Od 1. do 10. decembra u Murmanskoj oblasti će se održati velika regionalna manifestacija SOS dekada. Njegov cilj je da privuče pažnju javnosti na problem ovisnosti o drogama, koji, kao i do sada, i pored nekih stabilizirajućih trendova narkomanije, može pogoditi svakoga. Događaji obuhvaćeni planom SOS Dekade sami po sebi su demonstracija načina preventivnog rada sa adolescentima, mladima i roditeljima. Ciljevi: 1. Informisati adolescente, mlade i, naravno, roditelje o velikoj opasnosti koja se krije u tretiranju nekih droga kao „mekih“. 2. Kao glavnu vrijednost označiti “Trezvenu” ili, kako još kažu, “Nepromijenjenu” svijest. 3. Informisati javnost o zakonskoj odgovornosti za nedozvoljenu upotrebu bilo kojih opojnih droga i psihotropnih supstanci. Svi događaji Dekade zasnovani su na glavnom principu: stvoriti psihološku „vakcinu“. U SOS dekadi tradicionalno učestvuju svi gradovi i okruzi Murmanske oblasti, zainteresovane institucije i odeljenja.
"Zdravi roditelji - zdravo dete." Rođenje djeteta je srećan, važan, ali i odgovoran događaj. Kako biste bili sigurni da ništa ne zasjeni sreću povezanu s dodavanjem u svoju porodicu, morate se pažljivo pripremiti za ovaj ozbiljan korak. Velika je tragedija za roditelje kada im se dijete rodi bolesno ili slabo. Kako bi smanjili rizik od ove nesreće, budući roditelji treba da obrate pažnju na svoje zdravlje i način života. Zdravlje djeteta direktno zavisi od zdravlja roditelja
Alkohol, pušenje, upotreba narkotika i toksičnih supstanci od strane roditelja su faktor rizika za pojavu patologije ploda. Čak i jedna doza alkoholnih pića ranih datuma trudnoća povećava rizik od razvojnih abnormalnosti kod djeteta. U svim fazama formiranja organizma, kontakt sa alkoholnim otrovom je opasan i kasnije se može manifestovati kao fizički i psihički zdravstveni problemi. Dejstvo alkohola u periodu intrauterinog razvoja fetusa dovodi do nerazvijenosti fetusa, rađanja oslabljene dece, visokog mortaliteta dojenčadi, rađanja dece sa urođenom nerazvijenošću pojedinih organa i deformitetima. Dijete rođeno čak i bez vanjskih mana može zaostajati u fizičkom razvoju i često se razboljeti. Od trenutka rođenja je nemiran, slabo spava, kasno hoda i priča. Takva djeca su posebno psihički pogođena. U pravilu su hiroviti, neposlušni, imaju slabo pamćenje, brzo se umaraju, a karakteriziraju ih nestabilnost i oholost.
UTICAJ PUŠENJA Sve komponente duvanskog dima mogu poremetiti genetske informacije u jajetu, koje će tada činiti osnovu budućeg deteta. Tijelo nerođenog djeteta navikava se na nikotin već u utrobi majke pušače, odnosno dijete zapravo puši zajedno s majkom. Inače, žena nepušač i njeno dijete, ako su među pušačima, podložni su istim štetnim efektima duvanskog dima. fetalna opskrba hranljive materije i iscrpljeni kiseonikom. Dijete ih prima 25% manje, pa zaostaje u razvoju. Nakon rođenja, dijete majke pušačice nastavlja primati nikotin i druge otrove majčino mleko. Takva djeca slabo spavaju, razdražljiva su i cvile. Većina ove djece u prvoj godini života zaostaje u visini i težini od prvih dana. Apetit im je često poremećen. Roditelji često primjećuju da im temperatura raste bez razloga. Takva djeca počinju stajati na nogama i hodati kasnije nego inače, a kasnije razvijaju i govor. Djeca koja puše u porodici često imaju bolesti gornjih disajnih puteva. respiratornog trakta i pluća, alergijske bolesti; imaju veću vjerovatnoću za razvoj bronhijalne astme. Djeca majki pušačica imaju visok rizik od razvoja dijabetesa
Pušenje je u porastu Ovih dana djeca počinju pušiti već sa 10 godina! Do 17 godina, postotak mladih pušača jednak je procentu odraslih pušača. Takve brojke ne mogu a da ne razočaraju. Stiče se osjećaj da je jednostavno beskorisno djeci objašnjavati da pušenje dovodi do stvaranja malignih tumora, bolesti perifernih sudova i gastrointestinalnog trakta. Ako majka i otac puše, postoji 80% šanse da će i njihovo dijete pušiti.
Uticaj droga Žene koje uzimaju droge rizikuju da rode dijete sa ozbiljnim patologijama. Lijekovi utječu na krvne žile mozga fetusa, dovode do poremećaja cerebralne cirkulacije i uzrokuju urođene deformitete. Stopa mortaliteta novorođene djece među ženama koje uzimaju droge dostiže 80%. Kod novorođenčadi se često opaža sindrom koji se izražava u povećanju ekscitabilnosti djeteta, povećanom mišićnom tonusu, tremoru i hiperaktivnosti. Ova djeca imaju autonomne poremećaje i napade. Uticaj zloupotrebe supstanci Zloupotreba supstanci kod trudnica uzrokuje poremećaj utero-placentalne cirkulacije i promjene u organima fetusa: jetri, srcu. Dovodi do intrauterine smrti fetusa.
Početak učenja zdravog načina života Početak učenja zdravog načina života kod djece počinje činjenicom da slijede primjer vlastitih roditelja. Fiziološke karakteristike tijelo djeteta je već postavljeno na genetskom nivou. Ali kako napraviti prve korake u učenju vašeg djeteta da se bavi sportom? Ovdje ima puno savjeta i preporuka, ali jedna zajednička istina ostaje nepromijenjena - samo zdravi roditelji mogu imati zdravo dijete.
A sad o vama, o vašim roditeljima... Nažalost, na poslu imamo takve uslove da po povratku kući nema želje da se bavimo sportom. Zapamtite jednom za svagda – vaše dete vas od detinjstva pomno posmatra – još nema sposobnost da nešto analizira, ali na podsvesnom nivou beba počinje da usvaja vaše ponašanje. Tipična slika: otac, koji se proteže u krevetu, komanduje: "Naprijed, zgrabi bučice!" Nakon ove fraze, u nedjelju ujutro glava porodice se okreće na bok i zaspi. Šta mislite kakav će biti odnos djeteta prema takvom timu? Ako želite da vaša djeca ne “prate naredbe”, već da osjećaju potrebu za vježbanjem ili treningom, morat ćete stati pored svoje bebe i činiti isto što i ona.
Ako roditelji rade vježbe sa svojim djetetom (naizmjence, na primjer), to garantuje da će dijete nastaviti da se bavi fizičkom obukom u školi i na fakultetu - čak i bez vašeg učešća. Optimalno vrijeme treninga je 30 minuta dnevno. Ovo vrijeme će biti dovoljno da dijete primi dovoljno stresa na tijelo. Pokušajte da budete u stalnom kontaktu sa svojim djetetom. Ako sedi ispred televizora ili kompjutera nekoliko sati dnevno, to je alarmantan znak. Uzmimo još jednu tipičnu situaciju - imate problema na poslu (vikao je šef), a dijete vam je iz škole donijelo lošu ocjenu. sta da radim? Umjesto da se srušite na svoje dijete i bacite svoju negativnost na njega, pokušajte (dok kontrolirate svoje emocije) igrati neku vrstu igre na otvorenom - to može biti fudbal, badminton ili čak samo zajednički džogiranje. Naučnici su odavno utvrdili da se stres savršeno oslobađa bavljenjem sportom. Na primjer, ako ste ljuti, pokušajte napraviti 30 sklekova. Vidjet ćete - ljutnja će ispariti! Naučite svoje dijete ovoj tehnici! Bit će mu korisno da kontrolira svoje emocije i usmjeri energiju u pravom smjeru.
Sport je najbolji antidepresiv Emocionalni stres je izuzetno jak. Informacija nas svakim danom sve više opterećuje. Kada dete pogodi oluja školski program uz nerazumijevanje nekih predmeta...u ovoj situaciji je teško da dijete koje još nije naučilo mudrosti života samostalno stavlja akcente. Ako će vaš sin ili ćerka imati dobro zdravlje, krećite se svaki dan, onda će svaki problem biti riješen uz najmanji gubitak nervoze. Ne zaboravite da mala djeca imaju svoja iskustva i probleme. Obavezno ih naučite ispravnom odnosu prema takvim problemima – samo sport može postati „protuteža“ depresiji i poremećajima. Jednom kada dijete iskusi ovaj princip iz prve ruke, nikada neće odustati od sporta.
O stvrdnjavanju Ako je u vrućoj sezoni osoba sklona kretanju više nego da vodi pasivan način života, onda zimi situacija ide drugačije. Naravno, sva djeca su individualna i svaki organizam je jedinstven u razvoju. Zapamtite da zimi dijete treba biti obučeno tako da se ne smrzne, ali istovremeno ima priliku da se aktivno kreće. Ipak, nemojte žuriti da gurate svoje dijete u rupu (na stvrdnjavanje) sredinom januara. Sve je dobro u umjerenim količinama. Ako iznenada odlučite da se morate početi upoznavati sa zdravljem kroz kaljenje, grdno ste se prevarili. Osim toga, svi različito podnosimo hladnoću. Za jednu osobu kontrastni tuš je normalan, za drugu priliku da se prehladi istog dana.
Koren problema nije čak ni kako dete nečemu naučiti, već kako u porodicu uvesti model zdravog načina života - samo kroz interakciju svih njenih članova može se postići uspeh u formiranju ispravne predstave deteta o tome. sporta i zdravlja općenito.
Podučavanje djeteta zdravom načinu života nije samo fizičko vježbanje i svakodnevna aktivnost. Ovo je također dobar način da svom djetetu objasnite prednosti bavljenja sportom. Morate posvetiti dovoljno vremena kako biste osigurali da vaše dijete razumije pravo značenje treninga. Sport ne treba da bude kazna ili naredba za decu, a vežbanje treba da postane neophodno za dete. A vaš zadatak, kao roditelja, je da osigurate da dijete to ispravno razumije i da u potpunosti razumije.
09.03.2017 06:27
Rođenje djeteta je srećan trenutak u životima roditelja. A sa ovim se sve mijenja. Sada ste odgovorni ne samo za sebe, već i za život malog djeteta. Najvažnija želja roditelja je da njihovo dijete odrasta zdravo i snažno. A za to morate uložiti puno truda i naučiti ogromnu količinu informacija o razvoju djeteta, njegovom liječenju i još mnogo toga.
Svi roditelji prije ili kasnije moraju naučiti osnove medicine, znakove dječjih bolesti i njihovu prevenciju. Međutim, treba imati na umu da je samoliječenje djeteta daleko od toga najbolja opcija. Bolje je potražiti pomoć od profesionalaca u svojoj oblasti, od iskusnih doktora. Jedan od takvih centara za specijalizovanu medicinsku negu dece je klinika Baby-Med. Ovdje možete dobiti cijeli niz medicinskih usluga za cijelu porodicu. Možete zakazati termin kod stručnjaka kao što su:
- pedijatar
- neurolog
- logoped-defektolog
- medicinski psiholog
- gastroenterolog
- alergolog-imunolog
- ORL i drugi lekari
Takođe možete da se testirate i vakcinišete svoju decu. Na raspolaganju Vam je i udobna i moderna ultrazvučna sala.
Ultrazvučni pregled (ultrazvuk)
Ultrazvuk je jedan od najefikasnijih i najsigurnijih načina za dijagnosticiranje bolesti organizma. Apsolutno je bezopasan i bezbolan i djetetu će biti vrlo lako da se podvrgne tome. Osim toga, to je vrlo informativna metoda i omogućava vam da dinamički pratite stanje djetetovog tijela. Besplatne konsultacije i ultrazvuk uz pomoć moderne i efikasne opreme možete dobiti na http://babymed-centr.ru.
Vakcinacije za djecu
Vakcinacija osobe protiv raznih bolesti obično počinje od prvih dana njegovog života. Ovo bi mogli biti vitamini za bolji razvoj tijelo ili vakcinu protiv raznih infekcija koje osoba može dobiti.
Obično je prva vakcinacija zdravog djeteta BCG ili BCG-M za prijevremeno rođene bebe. Ova injekcija uzrokuje da tijelo razvije imunitet na tuberkulozu. Ne postoje garancije da se osoba nikada neće razboljeti, ali imunitet koji se razvije nakon vakcinacije može pružiti zaštitu pri kontaktu sa oboljelim od tuberkuloze, a zaštitu tokom primarne infekcije. Vakcinacija se ponavlja sa sedam i četrnaest godina, uz negativan P-Mantoux test.
R-Mantoux je potkožna vakcinacija, svojevrsni test imuniteta. Tuberkulin se daje kako bi se utvrdilo prisustvo tuberkulozne infekcije u tijelu. Provodi se godišnje do 14. godine, ako je dijete bolesno dijabetes melitus- održava se 2 puta godišnje, do 18 godina.
Hepatitis B - vakcinacija se daje tri puta tokom prve godine života.
DTP (adsorbirani pertussis-difterija-tetanus) - ima za cilj razvijanje imuniteta protiv gore navedenih bolesti. Sprovode se tri vakcinacije i tri revakcinacije do 14 godina, nakon čega se za odraslu osobu ponavljaju svakih 10 godina.
Poliomijelitis se često provodi zajedno sa DTP. Djelovanje lijeka usmjereno je na razvoj imuniteta protiv tako opasne bolesti kao što je dječja paraliza. Kao DTP - tri vakcinacije, tri revakcinacije do 14 godina. Prve tri, IPV injekcije su ubijeni virusi, revakcinacija je živi virus u tečnom obliku ili tabletama. Ne postoji nikakav tretman za dječju paralizu osim gimnastike i masaže, antibiotici i antivirusni lijekovi nisu efikasni. Ljekari insistiraju na pravovremenoj vakcinaciji, jer je to u ovom trenutku jedini način da se zaštitite od bolesti.
Zaušnjaci, rubeola, ospice - trokomponentna vakcina, budući da sadrži tri oslabljena virusa, je poželjnija, jer se daje jedna injekcija umjesto tri, što smanjuje stres djeteta. Urađeno u dobi od 12 mjeseci. Revakcinacija sa 6 godina, nakon čega se preporučuje ponavljanje svakih 10 godina, ili po potrebi.
Gore navedene vakcinacije su glavne sa liste svih mogućih, jer za ove bolesti ili ne postoji efikasan tretman, ili je vrlo složen i prepun posljedica. Virusne infekcije nisu neuobičajene u okolišu, prenose se kapljicama u zraku i lošom ličnom higijenom, pa jedna osoba može zaraziti mase. Razvijanje imuniteta djeteta, uz pomoć cjepiva, omogućava da se zaštiti od bolesti, odnosno da se osigura borba protiv virusa u početnim fazama bolesti.
Naravno, svaka osoba zadržava pravo izbora da li će vakcinisati svoje dijete ili ne, neki smatraju da je vjerovatnoća zaraze mala i da se ne isplati nuspojave od vakcina. Najvažnije je ne zaboraviti da je zdravlje djece najvažnije i bolje je spriječiti i spriječiti bolest nego se kasnije baviti posljedicama bolesti i rizikom od raznih komplikacija i oštećenja djetetovog organizma.
Lyubov Molokanova
1. Uvod
1.1 Sažetak_ 3
1.2. Obrazloženje projekat_3-4
1.3. Tip projekat_ 5
1.4. Problem _5
1.5. Target projekat_5
1.6. Zadaci projekat_5
1.7. Metode projekat_ 5
1.7. Očekivani rezultat -6
2.1. Faza I – pripremna_7
2.2. FAZA II – PRAKTIČNA_ 7
2.3. III faza – finale_ 7
3. Rezultati projektne aktivnosti
3.1. Proizvod projektne aktivnosti. _ 8
3.2. Dizajn proizvoda projektne aktivnosti. _ 8
3.3. Zaključak. _ 9
3.4. Perspektive razvoja projekat_ 9
Bibliografija.
Aplikacija.
„Briga za zdravlje Ovo je najvažniji posao nastavnika. Njihov duhovni život, pogled na svijet, mentalni razvoj, snaga znanja i samopouzdanje zavise od vedrine i snage djece.”
1. Uvod.
1.1. Anotacija.
Pedagoški (kreativno) projekat«» pruža valeološko obrazovanje za stariju djecu predškolskog uzrasta i njih roditeljima: razvoj ideja o značaju motoričke kulture, o zdravlje i sredstva za njegovo jačanje, o zdrav način života. Ova informacija postaje važna komponenta lične kulture i socijalne sigurnosti predškolca.
Projekt otkriva novo efektivne forme interakcija između predškolske obrazovne ustanove i porodice radi razvijanja potreba učenika za zdrav način života, koji se zasnivaju na oblicima zajedničkog djelovanja djece i roditelja. Pretpostavlja aktivno učešće djece, roditelja, nastavnika i, u svojoj dostupnosti i djelotvornosti, projekat može se koristiti u predškolskim ustanovama bilo koje vrste.
1.2. Obrazloženje projekat.
IN savremenim uslovima problem društvenog razvoja zdravlje djece je aktuelnija nego ikada prije, zbog trenda pogoršanja fizičke spremnosti predškolaca.
Postizanje potrebnog nivoa intelektualnog i kognitivnog razvoja može se postići samo zdravo dete. Razvoj i usavršavanje djece zdravlje u procesu vaspitanja i obrazovanja u predškolskoj ustanovi obrazovne institucije– jedan od hitnih zadataka savremene pedagogije.
Općenito je prihvaćeno da je temelj zdravlje Dijete je položeno u porodicu. Uprkos činjenici da mnogi roditelji prepoznaju važnost fizičkog vaspitanja, ali prema anketi roditelja u pitanju ušteda zdravlja uočena je niska kompetencija u ovom elementu porodičnog obrazovanja.
I postići uspjeh u jačanju zdravlje i potpuni fizički razvoj djece, povećanje njihove motoričke aktivnosti moguće je samo uz jedinstvene pristupe fizičkom odgoju u vrtić i kod kuće.
Nastavnici nisu u stanju da riješe problem jačanja zdravlje djeca bez pomoći specijalista, medicinskih radnika, roditelja dijete.
Jedno od sredstava koje efikasno promoviše formaciju zdravlje predškolskog uzrasta i razvijanje pravih navika je posebno organizovana slobodna aktivnost, koja podrazumeva ujedinjavanje odraslih i dece koji se bave zajedničkim interesima, na bazi slobodnog izbor dece. Različite aktivnosti fizičkog vaspitanja pomažu djeci da razviju agilnost, izdržljivost, hrabrost, sposobnost da žive u timu, povećavaju interes za tjelesno vježbanje, fizičku aktivnost, uvode ih u sport i zdrav stil života. U slobodno vrijeme i na odmoru djeca na zanimljiv i uzbudljiv način usavršavaju vještine stečene na nastavi i proširuju svoje vidike u oblasti sporta. Roditelji, u procesu zajedničkih aktivnosti, primaju neophodne preporuke o formiranju djece zdrav stil života.
Gimnastika, tjelesno vježbanje, hodanje treba da se učvrste u svakodnevnom životu svakoga ko želi održati radnu sposobnost, zdravlje, pun i radostan život. Ali prvo bi bilo lijepo steći osnovna znanja koja će nam pomoći da izaberemo najracionalniji put zdravlje uzimajući u obzir lične fiziološke mogućnosti, uključiti sve učesnike u obrazovni proces u rješavanje problema, posebnu pažnju fokusiranje na interakciju sa roditeljima. Za postizanje ovog cilja služi projekat« Zdravo dete je srećno dete!»
1.3. TYPE PROJEKT.
Prema dominantnom projekat aktivnosti: orijentisan na praksu.
Učesnici projekat: djeca opšte razvojne grupe od 4 do 7 godina, šef fizičkog vaspitanja, vaspitači, psiholog, roditelji.
Vremenom: 3 mjeseca.
Po prirodi kontakata: u okviru predškolske obrazovne ustanove.
1.4. PROBLEM – traženje od strane učesnika u obrazovnom procesu za efikasnim načinima za jačanje zdravlje dijete i upoznavanje sa njim zdrav stil života.
1.5. TARGET PROJEKT:
Emotivno odgajanje djece pozitivan stav fizičkoj kulturi kao prirodnoj komponenti univerzalne ljudske kulture;
Upoznavanje djece i njihovih roditelja sa zdrav stil života.
1.6. ZADACI PROJEKT
Propaganda zdrav stil života;
Stvaranje uslova pogodnih za očuvanje i jačanje zdravlje dece predškolskog uzrasta, upoznavanje djeteta sa zdrav stil života;
Razvoj fizičke kvalitete: snaga, okretnost, fleksibilnost, prostorna orijentacija, koordinacija pokreta, brzina, ravnoteža, motorička kreativnost;
Povećanje interesovanja roditelja učenika za učešće u fizičkom vaspitanju i zdravlje aktivnosti sa djecom.
1.7. METODE PROJEKT
1. Tematski časovi fizičkog vaspitanja;
2. Odmor, razonoda, zabava uz učešće roditelja;
3. Procedure praćenja (upitnik).
1.8. OČEKIVANI REZULTAT
1. Društveno iskustvo predškolaca će se obogatiti i proširiti njihovi horizonti.
2. Povećat će se interes djece za fizičko vaspitanje i sport.
3. Djeca će formirati ideje o zdrav način života.
4. Roditelji će formirati ideje o stvaranju povoljne emocionalne i socio-psihološke klime za potpuni razvoj djeteta. Roditelji će biti uključeni u jedan prostor "porodica - vrtić".
2.1. FAZA I – PRIPREMNA
1. Proučite koncepte vezane za temu projekat;
2. Studij modernog regulatorni dokumenti regulisanje aktivnosti na zdravstvenu zaštitu;
3. Ispitivanje roditelja;
4. Izrada dugoročnog plana organizacije fizičkog vaspitanja i slobodnih aktivnosti i ciklusa tematskih časova fizičkog vaspitanja sa uključivanjem valeološke komponente;
2.2. FAZA II – PRAKTIČNA
1. Izvođenje ciklusa tematskih časova fizičkog vaspitanja uz uključivanje valeološke komponente.
2. Vođenje serije tematskih razgovora.
3. Izvođenje planinarskih izleta zajedno sa roditeljima.
4. Održavanje praznika fizičkog vaspitanja, slobodnog vremena i zabave sa roditeljima.
5. Organizovanje ciljanih edukativnih i savjetodavnih aktivnosti sa roditeljima i nastavnicima o formiranju navika kod djece zdrav stil života, organizovanje aktivne rekreacije u porodici.
6. Dizajn foto novina "Moja sportska porodica"
7. Priprema izložbe dječijih crteža
8. Kreiranje albuma priča za djecu "Volim sport".
2.3. III FAZA - ZAVRŠNA
1. Provođenje sedmice zdravlje sa nastavnicima i decom.
2. Sportski festival u bajci sa zdravlje. 3. Studija efektivnosti radnih aktivnosti na osnovu analize praćenje:
4. Dizajn proizvoda projekat.
5. Multimedijalna prezentacija inovativnog iskustva.
3. Rezultati implementacije projekat.
3.1. Proizvod projektne aktivnosti:
Proizvod pedagoške (kreativno) projekat« Zdravo dete je srećno dete» su metodološki razvoj (Dodatak 1).
1. Dugoročni plan organizacije fizičkog vaspitanja i slobodnih aktivnosti i ciklus tematskih časova fizičkog vaspitanja sa uključivanjem valeološke komponente;
2. Upitnik za roditelje “Rastemo zdravo» .
3. Ciklus tematskih časova fizičkog vaspitanja sa uključivanjem valeologije komponenta: „Na selo Zdravlje» , "baka u posjeti" - srednja grupa; „O čemu znamo zdravlje» , “Mama, tata, ja sam sportska porodica” - senior grupa; “Družimo se fizičkom vaspitanju, ne bojimo se bolesti”, “Skelet je oslonac našeg tijela” - pripremna grupa.
4. Tematski razgovori: “Volim vitamine – biti zdravo želim» - seniorska grupa; „Jačanje dječjeg zdravlje» - pripremna grupa; "Lična higijena"- srednja grupa.
5. Planinarski izleti: "U posjeti Lešiju", "vitaminada"
6. Izrada scenarija za praznike fizičkog vaspitanja, razonodu i zabavu sa roditeljima: "Pomorsko putovanje", "Moja smiješna zvonka lopta"-srednja grupa, "Kraljica pahuljica u posjeti", “Maslenica - palačinkarda”- seniorska grupa; "Ford Boyard", „Proljeće (sa elementima psiho-gimnastike)“ – pripremna grupa.
7. Edukativne i savjetodavne aktivnosti sa roditeljima i nastavnici: serija konsultacija za roditelje i vaspitače predškolskih obrazovnih ustanova.
8.. Kartoteka samomasaže B.A.T.
9. Tematski plan za sedmicu zdravlje
10. Scenario SPORTSKOG FESTIVALA „U PRIČI ZA ZDRAVLJE»
3.2. Dizajn proizvoda projekat: (Dodatak 2)
1. Izložba dječijih crteža “Bliski smo prijatelji sa sportom”.
2. Konkurs za foto novine "Moja sportska porodica".
3. Album ukrštenica za djecu i roditelje.
4. Kreativni album zajedničkih priča roditelja i djece "Volim sport".
5. Didaktička igra sa nestandardnom opremom "Smiješna lopta".
6. Multimedijalna prezentacija inovativnog iskustva.
3.3. Zaključak.
Zbog implementacije projekat Predškolci su razvili stabilnu motivaciju za sistematsko fizičko vaspitanje i sport. Oni su fokusirani na zdrav imidžživot, imaju solidno znanje o očuvanje zdravlja, sredstvo za jačanje zdravlje, o potrebama i mogućnostima organizma.
Učešće roditelja u zajedničkim aktivnostima ispunilo ga je novim sadržajima, omogućilo korištenje ličnog primjera odraslih u fizičkom vaspitanju predškolaca, proučavanje pozitivnih iskustava porodičnog odgoja i promociju među ostalim roditeljima. Kaljenju i jačanju doprinijeli su planinarski izleti, aktivnosti fizičkog vaspitanja i zajedničke aktivnosti sa roditeljima zdravlje djece; povećana motorička aktivnost i izdržljivost tijela; ima pozitivan uticaj na fizičko, mentalno i emocionalno blagostanje djeteta. Povećana je aktivna roditeljska pozicija u potrebi predškolske djece za kretanjem na svježem zraku, obezbjeđujući zdravoživotnu aktivnost djeteta. Generalno, roditelji tako misle zdravlje Ovo nije odsustvo bolesti, već način života. Prema podacima dobijenim anketom na temu zadovoljstva roditelja upotrebom netradicionalnih oblika interakcije između predškolskih obrazovnih ustanova i porodica učenika za stvaranje potrebe za zdrav način života, vrtić ima visoku ocjenu.
3.4. Perspektive razvoja projekat.
Dato projekat mogu koristiti i drugi nastavnici, kako u potpunosti tako i djelimično različitim nivoima obrazovni sistem.
S obzirom na efektivnost rezultata projekat, očekuju se dalji izgledi za njegov nastavak i razvoj uz uključivanje mlađih predškolaca i njihovih roditelja.
Za dalju implementaciju projekat je neophodan:
Izraditi metodičku osnovu za djecu od 3-4 godine (serija časova fizičkog vaspitanja zajedno sa roditeljima, setovi vježbi u paru dijete-roditelj, scenariji za slobodno vrijeme);
Nabavka potrebne opreme za sportski teren;
Obogatite svoje planinarske izlete praktičnom opremom (šator, ruksak, stolica na rasklapanje, šeširi za komarce).
Bibliografija.
1. Aljamovskaja V. G. Kako obrazovati zdravo dete. M., 1983.
2. Antonov Yu E., Kuznetsova M. N. Zdravo predškolac: Social Zdravstvena tehnologija 21. veka. M., ARKTI, 2001.
3. Boginja T. L. Sigurnost zdravlje djece u predškolskim ustanovama. Metodički priručnik. M.: Mozaika-Sintez, 2005.
4. Beresneva Z. I. Zdrava beba. Program unapređenje zdravlja djece u predškolskim obrazovnim ustanovama. M.: kreativni centar SPHERE, 2005.
5. Danilina T. A. Interakcija predškolskih obrazovnih ustanova sa društvom. M.:ARKTI, 2004.
6. Predškolsko obrazovanje br. 9, 1997, Kuznetsova M. N. Netradicionalne metode u obrazovanju i poboljšanje zdravlja. Stariji predškolski uzrast.
7. Morgunova O. N. Fizičko vaspitanje rekreativni rad u predškolskim obrazovnim ustanovama. V., 2007.
8. Uprava predškolske obrazovne ustanove br. 5, 2003. // Krotova T. V. Procjena stupnja interakcije između predškolske obrazovne ustanove i obitelji.
9. Uprava predškolske obrazovne ustanove br. 1, 2004. // Evdokimova E. S. Dizajn kao tehnologija koja štedi zdravlje u predškolskim obrazovnim ustanovama.
10. Uprava predškolske obrazovne ustanove br. 5, 2004. // Lukina L. I. Rad sa roditeljima u predškolskoj obrazovnoj ustanovi.
11. Uprava predškolske obrazovne ustanove br. 3, 2004. // Ryleeva E. V., Barsukova L. S. Učenje suradnje s roditeljima.
12. Uprava predškolske obrazovne ustanove br. 8, 2006. // Gordeeva V. A. Inovativni pristupi fizičkom vaspitanju zdravstveni rad u predškolskim obrazovnim ustanovama.
13. Uprava predškolske obrazovne ustanove br. 1, 2006. // Zuikova M. B. Režim - put do zdravlje.
14. Uprava predškolske obrazovne ustanove br. 7, 2006. // Lukina L. I. Put do zdravlje dijete laže kroz porodicu.
15. Solodyankina O.V. Saradnja između predškolskih obrazovnih ustanova i porodica, M., 2004.
Opštinska budžetska predškolska obrazovna ustanova
Balakhonikha kindergarten
RODITELJSKI SASTANAK
"Zdrava deca su srećna deca."
(senior grupa)
edukator:
Zadaci:
1. Unapređenje pedagoške kulture roditelja.
2. Odnos prema zajedničkom radu u cilju zajedničkih aktivnosti na očuvanju i jačanju zdravlja djece.
3. Opskrba roditeljima praktične preporuke, podsjetnici, konsultacije o jačanju i održavanju zdravlja.
Pripremni radovi.
Nastavnici:
1. Pripremiti uputstva za roditelje i staviti ih u roditeljske kutke i u novine kako bi se roditelji mogli upoznati sa sadržajem prije sastanka
otvrdnjavanje,
prevencija bolesti,
Recepti za dečiji meni,
Podizanje zdravog načina života kod djece predškolskog uzrasta,
Uloga porodice u unapređenju zdravlja dece predškolskog uzrasta.
2. Roditeljima dati upitnike
3. Pripremite vizuelnu propagandu (dopise za roditelje)
Područja stvrdnjavanja akupresure,
Prehrambeni proizvodi koji će vašem djetetu pomoći da postane zdravije.
4. Pišite postere:
- "Zdravlje je glava svega"
- "Izgubio sam novac - nisam izgubio ništa, izgubio sam vreme - izgubio sam mnogo, izgubio sam zdravlje - izgubio sam sve."
- „Čak ni zlatni krevet neće pomoći bolesnoj osobi“
- "Zdrav prosjak je sretniji od bolesnog kralja"
- “Cijena zdravlja se osjeti nakon bolesti”
5. Napravite pozivnice za roditelje.
6. Ukrasite salu
Napredak sastanka:
Predškolski period djetinjstva je najvažnija faza u razvoju zdravlja djece, osigurava jedinstvo fizičkog, mentalnog, duhovnog, moralnog i estetskog razvoja i određuje sposobnost djeteta da se nosi sa svim zahtjevima koje pred njega postavljaju uslovi života u domu. naredne faze obrazovanja. Zdravlje predškolske djece ovisi o mnogim faktorima, kao što su:
Ø nasljedstvo i zdravlje roditelja,
Ø okruženje,
Ø ekologija,
Ø uslove života i podizanja djeteta u porodici,
Ø organizacija tjelesnih i zdravstvenih aktivnosti u vrtiću
Ø i drugi faktori.
Poem
Dijete je stalno bolesno.
Majka je u panici, u suzama: i strah i tuga.
Na kraju krajeva, uvijek se trudim da ga zagrijem od kolijevke.
Stan ima prozore i ljeti
Boji se da ga otvori u slučaju da ima promaje,
Broj lijekova se ne može prebrojati.
Ne dječak, jednom riječju, već patnja.
Takvi smo ponekad od dece
Uzgoj stakleničkog stvorenja
A ne borci - heroji.
Ø Kako poboljšati zdravlje naše djece i izbjeći brojne bolesti? Ova pitanja se tiču i vas, roditelja i nas nastavnika, jer svi želimo da nam djeca ne obolijevaju, da iz godine u godinu budu zdravija i jača, da odrastaju i uđu u sjajan život ne samo obrazovan i obrazovan, već i zdrav i iskusan.
Postoje li ključevi za rješavanje ovog problema?
Medicina je odavno došla do zaključka da je potrebna prevencija zdravi ljudi. sta je ovo
Medicinska sestra govori o statistici bolesti djece u jaslicama
Voditelj: Djeca i ja radimo razne aktivnosti u vrtiću. različite vrste preventivne mjere
Pridržava se režima ventilacije
Grupne prostorije se kvarciraju
Svakodnevne aktivnosti kaljenja o kojima će biti riječi na današnjem sastanku.
Zbrinjavanje djece u sali za fizioterapiju pomoću KUF i UHF uređaja.
Masaža (zdravstvena, akupresura, terapeutska po preporuci ljekara)
C-vitaminizacija 3 jela,
Uravnotežena prehrana.
edukator: Ako želite da vaše dijete bude zdravo, morate stalno posvetiti vrijeme postupcima očvršćavanja.
“Minimum” stvrdnjavanja uključuje obaveznu upotrebu odjeće koja se ne pregrijava, procedure zraka i vode.
Ako je napolju toplo,
Sunce grije sa neba
I neće kiša, čini se -
Obucite se po vremenu!
Ostavimo krznenu jaknu po strani!
Ne treba ti ni ogrtač!
Trčaćeš i igrati se
I dođi na sunce!
Svako uvek treba da pokuša
Obucite se prema vremenu.
Kod prehlade je efikasna akupresura, jer aktivira imunološku funkciju organizma.
Masaža je posebno efikasna u prvim stadijumima prehlade. Prvo koristite dva prsta (kažiprsta i srednji) da polako i glatko pravite kružne pokrete. Postepeno povećavamo uticaj na masirano područje. Zatim ponovo smanjujemo pritisak, naizmjenično intenzivan pritisak s blagim pritiskom. Kod prehlade je efikasna masaža 3 puta dnevno. Obično je dovoljno 10 procedura po kursu tretmana.
Takođe, akupresura se može izvoditi za prevenciju bolesti tokom van sezone. ( Zatim se izvodi demonstracija samomasaže biološki aktivnih tačaka uz poetsku pratnju.)
Ø Trljajte krila nosa - jedan, dva, tri, jedan, dva, tri,
I obrišite ga ispod nosa - jedan, dva, tri
Obrve je potrebno počešljati - jednu, dvije, tri, četiri, pet
Sad obriši znoj sa čela - jedan, dva, jedan, dva,
Stavite minđuše na uši, ako ih imate.
Pričvrstite kosu zajedno - jedan, dva, tri
Pronađite dugme na poleđini i zakopčajte ga
Perle treba isprobati, isprobati ih i staviti.
A ovdje ćemo objesiti broš, višebojnu lutku za gniježđenje.
A evo narukvice, prelijepe manžetne.
Djevojke i momci, pripremite prste.
Tako su lijepo radili i lijepo se obukli.
Sve što treba da uradimo je da trljamo stopala i nećemo se razboleti!
Educator: Zima je već stigla, a ovo je vrijeme prehlada, hajde da pričamo o njihovoj prevenciji.
Jedite luk, beli luk, napravite tinkturu od limuna,
Jedite ribizle i šipak,
Popijte "zaštitni napitak" - sok od šargarepe,
Obucite se prema vremenu
Provodite više vremena na otvorenom i u šetnji.
edukator: A sada ćemo pričati o šetnjama. O blagotvornim efektima šetnje na svježem zraku
Svež vazduh za decu
Potrebno i korisno!
Zabavljamo se u šetnji!
I bez bolesti!...
Svakodnevne šetnje za predškolsku djecu mogu i trebaju biti efikasan metod otvrdnjavanje, jer je potreba rastućeg tijela za kisikom više od 2 puta veća nego kod odraslih. Pod uticajem vazdušnih kupki, ton nervnog i probavni sistemi, povećava se količina hemoglobina u krvi. Odlično je ako se šetnja kombinira sa sportom i igrama na otvorenom. Djeca bi trebala ići u šetnju najmanje dva puta dnevno. 4 sata na svježem zraku neophodna je za zdravlje organizma u razvoju, a boravak na svježem zraku je neograničen.
KONSULTACIJE ZA RODITELJE
"VOZIMO LOPTU SA SOBOM"
Često izlazak sa djetetom u šetnju za roditelje znači sjedenje na klupi dok se beba vrti oko njih. U međuvremenu, šetnja je divna prilika za komunikaciju, neke zajedničke aktivnosti, uključujući fizičke vežbe. A za ovo vam treba malo: trenerka i lopta.
Igre s loptom nisu samo zanimljiva zabava, one su vrlo korisne za dijete, jer doprinose razvoju koordinacije pokreta, a to je korisno i pri učenju pisanja, crtanja i dizajna.
Užitak u zajedničkim aktivnostima, opterećenje mišića i rezultirajuće bacanje ili udarac lopte - sve su to radosti djetinjstva. Dodajte ovome i ponos na roditelje koji “mogu sve”.
Ove vježbe su pogodne za ljubitelje svih sportskih igara (fudbal, odbojka, košarka), jer uče dijete sposobnosti da rukuje loptom, baca je i hvata u raznim pozicijama i na različite načine. Vježbe su namijenjene djeci uzrasta 3-6 godina. Ovisno o stepenu fizičkog razvoja, pripremljenosti djeteta i vještinama roditelja, možete odabrati potrebne vježbe, njihov broj, trajanje nastave, težinu i veličinu lopte. Osim toga, vježbe mogu biti komplikovane ili pojednostavljene.
Prvo, objasnite svom djetetu suštinu vježbe, bolje figurativno: „ruke kao kutlača“, „zečji skok“ i slično. Pomaže u uspješnom savladavanju pokreta izgovaranjem tokom izvođenja: „Čučnum - uspravim se - bacam."
Djeca rado oponašaju odrasle, pa nemojte biti lijeni da češće pokazujete elemente. Na primjer, ovako se biraju orijentiri: "iznad oblaka", "iza žbunja".
Za stjecanje vještina u igrama loptom potrebne su ponovljene vježbe, ali, u pravilu, nakon 8 - 10 ponavljanja beba gubi interes, a bez toga kakav trening? U ovom slučaju uvedite "animirajuće elemente": pljeskanje rukama, okretanje, udaranje lopte o pod, promjena smjera ili mete za bacanje. Ako vam vježba nije jasna, možete je raditi zajedno s djetetom: „drži se skupa, pusti to zajedno“.
Ne treba insistirati da radite vežbe sa loptom koje vaše dete ne voli. I obrnuto - trebate koristiti i postupno komplikovati elemente koji vam se sviđaju. Ne plašite se preopterećenja, ali nemojte insistirati na nastavku nastave ako se dete žali na umor ili je hirovito. Što manje prisile, što više zadovoljstva i radosti!
Budite strpljivi. Nemojte se iritirati kada ne uspijete. Izbjegavajte komentare: "Kakav si nesposoban", "Nespretan." Ističete sve pozitivno: „Danas je mnogo bolje nego prošli put...“, „Sjajno si prošao! Uradimo to još jednom..."
Dragi roditelji, zapamtite, zdravlje djeteta je u vašim rukama, jer je odavno zapaženo: u onim porodicama u kojima odrasli malo oboljevaju, djeca su po pravilu zdrava.
Dobro je biti zdrav!
Morate piti više sokova!
Baci hamburger u kantu za smeće,
I plivajte u olujnom moru!!!
Temper, sipati,
Bavite se različitim sportovima!
I ne plaši se bolesti,
IN topli dom bez skrivanja,
Hodaj slobodno po zemlji,
Divim se prirodnim lepotama!!!
Tada ćeš početi da živiš!
Divno je biti zdrav!!!
Odluka roditeljskog sastanka:
1. Neka u svakoj porodici zavlada kult zdravlja.
2. Akupresura je vrijedna pažnje ujutro i uveče radnim danima, vikendom pa čak i praznicima.
3. Pustite djecu da većinu vremena provode u šetnji u pokretu: aktivnim igrama poboljšat ćemo zdravlje djece i podmladiti se.
4. Napravite i koristite masažere za sprečavanje ravnih stopala.
5. Od malih nogu učimo našu djecu da cijene, čuvaju i jačaju svoje zdravlje, ako ličnim primjerom pokažemo zdrav način života, onda se možemo nadati da će naša buduća generacija biti zdravija i razvijenija ne samo fizički, već i lično, intelektualno, duhovno.
Konsultacije za roditelje “ZDRAVA DJECA – SREĆNI RODITELJI”
Zdravlje djece je oduvijek bila jedna od glavnih briga u društvu. Problem očuvanja zdravlja djece postao je ne samo medicinski, već i pedagoški.
Svi roditelji žele da njihovo dijete raste zdravo, snažno, snažno i otporno. Ali vrlo često zaboravljaju da dobre fizičke podatke određuje način života koji porodica vodi i fizička aktivnost djeteta. Rezultati nedavnih studija potvrđuju da će u modernom visokotehnološkom društvu biti potrebno mnogo više pažnje posvetiti zdravom načinu života, fizički razvoj osoba, jer je sve manje poticaja za prirodno kretanje. Živimo u ekonomično izgrađenim stanovima, tempo savremenog života tjera nas da često koristimo lični ili javni prijevoz, primamo informacije putem radija, televizije, interneta - sve to zahtijeva dobro zdravlje. Učenje i sjedeći rad zahtijevaju motoričku kompenzaciju – kroz tjelesno vaspitanje i sport, igru i aktivnu rekreaciju. S tim u vezi, dužni smo svoju djecu naučiti da što prije i u potpunosti koriste blagotvorne efekte tjelesnog vježbanja – kao vitalne potrebe za razliku od „bolesti civilizacije“.
Odrasli se po pravilu za problem razvijanja zdravih životnih navika zainteresuju tek kada su djetetu već potrebni psihološki ili medicinska njega. Spremnost za zdrav način života ne nastaje sama od sebe, već se formira kod čoveka od malih nogu, prvenstveno u okviru porodice u kojoj je dete rođeno i odraslo.
“Čuvajte svoje zdravlje od malih nogu!” - ova poslovica ima duboko značenje. Formiranje zdravog načina života treba započeti rođenjem djeteta kako bi osoba već razvila svjestan stav prema svom zdravlju.
Šta je zdravlje? Zdravlje je stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti ili slabosti. Šta nas sprečava da osiguramo da su naša djeca zaista ZDRAVA? Jedan od problema je nizak nivo znanja roditelja, a ponekad, nažalost, čak i nastavnika o tome kako održavati svoje zdravlje i zdravlje svoje djece. Prije svega, morate znati faktore od kojih ovisi zdravlje:
Nasljednost je ukupnost prirodnih svojstava organizma koja se prenose s generacije na generaciju.
Medicina je sfera društvenog života čiji se radnici bave liječenjem bolesti i njihovom prevencijom.
Životni stil je skup načina i oblika životne aktivnosti svojstvenih pojedincu, grupi ili društvu.
Ekologija je nauka o odnosima biljnih i životinjskih organizama jedni prema drugima i prema njihovoj okolini.
Dakle, postoji faktor koji u potpunosti zavisi od same osobe! Naučnici su dokazali da zdravlje 50% zavisi od načina života koji osoba vodi.
Lifestyle- ovo je skup načina životnih aktivnosti svojstvenih određenom pojedincu, grupi, društvu.
Zdrav stil života- to su oblici i metode svakodnevne ljudske aktivnosti koje jačaju i unapređuju sve sposobnosti organizma.
Zdravstveni kriterijumi:
1. Odsustvo ili prisustvo hroničnih bolesti (u određenom trenutku).
2. Funkcionalni status organa i sistema u telu.
3. Stepen otpornosti organizma na infekcije i štetne faktore okoline.
4. Razvoj fizičkog i neuropsihičkog organizma i njihov sklad.
Komponente zdravog načina života:
1. Hrana:
Za puni rast i razvoj djeci je potrebna racionalna, hranljiva prehrana. Kada organizujete ishranu vašeg djeteta, pokušajte se pridržavati jednostavnih, ali vrlo važnih pravila:
- hranite se po rasporedu - razvijajte kod svog djeteta naviku da jede u strogo određenim satima;
- za kuvanje koristite samo prirodne proizvode koji ne sadrže konzervanse ili sintetičke aditive;
- uključite hranu bogatu vitaminima u ishranu vašeg djeteta minerali proizvodi, posebno u proljeće;
- važno je da je prehrana dobro izbalansirana: hrana mora sadržavati dovoljnu količinu proteina, masti i ugljikohidrata;
- svaki dan na stolu treba da ima voća i povrća;
- djetetov apetit često zavisi od izgled hrana. Beba će jesti s velikim zadovoljstvom ako kreativno ukrasite jelo, stvarajući neke prepoznatljive figure od proizvoda.
Važno je zapamtiti da ponekad djeca žele ovu ili onu hranu u svojoj ishrani jer je njenom tijelu potrebna.
Slušajte potrebe vašeg djeteta!
2. Regulišite opterećenje!
- fizički;
- emocionalni;
- intelektualno.
Živimo po motu: „Vrijeme za posao, vrijeme za zabavu“.
Pažljivo pratimo ponašanje djeteta. U ovom slučaju, potrebno je fokusirati se na stanje djeteta. Gubitak pažnje, hirovi, histerija, odbijanje aktivnosti, dezinhibicija su signal preopterećenja.
Na prvi znak ovih manifestacija, trebali biste prekinuti ili smanjiti intenzitet aktivnosti ili komunikacije. Dajte svom djetetu priliku da se odmori što je prije moguće. Najbolji odmor je fizička aktivnost na svježem zraku.
Pažnja! Čak i prekoračenje emocionalno pozitivnih opterećenja: uzbudljive igre, radosna komunikacija mogu dovesti do preopterećenja i, kao rezultat, do nepovoljnih rezultata. Ako mi, odrasli, ne preduzmemo na vrijeme i ne zaustavimo ili smanjimo opterećenje djeteta, ovo stanje može biti praćeno iscrpljenošću, malaksalošću, histerijom, a potom i bolešću.
3. Svjež zrak!
To je jednostavno neophodno za razvoj mozga djece!
Nedostatak kisika dovodi do značajnog smanjenja aktivnosti. U neprozračenoj, zagušljivoj prostoriji dijete ne može biti u aktivnom, budnom stanju, a još manje obavljati bilo kakve poslove koji zahtijevaju koncentraciju.
Nedostatak kiseonika dovodi do brzog umora i iscrpljenosti.
Za dobro zdravlje i uspješne aktivnosti dijete treba boraviti na otvorenom i u prozračenoj prostoriji:
- uvek tokom spavanja;
- potrebna je fizička aktivnost na svežem vazduhu - najmanje 2 sata dnevno.
Zapamtite, dječji mozak je potrebanV velike količine kiseonik.
4. Fizička aktivnost!
Kretanje je prirodno stanje djeteta.
Zadatak odraslih je stvoriti uslove za motoričku aktivnost djeteta. Najbolje okruženje za to je igralište ili park, jer kombinuju dva važna uslova za fizičku aktivnost – prostor i svež vazduh.
“Zanimljivo je veseloj djeci u dvorištu:
Djeca su se otkotrljala niz tobogan i zgrabila kante,
I trče u pješčanik i peku uskršnje kolače.
I uskršnji kolači su bili zreli, djeca su sela na ljuljaške...”
Neka vaše dijete što više hoda, igra igre na otvorenom,
trči, skače, penje se, pliva... Ovo je veoma važno za kompletan
aktivnosti mozga, a samim tim i cijelog djetetovog tijela!
5. Fizičko vaspitanje!
Sistematska fizička aktivnost je veoma korisna za zdravlje. Oni jačaju ne samo fizičko zdravlje, već i djetetovu psihu, te pozitivno utiču na njegov karakter. Oni doprinose razvoju osobina jake volje, samopouzdanja, odgovornosti i sposobnosti sklapanja prijateljstva.
Arsenal vrsta fizička kultura veoma širok: ovo- jutarnje vježbe – najbolje sa istezanjem i skakanjem.
Glavna stvar je da dijete voli odabranu vrstu fizičkog vaspitanja,
tako da to radi sa zadovoljstvom.6. Vodene procedure!
Važnost vodenih postupaka za zdravlje ljudi odavno je poznata i potvrđena stoljetnim iskustvom.
Veoma su korisni za zdravlje, dobrobit i dobro raspoloženje.
Možete odabrati bilo koju vrstu vodenih postupaka prikladnu za vaše dijete ili naizmjenično između različitih vrsta:
- polivanje ujutro nakon spavanja i uveče prije spavanja sa 1-2 male kante toplog, hladnog ili hladnom vodom;
- kontrastni tuš, kontrastne kupke za ruke i stopala (3-7 kontrasta, počevši od toplog ili vrućeg i završavajući sa hladnim, trajanje toplog ili vrućeg je 2 puta duže od hladnog);
- trljanje mokrim peškirom.
7. Topla, prijateljska psihološka klima u porodici.
Okruženje u kojem se dijete odgaja i psihička klima u porodici imaju veliki utjecaj na fizičko i psihičko zdravlje djeteta. U ugodnoj situaciji, razvoj djeteta teče brže i skladnije. “Upija” sve pozitivno što ga okružuje. I to ga čini snažnom, sretnom i samouvjerenom osobom.
I obrnuto, ako dijete odrasta u nepovoljnom okruženju u kojem postoji agresija, iritacija, ljutnja, anksioznost, strah, ono je „zaraženo“ ovim negativnim emocijama i osjećajima, što dovodi do raznih vrsta poremećaja njegovog zdravlja i, posljedično, do zastoja u razvoju.
"Dodirni me dobrotom,
Kao isceljujuća živa voda, -
I bolesti će talas oprati,
I tuga će proći,
Duša će biti obasjana lepotom.”
Nikada ne uskraćujte djetetu komunikaciju!
Uspostavite zabranu u porodici na:
- burne negativne (pa čak i pozitivne) emocije, posebno uveče, prije spavanja;
- vrisak,
- ljutnja.
Pozitivnom komunikacijom sa svojim djetetom punite ga energijom.
Naša negativnost (vrištanje, iritacija) uništava djetetovu krhku psihu i dezorijentira ga.
I, stoga, slabi njegove sposobnosti i na kraju njegovo zdravlje.
8. Jednostavne tehnike masaže i samomasaže:
Ruke, stopala, uši, lice, biološki aktivne tačke tela.
9. Kreativnost.
Djeca su kreatori. Odrasli samo treba da stvore uslove za svoju kreativnu aktivnost.
U kreativnosti dijete može izraziti sebe: svoje misli, osjećaje, emocije. Može stvarati svoj svijet prema svojim zakonima, osjećati radost i zadovoljstvo. U kreativnosti dijete može izraziti negativna osjećanja i iskustva i osloboditi se njih. Kroz kreativnost dete shvata lepotu i harmoniju sveta.
Pomozite svom djetetu da vidi ljepotu svijeta, pomozite mu da se „zaljubi
ljepotu" i podržavaju njegovu želju za stvaranjem.
Pogodno za ovo razne vrste aktivnosti:
- crtež;
- modeliranje (od plastelina, gline, tijesta);
- slušanje klasične i dječije muzike i zvukova prirode;
- časovi muzike i pjevanja;
- plesne i umjetničke aktivnosti.
Sve ovo i mnogo više pruža mogućnost emocionalnog izražavanja,
uči dijete da voli posao i da bude ponosno na sebe.10. Održavajte dnevnu rutinu!
Veoma je važno naučiti dijete da se budi i zaspi, jede, igra se, šeta i radi u isto vrijeme.
Obratite posebnu pažnju na pravilan san (zaspati na vrijeme - najkasnije do 21.00-22.00, minimalno trajanje sna - 8-10 sati);
Regulirajte gledanje TV-a kako vremenski (ne više od 40 minuta – 1 sat) tako i sadržajno – izbjegavajte stimulativne teme u večernjim satima.
To ulijeva osjećaj sigurnosti, samopouzdanja i stabilnosti.
Ovo uči dijete da raspoređuje i održava fizičku i mentalnu snagu tokom dana.
To ga čini mirnijim i pozitivnijim.
Stoga je zdrav način života za sve članove porodice u sadašnjosti ključ za srećan i prosperitetan život djeteta u skladu sa svijetom u budućnosti.
Održavanje zdravog načina života nije tako teško. Ali ako djecu od najranije dobi učimo da cijene, čuvaju i jačaju svoje zdravlje, ako ličnim primjerom pokažemo zdrav način života, onda se samo u tom slučaju možemo nadati da će buduća generacija biti zdravija i razvijenija ne samo intelektualno , duhovno, ali i fizički.
Zato budite zdravi i uvijek pamtite Sokratove riječi:
“Zdravlje nije sve, ali sve bez zdravlja je ništa”.
- < Назад
- Naprijed >