Ce vitamine este cel mai bine să luați înainte de concepție? Vitamine atunci când planificați o sarcină. Vitamina A înainte de sarcină

Nașterea unui copil este un pas foarte important și multe cupluri preferă să planifice acest eveniment important din timp decât să se bazeze pe întâmplare. Setul de măsuri care compun pregătirea pentru concepție include luarea de vitamine atât de către femei, cât și de către bărbați. Mai mult, pentru o femeie acest lucru este de o importanță mai mare, deoarece corpul ei este cel care va purta fătul și îi va furniza tot ce este necesar.

Pentru a se pregăti pentru sarcină, o femeie ar trebui să se dezvolte dieta corecta nutriție și luați o cură de vitamine cu 2-3 luni înainte de sarcina planificată. Cele mai necesare în perioada de planificare:

• Acid folic. Participă la procesul de diviziune celulară, este necesar pentru creșterea fetală, reduce riscul de dezvoltare a patologiilor.
• Iod. Necesar pentru funcționarea completă a glandei tiroide, care afectează sarcina. Afectează și dezvoltarea sistemul nervos copil.
• Vitamina A. Necesar în perioada de planificare, dar interzis în timpul sarcinii. Necesar pentru formarea placentei.
• Vitamina D. Necesar pentru activitatea reproductivă completă a corpului feminin.
• Vitamina E. Afectează funcțiile de reproducere.

Puteți cumpăra și lua toate aceste vitamine în mod selectiv, dar cea mai buna solutie va lua un complex de vitamine-minerale. Vă aducem în atenție o scurtă prezentare generală a celor mai bune vitamine pentru femei, potrivite pentru a fi luate în timpul planificării sarcinii.

Există contraindicații. Consultați-vă medicul.

Top 10 cele mai bune vitamine pentru planificarea sarcinii

10 CENTRUM Materna

Cel mai bun medicament, potrivit pediatrilor
Țara: Germania
Preț mediu: 128 ruble.
Evaluare (2019): 4,4

Acest complex de vitamine este recomandat în timpul planificării sarcinii de celebrul medic pediatru Evgeniy Komarovsky. În opinia sa, Materna este cel mai bun medicament care există, capabil să pregătească organismul pentru concepție și să-l susțină ulterior. În plus, vitaminele au un efect excelent asupra dezvoltării fătului și nu sunt „hrană compusă” pentru copil. Adică copiii se nasc mici (în greutate normală) iar fontanela se închide ulterior într-un termen corespunzător normei.

Recenziile despre complexul de vitamine sunt amestecate. Cineva laudă, observând că datorită lui nu a existat toxicoză după concepție. Alții, dimpotrivă, tind să creadă că medicamentul are un efect negativ asupra dezvoltării fătului. În cazuri rare, a fost observată o reacție alergică, dar aceasta depinde în mare măsură de caracteristicile organismului. În orice caz, înainte de a lua vitamine, chiar și în perioada în care tocmai plănuiești să fii însărcinată, ar trebui să consulți medicul.

9 Mamă din partea casei

Cele mai bune performanțe conform utilizatorilor
Țara: Rusia
Preț mediu: 230 de ruble.
Evaluare (2019): 4,5

Unul dintre cele mai bune complexe de vitamine și minerale, care este popular printre femeile care planifică o sarcină. Acest lucru se datorează nu numai compoziției echilibrate, ci și prețului, pe care majoritatea oamenilor și-l pot permite. Dacă luați vitamine cu 1-2 luni înainte de concepția planificată, acestea sunt garantate pentru a furniza toate mineralele necesare. În același timp, puteți continua să îl luați în timpul sarcinii și alăptării, pentru a menține și a completa rezervele irosite.

Efectul vitaminelor este cumulativ, așa că nu trebuie să vă așteptați la un efect mai devreme de 3 săptămâni de la începutul luării. Multe femei se plâng de forma tabletelor sunt destul de mari și unora le este greu să înghită. După ce ați luat un curs de medicament, părul și unghiile devin semnificativ mai puternice, simptomele de oboseală apar mai rar și somnolența excesivă dispare. Dacă aveți nevoie de un complex de vitamine ieftin, dar eficient, atunci Complivit Mama va fi o alegere excelentă.

8 Alfabet Sănătatea mamei

Separarea vitaminelor ținând cont de combinația corectă
Țara: Rusia
Preț mediu: 366 ruble.
Evaluare (2019): 4,5

Un alt complex de vitamine și minerale care poate pregăti perfect corpul feminin pentru viitoarea sarcină. Trăsătură distinctivă Medicamentul este că trebuie să îl luați de trei ori pe zi cu mesele. Adică, complexul de componente nu este într-o tabletă, ci este împărțit în trei pastile, fiecare dintre ele constând din ingrediente „prietenoase”. Când plănuiește o sarcină, o femeie trebuie să ia vitamine doar timp de o lună pentru a obține aportul necesar. Compoziția conține toate componentele necesare: acid folic, calciu, iod și altele. Lipsa vitaminei A vă permite să o luați în viitor pentru a menține organismul.

Recenziile femeilor care au luat medicamentul sunt pozitive. Singurul dezavantaj remarcat a fost împărțirea recepției în părți. Adesea apar situații când uită să ia una dintre comprimatele complexului. Dar dacă totul este în ordine cu memorie și auto-organizare, atunci „Alphabet Mom’s Health” va fi o alegere excelentă de vitamine atunci când planificați o sarcină.

7 Pregnavite

Nu sună reacții alergice
Țara: Germania
Preț mediu: 390 ruble.
Evaluare (2019): 4,6

Aceste vitamine sunt recomandate în mod activ femeilor care decid să planifice o sarcină. Mulți oameni refuză medicamentele mai comune în favoarea acestuia. Pregătește perfect corpul unei femei și sistemul reproductiv, în special, pentru concepția viitoare, furnizează toate microelementele necesare noua viata a putut să-și ia originea și să supraviețuiască în uter. Ca urmare a utilizării medicamentului, se remarcă rezistența unghiilor și a părului, starea excelentă a pielii și stabilitatea sistemului nervos.

Recenziile de la mame desăvârșite online sunt extrem de pozitive. Nu au fost găsite plângeri, cu excepția faptului că costul medicamentului este destul de vizibil. Dar aici este de remarcat faptul că aproape toate complexele de vitamine și minerale concepute pentru a se pregăti pentru sarcină costă mult. În plus, acesta este unul dintre puținele medicamente recomandate în timpul sarcinii pentru a crește nivelul hemoglobinei din sânge fără efecte negative.

6 Aevit

Conținut ridicat de tocoferol. Pret minim
Țara: Rusia
Preț mediu: 98 ruble.
Evaluare (2019): 4,6

Medicamentul conține doze impresionante de vitamine liposolubile, care asigură producția organismului de enzime esențiale. Conținutul ridicat de tocoferol (vitamina E) are un efect pozitiv asupra funcționării organelor de reproducere. Datorită acestui fapt, vitaminele arată rezultate bune dacă sunt luate în timpul planificării sarcinii. Pe fondul deficienței de tocoferol, apar creșteri hormonale, care sunt normalizate de complexul de vitamine. De asemenea, asigură aportul de substanțe necesare dezvoltării embrionului încă din primele zile de apariție.

Femeile care au luat medicamentul vorbesc numai pozitiv despre el. Potrivit acestora, modificările sunt vizibile în decurs de 3 săptămâni de la începerea tratamentului. Și pentru a obține rezultatul dorit, merită să luați vitamine cu 2-3 luni înainte de concepția planificată. Cu toate acestea, au o serie de contraindicații, cu care ar trebui neapărat să vă familiarizați. Acest lucru este valabil mai ales pentru interdicția de a-l lua în primul trimestru. Acesta din urmă se datorează faptului că substanțele care pregătesc organismul pentru concepție după sarcină pot dăuna fătului.

5 Elevit

Acest complex de vitamine este adesea recomandat de ginecologi femeilor care decid să devină mame. Potrivit medicilor, acest medicament este ideal pentru menținerea organismului și acumularea mineralelor necesare pentru conceperea și nașterea unui copil. În plus, se recomandă să luați vitamine în timpul alăptării, astfel încât atât mama, cât și copilul să primească aportul necesar de nutrienți. Complexul Elevit Pronatal are o compoziție bogată, în care predomină mineralele. Cu toate acestea, atunci când iau aceste vitamine, femeile vor trebui să găsească o sursă suplimentară de iod, precum și calciu, deoarece cantitatea lor în complex nu este în mod clar suficientă.

Potrivit recenziilor fetelor care au luat Elevit, medicamentul este destul de potrivit pentru menținerea corpului perioadă importantă. Dar necesitatea de a lua suplimentar alte vitamine, care nu ar trebui incluse în complex, nu este pe placul tuturor. Dacă această stare de lucruri nu vă deranjează, atunci Elevit Pronatal va fi cea mai bună alegere.

4 Vitrum Prenatal Forte

Cea mai bună compoziție de vitamine și minerale
Țara: India
Preț mediu: 629 ruble.
Evaluare (2019): 4,8

Complexul de vitamine și minerale are o compoziție echilibrată ideală. Vitaminele și mineralele includ iod și calciu în cantitățile potrivite pentru o femeie care intenționează să devină mamă. Potrivit medicilor, complexul poate fi luat pentru o lungă perioadă de timpși nu vă temeți de o supradoză, el nu are efecte secundare. Vitrum Prenatal Forte va pregati perfect organismul pentru o viitoare sarcina, si il va sustine si in timpul sarcinii si alaptarii.

Aplicație vitamine complexe Va fi util viitorilor părinți atunci când plănuiesc o sarcină. La urma urmei, organismul are nevoie de microelemente și vitamine mai mult ca niciodată pentru dezvoltarea deplină a fătului.

Pentru femei

Elevit Pronatal

Compania franceză Roche produce cel mai popular preparat complex de vitamine și minerale în rândul viitoarelor mamici.

Compoziția include toate cele mai multe vitamine esentialeși microelemente, inclusiv A, E, D, C, B1, precum și acid folic, calciu, magneziu, fosfor, fier, cupru și zinc.

Avantajele medicamentului:

• potrivit pentru utilizare în timpul planificării sarcinii, nașterii și după naștere;
• îmbunătățește starea de bine;
• întărește părul și unghiile.

Contra:

• compoziția nu conține iod;
• apariția constipației;
• apetit crescut;
• pret mare.

Prețul medicamentului pentru un pachet de 100 de capsule este de aproximativ 1.700 de ruble.

Vitrum Prenatal Forte

Compania Unipharm (SUA) produce un medicament complex care este preferat de femei atât înainte, cât și în timpul sarcinii. Compoziția conține acid folic, fier, calciu, iod, zinc, magneziu, cupru, vitaminele B12, D3 și altele.

Pro:

1. compoziția ideală;
2. îmbunătățirea bunăstării;
3. promovarea sănătății;
4. normalizarea ciclului menstrual.

Contra:

1. prezența coloranților în compoziție;
2. apar reacții adverse, cum ar fi greață sau erupții cutanate;
3. cost ridicat.

Prețul pachetului nr. 100 este de aproximativ 1600 de ruble.

Femibion

Medicamentul este produs de compania austriacă Merck KGaA & Co. WerkSpittal.

O compoziție echilibrată vă va permite să obțineți toate microelementele și vitaminele esențiale care sunt necesare atunci când planificați o sarcină și în primul trimestru de naștere a unui copil. Acestea sunt vitaminele B, C, E, acid folic, iod, potasiu.

Avantajele medicamentului:

• ușor de digerat;
• compoziția optimă pentru planificarea sarcinii.

Contra:

• lipsa vitaminei A;
• poate fi luată până în al 2-lea trimestru de sarcină;
• unele notează efecte secundare;
• pret mare.

Cost - de la 500 de ruble pentru pachetul nr. 30.

Centrul "Materna"

Producator – Germania.

Tabletele conțin beta-caroten, nicotinamidă, acid folic, fier, zinc, cupru, iod, mangan, seleniu, precum și vitaminele B, A, E, D3, C.

Pro:

1. completează deficitul de vitamine și microelemente;
2. îmbunătățește starea pielii, părului și unghiilor.

Contra:

1. apare o reacție alergică la medicament;
2. pret mare.

Prețul unui pachet de 90 de bucăți este de aproximativ 800-900 de ruble.

Pentru bărbați

PROfertil

Producătorul austriac Advance Pharma GmbH produce medicamente pentru bărbații care planifică o sarcină.

Compoziția include toate elementele esențiale și vitaminele necesare pentru o concepție reușită. Acestea sunt glutationul, acidul folic, seleniul, zincul, coenzima Q10, L-carnitina, L-arginina și vitamina E.

Pro:

• îmbunătățirea calității spermei;
• creșterea potenței;
• compus.

Contra:

• poate apărea o reacție alergică;
• fără vitamina C;
• pret mare.

Un pachet de 60 de capsule costă până la 7.000 de ruble.

OrthomolFertilPlus

Complexul de vitamine este produs de o companie din Germania, Orthomol.

O compoziție echilibrată va ajuta la îmbunătățirea calității spermei și a numărului de spermatozoizi viabili. Acestea includ minerale și vitamine precum acid folic, seleniu, zinc, CoQ10, N-acetilcisteină, L-carnitină, beta-caroten, E, C, B6, B12 și Omega-3.

Avantajele medicamentului complex:

1. eficiență ridicată;
2. compus;
3. îmbunătățirea calității și cantității spermatozoizilor.

Contra:

1. curs lung de tratament;
2. manifestarea reacțiilor alergice;
3. preţ.

Costul pachetului nr. 30 este de 5.000 de ruble.

Spematon

Acest medicament este produs de compania rusă Aquiton CJSC. Compoziția include zinc, L-carnitină și vitamina E, dar, în ciuda acestui fapt, medicamentul are calități pozitive.

Pro:

• utilizat pentru prevenirea și tratamentul infertilității;
• crește numărul de spermatozoizi și crește activitatea acestora.

Contra:

• conținut ridicat de vitamine și minerale;
• gust acru;
• pot apărea alergii;
• pret mare.

Pret per pachet de 30 buc. – 1000 de ruble.

Spermastrong

Produs în Rusia de VIS/NNPC GIP.

Conține vitaminele E, C, B5 și B6, precum și zinc, mangan, seleniu, L-carnitină și L-arginină, precum și extract de astragalus.

Pro:

1. ameliorează oboseala și iritabilitatea;
2. oferă o senzație de vigoare;
3. crește potența;
4. îmbunătățește calitatea și cantitatea spermatozoizilor.

Contra:

1. există cazuri de alergii la componentele medicamentului;
2. cost ridicat.

Pachet de 30 buc. poate fi achiziționat pentru 800-900 de ruble.

Nume de medicamente bune și ieftine

Pentru femei

Multi-file „Perinatal”

Producătorii danezi au dezvoltat un medicament a cărui compoziție bogată conține toate cele mai esențiale vitamine și microelemente. Acestea sunt vitaminele A, E, D, C, B1, B2 și alte vitamine B, precum și seleniu, crom, mangan, cupru, magneziu, iod, calciu, zinc, fier, niacină și, desigur, acid folic.

Avantajele medicamentului:

• compoziție bogată;
• administrarea convenabilă a medicamentului;
• ambalajul va dura câteva luni;
• preţ.

Defecte:

• nu conține iod;
• efecte secundare.

Prețul pentru un pachet (60 buc.) este de 400 de ruble.

Alfabetul „Sănătatea mamei”

Medicamentul rusesc este destinat utilizării în timpul planificării sarcinii și în timpul sarcinii. Compoziția conține vitaminele B, vitaminele E, D3, C, K, biotină, fier, calciu, zinc, cupru, acid folic, magneziu, fosfor, mangan, seleniu și crom.

Avantajele medicamentului sunt:

1. Un pachet este suficient pentru întregul curs;
2. compoziția cu toate componentele necesare;
3. cost scăzut.

Dezavantajele complexului:

1. o perioadă scurtă de timp între luarea pastilelor;
2. Comprimate de vitamina D de dimensiuni mari.

Costul complexului de vitamine este de aproximativ 300 de ruble.

Pregnavite

Medicamentul este produs de compania germană Merkle Ratiopharm. Compoziția include acid folic, fier, vitaminele E, D3, C, B1, B2, B5, B6, B12, precum și calciu, magneziu, crom și mangan.

Pro:

• compoziția optimă;
• preţ.

Contra:

• prezența colorantului în coajă;
• constipaţie;
• alergie.

Prețul unui pachet cu 30 de tablete este de 300 de ruble.

Complivit "Mama"

Preparatul rusesc include magneziu, fosfor, mangan, cupru, fier, acid folic, vitaminele A, E, B, C. Avantajele medicamentului sunt:

1. conținutul de substanțe necesare;
2. cost scăzut.

Dezavantajul este:

1. eficiență scăzută;
2. apar efecte secundare.

Puteți cumpăra Complivit „Mama” pentru doar 200 de ruble.

Pentru bărbați

Aevit

Medicamentul bulgar este capsule galbene care conțin două vitamine - A și E.

Pro:

• are un efect pozitiv asupra stării pielii, părului și unghiilor;
• îmbunătățește funcția de reproducere;
• crește activitatea spermatozoizilor;
• pret mic.

Contra: apar efecte secundare.

Prețul per pachet este de la 30 de ruble și mai mult, în funcție de numărul de capsule.

Alfabet

Compania rusă Vneshtorg PHARMA LLC a lansat un complex de vitamine pentru bărbați, care conține acid folic, L-carnitină, L-taurină, beta-caroten, biotină, fier, magneziu, cupru, mangan, iod, crom, calciu, eleuterozide, polifenolice. substanțe, licopen, luteină, seleniu. Sunt prezente și vitaminele B, vitaminele A, E, D3 și K1.

Nu este un secret pentru nimeni că, pentru o concepție de succes, sănătatea ambilor participanți la acest proces este la fel de importantă. Iar vitaminele pentru bărbați atunci când plănuiesc o sarcină sunt la fel de necesare ca și pentru femei.

Să studiem vitaminele pentru bărbați atunci când planificați o sarcină, precum și ceea ce este inclus în vitaminele bărbaților și modul în care aceste substanțe afectează sănătatea copilului nenăscut.

Pregătirea pentru sarcină: ce trebuie să știe un bărbat

Nașterea unui copil este un pas atât de important încât merită să vă pregătiți chiar și în etapa de planificare a sarcinii. Cu toții suntem preocupați de sănătatea viitorului bebeluș, mulți factori joacă un rol aici: condițiile de viață, climatul emoțional, ecologia și, în primul rând, sănătatea viitorilor părinți.

Nu este un secret pentru nimeni că atât mama, cât și tatăl sunt implicați în mod egal în conceperea unui copil, ceea ce înseamnă că organismele ambilor trebuie să fie pregătite astfel încât copilul să se nască fără anomalii mentale sau fizice. În general, întreaga viață viitoare a bebelușului depinde de starea fizică a părinților în momentul concepției. De exemplu, sexul unui copil este determinat de cromozomul X, pentru care tatăl este responsabil. Și apoi sarcina mamei este să creeze conditii ideale pentru dezvoltarea intrauterina a bebelusului.

Se recomandă planificarea unei sarcini cu cel puțin șase luni înainte de data așteptată a concepției. În această perioadă, ar trebui să se desfășoare o întreagă gamă de activități: examen medical, ajustează-ți dieta, scapă de obiceiuri proaste, reduce stresul fizic și emoțional excesiv.

Chiar și mersul la baie și la saună trebuie tratat cu prudență.

Cum să-ți îmbunătățești sănătatea atunci când plănuiești o sarcină

În absența bolilor cronice, viitorii tați trebuie să aibă grijă să-și îmbunătățească sănătatea în mai multe domenii simultan:

• restabilirea și menținerea imunității. Familia trebuie protejată cât mai mult posibil de orice infecții;
• întărirea generală a organismului, dezechilibrata de o dietă monotonă, fast-food și droguri de volum masa musculara etc;
• creșterea rezistenței la stres. Trebuie nu doar să așteptați să se nască copilul mult așteptat, ci și să îl creșteți cu grijă. Nu există nicio modalitate de a face asta fără nervi puternici;
• îmbunătățirea potenței și a calității spermei.

De ce vitamine și substanțe au nevoie bărbații când planifică sarcina?

Să vorbim mai detaliat despre ce vitamine și microelemente ar trebui să acordați o atenție deosebită.

Să începem cu (vitamina B9). Afectează crearea și dezvoltarea normală a tuturor celulelor din organism și, prin urmare, producția de spermatozoizi. Mai important, cu niveluri normale de acid folic în corpul masculin, numărul spermatozoizilor defecte este semnificativ redus, ceea ce înseamnă că șansa de a concepe un copil sănătos crește semnificativ.

Rețineți că acidul folic nu se acumulează în organism, ceea ce înseamnă că ar trebui să-și umpleți în mod constant rezervele obținându-l din alimente sau luând complexe speciale de vitamine. Această substanță se găsește în verdețuri, citrice, leguminoase, avocado, broccoli, varză de Bruxelles și conopidă, nuci, sfeclă, țelină, morcovi și dovleac.

Vitamina E unul dintre cei mai puternici antioxidanți, influența sa asupra creșterii proprietăților protectoare ale celulelor corpului cu greu poate fi supraestimată. Mobilitatea și vitalitatea spermei depind de aceasta, motiv pentru care vitamina E este atât de importantă pentru viitorii tați. Bogat in vitamina E uleiuri vegetale, nuci, soia, boia de ardei.

Vitamina C crește rezistența generală a organismului, în plus, are un efect pozitiv asupra nivelului de testosteron. Puteți menține cantitatea necesară de vitamina C mâncând citrice, coacăze negre, cătină și măceșe.

Vitamina B11(L-carnitina) are un efect pozitiv asupra funcționării mușchiului inimii, întărește sistemul nervos, ajută la tratarea infertilității masculine și, în același timp, ajută la reducerea excesul de greutate. Sursele de vitamina B11 sunt carnea roșie, peștele, carnea de pasăre și produsele lactate.

Zinc participă la sinteza testosteronului, are un efect pozitiv asupra motilității spermatozoizilor. Pielea curată, sănătoasă, părul și unghiile puternice sunt unul dintre indicatorii unui nivel suficient de zinc în organism. Zincul se găsește în cantități mari în fructe de mare, ciocolată și ciuperci.

Seleniu— nevoia organismului de acest microelement este foarte nesemnificativă, dar deficiența acestuia poate afecta negativ activitatea sexuală și funcția reproductivă. În mare măsură, acest lucru se aplică bărbaților în vârstă. Îți poți oferi corpului seleniu incluzând crustacee de mare, organe și fistic în dieta ta. Este prezent și în gălbenușurile de pui.

Iod- principalul microelement care afectează funcționarea glandei tiroide. Această glandă este cea care are un efect direct asupra funcției de reproducere. Pentru a oferi organismului iod, ar trebui să îmbogățiți meniul cu fructe de mare, inclusiv alge marine, peste.

Mărci de vitamine pentru bărbați atunci când planificați sarcina

Industria farmaceutică oferă o selecție uriașă de complexe care conțin vitamine și microelemente esențiale pentru bărbați atunci când planifică o sarcină.

Să luăm în considerare compoziția celor mai populare și bine dovedite medicamente.

„Vitrum Prenatal” conține o cantitate mare de acid folic.

"Alfabet"- un complex general de fortificare, contine 13 vitamine si 9 minerale, precum si un extract de ginseng siberian, un remediu recunoscut pentru cresterea potentei.

"Duovit"— pe lângă vitaminele B (B6, B12, acid folic) conține antioxidanți, vitaminele A, C și E.

- un complex de vitamine perfect echilibrat care are un efect benefic asupra functiei de reproducere. Producătorul promite o calitate îmbunătățită a spermei cu utilizare regulată. Formula medicamentului este concepută astfel încât componentele sale își sporesc efectele reciproce, crescând astfel eficacitatea. Un bonus plăcut este oportunitatea de a vă permite să vă abateți de la dietă și să duceți un stil de viață mai relaxat.

De asemenea, puteți acorda atenție unor astfel de complexe de vitamine pentru bărbați precum „Profertil”, „Selmevit”, „Selzinc plus”, „SpermActive”, „Spermastrong”. Toate aceste medicamente funcționează excelent dacă un bărbat le folosește în mod regulat în pregătirea pentru concepție.

Medicamentele menționate în articol sunt de obicei bine tolerate, dar dacă apar reacții alergice, ar trebui să încetați imediat să luați medicamentul și, după consultarea unui specialist, să faceți o înlocuire completă.

Să repetăm, toate cele de mai sus au caracter generalși se referă la bărbații care nu suferă de nicio patologie semnificativă. În orice caz, complexele de vitamine ar trebui luate la recomandarea unui medic. Cu toate acestea, dacă viitorul tată este diagnosticat cu boli de ficat și rinichi, un ulcer gastric acut, o formă activă de tuberculoză, tumori maligne, inflamație sistemul genito-urinar Luarea preparatelor cu vitamine trebuie făcută numai sub supravegherea unui medic.

Forumurile pentru femei sunt pline cu o abundență de informații despre ce vitamine ar trebui sa iei pentru a ramane insarcinata?- pentru a spori rapid fertilitatea sunt necesare doar anumite complexe de substante.

Opiniile medicilor și ale marketerilor diferă - unii susțin că nu este necesar să se ia medicamente specializate, în timp ce alții, dimpotrivă, insistă asupra importanței utilizării medicamentelor pentru pregătirea concepției și a sarcinii.

Când planificați o sarcină, se recomandă să începeți pregătirea cu câteva luni înainte - acest lucru va ajuta organismul să se curețe de toxine și influențe negative ale mediului extern. Timp optim Se iau în considerare 6 luni înainte de concepția așteptată. O perioadă atât de lungă este necesară pentru a reface echilibrul microelementelor și a întări întregul corp.

Este mai bine ca o femeie să înceapă să ia vitamine înainte de a concepe un copil vizitând un medic - în timpul examinării, el va determina dacă trebuie ajustat echilibrul de substanțe și ce curs să urmeze pentru aceasta. Nu trebuie să beți niciun complex de vitamine-minerale - se recomandă să luați numai anumite substanțe, deoarece un exces de microelemente poate fi la fel de dăunător ca și deficiența lor.

Fiţi atenți! Nu numai femeia, ci și partenerul ei ar trebui să se pregătească pentru concepție. Cu o deficiență de vitamine la bărbați, activitatea și numărul de spermatozoizi sunt reduse semnificativ, ceea ce afectează direct eficiența concepției.

Substanțe active pentru femei

Sarcina înseamnă 40 de săptămâni de activitate continuă pentru corpul feminin. Pregătirea corectă vă ajută să evitați mai târziu simptome neplăcute hipovitaminoza, cu care se confruntă multe viitoare mame și femei după naștere:

• fragilitatea părului și a unghiilor;
• căderea intensă a părului;
• piele uscată;
• apariția unei erupții cutanate;
• formarea vergeturilor;
• senzație de oboseală constantă.

Pentru a preveni condițiile de deficiență în corpul mamei și al copilului Aceste vitamine sunt necesare pentru sarcină și concepție:

• Vitamina B9 (acid folic).

Necesar pentru a preveni dezvoltarea anemiei. Doza zilnică trebuie să fie de 400 mg.

• Vitamina E (tocoferol).

Această vitamină solubilă în grăsimi ajută la prevenirea malformațiilor fetale. Ia parte la biosinteza hemoglobinei. Pentru o femeie, doza zilnică este de până la 300 UI de substanță pe zi.

• Vitamina D (calciferol).

Necesar pentru absorbția normală a calciului, care este necesar pentru formarea oaselor, pielii și mușchilor copilului. De asemenea, viitoarele mame au nevoie de calciu pentru a preveni osteoporoza. Pentru o femeie, doza zilnică este de 400 UI.

• Vitamina K (filochinonă).

Necesar pentru sinteza proteinelor necesare în procesul de coagulare a sângelui. Doza zilnică pentru viitoarele mame este de 1 mg pe zi.

• Vitamina H (biotina).

Necesar pentru procesul de reînnoire a tuturor țesuturilor și organelor. Când vă pregătiți pentru sarcină, sunt necesare aproximativ 300 UI pe zi.

• Vitamina A (retinol).

Ia parte la reglarea activității tuturor membranelor biologice. Doza zilnică pentru o femeie este de 3000 UI.
Important! Cantitățile excesive de vitamina A duc la malformații la făt. Prin urmare, este important să respectați cu strictețe doza prescrisă.

• Vitamina C (acid ascorbic).

Necesar pentru reglarea funcționării sistemului imunitar. Doza zilnică ar trebui să fie de aproximativ 60 mg.

• vitaminele B.

Ei participă la reglarea sistemului nervos și la procesele de sinteză. În timpul sarcinii, vitaminele B1, B2, B6, B12 sunt deosebit de importante.

• Zinc.

Previne patologiile în dezvoltarea placentei și facilitează nașterea.

• Magneziu.

Necesar pentru a preveni avortul spontan. Stimulează creșterea fetală.

Pentru bărbați

Viitorilor tați li se recomandă să înceapă pregătirea cu 3-6 luni înainte de concepția așteptată. O perioadă de 90 de zile este necesară pentru formarea spermatozoizilor sănătoși.În pregătire, bărbaților li se recomandă să ia următoarele vitamine:

• Acid folic.

Ajută la îmbunătățirea nutriției testiculelor în timpul spermatogenezei.

• Tocoferol.

Ajută la întărirea membranei celulare a spermatozoizilor, crescând viabilitatea acestora.

• Acid ascorbic.

Necesar pentru formarea spermatozoizilor activi sănătoși.

• Zinc și seleniu.

Sprijină dorința sexuală și activitatea spermatozoizilor.

Complexe de vitamine pentru concepție

Înainte de a alege numele pentru care vitamine să ia pentru concepție pentru femei, este important să analizăm compoziția și ce anume va bea viitoarea mamă.

Diferitele complexe diferă în raportul dintre componentele active și compoziția microelementelor și, prin urmare, pot arăta eficacitatea unei perechi și pot fi complet inutile pentru alta. Cele mai cunoscute medicamente complexe sunt:

Bayer Elevit Pronatal. Complex cu continut ridicat acid folic. Dar îi lipsește complet iodul, care va trebui consumat separat. Cu utilizarea regulată, starea pielii, părului și unghiilor se îmbunătățește. Poate fi folosit atat in timpul planificarii cat si in timpul sarcinii. Previne apariția toxicozei. Dezavantajele includ creșterea apetitului, constipația frecventă și costul ridicat al medicamentului în sine.

Vitrum Prenatal. Poate fi folosit atunci când planificați, în timpul și după sarcină. Spre deosebire de Elevit, acesta contine iod in doza necesara si are un continut mai mare de minerale (zinc, cupru, magneziu). Ajută la normalizarea nivelului de estrogen din organism. Costul Vitrum este semnificativ mai mic decât costul Elevit, ceea ce îl face mai preferat pentru viitoarele mame.

Alfabet mama. Supliment alimentar complex. Trebuie să luați 3 comprimate pe zi cu un interval de 4 ore, ceea ce nu este întotdeauna convenabil, mai ales pentru femeile care lucrează. Unele femei notează apariția efectelor secundare de la administrarea medicamentului, în timp ce altele, dimpotrivă, susțin că medicamentul este excelent și nu provoacă efecte negative.

Femibion. Un medicament complex care nu necesită administrarea de vitamine suplimentare. Potrivit recenziilor, reduce manifestările toxicozei și te face să te simți mai bine pe tot parcursul sarcinii.

Materna. Complex de vitamine B și iod. Conține concentrații mari de vitamine B, care pot provoca o hiperreacție a organismului.

Mama este gratuită. Conține cantități mici de retinol, calciferol și iod. În timpul sezonului rece, poate fi necesară o sursă suplimentară de vitamine B Perfect pentru perioada vară-toamnă.

Pregnavit. Un complex de vitamine care necesită microelemente și minerale suplimentare. Nu conține iod și, prin urmare, poate fi utilizat de acele femei care nu suferă de deficit de iod.

Important! Selecția complexului este efectuată de un obstetrician-ginecolog după efectuarea unui test biochimic de sânge.

Medicamente care previn sarcina

Există o serie de factori care afectează negativ funcția reproductivă umană. Și chiar și în ciuda primirii vitamine bune Pentru a concepe un copil, sarcina nu are loc rapid. Impactul factorilor negativi poate fi atât direct, cât și indirect:

1. Abuzul de cofeina.

Consumul frecvent de cafea (mai mult de 4 cesti pe zi) afecteaza negativ fertilitatea feminina. În timpul sarcinii, această băutură poate provoca un avort spontan sau formarea de malformații la copil.

2. Tulburări de greutate.

A fi sub sau supraponderal are un impact negativ asupra muncii sistemul endocrin.

3. Dezechilibru hormonal.

Perturbează procesele de spermatogeneză și oogeneză.

4. Medicamente puternice.

Antidepresivele, antibioticele și medicamentele utilizate pentru tratarea afecțiunilor cronice pot reduce semnificativ fertilitatea.

5. Abuzul de obiceiuri proaste.

Conduce la o nutriție insuficientă a ovarelor la femei și a testiculelor la bărbați, dezechilibru hormonal.

6. Stresul frecvent.

Ele inhibă funcția de reproducere la ambii părinți.

7. Condiții de mediu.

Expunerea la factori de mediu negativi poate provoca tulburări de reproducere.

8. Redundant activitate fizică.

Producția de adrenalină și testosteron, care însoțesc activitatea fizică excesivă, afectează negativ capacitatea de a rămâne gravidă.

Fiţi atenți! Dacă un cuplu sub 30 de ani nu poate concepe un copil mai mult de 12 luni, este necesară o vizită la un specialist în reproducere și o examinare completă a corpului. Pentru cuplurile peste 30 de ani, această perioadă este de 6 luni.

Mâncare sănătoasă

Înainte de a planifica o sarcină, nu trebuie să aflați imediat ce complexe de vitamine sunt necesare femeilor pentru a concepe un copil - chiar cel mai mult nume celebre nu va putea compara cu sursele naturale de substanțe necesare. Pentru a obține componentele necesare, ar trebui să vă îmbogățiți dieta cu următoarele produse:

• Pește gras.

Sunt o sursă excelentă de acizi grași polinesaturați, ajută la îmbunătățirea calciului și stimulează alimentarea cu sânge a uterului.

• Nuci.

O sursă valoroasă de acid folic esențial. Nucile conțin și o cantitate mare de tocoferol, care este necesar pentru a crește eficiența oogenezei și spermatogenezei.

• Lapte și produse lactate.

O sursă de calciu și aminoacizi necesari pentru formarea spermatozoizilor sănătoși și pentru nutriția foliculilor.
Important! S-a dovedit că laptele gras are un efect benefic asupra funcției de reproducere la femei.

• Produse din cereale.

Acestea ajută la curățarea intestinelor și sunt o sursă de acid folic.

• Fructe și legume.

Bogate în vitamine și fibre, ele normalizează funcționarea tractului gastro-intestinal.

• ouă.

O sursă valoroasă de microelemente, calciu și proteine.

• Verde.

O sursă valoroasă de microelemente necesare pentru funcționarea normală a întregului organism.

Are un efect antioxidant puternic și este o sursă cantitati mari microelemente. Are un efect benefic asupra tractului gastrointestinal, sistemului circulator și întărește sistemul imunitar.

• Fructe de mare.

O sursa de zinc si iod, necesara functionarii normale a sistemului endocrin.

• Vită.

Sursă valoroasă de zinc.

Ierburi vindecătoare

Medicina tradițională oferă propria sa alternativă la complexele de vitamine. „Metodele bunicii” se bazează pe acțiunea ierburilor care favorizează concepţia rapidă. Decocturile și infuziile pot ajuta chiar și acele cupluri care și-au pierdut speranța de a concepe.

Următoarele plante medicinale sunt folosite pentru a stimula sarcina:

1. Salvie.

O sursă valoroasă de fitogromoni, care trebuie luată după un anumit program. Pentru 200 ml de apă clocotită, folosiți 1 linguriță. iarba uscata. Trebuie să luați 1 lingură din acest decoct. De 3 ori pe zi în primele 11 zile după menstruație.

2. uterul Borovaya.

Cunoscută ca o plantă care ajută la vindecare boli ginecologice. 2 linguri. frunze, se toarnă 300 ml apă și se fierbe la foc mic timp de 5-7 minute. Se lasă să se infuzeze o jumătate de oră, se strecoară bulionul și se ia 1 lingură. De 3-4 ori pe zi. Durata tratamentului poate fi de până la 3 luni.

3. Pentru bolile inflamatorii ale ovarelor se poate folosi un decoct din următorul amestec de ierburi: mușețel, trifoi dulce, galbenele, centaury și coltsfoot. Se amestecă 50 g din fiecare componentă și se toarnă 500 ml apă clocotită. Amestecul trebuie infuzat timp de 3 ore. Se accepta aceasta infuzie? pahare de 5-6 ori pe zi. Durata cursului este de 1-2 luni. În perioada de tratament se recomandă abținerea de la activitatea sexuală.

Începeți să planificați viitoarea sarcină Se recomandă ca ambii parteneri să fie examinați. VKontakte

Vitaminele te ajută să rămâi însărcinată? De ce ar trebui să le ia viitorii tați? Ce complexe de vitamine sunt potrivite și care pot dăuna? Noul nostru expert - Elena TELINA ( ), un medic obstetrician-ginecolog, medic șef adjunct pentru obstetrică și ginecologie la Centrul Medical AVICENNA le-a spus fraților tot ce doream să știm despre vitamine pentru cei care plănuiesc o sarcină.

Au nevoie planificatorii de vitamine?

Dacă dieta ta este perfect echilibrată, ai acces pe tot parcursul anului la legume și fructe proaspete „din tufiș”, nu obosești la serviciu, rar te îmbolnăvești și nu devii niciodată nervos, atunci poate că acest articol nu este pentru tine - te poți descurca cu ușurință fără vitamine în această etapă de planificare a unui copil (dacă, bineînțeles, chiar existi).

Dar pentru toate celelalte femei, luarea anumitor vitamine în timpul pregătirii pentru concepție și sarcină va fi foarte utilă. O dietă insuficient variată, stresul și oboseala duc la o lipsă de „rezerve” de vitamine, care în timpul sarcinii crește riscul de:

toxicoza;

• patologii intrauterine;

  tulburări de dezvoltare fetală.

Comentariu de expert

Devine din ce în ce mai dificil să creezi rezerva necesară de oligoelemente, minerale și vitamine în organism folosind numai alimente. Acest lucru se datorează sezonului (nu există acces la legume și fructe proaspete din grădină pe tot parcursul anului), particularităților depozitării alimentelor (produsele perisabile nu sunt viabile din punct de vedere economic, iar conservanții nu prelungesc durata de viață a vitaminelor; acest lucru se aplică atât pentru carne și produse lactate), propriul stil de viață (stres, suprasolicitare, scăderea imunității, modificări hormonale, alimentație proastă).

S-a dovedit că rezervele insuficiente de vitamine în timpul sarcinii provoacă dezvoltarea anemiei, toxicozei, oboselii cronice, depresiei, provoacă tulburări biochimice și metabolice, duce la deteriorarea țesuturilor și organelor și crește riscul de patologie intrauterină și afectarea fizică și dezvoltarea psihică a copiilor.

Vitaminele te ajută să rămâi însărcinată?

O surpriză plăcută - luarea de vitamine în pregătirea sarcinii crește șansele de succes și poate grăbi concepția! Ei bine, cum să nu le bei după aceea?

Comentariu de expert

Există o întreagă direcție în medicină - pregătirea înainte de sarcină, adică pregătirea pentru sarcină în etapa de planificare, care include nu numai o examinare clinică și de laborator a soților, ci și crearea unei anumite rezerve de vitamine. Pentru a vă întări în mod corespunzător organismul și pentru a crea condiții favorabile pentru sarcină, trebuie să începeți să luați vitamine cu 3-4 luni înainte de apariția acesteia. În corp viitoare mamă Toate procesele biochimice sunt accelerate, prin urmare, necesarul de vitamine crește și el de 1,5-2 ori.

De ce are nevoie viitorul tată de vitamine?

Multe cupluri nu pot concepe un copil din cauza scăderii funcției reproductive masculine. Fertilitatea masculină depinde, printre altele, de o lipsă comună de vitamine.

Pentru a îmbunătăți calitatea spermei și a crește o „armată” de spermatozoizi sănătoși și activi, un bărbat trebuie să ia:

Acid folic (B9). Promovează formarea spermatozoizilor mobili cu structura corectă.

Vitamina E. Previne deteriorarea spermei.

Vitamina C, zinc, seleniu. Normalizează dorința sexuală și susțin activitatea sexuală.

Comentariu de expert

Jumătatea mai puternică a umanității suferă și de deficit de vitamine, așa că ambii soți au nevoie de profilaxie cu vitamine. Pentru bărbați, recepție complexe de vitamine creste fertilitatea!

Vitamine și microelemente necesare celor care plănuiesc să rămână însărcinate

” În ciuda faptului că vitaminele sunt indicate pentru aproape fiecare femeie care planifică o sarcină, este mai bine să începeți să luați medicamente specifice, și în special complexe de vitamine, după examinarea unui medic. Nevoile dvs. pot diferi semnificativ de medie!

Cu toate acestea, majoritatea planificatorilor au nevoie de un set standard de vitamine și minerale.

Acid folic

Aceasta este una dintre principalele vitamine ale sarcinii. Este absolut necesar pentru dezvoltarea sistemului nervos embrionar (tubul neural). Dacă la începutul sarcinii o femeie are o deficiență gravă de acid folic, atunci aceasta este plină de tulburări în dezvoltarea fătului.

Comentariu de expert

Acidul folic este necesar atât în ​​pregătirea pentru sarcină, cât și după ce apare. Această vitamina B este implicată în procesele de diviziune și creștere celulară, în producerea de acizi amino și nucleici și în formarea tuturor elementelor sanguine (globule roșii, leucocite, trombocite). Toate acestea au o importanță semnificativă în procesul de naștere a unei noi vieți.

Vitamina A

Aceasta este o vitamina utilă care este necesară pentru sarcină și planificare, dar în niciun caz nu trebuie să te lași dus de ea! Hipervitaminoza vitaminei A este plină de un efect teratogen - poate provoca malformații la făt.

Conform recomandărilor elaborate de organizațiile internaționale care se ocupă de problemele deformărilor congenitale la copii, doza maximă admisă pentru femeile însărcinate este de 6-10 mii UI (2-3 mg) pe zi. Medicii consideră optime doze mai mici: 0,8 -1,5 mg pe zi.

” Fiţi atenți! Vitamina A se acumulează în organism, așa că dacă ați luat medicamente cu un conținut ridicat de ea (de exemplu, Aevit), este indicat să amânați planificarea unei sarcini cu șase luni.

Comentariu de expert

În timpul sarcinii, vitamina A acumulată în exces poate duce la malformații congenitale la făt.

Doza zilnică 1,5-2,0 mg/zi. Cantitatea optimă este conținută în complexele Elevit pronatal și Vitrum prenatal.

Vitamina E

reglează producția de hormoni sexuali feminini, normalizează ciclul menstrual- deci este destul de capabil să crească șansele de concepție.

Comentariu de expert

Vitamina E (tocoferol) este necesară în etapa de planificare a sarcinii, deoarece este implicată activ în sinteza hormonilor sexuali și, prin urmare, în pregătirea organismului pentru concepție. Previne avorturile spontane și decolorarea sarcinii. Un antioxidant puternic, protejează celulele de deteriorarea oxidativă. De regulă, organismului nostru îi lipsește această vitamină, așa că este necesară luarea ei în pregătirea pentru sarcină.

Doza zilnică de vitamina E este de 100-400 UI/zi este netoxică chiar și atunci când doza este de 10 ori mai mare. Inclus în vitaminele Femibion, Elevit pronatal și Vitrum prenatale complexe.

Vitamina C

Comentariu de expert

Printre altele, această vitamină este necesară pentru absorbția completă a fierului, ceea ce înseamnă că este o prevenire eficientă a dezvoltării anemiei, a tulburărilor vasculare și a toxicozei.

Dozaj 60-100 mg/zi.

Inclus în Elevit pronatal și Vitrum prenatal.

Seleniu

Dar cu seleniul, care este popular astăzi, este mai bine să fii atent și să joci în siguranță. Acest microelement cu adevărat esențial se poate acumula și pur și simplu otrăvi corpul. Prin urmare - fără auto-numiri!

Comentariu de expert

Seleniul este un imunomodulator, un element antiinflamator care sporește efectul vitaminelor C și E. Împreună cu magneziul, seleniul controlează diviziunea celulară, prevenind neoplasmele. În același timp, seleniul, atunci când este acumulat în exces, poate avea un efect toxic, ducând la exfolierea pielii, căderea părului și tulburări nervoase. Înainte de a lua seleniu suplimentar, trebuie să determinați nivelul acestuia în organism.

Magneziu

Magneziul este adesea numit „mineralul feminin principal”, deoarece afectează sistemul reproducător feminin și este implicat în procesele de contracție și relaxare a uterului. Să bem!

Comentariu de expert

Magneziul este unul dintre elementele principale ale unei celule vii. Cel mai mult mare valoare ajută la funcționarea inimii și, de asemenea, oferă țesuturilor oxigen, dilată vasele de sânge, reduce tensiunea arterială, previne formarea cheagurilor de sânge și boala coronariană, are un efect benefic asupra funcționării sistemului nervos (atât central - combaterea stresului și suprasolicitarea, cât și periferic - îmbunătățește conducerea nervoasă, elimină convulsiile). Împreună cu seleniul, magneziul asigură funcționarea normală a sistemului endocrin (în special a pancreasului) și normalizează funcționarea tractului gastrointestinal. Împreună cu vitamina B5 și acid folic previne diferite patologii congenitale, avorturi spontane, normalizează procesul de naștere și alăptare.

Iod

După cum știți, Siberia se află pe lista regiunilor Rusiei în care deficitul de iod este deosebit de grav. Aceasta înseamnă că iodul este indicat pentru noi toți pur și simplu în funcție de locul în care trăim. Dacă, desigur, nu există contraindicații...