Dijeta anoreksična nimfa 5 7. Dijeta "Anoreksija nimfa" - dolje sa viškom kilograma. Opis očekivanih rezultata, pravila izlaska

Pozdrav dragi moji čitaoci! Postoje takve dijete, ja bih ih nazvao - za očajne. To su oni koji su odlučili smršaviti po svaku cijenu, pa i po cijenu vlastitog zdravlja. Moj blog je o mršavljenju, a ovdje govorim o najviše Različiti putevi gubitak težine.

Stoga, zaobiđite metodu kao što je anoreksična dijeta "Nimfa » , Ne mogu. Naš današnji razgovor će biti o tome šta je to, koje proizvode vam omogućava da uvrstite na jelovnik, koje rezultate daje mogućnost da postignete i da li je istina da od toga možete umrijeti.

U potrazi za lepotom

Ono što je, vjerujem, govori i samo njegovo ime. Anoreksičan znači onaj u kojem ćete izgledati kao heroine sa fotografije prikazane ovdje.

Unatoč činjenici da čak i samo ime zvuči neugodno, ima onih koji to žele sami isprobati. Takvih je posebno mnogo među, da tako kažem, početnici u pitanju mršavljenja - mlade djevojke koje su inspirirane slikama modela sa naslovnica modnih časopisa.

Ova metoda privlači i one koji tužno gledaju na vagu, svrstavaju se u "debele žene". ” i vjeruje da sigurno neće biti gore.

Ništa osim štete

U međuvremenu, ljekari uvjeravaju da će biti još gore. Jer isključenje iz ishrane gotovo sve hrane neminovno dovodi do pogoršanja funkcioniranja cijelog organizma.

Čak i ako namjeravate sjediti na takvoj dijeti nedelju dana, štetite biće mnogo više nego korisno. I hoće li biti od koristi? Da li je neko od vas smršao na tako ekstreman način?

Pobornici metode tvrde da uz njenu pomoć možete izgubiti od 3 do 10 kg tjedno. Neću tvrditi da su to istinite. rezultate to ili ne. Ali želim da elaboriram šta tačno možete izgubiti ako rizikujete da tako smršate.
Više o posljedicama anoreksije pisao sam u svom članku.

Nemoj cekati Dobro raspoloženje. Oštra ograničenja u ishrani neminovno dovode do depresije, razdražljivosti, apatije, čak je moguća i gladna nesvjestica.
Doživjet ćete naglo pogoršanje funkcionisanja svih vitalnih sistema tijela. Odbijanje ne samo od racionalne i uravnotežene prehrane, već praktički od prehrane općenito, neizbježno će dovesti do poremećaja u metaboličkim procesima u tijelu, pogoršat će se kronične bolesti, a sasvim je moguće da će se pojaviti i nove.
Dovoljan unos vitamina i hranljivih materija će prestati.

Kao rezultat toga, uskratićete sebi dovoljnu količinu energije. Za normalan život i, shodno tome, ispravan tok svega interni procesi u našem organizmu treba nam otprilike 1200 kcal dnevno. Ako "dozu" smanjite doslovno deset puta, onda nije teško zamisliti kakav će stres primiti naše tijelo.

Vaša težina prije gubitka kilograma može biti, i otići će, ali nakon prestanka torture, sigurno će se vratiti. Da, i to u većem obimu. "Uplašeno" takvim protresanjem, tijelo će početi da se "zalihe za buduću upotrebu". Stečenu težinu bit će moguće održati samo ako nastavite snažno uskraćivati sebi hranu. Možda ćete čak i s vremenom voljeti da stalno ne jedete i čak ćete biti ponosni na činjenicu da su "počeli malo jesti". Ali nespremnost za jelo nije razlog za radost, već za tjeskobu. I prepuna je direktnim putem do anoreksije - ozbiljne bolesti, koju karakterizira nedostatak apetita i često dovodi do smrti.

Šta biste još želeli da kažete pre nego što progovorite meni anoreksična dijeta?

Okontraindikacije

Prije nego što krenete na dijetu, morate, naravno, otići ljekaru. Iako vjerujem da će svaki ljekar kome se obratite reći kategorično "ne" vašoj želji da smršate na tako bolan način.

Ali općenito, "Nymph" je kontraindicirana za osobe s kroničnim bolestima bubrega, štitne žlijezde, srca, gastrointestinalnog trakta, s nedostatkom željeza i anemijom uočenom na ovoj pozadini, s metaboličkim poremećajima, koji su alergični na proizvode iz prehrane (i jesu li općenito?).

Pa, nakon svih ovih upozorenja, saznaćemo šta tačno nude izumitelji ove metode.

dijeta za ekstremno mršavljenje

Ima ih nekoliko. Evo glavne.

Meni za 7 dana

Svako jutro počnite čašom vode sa limunom. Lako se priprema - uzmite limun (pisu da je pola dovoljno), iscijedite sok iz njega, prelijte toplom vodom.

Pijte pola sata prije prvog obroka. Vjeruje se da takvo piće aktivira metaboličke procese i povećava brzinu sagorijevanja masti.

Prvi dan

Doručak ovog dana nije uključen. Ručak i večera takođe. Sve što možeš je da piješ. Najviše vode (do 2 litre), kao i kafe, zeleni čaj. Dozvoljeno je u čaj dodati obrano mlijeko.

Drugi dan

Doručak se sastoji od 200 grama svježeg sira bez masti i šoljice kafe.

Ručak - od komada sira (50 g) i grejpa.

Treći dan

Doručkujemo sa šoljicom ili dve kafe.

Ručak se sastoji od par zelenih jabuka.

Večera je isti jogurt.

Dan četvrti

Doručak uključuje kafu i komadić crne čokolade (30 g)

Ručak - pulpa od ananasa (200 g)

Večera - opet pijemo kefir.

Dan peti

Doručak - opet kafa

Ručak - možete pojesti par voća - zelena jabuka i banane.

Večera - opet kefir.

Šesti dan

Doručak - kafa, a za desert - zelena jabuka

Jedemo grejpfrut.

Večera je u ovom trenutku bez jogurta, možete samo vodu.

Dan sedmi

Doručak - opet kafa za razveseljenje.

Ručak - dozvoljeno je jesti krišku crnog hleba od celog zrna sa komadom nemasnog sira.

Večera - opet čaša ili dvije jogurta.

Neki pišu da se takva prehrana može (uz normalno zdravlje) produžiti 14 dana pa čak i 1 mjesec . Ne bih savjetovao. Čak 3 dana će biti loše.

Kako vam se sviđa ovaj gubitak težine? Ako ste zainteresirani, onda još uvijek postoji mnogo metoda za anoreksično mršavljenje. Na primjer, evo nekoliko primjera

"5 zalogaja"

Ovde je sve vrlo jednostavno - jedite šta god želite. Ali odgrizite ne više od 5 puta (pa, ili jedite ne više od 5 kašika).

O hrani za bebe

Takođe nema poteškoća - žitarice, mešavine i pire krompir za bebe da pojedu jednu teglu po obroku.

I tradicionalno pijte puno vode.

Sigurno izgleda uravnoteženije. Ovdje su samo porcije namijenjene djeci mlađoj od 1 godine.

Odlazimo polako

Posebno bih želio reći da ako ste se već odlučili za takav eksperiment kao što je "Nimfa", onda ne zaboravite da se mora ispravno završiti.

Izlaz iz bilo koje dijete (a posebno iz ove) treba biti postepeno, uz dodavanje namirnica i povećanje porcija. Obično traje od nekoliko dana do nekoliko sedmica.

Umjesto pogovora

Šta želim da kažem? San je izgledati kao modeli i dobiti savršenstvo figure pohvalno, ali doći do fanatizma ipak se ne isplati. Moje mišljenje - ako želite da se izgladnjujete, možete bezbedno da idete na ovu dijetu.

Šta treba zapamtiti

Dijeta "Nimfa":

Apsolutno neuravnotežena u nutrijentima, vitaminima, ishrani.
Kontraindicirana je kod bilo kakvih kroničnih bolesti.
Dugi boravak na njemu prepun je zdravstvenih problema i može dovesti do opasne bolesti - anoreksije.

Pa, to je sve za mene za danas. Dok se ne sretnemo ponovo, i ne zaboravite se pretplatiti na ažuriranja mog bloga kako ne biste propustili nove zanimljive članke o mršavljenju.

Dijeta anoreksična nimfa 5-7 kg - 1 sedmica, dizajniran za vrlo brz gubitak težine. Izuzetno teško podnijeti.

Prvi dan ujutru je potrebno iscijediti sok od pola limuna u šolju. I pokušajte sve iscijediti do posljednje kapi. Dodajte soku - doručak je gotov. Vjeruje se da dijeta za anoreksične nimfe pomaže modelima da dovedu svoju težinu u red.

Nakon “bogatog” doručka, tokom dana slijedi ništa manje “zasićena” dijeta: možete piti samo vodu, zeleni čaj (možete dodati malo mlijeka) i kafu.

Drugi dan počinje s kafom i svježim sirom. Svježi sir treba uzimati bez masti. Ukus možda neće biti po svačijem ukusu. Onda se morate malo prevariti. Zamislite da pred vama nije kiselo-mliječna masa, već jelo od kuhara poznatog restorana. Uvek se možete ubediti da pojedete nešto neukusno uz pomoć prelepih jela.

Vaš ručak će se sastojati od parčeta sira i jednog grejpa. Pijte kefir uveče.

Anoreksična Nimfa dijeta trećeg dana uključuje uzimanje kafe za doručak. Treba ga piti što je više moguće. Nabavite zalihe za ručak ukusna jabuka. Večera je gotovo tradicionalna čaša kefira. Tokom dana dozvoljena je samo voda u neograničenim količinama.

Četvrti danće biti najisplativiji. Možete uzeti čokoladu za doručak. Tri cijele kriške. Pijemo kafu kao i obično. Ručak će vas oduševiti ukusnim ananasom. Ovo voće dobro sagorijeva masti. Ali ne morate jesti puno, jedan tanjir će biti dovoljan. Večera neće zadovoljiti ništa novo - čašu kefira.

Peti dan počet će poznatim jelom od prvog dana: sokom od pola limuna i vrućom vodom. Imate celu bananu za ručak. U večernji kefir dodajte jednu jabuku.

Ujutro šesti dan pojedi jabuku, popi kafu. Za ručak samo gorki grejp. I neće biti večere. Prije cilja - najrigorozniji dan.

Sedmo a zadnji dan će početi sa pola limuna i vode. Već znate šta da radite s njima. Za ručak je to samo gozba - sendvič od hleba od celog zrna i parče sira. Za večeru se opet vraća kefir.

Dijeta za anoreksične nimfe, čiji pregledi i rezultati impresioniraju mnoge, obećava minus 7-8 kg. Inače, jedan od uslova je da se tokom čitavog perioda mršavljenja ne približavate vagi.

Dobro razmislite kada birate ovu dijetu. Na kraju krajeva, radikalne dijete su efikasne, ali samo na kratko. Nakon završetka mršavljenja i vraćanja na uobičajenu ishranu, vaša težina se može vratiti. Stoga se preporučuje da se izlazak iz takvih dijeta odvija postupno. I, naravno, pregledajte svoju uobičajenu hranu. Možda da biste se oprostili od viška kilograma, jednostavno trebate odustati od nezdrave hrane.

U nastavku možete pogledati fotografije prije i poslije:

Svako doba ima svoju viziju ljepote. Nekada su krupne, vitke i mišićave žene bile oličenje blagostanja i zdravlja - simbolizirale su eru feminizma. A krhke, na ivici iscrpljenosti, djevojke postaju standard ljepote na prijelazu iz 20. u 21. vijek.

Moderni estetski kanoni nisu fokusirani na krajnosti: posvećenost osobe zdravog načina životaživot, dakle, pretjerana mršavost, kao i punoća, nisu dobrodošli u društvu.

Potražnja stvara ponudu, zbog čega postoji toliko različitih metoda za mršavljenje (ili načina da se dobije na težini).

Neki od njih su već prilično zagrizli (odvojeni obroci, kremaljska dijeta), dok drugi zadivljuju rezultatom, principima, pa čak i imenom. O jednoj od ovih dijeta ćemo govoriti u članku.

Osnovni principi, efekti na organizam, trajanje

Važna činjenica koja omogućava formiranje preliminarnog mišljenja o projektu je ličnost autora (ili autora), stepen njegove kompetencije i profesionalnost.

Što se tiče "Anoreksije nimfe" suočavamo se sa zidom misterije. Poznato je da je Marina Afrikantova, članica Doma-2, uspješno testirala zvučnu tehniku.

Za kratko vrijeme djevojka, čija je visina 176 cm, uspjela je da se riješi 25 kg (početna težina je bila 77 kg). Priča se da je dobila savjetovanje od poznatog mentora plesne grupe "Todes" - Alla Dukhovaya.

Ali opet, ovo su samo glasine. Originalni autor tehnike je nepoznat. No, mnoge djevojke već su se upustile u avanturističke testove proizvoda, koji potvrđuju: učinak mršavljenja brzo je vidljiv!

Principi na kojima se zasniva metodologija, postaje očigledan iz njegovog rečitog imena: poput žrtava anoreksije koje su odbijale da jedu u ime teškog mršavljenja, ishrana žene koja mršavi postaje izuzetno oskudna: voda, čaj i samo malo hrane.

Morate imati nadljudsku volju da izdržite ove testove. Otuda je, možda, drugi dio imena nimfa, ne žena, ne muškarac, već polubogica.

Jer sa takvom ishranom, više liči na gladovanje, minimum masti i kilokalorija ulazi u organizam, tijelo koristi vlastite rezerve za održavanje vitalne aktivnosti, što gubitak težine čini neizbježnim.

Nemoguće je živjeti punim životom u modu Anorexic Nymph, kazna za vanjsku transformaciju je: glad, letargija, gubitak snage, pogoršanje raspoloženja (neki ljudi doživljavaju agresiju).

Ova činjenica je dovela do kratkog trajanja dijete - samo 7 dana. Možete ga ponoviti najkasnije šest mjeseci kasnije.

U suprotnom, priča o anoreksiji može se pretvoriti u tužnu stvarnost.

Za odobrene proizvode(osim crne kafe i zelenog čaja) uključuje obrano mlijeko (za izbjeljivanje), niske masnoće, prirodni jogurt, sir, limun, kruh od cjelovitog zrna i voće ( , ).
Svi ostali proizvodi su zabranjeni, šećer - takođe, tako da ga ne možete dodavati u pića.

Uzorak menija, dijeta za sedmicu
Koncept prehrane pojavio se u leksikonu čovječanstva relativno nedavno.. Neophodan je za ujednačenu opskrbu tijela hranjivim tvarima i vitaminima.
U eri primitivnog društva, takav izraz je bio lišen svakog značenja: sreća se nasmiješila, mamut je uhvaćen, evo ti ishrane - dok ima hrane, režim funkcioniše, i ne krivite me u vremenima glad...
Prvog dana dijete vrijedi pravilo primitivnog društva: bez režima – kada postanete potpuno nepodnošljivi od gladi, pojedite (odnosno popijte) dio svojih oskudnih dnevnih zaliha.
Obroci drugog i narednih dana uslovno raspoređeni u režimskom prostoru za doručak, ručak i večeru.
U nastavku donosimo okvirni sedmični meni za odlučnu ženu koju neće zaustaviti nikakva patnja na putu ka harmoniji.
Ali Svako jutro popijte čašu tople (tople) vode sa sokom od pola limuna otopljenim u njemu. Nakon 30 minuta možete započeti doručak.

Prvi dan
Najteži jer na ovaj dan nije dozvoljeno jesti hranu. Nema.
Samo piće. Ali unos tečnosti je neograničen. Pijte koliko želite.
Meni pića: voda, zeleni čaj (može se razblažiti obranim mlekom), nemasni kefir, crna kafa.
Ne dodavati šećer u naznačena pića.

Drugi dan
Za rucak: svježi ananas (200 g).
Večera: nemasni kefir (ili prirodni jogurt) - jedna čaša.

Dan peti
Doručak
Za rucak: jabuka i banana (po jedna).
Večera: jedna jabuka i čaša kefira (masnog).

Šesti dan
Doručak: jabuka (jedna), čaša nezaslađene crne kafe.
Večera: hleb od celog zrna (jedan komad), sir (20-30 g).
Za večeru: u čaši mineralna voda(bez gasa) kapnite malo limunovog soka.

Dan sedmi
Doručak: čaša nezaslađene crne kafe.
Večera ponavlja obrazac od prethodnog dana.
Večera: čaša kefira (masnog).

Alternativa - 5 zalogaja
Alternativa ishrani poznatiji kao "5 ugriza". Dijeta - 3 doze.
Količina hrane je ograničena, kao što naziv tehnike govori, na pet zalogaja, odnosno prijem se završava nakon 5 kašika (viljuški) hrane ili nakon pet zalogaja povrća (voća).
Lista čvrste hrane je demokratska - možete jesti sve osim veoma masne hrane.
Zahtjevi za piće nisu tako strogi: količine tečnosti nisu regulisane, glavni akcenat je na niskokaloričnom napitku (prirodni sokovi, voda, nemasni kefir, čaj i kafa bez dodatka šećera).

“Dijeta je neverovatna. Najgore je što devojke grešku mršavljenje greše sa sagorevanjem masti, ne shvatajući da mišići „sagorevaju“. Produženje "dijete" garantuje pravu anoreksiju, mnoštvo hroničnih bolesti i psihičkih poremećaja.
“Autora ove tehnike treba procesuirati zbog uništenih života. Djevojke opsjednute idejom da budu vitke, znaju da ćete od svakog doktora koji sazna za vašu namjeru da isprobate takvu "dijetu" čuti samo jedno: "Ne!"

Ali žene koriste krutu dijetu, nemoguće ga je zabraniti, stoga, da bi se negativne posljedice umanjile, potrebno je pridržavati se sljedećih preporuka:
uzimajte vitaminske i mineralne komplekse tokom sedmice samomučenja;
svaki dan pronađite vremena za lagane šetnje;
tokom dijete izbjegavajte intenzivne fizičke napore.

Opis očekivanih rezultata, pravila izlaska
Rezultati nisu univerzalni, u svakom slučaju, efekat gubitka težine će biti drugačiji.
Može se pratiti sljedeći obrazac: što je potencijalna "anoreksična nimfa" više imala težinu prije dijete, to će više kilograma izgubiti.
Raspon mršavljenja je od 5 kg (za žene prosječne građe) do 10 kg (za obline dame).
Nakon nedelju dana posta morate jesti sa velikom pažnjom.. Prvih 7 dana - bez mesnih proizvoda, samo nemasna tečna hrana u malim porcijama! Ubacivanje visokokaloričnih obroka može biti fatalno.
Kada se tijelo malo oporavi od doživljenog šoka, naredni ritam života zasniva se na postizanju tri cilja:
nadoknaditi nedostatak vitamina i minerala u tijelu;
spriječiti debljanje;
riješite se kozmetičkih nedostataka (opuštena koža, problemi s kosom, noktima i kožom).

Rješenje ovih problema moguće je samo u kompleksu. Rešavanjem prvog problema žena daje šansu da obnovi nokte, kosu i strukturu kože.
posjetiti teretana, vježbanje u fitnes centru sprječava debljanje, ali čini kožu elastičnijom, smanjujući opuštanje.
I na kraju pravilnu ishranu– ključ potreban za rješavanje svih zadatih zadataka.

Mišljenja onih koji su probali

Svako doba ima svoju viziju ljepote. Svojevremeno su krupne žene bile oličenje blagostanja i zdravlja, vitke i mišićave predstavnice ljepšeg spola simbolizirale su eru feminizma, krhke, na rubu iscrpljenosti djevojke su postale standard ljepote na prijelazu iz 20. - 21. vek.

Moderni estetski kanoni nisu usmjereni na ekstreme, dobrodošla je čovjekova posvećenost zdravom načinu života, stoga pretjerana mršavost, kao ni punoća, nisu dobrodošli u društvu.

Potražnja uvijek stvara ponudu, tako da trenutno postoji obilje raznih metoda za mršavljenje (međutim, ponekad govorimo o načinima za debljanje).

Neki od njih su već prilično zagrizli (odvojeni obroci, kremaljska dijeta), dok drugi zadivljuju maštu rezultatom, osnovnim principima, pa čak i imenom. O jednoj od ovih dijeta ćemo govoriti u ovom članku.

Osnovni principi i efekti na organizam, trajanje

Važna činjenica koja omogućava formiranje preliminarnog mišljenja o konkretnom projektu je ličnost autora (ili autora), stepen njegove kompetencije i profesionalnost.

Što se tiče Anoreksične nimfe, naišli smo na zid misterije. Poznato je samo da je učesnica Doma-2, Marina Afrikantova, uspješno testirala zvučnu tehniku.

Ali opet, ovo su samo glasine. Originalni autor tehnike je nepoznat. Ipak, mnoge djevojke već su se upustile u avanturističke testove ovog proizvoda, koje potvrđuju da je efikasan učinak mršavljenja brzo primjetan!

Jer sa ovom dijetom, više liči na gladovanje, minimum masti i kilokalorija ulazi u organizam, ljudsko tijelo koristi vlastite rezerve za održavanje vitalne aktivnosti, što gubitak težine čini neizbježnim.

Nemoguće je živjeti punim životom u modu Anorexic Nymph, kazna za očekivanu vanjsku transformaciju je: osjećaj gladi, neka letargija, gubitak snage i pogoršanje raspoloženja (neki ljudi doživljavaju agresiju).

Ova činjenica je dovela do kratkog trajanja dijete - samo 7 dana. Možete ga ponoviti najkasnije šest mjeseci kasnije.

Inače je moguća varijanta u kojoj se bajka o anoreksiji može pretvoriti u tužnu stvarnost.

Da li znate da li su ražene mekinje dobre za zdravlje ljudi? Saznajmo! Odgovor na pitanje potražite u našem članku.

Naša publikacija će vam detaljno reći o ljekovitim svojstvima tinkture votke od pinjola.

Korisna svojstva i kontraindikacije za upotrebu badema opisane su na našoj web stranici. Saznati više!

Za i protiv, kontraindikacije

Počnimo sa nedostacima. Brzo izbavljenje od nepotrebnih kilograma nastaje u uslovima stresa organizma.

Žena nije samo pothranjena, uskraćuje vlastitom tijelu vitamine, mikro i makro elemente koji su mu potrebni.

Stoga ćete za vitku figuru morati platiti izblijedjelom ispucalom kosom, lomljivim noktima, neuglednom kožom (osim toga, koža neće imati vremena da reaguje na intenzivan gubitak težine, pa će na nekim mjestima visjeti).

Način anoreksične nimfe prepun je opasnosti:

Sada o prednostima tehnike. Glavna prednost dijete je zajamčen gubitak težine u kratkom vremenu.

U smislu fiziologije, otklanjanje prekomjerna težina blagotvorno dejstvo na rad srca i koštano-hrskavični okvir osobe.

U velikoj većini slučajeva, glavna motivacija za korištenje dijete je želja za dobrim izgledom, a ne briga za vlastito zdravlje.

S obzirom na ekstremnu prirodu ishrane, ne može svako isprobati sliku "anoreksične nimfe".

dakle, kontraindikacije metode:

Dozvoljeni i zabranjeni proizvodi

Kao što je ranije spomenuto, željena privlačnost "anoreksične nimfe" postiže se odbijanjem hrane, što znači da je organizam uskraćen za hranljive materije.

Dijetalni jelovnik je koncipiran tako da predloženi set proizvoda ne omogućava nadoknadu nedostatka vitamina, a samim tim i nemogućnost davanja bilo kakvih preporuka u pogledu ishrane.

Pad snage, neizbježan kada se poštuje takva dijeta, djelomično je nadoknađen nedostatkom potrebe za kuhanjem: samo trebate kupiti gotove proizvode. Moraćete samo da skuvate (kuvate) kafu i zeleni čaj.

Za odobrene proizvode(osim već pomenute crne kafe i zelenog čaja) uključuju obrano mleko (za izbeljivanje), nemasni kefir, prirodni jogurt, sir, limun, hleb od celog zrna i voće (jabuka, grejp, banana).

Svi ostali proizvodi su zabranjeni, šećer je takođe persona non grata, tako da ga ne možete dodati u pića.

Primer menija i ishrane za nedelju dana

Koncept prehrane pojavio se u leksikonu čovječanstva relativno nedavno., neophodan je za ravnomerno snabdevanje organizma hranljivim materijama i vitaminima.

Očigledno, u eri primitivnog društva, ovaj termin je bio lišen svakog značenja: sreća se nasmiješila, mamut je uhvaćen, evo ti ishrane - dok ima dovoljno hrane, toliko funkcionira režim i ne zamjeri mi u vreme gladi...

Obroci drugog i narednih dana uslovno raspoređeni u režimskom prostoru za doručak, ručak i večeru.

U nastavku donosimo okvirni sedmični meni za odlučnu ženu koju neće zaustaviti nikakva patnja na putu ka harmoniji.

Ali prvo da primetimo to Svako jutro popijte čašu tople (tople) vode sa sokom od pola limuna otopljenim u njemu. Nakon 30 minuta možete započeti doručak.

Ako želite saznati koje su prednosti indijskih oraščića za žene i muškarce, kao i za djecu i buduće majke, pročitajte naš članak.

I ovdje je sve o tome korisna svojstva lješnjaci za muškarce, kao i o moguća šteta i kontraindikacije za upotrebu.

Ima li koristi od konzumacije crvenog pasulja iz konzerve? Detalji u ovom članku.

Prvi dan

Najteži jer na ovaj dan nije dozvoljeno jesti. Nema.

Samo piće. Ali unos tečnosti nema ograničenja. Pijte koliko želite.

Meni pića: voda, zeleni čaj (može se razblažiti obranim mlekom), nemasni kefir, crna kafa.

Ne dodavati šećer u naznačena pića.

Drugi dan

Za doručak: nemasni svježi sir (200 gr), čaša nezaslađene crne kafe.

Za rucak: 20 - 30 grama sira i grejpfruta.

Za večeru: čaša kefira (masnog), po želji se može zamijeniti prirodnim jogurtom.

Treći dan

Za doručak

Za rucak: jabuka, maksimum - dva.

Večera: ponavlja meni od prethodne večeri (po želji možete koristiti ne 1, već 2 čaše kefira ili jogurta).

Dan četvrti

Za doručak: čaša nezaslađene crne kafe sa tri kriške crne čokolade.

Za rucak: svježi ananas (200 gr).

Za večeru: nemasni kefir (ili prirodni jogurt) u količini od jedne čaše.

Dan peti

Za doručak: čaša nezaslađene crne kafe.

Za rucak: jabuka i banana (po jedna).

Za večeru: jedna jabuka i čaša kefira (naravno, nemasnog).

Šesti dan

Za doručak: jabuka (jedna), čaša nezaslađene crne kafe.

Za rucak: hleb od celog zrna (jedan komad), sir (20 - 30 gr).

Za večeru: u čašu mineralne vode (bez gasa) ukapajte malo limunovog soka.

Dan sedmi

Za doručak: čaša nezaslađene crne kafe.

Večera ponavlja obrok za ručak od prethodnog dana.

Za večeru: čaša kefira (masnog).

Alternativna opcija - 5 zalogaja

Alternativa ishrani poznatiji kao "5 ugriza". Dijeta - 3 obroka.

Lista čvrste hrane je demokratska, možete jesti sve osim veoma masne hrane.

Zahtjevi za piće nisu strogi: količine tečnosti nisu regulisane, glavni akcenat je na niskokaloričnom napitku (prirodni sokovi, voda, nemasni kefir, čaj i kafa bez dodatka šećera).

Nutricionisti i doktori jednoglasno se slažu da je šteta od dijete veća od koristi. Da ne bismo bili neosnovani, predstavljamo dvije recenzije stručnjaka o metodi intenzivnog mršavljenja:

Međutim, žene koriste krutu dijetu, nemoguće ga je zabraniti, stoga, da bi se negativne posljedice umanjile, potrebno je pridržavati se sljedećih preporuka:

Znate li koliko je Adyghe sir koristan za ljudski organizam? Reći ćemo!

O lekovita svojstva crna ribizla će reći naš članak.

Koliko je rotkvica korisna za žensko tijelo, saznajte iz ove publikacije.

Opis očekivanih rezultata, pravila izlaska

Rezultati nisu univerzalni, u svakom slučaju, učinak gubitka težine će biti individualan.

Može se pratiti sljedeći obrazac: što je potencijalna "anoreksična nimfa" više imala težinu prije dijete, to će više kilograma izgubiti.

Nakon nedelju dana posta morate jesti sa velikom pažnjom.. Prvih 7 dana bez mesnih proizvoda, samo nemasna tečna hrana u malim porcijama! Bacanje hrane može biti fatalno.

Kada se tijelo malo oporavi od doživljenog šoka, naredni ritam života zasniva se na postizanju tri cilja:

kao što se vidi, rješavanje ovih problema moguće je samo u kompleksu. Rešavanjem prvog problema žena daje šansu da obnovi nokte, kosu i strukturu kože.

Odlazak u teretanu ili vježbanje u fitnes centru ne samo da sprječava debljanje, već i kožu čini elastičnijom, smanjujući opuštanje.

I na kraju pravilna prehrana je neophodan ključ za rješavanje svih uočenih problema.

Mišljenja onih koji su probali

Ovu činjenicu je lako objasniti. Stručnjaci se fokusiraju na objektivne podatke, veliki značaj s obzirom na potencijalnu opasnost za tijelo koju dijeta nosi.

Pozitivne povratne informacije od žena- to je, prije svega, psihički zanos sa rezultirajućim vizuelnim efektom i oduševljenjem vlastitom voljom, kada niko ne razmišlja o posljedicama po zdravlje.

Postoje, naravno, negativne kritike djevojaka kojima je dijeta postala skupa za bolnicu. Međutim, pročitajte sami:

Nakon čitanja recenzija o dijeti Anorexic Nymph, neće biti suvišno pogledati fotografiju rezultata:

Sumirajući razmišljanja, dolazimo do zaključka da aforizam "Ljepota zahtijeva žrtvu" do danas nije izgubio na važnosti.

Očigledno je da je kombinovanjem moguće postići harmoničnu lepotu tela fizičke vežbe sa pravilnom ishranom i ishranom.

U međuvremenu, postoje nepredviđene situacije kada će vas, na primjer, "ljubav iznenada zadesiti", a morate je dočekati potpuno naoružani.

Ko zna, možda "anoreksična nimfa" nije najveće zlo u ovakvim trkama. U svakom slučaju, odluka je na vama...

foodexpert.pro

U potrazi za lepotom

Ono što je, vjerujem, govori i samo njegovo ime. Anoreksičan znači onaj u kojem ćete izgledati kao heroine sa fotografije prikazane ovdje.

Unatoč činjenici da čak i samo ime zvuči neugodno, ima onih koji to žele sami isprobati. Takvih je posebno mnogo među, da tako kažem, početnicima u mršavljenju - mladim djevojkama koje su inspirirane slikama modela s naslovnica modnih časopisa.

Ova metoda privlači i one koji tužno gledaju na vagu, svrstavaju se u “debele žene” i vjeruju da sigurno neće biti gore.

Ništa osim štete

U međuvremenu, ljekari uvjeravaju da će biti još gore. Jer isključenje iz ishrane gotovo sve hrane neminovno dovodi do pogoršanja funkcioniranja cijelog organizma.

Čak i ako namjeravate sjediti na takvoj dijeti sedmicu dana, bit će višestruko više štete nego koristi. I hoće li biti od koristi? Da li je neko od vas smršao na tako ekstreman način?

Pobornici metode tvrde da uz njenu pomoć možete izgubiti od 3 do 10 kg tjedno. Neću tvrditi da li su ovi rezultati tačni ili ne. Ali želim da elaboriram šta tačno možete izgubiti ako rizikujete da tako smršate.
Više o posljedicama anoreksije pisao sam u svom članku “Izlazak ili anoreksija – kako ne upasti u nevolje?”

Ne očekujte dobre vibracije. Oštra ograničenja u ishrani neminovno dovode do depresije, razdražljivosti, apatije, čak je moguća i gladna nesvjestica.
Doživjet ćete naglo pogoršanje funkcionisanja svih vitalnih sistema tijela. Odbijanje ne samo od racionalne i uravnotežene prehrane, već praktički od prehrane općenito, neizbježno će dovesti do poremećaja u metaboličkim procesima u tijelu, pogoršat će se kronične bolesti, a sasvim je moguće da će se pojaviti i nove.
Dovoljan unos vitamina i hranljivih materija će prestati.

Kao rezultat toga, uskratićete sebi dovoljnu količinu energije. Za normalan život i, shodno tome, pravilan tok svih unutrašnjih procesa u našem tijelu, potrebno nam je oko 1200 kcal dnevno. Ako "dozu" smanjite doslovno deset puta, onda nije teško zamisliti kakav će stres primiti naše tijelo.

Vaša težina prije gubitka kilograma može biti, i otići će, ali nakon prestanka torture, sigurno će se vratiti. Da, i to u većem obimu. "Uplašeno" takvim protresanjem, tijelo će početi da se "zalihe za buduću upotrebu". Stečenu težinu bit će moguće održati samo ako nastavite snažno uskraćivati sebi hranu. Možda ćete čak i s vremenom voljeti da stalno ne jedete i čak ćete biti ponosni na činjenicu da su "počeli malo jesti".
Ali nespremnost za jelo nije razlog za radost, već za tjeskobu. I prepuna je direktnim putem do anoreksije - ozbiljne bolesti, koju karakterizira nedostatak apetita i često dovodi do smrti.

Šta biste još želeli da kažete pre nego što počnete da govorite o jelovniku dijeta za anoreksične osobe?

Okontraindikacije

Prije nego što krenete na dijetu, morate, naravno, otići ljekaru. Iako vjerujem da će svaki ljekar kome se obratite reći kategorično "ne" vašoj želji da smršate na tako bolan način.

Pa, nakon svih ovih upozorenja, saznaćemo šta tačno nude izumitelji ove metode.

dijeta za ekstremno mršavljenje

Ima ih nekoliko. Evo glavne.

Meni za 7 dana

Svako jutro počnite čašom vode sa limunom. Lako se priprema - uzmite limun (pisu da je pola dovoljno), iscijedite sok iz njega, prelijte toplom vodom.

Pijte pola sata prije prvog obroka. Vjeruje se da takvo piće aktivira metaboličke procese i povećava brzinu sagorijevanja masti.

Prvi dan

Doručak ovog dana nije uključen. Ručak i večera takođe. Sve što možeš je da piješ. Najviše vode (do 2 litre), kao i kafa, zeleni čaj. Dozvoljeno je u čaj dodati obrano mlijeko.

Drugi dan

Doručak se sastoji od 200 grama svježeg sira bez masti i šoljice kafe.

Ručak - od komada sira (50 g) i grejpa.

Treći dan

Doručkujemo sa šoljicom ili dve kafe.

Ručak se sastoji od par zelenih jabuka.

Večera je isti jogurt.

Dan četvrti

Doručak uključuje kafu i komadić crne čokolade (30 g)

Ručak - pulpa od ananasa (200 g)

Večera - opet pijemo kefir.

Dan peti

Doručak - opet kafa

Ručak - možete pojesti nekoliko voća - zelenu jabuku i bananu.

Večera - opet kefir.

Šesti dan

Doručak - kafa, a za desert - zelena jabuka

Jedemo grejpfrut.

Večera je u ovom trenutku bez jogurta, možete samo vodu.

Dan sedmi

Doručak - opet kafa za razveseljenje.

Ručak - dozvoljeno je jesti krišku crnog hleba od celog zrna sa komadom nemasnog sira.

Večera - opet čaša ili dvije jogurta.

Neki pišu da se takva ishrana može (uz normalno zdravlje) produžiti za 14 dana, pa čak i za 1 mjesec. Ne bih savjetovao. Čak i 3 dana će biti štetno.

Kako vam se sviđa ovaj gubitak težine? Ako ste zainteresirani, onda još uvijek postoji mnogo metoda za anoreksično mršavljenje. Na primjer, evo nekoliko primjera

"5 zalogaja"

Ovde je sve vrlo jednostavno - jedite šta god želite. Ali odgrizite ne više od 5 puta (pa, ili jedite ne više od 5 kašika).

O hrani za bebe

Takođe nema poteškoća - žitarice, mešavine i pire krompir za bebe da pojedu jednu teglu po obroku.

I tradicionalno pijte puno vode.

Sigurno izgleda uravnoteženije. Ovdje su samo porcije namijenjene djeci mlađoj od 1 godine.

Odlazimo polako

Posebno bih želio reći da ako ste se već odlučili za takav eksperiment kao što je "Nimfa", onda ne zaboravite da se mora ispravno završiti.

Izlazak iz bilo koje dijete (a posebno iz ove) trebao bi biti postepen, uz dodavanje namirnica i povećanje porcija. Obično traje od nekoliko dana do nekoliko sedmica.

Umjesto pogovora

Šta želim da kažem? San je izgledati kao modeli i steći savršena figura pohvalno, ali doći do fanatizma ipak se ne isplati. Moje mišljenje - ako želite da se izgladnjujete, možete bezbedno da idete na ovu dijetu.

Šta treba zapamtiti

Dijeta "Nimfa":

Apsolutno neuravnotežena u nutrijentima, vitaminima, ishrani.
Kontraindicirana je kod bilo kakvih kroničnih bolesti.
Dugi boravak na njemu prepun je zdravstvenih problema i može dovesti do opasne bolesti - anoreksije.

Pa, to je sve za mene za danas. Dok se ne sretnemo ponovo, i ne zaboravite se pretplatiti na ažuriranja mog bloga kako ne biste propustili nove zanimljive članke o mršavljenju.

your-ves.ru

Jelovnik dijete za anoreksične nimfe

Dan 1

Ujutro je potrebno popiti šolju vrele vode sa sokom od pola limuna. Ova voda će biti vaš doručak. Tokom dana potrebno je piti zeleni čaj sa mlijekom, kafu, vodu.

Dan 2

Za doručak - šoljica kafe i porcija (200-300 g) nemasnog svježeg sira. Ručak će biti komad sira, koji se mora pojesti sa grejpfrutom. Za večeru popijte kefir, a ne možete se ograničiti u količini ovog proizvoda.

3. dan

Kafa ujutro, jabuka za ručak, kefir za večeru. Voda se može piti bez ograničenja (kakvo lojalno uživanje!)

Dan 4

Ovog značajnog dana ujutru je dozvoljeno pojesti 3 komadića čokolade i popiti kafu. Za ručak malo ananasa za mršavljenje, za večeru tradicionalno kefir.

5. dan

Za doručak je pogodan meni prvog dana (voda sa đumbirom i limunom, po želji). Banana je dozvoljena za ručak (velikodušno!), Za večeru možete pojesti jabuku sa običnim kefirom.

6. dan

Za doručak kafa sa jabukom, za ručak grejpfrut. Za večeru... ne, čak ni kefir nije dozvoljen za večeru, samo voda.

7. dan

Ujutro opet voda sa limunom, za ručak možete pojesti krišku integralnog hleba sa kriškom sira. Za večeru - kefir.

Nedostaci dijete za nimfe

Strogi naglasak u nazivu dijete je na riječi "anoreksičan". Ova dijeta u osnovi ne može pokriti minimalne potrebe organizma odraslog čovjeka i obezbijediti mu potrebnu količinu proteina, ugljikohidrata, masti i energije.

Mala količina ugljikohidrata prepuna je slabljenja moždane aktivnosti, vrtoglavice i pogoršanja općeg blagostanja. Metabolizam se, u pravilu, nakon takvog sedmičnog posta usporava, a bolesti gastrointestinalnog trakta mogu se pojaviti u latentnom obliku. To se može olakšati aktivnom upotrebom limunovog soka s vodom i kafom na prazan želudac.

Kontraindikacije za korištenje "anoreksične nimfne dijete" striktno se odnose na mlade djevojke. Mlado tijelo koje raste mora biti u potpunosti osigurano racionalnu ishranu, koji takođe treba da bude uravnotežen. Nepravilna upotreba dijete može zdravo tijelo dovesti do anoreksije nervoze.

Ni u kom slučaju trudnice i dojilje ne bi trebale izlagati svoje tijelo takvim testovima. S bolesnim bubrezima, bolestima štitne žlijezde, slabim srcem i prisustvom vegetovaskularne distonije, metaboličkim poremećajima, također ne biste trebali iskušavati sudbinu.

Kritika "anoreksične nimfe dijete"

Rastuća popularnost takve dijete sa niskim i nepismenim nivoom kritike dovela je do pojave takozvane subkulture "bolesti anoreksije". Tome su najviše podložni adolescenti sa svojom nestabilnom i još neformiranom psihom.

Manipulacije s dijetom će uvijek dovesti do pravog konačnog rezultata - ozbiljne bolesti. Podaci Svjetske zdravstvene organizacije navode da stroge dijete izazivaju prejedanje s povratkom kilograma, pa čak i sa "makom težine". Nijedan medicinski centar ili organizacija za ishranu još nisu dali pozitivne povratne informacije u korist tako oskudne prehrane.

Izvor

medpravila.com

Dijeta anoreksične nimfe - meni za sedmicu

Proganjat će vas osjećaj slabosti i vječne vrtoglavice. Bez heljde i bilo kakve čvrste hrane. Stoga se zaštitite od stresna opterećenja, dobar san i odmor. U suprotnom rizikujete da izgubite svu svoju snagu.