Ce fată nu a visat la dragoste pură, care cu siguranță se va întâlni pe drum când va crește. Și această dragoste va fi cu siguranță fericită până la părul tău gri. Din păcate, soarta nu strică pe toată lumea, iar prințul mult așteptat din visele copilăriei apare în locul nepotrivit, la momentul nepotrivit.
Cum poți deveni din nou fericit dacă inima ta este frântă? Cum să începi o nouă viață?
5 pași simpli pentru a scăpa de dragostea ta pentru fostul tău iubit, soț
În primul rând, ar trebui să înțelegi că nu există viață nouă și nici nu va exista. Există doar una și ea este cea pe care trebuie să o faci cel mai fericit, cel mai lung și cel mai impecabil.
Și depinde doar de tine.
S-ar părea că este imposibil să puneți la loc bucățile unei inimi frânte, dar toate acestea sunt doar o metaforă și cuvinte frumoase pentru textiști, în realitate totul este supus legilor naturii.
Trebuie doar să vrei...
- Să recunoaștem. Nu există iubire ideală sau oameni ideali. Fericirea în cupluri pe care o vezi în jurul tău este rezultatul muncii grele. Fericirea este un „castel” care este construit cărămidă cu cărămidă, an de an. Și dacă castelul tău se destramă, înseamnă că ai ales partenerul greșit pentru a-l construi. Acceptă și realizează faptul că această poveste s-a încheiat și a venit timpul pentru o nouă etapă în viața ta. În timp ce te consolezi cu iluzii și speranțe zadarnice că „poate că totul mai poate fi înapoiat...”, rănile tale mentale vor sângera. Tu însuți trebuie să explici ideea.
- Emoțiile sunt normale. Să plângi într-o pernă sau pe umărul unui prieten, să faci mici prostii, să spargi feluri de mâncare pe care le-ai cumpărat împreună este normal. Dă liber emoțiilor tale, nu le ține pentru tine. Dar este mai bine să „eliberezi geniul” în beneficiul tău. Eliberarea emoțiilor ar trebui să te ajute, dar nu ar trebui să-i facă rău celorlalți. Găsiți cea mai eficientă modalitate pentru dvs. și nedureroasă pentru alții de a arunca sentimentele acumulate: împușcare la țintă, Sală de gimnastică(foarte recomandat), studio vocal, dans – nu știi niciodată cum să scapi de stres. Alege-l pe cel mai apropiat de tine și dă-te complet acestuia.
- Ești o femeie autosuficientă. Ceea ce nu depinde de evenimente și oameni. Care iubește viața și știe să o trăiască frumos. Care nu cere nimic, nu aleargă după nimeni, nu ține pe nimeni. Ei aleargă după tine și încearcă să te rețină. Nu încearcă ei? Deci nu acesta este destinul tău. Iar al tău va apărea brusc în prag cu un buchet de flori, dar nu o vei aștepta ascultător la fereastră, pentru că azi trebuie să fii fericit. Și mai sunt atât de multe de făcut în această viață, încât soarta ta să te ajungă din urmă.
- Schimbăm totul! Dragostea, ca sentiment puternic, conform faptelor medicale, „se eliberează” după o lună. Dacă nu îl hrăniți și nu adăugați lemn nou la focul său. Dacă aveți curajul și înțelepciunea de a pune capăt relației, atunci tot „lemnul” trebuie îndepărtat. Începeți curățenia generală cu capul și acasă. Și apoi - după cum este necesar. Schimbați-vă stilul de viață și imaginea, rearanjați-vă casa, luați noi rute către serviciu, faceți-vă noi prieteni etc. Nu vă ajută? Schimbați-vă locul de reședință. Se pare doar că sentimentele trăiesc independent de tine, dar în realitate depind doar de tine. Amintiți-vă - este important să faceți un punct. Și apoi eliminați din viață tot ceea ce vă poate transforma punctul într-o elipsă.
- Și acum cineva este mult mai rău decât tine.Și poate că acest cineva chiar are nevoie de ajutorul tău. Ia custodia lui. Nu contează cine este - un copil bolnav în stadiu terminal, un bătrân lăsat singur de copiii săi, un cățeluș aruncat în frig de cineva sau vecinul tău care abia își face rostul pentru a-și hrăni copilul. Când începem să simțim durerea altcuiva, a noastră intră în uitare. Și pentru a înțelege despre ce ar trebui să doară sufletul cu adevărat și ce este gol și lipsit de sens în viață, trebuie să ieși din carapacea ta, în care este atât de confortabil și plăcut să-ți pară rău de tine și să privești în jur.
Și tratați totul cu umor. Nu numai că ajută să trăiești, dar și adesea salvează în situațiile în care pare că a venit „sfârșitul lumii”. Zâmbet. Această viață ți-a fost dată ca să te poți bucura de ea în fiecare zi. Deznădejdea merge la sobă.
Și amintiți-vă principalul lucru - o persoană poate supraviețui a tot ceea ce i se întâmplă. Soarta ne trimite doar acele încercări pe care le putem face față – nici mai mult, nici mai puțin.
Luați în considerare situația dvs testându-ți puterea.
Cum să nu-ți mai iubești fostul dacă este căsătorit, dacă îl vezi în fiecare zi - etc.?
Cum poți să nu-l mai iubești dacă trebuie să-l vezi în fiecare zi la serviciu? Sau să-l întâlnesc accidental în fiecare dimineață pentru că locuiește într-un apartament (casă) vizavi?
Dar ce diferență are dacă ai pus deja capăt? Nu!
- Este ca și cum ai renunța la fumat: Până când vei dori să renunți, vei fi în mod constant atras de o țigară și nici peticele, nici cărțile inteligente, nici semințele nu te vor ajuta. Poți să renunți doar dacă vrei cu adevărat asta - imediat și pentru totdeauna. Fără a lăsa măcar o mică speranță pentru tine că „atunci, într-o zi, ei bine, dacă doar puțin, bine, nu se știe niciodată, dar orice se poate întâmpla...”.
- Sau fii ca copiii. Când unui copil îi este frică să scoată un dinte de lapte, îi roagă tatălui (sau mamei) să o facă repede, ca să nu-i fie frică mult timp și ca durerea să dispară instantaneu, de parcă nu ar fi fost niciodată. sa întâmplat, „adulmecă” - și s-a făcut. Doar legați dintele cu o sfoară de ușă și trageți ușor ușa. Toți au făcut asta când erau copii. Copilul se ferește întotdeauna de durere. Și uită repede de dureri. Și își pune „eu” mai presus de orice altceva. Nu pentru că este un egoist, ci pentru că copilul trăiește în azi, și nu în ieri sau mâine. Și pur și simplu se bucură de viață, de vânt, de soare, jucărie nouă, mama și tata, luați un prânz delicios. Nu are timp să fie trist, să plângă după fotografii, să-și amintească, să-și chinuie inima cu tot felul de prostii.
Învață să fii copil. Lucrează la tine!
Acest lucru absolut nu se poate face!
În căutarea unei modalități de a se elibera de cătușele iubirii lor nefericite, fetele comit o mulțime de prostii - atât mici care le complică problema, cât și altele mai grave care complică viața însăși.
Este important să vă amintiți ce nu ar trebui să faceți:
- Să se răzbune. O femeie înțeleaptă, autosuficientă și încrezătoare în sine nu se va apleca niciodată la o asemenea vulgaritate precum răzbunarea. Ea este peste asta. Ea va trece peste problema pe care nu a putut-o rezolva și va merge mai departe cu capul sus. Dacă nu putem schimba problema, ne schimbăm atitudinea față de ea - nu-ți pasă, măcinați-o și uitați. Și au alergat mai departe cu viața lor.
- Gândiți-vă la cele mai radicale metode de rezolvare a problemei - de exemplu, sinuciderea. Să părăsești această viață este, desigur, o decizie ușoară, dar nu va schimba nimic. Dacă nu te-a iubit, atunci nu va veni în mormântul tău să sufere. Și dacă ai iubit, atunci nu vei ști, pentru că va fi prea târziu. Gândește-te mai bine la părinții tăi, pentru care nimic nu poate fi mai rău decât moartea unui copil. Și că cel mai adesea încercările de sinucidere se termină cu dizabilitate. Ai nevoie de ea? Și pe cine vei face mai rău? Dacă vrei să te răzbuni pe el, fii fericit în ciuda tuturor. Aceasta va fi cea mai puternică și minunată răzbunare la care vă puteți gândi.
- Speranta in continuare. Pune capăt, întoarce pagina, părăsește această sesiune plictisitoare și nu uita să stingi luminile din hol. Un nou film vă așteaptă. Și cu siguranță cu un final fericit!
- Închide-te. Nu, pentru o zi sau două, bineînțeles, poți să plângi, să urmărești melodrame pline de lacrimi, să mănânci în exces cu prăjituri, să-ți faci milă de tine, să plângi prietenelor tale - ce ticălos este. Dar nu mai mult! Apoi, zâmbește larg și mergi mai departe către noi victorii, realizări și bucurii!
- Încercând să-l uite cu ajutorul unor noi romane. Să te grăbești într-un pat nou pentru a-l uita pe cel vechi este inutil, prost și vulgar. Astfel de conexiuni de obicei nu duc la nimic bun. Cel puțin, atunci te vei simți rușine de tine și de acțiunile tale. Nici măcar nu vom vorbi despre „la maxim”.
- Hai să facem totul:începe certuri beți, urmărește-l sau noua lui iubită, ai probleme cu cei dragi care încearcă să te ajute și așa mai departe. Capacitatea de a gândi sobru va veni cu siguranță puțin mai târziu. Dacă nu ar fi prea târziu să-ți dai seama ce prostii ai făcut.
- Întâlnește-l când își dorește cu adevărat asta. Unii bărbați le place să viziteze brusc fostele iubite pentru o noapte, fiind încrezători că acest lucru este normal - acestea sunt întâlniri atât de intime ale „vechilor prieteni”. Amintiți-vă - acest lucru nu este normal. Există o vorbă dintr-o glumă veche - „a murit așa”. Astfel de întâlniri nu se vor încheia niciodată într-o reuniune, pur și simplu va profita de tine din când în când. O femeie care se respectă pe ea însăși nu va permite niciodată să se întâmple asta.
- Urmărește-l pe rețelele sociale(scoate-l de peste tot și pleacă tu de oriunde), sună-l și tăceți la telefon („ grădiniţă- pantaloni cu bretele"), veghează-l pe stradă, roagă-l să se întoarcă (respectează-te!).
De asemenea, scrie-i o scrisoare. Aruncă-ți toate emoțiile, gândurile, resentimentele și furia în această scrisoare. Exprimă tot ce gândești despre el, despre relația ta, despre despărțire și așa mai departe. În detaliu, fără a uita nimic.
Îndrăgostirea diferă de iubire prin dorința ei fanatică pentru obiectul sentimentelor, în absența acceptării calme a unei persoane așa cum este. Din această cauză, îndrăgostirea devine o sursă de suferință și unul dintre motivele care necesită o muncă intensă asupra propriei persoane. Psihologia a acceptat ideea că emoțiile și sentimentele, inclusiv îndrăgostirea inadecvată, pot fi corectate. Mai mult, chiar și un sentiment neîmpărtășit poate fi util pentru o persoană, deoarece o împinge spre autocunoaștere și creștere personală.
Următoarele sfaturi de la psihologi te vor ajuta să scapi de sentimentele pentru cineva care face obiectul grijilor tale: o femeie, un bărbat, un coleg. Pentru a obține un efect de durată și a depăși complet îndrăgostirea, trebuie să urmați aceste recomandări pe toată perioada în care există sentimente. De obicei, durează de la două săptămâni până la șase luni pentru a scăpa de astfel de sentimente.
Dă frâu liber emoțiilor tale
Pentru a scăpa de sentimentul de a te îndrăgosti, nu ar trebui să suprimi sentimentele, ci să le oferi o cale de ieșire. Pentru a face acest lucru, trebuie să-ți acorzi timp să te întristezi, să te predai tristeții. Experimentarea emoțiilor negative nu va dăuna psihicului dacă o persoană nu rămâne în această stare mult timp.
Dând frâu liber lacrimilor și melancoliei, nu trebuie să se bucure de durere. Dacă o persoană nu se străduiește să se concentreze din nou asupra vieții, atunci suferința sa amoroasă va continua.
Învață să-ți satisfaci singur nevoile
Îndrăgostirea vă permite să satisfaceți anumite nevoi: atenție, contact tactil, comunicare. Suferința este cauzată de incapacitatea de a satisface aceste nevoi dacă este imposibil să fii cu o anumită persoană (de exemplu, dacă o fată are dragoste pentru un bărbat căsătorit).
Pentru a scăpa de a te îndrăgosti, ar trebui fie să realizezi inutilitatea acestor nevoi, fie să înveți să le satisfaci singur. Exemple:
- Gătit. Ar trebui să înveți să gătești singur sau să vizitezi o cantină.
- Plăceri intime. Puteți găsi o persoană care are abilități mai mari în pat.
- Laudă, aprobare. Trebuie să înveți să-ți crești stima de sine pe cont propriu. Lăudați-vă în fiecare zi, acordați atenție realizărilor profesionale.
- Contraste emoționale. Este mai bine să găsești un hobby care să devină o sursă de adrenalină. Ar putea fi parașutism, vizionarea de filme de groază. Dar orice activitate trebuie să fie sigură.
Eliminați declanșatorii
Un declanșator este un stimul extern care este asociat cu memoria trecutului și provoacă apariția anumitor emoții în prezent. De exemplu, amintirile din fosta iubita poate apărea la sunetul unei melodii care amintește de un trecut fericit împreună. Pentru a depăși starea de a te îndrăgosti, ar trebui să elimini orice declanșator care declanșează o reacție de dor și regret față de trecut. Pentru a face acest lucru, trebuie să scapi de:
- cadouri și obiecte primite de la această persoană;
- fotografii comune.
După o despărțire, este util să-ți schimbi locul de reședință. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci faceți renovare majoră sau măcar o rearanjare.
Când scapi de factori declanșatori, ar trebui să fii selectiv și să nu fii condus de emoții. Pe viitor, s-ar putea să regreti că ai aruncat un inel scump dat de această persoană, sau o fotografie de grup în care, pe lângă el, sunt prezenți și alte persoane importante.
Lucrați prin nemulțumiri
Cum mai multe persoane acumulează experiențe negative în relație cu altul, cu atât este mai dureros și mai dificil să te despart. Pentru a scăpa de a te îndrăgosti, ar trebui să renunți la obiceiul de a fi jignit și de a te milă de tine. Resentimentele față de o altă persoană care nu se comportă conform așteptărilor duce la creșterea atașamentului nevrotic. Pentru a scăpa de acest sentiment distructiv, făcând astfel mai ușor pentru tine să scapi de îndrăgostire, trebuie să:
- Supraviețuiește furiei. Furia față de incapacitatea de a fi împreună ar trebui să fie exprimată în orice mod acceptabil: de exemplu, prin muzică, poezie, desen.
- Comutator. Stai departe de obiectul iubirii care nu s-a ridicat la nivelul așteptărilor. Faceți alte lucruri sau hobby-uri, plecați în vacanță. Dacă apar amintiri, nu ar trebui să te scufunzi în ele și să răscoli trecutul. Aceste gânduri trebuie să fie înlocuite în mod deliberat de alte emoții.
- Ierta. La scenă adopția definitivă soluții, este necesar să se renunțe intern la infracțiune, trăgând concluziile adecvate.
Faceți planuri
Pentru a te elibera de a te îndrăgosti cât mai ușor posibil, ar trebui să-ți definești clar planurile. Dacă nu lucrați pentru a vă atinge propriile obiective, atunci există un risc mare de a vă bloca din nou în experiențe negative. Dacă începeți să implementați activ propriile dorinteși vise, atunci îți poți umple viața cu noi impresii și semnificații care îți vor ocupa timpul liber și vor ajuta la creșterea stimei de sine.
Este deosebit de important să faci planuri dacă fata este căsătorită. Pentru a scăpa de a se îndrăgosti de o femeie de familie, ea ar trebui să comunice cât mai mult posibil cu soțul ei, să discute despre planuri comune - atât pentru weekendul care urmează, cât și pentru cele pe termen lung.
Acordați atenție deficiențelor unei persoane
O persoană îndrăgostită este înclinată să idealizeze obiectul adorației sale, atribuindu-i chiar acele calități pe care nu le-a avut niciodată. Conștientizarea defectelor în aspectul și caracterul unei persoane ajută să o privești mai sobru și să scapi de îndrăgostirea.
Ar trebui să ne amintim și acele cazuri în care s-a comportat într-un mod inacceptabil: a făcut întâlniri și nu s-a prezentat la ele, a cochetat cu alții, nu și-a îndeplinit promisiunile. În acest sens, trebuie să fii sincer cu tine însuți, să prezinți sincer argumentele necesare în favoarea eliminării iubirii.
Ce să nu faci
Pentru a scăpa rapid de a te îndrăgosti, ar trebui să renunți la următoarele acțiuni:
- Urmărește o persoană pe rețelele sociale. Dacă te agăți acum de ceea ce se întâmplă în viața obiectului iubirii, va fi mult mai dificil să faci față sentimentelor. În special, fetele care doresc să scape de dragostea neîmpărtășită pentru un cântăreț sau un actor ar trebui să evite să urmărească știrile online.
- Solicitați unei persoane comunicare sau întâlnire. Comunicarea nu va face decât să agraveze sentimentele depresive, iar eventualul refuz va afecta negativ stima de sine.
- Îmi pare rău pentru cel care a trebuit să refuze. Ar trebui să ții cont în mod constant de motivul pentru care o relație de dragoste nu poate avea loc.
- Nu respinge ajutorul. Nu trebuie să refuzați sprijinul prietenilor și rudelor. Nu este recomandat să-i oprești pe cei dragi dacă o certa pe această persoană și o spun că nu merită să sufere. Acest lucru vă va ajuta să vă obișnuiți cu ideea imperfecțiunii sale.
Cu toții visăm să ne îndrăgostim și să fim fericiți, dar adesea în loc de iubire ajungem la o pasiune puternică și un atașament emoțional obsesiv față de obiectul adorației noastre. Acest sentiment aduce durere și dezamăgire, ucide literalmente o persoană ca individ. În psihologie, această afecțiune se numește „dependență”.
Ce este dependența de dragoste
Aceasta este o pasiune puternică, dar nu dragoste. Psihologii îl compară cu alte tipuri de dependență umană, cum ar fi dependența de alcool, droguri sau droguri. jocuri de noroc. Dependența de dragoste este problema psihologica, care de multe ori nu se poate vindeca fără ajutorul unui specialist. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor confundă acest sentiment cu dragoste și continuă să sufere, neștiind cum să depășească dependența emoțională de o persoană.
Dragoste și dependență de dragoste
Comparând două sentimente care, la prima vedere, par similare, psihologii identifică o serie de diferențe:
- Dacă primul este caracterizat de încrederea într-o persoană iubită, atunci al doilea provoacă o dorință pasională de a-ți controla în mod constant sufletul pereche. Aproape întotdeauna o astfel de dependență este însoțită de un sentiment de gelozie.
- Dragostea și dependența de dragoste diferă ca scop. În al doilea caz, o persoană are un singur scop - să-și trăiască nu propria viață, ci viața obiectului pasiunii. Valorile proprii trec în fundal, dorințele partenerului au prioritate.
- De-a lungul timpului, o femeie vede multe neajunsuri în bărbatul ei, dar nu îl poate refuza.
- Dependența de obiectul pasiunii este aproape întotdeauna însoțită de îndoială de sine.
- Dacă partenerii îndrăgostiți sunt indivizi, atunci într-o relație de dependență unul față de celălalt trăiesc conform scenariului: trebuie să devii ceea ce îmi doresc.
- Într-o stare de iubire, oamenii petrec timp împreună pentru că se simt atât de confortabil, dar nu suferă când sunt despărțiți. În relațiile de dependență, partenerii suferă chiar dacă se despart pentru câteva zile.
- Dragostea dezvoltă personalitatea, o face să se autoperfecționeze. Depinde, e invers. O persoană se pierde pe sine, devine tristă, suferă, devine furioasă și confuză. Această afecțiune trebuie tratată.
- Starea de dependență apare în majoritatea cazurilor cu dragoste neîmpărtășită, nereciprocă.
Pasiune și dragoste
Se scriu cărți și se scriu cântece despre aceste două sentimente, dar dacă al doilea aduce fericire și sfidează timpul, atunci primul trece repede. În plus, se pot distinge și alte diferențe în pasiune și dragoste nebună. O persoană în pasiune arzătoare nu se supune rațiunii și este capabilă de cele mai imprevizibile acțiuni. O furtună de emoții fierbe în el, apar noi dorințe, de exemplu, să facă sport, să înceapă să deseneze. El vrea să facă fapte bune pentru alții.
Următoarele semne fizice ale pasiunii pot fi denumite:
- distragere și neatenție;
- puls rapid;
- "furnicătură;
- pupile dilatate;
- dorinta sexuala crescuta;
- tremurând în mâini.
Care este diferența dintre dragoste și pasiune
Îndrăgostirea este ca hipnoza, reprezintă o obsesie de a fi mereu aproape de partenerul tău, chiar și fără reciprocitate. Sentimentul adevărat este întotdeauna reciproc, el apare cu încredere și respect deplin unul pentru celălalt. Dragostea diferă de infatuare prin aceea că prima vine neobservată și dispare încet sau nu dispare deloc, în timp ce a doua ajunge ca un uragan și dispare rapid. Să te îndrăgostești este fericire, dar când se transformă în dependență, viața se transformă în tortură. O persoană care nu știe să se vindece, cum să iasă din dependența de dragoste, își pierde treptat individualitatea.
Simptomele dependenței de dragoste
De unde știi dacă ești îndrăgostit sau într-o relație dependentă de dragoste? Nu trebuie să studiezi psihologia pentru a înțelege asta. Dependența se caracterizează prin semne specifice:
- Asigurările de la prieteni că această persoană nu se potrivește cu tine provoacă iritare.
- Un alt simptom al dependenței de dragoste este faptul că te gândești constant la obiectul pasiunii tale.
- Ești sigur că cel mai important lucru în viață este dragostea.
- Chiar și gândul la singurătate te înnebunește.
- Despărțirea de el echivalează cu sfârșitul lumii.
- Dependența este întotdeauna însoțită de gelozie, poate de dorința de a te răzbuna pentru iresponsabilitate.
- Sacrificarea propriilor interese de dragul intereselor unui partener.
- Pentru a nu pierde obiectul pasiunii, ești gata să-i ierți orice.
Cum să scapi de dependență
În acest caz, cunoștințele din psihologia relațiilor vor ajuta. Pentru a rezolva problema, sunt propuse diferite metode, de exemplu, o practică simplă precum „vizualizarea”:
- Înțelegi că depinzi de persoană și vrei să te lupți cu ea.
- Vizualizează-l în mintea ta și aruncă o privire bine la el.
- Pentru a scăpa de dependență, imaginați-vă o frânghie întinsă între voi. La un capăt este legat de tine, la celălalt de el. Observați unde este legat, cât de puternic este, cum se simte și cum arată.
- Încearcă să rupi acea frânghie pentru o clipă. Majoritatea oamenilor se simt inconfortabil cu acest lucru din cauza acestei conexiuni pentru o lungă perioadă de timp a fost scopul.
- Răspunde la întrebarea: „Ce așteptări de la partenerul tău?” Și apoi gândește-te: „Ce beneficii îmi va aduce asta?” Fă-ți timp, găsește o motivație profundă.
- Imaginează-ți că stai în dreapta, dar cu problemele rezolvate. Cum arăți, cum te miști. Atinge-te în gândurile tale.
- Întoarce-te la obiectul dependenței tale și imaginează-ți din nou o legătură puternică între voi. Tăiați frânghia și legați-i al doilea capăt de tine, stând în dreapta.
- Privește din nou la persoana cu care ai tăiat legăturile. Imaginați-vă că capătul rupt al conexiunii sale este reatașat de el.
- Întoarce-te la tine înnoit.
- Gândiți-vă cât de ușor vă va fi să comunicați cu alte persoane. Asta e tot, de acum știi cum să-ți omori dragostea pentru un bărbat, așa că începe să acționezi. Efectuați exercițiul după cum este necesar.
Cum să scapi de dependența de dragoste a unui bărbat
Tehnica de psihoterapie descrisă mai sus oferă doar o ușurare temporară. Problema este că relațiile codependente încep din copilărie și adesea nu pot fi rezolvate singur. Pentru a face ca dependența de dragoste față de un bărbat să dispară din viața ta, faceți următoarele:
- Scapa de toate darurile lui.
- Scrie-i o scrisoare de recunoștință și spune-i la revedere.
- Nu sunați și nu comunicați temporar cu prietenii comuni.
- Nu te plânge prietenelor tale - sunt mai predispuse să facă rău decât să ajute.
- Du-te in vacanta.
- Permite-ți să fii imperfect și educă-te.
- Nu te grăbi într-o nouă relație, trebuie să fii singur pentru ceva timp.
- Gândește-te la tine și nu-ți amintește trecutul.
- Cum să depășești dependența de o persoană? Timpul liber este inamicul tău, profită la maximum de el.
- Notează într-un caiet cum te simți. După ceva timp, va fi interesant să recitiți și să înțelegeți cum s-a schimbat totul.
Cum să scapi de dependența de dragoste a unui bărbat căsătorit
Pentru a face față problemelor, Biserica Ortodoxă sugerează să se îndrepte spre ortodoxie, să se roage și să-i ceară lui Dumnezeu izbăvirea de obsesie. Psihologii sfătuiesc să plece într-o călătorie lungă. Noi întâlniri, natura, impresiile nu te vor lăsa să te plictisești. Cum să depășești dependența de dragoste? Am nevoie de o distragere a atenției. Pentru a face acest lucru, alegeți sporturi extreme sau învățați ceva nou. Unii oameni stăpânesc parașuta, alții stăpânesc arta olăritului - toate metodele sunt bune.
Daca nu stii , cum să scapi de dependența de dragoste a unui bărbat căsătorit , amintiți-vă cel mai important lucru - trebuie să vă extindeți cercul de interese, pentru că acum s-a restrâns la o singură persoană. Este nevoie de un nou sens pentru viață. Poți să faci voluntar sau să cauți un loc în care poți face diferența. Să scapi de dependența de dragoste va fi mai ușor dacă familia și prietenii te susțin.
Cum să scapi de dependența de dragoste a unei femei
Există opinie eronată că doar o femeie poate intra într-o relație de dependență. O fată este, de asemenea, capabilă să lase un bărbat în vârful unei relații. Diferența este că tipul nu își va face publicitate depresiei, considerând-o un semn de slăbiciune. Un bărbat preferă să experimenteze totul în sine și să facă față singur melancoliei și durerii, așa că cei din jur nu bănuiesc adesea cât de nefericit este. Cum poate un bărbat să depășească dependența de dragoste?
Când o femeie se simte rău, merge la un specialist. Un bărbat încearcă să se elibereze de atașament. Dacă dragostea nu poate fi returnată, el se poate cufunda în alcoolism sau plăceri carnale sau se poate sinucide. Potrivit statisticilor, fiecare a opta persoană se sinucide din cauza devastării emoționale. Dependența la bărbați este cauzată de stima de sine scăzută și tratamentul ar trebui să constea în creșterea acesteia. Începeți să faceți ceea ce vă place sau să vă dezvoltați. Dacă o astfel de terapie nu dă rezultate, ar trebui să vă gândiți să vă schimbați locul de reședință pentru o perioadă.
Cum să scapi de dependența psihologică de o persoană
Mai întâi trebuie să înțelegeți că problema există și să încercați să ajungeți la fundul motivului acestei stări. Dacă un copil a crescut într-un deficit de iubire parentală, atunci toată viața lui va căuta acest sentiment la alți oameni. Pentru a scăpa de dependenta psihologica de la o persoană , trebuie să înveți să te iubești pe tine însuți. Dacă nu puteți face acest lucru singur, trebuie să contactați un specialist.