Cum să luați un arzător de grăsimi - cum să luați corect suplimentele sportive. Arzătoare de grăsimi sportive pentru pierderea în greutate Cum să luați corect arzătoarele de grăsimi pentru pierderea în greutate

© Vadym - stock.adobe.com

Concluzie: arzătoarele de grăsimi sportive sunt ineficiente fără dieta corectași un complex de instruire competent.

Arzătoarele eficiente de grăsimi au masă efecte secundareși, de regulă, sunt adaptate pentru un scop sau altul. De exemplu, termogenia crește consumul de calorii, ceea ce sporește efectele cardio în timpul exercițiilor fizice. Iar lipotropicele sunt, mai degrabă, suplimente alimentare care ajută la arderea grăsimilor în stare pasivă.




© itakdalee - stock.adobe.com

Specie

Când luăm în considerare suplimentele alimentare și preparatele farmacologice, este important să înțelegem cum funcționează arzătoarele de grăsimi din diferite grupuri: care dintre ele dau de fapt rezultate de durată și care nu fac decât să accelereze procesul declanșat de schimbarea dietei și a planului de antrenament.

Tip de arzător de grăsimi	Principiul influenței asupra organismului	Eficienţă
Termogenică	Această clasă de medicamente crește temperatura corpului la 37+ grade. În acest moment, organismul se străduiește în mod activ să reducă temperatura corpului și să facă față inflamației care rezultă. Ca urmare, o creștere a tensiunii arteriale, a temperaturii și a consumului de calorii în timpul oricărei activități.	Termogeneile în sine nu sunt considerate un arzător de grăsimi în sensul clasic. Ele cresc doar consumul de calorii în timpul activității fizice, adică. îmbunătățirea productivității antrenamentului.
Lipotropice	Acestea sunt mijloacele. Dacă sunt severe, vă ajută să pierdeți mai repede excesul de greutate. Este important de înțeles că, în ciuda numelui „lipotropic”, atunci când pierdeți în greutate, nu numai depozitele de grăsime vor fi arse, ci și țesutul muscular.	În cele mai multe cazuri, lipotropicele nu sunt potrivite pentru pierderea gravă de grăsime. Cu toate acestea, ele îmbunătățesc performanța de la extrem sau sunt utilizate în combinație cu.
Blocante de carbohidrați	Blocanții carbohidraților sunt proteine ​​care, atunci când intră în tractul gastrointestinal, leagă enzimele care descompun carbohidrații. Structura lor reduce absorbția zahărului în intestin, ceea ce duce la neabsorbția parțială a carbohidraților.	Rezultatele utilizării blocantelor de carbohidrați sunt vizibile doar dacă excesul de greutate a fost asociat cu un consum excesiv de dulciuri. În plus, nu trebuie să uităm de efectele secundare și posibila întrerupere a proceselor metabolice după întreruperea cursului de medicamente.
Blocante de grăsime	Blocanții grăsimilor sunt proteine ​​care leagă lipaza, principala enzimă responsabilă de procesarea grăsimilor. În plus, ele îmbunătățesc funcționarea vezicii biliare, ceea ce vă permite să descompuneți grăsimile în zahăr și apă fără a elibera alcaloizi, astfel încât acestea sunt folosite ca combustibil în timpul antrenamentului.	Efectul utilizării blocanților acizilor grași este vizibil doar dacă excesul de greutate a fost asociat cu consumul excesiv de alimente grase și, în special, trigliceride saturate sau grăsimi trans. Reacții adverse posibile.
Suprimarea poftei de mâncare	Compuși chimici care afectează receptorii asociați cu dorința de a mânca.	Eficient în cazurile în care excesul de greutate este asociat cu un stomac destins. Destul de periculoase deoarece perturbă procesele metabolice și pot duce la gastrită.
Blocante de cortizol	Un medicament auxiliar care nu afectează în sine arderea grăsimilor, dar încetinește procesele de optimizare catabolică, uniformând procesul de slăbire.	Reduce probabilitatea de apariție, menține metabolismul rapid în timpul unui deficit caloric. Salva masa musculara acumulate în timpul antrenamentului.
	Ele stimulează eliberarea hormonilor T3, care sunt responsabili de calitatea proceselor metabolice.	Destul de eficient.
Completarea suplimentelor alimentare	De regulă, acestea sunt vitamine și minerale care stimulează legarea acizilor polinesaturați Omega 6, îmbunătățesc sinteza proteinelor și reduc sensibilitatea organismului la grăsimile trans.	Eficient ca supliment la arzătorul principal de grăsimi. Spre deosebire de medicamentele anterioare, acestea sunt aprobate pentru utilizare în mod continuu.
Farmacologie complexă	În funcție de compoziția arzătoarelor de grăsimi, efectul asupra organismului variază. Aceasta include hormoni anabolici complecși și medicamente pentru astm care permit descompunerea țesutului adipos în loc de glicogen.	Farmacologia complexă este adesea periculoasă pentru organism și poate duce la complicații grave.

Pe baza datelor tabulare, putem concluziona că, cu cât un arzător de grăsimi este mai eficient, cu atât este mai periculos pentru sănătate. Prin urmare, nu ar trebui să vă lăsați purtat de aceste medicamente în mod inutil. Dacă tocmai ai început să te lupți cu supraponderali, încercați să faceți fără ajutorul farmacologiei.

Cum să ia

Nu există o abordare unică a utilizării arzătoarelor de grăsime, deoarece medicamentele din diferite grupuri acționează diferit. Prin urmare, întrebarea relevantă pentru sportivi este cum să luați corect arzătoarele de grăsime, fără a dăuna sănătății, pentru a obține efectul maxim?

Vă rugăm să rețineți următoarele caracteristici:

1. Complex de antrenament. Dacă lucrați exclusiv în modul de forță și vă străduiți să construiți masa musculară prin reducerea procentului de grăsime, ar trebui să acordați atenție lipotropelor. Dacă antrenamentul tău se bazează pe mult cardio, ar trebui să iei medicamente termogenice și anti-astm.
2. Calorii primite. Dacă consumi multe alimente, acordă atenție regimului de administrare a blocanților caloric (carbohidrați și grăsimi).
3. R consumul de calorii. Dacă consumul în raport cu venitul este insuficient, atunci niciun grup de medicamente nu va ajuta la resetare kilogramele în plus.
4. Nutriție sportivă folosită. Dacă baza este , poate fi suplimentată cu cofeină. Dacă te stimulezi cu donatori de azot, alege lipotropicele.
5. Starea sistemului cardiovascular. Pentru persoanele care au probleme grave de sănătate (inclusiv cele asociate cu obezitatea), multe medicamente sunt pur și simplu contraindicate pentru utilizare.
6. Motivul pentru care arderea naturală a grăsimilor a fost încetinită. Poate fi necesar un blocant de cortizol.
7. Somatotip.
8. Rutina zilnică.
9. Rata metabolică actuală.

Există reguli generale pentru utilizarea arzătoarelor de grăsime din anumite categorii:

Cu ce ​​să combinați

Cum să bei corect arzătoare de grăsimi pentru a nu-ți face rău corpului? Merită combinat grupuri diferite medicamente pentru a spori eficacitatea procesului de formare? Să ne uităm la ce arzătoare de grăsimi pot fi combinate între ele.

Mențiune specială merită nutriția sportivă de susținere. Oricare dintre medicamentele prezentate poate fi combinat în siguranță și eficient cu:

1. Transportați aminoacizii, de exemplu, cu L-carnitină.
2. Medicamente antioxidante.
3. Produse proteice, de preferință sau izolate.
4. Cele complexe care sunt folosite în timpul alternanței.
5. . În ciuda faptului că acesta din urmă inundă o persoană cu apă, nu încetinește, ci accelerează procesul de ardere a grăsimilor.
6. . Adaptogeni puternici care stimulează recuperarea organismului între antrenamente, ceea ce la rândul său accelerează atingerea obiectivelor.

© pictoores - stock.adobe.com

Atenționări

În ciuda eficacității lor, cele mai puternice arzătoare de grăsimi sunt dăunătoare organismului. Medicamentele pun o presiune asupra sistemului cardiovascular, afectează funcționarea tractului gastrointestinal și perturbă metabolismul.

Dacă sunteți hotărât să luați arzătoare de grăsime, respectați următoarele reguli:

1. Când utilizați termogenic, nu folosiți o saună și încercați să evitați schimbările de temperatură.
2. Monitorizați-vă îndeaproape nivelul zahărului din sânge când utilizați lipotropice.
3. Când blocați caloriile, ajustați-vă dieta astfel încât să fie mai puține. Acest lucru va preveni putrezirea alimentelor în tractul digestiv.
4. Monitorizați-vă pulsul îndeaproape atunci când utilizați medicamente pentru astm. Nu depășiți pragul de ardere a grăsimilor, nu practica antrenament. Evitați hipoxia.
5. Nu utilizați blocanți de cortizol dacă sunteți predispus la formarea tumorii.
6. Nu combinați termogenia și cofeina.
7. Când utilizați stimulente tiroidiene, aveți grijă la doza. Cel mai bine este să consultați un medic.

Ai grijă, înșelătorie!

Din păcate, este imposibil de spus care arzător de grăsimi este mai bun. Dar ne putem aminti cu siguranță despre medicamentele scumpe, a căror eficacitate este fie limitată, fie inexistentă.

• Cetonă de zmeură. Poziționat ca un puternic lipotrop. De fapt, este un supliment slab care nu afectează deloc arderea grăsimilor.
• Cafea verde. Poziționat ca un puternic termogenic și lipotrop cu efecte complexe. De fapt, eficacitatea este apropiată de cofeina obișnuită.
• . Prezentat ca un arzător de grăsimi puternic, care arde calorii fără a se antrena. De fapt, este o sursă de antioxidanți și cofeină. Nu duce la rezultate serioase.
• Picolinat de crom. Specialiștii în marketing îl prezintă ca un inhibitor al apetitului. Efectul este prezent, dar efectul secundar este o scădere a producției naturale de testosteron, care oprește complet procesul de ardere a grăsimilor.
• Chitosan. Promovat ca suprimant apetitului. În acest sens, este ineficient.

Rezultate

Arzătoarele de grăsime pentru pierderea în greutate nu sunt atât de eficiente pe cât cred mulți oameni. Majoritatea medicamentelor care duc la o pierdere semnificativă în greutate pur și simplu sporesc efectul antrenamentului și accelerează metabolismul. Restul nu sunt suficient de eficiente, desi iti permit sa slabesti 100 g pe luna fara sa faci nimic.

Amintiți-vă că sarcina de a pierde în greutate/uscare eficientă are soluție cuprinzătoare, inclusiv:

• pregătire adecvată;
• recalcularea planului de mese;
• aderarea la rutina zilnică;
• arzătoare de grăsimi.

Doar atunci când antrenamentul, nutriția și medicamentele sunt alese perfect, vă puteți aștepta la rezultate de durată, fără niciun eșec.

Arzătoarele de grăsime pentru pierderea în greutate pentru femei sunt clasificate în funcție de compoziția și mecanismul lor de acțiune asupra organismului, dar toate au ca scop o singură sarcină - pentru a obține o greutate corporală optimă cu daune minime pentru organism. Regimul terapeutic include de obicei o dietă săracă în calorii și o activitate fizică adecvată. Datorită efectelor secundare semnificative, multe medicamente trebuie utilizate numai sub supraveghere medicală.

Funcțiile de bază ale produselor care vizează eliminarea femeilor de excesul de grăsime pot fi rezumate.

Pentru a pierde rapid în greutate, femeile recurg la tot felul de opțiuni.

Principalele efecte includ:

• stimularea proceselor metabolice;
• scăderea absorbției carbohidraților și a substanțelor grase, descompunerea accelerată a moleculelor de lipide complexe;
• suprimarea nevoii de hrană;
• eliberare de resurse energetice, performanță crescută, rezistență;
• arderea excesului de calorii fără exerciții active;
• eliminarea toxinelor, otrăvurilor și excesului de lichid.

Femeile care doresc să slăbească ar trebui să fie conștiente de faptul că arzătoarele de grăsime fără antrenament nu oferă adesea rezultatele așteptate.

Cu toate acestea, dacă urmezi o dietă săracă în carbohidrați sau măcar puțină activitate fizică, cei mai mulți dintre ei fac față sarcinii cu succes.

Tipuri de arzătoare de grăsimi

Conceptul de arzătoare de grăsimi este folosit în scopul generalizării, deoarece aceste medicamente diferă în multe privințe între ele în substanțele pe care le conțin și funcțiile lor.

Astfel, în funcție de compoziția și principiul lor de acțiune, se disting următoarele tipuri:

1. Termogenică (termogenică). Accelerează procesele metabolice prin creșterea temperaturii corpului cu 0,5 - 2 grade, reduce foamea, activează funcționarea creierului, glandei tiroide și sistemul nervos.
2. Medicamente pentru arderea grăsimilor. Hidroxicitratul este considerat unul dintre cele mai blânde arzătoare de grăsimi pentru organism. Activează oxidarea lipidelor și reduce pofta de mâncare. De asemenea, un arzător intens de grăsimi, conform endocrinologilor, este hormonul tiroidian triiodotironina. Dar utilizarea sa este foarte periculoasă din cauza disfuncției necontrolate a glandei tiroide și a miocardului și a efectelor secundare severe. În plus, de fapt, eficacitatea medicamentului este scăzută - greutatea corporală pierdută este restabilită rapid după întreruperea acestuia.
3. Medicamente lipotrope (lipotrope). Această categorie include în principal suplimente sportive și biologice cu substanțe asemănătoare vitaminelor. Acestea cresc intensitatea proceselor în timpul cărora grăsimile sunt descompuse (crom, levocarnitină, lecitină, inozină). Efectul lor este ușor, astfel încât lipotropicele sunt adesea incluse în formulări combinate sau utilizate la pacienții cu un ușor exces de greutate.
4. Blocante de grăsime. Ele inhibă funcțiile enzimelor care descompun lipidele și blochează absorbția grăsimilor (Xenical).
5. anorexicale. Au un efect pronunțat asupra centrilor nervoși ai creierului, atenuând senzația de foame. Nu sunt implicați direct în procesul de prelucrare a grăsimilor. Ele chiar te ajută să slăbești și să reduci volumul stomacului, provocând o senzație rapidă de sațietate din porții mici de mâncare. Un medicament utilizat frecvent din acest grup este sibutramina (Meridia, Goldline, Reduxin). Efectul este pe termen lung și persistă după oprirea utilizării.
6. Anticatabolic. Acestea reduc agresivitatea cortizolului, hormonul care provoacă formarea depozitelor de grăsime, și suprimă absorbția grăsimilor și carbohidraților.
7. Laxative și diuretice. Diureticele nu au niciun efect asupra degradarii lipidelor. Pierderea în greutate apare din cauza eliminării pe termen scurt a lichidului din organism.

Cele mai bune arzătoare de grăsime pentru pierderea în greutate

Alegere cele mai bune mijloace ca femeile să slăbească înseamnă că nu trebuie doar să fie eficiente, ci și sigure pentru sănătate.

Medicamente de farmacie

Printre cele mai sigure medicamente care pot fi achiziționate în lanțul de farmacii, merită evidențiate:

• Metformin (Siofor, Bagomet, Glucophage, Gliformin). Ca medicament hipoglicemiant medicinal, este utilizat pentru diabetul de tip 2, precum și pentru obezitate. Excesul de grăsime dispare din cauza scăderii rezistenței la insulină - un regulator al foamei, formării grăsimilor și metabolismului. Efectul pierderii în greutate și al corectării siluetei a fost confirmat de practică și cercetare, dar este necesară o dietă săracă în carbohidrați. Are un efect complex asupra corpului femeii și este inclus în regimul de tratament pentru boala polichistică. Metformina reduce riscul de atac de cord, cancer de sân și complicații ale diabetului. Utilizați numai cu alimente, în cure limitate.
• Acarboza (Glucobay) este similară ca mecanism de acțiune și eficacitate cu Metforminul. Reduce absorbția alimentelor lipido-carbohidrate, apetitul și, ca urmare, aportul caloric.
• Xenical (Orlistat, Listata, Orsoten, Xenalten). Este considerat un medicament foarte eficient, cu un număr redus de reacții adverse. Blochează enzimele care ajută grăsimile să fie absorbite. Acționează numai în tractul intestinal, fără a afecta alte organe. Dacă nu este urmată o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, eficacitatea Metforminei și Xenical scade brusc.

Ele pot fi utilizate numai după consultarea unui neurolog, conform prescripției.

Medicamentele anorexigenice nu afectează metabolismul grăsimilor, ci suprimă pofta de mâncare datorită efectului lor asupra sistemului nervos central și în special asupra centrului de sațietate a creierului.

De bază:

• Clenbuterol. Contine efedrina. Ca arzător de grăsimi, accelerează metabolismul, dar dăunează semnificativ organismului. Efecte secundare - supraexcitabilitate, palpitații, leziuni ale sistemului nervos, bronhospasm secundar, creșteri ale tensiunii arteriale.
• Cabergolină (Bromocriptină, Dostinex). Ajută la reducerea masei de grăsime și este folosit în medicină ca medicament pentru infertilitatea feminină. Este considerat anorectic cu cel mai mic număr și severitate de reacții adverse. Este necesară supravegherea medicală.
• Sibutramina (Reduxin (a nu se confunda cu Reduxin-Lite), Goldline, Lindaxa, Meridia) este unul dintre cele mai comune medicamente pentru suprimarea poftei de mancare, care are o serie de efecte grave. efecte secundare. Un anorectic este prescris pentru obezitate și un indice de masă corporală (IMC) mai mare de 30 - 35 kg/m2. sq. când alte metode eşuează.

Medicamente asemănătoare cu acțiunea sibutraminei:

• Fluoxetină (Prozac). Antidepresiv.
• Lorcaserin (Belviq). Folosit numai pentru indicatorii IMC: 30 kg/m2. la oameni sanatosi, 27 kg/mp. - la pacientii care sufera de hipertensiune arteriala, diabet, ateroscleroza.
• Denfluramină.
• Dexfenfluramină (Izolipan). Există riscul de edem cerebral.
• Mazindol (Teronac).

Nutriția sportivă

Grupul de arzătoare de grăsimi sportive pentru femei (precum și pentru bărbați) include medicamente care se bazează cel mai adesea pe substanțe din plante. Astfel de remedii complexe sunt destul de eficiente pentru pierderea în greutate, dar multe dintre ele, în special termogenicele, nu sunt atât de inofensive încât ar trebui să fie luate în considerare.

Cel mai sigur:

• Arzătoare de grăsimi pentru femei (Universal Nutrition). Este considerat unul dintre cele mai bune pentru femei. Compoziția de bază include L-carnitină, extracte de plante și acid linoleic.
• OxyELITE Pro de la USPlabs cu cea mai blândă compoziție pentru femei. Componenta principala este muscata, care in combinatie cu activitatea fizica si o dieta saraca in grasimi da rezultate excelente.
• Hydroxycut MAX Pro (MuscleTech). Un arzător de grăsimi sigur, accelerează descompunerea grăsimilor și metabolismul, conceput special pentru femei, ținând cont de caracteristicile corpului lor.

Restul medicamentelor care pot fi achiziționate de la farmacie pot fi împărțite în categorii:

1. Termogenerica. Conțin componente vegetale precum: guarana, cofeină, ceai verde, colină, acid hidroxicitric, yohimbe, evodiamină, piper cayenne, tiramină, sinefrină, DMAA. Cele mai cunoscute dintre ele: Nutrex Lipo 6X (Nutrex); Cloma Pharma Methyldren; Atro-Phex; Thermonex (BSN) nu este recomandată persoanelor cu orice tulburări în funcționarea vaselor de sânge, a inimii, a glandei tiroide, a rinichilor și a ficatului, cu distonie vegetativ-vasculară, atacuri de panică, tromboză (îngroșarea sângelui din cauza deshidratării). În timpul cursului, trebuie să beți multe lichide - până la 3 litri pe zi.
2. Suplimentele lipotrope au o compoziție diferită. Printre principalele substante: melatonina, L-carnitina, metionina, Omega-3, betaina, CLA (acid linoleic), colina, picolinat de crom. Rezultatul apare după 3 – 4 săptămâni de utilizare.
3. Blocanții cu chitosan (în special chitosanul modificat), o substanță obținută din chitină de crustacee, arată rezultate notabile în pierderea în greutate. În esență, chitosanul este o fibră alimentară care leagă grăsimile și le elimină din organism, împiedicând absorbția acestora. În multe cazuri, suplimentele cu chitosan sunt chiar mai eficiente decât termogenicele și lipotropele. Complexe sportive cu chitosan: Super Fat Bloc Chitosan și Chitosan Diet Formula ( Nutriție optimă), Cheaters Relief (BSN).
4. Medicamente combinate, în care baza de ardere a grăsimilor este o combinație de aspirină, cofeină și efedrină (în opțiuni diferite) și substanțele termogenice, dau rezultate notabile. Cu toate acestea, femeile ar trebui să-și limiteze utilizarea datorită cu reacții adverse semnificative și dezvoltarea dependenței, mai ales atunci când dozele sunt depășite. Reprezentanți: Spiropent Herbalife, Cloma Pharma (Black Spider), Ripped Fuel.

Ar trebui să fiți foarte atenți la arzătoarele de grăsime care conțin substanțe sintetice asemănătoare adrenalinei, sinefrină chimică, metilhexanamină (DMAA), tiramină, dopamină, feniletilamină, care sunt utilizate în mod activ ca medicamente din motive medicale.

Suplimente alimentare (BAS)

Trebuie remarcat faptul că în suplimentele alimentare și arzătoarele de grăsimi utilizate de sportivi, compoziția componentelor principale este adesea duplicată. Dar suplimentele active, spre deosebire de suplimentele sportive, nu trebuie să conțină componente chimice medicinale.

Substanțe biologic active utilizate ca agenți de slăbire:

• au un efect blând;
• intensifică metabolismul lipidelor;
• reduce nevoia de hrană;
• ajuta la controlul procesului de pierdere in greutate;
• au un efect minunat asupra întregului corp al unei femei.

Suplimente alimentare comune sigure pentru controlul greutății:

• Sitrimax, Legumă hidroxi-citrat, Thermo-Trim cu hidroxicitrat.
• Olimp - L-Carnitine 3000 Extreme Shot. Conține B6 și carnitină.
• Modelform, Lipoxim.
• L-carnitina (Ultimate Nutrition sau Power System) cu carnitină.
• Blocante de cortizol Lean FX (Anabolic Xtrem).
• CLA softgels (Optimum Nutrition) cu acid linoleic.
• Turboslim. Acționează ca un laxativ și diuretic ușor, elimină deșeurile.
• LiDa. Complex eficient de plante fabricat în China (multe falsuri). Activează descompunerea moleculelor de grăsime. Contine: coleus, Pachima cocom, Garcinia Camborgia, crizantema, cola, porfir, extract de fructe fortuneella, portocala amaruie, seminte de guarana.
• Complex de ardere a grăsimilor cu portocală, frunze de zmeură, guarana.
• Complexul de vitamine și minerale Opti Women, care creează condiții optime pentru arderea grăsimilor.

Arzătoare de grăsimi naturale pentru pierderea în greutate

Distrugătorii naturali ai celulelor adipoase includ majoritatea substanțelor vegetale, extracte din plante incluse în suplimentele sportive pentru corectarea greutății și suplimentele alimentare.

Cele mai sigure arzătoare de grăsimi naturale pentru pierderea în greutate pentru femei, care pot fi incluse în suplimentele alimentare și previn depunerea grăsimilor:

1. L-carnitina - vitamina B11 (aminoacid natural).
2. Ceai verde și cafea.
3. Omega 3, acid linoleic (CLA).
4. Frunze de Goji, frunze de zmeură. Sunt folosite mai mult ca diuretic auxiliar.
5. Hidroxicitrat (acid hidroxicitric). Suplimentele alimentare conțin de obicei extract din coajă de fructe de Garcinia Cambogia (arborele indian).
6. Naringina este un flavonoid vegetal din fructe citrice.
7. Chitosan.
8. Piruvat (sare de acid piruvat).
9. Celuloza microcristalină, constând din fibre naturale de bumbac, se umflă în stomac și previne senzația de foame.
10. Extract de portocale (sinefrină naturală).
11. Glucomannan (konjacomannan). Fibre alimentare, care nu pot fi procesate de enzime și se umflă atunci când intră în stomac, atenuând nevoia de a mânca. Face parte din celebrul supliment alimentar Neo Slim.
12. Colina este o substanță asemănătoare vitaminelor care accelerează procesele metabolice și descompunerea grăsimilor.
13. Cofeina (mateina) este un alcaloid purinic natural care crește metabolismul.
14. Guarana este un arbust sălbatic ale cărui fructe conțin cofeină.
15. Efedrina este un alcaloid conținut în planta efedra, care este utilizat în doze stricte în medicină.
16. Portocala amară, care conține sinefrină naturală (spre deosebire de sinefrina chimică, care este similară ca acțiune cu adrenalina, care este inclusă în multe termogenice).

Cum să faci o băutură acasă

Băutura care arde grăsimile este atât gustoasă, cât și sănătoasă pentru femei, ușor de preparat acasă.

Tăiați rădăcina de ghimbir proaspătă (3–4 cm), amestecați cu frunze de zmeură și lingonberry (câte o lingură) și turnați un litru de apă clocotită. Pentru dulceata, puteti adauga o lingurita de frunze de stevie macinate. Lăsați aproximativ 20 de minute După filtrare și răcire, adăugați pe vârful unui cuțit o bucată de grepfrut, portocală, lămâie (după gust) și scorțișoară. Trebuie să bei ceai de ghimbir-citrice puțin câte puțin pe tot parcursul zilei.

Lista alimentelor care ard grăsimile

Produsele naturale de ardere a grăsimilor nu numai că vă ajută să pierdeți în greutate și să vă suprimați pofta de mâncare, dar și să elimini toxinele, otrăvurile, excesul de lichid și previn depunerea depozitelor de grăsime.

Cele mai utile dintre acestea sunt:

• spanac, ridichi, rosii, orice fel de salate, castraveti, varza, in special conopida, broccoli, telina, sparanghel;
• gălbenușuri de ou (colină);
• scorțișoară, ardei cayenne;
• cafea, guarana, cola naturală (cofeină), cacao, ceai (orice), rooibos, mate (polifenoli);
• citrice cu naringină (în special grepfrut), kiwi, zmeură, mere, avocado, ananas (conține bromelaină, care descompune lipidele complexe);
• ghimbir, cartofi dulci, anghinare (incluse în complexele de ardere a grăsimilor fabricate în China)
• fulgi de ovaz, orz, hrisca;
• alge marine;
• vin roșu natural (nu mai mult de 150 ml pe zi);
• băuturi cu lapte fermentat cu conținut scăzut de grăsimi.

Efecte secundare de la administrare

Este inacceptabil să uităm de numeroasele contraindicații și reacții adverse care apar la utilizarea arzătoarelor de grăsime.

• Utilizarea constantă a termogenică crește sarcina asupra sistemului nervos și a miocardului, reducând speranța de viață.
• Majoritatea anorecticelor și anorexigenelor au efecte nedorite pronunțate sub formă de dependență, agitație și suprasolicitare a sistemului cardiovascular. Prin urmare, utilizarea lor este strict limitată.
• Multe dintre arzătoarele de grăsime (anorectice) sunt antidepresive, iar utilizarea lor poate fi complicată de tulburări psihice, insomnie, tulburări sexuale, atacuri de depresie și chiar impulsuri suicidare.
• Anorecticele sunt interzise femeilor însărcinate și care alăptează, diabeticilor, pacienților cu patologii cardiace, hipertensiune arterială patologii ale sângelui, rinichilor și ficatului. Reacții adverse: afectarea sistemului nervos cu simptome de psihoză, dureri de inimă, vărsături, sete, apatie, tremurări ale membrelor.
• Sibutramina provoacă dependență, similar unui drog. Este important să știți că sibutramina este interzisă nu numai în timpul sarcinii, ci chiar și atunci când intenționați să rămâneți însărcinată. Puteți rămâne gravidă la numai 2 până la 3 luni după tratamentul cu Sibutramină.
• Utilizarea pe termen lung a diureticelor duce la scurgerea substanțelor valoroase, dezechilibru electrolitic, probleme cu funcționarea rinichilor și ficatului, osteoporoză și fragilitate osoasă.
• Efedrina, în special cele sintetice, provoacă crize de tahicardie, dureri de cap, nevroze, iritabilitate, crize de bronhospasm și astm și convulsii. Dozele mari pot provoca sindromul morții subite.
• Printre consecințele neplăcute ale luării Metforminului, Xenical: tulburări ale funcțiilor intestinale, scaune „grase” frecvente, formarea de gaze, depresie.

Există suplimente hormonale care nu sunt recomandate femeilor, deoarece duc la infertilitate, la dezvoltarea caracteristicilor sexuale masculine și la boli endocrine. Este foarte nedorit să luați, de exemplu, Triiodotironina, Nolvadex (care perturbă nivelul natural de estrogen).

Grepfrutul, ananasul și multe alte alimente sunt interzise ulcer peptic, gastrită, formarea de pietre în organe și ceai și cafea puternice - pentru pacienții hipertensivi, persoanele cu nevroză și cei care suferă de insomnie. În plus, ar trebui să vă amintiți întotdeauna că orice substanțe naturale, fructe și condimente, pot provoca acute reacții alergice. De exemplu, chitosanul natural foarte benefic poate duce la șoc anafilactic la persoanele alergice la pește.

Desigur, este necesar să lupți împotriva excesului de greutate, iar arzătorii de grăsime vin în ajutor în acest război. Dar este important ca utilizarea lor să fie discutată cu un medic și combinată cu alimentație raționalăși activitate fizică moderată.

Ce este?

Cult corp frumos, imagine sănătoasă viața câștigă din ce în ce mai mult popularitate. În Europa, aceasta a fost de multă vreme o tendință stabilită, dar în țările fostei URSS abia începe să prindă contur.

Dacă în urmă cu 10 ani doar bărbații mergeau la săli de sport, astăzi tot mai multe fete încearcă să obțină o silueta subțire.

Nu alimentație adecvată, un stil de viață sedentar duce la faptul că fetele care fac primii pași în fitness și-au stabilit ca obiectiv principal pierderea în greutate.

Slăbirea în exces nu este ușoară și trebuie să o abordezi cu înțelepciune, folosind un set de măsuri: alimentație adecvată, antrenament și suplimente nutritive.

Arzătoarele de grăsime sunt un tip special alimentatie sportiva, conceput pentru a ajuta la reducerea cantității de grăsime subcutanată. Desigur, remediul funcționează doar în condiții de antrenament intens și de un stil de viață activ.

Nu trebuie să cumpărați produse care sunt promovate în următorul spirit: „veți slăbi fără antrenament!” Dacă acest tip de mijloace ar exista cu adevărat, nu ar exista oameni grasi pe lume.

Arzătorul de grăsimi pentru sport este un medicament pe deplin eficient bazat pe ingrediente naturale. Suplimentul elimină excesul de lichid din organism, crește metabolismul și accelerează descompunerea așa-numitei grăsimi brune, localizate pe laterale, șolduri și piept.

Este necesar să înțelegeți că, fără o combinație de a lua astfel de suplimente cu activitate fizică, nu ar trebui să vă așteptați la rezultate. Ele nu pot fi poziționate ca un remediu magic pentru pierderea în greutate. Aceștia sunt doar catalizatori care se manifestă ca urmare a anumitor reacții.

Tipuri de suplimente pentru femei

Pentru comoditate, toate arzătoarele de grăsime pot fi împărțite în următoarele tipuri:

• Suplimente alimentare din farmacii;
• Agenți care au efect lipolitic (agenți farmacologici).

Să ne uităm la fiecare tip separat.

Suplimente sportive

Ele pot fi împărțite în lipotrope, termogenice, adrenomimetice, anorectice, diuretice și blocante:

Pentru a crește efectul, ar trebui să utilizați diferite arzătoare de grăsimi: de exemplu, combinați două sau trei medicamente care împreună dau cel mai bun rezultat. Combinația de medicamente trebuie efectuată sub supravegherea strictă a unui medic sau specialist, deoarece multe combinații se pot comporta imprevizibil.

suplimente alimentare

Așa-numitele suplimente alimentare farmaceutice se găsesc în farmacii și nu există nicio îndoială cu privire la siguranța lor (dacă nu le cumpărați la mâna a doua sau de la ghișee necunoscute).

Produsele din farmacii care au capacitatea de a arde grăsimile, în cea mai mare parte, copiază suplimentele sportive în compoziția lor. De exemplu, băuturi de fitness populare cu extract de guarana, preparate cu picolinat de crom sau L-carnitină.

În cele mai multe cazuri, sunt analogi concentrați ai obișnuitelor produse alimentare care ajută să scapi de excesul de greutate.

Agenți farmacologici

Remediile care vă permit să eliminați excesul de grăsime mai rapid decât altele funcționează pe baza:

• orlistat;
• chitosan;
• bromelaină;
• alfa-amilaza (blocante).

În ceea ce privește medicamentele farmacologice care au proprietăți de ardere a grăsimilor, unele dintre ele sunt interzise în Rusia. Prin urmare, informațiile din acest articol au doar scop informativ și nu pledează pentru utilizarea fondurilor ilegale.

Cele mai comune opțiuni de medicamente sunt:

1. Efidrină, cofeină, aspirină (ECA).
2. Sibutramină.
3. Tiroxina.

Așa-numita ECA suprimă apetitul și crește rata metabolică. Totuși, efedrina este o substanță narcotică, iar amestecul poate provoca psihoză, tahicardie sau tremor la nivelul membrelor. Medicamentul Sibutramină, care suprimă centrul apetitului din creier și are un efect psihotrop, este de asemenea interzis.

Sibutramina provoacă daune ireparabile organismului. Medicamentul Thyroxine are un efect negativ asupra glandei tiroide. Prin urmare, utilizarea produselor de mai sus nu este recomandată.

Ar trebui femeile să folosească arzătoare de grăsime? Reguli de utilizare în siguranță

Majoritatea arzătoarelor de grăsime au un efect semnificativ asupra corpului feminin. Din păcate, utilizarea acestor substanțe poate afecta negativ funcționarea multor organe.

Principiul de bază al medicinei este cunoscut: un medicament poate fi utilizat atunci când beneficiile sale sunt mai mari decât răul.

Vă puteți da seama dacă un arzător de grăsimi este potrivit pentru dvs. doar prin încercări și erori. Cu toate acestea, acest tip de „experiment” nu poate fi efectuat de cei care au probleme de sănătate.

Nu ar trebui să te bazezi pe opinia unui antrenor de fitness ca fiind cea determinantă.

Din păcate, profesioniștii din industrie respectă adesea regula: rezultate cu orice preț. Această mentalitate este destul de tipică în rândul sportivilor, iar sănătatea nu poate fi lăsată să cadă victimă.

Doar un medic poate da cea mai adecvată opinie cu privire la problema luării arzătoarelor de grăsime.

Iată o serie de reguli pe care trebuie să le cunoașteți pentru cei care vor folosi arzătoare de grăsimi:

• Nicio pastilă nu poate scuti o femeie de nevoia de a monitoriza caloriile, de a controla nutriția sau de a se concentra pe calitatea alimentelor. Aproximativ vorbind, fără o dietă de bază pentru pierderea în greutate, arderea grăsimilor este imposibilă (în același timp, multe femei sunt încrezătoare că, achiziționând un arzător de grăsimi, vor putea să slăbească fără a-și schimba stilul de viață).
• Arzătoarele de grăsimi sportive pentru femei pot crește rezistența, dar luarea lor în exces poate provoca durere de cap, tensiune nervoasă, tremurături ale membrelor și chiar insomnie.
• Nu există medicamente care să fie 100% garantate pentru a reduce stratul de grăsime cu trei, șase sau mai mult la sută. Nu puteți considera un arzător de grăsimi un complex de vitamine inofensiv și îl cumpărați pe baza informațiilor spontane „primite” din oglindă.

Producătorii de nutriție sportivă oferă o gamă largă de produse diferite care vizează arderea grăsimilor. Toate produsele sunt împărțite în femei și bărbați. Versiunea masculină a arzătoarelor de grăsimi este dominată de componente agresive, cum ar fi norepinefrina și adrenalina.

În arzătoarele de grăsime pentru femei, accentul se pune pe numărul de componente. Prin urmare, acest tip de medicament conține adesea chitosan, cofeină, acizi grași omega-3, extract de ceai verde, tiramină și naringină.

Alegerea produsului final trebuie făcută pe baza principiului de ardere a grăsimilor pe care îl considerați optim pentru dvs.

Slăbește folosind produse naturale

Pentru a vă ajuta corpul să ardă grăsime, nu este necesar să cumpărați medicamente, puteți utiliza produse obișnuite care sunt disponibile în aproape orice magazin sau farmacie și sunt naturale;

De exemplu, cofeina, care este cel mai popular arzător de grăsimi din lume. Experimentele au arătat că consumul de cofeină duce la o utilizare crescută a grăsimilor în timpul exercițiilor fizice. Un exemplu simplu: alergarea de o oră va arde aproximativ 800 de kilocalorii, iar doar jumătate dintre ele vor fi luate din țesutul adipos.

Cand consumi cafeina inainte de antrenament, oxidarea grasimilor va creste si ca urmare, sase sute din cele 800 de kilocalorii vor fi arse tocmai din cauza depozitelor subcutanate.

Cofeina trebuie luată cu o oră înainte de antrenament, doza nu trebuie să depășească trei sute de miligrame (2-3 comprimate). Nu trebuie ignorat faptul că cofeina stimulează sistemul nervos și maschează senzația de oboseală, așa că timpul de recuperare după efort ar trebui mărit.

Cofeina nu ar trebui să fie luată de femeile cu tensiunea arterială, ateroscleroza, insomnie, boli de inima si excitabilitate crescuta.

De asemenea, alimentele naturale care vă vor ajuta să pierdeți excesul de greutate includ:

Te-ai întrebat vreodată ce înseamnă pentru tine o siluetă sexy și frumoasă? Cel mai probabil, bărbații vor răspunde - un corp musculos și proporții frumoase. Pentru femei, este o luptă constantă cu excesul de greutate și grăsimea subcutanată. Pentru amândoi, mai devreme sau mai târziu se pune problema arderii grăsimilor, pentru că nu poți obține un corp sculptat, frumos decât trecând prin iadul numit uscare. Dar majoritatea oamenilor pur și simplu nu știu cum să ardă grăsimile în mod corespunzător. Ei cumpără arzătoare de grăsimi scumpe și speră într-un miracol. Se pare că o pastilă magică îți va oferi totul deodată, dar în cele din urmă, tocmai această majoritate nu obține un rezultat decent sau chiar rămâne la același nivel. Să aruncăm o privire mai atentă la cum să luați arzătoare de grăsimi și la ce altceva ar trebui să știți cu siguranță.

Ce îmi va oferi un arzător de grăsimi?

Înainte de a alerga la magazinul de nutriție sportivă și de a plăti câteva mii pentru un borcan de arzător de grăsimi, trebuie să știi cum funcționează de fapt. Dacă nu-ți place efectul? Poate că nu ești pregătit pentru astfel de surprize și, în general, ai nevoie de toate acestea? Când vorbim despre modul în care funcționează arzătoarele, ne vom referi doar la produsul de lucru, și nu la manechine. Proprietățile arzătoarelor de grăsimi sunt următoarele:

Accelerează procesele metabolice. Metabolismul este un proces biochimic, iar rata acestuia afectează cât de repede organismul transformă alimentele în energie.

Oferă energie, un sentiment de euforie, buna dispozitie . În timpul unei diete stricte și a unui antrenament intens, starea noastră de spirit scade în mod natural. Acesta este un adevărat test pentru sistemul nervos central. Ne putem simți deprimați, obosiți și slabi. Arzătorul de grăsimi este capabil să stimuleze sistemul nervos central și să mențină starea emoțională la un nivel normal.

Creșteți termogeneza. Datorită creșterii temperaturii corpului, procesele metabolice din organism sunt accelerate. Acest lucru, la rândul său, duce la creșterea consumului de calorii.

Suprima apetitul. Unele arzatoare de grasimi contin componente care blocheaza senzatia de foame si reduc dorinta de a consuma dulciuri, alimente bogate in amidon si alte alimente daunatoare siluetei tale.

Toate acestea, desigur, sunt grozave, iar utilizarea unui arzător de grăsimi pare a fi singura soluție potrivită. Dar de ce mai există oameni care au fost nemulțumiți de rezultat? De ce unii oameni susțin că arzătoarele nu funcționează deloc și sunt o risipă de bani?

Producătorii, desigur, mint atunci când vorbesc despre eficiența arzătorului lor de grăsimi chiar și cu activitate minimă. Mulți bărbați și femei care sunt puțin versați în subiectul în cauză speră să obțină rezultate „în timp ce stau pe canapea”. Li se pare că odată cu achiziționarea râvnitului borcan de arzător dobândesc un corp sculptat, musculos. Dar arderea eficientă a grăsimilor în lumea reală este o combinație a mai multor factori favorabili de care trebuie să vă asigurați.

Primul este dieta.. Da, tot va trebui să renunți la mâncarea nedorită chiar dacă iei un arzător de grăsimi. Altfel nu va exista niciun rezultat. La urma urmei, în condiții de deficit caloric, organismul începe să scape de grăsime.

A doua componentă a succesului este antrenamentul regulat.. Activitatea fizică necesar! Fără el, s-ar putea să scapi de grăsimea subcutanată, dar nu vei obține un corp frumos, tonifiat. Sunteți familiarizat cu conceptul de „Skinny Fat”? Aceștia sunt oamenii care au vrut să „slăbească doar” și să nu obțină forme frumoase.

Și în sfârșit, suplimente sportive suplimentare. Probabil te vei întreba - de ce? In conditii munca accelerata metabolismul, deficitul caloric și încărcarea sistemului nervos central cu stimulente pentru arzătorul de grăsimi, nu devine atât de ușor pentru organism să facă față chiar și funcțiilor primitive. Corpul tău pur și simplu nu are timp să se recupereze. Slăbiciunea musculară se acumulează, sistemul nervos central este supraîncărcat - ajungi la o stare de supraantrenament. Într-o astfel de situație, devine dificil nu numai să te antrenezi, ci să faci pur și simplu acțiuni obișnuite. Apare efect invers– metabolismul încetinește, imunitatea scade, devii nervos și epuizat. Lipsa nutrienților poate provoca perturbări ale sistemului hormonal. Acest lucru este valabil mai ales pentru femei: la urma urmei, orice astfel de eșec și oh figura frumoasa poți uita.

Pentru bărbați și femei, „setul” de nutriție sportivă poate fi diferit, dar baza este proteinele, complexe de vitamine BCAA. Băieții pot folosi, de asemenea, diverși stimulente de testosteron sau prohormoni pentru a menține masa musculară în timpul perioadei de tăiere.

Recuperarea de înaltă calitate este baza pentru arderea cu succes a grăsimilor! Pentru a vă facilita navigarea, vă oferim o selecție de nutriție sportivă atât pentru fete, cât și pentru băieți.

După ce vizionați acest videoclip, veți face ca arzătorul de grăsimi să funcționeze 100%:

Un exemplu de complex de recuperare pentru fete

Un exemplu de complex de recuperare pentru băieți

Un booster de testare cu o formulă inovatoare care combină toate cele mai puternice și eficiente componente pentru forță, creșterea mușchilor și arderea grăsimilor. Mai multe substanțe responsabile de creșterea nivelului de testosteron, suplimentate cu „protecția” ficatului, băuturi energizante și stimulente ușoare - toate într-un singur borcan.

Fiecare decide singur ce să ia din lista prezentată. Dar, în orice caz, trebuie să abordați uscarea în mod conștient și să vă amintiți că acesta este stres pentru organism. Are nevoie de sprijin, iar nutriția sportivă suplimentară de înaltă calitate poate asigura aceste nevoi.

Cum să luați corect un arzător de grăsimi?

Vrei să experimentezi efectele secundare ale unui arzător de grăsimi? Luați o porție dublă și apoi alergați la antrenament. Dacă supraviețuiești, scrie în comentarii ce prostie ai făcut. Luarea unui arzător de grăsimi ar trebui, de asemenea, luată în mod responsabil. Fiecare borcan are întotdeauna instrucțiuni detaliate prin aplicare. Cu toate acestea, nici aici nu este nevoie să vă grăbiți. Respectați următoarele reguli:

1. Încercați mai întâi să luați jumătate din doza standard. Monitorizați reacția corpului dvs. Daca totul este in regula cu toleranta, te simti bine, urmatoarea doza poate fi luata conform instructiunilor;
2. De asemenea, trebuie să rețineți că unele arzătoare de grăsimi pot avea un efect diuretic. Prin eliminarea lichidelor din organism și prin lipsa de apă potabilă, poate apărea deshidratarea. Prin urmare, vă rugăm să consumați mai multe lichide;
3. În niciun caz nu trebuie să folosiți un arzător de grăsimi înainte de a merge la culcare! Acest lucru se aplică acelor arzătoare care conțin stimulente. Pur și simplu nu vei putea dormi, iar insomnia și lipsa somnului nu vor face decât să agravezi rezultatele. Luați arzătorul de grăsimi cu cel puțin 6 ore înainte de culcare, imediat înainte de antrenament.

Nu uita asta, pe langa trei reguli generale Când luați un arzător de grăsimi, aveți nevoie de cunoștințe de bază despre cum să ardeți grăsimile în general. Cunoașterea este primul lucru pe care ar trebui să-l obțineți și abia apoi creați un sistem de nutriție, antrenamente și cumpărați un arzător de grăsimi.

Ce rezultat voi obține?

Multe fete cumpără arzătoare de grăsime în speranța de a arăta ca niște domnișoare zvelte, cu curbe sexy. Și așa o acceptă, continuându-și stilul obișnuit de viață fără activitate fizică adecvată, dietă și alte „smecherii”. După ceva timp, poate ca prin minune, slăbesc. Dar, privind în oglindă, rezultatul din anumite motive nu seamănă deloc cu ceea ce arată fetele în fotografie.

Cu această abordare, mușchii dispar, de asemenea, împreună cu grăsimea. Și oricât de puternic este stereotipul despre incompatibilitatea mușchilor și fetelor, absența lor este o priveliște și mai terifiantă. În limbajul obișnuit, acest fenomen se numește Skinny Fat sau „Thick Skinny Women”. Se pare că există un rezultat, dar privind astfel de fete, băieții vor tresări în continuare.

Este vorba de o silueta zvelta, sustinuta de forme apetisante: fese elastice, piept tonifiat si abdomene. Toate acestea pot fi realizate dacă abordați corect arderea grăsimilor. Fetele trebuie să le acorde atenție antrenament de forta– ei sunt cei care formează țesutul muscular și îi stimulează creșterea. Și să nu credeți că veți deveni pompat și masculin. Pentru a face acest lucru, trebuie să încercați foarte mult și să vă „așezați” strâns pe hormoni. Toate componentele succesului menționate mai sus vă vor ajuta să creați o siluetă frumoasă și sexy.

Pentru bărbați, recomandările sunt aceleași - nu vă bazați doar pe un arzător de grăsimi. Dacă vrei să câștigi masă musculară slabă, nu numai că va trebui să muncești din greu în sală, ci și să ai grijă de alimentația ta. Includeți mai mult decât proteine ​​și aminoacizi în dieta dvs. pentru o recuperare bună, încercați stimulente de testosteron sau prohormoni.

Doar respectând toate regulile care au fost date în articol puteți obține rezultate din utilizarea unui arzător de grăsimi. Aceasta nu este o „pilula magică”, ci una dintre „ajutoarele” în construirea corpului visurilor tale.

Arzătoarele de grăsimi vor fi utile tuturor vizitatorilor săli de sport astfel încât mușchii să fie clar vizibili și, de asemenea, pentru a umple costurile cu energie. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți o regulă: fără activitate fizică Arzătoarele de grăsime nu vor reduce grăsimea corporală. Doar exercițiile fizice regulate vă vor ajuta să pierdeți kilogramele în plus, iar arzătoarea de grăsimi vor face pur și simplu acest proces mai rapid și mai bun.

Sunt interesată în special de subiectul pierderii în greutate pentru femei. Datorită recenziilor, putem spune cu deplină încredere că această metodă de a pierde kilogramele în plus funcționează excelent. Dar înainte de a începe un curs de luare a arzătoarelor de grăsime, vă recomandăm să verificați dacă aveți contraindicații. Puteți afla consultând un medic și făcând analizele necesare.

Efectul arzătoarelor de grăsimi

Preparatele care ajută la arderea celulelor adipoase se bazează pe componente vegetale. Ele elimină excesul de lichid din organism, accelerează metabolismul și, de asemenea, ajută la descompunerea grăsimii subcutanate, care este cel mai greu de „ajuns”.

Pe scurt despre ceea ce oferă arzătoarele de grăsime:

• oferă un val de putere și energie;
• reduce senzația de foame;
• accelerarea metabolismului;
• cheltuiți calorii chiar și în absența activității fizice;
• În timpul antrenamentului, țesutul adipos este defalcat conform unui principiu simplificat.

Compoziția arzătoarelor de grăsime

De obicei, pe eticheta arzătoarelor de grăsimi sunt enumerate următoarele substanțe:

• Cofeină . Un ingredient popular în acest tip de supliment. Stimulează sistemul nervos central. Când utilizați medicamente care conțin cofeină, trebuie să evitați consumul de cafea și ceai. Acest lucru poate duce la o creștere puternică a tensiunii arteriale.
• Feniletilamină . Încurajează o persoană la noi realizări și provoacă creșterea emoțională.
• Gordein . Un alt stimulent puternic al sistemului nervos.
• Yohimbină . Stimulent natural al libidoului.
• Sinefrina . Afectează procesele metabolice ale organismului.
• Toată lumea știe vitamina CU este un excelent arzător de grăsimi.
• Zinc . Organismul ar trebui să aibă întotdeauna un nivel optim de zinc. Deficiența acestuia determină creșterea activă a celulelor adipoase.
• Efedrina . Elimină senzația de foame.
• Guarana . Fabricat din semințe de liană. Este absorbit de organism pentru o perioadă lungă de timp, prin urmare oferă organismului energie pentru o perioadă lungă de timp.
• L-carnitină. Cel mai popular element într-un arzător de grăsimi. Accelerează cu succes procesele metabolice, reduce colesterolul din sânge.
• Picolinat de crom. Reduce eficient apetitul, având în același timp un efect blând asupra sistemului nervos central uman.
• Bala . O substanță vegetală care favorizează descompunerea celulelor adipoase.
• taurină .
• Verde ceaiul și extractul acestuia.

Dietă și arzătoare de grăsimi

Dacă nu aveți ocazia să achiziționați suplimentele necesare în departamentul de nutriție sportivă, vă puteți schimba propria dietă. Apoi alimentele obișnuite vor deveni arzătoare de grăsimi.

Produse care promovează descompunerea activă a grăsimilor:

• Cereale (hrișcă, fulgi de ovăz).
• Bulion (le puteți pregăti cu orice carne).
• Carne (macra piept de pui, carne de iepure).
• peste ( soiuri cu conținut scăzut de grăsimi peşte).
• Legume (castraveți, varză, ardei, vinete, ceapă, roșii, morcovi).
• Leguminoase (mazăre, linte, fasole, soia). Seminte de chia. Seminte de dovleac.
• Nuci (migdale, nuci de pin).
• Ciuperci (crimini). Acest tip de champignon este o sursă bogată de proteine.
• Fructe (mere, avocado, lămâie, pere, citrice, ananas, kiwi).
• Fructe de pădure (pepene verde, pepene galben, afine, zmeură, căpșuni sălbatice, agrișe, căpșuni).
• Băuturi (ceai verde).
• Produse lactate (naturale, cu conținut scăzut de grăsimi).
• Ouă (pui sau prepeliță).
• Condimente (scorțișoară, ardei iute).
• Apa de marar si ceai de fenicul.

Din produsele prezentate, vă puteți crea singur o dietă variată.

Daca totusi te hotarasti sa folosesti arzatoarele de grasimi in tablete sau capsule, atunci avem cateva recomandari pe care le poti urma pentru a evita problemele de sanatate si a slabi mult mai repede.

Prima regulă: controlează-ți dieta. Nu mâncați în exces, evaluați-vă întotdeauna puterea cu înțelepciune. Porțiile ar trebui să fie mici. Mese pe zi – 5 sau 6. Bea mult pur apă potabilă(și anume apă fiartă, nu ceai sau băutură de fructe). Rămâneți hidratat. Organismul are nevoie de cel puțin doi litri de lichid pe zi.

A doua regula: „împrietenește-te” cu Sală de gimnastică sau o bandă de alergare. Nu există nicio modalitate de a pierde în greutate stând pe canapea. Exercițiile fizice regulate vor începe procesul de ardere a grăsimilor, iar pastilele îl vor face confortabil și eficient. Pentru rezultate bune, faceți exerciții de trei ori pe săptămână. Programul trebuie să includă antrenament cardio.

A treia regulă: introduceți un complex de vitamine în dieta dvs. Organismul în regim de slăbire are nevoie urgent de minerale suplimentare, macro și microelemente. Pentru a evita părul, dinții și unghiile deteriorate, cumpărați un complex bun de vitamine.

A patra regulă: Dacă există contraindicații, nu începeți să luați arzătoare de grăsimi. Chiar și cu probleme minore de sănătate, aceste medicamente pot afecta negativ starea generală a corpului. De asemenea, femeile însărcinate și mamele care alăptează nu ar trebui să ia pastile și capsule care ard grăsimile. Îi sfătuim pe copiii sub 18 ani să folosească numai arzătoare de grăsimi naturale.