Kriza srednjih godina kod muškaraca i žena. Kako preživjeti krizu srednjih godina Kako se zove kriza srednjih godina?

Kriza srednjih godina može trajati beskonačno dugo vremena, završavajući najneočekivanijim posljedicama.

Niko ne može garantovati da će trajati samo godinu, godinu i po ili dve. Za svakog je drugačije i zavisi od mnogo faktora.

Koje su posljedice krize srednjih godina?

Često se dešava da, suočen sa krizom, čovek postane mnogo bolji. Adekvatno procjenjuje greške koje je napravio i pretvara se u drugu osobu koja počinje nove stvari i uspješno ih dovodi do njihovog logičnog završetka. Neki muškarci tokom krize dođu do zaključka da je ono što su ranije radili ispravno, da su na pravom putu. To im daje još veću snagu za postizanje prethodno postavljenih ciljeva. U životima ne samo muškaraca, već i žena, potrebni su periodi tokom kojih će preispitati svoj životni put, svoja dostignuća i principe. Potrebno je napraviti neku vrstu prilagođavanja, provjeriti životnim mapama da li osoba ide u pravom smjeru i da li se kreće ispravno. Odnosno, takva revalorizacija mora nužno biti s ispravnim zaključcima kako bi dovela do pozitivnog rezultata.

Ovo je pravi pristup sa sretnim završetkom. Ali vrlo često muškarci počinju da se ponašaju na najnekorektniji način. Ovo su pokušaji da izgledaju preterano mladoliko kada se oblače neprikladno svojim godinama. Mogu naručiti tetovažu ili napraviti pirsing. S obzirom da to ne dolazi iz duhovnih potreba, već da bi se na ovaj način malo podmladio, to spolja izgleda jako smiješno za taj uzrast. Sljedeće što možete očekivati ​​je da imate ljubavnice u pokušaju da dokažete da je još uvijek jako dobar na ljubavnom planu. To se poklapa sa naglim zahlađenjem prema supružniku i dovodi do razvoda. U ovom periodu prekidaju se i odnosi sa djecom zbog pojačanog despotizma prema njima.

I konačno, u pokušaju da se izvuče iz depresije, čovjek pronalazi utjehu u alkoholu i drogama. Nakon ovoga, nemoguće je vratiti se normalnom životu, uklopiti se u društvo. Bačen je na margine društva i pretvara se u tipičan andergraund, koji komunicira samo među alkoholičarima i narkomanima poput njega. Rezultat je znatno skraćeni vijek trajanja, čiji ostaci prolaze u lošem kvalitetu.

Šta je potrebno učiniti da se izbjegnu tužne posljedice krize?

Kako spriječiti da posljedice krize srednjih godina čovjeka otrgnu iz uobičajenog života, unište mu porodicu, karijeru i bace ga na marginu društva? Veoma je dobro ako čovek sam razume šta mu se dešava i ako to razumeju njegovi bliski ljudi. Posebno žena. Uostalom, ona je ta koja igra ključnu ulogu u pitanju oživljavanja svog zaručnika. Za to će biti potrebno puno snage, ali vrijedi, jer će priča sa sretnim završetkom otkriti potpuno drugog čovjeka, jačeg, odlučnijeg i psihički stabilnijeg.

U takvim situacijama može biti mnogo linija ponašanja. Prva stvar koju treba učiniti je da ni pod kojim okolnostima ne fokusirate pažnju na ono što se dešava. Nema potrebe da podsjećate vašeg supružnika da sada prolazi kroz težak period; Čovjek treba da se riješi samobičevanja i da se više ne upušta u tužne misli. Bilo bi lijepo da oživi neki zaboravljeni hobi, poput modeliranja plastičnih aviona i tenkova, sakupljanja markica ili novčića. Redovnu tjelovježbu treba dodati u svoju dnevnu rutinu. Teretane i igrališta neće vam pomoći samo da se riješite depresije. Svakodnevno će ga ohrabrivati ​​njegovo poboljšanje zdravlja, unutrašnje stanje i fizička spremnost, što će mu omogućiti da vrlo brzo izađe iz kriznog stanja.

Ali u ovom periodu bolje je odustati od alkohola i cigareta.

Šta žena treba da radi? Pored činjenice da se prema svom mužu morate odnositi osjetljivo i na svaki mogući način izbjegavati bilo kakve svađe sa ili bez njega, žena bi za njega trebala izazvati povećan interes. Morate reanimirati sva ona nježna osjećanja koja su nekada postojala između vas i pokazati svom supružniku da nije uzalud napravio svoj izbor. Ovo nije lako uraditi. Tokom godina braka, ne samo da supružnik dobija bore, prekomjerna težina i loše navike. Sve ovo se u potpunosti odnosi na žene. Stoga morate povratiti svoju dobru figuru, ponovo početi da se oblačite atraktivno i riješite se loše navike

1. . A onda će ovo teško vrijeme brzo proći.
2. Gledajući se u ogledalo, nećete se prepoznati: odraslo lice, ozbiljan pogled, bore... Jesam li ova ostarjela osoba zaista ja?!
3. Imate želju da napustite dobar posao.
4. Postojalo je interesovanje za religiju, crkvu i filozofiju novog doba.
5. Aktivnosti koje su nekada bile zabavne postale su dosadne.
6. Postalo je teško koncentrirati se na ono što je nedavno bilo lako.
7. Postojala je želja da se pobjegne od svega.
8. Postojala je potreba da poboljšam svoju fizičku spremnost.
9. Osjećate se razdražljivo ili doživljavate iznenadni izliv bijesa.
10. U mojoj glavi postoji kontinuirano “NE” - NIJE postignuto, NI u vremenu, NIJE u mogućnosti.
11. Upoređujete se sa drugim ljudima vaših godina za koje mislite da su postigli više.
12. Imate želju da budete aktivni ili da se bavite ekstremnim sportovima (trčanje, vožnja bicikla, ples, trke crvenih sportskih automobila, padobranstvo, itd.).
13. Imate želju da slušate drugu muziku.
14. Odjednom se pojavila želja da naučim svirati muzički instrument.
15. Doživljavate neočekivano interesovanje za crtanje, slikanje, pisanje knjiga ili poezije.
16. Potreba za snom se promijenila: smanjena ili povećana.
17. Počeli ste razmišljati o smrti, pričati o njenoj prirodi.
18. Počeli ste uzimati vitamine ili dodatke ishrani kako biste produžili život.
19. Napravili ste drastične promjene u svojoj prehrani.
20. Počinjete češće kupovati novu odjeću i provoditi više vremena izgledajući dobro.
21. Doživljavate prirodne promjene u boji, gustoći i količini kose. Mijenjate frizuru i trebate ofarbati kosu.
22. Sve se pojavljuje oko vas više ljudĭ koji su mlađi od tebe. Odjednom otkrivate da je zgodan mladić dovoljno star da vam bude sin.
23. Promenio se odnos prema mladima: ili pokušavate da provedete više vremena u njihovom društvu, ili izbegavate njihovo društvo jer se osećate neprijatno, osećajući svoje godine.
24. pokušavaš dati novi život stvari kupljene prije 20 godina.
25. Niste zadovoljni društvom u kojem živite, želite ga promijeniti.
26. Imate želju da podučavate ili liječite druge ljude.
27. Želiš jednostavan život.
28. Počeli ste često da se prisjećate svog djetinjstva.
29. Sve više razmišljate o budućnosti.
30. Previše ste fiksirani na bilo kakve probleme.
31. Postali ste umorni.
32. Pojavili su se problemi sa memorijom.
33. Otkrivaju se nove bolesti.
34. Nagomilale su se posljedice loših navika – pušenje, pijenje alkohola.
35. Postali ste pod stresom. Do unutrašnje transformacije, karakteristične za ovo doba, dolazi nakon smrti voljenih, prijatelja i vršnjaka, gubitka posla, razvoda.
36. Neko odjednom uzvikne: "Prolaziš kroz krizu srednjih godina!"

Kako se odvija kriza srednjih godina?

Kriza srednjih godina ne nastaje u vakuumu. To se uvijek dešava u kontekstu veze. Na širem društvenom nivou, njegov tok zavisi od kulturnih normi života, očekivanja sreće, mjera postigao uspeh, mogućnosti kretanja, napredak medicine za zdravlje i ljepotu, ratovi i preokreti sudbine, kao i iskustva koja crpimo od naših predaka i sredovečnih partnera.

Bez obzira gdje i kada započnete svoje putovanje, većina parova na kraju uđe na neistraženu teritoriju srednjih godina. Čak i ako jedan partner prolazi kroz krizu srednjih godina, njihova kriza postaje vaša.

Šta je kriza srednjih godina? Kriza srednjih godina se definiše kao period emocionalnih previranja u srednjim godinama (40-60 godina) i karakteriše je snažna želja za promjenom.

Iako se termin "kriza srednjih godina" prvobitno odnosio samo na muškarce, naime zbog straha od smrti karakterističnog za ovo doba, definicija je sada proširena i na probleme s kojima se suočavaju i muškarci i žene kao odgovor na fizičke probleme psihološki problemi vezano za starenje. Srednje doba je put preispitivanja, sumiranja međurezultata i ponovnog određenja.

Naučne studije su pokazale da samo 10-26% ljudi starijih od 40 godina doživljava krizu, pa bi možda bilo prikladnije govoriti o prelaznom periodu srednjeg života.

Kako god to nazvali, ovo doba donosi određene promjene u svjetonazoru i stavu. Mnogi ljudi to definiraju kao vrijeme ličnih preokreta i promjena. Suprotno teorijskim očekivanjima, učesnici specijalnog intervjua nisu povezivali krizu srednjih godina sa starenjem ili strahom od smrti. Muškarci su se fokusirali na probleme na poslu ili braku, žene su primijetile promjene u zdravlju, porodici i ličnim odnosima.

Kriza srednjih godina i žene

mislite:„Starim“, „moja mladost je nestala“, „godine čine svoje“, „mlada sam u duši, ali moram da se setim godina za pasoš“, „Moram da se testiram.“

da li osjećate:„Ne želim ništa“, „sve me nervira“, „Bojim se da razmišljam o budućnosti“, „sve je iza mene“, „Postala sam nevidljiva za muškarce“.

znaš:“najbolja polovina mog života je već proživljena”, “Nikad neću...”, “Neću ovo više...”, “Nikad neću moći...”, “Ja sam ranjiv jer imam mnogo godina.”

Sve je u godinama, ali ne samo to.

Godine su samo broj. Mlada energija prkosi godinama.<…>

"Kad bi mladost znala, kad bi starost mogla!" Ali mladost je iza nas, a starost još nije stigla. Mi smo u onoj divnoj srednjim godinama kada još želimo i možemo. Ovo je novi krug spirale gdje se cijeni svaki dan.

U psihologiji postoji fenomen koji se zove “figura-ground”. Ako se pažljivo fokusirate na neki dio polja, odnosno napravite ga "figurom", onda sve ostalo ide u "pozadinu" i prestaje da se percipira.

Cijenite ono što je urađeno - "cifra". Dole sa poređenjem sa drugima! Ako je bilo događaja u životu zbog kojih se kajete, onda im pristupite iz perspektive sticanja iskustva, jer je poznato da je bolje kajati za učinjenim nego za neurađenim.

Da biste održali ljepotu, morate češljati ne samo kosu, već i svoje misli, jer starost ne otkrivaju toliko bore koliko tupe oči i umor od života. Stoga se postavlja pitanje "Kako se osjećati mlađe?" sve više se obraća psiholozima i psihoterapeutima. Međutim, niti jedan kozmetički zahvat odn plastične hirurgije nesposoban da vrati sjaj očima, gipkost telu i smelost duši. Tužan, izumrli pogled govori rječitije od pasoša.

sta da radim?

Prvo, ne pripisujte promjene u svom izgledu godinama. Da vas ne bi obuzimale misli o prolaznoj mladosti, objasnite promjene na licu i figuri složenim ritmom života, nepovoljnom ekološkom situacijom i napornim radom. Drugo, nastojte održati psihološku mladost – osjećati se aktivno, zainteresirano, strastveno. Pozitivan unutrašnji stav uvijek pozitivno utiče na vaš izgled.

Svaka emocija se odražava na licu, trenirajući neke mišiće, a druge ostavljajući bez odgovarajućeg opterećenja. Vremenom se formira maska ​​lica osobe.

Što smo nervozniji, razdražljiviji i ljutiji, što duže osjećamo unutrašnje nezadovoljstvo, negativne emocije se jasnije utiskuju na lice, uključujući bore, spuštene kutove usana i spuštene gornje kapke.<…>

Starost se često manifestuje kao povećan umor, lagana zaboravnost, za koju se teško može reći da je „djevojačko sjećanje“; Riječ “skleroza” sve češće izlazi iz vaših usta kada se ne možete sjetiti nijedne jednostavne i poznate riječi.

Grdite svoj mozak zbog tromosti i sve to pripisujete godinama, imajte na umu da organ koji ne radi smanjuje svoju funkciju - pri fizičkoj neaktivnosti koljena se ne ispravljaju, a stomak klonuo, jer mozak koji ne radi postaje lijen kao i vi. sebe. Kada je svaki dan života sličan prethodnom, mozak gubi sposobnost prilagođavanja novim situacijama. Postoji izlaz: unesite raznolikost u svoj život - promijenite rutu do posla, vozite bicikl, ne idite kući nakon posla, ali barem jednom sedmično imajte zanimljive izlete.

Baci kalkulator u zadnju fioku. Za šta?

Nudim vam vježbu kojom psihijatar obično testira neku od moždanih funkcija kod starih ljudi.

Oduzmite 7 od 100 (dobijete 93), oduzmite 7 od 93, i tako dalje. Ako je ispalo brzo i bez oklijevanja, moje pohvale ako nije, odmah bacite kalkulator. Aritmetika i više aritmetike u ime treninga mozga! Dole sa nedeljnim planerima i unosima na mobilnom telefonu - pokušajte da zapamtite rođendane, poslove i brojeve telefona prijatelja. Da li je teško? Probajte!

Putovanja. Jedna sedmica putovanja može vam dati više utisaka i uspomena nego cijela godina normalnog života. Nova mjesta, ljudi, tradicije i jezici dobro protresu vaš mozak od svakodnevnog sna.

Često se tješimo mišlju da s godinama dolazi mudrost, ali želim da vas razuvjerim. Ponekad godine dolaze same. Ako sa 20 nije bilo inteligencije, onda sa 40 neće biti mudrosti. Mudrost nije u tome da znate da je paradajz bobica, već u tome da ga ne stavljate u voćnu salatu. Ako se neuspješno penjete uz ljestve i ne možete savladati prepreku ispred sebe, onda ste ljestve postavili uz pogrešan zid.

Ne borite se sa godinama, učinite ih svojim saveznikom, uživajte u zrelosti. Ako vam dječja kratka haljina nije dovoljna, morate sebi kupiti pristojan večernji outfit.

Ovladavanje novim psihološkim ulogama vaš je glavni zadatak u svakoj fazi života.

Kriza srednjih godina. Svi su čuli, ali niko nije video? Ili si to vidio? Ili još niste sigurni? O tome šta su srednja dob za žene i kakva je to kriza srednjih godina možete saznati iz ovog članka.

Za početak, vrijedno je utvrditi koja se starosna faza kod žena smatra prosječnom. Prema starosnoj klasifikaciji Svjetske zdravstvene organizacije, prosječna starost žena se smatra od 30 do 45 godina. Međutim, u psihologiji ove granice nisu tako jasno definirane.

Prosečna starost žena u krizi je 40 godina. Kao rezultat uspješnog ishoda krize srednjih godina, žene ulaze u takozvani period „ponovo četrdeset pet žena“. Međutim, još uvijek treba postići uspješan ishod. Ali prvo stvari.

Simptomi krize

Kod žena se kriza srednjih godina često manifestuje sledećim simptomima:

• anksioznost;
• iritacija;
• promjene raspoloženja;
• sukob;
• želja za životom (osjećaj hitnosti rokova);
• osjećaj usamljenosti;
• gubitak vitalnosti;
• pesimistični pogledi na budućnost;
• osjećaj beznađa;
• nezadovoljstvo vašim obrazovanjem;
• osjećaj ograničenog izbora mjesta za rad;
• smanjenje fizičke snage i privlačnosti;
• kontradikcija između planova, želja i stvarnosti.

Dakle, mogu se razlikovati 4 grupe znakova:

• emocionalni (od depresije do negativizma);
• kognitivni (razmišljanja o razvodu, potrazi za smislom života, preispitivanje stavova);
• ponašanja (konflikti, ovisnosti);
• hormonalni ili fiziološki (smanjenje libida, somatske bolesti, menopauza).

Modeli kriznog ponašanja

Kod žena tokom krize srednjih godina uočena su 4 modela ponašanja.

1. Poređenje uloženog truda sa rezultatom. Tipično za one koji su rano počeli graditi karijeru.
2. Žaljenje zbog nerealizovanog potencijala. Ovo je tipično za one koji su zaboravili na svoju karijeru i posvetili se porodici.
3. Restrukturiranje života (nova profesija i hobiji, ponekad nova ljubav).
4. Pokušaji produženja mladosti ili barem srednjih godina. Ovo je tipično za one koji su rano stupili u brak ili rano započeli samostalan život.

Uzroci krize

Uzrok krize je kontradikcija između planova i želja u značajnim kategorijama života i stvarnosti (nemogućnost zadovoljenja hitnih potreba). Značajne kategorije u srednjim godinama za žene su:

• porodica,
• zdravlje,
• samopouzdanje,
• duhovno zadovoljstvo,
• ljubav,
• sloboda,
• individualnost,
• razvoj.

Shodno tome, osjećaj nelagode u bilo kojem od ovih područja ili u nekoliko može izazvati krizu. Na primjer, svijest o usamljenosti, duhovnoj praznini, ličnoj stagnaciji, “zatvorenosti” na poslu ili unutar zidova kuće.

Međutim, najčešće, kako napominju istraživači, kontradikcije nastaju u oblastima zdravlja, porodice, samopouzdanja, ljubavi, duhovnog zadovoljstva i materijalnog blagostanja (nezavisnosti). Vrijedi napomenuti da je svaka kategorija usko povezana s ostalima. Na primjer, neuspjesi u ljubavi mogu uzrokovati sumnju u sebe. Finansijski nedostatak - zdravstveni problemi.

Sljedeći faktori mogu pogoršati krizu kod žena:

• prava usamljenost;
• nezaposlenost ili privremeni rad;
• prava depresija;
• iščekivanje približavanja menopauze.

Pogledajmo neke moguće uzroke ženske krize detaljnije.

Profesionalna stagnacija

Ako žena ode ili se vrati sa porodiljskog odsustva, može nastati problem kao što je gubitak profesionalne motivacije (naročito ako je profesija pogrešno odabrana). Odnosno, žena se toliko navikne na ulogu domaćice da više ne želi ili nije u stanju da radi.

Ponekad situaciju pogoršava specifičnost profesije ili ritam života. Pod ovim mislim na potrebu stalnog stručnog usavršavanja, prekvalifikacije i samoobrazovanja. Odnosno, žena srednjih godina, pa čak i na porodiljskom odsustvu, bukvalno se može naći "preko broda". Ili će brzo pronaći mlađu i ambiciozniju zamjenu, iako s manje iskustva, ali otvorena za novo učenje.

Međutim, kako napominju statističari, žene se lakše nose s krizom povezanom s profesionalnom djelatnošću:

• prvo, manje je vjerovatno da će shvatiti da su odabrali pogrešan put od muškaraca;
• drugo, po prirodi imaju širok profil sklonosti, što im omogućava da se nađu u alternativnoj vrsti aktivnosti.

Strah od usamljenosti

Kod žena se kriza srednjih godina češće zasniva na svijesti o usamljenosti, odnosno riječ je o braku i djeci. Specifičnost je da problem nije u pronalaženju srodne duše, već u izbjegavanju usamljenosti. Ovo uključuje misao „Imam 35 godina i nemam mače, dijete ili muškarca“. I pokušaji počinju da "skoče" u bilo kojem smjeru, što se često završava novim iskustvima.

Porodica

Ponovljeni i kasni brak za žene srednjih godina opasan je ne samo zbog krize same svakodnevice, već i zbog problema identiteta. Kako je primijetio psihoterapeut Erik Erikson, promjena prezimena može rezultirati krizom identiteta, odnosno samoopredjeljenjem pripadnosti.

Rođenje djeteta (prvog ili drugog i narednih) također može dovesti do nesuglasica. Između djece ili djeteta i muža. Osnova svakog nesporazuma je „podela“ pažnje žene.

Za žene (kao i muškarce) popularna je kriza zasnovana na strahu od starosti i smrti. Spoznaja da čovjek više ne odrasta, već stari, ne daje mira. Ako vam se u isto vrijeme još uvijek nešto ne sviđa u sebi, svom životu, tada su moguće 2 opcije za razvoj događaja.

1. Dodavanje osobina mržnje objektu, a zatim njegovo uklanjanje iz života („Sve je moja krivica...“). Začudo, to može biti supružnik, voljena osoba ili posao. Tada se pronalazi novi objekt, koji bi, prema očekivanjima, trebao vratiti nekadašnju mladost. Međutim, vremenom postaje jasno da ne možete pobjeći od sebe. Tako često nastaju slučajne ljubavne veze.
2. Druga opcija je očuvanje objekta, uprkos očiglednom pogoršanju odnosa. Za žene, ovo je takođe usko povezano sa porodičnim životom. “Imamo djecu, prošli smo kroz mnogo toga.”

Vrijedi napomenuti da žene preferiraju drugu opciju.

Zanimljive činjenice o krizi srednjih godina kod žena

Želio bih da vas, dragi čitaoci, upoznam sa nekima zanimljive činjenice, koji su identifikovani kroz niz psiholoških eksperimenata i studija.

1. Žene koje su odrasle s jednim roditeljem češće doživljavaju krizu srednjih godina. Međutim, djevojčice iz hraniteljskih porodica nemaju visoke stope.
2. Žene sa porodičnim problemima (ovisnosti, usamljenost, sukobi, finansijski problemi) teže prolaze kroz krizu srednjih godina.
3. Kriza srednjih godina je izraženija među ženskim članovima tima nego među socijalnim radnicima, šefovima ili organizatorima.
4. Žene u krizi su uvijek nezadovoljne svojom profesijom.
5. Za udate i ne udate žene Porodica ima istu vrijednost, ali važnost obrazovanja, javni život i hobiji za udate žene ispod.
6. Udate žene manje cijene samorazvoj, društvenu aktivnost i komunikaciju, individualnost i duhovni rast.
7. Udate žene više cijene materijalna dobra od neudatih žena.
8. Razvedene žene cijene vlastiti prestiž.
9. Jedna od glavnih razlika između žena srednjih godina i muškaraca u istoj životnoj fazi je seksualna aktivnost. Vrhunac ženske seksualnosti javlja se u dobi od 26-30 godina, a pad počinje tek nakon 60.

Prije svega, preporučujem posjetu specijalistu. Krizna situacija se ne može posmatrati uopšteno. Da biste razvili konkretan akcioni plan, morate znati sve karakteristike ličnosti (za to morate provesti niz dijagnostike, promatranja), uzroke krize (životna povijest, vrijednosne orijentacije) i još mnogo toga. Čovjek je jedinstveni predmet nauke. Ne postoje jednoobrazna uputstva za to. Ovo je ljepota (i izazov).

Ako posjeta psihologu još nije moguća, preporučujem da pokušate razumjeti sebe koristeći sljedeće korake.

1. Odvojite vrijeme aktivnim akcijama, dajte prednost mentalnim operacijama i proučavanju situacije. Prihvatite trenutnu situaciju. Podijelite cjelokupni zadatak (problem) na podzadatke. Odaberite glavne i prave (one koje možete dovršiti).
2. Nemojte zanemariti podršku spolja: prijatelje, djecu, supružnika, književnost.
3. Budite aktivni (obrazovanje, posao, komunikacija sa ljudima koji su vam zanimljivi i značajni).
4. Pokušajte da promenite svoj stav prema trenutnoj situaciji, prihvatite sebe i to.
5. Zapišite prednosti nove pozicije.

Zapamtite da je kriza srednjih godina subjektivan koncept. Nije činjenica da će se svaka žena susresti s tim. Ali vjerovatno su svi čuli za njega. To jest, može postojati činjenica skrušenosti.

Uživajte u novoj fazi života! Ti si mudra, iskusna, lijepa. Vaše prirodne sklonosti i potencijal nisu nestali, naprotiv, oni su podržani ogromnom bazom znanja i prakse.

Rezultati

Ranije je postojalo mišljenje da je kriza srednjih godina karakteristična samo za muškarce. Međutim, moderni istraživači su uspjeli znanstveno dokazati da je to mit. Barem za sada.

Ovaj fenomen je usko povezan sa emancipacijom žene. Iako porodica i dalje zauzima vodeću poziciju među ženskim vrijednostima, u leđa joj diše još jedna vrijednost - rad. Kao rezultat toga, kriza srednjih godina se često javlja kod žena, ali i muškaraca, u pozadini profesionalne samorealizacije.

U pozadini nadmetanja između dvije vrijednosti (porodica i posao), žene doživljavaju više stresa. Najopasnija kontradikcija nastaje u trenutku porodiljskog odsustva (napuštanje karijere radi djece).

Napominje se da je za žene glavna stvar dobrobit porodice (pod kojom se prije svega misli na njeno materijalno blagostanje). Istovremeno, u shvaćanju žena, materijalno blagostanje je usko povezano sa nivoom obrazovanja. Međutim, obrazovanje nema značajnu vrijednost. Odnosno, rad kao vrijednost može se odrediti zaradom novca i izdržavanjem porodice.

U zaključku, preporučujem čitanje članka i. Materijal iz njih će potpunije otkriti temu. U prvom članku možete zabilježiti činjenice o karakteristikama muškaraca (uzmite to u obzir prilikom izgradnje odnosa), a od opšte preporuke možeš nešto oduzeti za sebe.

Takođe preporučujem čitanje knjige Murray Steina “When Half Your Life Has Been…”. Krizu srednjih godina autor poistovjećuje s preobrazbom kukuljice u leptira. Razmislite, drage dame, o značenju takve metafore. Knjiga takođe sadrži praktične preporuke o uspješnoj transformaciji.

Pogledajte video i saznajte koje psihološke vježbe možete koristiti za izlazak iz krize.

Svaka osoba se tokom života suočava sa raznim razvojnim krizama. Odraslost nije izuzetak.

Kriza srednjih godina uobičajena je pojava sa kojom se suočavaju gotovo svi ljudi stariji od trideset godina. Emocionalni i psihički stres koji doživljava osoba koja doživljava krizu srednjih godina može ozbiljno uticati na fizičko i mentalno zdravlje, uništavajući porodicu i karijeru.

Pokušajmo shvatiti kako se nositi s ovim stanjem i zašto se to događa u ovom članku.

Uzročno-posledične veze

Nemoguće je precizno naznačiti vremenski okvir kada se pojavi kriza srednjih godina: svaka osoba ima svoju polaznu tačku u ovom pitanju. Zavisi od karakteristika psihološkog sastava i društvenih uslova. Štaviše, muškarci i žene različito doživljavaju krizu. Međutim, psiholozi smatraju da ljudi između 35 i 45 godina najčešće padaju pod negativan uticaj prekretnice u životu.

Šta je kriza i kako se manifestuje?

Prije svega, osoba ima misli o neostvarenim mogućnostima, predstojećoj starosti i smrti. Postaje mu teško da uspostavi kontakt sa drugima, a često dolazi do unutrašnjih sukoba.

Ovo emocionalno stanje, povezano s ponovnom procjenom životnih vrijednosti, može trajati dugo.

Nakon obrazovanja, ljudi „trče“ kroz život, pokušavajući da urade sve: zasnuju porodicu, izgrade uspješnu karijeru, ostvare finansijsku nezavisnost. Konstantna žurba, mijenjanje ciljeva i načina za njihovo postizanje ne ostavlja vremena za razmišljanje o smislu života. Čovjek ima jasno uvjerenje da je pred nama još puno vremena, da ima još mnogo toga da se uradi.

Međutim, približavajući se četrdesetogodišnjoj, ljudi sve više počinju misliti da nisu vječni, mladost blijedi, a s njom i nada u ostvarenje nekih njegovanih želja.

Sve ove misli prati depresija, koja je slična emocionalnim poremećajima u adolescenciji.

Jačina manifestacije krize srednjih godina, kao i njeno trajanje, zavisi od psiholoških karakteristika osobe, stepena njenog socijalna adaptacija, porodični odnosi.

Ovaj period ne samo da donosi određene psihičke patnje, već kroz njega može radikalno promijeniti život: čovjek mijenja vjeru, mjesto rada, porodicu.

Muški pogled

Početak krize srednjih godina kod muškaraca je praćen sljedećim simptomima:

• Pojava čestih depresivnih stanja, koja su praćena apatičnim raspoloženjima;
• Stalni osjećaj samosažaljenja;
• Radikalna promjena u načinu života, koja se može manifestirati u ovisnosti o alkoholu ili, obrnuto, u želji za vođenjem zdravog načina života;
• Prekomjerna aktivnost, koju zamjenjuje osjećaj praznine i pasivnosti;
• Nezadovoljstvo izgled, ponašanje i radnje supružnika;
• Opsesivna želja za ljubavnicima mnogo mlađim od sebe;
• Sukobi sa rođacima, prijateljima, djecom, koji često uključuju agresiju;
• Provodeći dugo vremena u nostalgičnim sjećanjima na nepovratno nestale dane mladosti;
• Pažljiva briga o izgledu;
• Seksualna želja za vašim supružnikom nestaje. Ima pokušaja da se nadoknadi svojim ljubavnicama.

Uspješni biznismeni, brižni muževi i očevi odriču se onoga što vole u životu i svojoj porodici i povlače se u sebe kako bi shvatili smisao svog postojanja.

Psihologija je utvrdila da oni muškarci koji se u adolescenciji nisu nosili sa svojim kompleksima teže podnose krizu.

Najčešća akcija muškaraca u ovoj prekretnici je napuštanje porodice zbog mlade ljubavnice. Zašto muškarci napuštaju svoje supružnike, sa kojima su dugo godina srećno živeli u braku, i odlaze kod veoma mladih devojaka istih godina kao i njihova deca?

Ovaj čin se objašnjava fiziološkim razlozima. Kako se muškarac približava četrdesetoj, doživljava novi nalet seksualne energije, koji njegova supruga istih godina ne može i ne želi u potpunosti zadovoljiti.

Drugo objašnjenje ima psihološku pozadinu. Iz nekog razloga, porodični život nije opravdao nade koje su mu polagane u mladosti. Par je mirno živio zajedno i odgajao svoju djecu. Muž nije bio posebno zabrinut zbog ove situacije, jer je smatrao da je još cijeli život pred sobom. Međutim, početkom kriznog perioda, kada se jasno shvatilo da mu nije preostalo mnogo vremena, želio je da uradi sve, da uživa u užicima u potpunosti. Supružnik se pretvara u omraženu, sivu rutinu koje se želite brzo riješiti.

Uprkos činjenici da su sve situacije vezane za izdaju bolne za svaku ženu, mnogi supružnici pokušavaju da spasu porodicu u ovom teškom periodu za sve članove domaćinstva.

Psiholozi su razvili nekoliko tehnika pomoću kojih će supružnici pomoći svojim muževima da prežive krizni period i spasu porodicu:

• Zapamtite to seksualni život- jedna od komponenti srećne porodične veze. Ne plašite se eksperimentisanja, otvorite se svom mužu u novom svojstvu;
• Budite što nježniji, ne reagirajte agresivno na kritičke primjedbe;
• Postanite prava podrška i podrška svom supružniku u svim njegovim nastojanjima;
• Ne štedite na pohvalama ako je vaš muž pokazao brigu za vas ili članove porodice;
• Ne zaboravite da je žena izvor inspiracije. Postanite muza za svog supružnika;
• Učinite sve da promijenite uobičajeni način porodičnog života: idite na dugo putovanje, osvježite svoje emocije, zapamtite da možete uživati ​​u prisustvu jedno drugom.
• Prekretnica u životu supružnika je podsticaj za ženu da se toga seti prelepa zena. Ne štedite vrijeme i novac prilikom odabira prelepa haljina i dobar kozmetički salon.

Najvažnija stvar koju supružnik treba da zapamti jeste da kriza ne traje večno. Ako se nosi sa ulogom asistenta, ljubavnika i muze, tada će njen muž uskoro postati privržen i pun ljubavi kao i prije mnogo godina.

Karakteristike ženske krize

Žene doživljavaju krizu srednjih godina drugačije od muškaraca. Njegovo trajanje također varira od osobe do osobe, ali gotovo sve žene imaju sljedeće simptome:

• Zatvorenost i nedostatak samopouzdanja;
• Pokušaji radikalne promjene životnih vrijednosti;
• Nezadovoljstvo svojim odrazom u ogledalu, strah od starosti;
• Žaljenje zbog godina koje su proživljene „pogrešno“ (posvetila je premalo vremena djeci ili je, naprotiv, bila ponesena rastom u karijeri, zaboravljajući na svoju porodicu);
• Depresivno raspoloženje, strah od usamljenosti.

Unatoč činjenici da se žene smatraju slabijim spolom, one tokom života istovremeno obavljaju nekoliko važnih zadataka, što muškarcima nije uvijek moguće. Rađaju i odgajaju djecu, a često postižu uspjeh u profesionalnoj sferi i čine sve da ne zadovolje svog supružnika.

Približavajući se pragu psihičke neravnoteže, žene shvaćaju da se život bliži kraju, djeca su odrasla i više im nije potrebna majčina pomoć, muž je prestao davati komplimente, a na poslu su se pojavili mladi perspektivni zaposlenici.

Ako muškarci krive druge za sve nevolje i neuspjehe, onda se žene upuštaju u introspekciju, pokušavajući otkriti gdje su i kako nešto pogriješile.

U pravilu se žene u ovom trenutku povlače u svoj unutrašnji svijet i pokušavaju ograničiti kontakte s prijateljima i rođacima. Sve više žele da budu sami.

Ako muškarci, osjećajući nalet seksualne energije, nastoje ostvariti svoje divlje fantazije "sa strane", tada supružnici razvijaju brojne komplekse o blijedi ljepoti lica i tijela. Oni odbijaju seksualni kontakti generalno ili pristaju na njih bez puno entuzijazma.

Naravno, u ovom periodu za ženu je važna podrška i razumevanje voljenih osoba. Međutim, krizu srednjih godina može što bezbolnije prebroditi samo ona dama koja želi da pomogne sebi.

Dakle, savjeti psihologa za uspješno prevladavanje starosnih promjena kod žena:

• Vrijeme je da shvatite da nikome ništa ne dugujete.
• Ljubav prema sebi će vam pomoći da postignete ljubav drugih.
• Počnite da se mazite, uživajte u svakom trenutku života, jer se to više neće ponoviti.
• Uzmite svoje godine zdravo za gotovo. Unutrašnja lepota žene je uvek uočljivija od njene spoljašnje lepote;
• Razvijajte se, naučite nešto novo. Počni učiti stranim jezicima ili se prijavite na kurseve o kojima ste dugo sanjali;
• Živite za danas, ne odlažući ništa za sutra;
• Dozvolite sebi da postanete srećni, ovde i sada;
• Samo optimistično raspoloženje treba da vas prati;
• Naučite uživati ​​u jednostavnim i nekompliciranim stvarima na koje ranije niste obraćali pažnju: lijepom vremenu, ukusnoj hrani, zanimljivoj ponudi na poslu;
• Zaboravite na loše ovisnosti. Sport i zdravlje su komponente vašeg novog života. Šetnje prirodom, roštiljanje, trčanje sa prijateljima, opuštanje u šumi - ovo je nepotpuna lista stvari koje su vam danas važne;
• Komunicirajte što je više moguće. Steknite nove prijatelje, pronađite stare sa kojima ste odavno izgubili kontakt;
• Uvijek i u svemu primjećujete samo dobro, ne fokusirajte se na neuspjehe;
• Naučite novu profesiju ili hobi, radite nešto o čemu ste dugo sanjali;
• Naučite planirati svoj dan postavljanjem specifičnih ciljeva za sebe;
• Volite i cijenite ono što imate;
• Kombinujte aktivni i pasivni odmor;
• Ponovo procijenite ulogu majke i supružnika. Djeca su odrasla - postanu im pouzdani prijatelji i savjetnici. Muž je izgubio interesovanje - zainteresujte ga opuštenim ponašanjem i lepom odećom;
• Nemojte se plašiti eksperimentisanja, unosite nešto novo i neobično u svoju vezu svaki dan, godinu za godinom;
• Budite zanimljivi svom mužu. Zaboravite na lonce i pite. Osmislite zajednički projekat, počnite zajedno džogirati ujutro, itd.
• Zapamtite: vi ste graditelj svog života i porodice. Od vašeg odnosa prema ovim važnim stvarima zavisiće i stav drugih.

Najvažnija stvar koju žena treba da zapamti jeste da sve na ovom svetu ne traje večno. Uskoro će proći i kriza srednjih godina. Ali sposobnost uživanja u svakom trenutku života će ostati.

Pogovor

Čak iu mladosti, muškarci i žene često čuju za krizu srednjih godina i plaše se njenih manifestacija. Po pravilu, ovaj period je povezan sa prolaskom mladosti.

Nema potrebe da se plašite manifestacija krize srednjih godina. Da, zaista, ovo doba je svojevrsna prekretnica koja pokazuje vrijednost osobe u smislu materijalnog bogatstva i društvenog blagostanja. Međutim, ne treba pasti u očaj ako do ove godine niste uspjeli ostvariti sve što ste planirali. Život se ne završava na prelasku četrdesete.

Brojni su slučajevi da ljudi postižu uspjeh u raznim oblastima čak i sa 50 - 60 godina.

Važno je naučiti prihvatiti i voljeti sebe onakvima kakvi zaista jeste. Slobodno pravite planove, vjerujte u sebe, uživajte u svakom trenutku u životu! Tada se nećete plašiti bilo kakvih starosnih kriza.

Po definiciji, starosna kriza je prelazni period između starosnih faza, koji osoba neizbežno doživljava tokom prelaska iz jedne starosne faze u drugu po završetku određenih faza razvoja. Ova kriza je uzrokovana fiziološkim pomacima i promjenama u tijelu, funkcionalnim promjenama, a takva kriza se naziva normalnom, jer prati osobu kroz cijeli život. Ali posebnost toka starosne krize zavisi od temperamenta osobe, njenog karaktera, pojedinca, biološkog i društveni odnosi. Tokom krize, osoba postaje nestabilna, pa čak i slaba spoljni podražaji može reagirati nerazumno emocionalno, nasilno, agresivno.

U stanju prave krize, emocionalna sfera osobe se mijenja. Može doživjeti jedno od tri dominantna osjećaja: depresiju, destruktivna osjećanja ili usamljenost.

Depresivna reakcija manifestuje se u osećanjima kao što su apatija, ravnodušnost, razočarenje, umor, melanholija, depresija, ravnodušnost.

TO destruktivna osećanja uključuje razdražljivost, ljutnju, ogorčenost, agresiju, mržnju, ljutnju, tvrdoglavost, izbirljivost, sumnjičavost, zavist.

Usamljenost se izražava u takvim iskustvima kao što su osjećaj beskorisnosti, nesporazuma, ćorsokaka, beznađa, praznine u blizini.

Za osobu u krizi, obim komunikacije se mijenja: ili je oštro ograničen, tj. osoba se povlači u sebe ili se naglo povećava i doživljava usamljenost u gomili. Čini se da osoba traži zaborav u učestalosti površnih kontakata sa drugim ljudima. Postoje obrasci doživljavanja krize koji su karakterističniji za žene, a karakterističniji za muškarce.

Obrasci koji su karakteristični za žene odnose se na komunikaciju. Stereotipi omogućavaju ženi da se pokaže kao slaba, podijeli svoje probleme i zatraži pomoć u njihovom rješavanju. Slično ponašanje muškaraca društvo ne odobrava i ne pozdravlja. Dakle, muškarce karakteriše obrazac unutrašnjeg iskustva. Pretpostavlja se sposobnost samostalnog snalaženja u situaciji i samostalnost u donošenju odluka. Prema tome, za muškarce spoljašnje odsustvo znakova krize ne znači i njihovo odsustvo u stvarnosti.

Napetost može rasti unutar osobe, akumulirati se i izražavati na autoagresivne načine, uključujući samoubistvo. Osim toga, tokom krize, žena će češće pokazivati ​​agresivne emocije i agresivno ponašanje nego muškarac.

Po kojim znakovima možemo odrediti početak krize koja se približava?

Prva stvar je prisustvo problema koji stvara nelagodu koja se širi na mnoga područja života. Ima nevolja na poslu, od ovoga se ne možemo odvratiti ni kod kuće, ni na odmoru, ni pri susretu sa prijateljima, to je jedna misao koja nam se čvrsto nastanila u glavi i vrti se dan i noć, kao pokvarena ploča. Shodno tome, psihičko stanje počinje da utiče na fiziologiju: san i apetit se gube, a ono u čemu se ranije uživalo više ne donosi zadovoljstvo. Tada se odnosi s drugima i voljenim osobama mijenjaju na gore. Nerviraju nas stvari na koje ranije nismo obraćali pažnju. Ima osjećaj da nas ne razumiju i da nam sve čine u inat. Predispozicija za krizna stanja posebno je visoka kod djece, adolescenata i starijih osoba. Rizičnu grupu za nastanak kriznih stanja čine i osobe sa fizičkom iscrpljenošću, osobe sa psihičkim traumama i osobe koje su doživjele težak gubitak.

Kriza nije ćorsokak, već svojevrsna kontradikcija kroz koju svako od nas mora proći na putu odrastanja. Osoba koja preživi krizu uvijek postaje jača jer ima iskustva koja nije imala prije krize. Dobne krize nastaju na spoju dva doba i karakteriziraju završetak jedne faze razvoja i početak druge. Ovaj period karakteriše odbacivanje starog, kada osoba izgubi nešto od onoga što je prethodno stekla. Nova formacija centralna za određeno doba nosi motivacionu snagu i postaje polazna tačka za formiranje ličnosti osobe sledećeg doba.

Kada su suočeni s periodom krize, ljudi razvijaju različite tipove ponašanja u suočavanju.

Prvi tip je ponašanje u rješavanju problema. Glavni pravac ponašanja je prilagođavanje na promijenjene uslove.

Drugi tip je regresija. Ovdje se ponašanje zasniva na oblicima ponašanja iz djetinjstva, koji su u djetinjstvu omogućavali prevazilaženje problema prebacivanjem odgovornosti na druge. Najčešći tipovi regresije su alkoholizam i ovisnost o drogama.

Treći tip je poricanje. Percepcija stvarnosti je iskrivljena na način kao da problem nestaje sam od sebe. Počinje dominirati inercija - stanje neaktivnosti zasnovano na mišljenju osobe da se ništa ne može učiniti u datoj situaciji, a bilo koje radnje su osuđene na neuspjeh.

Kao indikatori kriznog stanja identificirani su sljedeći simptomi: smanjen učinak, stagnacija, pad i promjena motivacije, nestabilnost, neadekvatno samopoštovanje, nejasnoća vlastitih profesionalnih ideja, neadekvatna emocionalna reakcija, neprimjereno ponašanje.

Kriza od 33 godine (mladost: 20-40 godina). Osoba počinje shvaćati vlastita ograničenja, stvarne prilike. Sledi poslednji oproštaj od mladosti. Izgradnja vlastitog gnijezda i budućeg stabilnog života je u punom jeku. Dugogodišnja prijateljstva hlade. Muškarci u to vrijeme obično uzimaju svoju prvu stalnu ljubavnicu, uključuju se u svoje karijere i manje vremena posvećuju domu i djeci. Emancipirane žene doživljavaju krizu ovog doba na isti način kao i muškarci, a ostale doživljavaju depresiju zbog smanjenja pažnje supružnika u uslovima duboke psihološke i socijalne zavisnosti od njega. Jedno od obilježja ove krize je želja za promjenom profesije. U ovom trenutku mnogi ljudi mijenjaju posao, otvaraju vlastitu firmu ili radikalno mijenjaju polje djelovanja.

U dobi od 38-40 godina (odrasli: 40-60 godina) Kreće se kriza srednjih godina, period izuzetnih životnih promjena. Glavna dostignuća u ovom uzrastu su: visok nivo profesionalizam, lična zrelost, visok nivo refleksije. Osobine karaktera i granice psihološke slike su već formalizirane, vjerski, ekonomski, društveni, politički interesi i lične vrijednosti su stabilizirani, a profesionalna putanja je jasno ocrtana. Bliže 40-oj godini života, osoba počinje jasno shvaćati koliko se njegovi snovi i životni planovi razlikuju od toka i rezultata njihovog ostvarenja. U ovom uzrastu mladalački maksimalizam i pretjerana emocionalnost, psihička i bihevioralna okrutnost, nesposobnost i nespremnost da se prilagode i prilagode promjenjivim životnim uvjetima su neadekvatni. Broj problema u odraslom životu je sve veći, kakvi će biti i koliko smo spremni za njih, ne zna se. Čovek mora biti svestan i umeti da proceni pravo stanje stvari, da bude spreman da rešava probleme, a ne da se žali na lošu sreću i izdaju života.

Kriza starosti (60-80 godina) utiče na promjene u tri glavna područja: intelektualnoj, emocionalnoj i moralnoj. Sve što ranije nije izazivalo poteškoće - brojanje količina, pamćenje imena, datuma - teško se percipira. Ljudi se ne sjećaju dobro šta im se sada dešava, ali se dobro sjećaju događaja iz dalekih godina. Osoba doživljava napade bezrazložne tuge i suza. Iz potpuno beznačajnog razloga javlja se jaka nervozna prenadraženost, na primjer, gledanje filma o prošlim vremenima, a asocijacija na to da se ne sažalijevaju vremena, već onaj ko se sažaljeva kao mlad. u tim vremenima. Polomljeno posuđe - nije mi žao samo posuđe, već i činjenica da uz to ide i komadić uspomene, jer je ovaj set kupljen za 50. godišnjicu. Odbacuju se nove norme ponašanja, odijevanja, navike provođenja slobodnog vremena itd. Stavovi prema mnogim aspektima života se mijenjaju. Za stariju osobu je važna njegova relevantnost i samopotvrđivanje. Rad od sredstava za život postaje smisao života. Centralni simptom krize u starosti je strah od smrti.

Pored starosnih kriza, postoji još jedan zapanjujuće važan koncept na koji je prikladno obratiti posebnu pažnju. Ovo je psihičko starenje (odrastanje), nezavisno od starosti pasoša.

Evo u prvoj fazi održava se veza sa vrstom aktivnosti koja je vodeći za osobu, tj. direktno povezani sa profesijom (obično nastavnici, doktori, umjetnici, naučnici).

On druga faza Dolazi do sužavanja kruga interesovanja zbog gubitka profesionalnih veza. U komunikaciji s drugima prevladavaju razgovori o svakodnevnim temama, razgovaraju se samo o televizijskim vijestima, TV serijama, komšijama itd. U grupama takvih ljudi već je teško razaznati stepen obrazovanja i stepen intelektualnog razvoja.

Treća faza- pričajte samo o svom zdravlju: koji lijekovi, koji tretmani, koje bilje itd. itd. neumorno. U novinama, časopisima i televizijskim programima pažnja se skreće samo na ove teme. Najbolji slušalac je lokalni doktor.

Pogledaj oko sebe, pogledaj okolo. Mislim da bez poteškoća možete navesti više od jedne ili dvije osobe, ima ih još, mnogo više onih koji nisu u poodmaklim godinama, čak nisu ni u penziji, a kriza je izgleda prošla ili jednostavno nisu dorasli, ali su psihički ostario. Postao je stara duša. Dok je fiziološki još mlad, pun snage, ali... bez duše, i od svoje 35, u najboljem slučaju, ili čak 28, čvrsto se smjestio u drugu ili treću, ili čak istovremeno u obje ove faze svog psihološko starenje. Srećno starenje! Svjesno i pažljivo stečeno! A onda će doći do četvrte i pete faze: krug komunikacije se sužava do granice, izlaganje potreba čisto vitalne prirode (hrana, mir, san); emocionalnost i komunikacija nestaju.

Šta nam se još dešava? Da li su starosne krize zaista toliko strašne za čovjeka, štetne, opasne i uzrok svih naših uspona i padova, neuspjeha i nesreća? Da li je psihičko starenje povezano s njima? Ili je psihološko starenje ono što je najvažnije i ima destruktivan učinak na krize povezane sa godinama? Ili opet, oba koncepta nisu ništa drugo do još jedan zgodan paravan za prikrivanje vlastitih poroka (lijenost, kukavičluk, egocentričnost, itd.). Mislim da nema smisla davati konkretne primjere na ovu temu. Više nego dovoljno ih se može naći u bilo kojem članku, i ovdje i u bilo kojem psihološkom časopisu. U stvarnosti nije sve tako komplikovano i zastrašujuće kako oni to radije predstavljaju. Opet se sve svodi na pitanje: „Koliko smo daleko spremni ići, do koje razine da potonemo, koje druge razloge i razloge da pronađemo, koje prepreke stvaramo vlastitim rukama ispred sebe, samo da ne primijetimo očigledno – svi problemi su u nama samima? ” Zašto pokušavaju običan fiziološki proces učiniti krivim za sve što nam se dešava, počevši od ranog djetinjstva? Kada slušate mitove i legende o krizi tri godine- kosa na glavi! Jadna djeca! Šta reći o tinejdžerskoj krizi ili o krizi 40 godina?! Ali kada počnete da objašnjavate elementarnu fiziologiju (uvodni kurs o anatomiji običnog srednja škola), šta nam se zapravo događa i zašto, odakle dolazi, kako djeluje, nekako odmah postaje očito da je koncept krize usko blizak pojmovima „karakter“, „ličnost“, pa čak i „ navike“, „odgoj“, „stepen obrazovanja“ itd. “Živjeti znači mijenjati se, mijenjati se znači odrastati, a odrastati znači stalno stvarati sebe”, kao i “ili se činimo jadnim i nesrećnim, ili se činimo jakima – količina uloženog truda ostaje isto.”. Dakle, ako, izvinite, ne samo da pola života nismo proveli naprežući se u stvaranju sebe, u jačanju sebe, nego nismo ni napravili korak na putu do sebe, nego smo samo prepoznali sljedeće krize i boriti se protiv njih, a istovremeno se potpisivati ​​za sebe i sve oko sebe u vlastitoj nemoći pred ovim monstrumom, šta onda reći ovdje? Koliko god to čudno zvučalo, znači da je bilo zgodno i isplativo. Povoljno i isplativo, sve dok ne morate da radite na sebi...

Bukvalno, kriza je podjela puteva, podjela životnim putevima. Iskustvo krize uvijek uključuje stres i neizvjesnost i stvara napetost i anksioznost. Kriza znači gubitak nekog postojećeg oblika života na koji smo navikli, ali znači sticanje nova prilika ulazak u novi oblik života koji je nama nepoznat . Kriza označava kraj jedne faze razvoja i početak druge. To je život pojedinca u svom najvišem, stvarnom obliku, svijest o dubokoj kontradiktornosti u sebi i izlaz iz te kontradikcije, koji zahtijeva koncentraciju svih fizičkih, mentalnih, intelektualnih i duhovnih snaga čovjeka. Naravno, pod jednim uslovom. Pod uslovom da se razvijamo... Pod uslovom da naša školjka ima dostojno punjenje, postoji kičma, postoji snaga. Za integralnu ličnost starosna kriza je više norma nego patologija.

A među primitivnim, ograničenim ljudima, inače, krize i intrapersonalni sukobi praktički se ne događaju za njih sve je u životu jednostavno. I to je tačno.