Pregătiri înainte de planificarea sarcinii. Planificarea modernă a sarcinii: de unde să începeți pentru un cuplu tânăr? Vitaminele atunci când planificați o sarcină - sunt necesare?

Medicina astăzi se dezvoltă activ, există cele mai recente metode de diagnostic și tratament. Dar copiii nesănătoși se nasc adesea în toate țările. Aceștia nu sunt doar copii care au un fel de abatere. Se nasc mulți copii slabi care au imunitate slabă și adesea se îmbolnăvesc. Dar ce influențează asta? Stilul de viață, alimentația proastă, bolile și obiceiurile proaste ale părinților săi pot dăuna copilului nenăscut. Pentru ca o femeie să poată purta în siguranță un făt și apoi să se nască copil sănătos, ar trebui să vă pregătiți pentru asta în avans. Planificarea sarcinii este o etapă importantă. Dacă te pregătești în mod corespunzător pentru acest eveniment, cresc șansele de a da naștere unui copil sănătos. Nu numai mama, ci și tatăl ar trebui să participe la pregătire.

cum să planificați sarcina

1. Inițial, ar trebui să calculați timpul care este cel mai potrivit pentru aceasta. Este imposibil să prezici cu exactitate ce vei experimenta în viitor. Dar dacă există dificultăți financiare în familie, este mai bine să amânați planificarea sarcinii. În plus, ambii soți trebuie să aibă dorința de a avea copii. Dacă nu există probleme cu aceste întrebări, atunci puteți trece la pașii următori.
2. După aceasta, trebuie să fii examinat de un medic. Puteți contacta centrele de planificare familială, unde specialiștii vor elabora un plan de planificare a sarcinii. Un genetician va putea determina dacă soții sunt expuși riscului și apoi vă va spune despre măsurile care ar trebui luate.
3. O femeie ar trebui să contacteze cu siguranță un ginecolog, care va efectua o examinare și vă va spune despre multe nuanțe. De asemenea, este necesar să faceți teste și să faceți teste hormonale.
4. Ar trebui să aibă loc și planificarea sarcinii pentru bărbați. Soțul/soția este supusă unor teste de compatibilitate și i se efectuează o spermogramă.
5. Dacă aveți boli cronice, trebuie să le tratați și să obțineți vaccinurile necesare.

Principalele reguli pentru planificarea sarcinii

Pregătirea soțului

1. Viitorul tată trebuie să refuze obiceiuri proaste, se supune examinării necesare, susțin teste. Dacă există tulburări în organism, atunci trebuie să urmați un tratament. Dacă un bărbat bea alcool sau fumează, atunci calitatea spermei sale scade. Pentru ca lichidul seminal să fie reînnoit, trebuie să treacă câteva luni după renunțarea la obiceiurile proaste.
2. Vitaminele pentru bărbați ar trebui, de asemenea, luate atunci când planificați o sarcină. Viitorul tată ar trebui să mănânce legume și fructe. Iar acidul folic poate îmbunătăți calitatea spermei, pe măsură ce numărul spermatozoizilor vii crește.
3. Un bărbat trebuie să accepte vitamine esentiale, mâncați corect, întăriți sistemul imunitar, mergeți la sală, tratați bolile cronice.
4. Pentru a accelera reînnoirea spermei, organismul trebuie să primească cantitatea adecvată de vitamina C. Viitorii tați ar trebui să îmbunătățească calitatea spermei, acest lucru va avea un efect bun asupra concepției și asupra sănătății bebelușului. Pentru a face acest lucru, ar trebui să evitați:

• ședere prelungită;
• folosirea de lenjerie intimă strâmtă și incomodă;
• activitate fizică puternică.

Cicluri de planificare

Analize

1. Test de sânge clinic și biochimic. Dacă viitorii părinți nu își cunosc grupa de sânge, atunci este necesar să se determine printr-un studiu. Aceste teste sunt importante atunci când planificați sarcina, deoarece medicii vor putea compara factorul Rh al soților.
2. Analiza generală a urinei.
3. Teste de sânge pentru nivelul zahărului și coagulare.
4. Soții sunt examinați pentru prezența HIV și a sifilisului.
5. Se prelevează sânge pentru a testa anticorpii împotriva herpesului, rubeolei, hepatitei și a altor boli. Dacă o femeie, de exemplu, nu a avut niciodată rubeolă, atunci nu are anticorpi împotriva acestei boli. Din acest motiv, medicii recomandă vaccinarea necesară. Dacă viitoarea mamă face rubeolă în timpul sarcinii, acest lucru va afecta negativ sănătatea copilului.

• ureaplasmoza;
• chlamydia;
• micoplasmoza;
• candidoza;
• gonoree.

Vitamine

• verdeaţă;
• legume verzi;
• suc de portocale;
• banane;
• carne de pui;
• ficat.

Alte vitamine importante pentru viitoarea mamă

• îmbunătățește țesutul conjunctiv;
• reduce procesele inflamatorii;
• elimină bacteriile;
• îmbunătățește performanța, elimină oboseala;
• creează protecție pentru organism.

Beneficiile iodomarinei

Droguri

Medicamente populare atunci când planificați o sarcină

Planificarea sexului copilului

Tehnica ovulației

• Dacă cuplul visează la o fată, ultimul act sexual ar trebui să aibă loc cu cel puțin 2 zile înainte de începerea ovulației.
• Dacă soțul și soția doresc să aibă un băiat, atunci ar trebui să se abțină de la intimitate timp de o săptămână înainte de ovulație. Și la data ovulației sau a doua zi ar trebui să aibă loc actul sexual.

Tehnica dietetică

• carne;
• leguminoase;
• cârnați;
• cartof;
• mâncare afumată;
• piersici etc.

Metoda greutății

Ce analize ar trebui să facă viitorii părinți, cum să mănânce și ce să facă pentru a concepe un copil sănătos?

Părinții conștienți încearcă să planifice din timp conceperea unui copil, astfel încât copilul să crească și să se dezvolte în cel mai sănătos mediu posibil, ceea ce va contribui și la sănătatea lui. Dar de unde să începem pregătirea pentru sarcină? Despre asta vom vorbi mai jos.

spune medicul ginecolog Anna Sych: „Planificarea sarcinii pentru soții moderni poate fi împărțită în 3 etape: teste, vizita la medic și schimbarea stilului de viață al viitorilor părinți”.

Analize

În primul rând, o femeie trebuie să-și viziteze medicul ginecolog . Doctorul va face colposcopie , va lua colpocitologie (frotiul) din uretra, canalul cervical, vagin și rect pentru a exclude procesele infecțioase și, de asemenea, simțiți manual starea uterului și a ovarelor. Dacă este necesar, poate fi recomandat examenul cu ultrasunete organele pelvine.

La ce teste va trebui să treacă viitoarea mamă? :

• test general de sânge;
• test general de urină;
• biochimia sângelui;
• test de sânge pentru a determina grupul și factorul Rh pentru ambii părinți. Dacă există un conflict Rh, va trebui să faceți și un test de sânge pentru anticorpi;
• test de sânge și frotiuri pentru infecții cu transmitere sexuală - PCR (gonoree, chlamydia, micoplasmă, ureaplasmă, candidoză);
• test de zahăr din sânge;
• coagulogramă (test de sânge pentru coagulare);
• test de sânge pentru hormoni: glanda tiroidă (T3, T4, TSH), estradiol, prolactină, progesteron, testosteron;
• test de sânge pentru anticorpi la rubeolă, toxoplasmoză, herpes, citomegalovirus, chlamydia, precum și HIV, sifilis, hepatită B și C.

Dacă nu sunt detectați anticorpi împotriva rubeolei, medicul ginecolog poate sugera vaccinarea. dar apoi va trebui să așteptați încă 3 luni după concepție pentru a permite formarea anticorpilor.

Merită spus că problemele legate de concepție pot fi influențate de nivel crescut testosteronul sau prolactina și reducerea progesteronului poate duce la probleme în menținerea sarcinii stadii incipiente- de aceea aceste teste sunt foarte importante.

Ce medici mai trebuie vizitați de o femeie:

O examinare medicală a viitoarei mame nu se termină doar cu analize; inspecţie medici specialişti îngust :

• un dentist (acest lucru este de cea mai mare importanță, deoarece este recomandabil să se vindece toate cariile și alte probleme dentare înainte de sarcină);
• un medic oftalmolog, mai ales dacă aveți deja probleme de vedere;
• ORL pentru a înțelege dacă există infecții la nivelul nazofaringelui;
• un cardiolog și, eventual, să faci și o cardiogramă;
• un gastroenterolog care poate vorbi despre posibilele caracteristici ale tractului gastrointestinal, deoarece, de exemplu, problemele hepatice agravează semnificativ toxicoza;
• un urolog (și, de asemenea, face o ecografie) pentru a înțelege starea rinichilor;
• endocrinolog;
• un mamolog (și face o ecografie) pentru a înțelege dacă glandele mamare sunt pregătite pentru viitoare lactație;
• un alergolog și nutriționist - să se consulte cu privire la nutriție în timpul sarcinii.

Dacă au existat probleme cu sarcina sau boli ereditare în familie, merită să vizitați un genetician și, dacă este necesar, să faceți teste suplimentare cu soțul dvs.

Este important să ne amintim că în timpul perioadei de naștere a unui copil, întregul corp al mamei va experimentași este recomandabil să vă asigurați că diferitele sisteme de organe sunt pregătite pentru aceasta și nu au nevoie de tratament preliminar sau fortificare.

Am vorbit de mai multe ori despre importanța pregătirii pentru sarcină. Ce trebuie făcut înainte de concepție pentru a nu întâmpina probleme în timpul așteptării unui copil sau după nașterea lui - vom lua în considerare în acest articol.

10 pași pentru a te pregăti pentru sarcină

1. Primul lucru pe care trebuie să-l facă o femeie este să-și viziteze medicul ginecolog și să fie supusă unui examen ginecologic. Acest lucru este necesar pentru a identifica bolile precanceroase sau canceroase ale organelor genitale. În acest caz se fac teste: cultură bacteriologică, PCR (reacție în lanț a polimerazei), ecografie a organelor pelvine. Un bărbat ar trebui să consulte un urolog.
2. Consultație cu un terapeut. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră de familie toate întrebările referitoare la tensiunea arterială ridicată/scăzută, creșterile nerezonabile ale temperaturii corpului și bolile dumneavoastră cronice.
3. Consultatie cu un specialist in functie de necesitate. Aceasta înseamnă că, dacă o femeie este sănătoasă, atunci, în afară de medicii enumerați mai sus, nu mai are nevoie să se întâlnească cu nimeni altcineva. Dacă există probleme de sănătate, atunci trebuie să mergeți la un alt specialist pe direcția unui terapeut sau ginecolog. În momentul de față, datorită nivelului de medicină, chiar și o femeie care, în urmă cu 9-10 ani cu același diagnostic, nu ar fi putut experimenta toate deliciile maternității le poate suporta și aduce pe lume un copil sănătos.
4. Teste standard de laborator: urină, scaun, analiză clinică generală de sânge, analiză biochimică de sânge și altele în opinia unui specialist. Determinarea grupei sanguine și a factorului Rh. Test de zahăr din sânge.
5. Analiza stării imunitare a organismului. Teste pentru HIV, SIDA, rubeolă, toxoplasmoză, sifilis, hepatită B. Dacă femeia nu o deranjează, atunci este indicat să se vaccineze înainte de concepție. De asemenea, este foarte important să verificați pentru chlamydia, deoarece această boală este periculoasă pentru un nou-născut.
6. Consultarea unui genetician dacă este necesar:
   • Dacă rudele au boli ereditare, de exemplu, hemofilie, sindrom Down, fibroză chistică, boală fibrochistică, boală cardiacă congenitală, despicătură de buză sau palato dur, nanism, spina bifida și altele.
   • Dacă unul dintre parteneri suferă de una dintre bolile de mai sus.
   • Când partenerii sunt rude de sânge.
   • Dacă viitoarea mamă are peste 35 de ani, sau viitorul tată are peste 40 de ani.
   • Dacă unul sau ambii parteneri pentru o lungă perioadă de timp a lucrat în industrii periculoase sau a trăit în condiții de mediu nefavorabile.
   • Dacă viitorii părinți au avut antecedente de copii cu defecte de dezvoltare, infertilitate pe termen lung, avort spontan, naștere morta sau avorturi spontane.
   • Când părinții își doresc un copil de un anumit sex.
7. O femeie ar trebui cu siguranță să viziteze un dentist. În timpul sarcinii, nu este indicat să faci radiografii sau să folosești cele mai comune analgezice. În timpul așteptării unui copil, dinții pot începe să se deterioreze brusc, așa că chiar înainte de concepție trebuie să vindeci toate semnele de carie și să scapi de alte probleme dentare.
8. Merită să ne amintim despre încetarea obligatorie a obiceiurilor proaste? Reînnoirea spermei are loc aproximativ o dată la 3-4 luni, așa că consumul de alcool și renunțarea la fumat ar trebui să apară mult mai devreme decât concepția. U femei fumătoare riscul ca copilul să întârzie dezvoltarea intrauterină crește de trei ori.
9. O dietă variată și hrănitoare joacă un rol foarte important pentru sănătatea organismului. Este recomandabil să începeți să mâncați chiar cu un an înainte de sarcină. Nu folosiți în exces anumite alimente, în special cele cu alergeni semnificativi. Dacă este posibil, consultați un nutriționist. Este recomandabil să luați 0,4 mg de acid folic pentru a preveni bolile tubului neural și alte anomalii.
10. Morala și pregătire psihologică. Este important să discutați cu partenerul dvs. despre toate nuanțele așteptării unui copil și conviețuirii împreună cu el. Vă rugăm să rețineți că sarcina nu este o boală, este doar noua etapăîn dezvoltarea relației cu partenerul tău. Este normal să te simți frică, anxioasă și deprimată. Dacă simți că nu poți face față singur emoțiilor tale, atunci vizitează un psihoterapeut.

Aceștia sunt 10 pași simpli care vor ajuta copilul să se nască sănătos într-o familie prosperă. Există și un mic sfaturi casnice: faceti reparatii din timp in camera in care va locui bebelusul. Faptul este că în timpul sarcinii o femeie trebuie să evite strict contactul cu materiale de constructiiși articole din industria vopselelor și lacurilor.

Fapte importante!

• Un bărbat ar trebui să evite băile fierbinți înainte de a concepe.
• Ar trebui să discutați cu un specialist despre luarea de vitamine, nu o faceți pe cont propriu. Cel mai adesea, un curs de terapie cu vitamine este prescris cu o lună înainte de concepția așteptată. Ambii parteneri iau vitamine.
• Gimnastica și alte exerciții ușoare sunt foarte utile viitorilor părinți. Exercițiile fizice ajută la îmbunătățirea ovulației. Dacă un bărbat face jogging până la aproximativ 50 km pe săptămână, atunci capacitatea lui de a concepe crește de mai multe ori.
• Nu mâncați în exces! Când o femeie suferă de supraponderali, atunci capacitatea de a concepe este redusă semnificativ. Încercați să intrați în perioada de așteptare pentru copilul dumneavoastră la o greutate normală.
• Cu 3 luni înainte de concepția așteptată, trebuie să îndepărtați dispozitivul intrauterin sau implantul hormonal. Acest lucru este necesar pentru ca o femeie să aibă un ciclu menstrual regulat.

În secolele trecute, oamenii puteau prezice în avans caracterul și sexul bebelușului. Înainte de a începe să faceți acest lucru acum, este necesar ca ciclul menstrual al femeii să se stabilizeze. Decideți pentru cine doriți (un băiat sau o fată), decideți asupra personajului dorit și începeți să lucrați la crearea lor în anumite zile.

Dacă decideți că sunteți gata să deveniți părinți omuleț, atunci este timpul să vă gândiți cum să vă pregătiți pentru a concepe un copil. Desigur, destul de des acest proces are loc de la sine, dar este indicat să desfășurați diverse activități în prealabil pentru a fi sigur că viitorul tău fiu sau fiică se va naște sănătos și puternic. Vom vorbi despre cum să ne pregătim pentru asta astăzi.

Consultați-vă medicul

Fiecărei femei care vrea să devină mamă i se recomandă să se supună examen medicalînainte de concepție. Cel mai bine este să faceți acest lucru cu 3-6 luni înainte de sarcina așteptată. Mai întâi trebuie să vizitați un terapeut (el va determina starea generala sănătatea ta), un stomatolog (din moment ce multe infecții pot pătrunde în organism prin dinții afectați de carii) și, bineînțeles, un medic ginecolog.

Cum să planificați o sarcină: înțelegerea ciclului menstrual

Când te-ai consultat cu un terapeut și ginecolog, ai avut dinții tratați și ai trecut toate testele necesare, poți începe să te gândești la conceperea unui copil. Dacă nu vă grăbiți, atunci nu are rost să fiți nedumerit din nou de această problemă. Cu toate acestea, dacă doriți ca momentul mult așteptat să vină cât mai curând posibil, atunci puteți încerca să calculați în avans concepția sau, mai degrabă, momentul cel mai potrivit pentru aceasta.

Determinarea ovulației

Potrivit experților, concepția poate apărea în orice zi a ciclului, dar cea mai mare probabilitate are loc în momentul ovulației. O femeie își poate determina cu ușurință semnele singură. Ele constau într-o creștere a secreției mucoase din tractul genital și apariția durerii paroxistice unilaterale în zona ovariană. Dacă actul sexual este neprotejat în acest moment, este foarte probabil să rămâneți însărcinată.

Cu toate acestea, nu toți reprezentanții sexului frumos pot urmări în mod independent momentul ovulației. Daca esti unul dintre ei sau vrei sa fii cat mai sigur, poti achizitiona teste speciale comercializate in farmacii. Acestea trebuie folosite începând cu a 9-a zi de la începutul ultimei menstruații până când obțineți un rezultat pozitiv.

Cum să vă pregătiți pentru a concepe un copil, în funcție de durata ciclului menstrual? Majoritatea femeilor recurg la această metodă. Deci, dacă ciclul tău durează 28 de zile, atunci ovulația are loc în majoritatea cazurilor în a 14-a zi. Cu toate acestea, pentru a evita greșelile, este indicat să extindeți puțin acest interval de timp. Calcularea concepției poate fi mai dificilă dacă ați luat contraceptive orale (pilula). Faptul este că, după anularea lor, durata ciclului se poate schimba și va fi mai problematic pentru o femeie să determine ziua ovulației. Prin urmare, înainte de a încerca să rămâneți însărcinată, este logic să așteptați câteva luni și să vă urmăriți corpul.

Există o poziție care promovează concepția?

Când vă întrebați cum să planificați o sarcină, nu trebuie să vă induceți în eroare cu diverse mituri pe această temă. În ciuda faptului că astăzi puteți auzi adesea că această sau acea poziție folosită de parteneri în timpul intimității ajută la a rămâne însărcinată mai repede, toate acestea nu sunt altceva decât speculații inactive. Nu există o singură confirmare dovedită științific a corectitudinii unei astfel de judecăți. La urma urmei, colul uterin este întotdeauna într-o stare care nu blochează trecerea lichidului seminal. Singurul lucru care poate fi recomandat în acest caz este să alegeți poziții astfel încât spermatozoizii să rămână în vagin cât mai mult posibil (de exemplu, atunci când femeia este întinsă pe spate).

Întindeți-vă un timp după actul sexual

Cel mai probabil ai auzit de mai multe ori recomandarea ca, pentru a ramane insarcinata, trebuie sa stai intinsa pe spate aproximativ un sfert de ora dupa sex, cu picioarele ridicate. Desigur, ridicarea picioarelor nu este deloc necesară. Dar te poți relaxa, întins pe spate, câteva minute și să nu faci duș imediat. Această poziție va permite lichidului seminal să ajungă mai repede la colul uterin.

Nu fi prea zelos

Mulți, atunci când se gândesc la întrebarea cum să planifice o sarcină, devin încrezători că, cu cât fac mai des sex în timpul ovulației, cu atât vor fi mai mari șansele de a rămâne însărcinată. De fapt, acest lucru nu este în întregime adevărat. Într-adevăr, la unii reprezentanți ai jumătății mai puternice a umanității, cantitatea de spermatozoizi scade în cazul repetării frecvente a ejaculării. Prin urmare, dacă preferați să faceți sex destul de des, atunci are sens ca un bărbat să-și analizeze lichidul seminal, ceea ce îi va permite să afle dacă calitatea și cantitatea acestuia scade după actul sexual frecvent.

Luați-vă vitaminele

Probabil că ginecologul sau terapeutul dumneavoastră a menționat acest punct în timpul consultației dumneavoastră. La urma urmei, toată lumea știe că organismul uman are nevoie de un întreg complex de diverse vitamine și microelemente. Acest lucru este valabil mai ales pentru o femeie care poartă un copil. Prin urmare, medicii recomandă ca femeile care planifică o sarcină, precum și soții și partenerii lor, să ia vitamine perinatale care conțin acid folic înainte de concepție. Acest element reduce riscul de defecte ale tubului neural la făt, care includ, de exemplu, spina bifida congenitală.

Evitați stresul

Deoarece așteptarea constantă a momentului sarcinii este, de asemenea, un fel de stres, orice factor străin nu poate decât să-l agraveze. Și acest lucru, la rândul său, poate afecta, de exemplu, o schimbare a timpului de ovulație. Stresul poate provoca, de asemenea, o varietate de temeri și tulburări sexuale.

Stil de viață sănătos

Când vă gândiți la modul de pregătire pentru a concepe un copil, asigurați-vă că acordați o atenție sporită exercițiilor fizice. Cu toate acestea, moderația trebuie respectată în toate. La urma urmei, ridicat activitate fizică poate duce chiar la

Nutriție adecvată

Dacă obișnuiți să vă epuizați corpul cu diete stricte din când în când, atunci este extrem de nedorit să faceți acest lucru în timp ce vă pregătiți pentru sarcină. Cu toate acestea, dacă suferiți de obezitate sau, dimpotrivă, de subpondere, ar trebui să vă readuceți starea la normal și abia apoi să încercați să concepeți un copil.

Renunță la fumat

Desigur, este indicat nu numai pentru femeile care planifică o sarcină să renunțe la acest obicei prost. Cu toate acestea, dacă fumezi și vrei să concepi un copil, atunci a scăpa de dependența de tutun îți va crește semnificativ șansele de a deveni mamă. Acest lucru se datorează faptului că fumatul afectează negativ sistemul reproducător al corpului feminin, afectând nivelul hormonilor și ovulația.

Alcool

Mulți reprezentanți ai sexului frumos care plănuiesc o sarcină se întreabă cât de mult să nu bea înainte de a rămâne însărcinată. Experții spun că consumul de alcool în doze mari ar trebui oprit cu câteva luni înainte de primele încercări. Cu toate acestea, consumul de băuturi alcoolice cu moderație este perfect acceptabil. De exemplu, consumul unui pahar de vin după cină nu va avea un efect negativ asupra funcției tale de reproducere, ci, dimpotrivă, va promova relaxarea și va reduce nivelul de stres.

Cum se poate pregăti un bărbat pentru concepție?

Nu trebuie să presupuneți că debutul sarcinii și dezvoltarea adecvată a fătului depind în totalitate de femeie. Prin urmare, viitorul tată trebuie să acorde o atenție deosebită sănătății sale, cel puțin în timp ce planifica concepția, scăpa de obiceiurile proaste, mănâncă bine și efectuează toate testele și studiile necesare pe care medicul ți le va prescrie.

Multumesc

Site-ul oferă informații de fundal numai în scop informativ. Diagnosticul și tratamentul bolilor trebuie efectuate sub supravegherea unui specialist. Toate medicamentele au contraindicații. Este necesară consultarea unui specialist!

Vitaminele atunci când planificați o sarcină - sunt necesare?

Există opinii diferite cu privire la utilizarea altor vitamine (în afară de acidul folic) în timpul planificarii sarcinii. Mai jos vom discuta despre oportunitatea folosirii tuturor vitaminelor în plus față de acidul folic în etapa de planificare a sarcinii.

După cum se știe, vitaminele sunt substanțe necesare pentru apariția a numeroase cascade de reacții biochimice care asigură funcționarea normală și armonioasă a tuturor organelor și sistemelor. Și atunci când transportați un copil, vitaminele sunt necesare nu numai pentru a asigura funcționarea normală a corpului femeii, ci și pentru creșterea adecvată a fătului. Adică, vitaminele asigură dezvoltarea normală a fătului, fără deformări sau defecte. Aceasta înseamnă că în timpul sarcinii, nevoia de vitamine a corpului unei femei crește, deoarece acestea sunt necesare nu numai de ea, ci și de fătul în creștere. Și aici se joacă drama.

Faptul este că fătul va lua toate vitaminele de care are nevoie din țesuturile corpului femeii însărcinate. Și dacă femeia nu a avut hipovitaminoză severă înainte de sarcină, atunci fătul va avea destule, drept urmare un copil complet sănătos se va naște cu o greutate nu foarte mare (nu mai mult de 3000 g). Dar, ca urmare a unei astfel de „selecție” de vitamine, corpul femeii va suferi de hipovitaminoză severă, care se va manifesta, în primul rând, prin unghii casante, căderea părului, dinți prăbușiți, lasare și vergeturi pe piele, somnolență. , oboseală, convulsii, tulburări de vedere și auz, ulcerații ale mucoaselor, frecvente boli infectioase etc. Drept urmare, femeia va ieși din sarcină nu ca o frumusețe mai frumoasă, ci ca o bătrână zdrobită, obosită și iritată de moarte. Dacă, înainte de sarcină, o femeie a suferit de hipovitaminoză severă, atunci fătul va elimina toate rezervele disponibile din țesuturi, va transforma femeia într-o femeie în vârstă, dar încă nu va avea suficientă această cantitate de vitamine și este foarte susceptibile de a dezvolta malformatii.

Astfel, devine evident că, pentru a preveni malformațiile fătului, pentru a asigura cursul normal al sarcinii, precum și pentru a păstra sănătatea unei femei, aceasta trebuie să ia vitamine, care vor fi consumate în mod deosebit în mod activ în timpul sarcinii. Având în vedere că 80% dintre femeile din țările fostei URSS suferă de o deficiență a cel puțin două vitamine înainte de sarcină, li se recomandă să ia complexe multivitaminice în diferite etape ale nașterii copilului, inclusiv în timpul pregătirii pentru sarcină. Vitaminele pregătite pentru sarcină trebuie luate timp de 3 până la 4 săptămâni, începând cu cel puțin o lună înainte de data estimată a concepției.

Mulți medici din țările dezvoltate din Europa, SUA și Japonia consideră că administrarea de multivitamine în pregătirea sarcinii nu este necesară dacă femeia mănâncă corect și nutritiv. Cu toate acestea, această afirmație este valabilă numai pentru țările dezvoltate, unde majoritatea oamenilor își pot permite o alimentație variată și de înaltă calitate de-a lungul vieții. Datorită alimentației bune, femeile din țările dezvoltate de obicei nu au hipovitaminoză, așa că pur și simplu nu au nevoie de multivitamine. Dar obiceiurile și oportunitățile nutriționale ale femeilor din țările fostei URSS sunt mai modeste, așa că hipovitaminoza, din păcate, este o realitate tristă. De aceea, medicii și oamenii de știință autohtoni consideră că administrarea de multivitamine în pregătirea sarcinii este pasul corect și necesar.

Astfel, femeilor care planifică o sarcină și care locuiesc în țările CSI li se recomandă să ia acid folic în combinație cu complexe multivitaminice pentru gravide. Dacă o femeie care planifică o sarcină dintr-un motiv oarecare nu poate lua complexe multivitamine, atunci s-ar putea să nu facă acest lucru. Dar acidul folic trebuie luat fără greșeală.

Ce vitamine sunt necesare atunci când planificați sarcina

Un bărbat, de fapt, trebuie să se pregătească pentru sarcină pentru a îmbunătăți calitatea spermei și a spermei care pot fertiliza rapid ovulul. De asemenea, îmbunătățirea calității spermei este necesară pentru conceperea unui făt sănătos genetic. După concepție, un bărbat nu va mai avea nevoie să observe cu strictețe reguli diferite, deoarece dezvoltarea ulterioară a copilului va avea loc în corpul femeii.

O femeie are nevoie de pregătire pentru sarcină, pe de o parte, pentru a asigura un ciclu menstrual ideal, cu ovulații regulate, care să garanteze o concepție reușită „din prima încercare”. Pe de altă parte, să vă pregătiți corpul pentru viitoarea perioadă de 9 luni de naștere a unui copil.

În etapa de planificare a sarcinii, atât un bărbat, cât și o femeie ar trebui să ducă un stil de viață sănătos, să mănânce corect, să facă mișcare. exerciţii fiziceși iau vitamine și minerale care îmbunătățesc funcția de reproducere și au un efect pozitiv asupra stării organelor genitale. Unul dintre cele mai importante aspecte ale pregătirii pentru sarcină este luarea de vitamine, care au efecte pozitive multidirecționale asupra funcționării organismului bărbaților și femeilor. Să luăm în considerare ce vitamine trebuie să ia bărbații și femeile în timpul planificării sarcinii.

Planificarea sarcinii - vitamine pentru bărbați

În etapa de planificare a sarcinii, bărbații au nevoie de următoarele vitamine și minerale care îmbunătățesc calitatea spermei și normalizează nivelul hormonilor sexuali:

• Acid folic (vitamina B 9 sau B c) este necesara pentru formarea spermatozoizilor cu structura corecta si mobilitate buna. Acidul folic este cel care joacă cel mai mult rol importantîn procesul de formare a spermatozoizilor normali, cu drepturi depline, capabili să își îndeplinească pe deplin funcțiile;
• Vitamina E (tocoferol) previne deteriorarea structurilor celulare ale organelor genitale masculine și spermatozoizilor. Datorită efectelor vitaminei E, spermatozoizii capătă vitalitate, mobilitate ridicată și sensibilitate scăzută la factorii negativi. mediu. Cu alte cuvinte, sperma devine incredibil de durabilă;
• Vitamina C necesar pentru menținerea procesului de sinteza activă a hormonilor sexuali masculini (testosteron etc.). Adică, acidul ascorbic ajută la optimizarea nivelului de testosteron, care, la rândul său, asigură producerea de spermatozoizi sănătoși și îi face mai rezistenți la daune;
• Zinc necesar și pentru sinteza testosteronului și a spermei. În plus, zincul normalizează libidoul și elimină disfuncțiile sexuale;
• Seleniu necesar pentru a menține activitatea sexuală a unui bărbat, mai ales dacă este de o categorie de vârstă mai înaintată. Seleniul asigură prelungirea activității sexuale a unui bărbat pentru mulți ani. Cu un nivel suficient de seleniu în organism, un bărbat rămâne activ sexual chiar și la bătrânețe.

Cele mai importante vitamine pentru bărbați atunci când planifică o sarcină sunt acidul folic și vitamina E. Vitamina E asigură niveluri normale de testosteron, care activează procesele de sinteza spermatozoizilor. Iar acidul folic oferă condiții optime favorabile formării spermatozoizilor de înaltă calitate. Prin urmare, aceste două vitamine sunt cele mai importante atunci când planificați sarcina.

Vitaminele enumerate, pe lângă acidul folic, pot fi luate în stadiul de pregătire pentru sarcină, fie individual, fie sub formă de diferite complexe vitamine-minerale. Multivitaminele optime pentru bărbați în etapa de planificare a sarcinii sunt următoarele:

• Alfabetul pentru bărbați;
• Duovit pentru bărbați;
• Viardot și Viardot forte;
• Profertil;
• Selmevit și Selmevit Intensiv;
• Selzinc plus;
• SpermActive;
• Spermastrong;
• Orthomol Fertil Plus.

Planificarea sarcinii - vitamine pentru femei

Deci, o femeie care planifică o sarcină ar trebui să înceapă cu siguranță să ia acid folic 400 mcg pe zi. Luarea acidului folic continuă după sarcină până în săptămâna a 12-a. Această vitamină este obligatorie pentru toate femeile care planifică o sarcină sau sunt deja însărcinate de până la 12 săptămâni. Toate celelalte vitamine pot fi luate după cum se dorește în timpul etapei de planificare a sarcinii.

Pe lângă acidul folic, este util ca femeile să ia următoarele vitamine în timpul planificării sarcinii:

• Vitamina E 100 – 300 UI pe zi;
• Vitamina D 400 UI pe zi;
• Vitamina K 1 mg pe zi;
• Vitamina H 300 UI pe zi;
• Vitamina A 3000 UI pe zi;
• Vitamina C 60 mg pe zi;
• vitaminele B.

În plus, în etapa de planificare a sarcinii, vitaminele D, H, C și grupa B sunt foarte importante pentru femei. Toate aceste vitamine pot fi luate fie individual, fie ca parte a unor complexe vitamino-minerale speciale concepute pentru femeile însărcinate. Vitamine complexe pentru primul trimestru de sarcină, îl puteți lua și în etapa de planificare - un curs complet la fiecare trei luni.

• Alfabetul pentru gravide;
• Tablete Bio-Max;
• Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal forte;
• drajeu Gendevit;
• Complivit Trimestrul 1;
• tablete Lavita;
• Materna;
• Megadin Pronatal comprimate;
• tablete Multimax;
• Tablete efervescente multiproduse;
• Multi-Tabs comprimate perinatale;
• tablete Pregnavit;
• Tablete Pregnacare;
• tablete Selmevit;
• Supradin comprimate;
• Teravit Pregna comprimate;
• Femibion ​​​​1;
• Elevit comprimate prenatale;
• 9 luni Complex de vitamine și minerale.
• Minisan Multivitamin Mom
• Alfabetul pentru gravide;
• Vitrum Prenatal;
• Materna;
• Pregnakea;
• Femibion ​​​​1;
• Elevit Prenatal.

Vitamina E atunci când planificați o sarcină

• Optimizează sinteza progesteronului, care este principalul hormon al sarcinii, deoarece este necesar pentru maturarea oului și menținerea dezvoltării fătului până la formarea placentei;
• Reduce riscul de a dezvolta diferite boli infecțioase și inflamatorii, inclusiv organele genitale;
• Reduce tensiunea arterială;
• Normalizează creșterea uterului, îmbunătățind extensibilitatea, elasticitatea și rezistența stratului său muscular;
• Elimină disfuncția ovariană;
• Dilată vasele de sânge, normalizând microcirculația;
• Ia parte la formarea unei placente complete și de înaltă calitate;
• Îmbunătățește rezistența unei femei;
• Îmbunătățește elasticitatea pielii.

Femeile pot citi că aportul zilnic de vitamina E este de 8 - 12 UI, iar în pregătirea pentru sarcină este prescris într-o doză mult mai mare de 100 - 400 UI, iar acest lucru poate provoca panică și incertitudine în calificările medicului ginecolog. Cu toate acestea, nu este nevoie să intrați în panică și să vă gândiți că medicul nu este suficient de calificat. De fapt, rata de consum de 8 - 12 UI este stabilită pentru femeile și bărbații care nu sunt însărcinate și bine hrăniți. Și în procesul de pregătire pentru sarcină, trebuie să saturați literalmente țesuturile cu vitamina E, să vă asigurați că pătrunde în fiecare celulă și o protejează de factorii dăunători. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați vitamina E în doze destul de mari, care sunt prescrise de ginecologi. Nu trebuie să vă temeți de supradozaj din două motive:
1. În primul rând, vitamina E este netoxică și poate provoca intoxicații numai atunci când este utilizată în doze mai mari de 100.000 UI pe zi;
2. În al doilea rând, majoritatea femeilor care trăiesc în țările fostei URSS au o deficiență de vitamina E.

Vitamina B 6 atunci când planificați o sarcină

În plus, creșterea ratei metabolice este foarte importantă pentru o femeie care se pregătește pentru sarcină. Faptul este că în timpul sarcinii metabolismul bazal va avea loc mai intens pentru a satisface nevoile nu numai ale mamei, ci și ale fătului, iar corpul femeii va trebui să se obișnuiască cu asta. Începând să ia vitamina B 6 înainte de sarcină, o femeie își activează metabolismul bazal, iar până la concepție va fi optim pentru menținerea în continuare a vieții și dezvoltării fătului. Adică, metabolismul ei va fi refăcut în avans și va fi complet gata să lucreze asupra fătului.

Al treilea efect foarte important al vitaminei B 6 este normalizarea sistemului nervos central, reducând nivelul de agresivitate și iritabilitate. Iar starea calmă a mamei va avea un efect benefic asupra dezvoltării fătului.

Se recomandă administrarea vitaminei B 6 cu 3 până la 6 luni înainte de data estimată a concepției. Cu toate acestea, dacă din anumite motive acest lucru nu este posibil, atunci vă puteți limita la un curs de 30 de zile de luare a vitaminei B6. Doza de vitamina B 6 în etapa de planificare a sarcinii este de 2,1 – 2,3 mg pe zi.

Ce vitamine se recomandă să luați atunci când planificați sarcina - video

Doza de vitamine atunci când planificați sarcina

• Acid folic 400 mcg pe zi;
• Vitamina E 100 – 400 UI pe zi;
• Vitamina D 400 UI pe zi;
• Vitamina K 1 mg pe zi;
• Vitamina H 300 UI pe zi;
• Vitamina A 3000 – 5000 UI pe zi;
• Vitamina C 60 mg pe zi (nu mai mult de 90 mg);
• Vitamina B 1 1,5 – 1,9 mg pe zi;
• Vitamina B 2 1,4 mg pe zi;
• Vitamina B 6 2,1 – 2,3 mg pe zi.

Complexe de vitamine atunci când planificați sarcina - pe scurt
caracteristici și recenzii ale celor mai des utilizate
droguri

Vitaminele Elevit atunci când planificați sarcina

Recenziile vitaminelor Elevit atunci când planificați sarcina sunt în cele mai multe cazuri pozitive, deoarece femeile observă o stare de bine îmbunătățită, normalizarea ciclului menstrual și un număr mic de încercări care trebuie făcute pentru a concepe. În plus, femeile adoră efectul Elevit asupra părului, unghiilor și pielii, care devin mai bune, mai frumoase și mai sănătoase. Elevit, de regulă, nu provoacă greață atunci când este luat și previne toxicoza stadii incipiente sarcina. Cu toate acestea, în ciuda avantajelor, medicamentul are și dezavantaje, printre care femeile includ costul ridicat, lipsa de iod în compoziție, provocarea constipației, precum și o creștere puternică a apetitului. Femeile notează că au literalmente un „poftă de mâncare” și mănâncă des și mult mai mult decât înainte de a folosi vitamine.

Vitamine pentru planificarea sarcinii Vitrum

În ciuda asemănărilor cu Elevit, există diferențe între ele, care, potrivit multor femei, fac din Vitrum o opțiune preferabilă. Deci, Vitrum conține toate vitaminele de care o femeie are nevoie în faza de planificare a sarcinii, inclusiv acid folic în doza necesară. Cu toate acestea, spre deosebire de Elevit Prenatal Vitrum conține și iod în doza necesară, astfel încât o femeie nu va trebui să ia tablete suplimentare de Iodomarin etc. În plus, conținutul de zinc, magneziu și cupru din Elevit Pronatal este scăzut, în timp ce este mult mai mare în Vitrum, ceea ce îl face preferat pentru femei, deoarece acestea nu trebuie să-și facă griji pentru obținerea și mineralele necesare. Este important ca Vitrum să fie semnificativ mai ieftin decât Elevit.

Vitrum are, de asemenea, un efect benefic asupra stării părului, unghiilor și pielii femeilor, normalizează ciclul menstrual și îmbunătățește starea generală. Vitaminele Vitrum nu provoacă constipație și nu provoacă o creștere pronunțată a apetitului. Prin urmare, majoritatea recenziilor despre Vitrum Prenatal sunt pozitive.

Alfabetul vitaminelor atunci când planificați sarcina

Există atât recenzii pozitive, cât și negative despre vitaminele Alphabet. Cele pozitive se datorează faptului că femeile s-au simțit mai bine în timp ce le-au luat, părul și unghiile le-au devenit mai puternice, iar sarcina care a urmat a fost ușoară. În plus, femeilor le place că toate vitaminele și mineralele necesare sunt împărțite în trei tablete, colorate culori diferite, ținând cont de compatibilitatea lor între ele, ceea ce îmbunătățește absorbția și digestibilitatea substanțelor. Trebuie să luați câte o tabletă din fiecare culoare pe zi, cu un interval de cel puțin 4 ore între ele. Datorită acestei distribuții a vitaminelor și mineralelor în trei comprimate, femeile nu prezintă reacții adverse asociate cu tractul digestiv (de exemplu, constipație) și reacții alergice. În plus, Alphabet este foarte convenabil deoarece conține în doza necesară cele mai importante substanțe pentru pregătirea sarcinii - acid folic, vitamina E, calciu și iod.

Recenziile negative despre vitaminele Alphabet sunt asociate cu doi factori principali - în primul rând, este un supliment alimentar, nu un medicament și, în al doilea rând, apariția unor senzații neplăcute cu o deteriorare a stării de bine din cauza utilizării lor. Faptul că Alphabet se referă la suplimente alimentare, și nu la medicamente, provoacă o atitudine precaută din partea multor femei care au întâlnit suplimente alimentare de calitate scăzută. Femeile sunt, de asemenea, îngrijorate de faptul că suplimentele alimentare nu sunt supuse unor teste și control atât de serioase precum medicamentele, ceea ce provoacă, de asemenea, neîncredere în medicament. Dar aceste temeri nu sunt corecte în raport cu Alfabetul. Doar că realitatea Rusiei moderne este că este mult mai ieftin pentru un producător să înregistreze un medicament ca supliment alimentar. Și asta fac multe companii farmaceutice.

Condiții prealabile mai serioase pentru recenziile negative despre Alfabet sunt deteriorarea stării femeii, reflexul de gag și altele. efecte secundare. În astfel de cazuri, femeile lasă feedback negativ, spunând că vitaminele probabil nu li s-au potrivit, deoarece multora, dimpotrivă, le plac foarte mult.

Vitamine atunci când planificați sarcina Femibion

În al doilea rând, multe femei observă apariția unei reacții alergice ca răspuns la administrarea Femibion, care le obligă să nu mai folosească vitamine. În consecință, femeile se confruntă cu reactie alergica, lăsați feedback negativ despre vitaminele Femibion ​​​​și nu le recomandați altora. În al treilea rând, femeile nu observă nicio schimbare pozitivă în starea lor, ceea ce le determină să concluzioneze că complexul este ineficient.

Cu toate acestea, pe lângă cele negative, există și un număr mare de recenzii pozitive despre Femibion. În general, raportul recenziilor pozitive și negative despre vitamine rămâne la 50/50. În recenziile pozitive, femeile notează că Femibion ​​​​elimină perfect toxicoza și asigură o stare de bine și vigoare excelentă pe tot parcursul sarcinii. În plus, femeilor le place că complexul conține toate vitaminele și mineralele necesare, inclusiv acid folic și iod în dozele necesare. Prin urmare, folosind complexul Femibion ​​în etapa de planificare a sarcinii, femeile nu trebuie să ia separat vitamine suplimentare, ceea ce este foarte convenabil, deoarece nu creează confuzie.

Vitaminele Aevit atunci când planificați sarcina

Dacă o femeie dorește să urmeze un curs de vitamine A și E în etapa de planificare a sarcinii, este necesar să aleagă alte medicamente care le conțin în doze de cel mult 5000 UI, de exemplu, Vitrum Vitamina E, Zentiva vitamina E 100, etc.

Cele mai bune vitamine pentru planificarea sarcinii

Cu toate acestea, atunci când alegeți un complex pentru dvs., ar trebui să vă amintiți că în practica medicală există un concept nu al „cel mai bun” medicament, ci al „optimului”. Medicamentul optim este medicamentul care se potrivește cel mai bine unei anumite persoane în situația actuală. Aceasta înseamnă că pentru aceeași femeie în diferite sarcini Un complex diferit de vitamine poate fi optim. De exemplu, în prima sarcină Vitrum a fost optim, în a doua - Femibion, iar în a treia - Elevit etc. Prin urmare, este recomandat să selectați un complex de vitamine în mod individual, bazat exclusiv pe sentimentele și impresiile dvs.