Cele mai bune conturi de Instagram de fitness. Cele mai bune conturi de fitness de pe Instagram. Ce este IFBB

Îți amintești cum în anii 90 „vânau” casete video de antrenament, atât de rare la acea vreme? În zilele noastre, interesul de nestins pentru un stil de viață sănătos este foarte ușor satisfăcut prin deschiderea paginilor bloggerilor de fitness de pe Instagram. Profilurile lor vor conține probabil sute de fotografii și videoclipuri cu ei făcând exerciții, precum și sfaturi utile despre autoîngrijire.

Instagram este astăzi în TOPul popularității printre rețelele sociale, așa că mulți oameni preferă să-și înceapă cariera de blogging cu el. Deci, ce înseamnă cuvântul la modă „instagramer fitness”? Află acum.

Termeni explicați

Instructori Instagram- acestea sunt fete care iubesc sportul și aderă la o alimentație adecvată. Conturile Blogger împărtășesc secretele subțirii cu abonații, retete dieteticeși demonstrează cum să efectuezi exercițiile.

Paginile de fitness au avantaje cu care este greu de contestat:

1. Este gratuit. Tot ce trebuie să faceți este să descărcați aplicația de pe Playmarket sau ApStore și să vă înregistrați în ea.
2. Instructori profesioniști. Conturile „Fitonyashka” sunt populare printre adepți (abonați), al căror număr depășește câteva mii. Pe pagina de sport pui întrebări legate de sănătate, frumusețe și exerciții fizice. Este foarte convenabil să primești sfaturi fără a părăsi casa.
3. Demonstrație vizuală. Paginile antrenorilor sunt pline cu videoclipuri care difuzează întinderi, genuflexiuni și flotări în conformitate cu toate regulile.

Vara nu a trecut încă, ceea ce înseamnă că este prea devreme să uităm de pantalonii scurti și costumele de baie deschise, care se potrivesc perfect pe un corp subțire și tonifiat. Să luăm în considerare cei mai populari bloggeri care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul.

Paginile de fitness de pe Instagram sunt o mană cerească pentru fetele care visează să meargă la sală, dar din mai multe motive amână o vizită atât de așteptată.

Lisa Polygalova

De exemplu, frumoasa Liza Polygalova își menține activ contul. Instagram fitness bikini are astăzi peste 400 de mii de abonați.

Fosta vedetă a reality show-ului „Dom-2”, iar acum campioana Moscovei cu titlul „Miss Fitness Bikini - 2017” Elizaveta Polygalova, împărtășește secretele proporțiilor ideale pe Instagramul ei.

Dorința de a fi prima și cea mai bună i-a venit Lisei la vârsta de 16 ani, când pasiunea ei pentru sport a devenit o muncă serioasă asupra ei însăși. Din biografia fetei se știe că participă la concursuri de frumusețe, este finalistă în selecția națională „Miss Kuzbass”.

În ceea ce privește parametrii, cu o înălțime de 173 cm, greutatea Elisabetei este de doar 59 kg. Acest lucru motivează alte fete să se antreneze, pentru că toată lumea poate deveni subțire și atractivă, trebuie doar să faci un efort.

Profilul de Instagram al lui Polygalova conține o mulțime de sfaturi despre cum să-ți atingi silueta visului. Bikini de fitness îi place să posteze seturi de exerciții pentru întindere, scânduri și genuflexiuni. Din relatare reiese clar că Lisa este o fană a sălii de sport și a antrenamentului activ.

Pagina Elisabetei este plină de toate culorile vieții. Vedetei îi place să călătorească, în prezent se află în vacanță în Hong Kong cu iubitul ei, nu se poate imagina fără sporturi extreme și iubește mâncarea gustoasă și sănătoasă.

Dacă te-ai săturat de viața gri de zi cu zi a metropolei sau vrei să începi imagine sănătoasă viața, atunci contul Lisei Polygalova este doar pentru tine!

Marina Vovcenko

Bloggerii de fitness populari de pe Instagram nu numai că învață cum să faci exerciții corect, ci oferă și sfaturi pentru toate ocaziile. Unul dintre exemplele izbitoare este antrenorul de yoga și psihologie Marina Vovchenko. Fetei nu-i place să vorbească despre viața ei personală, dar se știe că este mamă a multor copii.

Pe contul ei de fitness, care are peste un milion de abonați, Marina promovează activ un stil de viață sănătos, încurajând femeile să facă mișcare. Pagina de Instagram este plină cu materiale foto și video tematice care demonstrează executie corecta exerciții de întindere sau yoga.

Abonații sunt atrași nu numai de corpul atletic frumos al fetei, ci și de aspectul ei nestandard (tunsoare) și postările sincere. Marina oferă sfaturi personale și recomandări intime fără jenă și, de asemenea, nu ascunde faptul că este o femeie simplă, cu „slăbiciuni” obișnuite. În ciuda faptului că își menține în mod activ starea fizică și iubește yoga, nu își refuză micile plăceri - un pahar de vin roșu sau o gustare interzisă.

Apropo, Vovchenko a publicat recent o postare în care îi invită pe toată lumea să se alăture noului ei club de fitness online. Programul include sport, asane populare, antrenament psihologic și alimentație sănătoasă.

Dacă vrei să te alături clubului, abonează-te la profilul Marinei și slăbește cu ea.

Aliona Hilt

Bruneta fierbinte, câștigătoarea titlului „Vice Mrs. Universe -2017”, mamă iubitoare iar soția lui Alion, Hilt, este renumită nu numai pentru aspectul ei frumos, ci și pentru corpul ei luxos. Într-un interviu, vedeta spune că imboldul pentru realizările sportive au fost rezultatele compatriotului Zuhal, care, fiind cu 10 ani mai mare, avea o pregătire excelentă.

Astăzi, mama fitness își promovează activ contul de Instagram, vorbind despre antrenament, alimentație adecvată și atitudine psihologică. Apropo, în profilul Alionei, „femeile însărcinate” pot găsi informații interesante despre sport.

Pe lângă tutorialele video, pe pagina brunetei vei vedea multe rețete, povești de viață și produse utile pentru femei. Profilul utilizatorului are un milion de urmăritori.

Elena Burova

O stea în devenire în lumea sportului, recunoscută ca model nou bikini fitness, Lena Burova captivează prin carisma și optimism. Chiar la începutul carierei, fata câștigase deja titlul de campioană absolută a Rusiei în bikini fitness printre juniori.

Pe Instagram-ul Elenei veți vedea fotografii și videoclipuri de la antrenament, retete culinareși o perspectivă tânără asupra vieții. Ea scrie că nu este atât de ușor să te depășești, dar dacă te decizi să-ți schimbi viața, întărește-ți voința! Datorită acestui motto, pagina campionului a câștigat 40 de mii de abonați.

Nu sunt suficiente idei și tendințe noi, nu există motivație pentru a pierde în greutate? Verificați contul de Instagram al antrenorului de fitness, suntem siguri că va insufla optimism în realitatea voastră.

Ekaterina Lapteva

Campioană în bikini de fitness, mamă fericită, câștigătoare a premiului competițiilor internaționale Katya Lapteva este astăzi una dintre cele mai recunoscute atlete. Numărul de abonați la profilul ei de Instagram a depășit deja 195 de mii Până la vârsta de 27 de ani, fata are o medalie de bronz la Cupa Rusiei, titlul de vicecampioană europeană și nominalizată la Arnold Classic 2015 la categoria bikini. .

În contul său, Ekaterina vorbește despre exercițiile ei preferate, inclusiv încărcările pe fese, bicepși și coapse. Ea este sigură că, în primul rând, trebuie să lucrezi la crearea unei forme frumoase a corpului.

Pagina lui Lapteva va fi foarte utilă pentru începătorii în domeniul fitness-ului. Fitness Bikini vorbește despre suplimente de vitamine care vă vor face antrenamentele mai eficiente, despre evenimente viitoare precum Fitness Weekend și, desigur, oferă sfaturi despre sport și nutriție.

Katia Grasova

O fată de fitness neobișnuită în toate sensurile este Ekaterina Grasova. Pe lângă starea fizică impecabilă, sportivei îi place să-și pună tatuaje pe corp. Umerii sunt decorați cu aripi de pasăre, simbolizând libertatea și zborul.

Contul de fitness al lui Katya are peste 50 de mii de abonați. Pagina de Instagram este plină de fotografii și videoclipuri de la antrenament, care arată tehnica corectă pentru efectuarea exercițiilor și oferă sfaturi practice.

Se știe puțin despre viața personală a fetei, așa că putem doar ghici: inima frumuseții zvelte este liberă sau ocupată? Sală de gimnasticăși gantere.

Fitness Instagram de Ekaterina Grasova este potrivit pentru începătorii în lumea sportului. Modelul de bikini vorbește despre regulile de slăbire, haine și accesorii, antrenament la club și exerciții de dimineață.

Yana Kuznetsova

Până la vârsta de 30 de ani, Yana a realizat multe în cariera ei de atletă. Ea a câștigat Campionatul Rusiei de Bikini și primul loc la EVLS Prague Pro. Astăzi, Yana îi ajută pe tineri să-și găsească drumul de formare dăruind sfaturi utileîn profilul dvs. personal de fitness.

Instagram-ul lui Kuznetsova are aproape 250 de mii de urmăritori. Pe pagina ei, modelul de bikini demonstrează tehnici de exerciții fizice, vorbește despre alimentația adecvată și învață cum să te bucuri de viață.

Elena Sanzharovskaya

Topul bloggerului continuă cu scandalosul antrenor de fitness, care câștigă din ce în ce mai multe audiențe noi. Profilul de Instagram al lui Sanzharovskaya are peste 1 milion de abonați interesați alimentație adecvată, activitate fizică și pregătire psihologică.

Pe lângă cariera sportivă, Elena a obținut succes și în scris. Recent a avut loc o sesiune de autografe și o prezentare a noii cărți a lui Sanzharovskaya „Viața fără grăsime sau mâncați după șase!” Cartea de pierdere în greutate a provocat o mare agitație Instagramul antrenorului de fitness este plin de recenzii de la cititori mulțumiți.

Este de remarcat faptul că vârsta instructorului a ajuns deja la 55 de ani. În ciuda acestui fapt, Elena este plină de energie, merge la sală și îi ajută pe alții să-și atingă silueta visată.

Ksenia Sheveleva

Bruneta spectaculoasă a captivat utilizatorii de Instagram nu doar prin parametrii ei, ci și prin frumusețea ei. Pagina de fitness a lui Ksenia Sheveleva are aproximativ 280 de mii de abonați. Până la vârsta de 28 de ani, fata a realizat multe. Premii principale: argint în competiția Arnold Classic Europe 2014, bronz în competiția Amateur Bikini Olympia 2013, titlul de campioană europeană absolută.

Bloggerul Instagram, pe lângă spectacole sportive și antrenamente, își dezvoltă propriul brand de îmbrăcăminte și accesorii. În demersurile sale, Ksenia este puternic susținută de soțul ei, care i-a inițiat cursurile de fitness.

Pe profilul Instagram al modelului de bikini vei vedea cele mai strălucitoare momente ale competiției, premii și emoții autentice ale câștigătorilor. Sheveleva oferă, de asemenea, sfaturi despre tăierea unei siluete și nutriție, prezintă accesorii sportive și ajută la crearea complexelor de fitness.

Olga Putrova

Blonda veselă intrigă utilizatorii de Instagram cu silueta ideală în bikini. Contul modelului are 190 de mii de urmăritori. La 32 de ani, Olga Putrova este campioana mondială absolută a Campionatului Mondial de Fitness IFBB.

În profilul ei, fata vorbește despre cum să atingă obiectivele sportive prin voință și munca zilnică. În plus, modelul de bikini fitness răspunde adesea la întrebări despre autoîngrijire și alimentație adecvată.

Olga iubește să comunice live cu fanii, așa că organizează adesea seminarii gratuite în care arată exerciții de bază pentru anumite grupe musculare.

Maria Kuzmina

Incredibil de intenționată și frumoasă Maria Kuzmina le împărtășește cu bucurie fanilor ei secretul succesului pe pagina ei de Instagram. Apropo, pagina de fitness bikini a câștigat deja peste 165 de mii de abonați.

Pe parcursul carierei sportive, Maria se poate lăuda cu titlul de Miss Univers absolut NABBA și cu titlul de campioană mondială la fitness corporală. Fata recunoaște că nu poate trăi mult timp fără antrenament, pentru că simte că corpul ei începe să hiberneze.

Bloggerul Instagram le arată oamenilor viața lui, vorbește despre obiceiuri bune si exercitii. Maria este sigură că un trup tânăr și un suflet tânăr sunt rezultatul activitate fizicăîn hol.

Iulia Ushakova

Blonda strălucitoare, Miss Figure Olympia și bloggerul de fitness de succes Yulia Ushakova duce o viață activă pe Instagram. Profilul sportivului a strâns deja peste 300 de mii de urmăritori. Este de remarcat faptul că frumusețea a fost implicată în fitness-ul corpului încă de la vârsta de 14 ani.

Ushakova consideră că cea mai notabilă victorie a ei este titlul de campioană mondială la categoria „Fitness corporală”, pe care l-a primit în 2011. Dar lista premiilor ei nu se oprește aici. Sportivul a câștigat premii de la turneul Arnold Classic și de la Russian Fitness Cup.

Astăzi, Julia lucrează ca instructor personal și menține un blog pe Instagram. Apropo, contul ei de fitness adună un număr record de vizualizări.

Pe pagină veți găsi nu doar antrenament video, ci și accesorii sportive, rețete de nutriție PP și alte beneficii pentru a duce un stil de viață sănătos.

Ekaterina Krasavina

Profilul Ekaterinei Krasavina are 380 de mii de utilizatori activi pe Instagram. Până la vârsta de 30 de ani, modelul și sportivul au obținut titlul de campion rus și Europa de Est. De profesie, Ekaterina este model de bikini, antrenor personal si reprezentanta Geon, specializata in alimentatie sanatoasa.

Pe Instagram, fata postează nu doar antrenamentul personal, ci și programele de fitness ale elevilor ei. În plus, Krasavina oferă sfaturi utile cu privire la alegerea articolelor de garderobă și nutriție.

Svetlana Savicheva

Problemă excesul de greutate este deosebit de relevant pentru femeile aflate în concediu de maternitate, deoarece în timpul sarcinii corpul este reconstruit, ceea ce este însoțit de creșterea în greutate. Svetlana este un exemplu grozav al modului în care vă puteți schimba silueta după naștere. Apropo, 33 de mii de urmăritori ai Instagram-ului ei vor să afle secretul femeii.

Antrenorul de fitness a organizat proiectul „ZhGI!”, care ajută la eliminarea grăsimilor și la formarea unui corp ideal. Cursul include:

• antrenament săptămânal;
• programe de nutriție pe perioada cursurilor;
• suport si consultatii online;
• sfaturi motivaționale de la mentori.

În plus, Svetlana își dezvoltă activ canalul YouTube cu accent pe sport.

Ce este IFBB?

Abrevierea IFBB înseamnă Federația Internațională de Culturism și Fitness, al cărei sediu este situat în Spania. Activitățile organizației vizează supravegherea unor competiții internaționale majore din domeniul BB (BodyBuilding). Apropo, Arnold Schwarzenegger este și absolvent al federației.

IFBB are propriul cod de onoare, reguli unice pe care participanții și organizatorii de spectacole sportive trebuie să le respecte. Conform Regulamentului, doar federațiile naționale care au dreptul de a participa la IFBB au voie să concureze. Pe baza rezultatelor selecției la nivel de stat, organizația trimite invitații sportivilor pentru a participa la competiții internaționale.

Nu-ți fie teamă să te străduiești pentru lucruri noi și mărețe, să-ți deschizi orizonturi largi pentru tine. Faceți sport, duceți un stil de viață sănătos, urmați exemplul oamenilor de succes și cine știe, poate numele dvs. va fi următorul pe lista nominalizaților IFBB.

Conturile de sport sunt deosebit de populare pe Instagram. Videoclipul primește mii și milioane de vizionări, iar numărul de aprecieri tinde spre aceiași indicatori. Deoarece există o cerere pentru un astfel de conținut, înseamnă că oricine este cu adevărat pasionat de acest subiect și face un efort pentru a promova în mod corespunzător Instagramul sportiv își va putea obține audiența.

Configurarea unui cont de sport pe Instagram

Înregistrarea corectă a contului este unul dintre cele mai importante puncte pentru promovarea sportului Instagram. Designul corect depinde de:

1. Emiterea unui cont în interogări de căutare;

2. Prima impresie a unei persoane care dă peste profilul tău depinde de designul contului tău. El decide singur dacă va rămâne cu tine sau va continua să caute conținutul necesar în altă parte și indiferent cât de utile ar fi postările tale;

3. Va fi mai ușor pentru abonații tăi să te contacteze pentru a comanda produsul, serviciul sau consultarea dorită pe teme sportive.

O parte importantă este alegerea unei porecle sportive, atunci când alegeți care ar trebui să vă ghidați de doi factori:

1. Întrebați-vă: „Îmi va fi ușor, ca client, să-l încadrez într-o interogare de căutare?”;

2. Nu pune viața dificilă abonaților tăi cu porecle de neînțeles.

Exemple de porecle sportive incorecte pe Instagram: @sportsmen_13091993, @livesportfitnes999, @narkoman etc. Le lipsește credibilitatea din cauza complexității percepției sau mesajului lor.

Exemple de porecle sportive corecte: @sportlive; @fitnesmoscow; @fitcoaching, @fitnestrener. Devine imediat clar pentru potențialii abonați ce vor găsi în acest profil și dacă ar trebui să se concentreze asupra acestuia.

Pentru promovarea sportului Instagram, descrierea profilului joacă un rol important. Pentru a o completa în mod optim, respectați următoarele reguli:

1. Lungimea maximă nu depășește 150 de caractere. Acest lucru este stabilit de Instagram însuși, așa că trebuie doar să puneți aici informațiile necesare;

2. Scrieți numai în rusă dacă intenționați să vă promovați contul pe segmentul în limba rusă de pe Instagram;

3. Indicați una sau mai multe metode principale de comunicare (mesagerii sunt cei mai buni);

Pentru informația dumneavoastră!

4. Oferă oamenilor o ofertă unică. Indicați în descriere că toată lumea poate afla cum să-și ridice rapid abdomenul sau bicepșii în legendele de sub postările dvs. etc.

5. Dacă aveți un site web, asigurați-vă că furnizați un link către acesta;

6. Pune hashtag-ul tău unic pentru contul tău de sport, astfel încât abonații tăi să poată găsi cu ușurință noi postări nu numai în profilul tău, ci și prin căutare.

sunteți proprietarul unei săli de sport din Sankt Petersburg. Următoarele hashtag-uri sunt ideale pentru descriere: #pitersport, #fitnespiter, #gympeter, #goodfigurespb etc.;

7. Ia niște povești cool și salvează-le. Fiecare nou abonat le va viziona mai întâi, iar dacă calitatea este ridicată, cu siguranță va rămâne cu tine;

Publicarea postărilor

Publicarea intrărilor ar trebui să fie întotdeauna tratată cu o atenție deosebită. Cel mai important lucru este calitatea imaginilor, videoclipurilor și poveștilor, așa că nu vă zgâriți în achiziționarea unui telefon cu o cameră bună dacă vă decideți serios să începeți să vă promovați Instagramul sportiv. Pe lângă calitatea publicațiilor, există câteva puncte mai importante:

1. Nu postați postări personale de ziua de naștere sau fotografii cu pizza mâncată seara cu o sticlă de bere. Oamenii au venit la tine pentru a afla în mod regulat informații care îi interesează, și nu pentru a-ți urmări viața de zi cu zi, așa că postările ar trebui să fie strict pe subiect;

2. Stabiliți un program de postare și respectați-l cu strictețe;

Postarea prea des poate plictisi adepții tăi, așa că viteza optima- aceasta este o postare într-una sau două zile și una sau două povești pe zi.

3. Când promovezi un cont de sport pe Instagram, trebuie să înțelegi că nu este doar important frumoasă poză, dar și o legendă informativă interesantă pentru aceasta. De exemplu, ați postat o fotografie a unui antrenor de picioare. În acest caz, notează ce exerciții și cum să le faci corect, astfel încât pomparea mușchilor să fie cea mai eficientă;

4. Nu uita să pui hashtag-uri sub fiecare postare, dar nu exagera cu ele. Scrieți 5-8 hashtag-uri foarte vizate. Hashtag-uri pentru promovarea sporturilor pe Instagram rol important, pentru că Unele dintre cele mai frecvente interogări de căutare sunt sport;

5. Nu scrie hashtag-uri prea populare, cum ar fi #sport, #fitness, #livesport etc. S-ar putea să funcționeze cu siguranță, dar mii de fotografii sunt publicate împreună cu ele în fiecare minut, așa că probabilitatea ca conținutul tău să fie observat în rezultatele căutării este extrem de scăzută. ;

6. Nu fi leneș să aplici filtre adecvate fotografiilor tale. Oricât de bună are camera smartphone-ului tău, filtrul nu va face decât să îmbunătățească fotografia, ceea ce va crește activitatea abonaților.

Obținerea de urmăritori pe un cont de sport pe Instagram

Nu este nimic în neregulă în a obține urmăritori pentru un cont de sport pe Instagram dacă o faci corect și respecti limitele stabilite. Principalul lucru este să le oferi oamenilor posibilitatea de a înțelege singuri dacă au nevoie de un abonament la tine sau nu. Una dintre cele mai multe metode eficiente sunt:

4. După instalarea programului, veți putea adăuga sarcinile necesare pentru a începe promovarea;

5. În primul rând, trebuie să alegi cum vei configura setările de promovare. Dacă vă opriți la elementul „începător”, atunci va fi suficient să selectați pur și simplu acțiunile necesare. Când selectați setările profesionale, se va deschide o listă extinsă a acestora;

6. Tot ce rămâne este să selectați acțiunile pe care programul le va efectua și să faceți clic pe butonul „Adăugați sarcină”.

Dacă aveți întrebări, vă rugăm să contactați echipa noastră de asistență. Specialiștii noștri vă vor ajuta cu plăcere să rezolvați orice problemă.

(Scott Jurek) Nu este actualizat foarte des, dar fotografiile sunt foarte frumoase și inspiratoare pentru trail running, cel puțin în cel mai apropiat parc.

Tanya Poppett

O postare distribuită de Tanya Poppett (@tanyapoppett) pe 2 martie 2016 la 3:36 PST

Tanya locuiește în Sydney și este instructor de fitness. Opțiunea ideală este atunci când programul conține antrenament nu doar într-o direcție, ci în multe. opțiuni diferite: alergare, box, canotaj și antigravitație (aer).

Surfline

O postare distribuită de Surfline (@surfline) pe 31 martie 2016 la 11:12 PDT

O postare distribuită de Caitlin Turner (@gypsetgoddess) pe 30 martie 2016 la 11:49 PDT

Caitlin Turner călătorește în jurul lumii și practică yoga. Cu toate acestea, ceea ce veți vedea în unele dintre videoclipurile ei este cel mai bine să nu încercați să repetați fără o pregătire adecvată și un instructor la îndemână.

Amanda Bisk

https://www.instagram.com/p/BDVFVDiml-C/?taken-by=amandabisk

Acest australian atletic este un fost săritor cu prăjini care a decis să se reconstituie ca instructor de yoga. Acum ea este concentrată pe sănătate și corp frumosîn formă bună.

Sănătatea bărbaților

O postare distribuită de Men's Health (@menshealthmag) pe 30 martie 2016 la 5:38 PDT

Acesta este profilul unei reviste celebre și îndrăgite. Sunt multe aici barbati frumosiși femei, o mulțime de fotografii și videoclipuri uimitoare cu antrenamente și exerciții pur și simplu ucigașe.

Ricky Warren

Ricky Warren este antrenor de gimnastică care practică și MMA. Trăiește în Londra și are un Instagram foarte pitoresc cu exerciții impresionante care arată frumusețea și puterea abilității de a ține. ;)

TwoBadBodies

Acest duo atletic (foste vedete ale pistelor) este foarte inspirat! Profilul are o mulțime de videoclipuri cu exerciții interesante, precum și simple frumoase fotografii. Dar accentul principal, desigur, este pus pe exercițiile care pot fi făcute.

Mike Marchese

O postare distribuită de Mike Marchese (@upyourfitness) pe 18 ianuarie 2016 la 7:35 PST

Mike Marchese este un instructor profesionist de fitness cu 14 ani de experiență și proprietar al MRG Fitness New York. În profilul lui veți găsi multe impresionante, iar asta va fi exact la timp: afară este primăvară, ceea ce înseamnă că este timpul să ieșiți din sălile înfundate și să intrați în aer curat. ;)

Bradley Martin

Bradley Martyn este un trainer cu experiență care își ghidează clienții nu doar personal, ci și de la distanță. Are o mulțime de fotografii și videoclipuri impresionante și inspiratoare, dar este mai bine să adoptați o abordare sobră pentru a vă evalua capacitățile și să nu repetați tot ceea ce face. :)

>Puțină motivație pentru antrenament nu va fi niciodată de prisos pentru niciun sportiv sau persoană care își urmărește silueta. Prin urmare, urmărind mai multe conturi ale unor guru celebri ai fitnessului pe Instagram, poți să le urmezi exemplul și să-ți ții mereu corpul în formă de model. În special pentru tine, am găsit noi antrenori, antrenamente exclusive și sfaturi, în urma cărora nu numai că îți poți pune corpul într-o formă excelentă, ci și să devii sănătos și fericit. Mai jos sunt 20 cea mai bună fitness

Conturi de Instagram pe care credem că ar trebui să le urmeze toți sportivii.

. De asemenea, este bună pentru că deseori publică postări de la cursurile ei private. Acest cont este perfect pentru a obține idei pentru următorul antrenament la sală.

Urmăriți-l pe Tracy Anderson pentru o privire interioară asupra modului în care superstarurile lumii își îngrijesc corpul și le mențin în formă excelentă. Acest antrenor a lucrat cu celebrități precum Jennifer Lopez, Nicole Richie și Gwyneth Paltrow. Ea publică nu numai fragmente din antrenamentele ei, ci și multe postări motivaționale care te vor ajuta să devii irezistibil.

17 @mistyonpointe

16 @mrcourtneypaul

15 @ kiley.holliday

14 @hannahbronfman

13 @erickellylife

12 @balletbeautiful

11 @jenselter

10 @kayla_itsines

9 @tarastiles

8 @curtiswilliams17

7 @basebodybabes

6 @gypsetgoddess

Blogul Move Nourish Believe este casa lui Lorna Jane, unde își împărtășește filozofia și toate lucrurile legate de sănătate. În contul ei sănătos, fata publică fotografii delicioase preparate dieteticeși exerciții de fitness utile.

2 @msjeanettejenkins

1 @shauna_harrison