Этот «тест» на «коэффициент ассертивности» для женщин (AQ) был разработан американскими психологами Стэнли Фелпс и Нэнси Остин, взят из книги по популярной психологии 1975 года – «Ассертивная женщина» (Assertive Woman). По словам авторов: «Он не является валидизированным психодиагностическим инструментом, его единственная цель – помочь женщинам осознать, в каких областях им нужно работать над собственной ассертивностью, и поставить личные цели по развитию уверенности в себе». Ключа у теста тоже нет, просто чем больше баллов, тем лучше. Если вы не были в подобной ситуации или она невозможна при вашем образе жизни, то попытайтесь представить, будет ли вам комфортно в ней гипотетически.
Ниже приведены описания различных ситуаций. Оцените каждую из них по степени собственного комфорта по шкале от 1 до 3:
1 – в этой ситуации я чувствую себя очень дискомфортно;
2 – в этой ситуации я чувствую себя относительно комфортно;
3 – в этой ситуации я чувствую себя полностью комфортно.
Ассертивное поведение
Высказываться и задавать вопросы во время деловой встречи
Если вас перебил мужчина, тут же прервать его и попросить не перебивать вас
Открыто высказывать свое мнение в разговоре с мужчиной, занимающим авторитетную должность (священником, начальником, психотерапевтом, отцом и т. п.)
Предлагать собственные решения проблемы и отстаивать их в присутствии мужчин
Ваше тело
Войти или покинуть помещение, в котором находятся мужчины
Выступать перед большой аудиторией
Поддерживать контакт глазами, держать голову прямо, наклоняться вперед во время личного разговора
Ваш разум
Пойти куда-нибудь с компанией друзей, если в ней только вы будете «без пары»
Проявлять исключительную компетентность, использовать собственный авторитет и/или власть, не называя свое поведение «стервозным, наглым, агрессивным» или «материнским»
Потребовать должные услуги, которых вам не оказали (в ресторане, магазине и т. п.)
Извинения
Не извиняться, когда от вас ждут извинений, но вы сами считаете, что поступили правильно
Попросить вернуть одолженные у вас вещи, не извиняясь за это
Комплименты, критика и отвержение
Выразить свое согласие с человеком, который сделал вам комплимент
Принять отвержение
Не получить одобрения со стороны самого важного мужчины в вашей жизни и/или любого мужчины
Открыто обсудить критику в ваш адрес с тем человеком, который ее высказал
Сказать другому человеку, что он/а делает что-то, что вас беспокоит
Сказать «нет»
Отказаться приносить кофе или вести записи во время встречи, о чем вас попросили как единственную женщину
Сказать «нет» - отказаться сделать одолжение, когда вы этого не хотите
Отклонить предложение о встрече или свидании
Манипуляции и контрманипуляции
Открыто сказать человеку, что, по вашему мнению, он/а пытается вами манипулировать
Ответить мужчине, который сделал снисходительное замечание в ваш адрес (например, «для женщины ты хорошо справляешься с этой работой», «ты не такая эмоциональная/глупая/истеричная как остальные женщины»)
Чувственность
Сказать потенциальному партнеру о том, что он/а физически привлекает вас, до того как он/а проявит к вам подобный интерес
Инициировать секс с вашим партнером
Открыто проявлять удовольствие и одобрение во время концерта или шоу, независимо от реакций окружающих
Попросить об определенных ласках или сказать вашему партнеру, что вам нравится во время секса
Злость
Прямо и честно выражать свою злость, если вы злитесь
Поспорить с другим человеком
Юмор
Рассказать анекдот
Услышать, как подруга рассказывает про вас историю, которая смущает вас
Ответить с юмором на чужую попытку принизить вас
Дети
Наказать ваших детей
Наказать чужих детей
Объяснить вашему ребенку трудные аспекты жизни, например, ваш развод
Женщины вместе
Говорить о своем чувстве соперничества с той женщиной, по отношению к которой вы его испытываете
Взято у
