi);
• exerciții de respirație (sunt foarte utile în principiu, deoarece cresc aportul de oxigen către făt).

6. Ar trebui să suni medicul?

Dacă nu există semne ciudate, nu este nevoie să vă sunați medicul. Contracțiile de antrenament nu amenință viața mamei și a copilului. Cu toate acestea, dacă contracțiile false sunt însoțite de o serie de alte simptome, poate fi necesar imediat ajutorul unui medic.

Uneori este foarte dificil să tragi o linie fină între antrenament și contracțiile reale, aici mare valoare are o vârstă gestațională. Dacă perioada este mai mare de 38 de săptămâni, este probabil ca contracțiile să fie prenatale.

Vă rugăm să rețineți urmatoarele semne, care ar trebui să vă avertizeze și să vă ofere motive să vă sunați medicul:

• copilul a început să se miște mai rar;
• a început sângerarea (orice fel);
• apar secreții vaginale (mai ales dacă sunt pete sau sângeroase);
• s-a spart apa;
• Durerea a apărut în partea inferioară a spatelui și a coloanei vertebrale inferioare.

Mama trebuie să fie întotdeauna prudentă, dar în același timp să rămână calmă.


În orice caz, nașterea este inevitabilă (vorbesc despre mame care își duc deja copiii la termen). Și chiar dacă deranjați ambulanța de mai multe ori, nu este nimic rău în asta. Cel puțin, când începe travaliul adevărat, îl vei distinge cu siguranță de toți prevestitorii falși.

Puteți afla mai multe despre diferențele dintre contracțiile de antrenament și cele reale din videoclip:

Și o să-ți spun la revedere. Abonați-vă la blogul meu. Mai am multe idei despre scrierea unor articole care vă vor interesa. Pa! Pa!

În ultimele săptămâni de sarcină, are loc o schimbare lină a fondului hormonal al viitoarei mame. Pe măsură ce placenta îmbătrânește în mod natural, cantitatea de progesteron pe care o produce (principalul hormon care susține sarcina) scade, dar nivelul de estrogen, dimpotrivă, crește. Sub influența acestuia din urmă, canalul de naștere este pregătit pentru viitoarea naștere și se formează o dominantă generică în creier - are loc o restructurare a centrilor nervoși și sensibilitatea acestora la impulsurile din uter crește. În plus, cu cât sunt mai mulți estrogeni, cu atât țesutul este mai elastic și mai elastic - colul uterin, pereții vaginali și perineul. De aceea organismul începe să le producă intens înainte de naștere.

În plus, colul uterin se scurtează, se înmoaie și se dilată ușor, iar mucusul acumulat în canalul său este eliberat. Capul fetal trebuie să coboare cât mai jos posibil și să apese strâns pe intrarea în pelvis. Toate acestea în corpul unei femei se manifestă prin modificări specifice, care sunt numite precursori ai nașterii.

Trebuie amintit că precursorii travaliului pot apărea atât cu câteva ore, cât și cu câteva săptămâni înainte de dezvoltarea travaliului obișnuit. Prin urmare, este imposibil să se determine momentul exact al debutului travaliului pe baza precursorilor. Nu necesită spitalizare sau tratament și reprezintă o reacție normală a organismului la modificările nivelului hormonal.

Pentru unele femei, pregătirea organismului pentru naștere are loc neobservată, fără apariția unor semne de avertizare, iar acest lucru este, de asemenea, absolut normal. Cel mai adesea, aceasta se referă la viitoarele mame care așteaptă primul lor copil. La femeile care nasc pentru a doua oară, semnele de avertizare ale travaliului sunt adesea mai pronunțate și încep mai devreme. stadii incipiente. Acest lucru se datorează faptului că colul uterin la astfel de mame reacționează mai repede la stimulii hormonali, se înmoaie și se deschide mai devreme.

Contracțiile de antrenament în timpul celei de-a doua sarcini încep să te deranjeze mai devreme, însă, cel mai probabil, acest lucru se datorează faptului că femeia știe deja cum se manifestă și le recunoaște mai devreme. Ce semne sunt considerate prevestitoare ale nașterii?

Precursori ai nașterii: prolaps abdominal

Deplasarea în jos a fundului uterului (adică partea superioară, situată sub coaste) are loc cu aproximativ 10-14 zile înainte de naștere. Viitoarea mamă observă că stomacul i-a căzut mai jos. Acest lucru se datorează faptului că partea de prezentare a copilului (adică partea care se va naște prima, cel mai adesea capul) este apăsată pe intrarea în pelvis. Fătul ia poziția cea mai convenabilă pentru naștere.

Prin deplasarea în jos, uterul încetează să mai exercite presiune asupra diafragmei și stomacului. Prin urmare, după ce stomacul scade, devine mai ușor pentru viitoarea mamă să respire. Dacă în ultima lună a fost deranjată de eructații, arsuri la stomac sau o senzație de greutate în stomac care apare după masă, după prolapsul uterului aceste fenomene dispar adesea fără urmă. Cu toate acestea, pe măsură ce uterul se mișcă mai jos, va pune mai multă presiune asupra vezicii urinare și a rectului. În acest sens, urinarea și scaunul devin mult mai frecvente. Prin urmare, viitoarele mămici încep adesea să alerge la toaletă mai des cu câteva zile înainte de a naște.

Precursori ai travaliului: pierderea în greutate și scaune moale

După cum am menționat deja, hormonul progesteron domină în timpul sarcinii. Una dintre acțiunile sale este retenția de lichide în țesuturile corpului (care se poate manifesta sub formă de edem). În ajunul nașterii, cu o scădere a concentrației de progesteron și o creștere a cantității de estrogen din sângele unei femei gravide, excesul de lichid este eliminat în mod activ din corpul ei. Aceasta explică scăderea greutății corporale cu 7-10 zile înainte de naștere. În funcție de severitatea edemului, greutatea poate scădea de la 300-500 g la 2-2,5 kg. În același timp, femeia acordă atenție faptului că acum este mai ușor să se încalțe, urmele de la șosete și colanți devin mai puțin pronunțate, iar inelele pot fi îndepărtate mai liber.

În plus, pierderea în greutate în ajunul nașterii poate fi asociată cu o frecvență crescută și slăbirea scaunelor. Acesta din urmă apare și din cauza creșterii concentrației de hormoni sexuali feminini și a eliminării crescute de lichid din organism. Deoarece scaunele moale apar cel mai adesea atunci când concentrațiile de estrogen ating niveluri suficient de mari, acest precursor este destul de sigur și apare de obicei cu 1-2 zile înainte de debutul travaliului obișnuit. Cu toate acestea, dacă scaune moale apar la sfârșitul sarcinii, mai ales dacă există mucus sau dungi de sânge în el, miros neplăcut Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră, deoarece astfel de modificări pot fi un semn de boală alimentară.

Precursori de travaliu: disconfort în partea inferioară a spatelui și a abdomenului

Cu aproximativ 1-2 săptămâni înainte de naștere, poate apărea disconfort în partea inferioară a spatelui (în zona sacră) și în abdomenul inferior. Astfel de schimbări în bunăstarea viitoarei mame sunt cauzate de întinderea ligamentelor pelvine și creșterea fluxului de sânge către organele pelvine. Aceste senzații sunt adesea trăgătoare sau dureroase și în niciun caz nu trebuie să fie ascuțite și intense.

Precursori ai travaliului: modificări ale apetitului

Unele viitoare mamici observa ca apetitul lor sa schimbat cu 5-7 zile inainte de a naste. Cel mai adesea scade. Acest lucru se datorează modificărilor în sistemul nervos autonom și nivelurile hormonale.

Precursori ai nașterii: instabilitate emoțională

Modificările hormonale din corpul unei femei însărcinate înainte de naștere pot duce la instabilitate emoțională, care se manifestă prin schimbări frecvente de dispoziție fără niciun motiv extern. Starea de oboseală și inerție poate lăsa brusc loc unei activități viguroase. Puteți observa astfel de manifestări cu aproximativ 7-10 zile înainte de naștere.

Precursori ai nașterii: „instinct de cuibărit”

Adesea, înainte de naștere, „instinctul de cuibărit” se manifestă foarte clar atunci când viitoarea mamă începe să coasă, să spele, să curețe, să pregătească lucruri pentru copil etc. În același timp, este necesar să ne amintim că nu poți sta în picioare prea mult timp sau să ridici lucruri grele, pentru a nu te expune pe tine și pe copil în pericol.

Precursori ai travaliului: modificări ale activității motorii fetale

Cu 3-5 zile înainte de naștere, activitatea motrică a fătului se modifică de obicei. Cel mai adesea copilul devine tăcut. Bebelușul în creștere este deja înghesuit în uter și, în plus, înainte de naștere, cantitatea de lichid amniotic scade ușor, ceea ce îi îngreunează și mai mult mișcările.

Precursori de travaliu: trecerea dopului de mucus

Unul dintre precursorii importanți ai nașterii este eliberarea dopului de mucus, care provoacă adesea îngrijorare în rândul viitoarelor mamici, obligându-le să solicite urgent ajutor medical. De fapt, nu există niciun motiv de îngrijorare. Dop de mucus este număr mare mucus gros, de obicei limpede sau gălbui la culoare, uneori striat de sânge, dându-i o culoare roz. Poate fi eliberat simultan sau în mai multe porțiuni. Eliberarea dopului de mucus poate avea loc fie cu câteva ore, fie cu câteva zile înainte de debutul travaliului și este un semn favorabil al pregătirii colului uterin pentru travaliu, al înmuierii și „coacerii” acestuia. În timpul sarcinii, glandele din membrana mucoasă a canalului cervical (canalul cervical) secretă o secreție specială. Este o masă groasă, lipicioasă, asemănătoare jeleului, care formează un fel de dop. Dop de mucus umple complet canalul cervical, împiedicând pătrunderea bacteriilor din vagin în cavitatea uterină. Astfel, protejează fătul de infecții. Înainte de naștere, când colul uterin începe să se înmoaie sub influența estrogenului, canalul său se deschide ușor, iar dopul mucos care îl umple poate fi eliberat.

După ce a trecut dopul de mucus, nu este recomandat să vizitați piscina, să înotați în iazuri sau în baie, deoarece crește riscul de infectare a fătului și a membranelor sacului amniotic printr-un col uterin ușor deschis. În această perioadă, ar trebui să te limitezi la un duș.

Contractii precursoare sau de antrenament

Din săptămâna 37-38 apar așa-numitele contracții de antrenament (se mai numesc și contracții false, precursoare sau Braxton-Hicks). Apariția lor se explică printr-o creștere a nivelului de estrogen din corpul mamei, în urma căreia uterul devine mai excitabil și începe să se contracte. Așa că ea se „antrenează”, pregătindu-se pentru munca mare care urmează, iar colul uterin se înmoaie și se scurtează. Contractiile de antrenament sunt neregulate, dureaza de la 30 de secunde la 2 minute. Trăsătură distinctivă Există diferite intervale de timp între ele: de exemplu, în decurs de o oră pot apărea mai multe contracții scurte ale uterului, apoi următoarea după o oră, apoi după 20 de minute. În cele mai multe cazuri, contracțiile de antrenament sunt slabe, nedureroase, natura lor variază în funcție de poziția corpului și de activitatea fizică.

Aceste contracții dispar după administrarea unui antispastic și un duș cald le poate ameliora. Nu se vor intensifica, nici nu se vor prelungi, iar decalajele dintre ele vor rămâne inegale. Principala lor diferență față de contracțiile „adevărate” este că nu duc la dilatarea colului uterin.

Cum să distingem contracțiile de antrenament de cele reale?

Adevăratele dureri de travaliu au anumite trăsături caracteristice. Sunt regulate, repetate la intervale regulate, de exemplu, la fiecare 20 de minute și durează 20 de secunde. Forța, durata și frecvența contracțiilor travaliului cresc treptat. În același timp, decalajele dintre ele se reduc treptat. Contracțiile care deschid colul uterin sunt de obicei mai dureroase decât contracțiile de antrenament, nu dispar odată cu schimbarea poziției corpului sau cu un duș cald sau cu un antispastic, perturbă ritmul normal al vieții unei gravide și nu îi permit să doarmă. .

În momentul contracției, viitoarea mamă simte o tensiune în abdomen care crește treptat și apoi descrește treptat. Dacă puneți palma pe ea în acest moment, veți observa că stomacul devine foarte dur - „ca o piatră”, dar după contracție se relaxează complet și devine din nou moale.

Când este nevoie de ajutor medical pentru semnele de travaliu?

Precursorii travaliului pot apărea în ultimele 2 săptămâni de sarcină, nu necesită o vizită la medic și nu ar trebui să provoace îngrijorare femeii. Cu toate acestea, există situații care necesită asistență medicală imediată. Astfel de modificări includ:

• dureri abdominale severe;
• secreții stacojii strălucitoare din tractul genital, indiferent dacă sunt abundente sau puține;
• promovare tensiunea arterială până la 140/90 mm Hg. Artă. și mai sus;
• puternic durere de cap, apariția de greață, vărsături, vedere încețoșată, convulsii;
• absența mișcărilor fetale timp de 6 ore, o scădere bruscă sau o creștere bruscă a mișcărilor, mișcări dureroase ale bebelușului;
• ruperea lichidului amniotic sau suspectarea scurgerii;
• contracții regulate care apar la fiecare 10-15 minute, care durează 20-30 de secunde.

Contracțiile de antrenament sunt tensiuni în mușchii uterului în timpul sarcinii, ceea ce nu duce la debutul travaliului. În mod normal, sunt sigure pentru mamă și făt și au ca scop pregătirea organelor de reproducere pentru nașterea unui copil.

Contractiile de antrenament din timpul sarcinii au fost descrise pentru prima data de omul de stiinta englez, obstetrician-ginecolog John Braxton Hicks, in secolul al XIX-lea. Observând viitoarele mame, a putut explica motivul apariției contracțiilor uterine false și beneficiile acestora pentru viitoarele nașteri.

Dacă preferați să primiți informații prin formate audio și video, vă sugerăm să ascultați acest articol despre contracții din videoclipul nostru.

Mecanismul de antrenament al contracțiilor

Uterul este format din trei straturi de mușchi care rulează în direcții diferite. În timpul nașterii naturale, modificările hormonale și funcționarea sistemului nervos sunt sincronizate, care stimulează simultan contracția tuturor fibrelor miometriale.

Cu contracții false, corpul femeii nu este încă pregătit pentru nașterea unui copil. Concentrația de estrogen nu a atins nivelul necesar, nu există un nivel suficient de prostaglandine, iar „dominanta generică” nu s-a format. De asemenea, fătul nu a suferit modificările necesare, stimulează corpul mamei prin creșterea activității propriilor glande suprarenale.

Ce sunt contracțiile Braxton Hicks din perspectiva obstetrică? Acesta este un spasm al mușchilor individuali ai uterului, care pregătește miometrul pentru naștere.

În timpul contracțiilor false, fluxul sanguin uterin și placentar este stimulat, fătul primește mai mult oxigen și nutrienti. ÎN mai târziu sub influența contracțiilor uterine, membranele se desprind de pe pereții uterului, stimulând sinteza de prostaglandine necesare coacerii cervicale.

Când să vă așteptați să apară contracțiile de antrenament

Contracțiile Braxton Hicks pot apărea cu... Este imposibil de prezis data exactă. Se crede că în timpul primei sarcini devin vizibile mai târziu decât în ​​timpul celei de-a doua sarcini.

Momentul optim pentru apariția contracțiilor false este după 36-38 de săptămâni. Până în acest moment, fătul s-a maturizat, glandele suprarenale încep să funcționeze, iar surfactantul este produs în plămâni. Prin urmare, maturizarea treptată a colului uterin și apropierea travaliului nu sunt periculoase și sunt fiziologice.

Dar unele femei însărcinate experimentează contracții Braxton Hicks după 20-22 de săptămâni.

Cauzele exacte ale acestei afecțiuni nu au fost stabilite, dar sugerează influența următorilor factori:

• Deshidratare – aport insuficient de lichide și pierderea activă a acestuia pe vreme caldă, cu gestoză, diabet gestațional.
• Situații stresante - experiențe emoționale severe, tensiune nervoasa acasă și la locul de muncă crește eliberarea de norepinefrină, adrenalină și crește probabilitatea contracțiilor uterine.
• Surmenaj – femeile care nu reduc activitatea fizică și petrec mult timp pe picioare au riscul de contracții false.
• Vezica urinara plina – din cauza presiunii asupra segmentului inferior al uterului pot aparea contractii reflexe.

Contracțiile de antrenament pot apărea la primigravidas și la purtarea unui copil din nou. Nu a fost stabilită o relație directă cu natalitatea sau paritatea.

Cum se simt contractiile Braxton Hicks

Fiecare femeie însărcinată are propriul prag de durere și, prin urmare, îl tolerează diferit. Antrenamentul contracțiilor uterine în timpul sarcinii variază în intensitate, dar în funcție de sensibilitatea individuală, femeile pot să nu le simtă sau să se plângă de dureri abdominale. Dar nu provoacă disconfort semnificativ și nu afectează capacitatea de mișcare.

Simptomele contracțiilor Braxton Hicks sunt mai probabil să apară târziu în timpul zilei sau noaptea. Senzația amintește de crampele din timpul menstruației. Uneori, cu un prag de durere ridicat, nu există disconfort, dar uterul este greu la atingere. Tensiunea sa scade după câteva secunde sau minute.

Contracțiile de antrenament sunt bruște, dar neregulate. Intervalele de timp dintre ele sunt diferite. Se recomandă femeii însărcinate să noteze timpul după care uterul devine tonifiat. Dacă pauzele sunt lungi, cu durată variată și nu sunt scurtate, nu există motive de îngrijorare.

Datorită particularităților mecanismului de apariție a contracțiilor false, femeile însărcinate le pot simți diferit. Nu toate straturile miometrului sunt implicate în proces, ci doar unele mănunchiuri. O femeie experimentează o senzație de tensiune în partea din față a abdomenului. Dar durerea reflexă în regiunea lombară te poate deranja.

Particularitatea acestei afecțiuni este că este în mod normal tolerată. Senzațiile nu obligă o femeie să-și oprească munca, să oprească sau să înghețe imediat. În timpul zilei, până la 30–34 de săptămâni, unele femei însărcinate nu observă că uneori uterul devine tonifiat. Dar mai aproape de momentul nașterii, contracțiile false devin mai vizibile.

Diferențele dintre contracțiile de antrenament și contracțiile de muncă

Pentru a recunoaște cu exactitate contracțiile de antrenament, trebuie să le comparați cu cele reale pe care le experimentează o femeie în timpul nașterii. Tabelul prezintă caracteristicile fiecărei afecțiuni.

Cum să reduceți disconfortul de la contracțiile Braxton Hicks

Contracțiile de antrenament din timpul sarcinii sunt de obicei bine tolerate, dar mai aproape de momentul nașterii pot începe să provoace un disconfort semnificativ. Pentru a fi mai ușor, puteți utiliza tehnici simple:

• Du-te la toaletă. O vezică plină poate stimula contracțiile uterine. Pentru a ameliora starea, puteți avea o mișcare intestinală.
• Relaxați-vă . Dacă contracțiile Braxton Hicks apar după o călătorie cu transportul în comun sau după stres psihologic, te poți întinde în tăcere, cu luminile stinse, sau poți lua un pui de somn scurt.
• Schimbați poziția corpului . Când contracțiile apar noaptea, este adesea suficient să vă întoarceți pe cealaltă parte. Unele femei preferă să se ridice din pat și să se plimbe puțin.
• Face o plimbare . Pe vreme bună și răcoroasă, o femeie însărcinată poate merge la plimbare. Acest lucru va ajuta la ușurarea contracțiilor și la oxigenarea sângelui. Dar trebuie să evitați drumurile de-a lungul autostrăzilor și din apropiere întreprinderile industriale, locul optim este un parc de conifere.
• Eliminați deficitul de lichide . Puteți bea un pahar cu apă la temperatura camerei, care va fi absorbit mai repede decât lichidul rece. Ceaiul cald, compotul sau sucul de fructe ajută foarte mult. Este permisă utilizarea ceaiului liniștitor.
• Efectuați exerciții de respirație. Vă va distrage atenția de la senzațiile neplăcute și vă va satura sângele cu oxigen.
• Fă un duș cald. Apa va ajuta la ameliorarea tensiunii, la relaxarea mușchilor și la reducerea contracțiilor.

Când să vezi un medic

Uneori, contracțiile de antrenament înainte de naștere apar cu simptome suplimentare care reflectă o amenințare pentru starea femeii însărcinate sau a fătului. La îngrijire medicală a fost în timp util, trebuie să consultați un medic în următoarele situații:

• Secrețiile lichide apar din tractul genital – după 22 de săptămâni, când tonusul uterului crește, poate ieși lichid amniotic dacă membranele sunt rupte.
• Descărcări de sânge – până la 38 de săptămâni, chiar și micile pete mucoase-sângeroase pe lenjerie de corp ar trebui să fie alarmante mai târziu, poate fi un dop de mucus.
• Sângerare – periculos în orice moment, majoritatea motiv comun– care amenință viața fătului și a gravidei.
• Absența mișcărilor fetale sau lovituri prea active - un motiv pentru a consulta urgent un medic.
• Dureri abdominale ascuțite după o creștere pe termen scurt a tonusului - unul dintre semnele rupturii uterine de-a lungul unei cicatrici, care apare in cazuri rare la femeile care au suferit alte operatii.

Dacă contracțiile de antrenament devin treptat regulate și intervalul dintre ele se scurtează, există posibilitatea ca travaliul să înceapă. Prin urmare, viitoarea mamă trebuie să-și verifice geanta și documentele necesare maternității.

Ce să faci dacă termenul este lung, dar nu există contracții de antrenament

Antrenamentul contracțiilor uterine nu este un simptom obligatoriu pentru gravide, iar unele nici măcar nu observă apariția lor. Dacă nu ați experimentat contracții Braxton Hicks după 38 de săptămâni, nu intrați în panică. Pentru medicul care gestionează sarcina, ceea ce este mai important este apariția semnelor de coacere a colului uterin, scurtarea acestuia, înmuierea și extinderea canalului.

Contracțiile uterine false sunt unul dintre semnele debutului iminent al travaliului, ele apar în mod normal cu 1-2 săptămâni înainte de nașterea copilului. Această afecțiune nu este însoțită de disconfort sever și nu este periculoasă pentru făt sau femeie însărcinată. Dar dacă apar simptome suplimentare, se recomandă consultarea unui medic.

Video util despre contracțiile de antrenament

Lista surselor:

• Obstetrică: ghiduri naționale. Ed. E.K. Ailamazyan, V.I. Kulakova, V.E. Radzinsky, G.M. Savelyeva. Ed. „GEOTAR-Media” - 2009.
• Nașterea prematură: manual educațional / V. N. Sidorenko, E. N. Kirillova, S. A. Pavlyukova. – Minsk: BSMU, 2018.
• John Braxton Hicks (1823–97) și contracții uterine nedureroase. Peter M Dunn. Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed 1999.

imi place!

O femeie în curs de așteptare a unui copil trăiește noua viata. Totul se schimbă: senzații gustative, stil de viață. ÎN timpuri diferiteÎn corpul ei apar schimbări: mai întâi, se trezește o poftă brutală pentru un produs, apoi toxicoza, o burtă grea începe să interfereze cu mișcarea și mai târziu apar contracții false. Acesta din urmă ar trebui dat o atenție deosebită pentru a nu rata debutul travaliului (femeile confundă adesea contracțiile false și adevărate).

Semne de contractii

Fals

Antrenamentul, contracțiile false (puteți găsi numele „contracții Braxton-Hicks”, numită după omul de știință care le-a descris primul) sunt resimțite ca contracții ritmice ale abdomenului. Cel mai adesea nu provoacă disconfort semnificativ, dar acesta este individual și depinde de pragul de sensibilitate la durere. Ele încep aleatoriu și se termină la fel de brusc pe cât apar, fără o secvență vizibilă.

Această afecțiune poate fi urmărită din aproximativ a 20-a săptămână și poate însoți o femeie până la chiar naștere, intensificându-se ușor în ultimele luni de așteptare a unui copil. Mai des, contracțiile sunt resimțite seara sau noaptea, când toți ceilalți mușchi sunt relaxați și senzațiile sunt concentrate pe modificări ale tonusului uterului. Contracţiile apar adesea când activitate fizică. La unele femei acestea sunt asimptomatice.

Simptomele contracțiilor false:

• Neregularitatea contracțiilor uterine (poate să apară de mai multe ori pe zi, apoi să nu vă deranjeze deloc o perioadă de timp, apoi să apară din nou).
• Cel mai adesea, senzațiile din timpul contracțiilor false sunt nedureroase sau provoacă un disconfort minor.
• Atacurile dispar atunci când schimbați poziția, opriți activitatea sau creșteți activitatea.
• Nu există dilatare a colului uterin (poate fi determinată doar de un medic).

Cum să ameliorați starea

Când încep contracțiile false, însoțite de disconfort, puteți ameliora starea cu mai multe în moduri simple. În primul rând, ar trebui să te calmezi și să încerci să te relaxezi. Asigurați-vă că schimbați tipul de activitate și poziția corpului. Unele femei consideră că o baie caldă, un masaj frumos sau o gustare ajută. Puteți practica exerciții de respirație la naștere, apoi în timpul contracțiilor reale și al nașterii femeia însărcinată se va simți mai încrezătoare.

Generic

Contracțiile adevărate apar individual pentru fiecare gravidă. Unele femei aflate în travaliu simt dureri severe la început, altele experimentează doar disconfort ușor, care se intensifică pe măsură ce contracțiile devin mai frecvente. Durerea poate radia către spate, partea inferioară a spatelui, abdomenul inferior, zona laterală, șolduri, picioare, vezică urinară sau rect. Senzațiile pot fi comparate cu durerea din primele zile de menstruație cu perioade dureroase () sau cu crize de durere cu diaree.

O trăsătură distinctivă a contracțiilor adevărate este frecvența lor. O scădere a intervalului dintre atacurile de durere este clar vizibilă, atacurile în sine devin mai lungi, iar la schimbarea poziției sau schimbarea tipului de activitate, acestea nu slăbesc. Adesea există diaree, senzație de greață și chiar vărsături. În același timp, sacul amniotic se poate deschide odată cu scurgerea lichidului amniotic. Medicul obstetrician-ginecolog constată dilatarea treptată a colului uterin.

Întrebări ale căror răspunsuri vor ajuta la determinarea naturii contracțiilor

Diferența dintre contracțiile false și cele reale este destul de înțeleasă și clară pentru medici, dar o femeie însărcinată panicată, îngrijorată constant de sănătatea copilului ei, de multe ori nu poate naviga corect în numeroasele semne și simptome. Întrebările vă vor ajuta să obțineți un răspuns corect. Dacă primul răspuns este cazul tău, atunci contracțiile sunt false dacă a doua opțiune, atunci contracțiile sunt adevărate și trebuie să cauți ajutor.

Cât de des apar ele?

1. Apare din când în când, nu au un interval anume.
2. Se remarcă regularitatea atacurilor de contracții; intervalul dintre ele variază de la jumătate de minut la un minut, acestea devin treptat mai frecvente și cresc în durată.

Contracțiile uterine slăbesc atunci când se schimbă poziția corpului și tipul de activitate?

1. Există o slăbire a stării la schimbarea activităților, după odihnă sau mers pe jos.
2. Contractiile continua cu aceeasi intensitate chiar si dupa schimbarea pozitiei si a tipului de activitate.

Ce intensitate?

1. Există o slăbire a contracțiilor, intensitatea durerii nu crește.
2. Fiecare contracție se simte mai puternică decât cea anterioară.

Unde este localizata durerea?

1. Există durere doar în zona abdominală anterioară sau în zona pelviană.
2. Durerea și contracția sunt resimțite mai întâi în partea inferioară a spatelui și apoi se răspândesc în zona abdominală anterior.

Dacă majoritatea răspunsurilor sunt a doua opțiune și este prea devreme pentru a naște, atunci trebuie să contactați medicul care gestionează sarcina și să clarificați situația cu el sau să mergeți direct la spital.

Când să mergi la medic dacă ai contracții false

Se întâmplă ca nu totul să decurgă bine și sunt situații în care antrenamentul necesită și intervenție medicală. Mai mult, nu contează cât durează contracțiile false sau care este intensitatea lor, ajutor este necesar imediat. Astfel de semnale includ:

• Apariția secrețiilor vaginale (poate conține sânge sau poate fi apoasă).
• Evacuarea lichidului amniotic sau scurgerea acestuia (în primul caz, un volum mare de lichid stropește din vagin, în al doilea, umiditatea este simțită în mod constant în zona vaginală, chiloții se udă rapid).
• Durerea în timpul contracțiilor uterine este severă, dar regularitatea ei nu este vizibilă.
• Durerea severă se simte în regiunea lombară.
• Copilul a început să se miște mai puțin (mai puțin de 10 mișcări în două ore) sau a înghețat complet.
• Contracții severe în orice stadiu până la 37 de săptămâni de sarcină.
• Contracțiile nu sunt puternice, dar se repetă frecvent (mai mult de 4 atacuri pe minut).
• Contracțiile nu sunt regulate, dar intensitatea lor crește.
• Presiunea asupra perineului crește și provoacă disconfort și durere semnificative.

De ce sunt necesare contracții de antrenament?

Contracțiile false sunt o parte integrantă a pregătirii mușchilor uterului și a colului uterin pentru naștere. Contracțiile ajută la antrenarea mușchilor (precum și exerciţii fizice pentru mușchii spatelui, picioarelor, brațelor și altor părți ale corpului). Fără ele, uterul nu se va putea contracta la momentul potrivit și împinge copilul prin canalul de naștere (și acest lucru necesită mult efort). Există o creștere a rezistenței musculare, deoarece în timpul nașterii vor trebui să se încordeze de mai multe ori. În caz contrar, uterul va „atârna ca o pungă” și nu se va tonifica la momentul potrivit.

Contracțiile de antrenament stimulează, de asemenea, circulația sângelui în organele de reproducere și, prin urmare, cresc aportul de oxigen și nutrienți (inclusiv pentru copil).

Nu vă faceți griji dacă nu simțiți deloc contracții. Ele există, doar ai un prag de durere ridicat sau nu le acorzi nicio importanță (ești în permanență ocupat cu munca, ești în mișcare, le confundi cu producția crescută de gaze, atacuri de dureri abdominale sau altele). fenomen). Corpul unei femei însărcinate funcționează ca un sistem autonom și va lua singur acțiunile necesare.

Antrenamentul contracțiilor în timpul sarcinii

Contracțiile de antrenament în timpul sarcinii sunt o întâmplare frecventă, dar pot fi destul de epuizante, deoarece uneori senzațiile neplăcute durează câteva ore sau chiar zile. Însă mulți medici cred că contracțiile obositoare și frecvente de antrenament pot duce la suferință fetală ca urmare a deficienței de oxigen. Din acest motiv, dacă o femeie este internată într-un spital, va fi supusă în mod regulat CTG și va monitoriza fluxul sanguin al copilului cu ultrasunete Doppler. Dacă simptomele contracțiilor de antrenament sunt pronunțate, o femeie poate ameliora spasmele cu ajutorul medicamentelor. Acest lucru nu este deloc periculos, contrar credinței populare. Și nu va duce la slăbiciune în travaliu. În acest fel, medicii nu încetinesc debutul travaliului, ci mai degrabă, dimpotrivă, contribuie la cursul normal viitor al acestuia. Știind cât durează contracțiile de antrenament, și acesta este, mai exact, până la 240 de ore, aceste acțiuni sunt destul de logice.

Semne și diferențe față de cele reale

1. Apar în orice moment al zilei, sunt neregulate ca natură, iar durerea nu crește. Ele pot fi fie frecvente, fie rare.

2. Capul fetal (cu prezentare cefalică) rămâne mobil și nu pătrunde complet în pelvisul mamei.

3. Contracțiile de antrenament înainte de naștere nu provoacă modificări structurale la nivelul colului uterin. Dacă medicul efectuează o examinare, va vedea un col uterin neterminat, strâns, fără sau cu dilatare minimă.

4. Se observă hipertonicitatea uterului. Adevărat, în majoritatea cazurilor se îndepărtează destul de ușor cu un antispastic. Uneori apar și contracții dureroase de antrenament, dar în acest caz este mai bine să aveți încredere în medici. Acestea vor ajuta la ameliorarea tonusului folosind mijloace mai eficiente și vă vor spune exact ce fel de contracții de antrenament provoacă senzații și ce puteți simți când se apropie travaliul. Cum să nu ratezi acest moment, să nu întârzii la maternitate dacă femeia este acasă la această oră.

5. Femeia experimentează o mare emoție. Și această anxietate nu este bună. De aceea, tuturor femeilor din spitale li se prescriu sedative ușoare și, uneori, artilerie chiar mai grea sub formă de Relanium.

6. Deși contracțiile de antrenament diferă de contracțiile reale în slăbiciune, uneori duc la scurgerea lichidului amniotic. Și atunci nu mai poți aștepta. Medicii provoacă coacerea colului uterin și inițiază travaliul cu medicamente dacă debutul spontan este întârziat. Contracțiile de antrenament se pot transforma singure în contracții reale, fără ajutorul medicilor? Da, acest lucru este posibil, mai ales dacă sarcina este deja la termen, dar în cazul unei rupturi existente a sacului amniotic, medicii nu vor aștepta debutul spontan al travaliului. La urma urmei, o femeie în această perioadă are un risc foarte mare de penetrare a diferitelor agenţi infecţioşiîn uter la copil.

Contractiile de antrenament incep la aproximativ 30 de saptamani. Ele apar adesea atunci când poziția corpului nu este foarte confortabilă, când există emoție sau în timpul mișcării. Adesea, tonul este provocat pur și simplu de poziția orizontală a corpului, deoarece comprimă vena cavă inferioară. Există contracții Braxton-Hicks vizibile și uneori durere. Pentru copil, această poziție a corpului mamei este periculoasă din cauza apariției hipoxiei. Nu ar trebui să dormi sau să te întinzi pe spate când burta ta este deja vizibil mare. Pentru a te împiedica să dormi pe spate noaptea, poți merge la culcare cu o pernă specială pentru sarcină. Femeia se întinde pe o parte, pune această pernă sub spate și pune celălalt capăt între picioare. Perna de sarcina are o forma alungita si permite astfel de manipulari.

Când încep contracțiile de antrenament, medicii sfătuiesc să nu intre în panică. Pur și simplu poți încerca să dormi sau să faci o baie caldă. O baie nu este interzisă dacă dopul de mucus și lichidul amniotic sunt la locul lor. Puteți lua un antispastic. Inca una foarte simpla remediu eficient- urina. Adesea, o vezică plină comprimă uterul și astfel duce la tonusul acestuia.

Amintiți-vă în avans cum să distingeți contracțiile false de cele reale, astfel încât să nu vă confundați într-un moment crucial. Dar chiar dacă contracțiile sunt neregulate, dar pur și simplu te simți rău, te doare capul, tensiunea arterială a crescut, pete clipesc în fața ochilor - trebuie să chemi urgent o ambulanță.