Mentalne sposobnosti. (3) mentalne sposobnosti i trendovi. Koji rituali za obavljanje u različitim lunarnim fazama

Glavne misli iz knjige psihologa Lucy Joe Paladino "Maksimalna koncentracija", LED citate i posebne savjete i oslikali su obavještajnu karticu.

Herbert Simon, koji je 1978. godine postao laureat Nobelove nagrade 1978. godine, primijetio da "bogatstvo informacija dovodi do siromaštva." Autor knjige "Maksimalna koncentracija" Lucy Joe Paladino, psiholog sa iskustvom od 35 godina, specijaliziran je za temu pažnje. Kao rezultat naučnih istraživanja, razvio je solidan i efikasan sistem kako bi se koncentrirali pažnju na zadatke.

Kao i u knjizi Edward Hellovella "Ne ometajte me", problem je opisano primjerom ljudi koji su teško koncentrirati. Ali ovdje u cijeloj knjizi tema se objašnjava kroz "krivulju koncentracije".

Njega ovisi o tome koliko ste uzbuđeni. U stanju hiperaktivnosti fokus se fokusira iz jedne na drugu, a kada postoji mala energija, teško se koncentrirati. Jedna od vijeća Paladina je procijeniti stupanj svoje energetike tokom dana i prilagoditi se optimalnoj zoni, odnosno nije previše apatičan i ne previše aktivan.

Navikli smo mi da mislimo da ovaj mozak definira naše ponašanje, ali suprotno je istina: ponašanje direktno utječe na mozak. U mozgu odrasle osobe od 100 do 1000 biliona sinapsi, i dugo vrijeme Naučnici su mislili da se ne mijenja. Istraživanje provedeno u posljednjih 50 godina (u knjizi postoje veze na njima) pokazalo se da je ovo mišljenje pogrešno.

Izraz "neuroplastičnost" određuje sposobnost mozga da se transformiše tokom cijelog života. U djetinjstvu, mozak je više plastični, ali čak i kod odrasle osobe, neuroni mozga i dalje formiraju nove veze i strukture. Nikad nije kasno za promjenu mozga: Ako se držite u koncentracionoj zoni, poboljšat će samokontrolu, a stalna nepovoljnost utječe na sposobnost da se negativno koncentriše. Mogućnost koncentracije može se obučiti.

Multitasking - zlo

Multitasking u većini slučajeva narušava rezultate rada. Knjiga se odnosi na proučavanje Univerziteta Carnegie dinje u kojem su se slike analizirale slike mozga. Mladi koji su učestvovali u iskustvu trebali su riješiti jezičke zadatke i istovremeno mentalno okretati trodimenzionalne geometrijske oblike.

Točnost zadatka nije patila, već je brzina kada je bilo potrebno prebaciti između zadataka, on se pokazalo u nastavku. Rešenje zadatka je bilo potrebno manje od vremena kada su ih izvedeni naizmenično. Pored toga, moždana područja odgovorna za verbalnu komunikaciju i prostorno razmišljanje bile su manje aktivne u uvjetima više zadataka nego za vrijeme ispunjenja svakog slučaja odvojeno.

Rezultati istraživanja potvrđuju da mozak "prebacuje mjenjač" svaki put kada se prefrontalna zona pomiče iz jednog zadatka na drugi. Prvo prebacivanje, a zatim morate prestati slijediti pravila prvog zadatka i izvesti nove.

Svjesni multitasking može se koristiti za podešavanje svog položaja u odnosu na zonu koncentracije - da se situacija učini malo stresnijim ili smirenim. Na primjer, ako se bavite rutinom - uključite agresivnu muziku.

Također pomaže popisu tri važne stvari koje trebate učiniti. Ako se rad ometa nečim, a vi ste izrečeni - možete se prebaciti na jednu stvar i malo ometanja.

Kako poboljšati koncentraciju i pažnju

Knjiga bi bila samo zbirka rezultata istraživanja ako ne praktični savet, podijeljeno u tri grupe:

• Strategije za razvoj emocionalnih vještina.
• Strategije za razvoj mentalnih veština.
• Strategije za razvoj vještina ponašanja.

Većina savjeta se smanjuje za jelo pravo, dobiti dovoljno upotrebe, koristite Pomodoro tehniku \u200b\u200b( da biste podijelili postupak obavljanja zadatka za segmente za 25 minuta rada i 5 minuta odmora - cca. ed.), neprestano vežbajući meditacije i samosvijest, ali postoje i odlične jedinstvene ideje.

Sportisti tokom pripreme za važne takmičenja preporučuju se da stalno procijeni nivo adrenalina (njegovo stanje na skali) i učini sve da ispravi situaciju: Razmislite o dugoročnim svrhama ili pamtite prošli treninzi.

Razvoj emocionalnih veština

Morate se pitati pitanje "Šta sada ne radim?". Autor vodi primjer žene koja je navikla na odugovlačenje, što je naučilo da odbija poznanstva kada nije imala vremena, a ne trči iz ispunjenja potrebnih zadataka.

U januaru 2007. Pierce Stil je objavio analizu stotina istraživanja o odugovlačenju. Pokazalo se da postaje masivniji: za 1978-2006. Broj prokutiranja porastao je sa 5% na 26%. Prokladnost je povezana i sa impulzivnošću i ometatima osobe.

Savremene tehnologije su sve više zavedene za odlaganje slučajeva za kasnije. U svom radu, dr. Stil je pokazao zašto su ljudi izgovoreni: možda su nezadovoljni zadatkom ili nisu sigurni šta će se nositi s tim. Morate razumjeti, za koji generalno poduzimate slučaj, koji sada odgađa.

Borba protiv nesigurnosti u sebi treba započeti sa "prepisivanjem" prošlosti: razumjeti i prihvatiti vaše greške, izvući zaključke i više ne dopustiti da se prošlost ne uznemirava, i što je najvažnije - da se počnete pohvaliti da se ne pohvalite ne primijenite na implementaciju plan, ali za stvarni primenski napor.

Isti savjet je koristan za one koji su alarmantni, zamijeniti strah od napora ili disocijativnih (ne vezanih za trenutni trenutak) razmišljajući. Kao i u knjizi John Eyffa "Pokretanje", ovdje savjetujete da bilježite strahove koji se miješaju u potez i razloge zbog kojih su nevažeći.

Razvoj mentalnih veština

Mentalna vještina je sposobnost korištenja razmišljanja za postizanje cilja. Mentalne vještine poboljšavaju rad prefrontalnog korteksa mozga (odgovoran je za proces donošenja odluka, planiranje, obrazloženje) i dovesti vas do cilja. Formiraju se zbog redovne prakse.

Zato je važan stabilna motivacija i stalni rad na sebi. Kada ste u željenoj zoni koncentracije, mozak formira potrebne hemijske veze koje podržavaju pažnju. Istovremeno ste opušteni na štetu činjenice da se serotonin proizvede i fokusiran zbog dopamina i male doze norepinefina.

Pored tradicionalnog saveta sa jutarnjim Martho Steve Jobs ( U posljednjih 33 godina gledao sam svakog jutra u ogledalu i pitao se: "Ako je danas poslijepodne u mom životu, hoću li učiniti ono što je planirano za dan?" - Citat iz govora prije maturanata Stanforda, cca. ed.), Knjiga pruža koncept "maksimalnih dostignutih ciljeva" iz sportske psihologije. Sportista u svakom trenutku treba razumjeti kako i zašto je u stanju postići cilj. Potrebno je odabrati takve ciljeve tako da njihovo izvršenje ovise o prilogu napora, a ne iz okolnosti koje ne možete kontrolirati.

1984. godine švedski psiholog Lars-Eric Nestal pretvorio je svijet sportske psihologije takva izjava: "Vjerovatnoća da će sportaš postati pobjednik, povećava se, ako nema za postizanje golova." Dr. Nestal već dugi niz godina radi sa sportašima svetskim klasama, analizirajući svoje navike. Saznao je da se prvaci fokusiraju na zadatke, a ne na nagradama. Njihov primarni cilj je poboljšati njihov trenutni nivo, a ne nadmašiti nekoga.

Izgradite stubište za koje trebate proći kroz postizanje svojih ciljeva. Umjetnost golmana je da je svaki izvedeni cilj potaknuo pokret naprijed. U sportskoj psihologiji za to se koristi metafora izgradnje stepenica, takva je da je svaki korak prave veličine i svi su smješteni u željenom redoslijedu.

Ne bojte se fokusirati na moju svrhu i trenutni trenutak: onaj nije glavna stvar za koga. Šampion šutira i ne zna koliko su me ciljeva već pogodilo, za njega postoji samo jedna meta - onaj koji je sada ušao u zrak. To je tako fokusirano na trenutak da se ponekad iznenađuje kada test dođe do kraja. Ne pomaže ne brinuti o konkurentima i rivalama. Ne možete uticati na njih - možete nešto učiniti samo sami.

Druga grupa savjeta o razvoju mentalnih vještina posvećena je afirmacijama - to je kada osoba uvjeri sebi pozitivno. Navodno studije dokazuju da su afirmacije "mogu, ja sam najbolji, jak" pomažem sportašima da igraju bolje.

Većina nas se bolje sjećam grešaka prošlosti nego uspjeha. Stalno se uklanjamo demoralizirajući cviljenje i samokritičnost. Umjesto toga, slušajte misli koje usadite nadu, glasu unutrašnjeg pomoćnika koji vjeruje u njegovu snagu i sposobnosti. Vratite najmanje tri primjera osobnog uspjeha ako se dogodi - sjetite se nečega u vezi s trenutnim zadatkom. Morate postati lakši.

Razvoj vještina ponašanja

U ovom dijelu knjige vrlo često se referencira na istraživanje i knjigu Dakhigga, jer direktno utječu na mehanizme formiranja navika, ne samo pozitivne, već i, na primjer, strah od gubitaka.

U jednom su eksperimentu, ljudi saznali kako su učinili u situaciji kada im je data prilika da dobiju 3.000 dolara sa garancijom od 100% ili 4 hiljade dolara sa garancijom od 80%. Oko 80% ispitanika odgovorilo je da će 3000 dolara poduzeti (iako je matematičko očekivanje druge dobitke 4000x0,8 - 3200).

Kada je predložen istim uvjetima za izgubiti 3.000 ili 4 hiljade dolara, samo je 8% govorilo za prvu opciju. Ostalo, koji takođe nije u redu, ne želeći da se deli sa činjenicom da već imaju, odložili su odluku i nadali se u slučaju.

Pozitivne navike:

• opustite se i opustite se;
• vjerujte u sebe, umjesto da se bojite;
• moći pronaći podršku prijatelja i porodice;
• hvala.

Čini se šta je poanta zahvalnosti? U 1970-ima, autor knjige učestvovao je u jednom od posljednjeg seminara Gansa Selre - doktor koji je predstavio koncept biološkog stresa. Uništivanjem, Selreom, jedina stvar koja pomaže da se nosi sa stresom misli su za zahvalnost. Razviti sposobnost zahvaliti, Paladino nudi 21 dan da slijedi svoj savjet:

• napišite tri stvari za koje ste zahvalni;
• hvala jednoj osobi;
• zapamtite nešto dobro što vam se dogodilo u poslednja 24 sata.

Osoba je izuzetno važna osjećaj kontrole. Godine 1971. demograf i sociolog David Glass s kolegama jasno su pokazali: prisilio je studente da riješe zadatke u sobi, gdje je povremeno bilo buke. U jednoj grupi studenti su rekli da mogu zaustaviti buku u signalu, ali zamolili su ih da to učine - i ispunili su zahtjev. Druga grupa nije imala priliku da zaustavi ove zvukove. Dvadeset i pet minuta, obje su se grupe dobro nosile s zadatkom i kao da su prilagođene buci.

Tada su svi sudionici eksperimenta odvedeni u drugu sobu i ukinuta u tišini da isprave greške u tekstu. Rezultati su bili vrlo razlike. Subjekti koji bi mogli kontrolirati buku u prethodnom zadatku obavljeni su još mnogo bolji i nisu brinuli. Oni koji se situacija nije mogla nadzirati, pokazala je vrlo slab rezultat i snažno su napete.

Važno je da osoba ima barem najmanji osjećaj kontrole. Ako ne možete kontrolirati ništa oko sebe, ali u stanju da kontrolirate barem sami, tada se nećete iscrpiti kao sudionici staklenog eksperimenta. Imate dovoljno duha da se držite u rukama i zato možete nastaviti sa radom i nositi se sa preprekom.

1970. Martin Seligman i Donald Charoto proveli su eksperiment o učenju bespomoćnosti. U prvom iskustvu subjekti su bili prisiljeni da slušaju glasan šum, sjedeći ispred gumba. U jednoj grupi, sudionici u eksperimentu mogli bi ukloniti buku klikom na gumb, a drugi pritisak na dugme nije pomoglo - testovi su ovisili o onima koji bi mogli zaustaviti zvuk.

Uvjeti su se promijenili: ovaj put bi mogao zaustaviti suprotnu buku. Ljudi koji bi mogli zaustaviti buku u prvom eksperimentu, lako ga je zaustavio i ovaj put - kao i učesnici u kontrolnoj grupi koja nije učestvovala u prvom dijelu eksperimenta. Oni koji nisu mogli ukloniti zvuk u prvom eksperimentu, to nisu mogli učiniti sada. Naučili su biti bespomoćnost i pokorno su sjedili u svojim mjestima, iako je bilo dovoljno da se rukuje rukom da zaustavi muke.

U ostalim eksperimentima tri su skupine ispitanika postavljene u iste uvjete i zatražene za obavljanje testa.

1. Oni koji ne bi mogli utjecati na izvor zvuka, loše su ispunili zadatak: nije mogao riješiti najjednostavniju anatrammu i pronaći obrasce za koje su bili sastavljeni.
2. Sudionici u grupi koji su imali priliku zaustaviti buku, znali su da rezultat ovisi o njihovim postupcima.
3. Sudeći po reakcijama ljudi iz treće grupe, nisu vjerovali da uspjeh ili neuspjeh ovise o njihovim postupcima.

Pažnja deficita sindroma

Knjiga se bavi problemom ADHD-a ili adhd - sindroma deficita pažnje i hiperaktivnosti. Prema istraživanju, sindrom se pojavio zbog mutacije gena D4, koji utječe na proizvodnju dopamina i mehanizam ohrabrenja. Ljudi s ADHD-om postali su najbolji lovci zbog razbacane pažnje. Evolucija je potvrdila korist ovog gena, kao rezultat toga koja je mutacija prebačena daljnje od generacije na generaciju.

Razlike su postale vidljive samo kada su se "poljoprivrednici" počeli pojavljivati \u200b\u200bu stanovništvu, što je vodio način rješenja - njihov opstanak ovisio o sposobnosti koncentracije. U ljudima sa sindromom deficita, približan je refleks neobično razvijen. Njihov mozak, kao magnet, povlači se na novi, postaje ovisan o adrenalini, koji se proizvodi iz noviteta utisaka. Završite kućište - znači dobiti procjenu rezultata.

Mnogi ljudi s sindromom deficita pažnje povećavali su se u stalnom strahu - na primjer, plašili su se dobiti test Sa mnogim fiksnim korekcijama, kako se činilo, detalji. Činilo se da ne prenosi posao, jer se nisu osjećali kao beznadežni dvostruki - i to ih je dovelo do misao, što ne bi trebalo biti do kraja.

Pored toga, zbog ADHD-a ljudi počinju precjenjivati \u200b\u200bsvoju snagu. Kada ne možete zadržati obećanja, osjećate se krivim i da ga sakrivate od sebe, uzmite drugi zadatak - prebacivanje dodatno vam donosi emisiju dopamina.

Kao i uvijek, glavna stvar u rješavanju ovog problema je realizirati i shvatiti da možda nije slabost, već samo značajka dovedena u krajnost. Ako ADHA smatrate prispodobi, samo "poljoprivrednici", "Lovci" mogu biti normalni. Ako ga pogledate kao biološku adaptivnu funkciju - su normalni i oni i drugi. Problemi počinju kada su "lovci" suočeni sa zahtjevima ambijentšto u većini slučajeva potiče "poljoprivrednike".

Citati

Osoba može oduzeti sve, osim za posljednju slobodu osobe - da odabere svoj odnos prema bilo kojim okolnostima i vlastitim putem.

- Victor Frank, psiholog, bivši zatvorenik koncentracionog logora

Ako ja kad i uradio značajna otkrića, bio sam dužan da budem praktičniji pažnja nego bilo koji drugi talenat.

- Isaac Newton

Put je samo način. Pitate da li ova staza ima srce. Ako postoji, ovo je dobar način - ako ne, onda od njega nema smisla.

Put srcu čini putovanje radosnim: koliko je jesti, vi i vaš način nerazdvojni. Jedan od načina vam daje snagu, a drugo - uništava vas.

- Savet koji je dao Castaneda Senior Shaman Don Juan Matus

Kad igrač ne razumije da je važnije naučiti pažnju nego dobar udarac, prestaje da igra "vani" i umjesto toga igra "iznutra". Dakle, umjesto da učavam pažnju na najbolju tenisku utakmicu, igra tenis za poboljšanje pažnje.

- Timothy Gololi.

Da biste postigli nešto, morate se fokusirati na napore i ne fokusirajte se na određeni rezultat. Život je film, a ne pejzaž. Ako se procijenite samo na jednu pobjedu ili poraz, ostanite u ovom okviru, dok se život kreće naprijed. Ako je vaša odluka dovela do neverovatnog, preispitujemo: Ovo je samo iskustvo koje podučava i nekada dovodi do uspjeha. Umjesto da se valjate, recite mi: "Da, bio sam tako dobro urađen da sam pokušao! Samo treba izvući zaključke za budućnost.

Karta intelekta.

Klikni za veću sliku

Kladim se: Kad ste se probudili jutros, čak i prije nego što ste otvorili oči, znali ste gdje su ti udovi bili. Ne morate ih gledati ili pokušavati da se preselite da biste osjetili njihovo prisustvo. To je zato što imate osećaj za propriopćenje (ponekad se nazivaju i "KINSTHESIA"). Zahvaljujući ovom osjećaju, imate mentalne slike specifične za to - baš kao što nastaju zbog saslušanja ili vizije. Ovo je motorne slike. Kao što vizuelne slike koriste iste mozgene površine (1) kao vizualna percepcija, motoričke slike nastaju u istim područjima mozga koji su odgovorni za pomicanje vašeg tijela. Zamislite da su ruke presavijene pred sobom. Sada zamislite kako ispravljate noge, a zatim ih raširite. Uprkos činjenici da možete imati vizuelni imidž prateći ove reprezentacije motora, oni i pokret - ne istu stvar, a po želji se pojavljuju istovremeno.

Alexander Ben bio je prvi naučnik koji u svom traktatu 1855. "osećanja i intelekta" sugerira da telo reaguje na vizuelne slike, baš kao što reagiramo na ono što zapravo vidimo. Ali ideja nije dobila daljnju naučnu pažnju do 1931. godine, dok je Edmund Jacobson (2) počeo da studira mentalne slike i povezane tanke mišićne pokrete. Kasnije istraživanje korištenja modernih metoda vizualizacije mozga pokazuju da se stvarni i imaginarni pokreti odlikuju kočnicama koji se šalju iz drugih dijelova mozga na mišićno-koštani sustav. Odnosno, stvarni i imaginarni pokreti povezani su s aktivnošću istih mozga, ali u slučaju mašte je uključen još jedan dio vašeg mozga koji ne daje poruke da bi došli do mišića (3).

Budući da se toliko istih neuronskih i tjelesnih područja aktiviraju i tijekom pojave motornih obrazaca, a u stvarnim pokretima logično je da mentalne prakse mogu dopuniti fizičko. I ovo potvrđuje eksperimente. Kao što je navedeno u članku "Ljudska neuroznanost", objavljena u junu u granicama, "Trenutno postoje ubedljivi dokazi da motoričke predstavnike doprinose pokretu" (4). Kada predstavljate vježbe, vaše disanje i otkucaji srca zaista se povećavaju (5). Mentalni trening jedna je od rijetkih učinkovitih praksi (6), što poboljšava rezultat. Na primjer, ljekari koji koriste mentalnu praksu prije nego što počnu obavljati poslovanje u virtualnu stvarnost, prelazite one koji ne. U jednoj studiji, koji je održao psiholog sa Sveučilišta Ratger Robert Wulfalk, ljudi koji sviraju golf, prije njihovog udarca, bilo je potrebno jednostavno zamisliti kako upadaju u bunar prije nego što oni upadaju u bunar (7). Među učesnicima koji su zamislili pogodak bio je 30,4% uspješniji udarci nego među onima koji to nisu učinili.

Stoga se čini da je mentalna obuka najkorisnija metoda za te aktivnosti (6) u kojima je mentalna komponenta snažno izražena - poput golfa i košarke, za razliku od, recimo, utezi, utega. Međutim, to ne znači da mašta ne pomaže u jednostavnijim zadacima.

Pročitajte i

Možda najubjedljiviji dokazi koji potvrđuju to može se naći u studijama naučnika Guan Yue, što je pokazalo da se mašta može koristiti za povećanje mišićna masa. Konkretno, on je otkrio da Mizinzova snaga da se zaista poveća za 22 posto za 22 posto jednostavnim vježbama mentalnih mišića, smanjujući spojeve utikača - falange ⓘ Sustav između ruke i prsta - cca. Po.; Gotovo je koliko i oni doneli svoju stvarnu obuku, što povećava silu za 30 posto (8).

Dakle, možete li vam više ili manje "pumpati", provoditi cijelo vrijeme na maštu vježbi i bez ustajanja iz sofe? Ne br. Ispada, 20 minuta je optimalno vrijeme za sjednicu mentalne prakse, u skladu sa metaanalizom velikog fizičkog napora (9). Manje ili više - a ova praksa već ne radi tako dobro. Mentalni trening su dodatak, a ne alternativa. Zašto je nejasno, ali možda je to zbog nedostatka povratnih informacija iz stvarnog svijeta ili zato što su ljudi teško fokusirati duže od 20 minuta.

Možda je to zato što je mašta oblik samo-obmane: dobar dio vašeg mozga reagira na motoričke aktivnosti na isti način kao i kada mišići se kreću ili odsustvo ovog pokreta. Može izgledati zabrinuto, ali postoji svijetla strana: samo korištenje naše mašte, možemo se zaista poboljšati.

Veze za istraživanje

1. Aymerni Guillot, Christian Collet. Neurofiziološki temelji mentalne i motorne slike (Oxford university Press)

2. Edmund Jacobson. Električna mjerenja neuromuskularnih država tokom mentalnih aktivnosti / Američki časopis o fiziologiji objavljenom 1. januara 1930. Vol. 91 Ne. 567-608.

3. Martin Lotze, Pedro Montoya, Michael Erb, Ernst Hülsmann, Herta Flore, Uwe Klose, Niels Birbaumer, Wolfgang Grodd. Aktiviranje kortikalnih i motornih površina motora za vrijeme izvršenih i zamišljenih ručnih pokreta: FMRI studija / časopis za kognitivnu neuroznanost. Septembra 1999, vol. 11, Ne. 5, stranice 491-501

4. Franck di Rienzo, Ursula Demarnot, Sébastien Daligault, Elodie Saruco, Claude Delpuech, Julien Doyon, Christian Collet, Aymeric Guillot. Internetski i izvan mreže Dobitci na mreži nakon prakse slike motora: sveobuhvatan pregled studija ponašanja i neuroimaziranja / prednjeg Hum Neurosci. 2016; 10: 315.

5. Aymerni Guillot, Christian Collet. Aktivnosti autonomne nervozne sustave tokom zamišljenih pokreta / neurofizioloških temelja mentalnih i motornih slika.

6. Kosslyn, S. M. i S. T. Moulton. "Mentalne slike i implicitne memorije". Priručnik mašte i mentalne simulacije. Ed. K. D. Markman, W. M. P Klein, & J. A. Suhr. New York: Hove, 2009. 135-151.

7. Robert L. Woolfolk, Mark W. Parrish, Shane M. Murphy. Učinci pozitivnih i negativnih slika na performanse motornih vještina / kognitivne terapije i istraživanja. - juni 1985., svezak 9, broj 3, str. 335-341.

8. G. Yue, K. J. Cole. Povećava se snage iz motornog programa: poređenje obuke sa maksimalnim dobrovoljnim i zamišljenim mišićnim kontrakcijama / časopise za neurofiziologiju objavljeno 1. maja 1992. Vol. 67 Ne. 5, 1114-1123.

9. Driskell, James e.; Bakar, carolyn; Moran, Aidan. Da li mentalna praksa poboljšava performanse? / Časopis za primenjenu psihologiju, Vol 79 (4), avgusta 1994., 481-492.

Ako je rezultat s dna, mentalno tijelo bit će četvrto na računu. To odgovara umu i usko povezano sa čakri anahatom. Često se naziva mentalnim, mentalnim, intelektualnim, mislioničnim tijelom.

Kao i bilo koje drugo tanko tijelo, metal ima svoje jedinstvene karakteristike. Hrana ovog tijela osigurava se unosom mentalne energije u njemu, što je izravno uključeno u sve procese mentalnih aktivnosti, na primjer:

• u formiranju svijesti i misli
• u generaciji ideja
• informacije o memoriranju i reprodukciji
• u pronalaženju rješenja
• u logičkoj izgradnji fraza

Koja je struktura mentalnog tela?

Mentalno tijelo ispunjeno je mentalnom energijom koja ima poroznu strukturu i prozirna boja mlijeka, čista je i nesvjesna. Ovo tijelo okružuje odgovarajući dio. fizičko tijelo, govoreći preko njene površine otprilike 40 cm. Intelektualna ljuska karoserije je praktično prozirna, gotovo je nemoguće odrediti, čini se da je spojen sa okolinom.

Koje funkcije vrše mentalno telo?

Energija popunjavanje prostora mentalnog tijela, unaprijed je upravljao njihovoj efikasnosti i brzini. Osoba koja ne radi na svom mentalnom telu koja ga ne razvija redovno, razlikuje se od letargije uma. Nije u stanju brzo odgovoriti na ugradnju situacije, kao i efikasno rješavanje problema. Ne može čak brzo pronaći pravi odgovor na pitanje.

Kao rezultat toga, mentalno tijelo postaje mekše i slabo, a tijek mentalnih procesa izuzetno je spor. S vremenom se osoba konačno može izgubiti već nerazvijena, kao i sa njima, učenje praktičnih prednosti.

Oni koji su navikli da rade stalno s idejama, kreiraju, kreiraju projekte, imaju vrlo snažno i dobro obučeno mentalno tijelo. Na primjer, vlasnici takvog tijela su sve čije su profesionalne aktivnosti povezane s nabavkom i prijenosom drugih znanja iz različitih područja. Ovo su učitelji, istraživači, stručnjaci itd.

Ljudi koji su odabrali meditativne klase kao alat za razvoj i popunjavanje svoje intelektualne energije, automatski poboljšavaju svoj vlastiti um. Kada se mentalna energija u višku, razvojni procesi automatski pokreću automatski i, memorija postaje izoštrena. Osoba počinje da ulazi u suštinu problema, pojava i stvari, bolje ih razumem. Ukratko, pojavi se.

Akhaty aktivacija

Ovdje se podrazumijeva želja za implementacijom svih principa i funkcija četvrte čakre. To će doprinijeti brzom razvoju neizmirenih sposobnosti, povlačenjem energetskih blokova,. Bonus će postati, kao i punjenje mentalnog tijela samo pozitivna mentalna energija.

Meditacija u nedostatku bilo kakvih misli

Ova tehnika nije lako savladati. Ali ako uspijete to učiniti, vrlo brzo možete (skoro odmah) ispuniti svoje mentalno tijelo snažnom energijom. Sklapanje u procesu, tijelo počinje rasti, razviti, popraviti. Kao rezultat toga, potrebno je potpuno obnoviti njegovu strukturu i funkcionalnost.

Mentalna aktivnost

Potrebno je stalno trenirati svoj um rešavanjem logičkog i bilo kojeg drugih zadataka. Oni mogu biti i matematički i život. Što je teži zadatak, to bolje. Takođe biste trebali povećati svoje horizonte koji čitaju raznu literaturu. Veoma je važno da mišljenje "nije shvatilo masnoću" i uvijek je bio u dobroj formi.

Komunikacija sa duhovnim iscjeliteljem

Mentalno tijelo često je podvrgnuto negativnom izlaganju izvana. Ponekad tako ozbiljno da nije moguće nositi se sa problemom. Tada je preporučljivo prijaviti se na pomoć stručnjaka u duhovnim praktičarima, takozvanim duhovnim iscjeliteljem. Pomoći će neutralizirati blokirati učinak i eliminirati cjelokupnu negativu s anahom i mentalnom tijelom.

Zdravlje mentalnog tijela zavisi od prirode misli. Svaka misao i mentalna aspiracija ostavljaju otisak ne samo na materiju mentalno tijelo, već i na fizičkim stanicama tijela. Dakle, formiramo vlastite misli i izgradimo svoje buduće fizičko tijelo.

Proces oporavka mentalnog tijela zasnovan je na istom principu: ovo privlači ovako. Glupost i primitivno razmišljanje o osobi, slabije njegovo mentalno tijelo, što zapravo čuva gladno postojanje.

Prije svega, morate realizirati važnost svog mentalnog tijela kao dirigenta svijesti, a zatim će započeti njegove aktivnosti. Ako osoba živi samo po želji i strastima, mentalno tijelo je oslabljeno i može se zadržavati u svom razvoju, jer ne prima dovoljno razvoja, nema težnje za pronalaženjemnog značenja i cilja života. Na mentalnom nivou se to očituje u nezadovoljstvu životom.

Mentalno tijelo osobe, poput drugih, podliježe raznim bolestima. Bolest, kao oblik negativne energije, uvedena je u telo i, dosegnuvši kritičnu masu, spušta se do astralnih, eteričnih, a zatim fizičkog tijela.

Prije svega, pogođeni su nervni sustav i ćelije ljudskog mozga i počne patiti od neuropsihijatrijskih bolesti. Izliječiti sličnu bolest, morate znati koja je energija u posljednje vrijeme analizirala svoju sliku misli u posljednje vrijeme i zaključiti o uzrocima bolesti. Manifestacija bolesti mentalnog tijela može trajati godinama, pa čak i preći jednog života.

Energije prošlih granica prerasle su u mentalno tijelo, a ako osoba ne ispravi svoje mišljenje, u kasnijem životu, on može izdržavati nervne bolesti, uključujući paralalne, poteze itd.

Stanje mentalnog tijela i osjetljivost mozga, njegovo razmišljanje takođe je međusobno povezano. Svaka misao je određena vibracija koja je povezana s mentalnom matem kojim se formira mentalno tijelo. Thugs su potpuni vibracijski oblik koji prožima sva tijela, zasićujuća energiju ili ga uzimaju. Snaga misli da formirate mentalno tijelo, nacrt vašeg budućeg stanja, koji se prenosi putem kanala komunikacije sa astralnim i eteričnim tijelom, a zatim phzić. Odlično razmišljanje definitivno će utjecati na stanje mentalnog tijela, a svjestan proces razmišljanja postepeno će stvoriti snažnu volju.

Vrlo korisna mentalna koncentracija na jednoj stvari ili subjektu. Na primjer, na strukturi tankih tijela osobe ili shvatanjem vanjskog prostora ili razvoja svog mentalnog tijela ili poboljšanju svijesti ili formiranje njegovog duhovnog tijela. Možete razmisliti o različitim stvarima o kreativnoj snazi \u200b\u200bživota, o izvorima vitalne energije. Refleksija i razmišljanje trebaju biti vedri, jasni. Mašta može dati gotov oblik svakog lanca misli. Na nitima mentalnih energija privlače se kada osoba misli na daleke svjetove, na taj način uzimajući svoje misli sa zemlje barem na kratko vrijeme. Mentalno tijelo prima snažan energetski impuls, a manifestuje se svjesna veza s većim avionima. Koncentracije suze do koncentracije mentalne energije, što daje moć misli. Čovjek je zlo, razdražljiv ili opterećen mržnjom, osveta neće moći dati svoju energetsku snagu, jer u sličnom stanju, hipoteka snaga je vrlo velika. Ali što je duhovniji i moralni čovjek, sva više moći za proces razmišljanja.

Stanje nesebične ljubavi prema ljudima čini mentalnu energiju čistu i aktivnu kao ništa drugo.

Ponekad da vratimo snagu mentalnog tijela i date cerebralni podsticaj za korisnog i plodnog rada, morate naučiti kako postići stanje mirisa. Istovremeno je moguće fokusirati se na unutrašnju kontemplaciju jednog od svetaca ili velikih bhakta čovječanstva. Ovo je stanje izuzetno korisno za moždane ćelije.

Sile se ohrabruju kod ljudi koji su u snu. Kao rezultat takvog buđenja postoji ažuriranje svih energetskih sistema, koji postepeno dostiže fizičko tijelo, a moguće je pomladiti na mobilnom nivou cjelokupnog organizma.

Ali nije potrebno zbuniti stanje unutrašnje tišine uobičajenom nepokretnošću uma ili gluposti. To su potpuno suprotne stvari.

U stanju časti mogući su nevjerovatni uvidi.

Postoji i koncept mentalnog disanja. Energija misli prolila se u prostoru i fokusira se na duboko i čak disanje u svrhu poboljšanja vrlo je korisno. Šta je mentalno disanje?

Dajte svom stvorenju ravnotežnom stanju i udišite ne samo zraku ili pranu, već suštinu mentalne pročišćene energije. Takva je akcija bolja potrošiti, biti u prirodi, na najčišćem mjestu - u šumi, u planinama, daleko od gradova.

U zračnim molekulima sadrže esencijalne energije koje su podložne misao i mogu ih privući tokom daha. Tokom pauze će pasti u krv, a izdisaj će uzeti negativne čestice. Dakle, možete pritisnuti sebe i bolest. Možete disati arome i možete - vatrenu supstancu, postepeno pobjeći sa višim energijama. Ali prvo se morate sjetiti kakve elemente pripadate. I ne udisati suprotni element.

Fizičko tijelo pripada gustom svijetu. Astral - Astral, idemo tamo u snu. Mentalni - mentalni svijet, već može biti vrlo malo i za to morate imati sofisticirano i razvijeno mentalno tijelo. Duhovno - stanište svetaca i vrlo malo duhovno razvijenih ljudi.

Vrlo je korisno barem razmisliti o najvišim svjetovima - mentalnim i duhovnim. Misli, poput sidra, bit će ugrađeni tamo, a s vremenom možete doći do većeg plana bića. Mentalne konstrukcije su tako lijepe što je izvan uobičajenog opisa.

Komunikacija sa svjetovima vrši se kroz odgovarajuća tijela. Ali sama osoba može podići, povećati vlastite vibracije na bilo koji nivo, čime se daje mogućnost boravka u duhovnom svijetu. To su ogromne mogućnosti, tačnije, prilika, jer je zahvaljujući pristupu duhovnom svijetu, do najvećih energija svetaca, bhakte bi mogli biti napravljeni od liječenja i drugih čuda. Nakon uspostavljanja dovoljnih veza sa mentalnim svetom i njenom energijom, osjetit ćete snažan priliv snage, očiju i kreativnog uspona.

Misli u kojima pokušavate predstaviti slike najviših slojeva mentalnog svijeta, možda se čine fantastičnim, ali to ne znači da ne postoje. Nema zla, sve blista, zvuči i mirisno. Tanka mentalna stvar odmah se transformiše, tako je mobilna da slike nastaju odmah u određenim oblicima. Ne postoje ograničenja i ograničenja i možete stvoriti bilo šta: palače, hramove, uličice. Sve što je sposobno za vašu suštinu. Takav kontakt sa najvišom ljepotom mentalne kreativnosti ponekad je plodan od vrlo wellness aktivnosti. Ne bojte se razmišljati o višim svjetovima, ne ograničavajte se i svoje razmišljanje. To je poput ograničavanja priliva energije. Ali češće mentalno prelazi sa zemlje. Za svaki slučaj ne negirajte ništa. Svako poricanje je ograničenje razvoja. energija tel. To dovodi do stagnacije energije i zasićenosti tijela propadanja proizvoda, energetsku samoodbranu.

Sve može biti! Pa kažu obični ljudi. Izuzeti zavist, zlostavljanost i najviše destruktivnije za energetska tijela - egoizam. Što je sebična osoba, slabija njegovo mentalno tijelo. U sledećem životu takav egoista se rodila slabo, sa slabim mentalnim sposobnostima, ali njegova uska strana života prikazuje se vedro. Gruba, sebična, pohlepna, požugla - koliko ih sada još nisu shvatile posljedice lošeg i nemoralnog života, ali oni se već počeli manifestirati u bolestima najviše različitih prirode.

Mentalno tijelo je također oslabljeno viškom u seksualnom životu. Mentalne sposobnosti ovog smanjenja. Stoga, ako trebate uspjeti u mentalnoj aktivnosti, tada će vam uzdržavanje u seksualnom sferu pomoći u tome. Bljeskanje zlobe, mržnje, čak i jednostavne iritacije također će naštetiti i oslabiti energiju mentalnog tijela.

Mentalno tijelo nije u potpunosti uređeno i razvijeno, tako da je svjesna izgradnja iz mentalne rafinirane energije energija misao - baš kao što bi se ispali iz gline, pomoći će da se ojača i ispune laganim zračenjem. I kontrola nad mislima naučit će snagu mentalne energije, što doprinosi dugovječnosti, jasnoću uma u duboku starosnu dob i potpuni, aktivni život.

A sada razmatramo problem mentalne i mentalne zaštite od takozvanih mentalnih i magičnih napada. Možda ste već čuli nešto o njima.

Postoji grupa ljudi, srećom, nije baš velika, koja mi je drago što trebaju pokušati mentalnog napada na druge. Priče o imaginarnim ili važećim mentalnim napadima koji su sami proveli ili odrazili, pokušavaju ojačati svoj prestiž, računajući u poštovanje i poštovanje.

Najčešće su znakovi psiho-mentalnog napada:

• mentalna i fizička slabost;
• osjećaj pospanosti i umora;
• problemi sa koncentracijom;
• osjećaj da žive snage kreću;
• misli drugih ljudi, emocije, vizije;
• stalni osećaj prisutnosti neke osobe ili nematerijalnog stvorenja.

U mediju parapsiholozima vrlo često se spomenuti znakovi smatraju rezultat psihoenergetskih napada ili manipulacije. Međutim, to nije uvek slučaj. Srećom, pravi napadi su rijetki.

Ljudi, super-osjetljivi na najslabije (gotovo ne razumne druge ljude) energije vjeruju da su često podvrgnuti takvim napadima. Takvi ljudi koji borave u geopatskim zonama ili u blizini instalacije koje stvaraju jak elektromagnetski polje, mogu osjetiti slične simptome.

Drugi razlog negativnih senzacija može biti prirodan za mnoge sposobnost da usklađuju nivo vitalne energije na principu povezivanja plovila. Često se događa u porodici.

Kad se jedna osoba osjeća loše, ostatak podsvjesno "daju višak vlastite energije. Njihovo blagostanje iznenada se pogoršava.

Primjer može biti "lutajući" glavobolja. Mehanizmi ovog tipa najčešće stupaju na snagu sa bliskim partnerstvima ili u situaciji, roditelj je dijete.

Ponekad postoje ljudi koji nesvjesno uzrokuju gore opisan fenomen - kako u poznatim i strancima. Dakle, oni ojačaju svoju energiju koristeći prisustvo druge osobe. Često kažu da "piju svu krv".

"Žrtve kao rezultat takvih sastanaka ne mogu normalno i aktivno djelovati, imaju problema sa koncentracijom. Moraju se opustiti i iskoristiti snage.

Postoje informacije koje neki ulazi u koncentracioni logori Zahvaljujući takvoj ponovnom punjenju energije i preživjeli u tim strašnim uvjetima.

Ako neko učini (ili je to učinio) nesvjesno, nemoguće je staviti u krivicu. Međutim, morate naučiti braniti se od takvih postupaka. Posebno je važna odbrana u slučaju kada osoba djeluje prilično svjesno.

Postoje dvije škole za rješavanje ovog problema. Jedna ponuda za prenošenje viška energije ljudima koji to zahtijevaju, odnosno pomozite im. Naravno, takva metoda može primijeniti samo one koji mogu generirati veliku količinu energije.

Davanjem vlastite energije, oni ne samo da ne oslabe sebe, već i podržavaju druge. I dalje ćemo se baviti drugom školom, koja kategorički naređuje: "Ne dajte drugima našu energiju."

Ljudska školjka biopole je njegova najosnovnija zaštita od štetnih učinaka drugih ljudi. Teško je zamisliti, koliko je puta u danu podvrgnuti takvom utjecaju našeg biofielda i kako je deformirati: samo osjećamo zajednički umor, pad viljuška, i treba nam noćni san za obnovu naše energije.

Takve slučajne deformacije dobivene tokom dana još nisu bolesti, ali ako postanu stabilne, tada u području kršenja energetske harmonije, osoba počinje doživljavati neku nelagodu.

Zahvaljujući topološkoj dijagnostici, moguće je karakterizirati posljedice i identificirati stupanj izlaganja zlu na ljudskoj zaštitnoj školjci. Stvar je da emocije iritacije, zavisti, gnjeva i drugih uzbuđuju snažne energetske vibracije oko izvora ovih emocija.

A ako se osoba u ovoj državi koncentriše na ovaj bijes - ta vibracija može se probiti ili prodati školsku školu žrtve i u slučaju kada je neka čakra energično potpuno normalna, a polje organa podređenog na to je deformirano , pa se može tvrditi da se udarac očekuje od spolja.

Često se možete susresti sa uvjerenjem da su samo oni koji dijele napadački sustav vjerovanja odgovaraju mentalnim napadima. To može biti vjera u "zlim okom", čarolije i psovke, magiju, ultra taline energije, astralna tijela, alkoholna tijela, telepatiju negativne energije, blistave oblike itd.

Vjera u šta ovaj fenomen Ne, možda ponekad vrlo dobro za alat Zaštita. Međutim, jer govorimo o nekoliko poznatih pojava, nemoguće je "graditi" našu odbranu samo o činjenici nevjerice.

Uvijek se može dogoditi da će snaga utjecaja osobe koja pokušava oštetiti nas jača. Takva osoba može "dovesti na svjetlo" našim fobijama. Na primjer, može se vratiti u našoj svijesti u ranom djetinjstvu osjećaj krivice ili niskog samopoštovanja.

Istovremeno, "agresor" može pokušati nametnuti "jedini mogući način za rješavanje naših imaginarnih problema. Možda čak postoji i način na koji se može vratiti primitivni i arhaični sistem vjerovanja, koji i dalje postoje u našoj podsvijesti (uprkos milenijumima koji razdvajaju sadašnjost iz prošlosti).

Zbog promenjenih stanja svijesti dokazana je da se strah od velikih mačaka i užas i dalje sjedi u podsvijesti Eskima - stanovnici udaljenog i hladnog sjevera, koji su već imali mnogo generacija suočite se sa tim životinjama i osjetite prijetnju od njih. Ali uprkos tome, strah sjede u uglovima njihove svijesti, preživjeli su do sada.

A sada ćemo se okrenuti studiju nekog tehničara mentalne zaštite.

Ako se plašite da možete postati predmet čiji pokušaji negativan uticajPrije svega, promijenite okruženje. Ako se osjećate loše na ovom mjestu, ostavite ga.

Idemo u šetnju, najbolje u slučaju prirode. Izvršite nekoliko vježbi, može biti brzo hodanje, trčanje, proizvoljni ples, tokom kojeg možete izvesti pokrete koji bi vas oslobodili nevidljivih okova, od strane kože na vas.

Jedite nešto ukusno - ono što volite je dobro ako je to oštro ili kiselo jelo. Možete preuzeti hladan ili vrući tuš, zamislite da te tekuća voda čisti i štiti od svih negativnih utjecaja.

U situacijama takva prijetnja prebacite pažnju iz straha prije negativnog utjecaja na nešto drugo. Koncentrirati se sami novi rad Ili na zadatku postavljenom pred vama. Uključite se da vas zanimaju i privlačete da vas obično u potpunosti apsorbuje.

Drugi način zaštite je konfiguriranje sebe u nevjerici u bilo kojoj mogućnosti parapsihovog napada. Ova dobra metoda, nažalost, je štap na dva kraja.

S jedne strane, može vas zaštititi od mogućeg napada, ali s druge strane nosi određenu opasnost. Ako ćete uporno žaliti zbog uzaludnosti parapsicheoloških tehnika, blokirat ćete mogućnost postizanja uspjeha u ovom području.

Budući da mnogi pokušaji imaju negativan uticaj sastoje se od uticaj na energijuMi ćemo se baviti stvaranjem relevantne zaštite - na energetskom nivou. Na događaju ćemo razviti i svoje vizualizacijske sposobnosti.

Parapsihologija. Vježbati

Postati slobodan. (...) Izvucite ruke naprijed, stavite svoje dlanove pod uglom od 90 stepeni u odnosu na podlakticu. Usredotočite se na centar dlan. (...) Zamislite točku na ovom mjestu. (...) Osjetite njeno prisustvo. (...)

Osjetite i svjestan prostora koji je između vašeg tijela i ove tačke. (...) Zamislite da vaše dlanove počnu blistati bijelo-zlatna energija (...). Polako opišite ruddone oko svog tijela, na visini ramena.

Sjajna energija počinje stvarati svijetli krug oko vašeg tijela. (...) spustite dlan duž tijela, ispružite blistavu energiju izduženom rukom sa zaustavljanja, duž tijela, do mjesta iznad glave. Kokon formiran na ovaj način ispunjavaju energiju zlata bijela boja.

Osjetite se kao vibrira i sjaji oko vas pozitivna energija. (...) Kokonska energija vas okružuje sa svih strana. To je oko vašeg tijela, iznad glave i ispod stopala. (...)

U ovom ste kokonu u punoj sigurnosti, ne negativna energija Nema pristup vama. Svaka negativna energija odražavat će se iz vašeg zaštitnog kokona. Samo vas pozitivna energija okružuje. (...)

Duboko udahnite, zamislite cifru "5" I "izdahnite" iz pluća. (...) Svaki put kada vam je potrebna zaštita, bit će dovoljno za zamisliti lik "5" I izdahnite ga iz pluća - a kokona vas prevlada sa gustom barijerom. (...)

Izvesti ovu vježbu mnogo puta. Kako se vještine stečene, efikasnost vaše zaštite povećava se. Vremenom ćete biti dovoljni da zamislite samo cifru "5" i stvorio si ti energetska odbrana Sama će se pojaviti oko tela.

Uprkos tome, morate povremeno obnoviti svoj kokon i izvesti sve akcije povezane sa stvaranjem. Zapamtite da, kao i svaka energija, vaša odbrana postepeno bledi, a nakon nekog vremena trebate ponovo stvoriti.

Veoma je važno da tokom stvaranja zaštitnog kokona shvatili ste da vas ta energetska barijera štiti od učinaka negativne energije, istovremeno donoseći sve pozitivne vibracije.

Ako je u potpunosti neprobojan kokon formiran, nakon nekog vremena, u tome biste se "ugušili". Da bi postojao, trebali bismo moći imati razmjenu energije sa okolinom i drugim stvorenjima oko nas. To ovisi o nama, na kojem nivou i s kojim ćemo provoditi razmjenu energije.

Na ostalim tehnikama zaštite uključuju vizualizaciju ogledala koja odražavaju nečiji učinak i energiju, kao i izgradnju zidova koji nas odvajaju od potencijalne prijetnje. Ove su tehnike posebno dobro pomognule direktnim kontaktom sa osobom koja pokušava utjecati na negativan način.

Uvjereni smo da korištenje iskustva stečenog prilikom vizualizacije kokona, vi sami možete izvesti odgovarajuće vježbe vizualizacijom zida ili reflektirajuće ogledala. Imajte na umu da takve neprobojne barijere trebaju biti "rastavljene" tako da predugo niste ostali odsječeni od svijeta.

Parapsihologija. Vježbati

Sam za rad i vježbanje sa izgradnjom zida i ugradnjom ogledala koji vas mentalno štite. Pokušajte da vizualizacija bude što detaljnija, sa svim vrstama karakteristika. Za to koristite sve kanale senzacija.

A sada ćemo napraviti male promjene u našem zaštitnom kokonu i izvršiti nekoliko verzija prethodne vježbe.

Parapsihologija.Vježbati

Izvršite uvodni postupak, recite zaštitni Afir.

Kreirajte svoj zaštitni kokon. (...)

Zamislite da je vaš kokor ispunjen crvenim svjetlom, (...) dajte ga u kružnom pokretu s lijeve strane, (...) kao da se kokor okreće oko vaše asortiju kroz kralježnicu, do vrha, do vrha Koka. (...)

Zamislite svoj kokor napunjen energijom narandžasta bojaI dovesti u kružni pokret s lijeve strane. (...) Slično tome, dajte žutu, (...) zelenu, (...) plavu, (...) boje Indigoa, (...) Ljubičasta energija. (...) I sada, dajte istovremeno kretanje energije svih boja. (...)

Tokom njihove veze pojavljuje se ukupna energija bijele boje. Osjetite kako se okreće oko vas - polako, ravnomjerno. (...) Kokonska energija vas okružuje sa svih strana.

On je oko vašeg tijela, iznad glave, ispod koraka. (...) Ostajete u tome u potpunoj sigurnosti, ne postoji negativna energija vama. Sve negativne vibracije odražavaju se iz vašeg kokona. Samo pozitivne energije imaju pristup vama.

Zahvaljujući rotaciji, vaša odbrana postala je efikasnija.

Učinite dubok dah, odgađajući zrak u plućima, zamislite lik "5". Sada "izdisajte" iz pluća. (...) Svaki put kada vam je potrebna zaštita, bit će dovoljna zamisliti broj "5" i izdisati ga iz pluća - a rotirajuće kokonove su prevladali s gustom barijerom. (...)

Parapsihologija. Vježbati

Sljedeća varijanta predložene vježbe radi se i slijedi sami.

Provedite osovinu rotacije energije (u smjeru u smjeru suprotnom od kazaljke na satu) u paralelnom ravninu zemlje, prolazi kroz vaše težište, koje se nalazi 2-3 centimetara ispod pupka.

A sada ćemo preći na vizualizaciju dvije najefikasniju verzije zaštitnih kokona.

Parapsihologija. Vježbati

Izvršite uvodni postupak, recite zaštitni Afir. Kreirajte svoj trajni zaštitni kokon iz višebojne energije. (...)

Zamislite da energija boja koju ste stvorili počinje okretati i teći kroz nogu unutar vašeg tijela, okružujući ga sa svih strana. Nakon toga, opet je sipala u stopalo da se ponovo popeo na tvoje telo. (...)

U potpunosti ste sigurnost u rotirajućem kokonu, ne postoji negativna energija vama. Sve negativne vibracije se bore od vašeg kokona. Samo pozitivne energije imaju pristup vama. Zahvaljujući rotaciji, vaša odbrana postala je efikasnija.

Učinite dubok dah, zamislite broj "5". Sada je "izdisaj" iz pluća (...) Svaki put kada vam je potrebna zaštita, bit će dovoljno da predstavite broj "5" i izdahnite ga iz pluća - a rotirajuća kokona su prevladali s gustom barijerom. (...)

Parapsihologija. Vježbati

Sami za rad i dovršite sljedeću verziju vježbe. Izvršite promjene u pokretu energije. Kad joj se pobudi nad glavom iz vašeg tijela, zakrenite ga oko vertikalne osi vašeg tijela.

Upoznali ste se sa četiri opcije za stvaranje rotirajućeg zaštitnog kokona. Pokušajte vježbati u stvaranju svih. Ona koja će biti najpoznatija postat će uzorak za vas. Pokušajte ga koristiti uvijek.

Druga, vrlo dobra metoda mentalne zaštite nalazi se u apsolutnoj koncentraciji na čarobnim artiklima, kao što su: amuleti, medaljoni, predmeti kulta, posebno ako su ispunjeni u svim pravilima, a struja je izvršena.

Koncentracija pažnje i energije u ovoj temi neće nam dozvoliti da podlegnemo tuđim prijedlogu i poslušamo tuđu energiju. Ako smo povezani s nekom religijom ili religijom, zatim kroz molitvu i vizualizaciju možemo zatražiti zaštitu odgovarajućih sila i duhovnih bića, na primjer, svetaca, duhovne štitnike ovog puta razvoja.

Uz pomoć molitve, možemo ih prikladno obavijestiti o izazovima i o poteškoćama koje stoje na našem putu. Što jači naša vjera i praksa, nego iskreno mi, jača zaštita koju dobijamo.

Iako se može činiti paradoksalnoj, ali našim psihom funkcijama, kao i energetski svijet. Da bismo dobili nešto, prvo moramo vjerovati. Ovo stanje djeluje i u slučaju zahtjeva za zaštitu itd.

Najefikasniji oblik zaštite je čista savjest i čiste namjere, osjećaj nevinosti. Čovjek koji želi da nas mentalno napadne, moramo Oprostiti iz srca. Ne znamo životni put ova osoba.

Ne znamo šta ga je klanjalo takvim akcijama. Nismo u mogućnosti da objektivno cijenimo njegov život, a na kraju nam niko nije dao da to učinimo. Ne bismo mu samo oprostili, već i mentalno tražiti oprost. Uostalom, može se dogoditi po našem ponašanju koje smo ga izazvali napadima.

Istovremeno moramo biti svjesni da naše ponašanje, vrlo plemeniti, može dovesti do činjenice da će se negativna energija napadača okrenuti protiv sebe. Prema zakonima prirode, sve što nas energično proizvodi u prostoru vraća nam se u državu pojačanu više puta.

Mnogi ljudi jedva primjećuju ovaj obrazac. To je zato što se odgovor svemira za naše akcije može vratiti na nas čak i nakon više godina.

Mi koristimo mentalnu odbranu ne samo da zaštitimo od mentalnih ili energetskih napada, već i protiv prijetnji u fizičkom svijetu.

Sada ćemo vas upoznati sa tehnikom koja je došla sa Havaja. Tu je predavala Kaguna - takozvani stražari misterije - svećenici, mađioničari, iscjelitelji i psiholozi istovremeno. Naučit ćete kako upravljati energijom koja dolazi iz najvišeg "i" da zaštitim sebe i druge.

Prvo ćemo se upoznati sa primjerom ove tehnike.

Primer

Na određenom mjestu su učestvovale dvije žene koje su imale uspjehe u duhovnoj praksi učestvovale u meditaciji. Odjednom je ušao pijani čovjek, zgrabio stolicu da se cijelo vrijeme širi. Žene u mislima izgovarale su zaštitnu formulu. U tom trenutku, muškarac iznenada gledao sebe, došao je na sebe, stavio stolicu i rekao: "Oprosti mi, čini mi se da se ponašam nedostojan." I izašao.

Parapsihologija. Vježbati

Učinite dubokim dahom i izdahnite. (...) Zamislite da postoji ogromna kuglica bijelog zlatne energije koja visi nad glavom, koja je najviši "i" zrači najvećim stvorenjem.

Duboko udahnite i izdahnite izgovorite glasnije ili misli:

"Divno svjetlost ljubaznosti na meni." (...) Zamislite kako bijela energija polako teče na vašem tijelu, okružujući ga sa svih strana. (...) Sada ste u punoj mentalnoj i fizičkoj sigurnosti - u "okruženju" sa svih strana energije. (...)

Duboko udahnite i izdahnite da izgovarate glasno ili u mislima: "Divno svjetlost ljubaznosti na vama." Zamislite kako bijela energija polako teče na osobu koju želite okružiti zaštitu ili iz kojeg čekate opasnost.

Sada ste vi i vaša zaštićena osoba u punom fizičkom i mentalnom osiguranju, uronjeni u energiju za zajedničku energiju. (...)

Uvijek zapamtite da se prvo morate okružiti zaštitnom energijom, a zatim drugom osobom. Udaljenost koja nas odvaja nije bitna. Čovjek kojem želimo pomoći može biti u blizini nas i na drugom kontinentu.

Ne vrijeme ni prostora ne može ograničiti energiju. Vremenom, kada steknete potrebne veštine, biće potrebno za predstavljanje energije. To će se automatski dogoditi, to će biti dovoljno samo za izgovori riječi zaštitne formule.

Da biste poboljšali utjecaj ove vježbe, možete u mislima "pomnožiti" utjecaj bijelog zlatne energije. Da biste to učinili, dovršavanje korisnosti formule, dodajte: "Jednom".

Na mjestu Troechsy postoji bilo koji broj. Ne razmišljajte o tome kako ovaj mehanizam radi. Vaša podsvijest bit će oslobođena takvog zadatka.

Ova se tehnika može primijeniti kada se dijete ne vrati kući ili kada neko iz voljenih ide na put. Sjetite se! Snaga ove tehnike povećava se s razvojem vaših sposobnosti za vizualizaciju, koncentraciju i energiju.

To će ovisiti i o vašoj vjeri u IT i vještine u praktičnim razredima. Primijenite ovu metodu samo u ozbiljne svrhe, u situacijama u kojima ste (ili neko drugi) zaista potrebna zaštita.

Ne igrajte ga, jer tada ćete oslabiti njegovu efikasnost i snagu njegovog utjecaja. Vaš podsvjesni um može kasnije, u teškom trenutku, ne razlikujte, bilo da vi ili stvarno treba pomoć.