Kafija un spiediens. Kā kafija ietekmē asinsspiedienu - palielinās vai pazeminās? Augsts asinsspiediens

Starp daudzajiem dzīves priekiem ir arī tādi, no kuriem vienkārši nav iespējams atteikties. Jūs varat aprobežoties tikai ar saldumiem un palikt nomodā līdz pusdienu laikam, bet aizliegt sev izbaudīt svaigi pagatavotas kafijas garšu un aromātu ir milzīgs uzdevums. Ja esat viens no šī maģiskā dzēriena dedzīgajiem faniem, tad droši vien esat pazīstams ar tā ietekmi uz sirdi un asinsvadiem. Un, ja, neraugoties uz to, jūs tomēr sevi nododat ikdienas tasītei karsta espresso, tad jūs saprotat patieso baudas būtību. Un tas slēpjas faktā, ka patiess prieks vienmēr dod vairāk labuma nekā kaitējuma.

Tomēr veselību nevar pilnībā atstāt novārtā. Un tas tieši atkarīgs no sirds muskuļa stāvokļa un asinsrites sistēmas kopumā. Un, lai gan tieša saiknes neesamība starp kafijas dzeršanu un hipertensijas attīstību jau ir zinātniski pierādīta, zināma reakcija no trauku puses joprojām notiek. Ir grūti viennozīmīgi spriest, kura kafija rada lielāku kaitējumu vai labumu. Kā vienas monētas divas puses, tā apvieno īpašības, kas dažkārt var izraisīt pretējus rezultātus. Un patiesība, kā vienmēr, ir kaut kur pa vidu. Un tas ir atkarīgs no tā, kurš, kā un kādos daudzumos izdzers tasi kafijas.

Kafijas priekšrocības
Kafijas pieminēšana nav veltīga, tik bieži pavada epitets "uzmundrinošs". Šis dzēriens, tas ir, kafijas pupiņas kā izejvielas tā pagatavošanai, satur alkaloīdus (galvenokārt kofeīnu, kā arī nelielu daudzumu guaranīna un mateīna). Šie savienojumi spēj paplašināt asinsvadus. Tā rezultātā miokardis sāk strādāt intensīvāk, un šajā brīdī mēs jūtam sirdsdarbības paātrinājumu, kas ilgst vēl kādu laiku.

Šajā laikā miegainība nav jūtama, un palielinās gan fiziskā, gan garīgā darbspēja. Šos procesus papildina asinsspiediena paaugstināšanās. Tāpēc hroniskiem hipotoniskiem cilvēkiem kafija ir gandrīz vienīgais pieejamais veids, kā pamosties no rīta. Lai gan taisnīguma labad jāatzīmē, ka stiprajai tējai ir līdzīgs efekts, kas satur arī daudz kofeīna.

Spiediena palielināšanās pēc kafijas dzeršanas nozīmē ķermeņa vispārējā tonusa palielināšanos un vielmaiņas aktivizēšanos. Tiek stimulēta enerģijas ražošana, un mēs jūtam spēka un optimisma pieplūdumu. Kofeīna ietekme uz nervu un garīgo darbību ļauj ārstiem to izrakstīt kā daļu no sarežģītas terapijas migrēnas, anēmijas un depresijas gadījumā. Turklāt tas izraisa adrenalīna un dopamīna ražošanas pieaugumu, kas arī veicina aktivitāti un uzlabo garastāvokli.

Starp citiem pozitīviem aspektiem ir vērts pievērst uzmanību kafijas priekšrocībām astmas slimniekiem. Paplašinot plaušu pūslīšus, tas stimulē smadzeņu zonas, kas ir atbildīgas par elpošanas regulēšanu. Saskaņā ar dažiem pētījumiem ir pierādīts, ka tas samazina Alcheimera slimības attīstības risku. Un, protams, jāpiemin kafijas antioksidanta īpašības. Pateicoties viņiem, šis dzēriens ir kļuvis par līdzekli vēža, īpaši gremošanas sistēmas un iekšējās sekrēcijas, novēršanai. Labvēlīgi ietekmējot kuņģa sulas ražošanu, tas tiek parādīts kā pastāvīga ēdienkartes sastāvdaļa cilvēkiem ar zemu skābumu.

Kafijas kaitējums
Neskatoties uz visām iepriekš uzskaitītajām priekšrocībām, kofeīns joprojām ir diezgan spēcīgs psihostimulants, un tāpēc to nekādā gadījumā nedrīkst ļaunprātīgi izmantot. Tūlīt pēc patēriņa tas aktivizē visus ķermeņa svarīgos spēkus, saasina redzi un dzirdi, kā arī paātrina sirdsdarbību. Bet pēc kāda laika rodas dabisks "svārsta efekts" ar visām no tā izrietošajām sekām. Citiem vārdiem sakot, tur, kur kaut kas ir paplašinājies, tas noteikti sašaurinās muguru - tieši tas notiek ar asinsvadiem 40 minūšu laikā pēc kafijas dzeršanas. Pārāk biežas svārstības ilgākā laika posmā var pakāpeniski iztukšot nervu šūnas.

Sirdsdarbība, ko paātrina kofeīns, palielina nervu sistēmas vispārējo uzbudināmību, novērš relaksāciju un miegu. Tas ir tiešs ceļš uz garantētu bezmiegu, īpaši cilvēkiem ar hipertensiju, stenokardiju un pārāk kustīgu psihi. Turklāt vazodilatācija nierēs traucē reabsorbcijas procesu nieru kanāliņos. Tādējādi kafijas diurētiskais efekts, dažos gadījumos izraisot dehidratāciju.

Smadzeņu receptoru jutība pret kofeīnu ir tik spēcīga, ka laika gaitā tie var mainīties, pielāgojoties tā uztverei. Veidojas atkarība, kuras dēļ kafijas iedarbība pamazām samazinās. Neskatoties uz to, strauji pārtraucot kofeīna uzņemšanu, rodas sāpīgs tā trūkums, ko papildina nervu sistēmas reakciju kavēšana, ātrs nogurums, miegainība, aizkaitināmība līdz depresīviem stāvokļiem.

Meklēju kompromisu
Kā redzat, nav sudraba oderes, kā arī otrādi. Kafijas gadījumā tas izpaužas noteiktās fizioloģiskajās reakcijās uz tās lietošanu un, protams, daudzu sociālo mītu veidošanos ap šo dzērienu. Vispopulārākais no tiem ir par kafijas spēju paaugstināt asinsspiedienu visiem un īpaši tiem, kam jau ir paaugstināts asinsspiediens. Praksē izrādās, ka kafija patiešām ietekmē asinsspiedienu, bet ne gluži tādā pašā veidā vai pat nemaz tā, kā parasti tic un baidās.

Pacientiem ar hipotensiju kafija spēj nedaudz uzmundrināt, bet ne tik daudz, lai būtu pamanāms ievērojams terapeitiskais efekts. Hipertensijas pacientiem tas ir kontrindicēts tikai vakaros, un pat tad tikai tāpēc, ka tonusa palielināšana pirms gulētiešanas ir bezjēdzīga. Pretēji izplatītajam uzskatam, pat stiprākā kafija no rīta un dienas laikā nepasliktinās viņu stāvokli, bet tikai atbalstīs to. Kas attiecas uz cilvēkiem ar normālu asinsspiedienu, viņu reakcija uz aromatizētu dzērienu ir vairāk psiholoģiska nekā fizioloģiska. Tas ir tur un diezgan taustāms, taču tam ir maz sakara ar sirds un asinsvadu sistēmu.

Un visbeidzot, kafijas pupiņas satur daudz kālija, kas normalizē sirds muskuļa darbību un stiprina to. Regulāri, mēreni lietojot, kafija ne tikai stabilizē asinsspiedienu, bet arī var pasargāt no miokarda infarkta. Bet, ja tas jūs nepārliecina par tā lietderību, tad jūs varat mīkstināt kafijas iedarbību, pievienojot krūzītei pienu ar zemu tauku saturu. Neaizmirstiet, ka viss teiktais attiecas tikai uz kafiju, kas pagatavota no dabīgām sasmalcinātām pupiņām. Visiem šķīstošajiem dzērieniem, it īpaši kafijas pusfabrikātiem un maisījumiem "2 in 1" un "3 in 1", ir maz kopīga ar īstu kafiju un tie pilnīgi atšķirīgi ietekmē ķermeni.

Daudzi cilvēki sāk jaunu dienu ar tasi kafijas. Iepriekš viņi no rīta dzēra kafiju, lai uzmundrinātu.

Bet šodien gandrīz visi, kas dzer kafiju, to lieto dienas laikā.

Rezultātā viņi izdzer apmēram divas vai trīs tases dienā. Tas liek uzdot jautājumu: kā kafija ietekmē asinsspiedienu un ķermeņa stāvokli kopumā?

Daudzus gadus cilvēki uzskatīja, ka kafija paaugstina asinsspiedienu. Bet ilgstoši mūsdienu medicīnas pētījumi ir noteikuši, ka kafija katru organismu ietekmē atšķirīgi. Tas nav nekas neparasts, kad kafija pazeminās.

Viss ir atkarīgs no viņa individuālajām iespējām. Veicot neskaitāmus eksperimentus, eksperti ir noskaidrojuši, ka, izdzerot tasi kafijas, daži cilvēki sajuta sparu un enerģijas uzplūdu, un viņu darbaspējas palielinājās.

Savukārt citi kļuva letarģiski un gribēja gulēt. Runājot par asinsspiedienu, kafijas dzeršana to palielina. Bet arī tika reģistrēti gadījumi, kad tas samazinājās. Pašlaik ārsti nevar precīzi atbildēt uz šo jautājumu.

Līdz šim ekspertu vidū ir debates par to, kā kafija ietekmē asinsspiedienu. Eksperimenti ir īstermiņa parādība, un, lai atbildētu uz šo jautājumu, ir nepieciešami ilgtermiņa pētījumi, kas var ilgt gadu, divus vai pat desmit gadus. Tikai tad būs iespējams noteikt, kā kafija ietekmē ķermeni.

Kafijas ietekme uz asinsspiedienu

Daudzi pētījumi ir pierādījuši, ka kafijas ietekme uz asinsspiedienu visiem notiek dažādos veidos. Veiktie eksperimenti izdarīja interesantus secinājumus, piemēram:

• Ja pilnīgi vesels cilvēks dzer kafiju, tad asinsspiediena rādītāji praktiski nemainās.
• Ja kafijas dzērājam tiek diagnosticēta hipertensija, tad bieži asinsspiediens paaugstinās līdz kritiskai vērtībai. Savukārt tas var izraisīt insultu vai miokarda infarktu.
• 20% cilvēku, kas piedalījās eksperimentā, spiediens samazinājās, bet ne tik daudz.
• Ja jūs regulāri dzerat kafiju, tad ķermenis pielāgojas kofeīnam, un, iespējams, nākotnē tas pārtrauks reaģēt uz to vispār.

Tātad, izdarot secinājumus, mēs varam atbildēt uz steidzamo jautājumu: "Vai ir iespējams dzert kafiju ar paaugstinātu spiedienu?" Tas ir iespējams, bet tikai ar mēru.

Vai kafija palielina spiedienu

Cilvēkus, kuri mīl kafiju, bieži interesē jautājums: vai drīkst dzert kafiju ar paaugstinātu asinsspiedienu? ”. Kafiju galvenokārt veido kofeīns (dabisks stimulants). Kofeīns ir atrodams ne tikai kafijā, bet arī lielākajā daļā citu pārtikas produktu. Bet kafiju un tēju cilvēki lieto biežāk, un kofeīns šādā veidā nonāk organismā. Neatkarīgi no iekļūšanas ceļa, kofeīns tik un tā paaugstina asinsspiedienu.

Sakarā ar to, ka pēdējos gados cilvēki arvien vairāk izmanto šo dzērienu, ārstiem ir vieglāk izpētīt tā ietekmi uz asinsspiedienu.

Nonākot organismā, tas sāk stimulēt centrālo nervu sistēmu. Tāpēc zema asinsspiediena gadījumā cilvēki to dzer, kad jūt nogurumu, miega trūkumu. Arī garīgās darbības uzlabošanai. Ja organismā ir augsta kofeīna koncentrācija, tad kuģi sāk spazmoties, un tāpēc spiediens var palielināties.

Centrālajā nervu sistēmā notiek endogēnā nukleotīda adenozīna sintēze, kas piedalās aizmigšanas, veselīga miega procesā un samazina aktivitāti dienas beigās.

Ja šī elementa organismā nebija, tad cilvēks varēja būt aktīvs vairākas dienas pēc kārtas. Un tas novestu pie ķermeņa izsīkuma un iztukšošanas. Šī viela regulē cilvēka vajadzības pēc atpūtas un laba miega.

Kofeīns bloķē adenozīna metabolismu, kas stimulē smadzeņu darbību, un tajā pašā laikā paaugstina asinsspiedienu. Turklāt virsnieru dziedzeri stimulē adrenalīna pārmērību asinīs, kas var izraisīt arī asinsspiediena paaugstināšanos.

Saskaņā ar šiem kritērijiem zinātnieki secināja, ka, regulāri lietojot kafiju, rodas pastāvīgi augsts asinsspiediens, kam sākotnēji bija normāli rādītāji.

Bet, no vienas puses, tie nav pareizi secinājumi. Jaunākie eksperimenti ir apstiprinājuši, ka, ja absolūti vesels cilvēks regulāri dzer kafiju, tad asinsspiediens paaugstinās ļoti lēni, bet, ja cilvēkam ir nosliece uz hipertensiju, tad process paātrinās vairākas reizes. Tādēļ šādos gadījumos kafija patiešām paaugstina asinsspiedienu. Viņi arī pierādīja, ka, izdzerot trīs tases kafijas, paaugstinās asinsspiediens.

Vai kafijas dēļ pazeminās spiediens

Atcerēsimies eksperimentus, kurus mēs jau esam apsvēruši. Mēs noskaidrojām, ka veselīgu cilvēku asinsspiediens pēc kafijas dzeršanas palielinās retāk, un ar hipertensiju - biežāk un izteiktāk. Bet tajā pašā laikā paaugstināts spiediens nav ilgs. Arī eksperimentu rezultāti ir parādījuši, ka 20% cilvēku, dzerot divas vai trīs tases kafijas, pazemina asinsspiedienu. Kāpēc tas notiek? Ārsti to izskaidro ar faktu, ka:

• spiedienam un kafijai nav tik spēcīgas saiknes savā starpā, kā tas bija pieņemts, tas tika uzskatīts agrāk. Mūsdienu pētījumi ir parādījuši, ka, ilgstoši un regulāri dzerot kafiju, ķermenis sāk pie tā pierast, neatkarīgi no devas. Tas ir, ķermenim vairs nav šāda stresa, un tas ir izturīgs pret kofeīnu. Tādēļ šādos gadījumos kafija samazina asinsspiedienu. Viens eksperiments parādīja, ka cilvēkiem, kuri dzer kafiju, ir hipertensijas attīstības risks. Tajā pašā laikā vēl viens eksperiments parādīja, ka cilvēki, kuri regulāri un mēreni dzer kafiju, ir pakļauti riskam. Tas ir saistīts ar ķermeņa atkarību no kofeīna. tas ir, ķermenis vairs nepievērš uzmanību tam kā paaugstināta asinsspiediena cēlonim.
• Katram cilvēkam ir individuāls ķermenis, un asinsspiediens uz kafiju reaģē atšķirīgi. To ietekmē arī ģenētiskā nosliece, centrālās nervu sistēmas darbs, citu patoloģiju klātbūtne. Katrā organismā ir kāds gēns, kas atbild par kofeīna noārdīšanu. Dažiem cilvēkiem tas notiek ātrāk, savukārt citiem tas notiek lēnāk. Tāpēc asinsspiediens paaugstinās gandrīz viena kafijas piliena dēļ, savukārt citiem divas vai trīs tases nekādā veidā neietekmēs.

Vai ir iespējams dzert kafiju ar hipertensiju

Daudzi cilvēki ir ieinteresēti, vai ir iespējams dzert kafiju ar augstu spiedienu? Šajā gadījumā būs labāk, ja cilvēks no tā atteiksies. Ja tas nav iespējams, tad labāk ir samazināt izdzerto kausu skaitu dienā. Bieži cilvēki dzer šķīstošo kafiju, lai mazinātu nogurumu un uzmundrinātu. Bet šajā gadījumā labāk dzert dabīgu, jo ķermenis un asinsvadi to vieglāk uztver. Turklāt tas ir garšīgāks un aromātiskāks, bet šķīstošajam tas ir lielāks.

Daži padomi kafijas mīļotājiem:

1. Hipertensijas pacientiem ir atļauts dzert ne vairāk kā divas tases kafijas dienā. Šī deva nekaitēs jūsu veselībai.
2. Dzert kafiju ir atļauts veseliem cilvēkiem vai ar zemu asinsspiedienu.
3. Labāk nedzert kafiju naktī. Stingri aizliegts dzert kafiju cilvēkiem, kuri cieš no bezmiega. Labāk dzert kafiju no rīta vai pēc pusdienām, tas padarīs jūs enerģiskāku, uzlabos garīgo un fizisko stāvokli.
4. Kad ķermenis ir noguris un prasa atpūtu, tad kafijas tases dzeršana nedos pozitīvu rezultātu.

Kafija dod cilvēkam sparu, paātrina asinsrites procesu. Tas pozitīvi ietekmē pašsajūtu un spēju koncentrēties.

Ko izvēlēties zaļo tēju vai dabisko kafiju

Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka ar hipertensiju kafija nevar būt, bet labāk to aizstāt ar zaļo tēju. Bet tas ir absolūti nepareizs apgalvojums. Kā mēs teicām iepriekš, viss, kas jums jāzina, kad apstāties. Un, ja jūs kafiju dzerat mēreni, tad tas negatīvi neietekmēs asinsspiedienu. Pat ar 2. pakāpes hipertensiju ārstiem ir atļauts izdzert vienu tasi kafijas dienā. Tajā pašā laikā tēja satur arī pietiekamu daudzumu kofeīna, īpaši zaļā krāsā.

Dzerot tēju, tāpat kā kafiju, var paaugstināties asinsspiediens vai otrādi, pazemināt to. Tāpēc, ja jūs joprojām izvēlējāties tēju, tad uzmanīgi sekojiet arī dzeramajam daudzumam, stiprumam un ietekmei uz asinsspiedienu. Hipotoniskiem pacientiem ir atļauts dzert gan kafiju, gan tēju, jo tie normalizē asinsspiedienu. Vienkārši atcerieties, ka mēs tikko runājām par vaļēju lapu tēju, nevis par tējas putekļiem vienreizlietojamā paciņā.

Ja pamanāt, ka izdzēris tasi kafijas, jūsu ķermenis kaut kā nereaģē uz to pareizi, mēģiniet nomainīt tēju tikai tā, lai tā būtu vāji pagatavota. Tas var palīdzēt stabilizēt asinsspiedienu.

Tos cilvēkus, kuriem patīk sevi palutināt no rīta un ne tikai ar tasi stipra, aromātiska dzēriena, bieži vien interesē jautājums - vai kafija paaugstina vai pazemina asinsspiedienu?

Vai es varu dzert kafiju ar hipertensiju? Un kā melnā tēja ietekmē cilvēka asinsspiedienu?

Kafijas dzērieni paaugstina asinsspiedienu - daudzi par to ir pārliecināti, un, ja izjūt iedomātus it kā zema asinsspiediena simptomus (miegainību, letarģiju, nogurumu), viņi tūlīt izdzer lielu tasi stipras, karstas kafijas, lai to normalizētu.

Vai otrādi, ja cilvēkam ir augsts asinsspiediens, viņš liedz sev prieku baudīt daļu iecienītā espresso vai latte.

Kā kafija ietekmē cilvēku

Kā kafija faktiski darbojas - vai spiediens paaugstinās vai samazinās, regulāri lietojot? Vai arī tas vispār neietekmē asinsspiedienu? Daudzi pētījumi ir pierādījuši, ka karsts dzēriens, kas pagatavots no kafijas pupiņām, tomēr ietekmē asinsspiedienu, taču nedaudz citādā veidā, nekā parasti tiek uzskatīts.

Kafijas pupiņas satur lielu daudzumu kofeīna, vielas, kas ir viens no spēcīgākajiem dabiskajiem stimulatoriem. Tēja satur arī kofeīnu, bet ne tādā daudzumā, tāpēc tēja uzmundrina mazāk.

Kofeīns pats par sevi vairāk ietekmē centrālo nervu sistēmu nekā sirds un asinsvadu sistēmu. Tas izskaidro spēcīgāko kafijas stimulējošo efektu.

Cilvēka centrālā nervu sistēma ražo adenozīnu - šī aktīvā viela ir iesaistīta daudzos vielmaiņas procesos organismā, turklāt tā nervu impulsus pārraida uz smadzeņu receptoriem, kas ir atbildīgi par aktivitātes nomākšanu. Jo aktīvāk tiek ražots adenozīns, jo ātrāk cilvēks nogurst, samazinās viņa darbaspējas un parādās miegainība.

Kofeīns spēj nomākt adenozīna veidošanos, receptori nesaņem impulsus par nogurumu un nepieciešamību atpūsties, tāpēc cilvēks jūtas modrāks un aktīvāks. Tas izskaidro Americano, mokas vai kapučīno porcijas stimulējošo iedarbību.

Bet ar lielu kofeīna saturu vienā porcijā - piemēram, dubultā espresso - var rasties īslaicīgs vazospazms. Un tas patiešām nozīmē nelielu asinsspiediena paaugstināšanos, un, piemēram, sievietēm parādās pirmie paaugstināta asinsspiediena simptomi.

Turklāt kofeīns ir intensīvas adrenalīna ražošanas izraisītājs. Šī viela arī palielina efektivitāti, it kā atverot otro vēju. Bet tajā pašā laikā paaugstinās arī asinsspiediens - ne uz ilgu laiku. Maksimālā kofeīna koncentrācija tiek sasniegta 45 minūtes pēc norīšanas. Tad tas samazinās, un pēc divām stundām spiediens atgriežas sākotnējās vērtībās.

Bet: ja cilvēks regulāri un daudz dzer kafiju, laika gaitā rādītāji samazināsies arvien lēnāk, kas var izraisīt pastāvīgu augstu asinsspiedienu. It īpaši, ja pēc tam viņš iet sauļoties vai pirtī.

Kofeīna ietekme ir atkarīga no vairākiem faktoriem:

• Kāds sākotnēji bija spiediens;
• Cik daudz dzēriena porciju cilvēks ir izdzēris;
• Cik bieži un kādā koncentrācijā kafiju viņš dzer.

Ja cilvēks ir vesels un viņam nav arteriālās hipertensijas, tad tasi kafijas no rīta un vēl viena pusdienās praktiski neietekmēs viņa asinsspiedienu. Pieaugums var notikt, bet ļoti lēni, un paies gadi, līdz mēs varam runāt par patoloģiski paaugstinātu asinsspiedienu.

Cita lieta, ka kopā ar kafijas tasītēm uz galda bieži parādās konjaks un atver cigarešu vai cigāru paciņu. Un no rīta pēc kafijas dzeršanas daudzi dodas sauļoties.Šī kombinācija daudz vairāk ietekmē spiedienu, un šajā gadījumā mēs varam runāt par nopietnu arteriālās hipertensijas straujas attīstības risku. Bet kafija nav vienīgais iemesls tam.

Visi runā par kofeīna spēju paaugstināt asinsspiedienu. Bet viņi aizmirst, ka tas ir arī diurētiķis. Tieši tāpēc, ja spiediens ir normāls un cilvēks izdzer 1-2 porcijas kafijas, viņa asinsvadi paplašināsies, un kopā ar diurētisko efektu spiediens ne tikai nepalielinās, bet arī samazinās, jo šķidrums tiek noņemts no tiek paātrināta ķermeņa un asinsriti.

Ir arī vērts zināt, ka jo vairāk kafijas cilvēks dzer, jo mazāk viņa ķermenis reaģē uz kofeīnu. Šī viela nav narkotiska, bet tās iedarbība ir līdzīga narkotiskajai - no tās rodas atkarība.

Tas ir, ja dzēriens tiek izdzerts vienu reizi dienā no rīta vai cilvēks parasti kafiju lieto ļoti reti, tad, ja nepieciešams, papildu porcija viņu patiešām uzmundrinās un dos spēku.

Ja dienā tiek patērētas 3 vai vairāk tases, persona vairs nejutīs stimulējošu efektu - izņemot varbūt galvassāpes un sliktu dūšu.

Bet kā ar tiem cilvēkiem, kuriem jau ir diagnosticēta arteriālā hipertensija? Vai tiešām viņiem ir jādzer tikai tēja, vai tas dažreiz ir iespējams un kafija, bet tikai ar pienu, un pēc tam nekādā gadījumā ne sauļojies, ne tvaika pirtī?

Ja veselīgam cilvēkam kafijas dzeršana veicina nelielu un lēnu asinsspiediena paaugstināšanos, tad hipertensijas slimniekiem šis process ir ātrāks. Tajā pašā laikā interesants ir Spānijas zinātnieku veiktā eksperimenta rezultāts. Saskaņā ar šo eksperimentu 15% hipertensijas brīvprātīgo pēc kafijas lietošanas tika konstatēts spiediena pieaugums un samazināšanās.

Jāatzīmē, ka daži cilvēki uz dzērušo espresso parasti reaģē pretēji - ir letarģija, reakciju kavēšana, jūs vēlaties gulēt, un galvassāpes var jūs traucēt. Ir acīmredzams, ka galvenā loma kofeīna ietekmē cilvēka ķermenī ir nevis asinsspiediena indikatoriem, bet gan tā individuālajām īpašībām.

Ārsti saka: ja dienā izdzerat ne vairāk kā 300 ml mērena stipruma dzēriena, tas organismam nekaitē pat ar hipertensiju. Ir svarīgi, kādā formā kafija tiek patērēta.

1. Melnā krāsa visvairāk palielina spiedienu.
2. Kapučīno un citi veidi ar pienu vai krējumu nedarbojas tik smagi.
3. Ar citronu tas samazina asinsspiedienu un darbojas kā imūnstimulators saaukstēšanās gadījumā, daudz efektīvāks nekā tradicionālā citronu tēja.

Hipertensijas pacientiem ieteicams izvēlēties tās šķirnes, kas nesatur tik daudz kofeīna, rupja malšana ir labāka nekā smalka malšana. Savu lomu spēlē arī kafijas pagatavošanas veids. Ja vēlaties samazināt kofeīna saturu, priekšroka jādod nevis pilināmiem kafijas automātiem, bet gan turkiem vai espresso automātiem.

Kas attiecas uz tēju, tad melnā tēja satur vēl vairāk kofeīna nekā kafijas pupiņas, un tāpēc daudz ātrāk un intensīvāk paplašina asinsvadus, tonizē un uzmundrina. Atšķirība ir tāda, ka tējas sastāvā esošais kofeīns pēc sastāva ir nedaudz atšķirīgs, tā iedarbība ir maigāka, bet tajā pašā laikā tā ir ilgāka.

Pacienti, kas cieš no arteriālās hipertensijas, var droši dzert vāju melno tēju ar cukuru, citronu vai pienu - spiediens no tā necietīs un var pat nedaudz samazināties. Ja jums ir nepieciešams ātri normalizēt asinsspiedienu, tad priekšroka jādod zaļajām un baltajām tējām.

Gan kafija, gan tēja ir vispopulārākie karstie dzērieni pasaulē. Viņi ir piedzēries visā pasaulē. Tomēr, neskatoties uz to, joprojām ir daudz mītu par to, kā tie faktiski ietekmē ķermeni un cilvēka stāvokli, un kuriem tic pārsteidzoši daudz cilvēku. Šajā rakstā esošajā videoklipā tiks apkopota diskusija par kafijas lomu asinsspiediena paaugstināšanā.

Tik svarīga tēma kā kafija un asinsspiediens jau sen ir noraizējušies par ārstiem un zinātniekiem visā pasaulē, kuri nepārtrauc dažādus pētījumus par kafijas ietekmi uz cilvēka ķermeni. Vai kafija paaugstina asinsspiedienu? Un kāda ir kafijas ietekme uz asinsspiedienu? Izdomāsim.
Pat pirms tā kļuva par populārāko dzērienu pasaulē, kafiju pastāvīgi "uzbruka" ārsti, kas "sacēlās" pret šo dzērienu. Musulmaņu iecienītā kafija, pēc ārstu domām, izraisīja cilvēku “drausmīgu aizraušanos to dzert katru dienu”, un tas bija saistīts ar daudzām briesmīgām sekām. Par kafiju tika teikts tik daudz lietu! Un ka tas it kā saīsina dzīvi, sadedzina kuņģi un padara ķermeni čūlu pārklātu, un daudz, daudz vairāk! Tomēr visas šīs apsūdzības netraucēja šim dzērienam kļūt ļoti populāram.
Kafijas ietekme uz asinsspiedienu ir pētīta un atkārtoti pētīta tūkstoš reižu, taču joprojām šeit un tur parādās interesanti, un dažreiz ļoti pretrunīgi dati par šo jautājumu. Jaunākie medicīniskie pētījumi ir atklājuši dažus diezgan ievērojamus faktus par kafijas un asinsspiediena attiecībām.

Kā jūs zināt, galvenā kafijas sastāvdaļa ir kofeīns, ko uzskata par vieglu stimulantu. Kofeīns, kas var paaugstināt asinsspiedienu, parasti tiek nozīmēts cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu. Tas bija iemesls pētījuma sākumam par asinsspiediena atkarību no kafijas.
Vai kafija paaugstina asinsspiedienu? Protams, kofeīns kā dabisks stimulants palielina aktivitāti, kas izraisa asinsvadu sašaurināšanos un līdz ar to arī paaugstinātu asinsspiedienu. Turklāt kofeīns ietekmē hormonu adenozīnu, kas mijiedarbojas ar smadzeņu šūnām un nodrošina normālu asins piegādi, paplašinot artērijas. Tas novērš asinsvadu paplašināšanos, kā rezultātā palielinās spiediens. Kofeīns arī var stimulēt virsnieru dziedzeri atbrīvot adrenalīnu, kas arī palīdz paaugstināt asinsspiedienu.
Tajā pašā laikā eksperimentāli ir pierādīts, ka visi iepriekš minētie faktori lielākajā daļā gadījumu nevar radīt ilgtermiņa efektu, un kofeīna spiediena palielināšanās nav ilga. Citiem vārdiem sakot, šo procesu pagaidu raksturs nevar izraisīt veselīga cilvēka hipertensijas attīstību.
Visprecīzākā kafijas un asinsspiediena mijiedarbības shēma ir atkarīga no sākotnējā spiediena, tas ir, no cilvēka individuālajām īpašībām. Mēs ierosinām konkrētos gadījumos apsvērt kafijas un kofeīna ietekmes uz cilvēka ķermeni pamatprocesus.
Zems asinsspiediens (hipotensija) - šādos gadījumos kofeīns var nedaudz palielināt spiedienu un novest to pilnīgi normālā stāvoklī. Ir zināms, ka galvenie hipotensijas simptomi ir vājums, letarģija, galvassāpes, un kafija šos simptomus nogalina vispārējās tonizējošās iedarbības dēļ.
Paaugstināts asinsspiediens (hipertensija) - ārsti brīdina, ka ar šādu asinsspiedienu pārmērīga kafijas dzeršana ir ļoti bīstama. Kofeīns kavēs asinsspiediena pazemināšanos.
Normāls asinsspiediens - šajā gadījumā kafija un asinsspiediens mijiedarbojas vāji, tāpēc kofeīns vai nu nemainīs asinsspiedienu, vai arī nodrošinās tikai nelielu paaugstināšanos. Tomēr neaizmirstiet ņemt vērā faktu, ka daudz kafijas dzeršana var izraisīt stresu un aizkaitināmību. Citiem vārdiem sakot, ja kafijas patēriņš dienā ir ierobežots līdz 300 miligramiem, tas ir, 2-3 tases, tad jums nav jāuztraucas par asinsspiedienu. Bet tiem kafijas mīļotājiem, kuri regulāri lieto alkoholiskos dzērienus un smēķē, jāpievērš uzmanība savai veselībai, jo alkohols kopā ar kafiju un cigaretēm var izraisīt pastāvīgi paaugstinātu asinsspiedienu. Tomēr cilvēkam, kurš regulāri lieto kafiju, laika gaitā rodas sava veida "imunitāte" pret šo dzērienu, tāpēc kofeīnam vairs nav tik izteikta efekta.
Zinātne un medicīna nestāv uz vietas, un zinātnieku pastāvīgā izpēte dažkārt noved pie negaidītiem rezultātiem. Piemēram, salīdzinoši nesen Lielbritānijas speciālisti no Londonas universitātes, pētot tādu jautājumu kā kafija un asinsspiediens, nonāca pie secinājuma, ka, paaugstinot asinsspiedienu, kafija var mazināt sāpes. Tiesa, ir brīdinājums - šī ietekme ir visizteiktākā sievietēm. Eksperiments palīdzēja zinātniekiem izdarīt šādu secinājumu: pie ledus ūdens tvertnēm tika ievietoti vairāki brīvprātīgie, tostarp sievietes un vīrieši. Drosmīgajiem tika lūgts likt rokas ūdenī un pēc iespējas ilgāk turēt tur, cenšoties pārvarēt sāpes. Protams, eksperimenta dalībniekiem iepriekš tika pasniegta kafija. Tā rezultātā kafijas mīļotājiem samazinājās sāpju sajūtas asinsspiediena paaugstināšanās dēļ. Tajā pašā laikā kafija ārkārtīgi spēcīgi ietekmēja sievietes un mazāk izteikta vīriešiem. Tomēr fakts, ka sievietes saskaņā ar labi zināmo hipotēzi, protams, ir iecietīgākas pret sāpēm, zinātnieki nez kāpēc neņēma vērā, veicot eksperimentu.

Īsāk sakot, tikai kvalificēts speciālists var atbildēt uz jautājumu, vai kafija katrā konkrētajā gadījumā paaugstina asinsspiedienu. Lai uzzinātu, kāda ir kafijas ietekme uz asinsspiedienu, apmeklējiet ārstu. Esi vesels un rūpējies par sevi!