Activitate extracurriculara: ingrijire orala. Elaborarea metodologică a unei lecții extracurriculare pe tema „Igiena bucală. Îngrijire dentară” (clasa I). II. Se lucrează la material nou

Subiect: Obiceiuri bune

Lecție pe tema „Igiena orală”

Clasa: a doua

Scop: de a forma la copii o înțelegere a regulilor de bază de igienă orală, de a dezvolta abilități practice în îngrijirea dinților.

Obiective: dezvoltarea obiceiurilor sănătoase, educarea copiilor să aibă o atitudine conștientă față de menținerea propriei sănătăți, lărgirea orizontului, dezvoltarea capacității de a-și argumenta punctul de vedere, ascultarea camarazilor.

Echipament: postere, poze cu produse utile, lacăt, layout, periuță de dinți, pastă, ață dentară, scobitori, Su-Jok

Progresul lecției

1. Org. Moment

Clopoţelul a sunat

Deci lecția a început!

Toată lumea s-a ridicat frumos la birourile lor,

Salutat politicos!

2. Situație problematică

Bun venit la școală obiceiuri bune! Ce obiceiuri bune știi?

Bătrâna Shapoklyak fuge și începe să se ascundă în clasă.

Învățătoarea: Bună, bunico! Ai pierdut ceva? Sau te-a speriat cineva?

S.Sh.: Speriat, speriat! Ce altceva mai lipsea! Nu sunt îngrijorat pentru mine, sunt îngrijorat pentru Lariska! Ei bine, o cunoașteți - este asistenta mea în micile răutăți. Deci: stăm pe un copac, roadem nuci, și aruncați obuzele în trecători. Și atunci Lariska mea începe să țipe și să scârțâie!

Profesorul: Ce s-a întâmplat?

S.Sh.: Da, din anumite motive o dor dinții! Timp de trei zile nu mi-a dat odihnă, a tot țipat și a plâns! Nici măcar nu m-a lăsat să dorm noaptea! Mi-a părut rău pentru ea, așa că am sunat la linia de asistență și am aflat ce să fac! Mi-au spus să o duc la asta……… ei bine, cum se numește acolo????? La periuta de dinti?......nu......La dentist......nu! Ei bine, spune-mi! O……. cu siguranta mergi la dentist! Așa că am ajuns acolo, am așezat-o pe un scaun și apoi ceva a început să bâzâie! Așa că am fugit! Și acum sunt îngrijorat pentru ea - până la urmă este o prietenă!

Profesor: nu-ți face griji, dragă! Acolo nu se întâmplă nimic rău! Îți vor trata dinții Lariska și te vor lăsa să pleci!

S.Sh.: Ei bine, bine, te-am convins! Dar pur și simplu nu pot înțelege de ce dinții lui Lariska au decis brusc să se îmbolnăvească.

Profesor: Și astăzi în școala noastră de obiceiuri utile vom vorbi despre dinți. Rămâi și vei înțelege totul.

S.Sh.: Te-am convins, voi sta aici!

3. Conversație introductivă. Mesaj cu subiectul lecției.

Aşa! Tema lecției noastre este……..Oh! Iar pe tabla unde am scris subiectul este o lacăt!

Pentru a-l deschide trebuie să verificăm pregătirea pentru lecție.

Exerciții pentru a elibera tensiunea (respirați adânc pe nas, țineți respirația și expirați brusc pe gură - wow! de 3 ori)

Se deschide subiectul lecției „Igiena orală”.

Ghici ghicitoarea mea

Uși roșii în peștera mea,

Animalele albe stau la usa.

Atât carnea, cât și pâinea - toate prada mea -

Il dau cu placere animalelor albe! (buze, gură, dinți)

Câți dintre voi au avut dureri de dinți măcar o dată? (ridicati mainile)

Vedeți, aproape toată lumea din clasă a experimentat această durere neplăcută. Prin urmare, astăzi ne vom familiariza cu motivele care duc la apariția bolilor dentare și vom găsi modalități de a le preveni. Motto-ul lecției noastre vor fi cuvintele (le vom citi în cor)

Dintii sanatosi sunt o garantie a sanatatii!

Explicați de ce sănătatea noastră depinde de sănătatea dinților noștri? (răspunsuri: dinții sunt implicați în mestecatul alimentelor, dacă alimentele sunt mestecate prost, atunci sistemul digestiv va suferi, de exemplu: durere de stomac)

Nu toți dinții sunt plăcuti la privit. De ce?

Dinții sănătoși înseamnă un zâmbet frumos și un vorbire corect!

4. Repetarea materialului acoperit. Rezolvarea cuvintelor încrucișate.

1. Țesut muscular care acoperă rădăcinile dinților

2. O parte din dinte pe care o vedem

3. Inima dintelui.

4. Osul dentar

5. Partea invizibilă a dintelui

7. Dentist, stomatolog

5. Lucrul la tema lecției

Indiferent cât de tari sunt dinții noștri, adesea se cariează și dor. Dentiștii scot aproximativ patru tone de dinți copiilor în fiecare an. De ce se întâmplă asta?

Fiecare persoană are bacterii benefice în gură și există bacterii carioase. Și aceste bacterii folosesc zahărul care intră în gură drept combustibil și produc acid din acesta. Acidul dizolvă suprafața dintelui, smalțul devine slab. Procesul de dizolvare a acidului dinților se numește „atac acid”, dar saliva neutralizează aciditatea din gură timp de aproximativ o jumătate de oră.

De ce se formează acidul?

MICROBII+ZAHAR=ACID

Asta se întâmplă cu dinții noștri dacă nu avem grijă de ei și mâncăm multe dulciuri.

Care dintre voi iubește dulciurile? Toată lumea iubește dulciurile!

Din toate acestea, să formulăm prima regulă:

-Urmeaza regulile pentru consumul de alimente dulci!

Ce alimente sunt considerate alimente dulci? Și îmi plac dulciurile, dar dacă nu poți mânca deloc dulciuri?

Se poate, dar este corect! Trebuie să controlați numărul de „atacuri de acid”; Dinții tolerează în mod normal „atacurile acide” care apar în timpul unei diete normale: micul dejun, prânzul, cina.

A doua regula: Mâncați alimente care sunt bune pentru dinții noștri.

Este bogat în caroten și util pentru copii

Nu putem fi târâti din nou de la pământ de coada verde (morcovul)

Rotundă, roșie cresc pe o ramură.

Adulții și copiii mici mă iubesc (mărul)

Medicii mai sfătuiesc să consumi brânză de vaci, lapte, terci, în special fulgi de ovăz, deoarece... contin calciu si fosfor, care intaresc smaltul.

Și știi. Că dinții noștri au prieteni?

Ghici cine sunt! Periuta de dinti va alunga cu siguranta toti germenii cu un bici.....(perie)

Râul Alb s-a scurs în peșteră, curăță albul.....(pastă de dinți)

Ce nu poți rostogoli un munte, nu poți purta într-o sită sau nu poți ține în mâini? (apă)

-Pensula, pasta și apa sunt cei mai buni prieteni ai mei! – spun dinții!

Fizminutka:

---„Capacul gândirii” (Exercițiu pentru îmbunătățirea atenției). Ne frecăm palmele până când se formează un „bulgăr cald”, ne punem nodul pe cap și ne răsucim lobii urechilor. De 3 ori)

Curge apa limpede

Știm să ne spălăm.

Luăm pasta de dinți

Periați-vă ferm pe dinți.

Spălați-vă gâtul, spălați-vă urechile.

Apoi ne uscam.

Întoarce-ți capul la dreapta

Întoarce-ți capul la stânga.

Lasă-ți capul în jos

Si stai linistit.

Exerciții cu Su-Jok

A treia regulă:

Când și cum ar trebui să te speli pe dinți? Suficient doar dimineața după micul dejun și seara. Ce să faci cu dinții tăi după ce ai mâncat? (clătire)

-Spală-te pe dinți de două ori pe zi!

Cum să alegi periuța de dinți potrivită? (neapărat cu peri moi) Ce reguli știi pentru păstrarea unei perii? (V formă deschisă cu perii în sus, săpunându-l în prealabil pentru a nu apărea germenii). Schimbați peria de 4 ori pe an.

Nu folosiți în alte scopuri și nu permiteți nimănui să vă folosească periuța de dinți!) Ce pastă de dinți ar trebui să folosiți? (potrivit varstei tale)

Ce alte articole de îngrijire dentară există? (scobitori si ata dentara)

Există reguli pentru spălatul pe dinți?

A patra regulă este:

-Observați tehnica corecta spala-te pe dinti!

Ne periam, ne spalam pe dinti si ne distram

Și celor care nu le curăță, le cântăm un cântec:

Hei, haide, nu căscă, nu uita de dinții tăi,

De jos - în sus, de sus - în jos, nu fi lene să te speli pe dinți!

6. Lucrări practice

Cu gura deschisă, spălăm dinții din față, mai întâi cei superiori din față cu o mișcare de sus în jos, apoi cei inferiori cu o mișcare de jos în sus dinspre exterior și interior. Periam molarii in acelasi mod. Deplasați-vă înainte și înapoi numai când curățați molarii de sus.

Cum am mâncat. Spală-te pe dinți!

Faceți acest lucru de două ori pe zi

Prefer fructele bomboanelor.

Foarte produse importante,

Ca să nu te deranjeze dintele

Amintiți-vă această regulă:

Să mergem la dentist

Vizitează de două ori pe an

Și apoi zâmbește ușor

Îl vei salva mulți ani!

7. Rezumat

Ți-a plăcut lecția? Ce ți s-a părut deosebit de interesant?

S.Sh.: Și am venit cu propria mea regulă: nu poți să muști nuci!

La sfârșitul lecției noastre, să facem un memento pentru Shapoklyak. Ce reguli putem pune sub formă de desene? (lucrare in grup)

Expoziție de lucrări.

D.Z. găsiți sau veniți cu ghicitori despre dinți, compuneți un basm.

Adesea, chiar și adulții nu se spală pe dinți atât de bine pe cât este necesar, darămite copiii. De regulă, un copil se spală pe dinți numai când i se amintește, o face în grabă, are multe alte lucruri de făcut și nu are timp pentru activități neinteresante.

În timp ce părinții pot încă spăla singuri pe dinții copiilor, copiii mai mari, desigur, nu vor mai permite acest lucru. Părinții nu pot evalua vizual calitatea fiecărei curățări dentare, iar după trei zile placa se întărește și este practic imposibil de îndepărtat acasă.

Ce este inclus în lecție?

În timpul unei lecții de igienă, medicul:

1. Îți va învăța copilul și pe tine regulile unei îngrijiri dentare și orale eficiente
2. Vă va spune despre produsele de igienă - ață dentară, perii și alte dispozitive, precum și paste, geluri, clătiri
3. Examinați cavitatea bucală a copilului pentru semne de boală dentară
4. Evaluați nivelul actual de igienă
5. ÎN forma de jocîi va spune copilului despre instrumentele și echipamentele dentare și îl va lăsa să încerce totul singur
6. Stabilește contactul cu copilul pentru adaptarea psihologică la un posibil tratament în viitor.

Igiena insuficientă, precum și creșterea meniului copiilor moderni cu carbohidrați simpli, băuturi dulci și băuturi cu conținut ridicat de acid, duce la o creștere rapidă a riscului de apariție a cariilor de la o vârstă foarte fragedă.

• Igieniștii dentari de la clinica pentru copii Edkarik din Kaliningrad au experiență în consultarea copiilor de diferite vârste, așa că consultarea unui profesionist va fi interesantă atât pentru copii, cât și pentru adolescenți.
• Un igienist pediatru le va prezenta copiilor noțiunile de bază ale igienei într-un mod jucăuș și le va spune de ce este atât de important să se spele pe dinți în mod regulat. Medicul il va invata pe copil sa nu sara peste anumite zone ale cavitatii bucale, sa acorde atentie gingiilor, suprafetelor interioare si de mestecat ale dintilor si sa ghideze corect periuta de dinti. Spalatul pe dinti se va transforma intr-un joc pentru bebelusul tau si ii va fi mai usor sa respecte regulile acasa.
• Medicul dentist le va spune părinților despre principiile de bază ale alegerii pastei de dinți pentru copii și despre măsurile preventive care vor ajuta la menținerea sănătății dinților copilului dumneavoastră.

Nu trebuie să presupuneți că sfaturile privind igienă sunt necesare doar copiilor, în timp ce copiii mai mari „știu deja totul”. Cresterea numarului de afectiuni dentare cauzate de igiena insuficienta indica necesitatea unor astfel de consultatii pentru pacientii de orice varsta.

Desigur, metodele de joacă nu vor da efectul dorit cu copiii mai mari. Dar această vârstă are avantajele ei. Le puteți explica în mod rezonabil școlarilor de ce este atât de important să vă spălați pe dinți. Autoritatea medicului ca expert extern și simplu străin, povestea lui convingătoare despre posibile probleme cu dinţii izvorâţi din igiena insuficientă. Scolarii sunt interesati in special de experimente vizuale folosind preparate speciale inofensive care coloreaza placa de pe dinti intr-o culoare contrastanta.

După instruire, medicul dentist poate efectua în plus curățarea profesională a dinților copilului, astfel încât el însuși să poată aprecia cât de minunat este să ai dinții absolut curați.

Înapoi Înainte

Atenţie! Previzualizările diapozitivelor au doar scop informativ și este posibil să nu reprezinte toate caracteristicile prezentării. Dacă sunteți interesat de această lucrare, vă rugăm să descărcați versiunea completă.

Obiective:

1. Pentru a familiariza elevii cu bolile dinților (carii) și gingiilor (parodontoză), măsuri pentru prevenirea acestora.
2. Revedeți regulile de bază pentru îngrijirea dentară.
3. Cultivați o atitudine pozitivă față de un stil de viață sănătos.

Echipament: diagrame, o replică a „Dinții și o periuță de dinți”, un afiș „Structura unui dinte”, un film video, introspecție valeologică pe birou, paste de dinți, un atelier „Spălarea dinților”, fișe.

eu. Moment organizatoric.

(Pregătirea orei pentru lecție)

O)- Bună, băieți.

Dentiștii scot aproximativ patru tone de dinți copiilor în fiecare an..

Cum să nu intrăm pe această listă??

Câți dintre voi au avut dureri de dinți măcar o dată? (ridicați mâinile).

Vedeți, toată lumea din clasă a experimentat această durere neplăcută.

Prin urmare, astăzi în clasă ne vom familiariza cu bolile dinților și gingiilor, vom afla motivele care duc la boli dentare și vom găsi modalități de a le preveni.

Înregistrarea subiectului într-un caiet.

b) Motto-ul lecției noastre opționale va fi cuvintele (citește
ei în cor)

Dinții sănătoși sunt o garanție a sănătății

Explicați de ce sănătatea noastră depinde de sănătatea dinților noștri.

(raspunsuri: dinții sunt implicați în mestecatul alimentelor și, prin urmare, asigură funcționarea normală a tractului gastrointestinal);

• Dacă alimentele sunt mestecate prost, atunci sistemul digestiv va suferi de acest lucru (de exemplu: dureri de stomac).
• Nu toți dinții sunt plăcuti la privit. De ce?
• Dinții sănătoși înseamnă un zâmbet frumos și fermecător și o vorbire corectă.

II. Se lucrează la material nou.

O)- Să ne uităm la structura dinților (poster pe tablă (cărți de pe birou ( Anexa 3)). Din ce este făcut un dinte.

1. Emailul este un strat dur (nu există nimic mai dur în corp).
2. Dentina este o altă substanță tare care se află sub smalț.
3. Sub dentina se afla pulpa, un tesut moale bogat in vase de sange si nervi care ofera sensibilitate la dinte.
4. Dinții au rădăcini care merg adânc în osul maxilarului.
5. Baza dintelui este inconjurata pe toate laturile de gingie.

b) Boala dinților și gingiilor.

Indiferent cât de tari sunt dinții noștri, adesea se cariează și dor.

Dintre bolile dentare, cea mai frecventă este cariile - formarea de găuri (cavități) Vțesuturile dure ale dintelui.

(masă„Boala dentară. Carie") Dacă gingiile devin inflamate, iar altele i.e. țesături moi- Aceasta boala se numeste parodontita. Poate apărea dacă cariile nu sunt tratate, precum și de la deteriorarea mecanică a gingiilor (de exemplu, alimente aspre, o periuță de dinți).

Scrieți într-un caiet.

Carie - formarea de orificii (cavități) în țesuturile dure ale dintelui.

Parodontita - inflamația țesuturilor din jurul dintelui.

(dacă cariile nu sunt tratate, poate apărea inflamația țesuturilor din jurul dintelui (parodontită).

Spune-mi, ce cauzează cariile dentare?

(raspunsuri: - Nerespectarea regulilor de igienă de îngrijire dentară).

Ce reguli de bază ale îngrijirii dentare cunoașteți?

(răspuns: - spălați-vă dinții de 2 ori pe zi, clătiți-vă gura după masă, nu mâncați rece sau cald sau invers, nu mestecați obiecte dure, vizitați medicul dentist etc.)

V) Convorbire cu dentistul școlii.

(poate fi invitat un dentist; conduce o conversație sau un concurs...)

Întrebare după vizionare.

În ce grupe sunt împărțite pastele de dinți? (igienică și terapeutică și profilactică).

La ce se folosesc produsele de igienă? (pentru îndepărtarea plăcii, curățare mecanică).

Terapeutice și profilactice conțin extracte din plante, plante medicinale, vitamine, (acestea tratează și efectuează prevenire.

(inainte de curs, profesorul se ofera sa aduca paste sau cutii cu paste)

Pe pastele de masă, selectați cele terapeutice și profilactice.

• De ce crezi că acest lucru este terapeutic și profilactic? (citiți ce este inclus în compoziție) tratează și efectuează prevenție.
• Foarte bun! (Ce paste folosești acasă?) (nume).
• Aruncă o privire atentă la compoziția pastelor tale de acasă și stabilește din care grup aparțin? igienice sau terapeutice şi profilactice.
• În zona noastră există puțin fluor în apă Ce concluzie se poate trage (este mai bine să folosiți paste terapeutice și preventive.

G) Lecție practică.

Una dintre regulile de bază ale îngrijirii bucale este corecta periajul dintilor.(Anexa 4)

Acum vă vom oferi o lecție practică despre spălatul pe dinți.

Am un aspect pe birou. (Dima va interpreta spectacolul pe un manechin, iar tu vei folosi un pieptene și o periuță de dinți pentru asta).

Malkov citește secvența cu voce tare, toată lumea realizează acțiunile (ia-ți timp).

Bine făcut! Încă o dată (terminat).

III. Rezumatul lecției.

1. Deci despre ce am învățat în lecție? Astăzi ne-am familiarizat cu principalele boli ale dinților și gingiilor și am repetat regulile de bază ale igienei orale.
2. Să facem o autoanaliză.
3. Dacă urmați una sau alta regulă, puneți un semn „+” lângă ea; dacă nu, „-”.
4. Comparați numărul de „pro” și „contra”.
5. Dacă „+” este mai mare, înseamnă că ai grijă de dinții tăi dacă este mai puțin, atunci trebuie să concluzi singur că mai trebuie să suplimentezi pentru a menține dinții sănătoși și puternici.

IV. Lipiți toate materialele care se află pe birou într-un caiet pe tema „Igiena orală. Boala dinților și gingiilor.” Multumesc! La revedere!

Ideile moderne despre cauzele și dezvoltarea bolilor dinților și ale țesuturilor parodontale, precum și echipamentele și mijloacele de prevenire a bolilor disponibile medicului dentist, fac posibilă trecerea la cel mai înalt nivel de organizare a îngrijirii - la introducerea metodelor. de prevenire primară a patologiei dentare. Principalele metode de prevenire includ: un regim rațional general, o dietă echilibrată, igiena orală rațională, munca sanitară și educațională activă folosind metoda persuasiunii medicale și pedagogice.

Principiul fundamental al sistemului de prevenire a bolilor dentare este principiul unei abordări bazate pe vârstă a implementării tuturor activităților.

Lucrările la școală încep pe 1 septembrie. Asistentaîmpreună cu medicul stomatolog al școlii, selectează produse de igienă individuale pentru fiecare elev (periuță de dinți, pastă de dinți, ochelari) și întocmește un program de lecții de igienă, care sunt apoi aprobate de directorul școlii (director).

Programul de instruire și educație igienă este conceput pentru formarea a 3 grupe de vârstă: 7-9 ani (clasele 1-3), 10-14 ani (clasele 4-7), 15-17 ani (clasele 8-11).

În clasele 1 și 2, pentru aceste lecții sunt alocate 8 ore. În clasa a III-a, 16 ore. În clasele superioare, se recomandă ca cursurile să fie predate separat pentru băieți și fete.

În jurul celei de-a 3-a lecții se oferă cursuri de îngrijire bucală. Pentru a transforma cunoștințele în abilități, abilitățile în abilități, sunt necesare următoarele: chestionare, repetare, exerciții în acțiuni, control asupra utilizării abilităților, încurajarea cunoștințelor și acțiunilor.

În funcție de situația sanitară și igienă de la școală, locația și planul orelor practice de igienă vor varia.

Dacă la școală există o sală de igienă, acolo se desfășoară atât partea generală a lecției, cât și pregătirea practică a copiilor în spălatul pe dinți.

Dacă la școală nu există sală de igienă, se folosește un cabinet de stomatologie. Partea teoretică a lecției cu pregătirea copiilor pe simulatoare ar trebui să se desfășoare în sala de clasă, iar formarea individuală la chiuvetă - în cabinetul dentistului.

În condiții sanitare și igienice nefavorabile (dacă există chiuvete numai în apropierea sufrageriei), lecția se limitează la a-i învăța pe copii cum să-și îngrijească dinții folosind simulatoare, iar la chiuvetă acest lucru se face înainte de tratamentul stomatologic în procesul de igienizare planificată. sau înainte de efectuarea unor proceduri speciale de prevenire.

Formarea deprinderilor de îngrijire bucală se realizează concomitent cu predarea elementelor acțiunilor care compun deprinderea.

Există șase elemente ale abilității de îngrijire orală:

1. Înainte de a vă spăla pe dinți, trebuie să vă spălați pe mâini.

2. Clătiți-vă gura cu apă.

3. Clătiți bine periuța de dinți cu apă de la robinet.

4. Strângeți afară pastă de dinţi pe periuța de dinți până la lungimea capului.

5. Spală-te pe dinți conform schemei: fiecare jumătate a maxilarului trebuie periată
frecați timp de 1-2 minute și faceți 100-150 de mișcări cu pensula.

6. Clătiți-vă gura după fiecare masă (la școală - poz.
le pranz).

Tehnologia de curățare a dinților presupune curățarea întregii suprafețe a smalțului dentar, mai ales activ în locurile unde se acumulează placa (în partea cervicală a coroanei, pe suprafețele de contact și direct la marginea gingiei).

1. Mișcarea periuței de dinți de-a lungul dentiției ar trebui să meargă de la stânga la dreapta.

2. Periajul dinților superiori precede periajul dinților inferiori.

3. Curățarea suprafeței frontale precede curățarea suprafeței din spate.
suprafaţă.

4. La instalarea periei pe dentiție, este important ca cel mai mult
zone greu de curățat, cum ar fi spațiile interdentare, au fost
acoperit complet cu pensula.

5. Din cauza pericolului de deteriorare a fundului șanțului gingival cu peri
periuța de dinți, mișcările sale verticale ar trebui să aibă doar una
direcție: de la gingii până la linia de închidere a dinților și ar trebui să înceapă cu
suprafața gingiei.

Tipuri de mișcări ale periuței de dinți

1. Vertical de-a lungul suprafețelor din față și din spate. Pe
Pe partea bucală a dentiției, perii sunt instalați astfel încât să funcționeze
piesa este adiacentă dinților pe orizontală, captând mai mulți dinți.
Pe suprafața din spate a dinților este posibilă doar instalarea unei perii dedesubt
unghi 45-90 grade.

2. Mișcări orizontale de-a lungul suprafeței de închidere a dinților
Dov V direcția longitudinală și transversală.

Curățarea dinților se termină cu mișcări de „măturare” de-a lungul suprafeței dinților.

Dentiția este împărțită în mai multe segmente. Curățarea începe cu molarii din dreapta sus. Se recomanda efectuarea a 10 miscari cu pensula pe fiecare cadran al maxilarelor din exterior Şi suprafața interioară, precum și pe suprafața de mestecat. Trebuie efectuate cel puțin 300 de mișcări pe două rânduri de dinți.

Pentru consolidarea și îmbunătățirea abilității, este necesar să se testeze sistematic tehnicile de periaj pe dinți ale școlarilor.

După demonstrarea tehnicii de periaj al dinților, copiii sunt supuși periajului dentar supravegheat (cu colorare a plăcii) o dată V saptamana sub supravegherea unei asistente.

Periajul dentar este monitorizat cu ajutorul testului Schiller-Pisarev. Există două abordări posibile pentru colorarea plăcii:

a) înainte de periajul pe dinți, indicând copiilor zonele de retenție dentară
placa și periajul ulterior al dinților;

b) după periaj temeinic, colorare și recolorare a dinților
curatenie.

Ulterior, periajul controlat al dinților la preșcolari se efectuează în timpul măsurilor preventive. Fiecare verificare, la rândul său, ar trebui să fie însoțită de o corecție individuală a tehnicii de periaj dentar pentru fiecare elev.

LITERATURĂ

/. Bukreeva N.M., Gakkel L.V. Pregătirea și educarea igienă a copiilor și adolescenților cu privire la prevenirea bolilor dentare în cadrul școlar. - Leningrad. 1986. - 70 p.

2. Leontyev V.K., Suntsov V.G., Distel V.A. Sistem de organizare igienica
care ar trebui să educe populația în perioada prevenției primare a cariilor dentare
boli la copii // Stomatologie, 1986. - Nr. 1. - p. 67-71.

3. Pakhomov G.N. Prevenția primară în stomatologie. - M., 1982. - 239 p.

4. Suntsov V.K., Leontyev V.K., Distel V.A. Educatie sanitara ra
bot în sistemul de prevenire primară a cariilor dentare la copii organizat
echipe (instrucţiuni metodologice). - Omsk, 1982. - 11 p.

5. Udovitskaya E.V., Parpaley E.A., Savchuk N.O. Organizarea instruirii scolare
tăieturi la îngrijirea orală igienă. - Kiev, 1987. - 26 p.

15.1.5. Metodologia de desfășurare a educației pentru sănătate în rândul părinților în perioada introducerii prevenției dentare primare în copii

Abordările organizaționale și metodele de tratament existente în prezent nu sunt capabile să reducă prevalența și intensitatea din ce în ce mai mare a bolilor bucale. Prin urmare, în rezolvarea acestei probleme, prevenirea primară a bolilor dentare ar trebui să vină în ajutorul stomatologilor, a căror implementare va reduce probabilitatea apariției acestor boli și va reduce nevoia. V tratamentul lor va permite dentistului să dedice mai mult timp prevenirii bolilor.

Părinții lor pot juca un rol semnificativ în implementarea prevenției dentare primare la copii. Dezvoltarea unei convingeri în rândul părinților cu privire la necesitatea respectării regulilor unui stil de viață sănătos pentru copiii lor, bazate pe cunoașterea științifică a cauzelor bolii, a metodelor de prevenire a acestora și a menținerii organismului în stare sănătoasă- scopul muncii de educație pentru sănătate în rândul părinților. Munca educațională sanitară precede și însoțește predarea igienei bucale, a cărei temei este.

Activitatea educațională sanitară se bazează pe două direcții: promovarea cunoștințelor medicale despre un stil de viață sănătos, modalități și metode de menținere a sănătății, prevenirea bolilor și agitarea părinților pentru respectarea regulilor. imagine sănătoasă viața și prevenirea bolilor copiilor lor prin educație și persuasiune.

Pentru a promova cunoștințele medicale în rândul părinților, se recomandă organizarea unei întâlniri înainte de întâlnirea cu părinții în sala de clasă sau

Pentru grup. Nu este de dorit să se unească părinții mai multor clase sau grupuri (în instituțiile preșcolare), deoarece în acest caz prelegerea sau conversația este prost primită. În același timp, părinții trebuie să fie îngrijorați de starea dinților și a organelor cavității bucale în rândul copiilor și să trezească interes pentru realizarea și menținerea măsurilor de prevenire a bolilor dentare planificate în grupurile de copii. Durata conversației nu trebuie să depășească 15-25 de minute, deoarece va fi nevoie de aproximativ aceeași perioadă de timp pentru a răspunde la întrebări. Conversația ar trebui să fie plină de viață, cu multe exemple, ilustrații și transparențe. Este necesar să folosiți proiecția de filme (pe întâlniri cu părinții); emiterea unei amprente sanitare pe perete care reflectă problemele de prevenire a bolilor dentare, precum și distribuirea de pliante printre părinți și elevi care conțin pe scurt informații de bază de igienă cu privire la problemă. De reținut că forma de prezentare și conținutul recomandărilor trebuie să corespundă nivelului cultural al populației și condițiilor de viață din regiune.

Activitatea educațională sanitară în rândul părinților, ca una dintre principalele verigi eficiente în asigurarea educației igienice, ar trebui să se desfășoare în următoarele secțiuni:

1. Sănătatea maternă, nutriția și sănătatea orală a viitorului copil
benka.

2. Boli bucale și sănătatea copiilor.

3. Importanța sănătății generale pentru starea cavității bucale.

4. Rolul nutriției de calitate în prevenirea bolilor dungilor
gura ta.

5. Valoarea preventivă a igienei personale.

6. Prevenirea medicamentoasă a bolilor cavității bucale și
sănătatea viitoarei mame și a copilului mic.

7. Educaţia igienică a şcolarilor.

Pentru părinții copiilor preșcolari, se recomandă planificarea conversației principale „Este posibil să se prevină bolile bucale”, care este condusă inițial o dată în fiecare instituție preșcolară și școală de către un dentist cu părinții, ca indicator pentru personalul medical și profesorii de grădiniță. , care sunt obligați, conform planului, să îl dubleze pentru toate grupele și clasele. Se recomandă următorul plan de conversaţie: a) importanţa sănătăţii bucale pentru starea generala corpul copilului (5 min); b) importanța calității nutriționale în asigurarea sănătății bucale și a regulilor de aport alimentar (15 min); c) rolul măsurilor generale de sănătate în dezvoltarea și starea organelor și țesuturilor cavității bucale (5 min); d) dezvăluit

leniţie şi eliminare obiceiuri proaste(10 min); e) igiena orală (10 min); f) modalități de prevenire a bolilor bucale (15 min).

În cadrul acestei conversații, este necesar să se sublinieze punctele care corespund vârstei copiilor ai căror părinți sunt lucrați. În plus, în fiecare an se evidențiază în conversație o problemă nouă: cu părinții copiilor din grupa creșei (1-2 ani) - despre necesitatea monitorizării dentare a copiilor ale căror mame au avut o sarcină patologică; cu părinții copiilor mai întâi grupa de juniori- despre stomatita virală, care este cel mai frecvent la această vârstă; al doilea grup mai tânăr - despre importanța mestecării active și modalități de a dezvolta această abilitate; grupa mijlocie- O pregătire psihologică copiii trebuie să viziteze medicul dentist; grup de seniori- despre schimbarea dinților și complicațiile acestui proces, în special o scădere a intensității masticației; grup pregătitor - despre esența cariilor dentare, principiile prevenirii și tratamentului acesteia.

Este indicat să prezentați tezele conversației principale în print de perete. Cea mai flexibilă și populară formă este colțul părinte, ale cărui materiale ar trebui planificate monotematic. În mod individual, părinții ar trebui să fie invitați la o demonstrație sau o lecție continuă cu copiii despre igiena orală. De asemenea, puteți prezenta tema specificată în formă artistică prin crearea unei serii de benzi de film, filme, fonograme, organizați jocuri tematice, întâlniri teatrale, apariții în tipar, la radio și televiziune.

Prin centrele de sănătate (moduri de viață sănătoase), este posibilă achiziționarea de materiale de educație pentru sănătate replicate (pliante, pliante, broșuri etc.). Cu o muncă sistematică de educație igienă, începută cu echipa de părinți a copiilor din grupele de creșă, accentul pe problemele individuale în funcție de vârstă poate fi planificat astfel încât să se asigure actualizarea uniformă a textului conversațiilor, păstrând în mod necesar toate cele 6 puncte principale. datorită prezentării extinse a unor materiale. Alegerea lor se datorează necesității de a crea o bază de cunoștințe igienice în rândul părinților până în perioada în care începe educația sistematică activă a copiilor.

Iată un exemplu de text al unei conversații pentru părinții instituțiilor preșcolare.

PREVENIREA CARIILOR

Caria este cea mai frecventă boală umană. Până la 98% din populație suferă de boli ale dinților și gingiilor.

Bolile dentare duc la reumatism, amigdalita cronică, boli ale inimii, stomacului, rinichilor și plămânilor. Prin urmare, măsurile de prevenire a cariilor și a complicațiilor acesteia sunt foarte importante.

Adulții ar trebui să ajute copilul să implementeze corect măsurile de prevenire a cariilor. Trebuie să te speli pe dinți de 2 ori pe zi: dimineața și seara înainte de culcare. Periuța de dinți trebuie să aibă un cap mic din peri artificiali. În niciun caz două sau mai multe persoane nu trebuie să folosească aceeași perie. După utilizare, se recomandă să spălați bine periuța de dinți cu săpun și să o păstrați într-un pahar sau o cană. Peria poate fi depozitată în cutii special închise doar temporar, de exemplu, în timpul călătoriilor.

O perie nouă trebuie spălată bine înainte de utilizare și apoi lăsată săpunată cu săpun într-un pahar peste noapte. Nu este indicat să fierbi peria, deoarece aceasta va face ca aceasta să-și piardă forma inițială și perii pot cădea. Trebuie sa iti schimbi periuta de dinti de 4 ori pe an.

Un copil ar trebui să fie învățat să se spele pe dinți și să se clătească gura de la vârsta de 2 ani. În același timp, trebuie învățat să folosească corect o periuță de dinți și abia apoi să aplice pasta de dinți. De asemenea, este necesar să-ți înveți copilul să-și clătească gura după fiecare masă.

Cel mai eficient regim de igienă ar trebui să fie spălatul pe dinți dimineața după somn și seara după masă, cu clătirea obligatorie a gurii după micul dejun, prânz, gustarea de după-amiază și cină. Curățarea o singură dată este mai puțin eficientă. Îngrijirea neregulată nu realizează nimic, deoarece placa are timp să devină saturată cu săruri și nu este îndepărtată prin periaj, efectele nocive ale resturilor alimentare și microbilor rămân. Efectul cauzator de carii al carbohidraților solizi, ușor digerabili, blocați în șanțurile dinților și în spațiile interdentare este relativ mare. Cu o igienă orală slabă, placa moale care conține microorganisme se acumulează în aceleași zone, precum și în zona gâtului dinților. Carbohidrații sub influența microflorei bucale sunt transformați în acizi care distrug smalțul dinților. Apare cariile dentare.

Între timp, ar fi greșit să credem că copiilor nu ar trebui să li se dea deloc dulciuri sau zahăr. Dulciurile servesc ca hrană ușoară specifică

un iritant alimentar care normalizează tonusul sistemului nervos al copiilor. Cu toate acestea, un astfel de efect pozitiv al dulciurilor asupra sistemului nervos se observă numai atunci când sunt consumate cu moderație - nu mai mult de 15-20% din cantitatea totală zilnică de carbohidrați pe zi. Mierea, dulceața, dulciurile și alte dulciuri care conțin 60% zaharuri sunt recomandate a fi consumate cu lichid (ceai, lapte, apă), a cărui cantitate să fie de 10-12 ori mai mare decât cantitatea de dulciuri. Dacă, după ce au luat carbohidrați ușor digerabili, gura este clătită cu apă, atunci în gură rămâne o cantitate foarte mică de zahăr. Luând carbohidrați ca ultimă fel, alimentele dulci lipicioase (prăjituri, bomboane lipicioase) sunt deosebit de dăunătoare, deoarece carbohidrații sunt stocați în cavitatea bucală pentru o perioadă deosebit de lungă. Luarea carbohidraților ca ultima masă pe timp de noapte poate avea un efect puternic, inducător de carii, deoarece acizii rezultați au un efect de lungă durată asupra dinților. Mai mult, conținutul ridicat creat în timpul consumului nu este în sine un factor cauzator de carii, ci resturile de carbohidrați după masă sunt cele care creează un astfel de pericol. De asemenea, trebuie amintit că pentru dezvoltarea cariilor, nu cantitatea absolută de carbohidrați consumată este importantă, ci frecvența aportului acestora. Se recomandă consumul de carbohidrați doar la micul dejun și la prânz.

Până la erupția dinților, smalțul dinților are încă o compoziție inferioară. Când copilul se dezvoltă corespunzător, erupția dinților permanenți coincide cu pierderea dinților temporari. La vârsta de 6 ani apare primul dinte permanent. Părinții trebuie să știe că în perioada de dentiție completă, dulciurile (în special bomboanele lipicioase, prăjiturile, prăjiturile și alte produse de cofetărie) trebuie excluse din dieta copilului și înlocuite cu produse lactate, fructe și legume. Pentru a crește rezistența smalțului dentar la acțiunea factorilor care cauzează carii, fiecare copil trebuie să respecte următoarele reguli:

1. Spală-te corect pe dinți de două ori pe zi, dimineața și seara.

2. Nu consuma multe dulciuri si produse din faina, mai ales in perioada sarbatorilor.
ca ultimul fel de mâncare pentru noapte.

3. După fiecare masă și dulciuri, clătiți-vă gura cu apă.
(mai bine decât mineralul alcalin).

4. Între mese, clătiți-vă gura cu o soluție
sare de 2-3 ori pe zi. ■

5. Bea lapte și ceai încet, ținând laptele și ceaiul în gură.

6. Mesteca energic si mult, nu renunta la legumele tari
si fructe.

7. Efectuați exerciții pentru a antrena dinții și maxilarele, în special
rareori strângând slab și strâns dinții, închizând și deschizând gura ușor și cu
mare putere.

8. Temperează-ți corpul și fă gimnastică.

9. Vizitați medicul dentist de 2 ori pe an chiar dacă nu există plângeri.
Ar trebui să vă spălați dinții cel puțin 3-5 minute după ceas, împărțind

fiecare jumătate a maxilarului în trei secțiuni. Mișcările periuței ar trebui să meargă de la gingie la dinte pe verticală. Mai întâi, curățați suprafața dintelui de pe buză, apoi de pe limbă și, în final, suprafața de mestecat. Suprafețele de mestecat ale dinților trebuie periate cu mișcări orizontale; lingual si bucal - de jos in sus pe maxilarul inferior si de sus in jos pe maxilarul superior. Dinții centrali trebuie periați cu fălcile închise folosind mișcări verticale.

Pentru copiii cu o mucoasă gingivă sănătoasă, pot fi recomandate paste speciale de igienă pentru copii „Artek”, „Cheburashka”, „Yagodka”, „Moidodyr”, „Children’s” și o serie de altele. Utilizarea pudrelor de dinti pentru ingrijirea dintilor copiilor nu este recomandata, deoarece... ele uzează mai mult țesuturile dure ale dintelui, care sunt mai puțin durabile la copii decât la adulți.

În cazul cariei dentare multiple la copii, cel mai indicat este să folosiți pastă „Pearl”, care conține substanțe speciale anticarie și paste care conțin fluor.

Copiii ar trebui să cunoască zece reguli pentru spălatul pe dinți (text adaptat pentru preșcolari mai mari):

1. Peria trebuie să aibă mâner curbat și scurt, 2-3 dinți,
cap cu peri și tufișuri rare.

2. Înainte de a vă spăla pe dinți, peria trebuie spălată cu apă caldă.

3. Trebuie să înveți să te speli pe dinți fără pastă de dinți și, odată ce ai învățat, folosește
apel și paste.

4. Este mai bine să nu folosiți pudră de dinți, pentru că... se pot opri
a ghiont.

5. Mai întâi trebuie să periați suprafața frontală a dinților cu mișcări
perii într-o singură direcție: de sus - de sus în jos, de jos - de jos
sus de 5 ori pe doi dinți, deplasând peria de la dinții îndepărtați spre stânga
spre dinții îndepărtați din dreapta, mai întâi în sus, apoi în jos și apoi în spate
suprafața inferioară a dinților în aceeași ordine.

6. Apoi trebuie să curățați suprafața de mestecat, mai întâi de sus
ei, apoi dinții inferiori - de la dinții îndepărtați din stânga până la dinții îndepărtați
în dreapta de 5 ori în fiecare direcție, apoi din față în spate de 5 ori pentru două
dintii.

7. La sfârșitul periajului pe dinți, trebuie să „mătureți” tot ce a fost curățat până la dinte.
pe rânduri, apucând guma, mai întâi sus, apoi jos, apoi stânga
corect.

8. După curățare, peria trebuie spălată, săpunată și
completați într-un pahar.

9. Trebuie să te speli pe dinți de două ori pe zi - după somn sau micul dejun și
înainte de culcare.

10. Aveți o perie nouă primăvara, toamna, vara și iarna.
Periajul corect și regulat al dinților ar trebui să devină igienic

un obicei de viață.

Nutriție adecvată- consumul de lapte, brânză de vaci, brânză, pește, legume și fructe proaspete, mestecat bun, consumul de alimente dure, îngrijirea dentară regulată ajută la prevenirea afecțiunilor dinților și gingiilor.

LITERATURĂ

1. Borovsky E.V., Kuzmina E.M., Nemetskaya T.I. Prevenirea primară a viespilor
noi boli dentare. Manual educațional și metodologic. - M.,
1986. - 74 p.

2. Leontiev V.K., Magid E.V.. Suntsov V.G. etc. Igiena orală și tratamentul acesteia
valoare educativă și preventivă. - Volgograd, 1987. - 19 p.

3. Leontiev V.K., Suntsov V.G., Distel V.A. Munca de educatie sanitara
că în sistemul de prevenire primară a cariilor dentare la copii în organizat
echipe ( Orientări). - Omsk, 1982. - 11 p.

4. Pakhomov G.N. Prevenția primară în stomatologie. - M., 1982. - 237 p.

5. Razumeeva G.I., Udovitskaya E.V., Bukreeva N.M. Prevenție primară
boli dentare la copii. - Kiev, 1987. - 152 p.

6. Convorbiri sanitare si educative despre stomatologie pentru populatie (metoda
Instrucțiuni clinice pentru studenți editate de profesorul V.I. -
Omsk, 1982. - 116 p.

CLASĂ.

DINȚII NOȘTRI ȘI ÎNGRIGĂ PENTRU EI.

Ţintă: Să promoveze formarea unei atitudini grijulii în rândul școlarilor față de propria lor sănătate, în special față de sănătatea dentară.

Sarcini:

1. Dați o idee despre importanța dinților în viața corpului, distribuția lor în maxilar; 2 . Promovați înțelegerea îngrijire corespunzătoareîngrijirea dinților și convingerea copiilor de necesitatea respectării acestor reguli;

3. Încurajează elevii să respecte regulile de igienă personală;

4. Insuflarea copiilor convingerea că dacă sunt respectate regulile de igienă, toată lumea poate avea dinți sănătoși.

Echipament:

1. Scheme: „Cum să te speli pe dinți”, „Hai să ne numărăm dinții”, „Așa crește un dinte”, „Acesta este util, asta este dăunător”;

2. carduri pentru elevi;

3. postere: „Dacă dinții ar putea vorbi brusc, atunci ar începe imediat să ne învețe: periați, curățați, curățați, nu vă grăbiți, zgâriați-ne atât afară, cât și înăuntru”, „Judecă-ne sănătatea nu după ani, ci pe dinții”, „Dinți puternici – sănătate bună”, „Dinți frumoși – un zâmbet frumos”;

4. desen animat: „Tari Bird”.

Vârsta elevilor: 8 - 10 ani

Progresul lecției:

Introducere: Copiii se tem de obicei foarte mult de dentist,dar dacă ai grijă de ea corectdinți, atunci nu ai de ce să te temi - la urma urmei, ai dinți sănătoși.

Actori:Regina „Periuța de dinți”, elevii clasei.

K.Z.SH. Salutare copii! Sunt regina periuței de dinți. Ghiciți-mi ghicitoarea și veți înțelege imediat despre ce este lecția noastră.

Treizeci și doi de prieteni veseli

Agățați unul de celălalt

În sus și în jos se grăbesc în grabă,

Ei roade pâine, roade nuci.

D. Dintii.

K.Z.SH. Bine făcut! Astăzi vom vorbi despre dinți, de ce avem nevoie de dinți, cum să îngrijim dinții, de ce încep să doară. Băieți, ce știți despre dinți și ce rol important indeplinesc?

D. Măcină mâncarea.

- Fără dinți, digestia normală este imposibilă. Alimentele sunt zdrobite și mestecate cu dinții. Dinții contribuie la pronunția clară a sunetelor și decorează fața.

K.Z.SH. Privește-ți dinții în oglindă. Oamenii au 32 de dinți. Toți dinții tăi sunt la fel?

D. Nu

K.Z.SH. Corect. Sunt diferite. În față aveți incisivi ascuțiți și pot mesteca cu ușurință morcovii, în spatele lor sunt patru colți puternici. Ne ajută să mușcăm ceva tare sau lipicios. A - în spate - 8 și 12 molari mari. Treaba lor este să măcine alimente. Copiii au doar 20 de dinți. Da, și acelea lactate. La aproximativ 6 luni, copiii au primii dinți de lapte, care vor cădea până la 12 ani, iar în locul lor vor crește alții noi, permanenți. Prin urmare, o dată în viață, fiecare persoană își înlocuiește dinții cu alții noi. Să vedem de ce cad dinții de lapte.

K.Z.SH. distribuie copiilor semne cu diagrama „Așa crește un dinte”.

D. Toți primii dinți la copii se numesc dinți de lapte, fiecare astfel de dinte este situat deasupra semenului său, care se numește permanent

K.Z.SH. La început, dintele adult sau permanent este foarte mic. Dar timpul trece și el începe să crească. Și apoi își împinge fratele de lactate afară. Prin urmare, atunci când dinții de lapte sunt înlocuiți cu cei permanenți, trebuie să îi tratăm cu grijă deosebită.

K.Z.SH. Acum haideți să vedem un desen animat despre un crocodil căruia îi dor dinții (vizionarea desenului animat „Tari Bird”).

De ce crocodilul are dureri de dinți?

D. Nu s-a spălat pe dinți.

K.Z.SH. Așa e, nu-i plăceau dinții și nu i-a periat. Deci s-au îmbolnăvit. Îți iubești dinții?

D. Da!

K.Z.SH. Ce crezi că ar trebui făcut pentru a-ți menține dinții frumoși și sănătoși?

D. (răspunsurile copiilor)

K.Z.SH. Să jucăm jocul „Ajutor-dăunător”.

Voi denumi produsele, iar dumneavoastră vă veți ridica mâinile și vă veți bate din palme dacă produsul este bun pentru dinți și vă veți ghemui dacă produsul este dăunător.

Și așa atenție! (copiii stau și formează un semicerc, profesorul numește produsele: morcovi, bomboane, măr, prăjitură, lapte, nuci, napi, ciocolată, pește, înghețată.

Bine făcut! (pe tablă este postat un tabel cu alimente nocive și sănătoase)

K.Z.SH. De ce sunt utile aceste produse? (arata spre produse sanatoase)

D. Sunt bogate în vitamine și întăresc dinții.

K.Z.SH. Am învățat despre produsele sănătoase, acum fă-mă fericit și ridică-ți mâinile cine se spală pe dinți?

De câte ori ar trebui să te speli pe dinți?

D. Ar trebui să vă spălați dinții de două ori pe zi - dimineața și înainte de culcare, iar după masă, clătiți-vă întotdeauna gura cu apă caldă.

Fiecare persoană ar trebui să aibă propria periuță de dinți. Peria nu numai că vă curăță dinții, ci vă și masează.

K.Z.SH. Să învățăm cum să ne spălăm pe dinți. (Cheamă copiii la modelul „maxilar”).

Comentarii la toate acțiunile.

Dinții superiori trebuie periați cu mișcări de sus în jos (copiii repetă toate mișcările), dinții inferiori - de jos în sus. Trebuie să vă spălați dinții nu numai din exterior, ci și din interior. Este mai bine să periați suprafața de mestecat a dinților folosind mișcări circulare. În cele din urmă, dinții sunt închiși și întreaga dentiție este periată într-o mișcare circulară. Este nevoie de cel puțin trei minute pentru a vă peri bine pe dinți. Trebuie doar să folosiți propria periuță de dinți și să vă asigurați că este întotdeauna curată.

Perii rigizi

Spate neted.

Cine nu ma cunoaste

Îl doare.

Rezumat:

K.Z.SH. Înțelepciunea populară spune: „Dinții sănătoși sunt buni pentru sănătate. Să avem grijă de dinții noștri. Îți dau periuțe de dinți. Lăsați-i să vă ajute dinții să fie sănătoși.

În următoarea lecție vom învăța:

Ce tipuri de paste de dinți există?

Ce tipuri de periuțe de dinți există?

Cum să nu-ți fie frică de dentist;

Cum să ajuți un dinte dacă este bolnav

Din ce părți este format fiecare dinte?

Cei mai importanți dușmani ai dinților sunt microbii și bacteriile dăunătoare! Apar pe dinți după ce mănâncă și se înmulțesc foarte repede, un număr mare de microbi și bacterii vor începe să-i distrugă și... carie

Oh-oh-oh! Rănit!!! Ce ar trebui să faci pentru a preveni durerea dinților?

1. Asigurați-vă că vă spălați pe dinți de două ori pe zi, dimineața și seara! Și nu mai puțin de 3 minute! Și este important să o faci corect!!!

2. Clătiți-vă gura după masă! 3. Folosește ață dentară și scobitori 4. Și asigură-te că mergi la dentist cel puțin de două ori pe an!

Nutriția corectă este cheia sănătății dentare Prieteni mai buni dinții – fluor și calciu. Peștele, nucile și migdalele, fasolea și soia, stafidele, caise uscate și alte fructe uscate, legumele verzi (varză, salată verde, ierburi de grădină, în special pătrunjel) sunt bogate în calciu.

Vă mulțumim pentru atenție!!!